carga tema 01

8/17/2019 Carga Tema 01

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Cuantificación de Cargas en Deportes

de Equipo

Ignacio Refoyo Román 1

IIÑÑ AKI REFOYO ROMAN AKI REFOYO ROMAN

Facultad deFacultad de C.CC.C. de la Actividad F. de la Actividad Fíísica y el Deporte.sica y el Deporte. I.N.E.FI.N.E.F

Universidad PolitUniversidad Politéé cnica de Madrid cnica de Madrid

TEMA 1: CONCEPTO DE CARGA EN DEPORTES DE EQUIPO

Puede definirse la CARGA como la totalidad de estímulos efectuadossobre el organismo que provocan unas determinadas adaptaciones en elorganismo. Tiene dos componentes:

CARGA EXTERNACARGA EXTERNA ::

El conjunto de actividades que proponemos a los deportistas paraprovocar adaptaciones en el organismo. En definitiva, el número derepeticiones, series, metros, etc., que deben realizar los deportistasdentro de un programa de entrenamiento.

CARGA INTERNACARGA INTERNA ::

Es la respuesta individual del organismo frente a las exigenciaspropuestas por la carga externa. Se pueden cuantificar en relación a laexactitud de diferentes parámetros fisiológicos (frecuencia cardiaca,concentración de lactato en sangre, concentración de hormonas, etc.)

Concepto de CARGA:Concepto de CARGA:


COMPRENDE

AREAS DEL PROCESO DE ENTRENAMIENTO.

DOMINIO DE LASDOMINIO DE LASTTÉÉCNICASCNICAS

ESPECESPECÍÍFICASFICAS

CONTEMPLAR LACONTEMPLAR LADEMANDA FISIOLDEMANDA FISIOLÓÓGICA.GICA.

ESFUERZO FISICOESFUERZO FISICO

DOMINIO DEL JUEGO.DOMINIO DEL JUEGO.ADAPTACIADAPTACIÓÓN INDIVIDUAL YN INDIVIDUAL Y

COLECTIVA AL ADVERSARIO.COLECTIVA AL ADVERSARIO.TACTICA Y ESTRATEGIATACTICA Y ESTRATEGIA

OPTIMIZACIÓN DE LA GESTIÓN DEL RENDIMIENTO EN EL BALONCESTO

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Componentes de l a CARGA:Componentes de la CARGA:

1. Volumen:1. Volumen:

2. Intensidad:2. Intensidad:

3. Densidad:3. Densidad:

4. Complejidad:4. Complejidad:


Naturaleza de los deportes de equipoNaturaleza de los deportes de equipo

• INTERRELACIONES POSITIVASy NEGATIVAS.

R E G L A M E N T O



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• ACCIONES DISCONTINUAS

• ACCIONES ADAPTATIVAS

• ACCIONES COMPLEJAS

ESPACIO

TIEMPO


Modelos explicativosModelos explicativosMODELO ESTRUCTURAL:

Realizado por Bayersobre los elementos

comunes:

el móvil, el terreno, las zonas de marca, lasreglas, los compañeros y los adversarios.


Modelos explicativosModelos explicativosMODELO ANALÍTICO:

• PREPARACIÓN CONDICIONAL.

• PREPARACIÓN TÉCNICA.

• PREPARACIÓN TÁCTICA.

• PREPARACIÓN ESTRATÉGICA.

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Modelos explicativosModelos explicativosMODELO ERGOGÉNICO:

• EXIGENCIAS FISIOLÓGICAS. (VO2, Fcr, La+).

• NECESIDADES MOTRICES. (Biomecánica).


Modelos explicativosModelos explicativosMODELO FUNCIONAL:

Realizado por Bayer (1986) y relacionadocon las funciones desempeñadas por los jugadores en el juego.

Esta funcionalidad está determinada por laposesión o no del móvil



FASE ATAQUE DEFENSA

Conservar la posesión del móvil Recuperar la posesión del móvil

Progresión del los jugadores ydel móvil haci a la meta contraria.

Impedir la progresión de los jugadoresy del móvil hacia la meta propia.

OBJETIVO

Co ns ec uc ió n d el tan to E vi tar l a c on sec uc ió n d el ta nto

Conceptualización de las f ases de ataque y defensa según Bayer (1986).

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Me (re)sitúo

Para recibir la pelota:• corriendo hacia la meta• en un espacio libre

Teniendo en cuenta:• a compañeros• a adversarios• la meta

(Ruptura de la alineación)

ATAQUE(Mi equipo tiene la pelota)

DEFENSA(Mi equipo no tiene la pelota)

Si uncompañero larecibe

Si yo la reciboSi unadversario larecibe

Procuramos recuperarla

Disuadir los pases

No lo consigo, mi equipo tampoco

Creo laalineaciónpara buscarla

Ataco el po rtadorde balón parafacilitar al equipo a

Ayudo

Si uncompañero loconsigue

Si yo lo consigo

Paso Tiro Driblo



PARLEBAS (1981, 1988),

“ LOGICA INTERNA” de losdeportes.


Modelos explicativosModelos explicativosMOD. DE RENDIMIENTO EN COMPETICIÓN:

RENDIMIENTO FRENTE AL RIVAL.

El resultado final no dependeexclusivamente de lascapacidades del equipo

Álvaro , J. (1995)

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Cada competición tiene carácterúnico.

Álvaro , J. (1995)




Unidades de competición.

Ciclo Ataque-Defensa Álvaro , J. (1995)



•Dos equipos•La competición•La estrategia previa•La estrategia de competición•El rendimiento final Álvaro , J. (1995)

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FACTORES DE RENDIMIENTO

FACTORESCOLECTIVOS

FACTORESINDIVIDUALES


FACTORES DE RENDIMIENTOFACTORES COLECTIVOS

•ENTORNO SOCIAL.

•DIRECCIÓN GRUPO, COHESIÓN, R. EXTERNAS,…

•RECURSOS HUMANOS Y MATERIALES.

•SISTEMAS DE JUEGO, ESTRATEGIAS, …

•COMPOSICIÓN DEL EQUIPO


FACTORES DE RENDIMIENTOFACTORES INDIVIDUALES

•GENÉTICA, ANTROPOMETRÍA,..

•MOTRICES, HABILIDADES.

•COGNITIVOS, APRENDIZAJE, INT. MOTRIZ.

•CONDICIONALES

•PSICOLÓGICOS.

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Modelos explicativosModelos explicativos

FACTORES DE RENDIMIENTO

FACTORESCOLECTIVOS

FACTORESINDIVIDUALES

S U E R T ES U E R T ES U E R T E

IIÑÑ AKI REFOYO ROMAN AKI REFOYO ROMAN

Facultad deFacultad de C.CC.C. de la Actividad F. de la Actividad Fíísica y el Deporte.sica y el Deporte. I.N.E.FI.N.E.F

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