calendario vivir bien con insuficiencia cardíaca · 2018-06-15 · controle su peso después de ir...
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Hábitos saludables para toda la vida
2018CALENDARIO
para vivir bien con insuficiencia cardíaca
En Renown Health, estamos para ayudarlo a comprender y controlar su diagnóstico de insuficiencia cardíaca.
Insuficiencia cardíaca significa que el corazón no puede bombear bien la sangre y, cuando el bombeo no es eficiente, usted
puede sentirse débil, cansado o mareado. Aun así, puede tener una vida plena y placentera controlando su afección con
medicamentos y un estilo de vida saludable.
CONTACTOS IMPORTANTES NÚMERO DE TELÉFONO
Médico primario
Programa de insuficiencia cardíaca 775-982-7867
Cardiólogo/médico del corazón 775-982-2400
Farmacia
Contacto de emergencia
Mi pastilla diurética: Instrucciones especiales:
Usted (y su familia) está invitado a asistir a nuestro grupo de apoyo para pacientes con insuficiencia
cardíaca a fin de obtener más información sobre vivir bien con insuficiencia cardíaca.
Cuándo: el último miércoles de cada mes
Dónde: Renown Regional Medical Center - Sierra Meeting Room 101
Teléfono: 775-982-RSVP (7787)
CÓMO UTILIZAR este calendario
Los síntomas de insuficiencia cardíaca pueden ser diferentes para cada paciente. Algunos ejemplos incluyen lo siguiente:
LUZ VERDE: actividades usuales sin dificultad para respirar, sin inflamación de pies, piernas ni abdomen, o dormir en posición horizontal en la cama.
LUZ AMARILLA: dificultad para respirar al realizar las actividades diarias, nueva inflamación de pies, piernas o abdomen, mayor cantidad de almohadas para dormir. Aumento de 3 libras o más en un día o dormir en una silla.
LUZ ROJA: dificultad para respirar, incluso mientras está sentado quieto, dolor de pecho, confusión o incapacidad para pensar claramente.
INDICADOR DE SENSACIONES: marque el color que describe cómo se siente cada día.
Un buen día para mí es:
Un mal día para mí es:
Un peor día para mí es:
Lleve este calendario a las citas de seguimiento con su médico.
Registro de su peso
• Anote su peso inicial en el calendario.
• Controle su peso después de ir al baño, con la misma cantidad de ropa, a la misma hora todos los días.
• Registre su peso diariamente en este calendario.
• Notifique a su equipo de atención si aumentó 3 libras o más en un día, o 5 libras o más en una semana.
Registro de sus síntomas: ¿Cuál es su nivel de insuficiencia cardíaca hoy?
• Marque en el calendario cómo se siente cada día.
• Analice con su médico cómo se siente cuando usa la luz verde (bien), la luz amarilla (peor) y la luz roja (mal).
• Llame a su equipo de atención al 775-982-7867 si tiene un día de luz amarilla (peor).
• Llame al 911 si tiene un día de luz roja (malo) y no puede comunicarse con su equipo de atención.
Tome su medicamento a la misma hora, todos los días, según las instrucciones de su médico.La insuficiencia cardíaca se puede controlar tomando
correctamente su medicamento. De esa forma, se sentirá mejor.
Tome sus pastillas.
• No omita intencionalmente dosis de sus medicamentos,
incluso si se siente bien, ni deje de tomarlos por ningún
motivo. Llame al consultorio si no se siente bien.
• Si no puede pagar sus medicamentos, hable con su
médico, con personal de enfermería o llame al Heart
Failure Program (Programa de Insuficiencia Cardíaca)
al 775-982-7867.
• Si olvida una dosis, tómela tan pronto como lo recuerde,
salvo que sea casi la hora de la próxima dosis. En ese
caso, omita esa dosis. No duplique la dosis.
No se quede sin pastillas.
• Controle cuántas veces más puede renovar su
medicamento y obtenga sus pastillas en la misma farmacia
siempre para evitar errores con los medicamentos.
DOMINGO LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO
renown.org/heart
Buen día Peor día Mal día
INDICADOR DE SENSACIONESMarque el color que indica cómo se siente cada día.
Llame a su médico de inmediato. Llame al 911 si no puede comunicarse con su médico de inmediato.
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Tenga un sistema para tomar su medicamento.
• Mantenga una lista de sus medicamentos con instrucciones sobre cómo y cuándo tomarlos.
• Mantenga su medicamento en un lugar fácil de recordar, como cerca de su cama, en la
cocina o en el baño.
• Si sale de su hogar durante mucho tiempo, asegúrese de llevar suficientes pastillas.
• Lleve su medicamento en los frascos de pastillas a cada cita. Muéstrele a su médico cómo y
cuándo toma sus medicamentos. Esto ayuda a asegurar que los esté tomando de manera
segura y garantiza que no se quede sin pastillas.
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INDICADOR DE SENSACIONESMarque el color que indica cómo se siente cada día.
Llame a su médico de inmediato. Llame al 911 si no puede comunicarse con su médico de inmediato.
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Conozca su pastilla diurética.
Si está tomando una pastilla diurética, también se denomina diurético.
Los diuréticos comunes son Lasix (furosemida), Demedex (torsemida) y
Bumex (bumetanida). Existen otros tipos de pastillas diuréticas, asegúrese
de conocer qué tipo de diurético está tomando.
Mi pastilla diurética: _________________________________________
• Su pastilla diurética controla cuánta sal y agua hay en su cuerpo. Ayuda a
eliminar el líquido por medio de la orina; a veces, notará que orina con más
frecuencia.
• Es posible que note que su médico hace cambios en sus pastillas diuréticas
con mayor frecuencia que con otros medicamentos. Por lo general, la dosis
se basa en cuánto líquido adicional el médico considera que usted tiene.
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Puede consumir menos sal si realiza lo siguiente:
• Elige alimentos con bajo contenido de sal y no agrega
sal cuando cocina o come. Quita el salero de la mesa.
• Evita las comidas instantáneas envasadas en bolsas
o cajas.
• Enjuaga los alimentos enlatados (incluso el pescado)
antes de cocinar y comerlos.
¿Siente que necesita un refresco nutritivo?
Comuníquese con nuestros dietistas registrados que se
especializan en asesoramiento en nutrición y control
del peso. Para programar una cita personal, llame
al 775-982-5073.
Consuma menos sal. Siéntase mejor. La sal (sodio) se encuentra en la mayoría de los alimentos, incluso si no puede
verla ni saborearla. Provoca que el cuerpo retenga agua. Consumir demasiada sal
puede causar aumento de peso, inflamación en los pies, las piernas o el abdomen,
y que se acumule agua en los pulmones. Propóngase consumir 2,000 mg por día o
según las indicaciones de su médico.
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Llame a su médico de inmediato. Llame al 911 si no puede comunicarse con su médico de inmediato.
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Charla para adultos mayores
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Únase a nuestro programa para dejar
el tabaco: Quit Tobacco Program.
Comuníquese con los Servicios de control
de la salud de Renown llamando
al 775-982-2781.
Otros recursos para ayudar a terminar con
el hábito: Línea para dejar el tabaco de
Nevada 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669)
y la American Lung Association (Asociación
Americana del Pulmón) en línea en
Lung.org.
Fumar hace que el corazón se esfuerce más, por eso busque ayuda para dejarlo. Su corazón se lo agradecerá. Solo un año después de dejar de fumar,
su riesgo de padecer enfermedades cardíacas disminuirá a más de la mitad.
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Día Nacional de la Salud y el Ejercicio
para Adultos Mayores
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Evento de club deSenior Care Plus
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También puede ejercitarse de las siguientes formas:
• Andar en una bicicleta fija.
• Ir a una clase de ejercicios.
• Hacer los quehaceres domésticos.
En los meses de verano, se ven más reingresos
por insuficiencia cardíaca. Asegúrese de evitar
las actividades intensas entre el mediodía y las
4:00 p. m. cuando el sol está más fuerte.
Hable con su médico sobre el nivel de ejercicio
adecuado para usted.
Póngase en movimiento. Es excelente para su corazón. Caminar es uno de los ejercicios más fáciles que
puede hacer. Camine con un amigo o con su mascota,
¡es fácil, divertido y gratuito!
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Día del Padre Primer día de verano
Día de la Bandera
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de Cáncer
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Pasos para hacer más:
• Comience realizando una actividad durante
10 minutos, 3 veces por semana.
• Después de dos semanas, agregue 5 minutos
para completar 15 minutos por vez.
• Cuando se sienta cómodo, agregue otros
5 minutos.
• Ejercítese hasta 30 minutos, 3 veces a la
semana.
Hacer ejercicio se volverá más fácil.El cuerpo necesita tiempo para acostumbrarse a estar más activo. Comience
lentamente para facilitar la transición hacia el ejercicio. A medida que se
fortalezca, podrá extender el tiempo de ejercicio.
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Pregúntese: ¿Cómo me siento?
1. ¿Tengo dificultad para respirar cuando
camino?
2. ¿Tengo dificultad para respirar cuando
duermo?
3. ¿Me siento débil o mareado?
4. ¿Tengo inflamación en los pies, las
piernas o el abdomen?
Llame a su médico si:
• Tiene dificultad para respirar después de
caminar una distancia corta.
• Necesita dos o más almohadas mientras
descansa para evitar la dificultad para
respirar.
• Está mareado durante mucho tiempo
(no solo cuando está de pie).
• Tiene mayor inflamación en los pies,
las piernas o el abdomen.
Haga su control diario. Permanezca atento a sus síntomas de insuficiencia cardíaca. Realice un
control cada día para reconocerlos. Puede saber cómo está funcionando su
corazón si presta atención a cómo se siente y qué actividades puede hacer.
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Buen día Peor día Mal día
INDICADOR DE SENSACIONESMarque el color que indica cómo se siente cada día.
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Charla para adultos mayores
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Controle la inflamación cada mañana de la
siguiente forma:
• Presione firme la piel en la parte frontal
de la pantorrilla o alrededor del abdomen.
• Si el dedo hace un hueco en la piel, tiene
inflamación en esa área.
• Tenga en cuenta cuánta inflamación es
usual para usted y busque hacer cambios.
• Llame a su médico si tiene más inflamación
en los tobillos, las espinillas, el abdomen o
si se siente abotagado.
Controle la inflamación. La inflamación en los pies, las piernas o el
abdomen puede ser una señal de que el
cuerpo retiene demasiada agua.
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Buen día Peor día Mal día
INDICADOR DE SENSACIONESMarque el color que indica cómo se siente cada día.
Llame a su médico de inmediato. Llame al 911 si no puede comunicarse con su médico de inmediato.
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Evento de club deSenior Care Plus
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Mi peso objetivo
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pesopesopeso
peso
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Contrólese el peso cada mañana a la misma hora.
• Después de orinar.
• Antes de desayunar.
• Antes de vestirse.
Conozca su peso objetivo.
• Cada vez que visite a su médico, pregúntele
qué peso debería usted tener (peso objetivo).
El peso objetivo es aquel con el que el corazón
funciona mejor.
• Usted y su médico necesitan un plan para cuando
su peso aumenta demasiado.
Controle el aumento de peso.
DOMINGO LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO
renown.org/heart
Buen día Peor día Mal día
INDICADOR DE SENSACIONESMarque el color que indica cómo se siente cada día.
Llame a su médico de inmediato. Llame al 911 si no puede comunicarse con su médico de inmediato.
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Día de NevadaCharla para adultos mayores
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Comienza la inscripción abierta de Senior Care Plus
Evento de club deSenior Care Plus
seniorcareplus.com/club
Mi peso objetivo
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peso
Manténgase con buena salud este invierno.
Vacúnese.
Programe sus vacunas anuales contra
la gripe y la neumonía.
Para obtener información sobre las
vacunas, llame al 775-982-5433 o
visite renown.org/FluShots.
Controle el tamaño de la porción.
Durante los feriados, puede sentir la
tentación de comer alimentos menos
saludables en porciones más grandes.
Elija un plato saludable en lugar de un
plato abundante cuando cene afuera.
Cuando coma bocadillos, mídalos y
separe una sola porción, y nunca coma
directamente de una bolsa, una caja o
un recipiente.
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Buen día Peor día Mal día
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Noviembre de 2018
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Horario de verano (finalización)
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Charla para adultos mayores
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Mi peso objetivo
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Recuerde que los controles diarios lo ayudan a saber cómo tomar medidas
para controlar su insuficiencia cardíaca. Puede evitar ir al hospital si detecta
los problemas de forma temprana. No falte a las citas con el médico aunque
se sienta bien.
Qué debe llevar a sus citas:
• Esperamos que lleve este calendario a sus citas con el médico, junto con
los registros diarios que haya documentado: peso, síntomas, etc.
• Todos sus medicamentos en los correspondientes frascos, incluidos los
medicamentos de venta libre y los suplementos a base de hierbas.
• Su diario o el registro diario de su peso, presión arterial, pulso y síntomas
que pueda haber experimentado desde su última visita.
• Una lista de preguntas para su médico o para el personal de enfermería.
Conozca su cuerpo y se sentirá mejor.
Médico de atención primaria: ___________________
Cardiólogo: ___________________________________
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Buen día Peor día Mal día
INDICADOR DE SENSACIONESMarque el color que indica cómo se siente cada día.
Llame a su médico de inmediato. Llame al 911 si no puede comunicarse con su médico de inmediato.
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Primer día de invierno
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¿En qué nivel de salud se encuentra su corazón hoy?
LUZ ROJA: PARADA/EMERGENCIA Vaya a la sala de emergencias o llame al 911 si experimenta lo siguiente:• Dificultad para respirar, incluso mientras está sentado quieto.• Dolor de pecho.• Confusión o incapacidad para pensar claramente. LUZ AMARILLA: PRECAUCIÓNLlame a su médico si experimenta lo siguiente:• Aumento de peso de 3 libras o más en un día, o de 5 libras
o más en una semana.• Dificultad para respirar.• Inflamación en los pies, las piernas o el abdomen.• Falta de energía, cansancio.• Tos seca y áspera.• Mareo.• Sensación de intranquilidad, de que algo no está bien.• Dificultad para respirar mientras está acostado, necesidad
de sentarse en una silla para poder dormir. LUZ VERDE: TODO ESTÁ BIENCuando sus síntomas están bajo control, usted:• No tiene dificultad para respirar.• No ha habido aumento de peso superior a 2 libras
(puede cambiar de 1 a 2 libras algunos días).• No tiene inflamación en los pies, las piernas ni en el abdomen.• No tiene dolor de pecho.
TODOS LOS DÍAS• Controle el peso por la mañana, antes del desayuno, anótelo y compárelo con el peso del día anterior.• Tome su medicamento según se le haya indicado.• Revísese los pies, las piernas y el abdomen para detectar inflamación.• Coma alimentos saludables para el corazón, con bajo contenido de sal.• Compense períodos de actividad con períodos de descanso.
Renown Institute for Heart & Vascular Health 1155 MILL STREET • RENO, NV 89502
775-982-2400 • renown.org/heart