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VOLUMEN 1Programa Memoria en MovimientoUNIDADES DIDCTICAS Y SESIONES

Programa de estimulacin cognitiva a travs de la motricidad para personas mayores

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Programa de estimulacin cognitiva a travs de la motricidad para personas mayores

VOLUMEN 1PROGRAMA MEMORIA EN MOVIMIENTO

UNIDADES DIDCTICAS Y SESIONES

Autoras Ana Rey Cao

Universidade de Vigo

Inma Canales Lacruz Universidade de Vigo

ColaboraM. Ins Tboas Pais

Universidade de Vigo

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Diseo y Maquetacin: sysvisionsImpresin: Imprenta PLANA S.L. Ra camio Real de Vidn, 21, 15897 Santiago de CompostelaISBN (Obra Completa) : 978-84-96982-14-7

Dep. Legal:

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ISBN (Vol 1) : 978-84-96982-15-4 Ilustraciones: Las autoras

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Para todas aquellas personas que "mueven su memoria" para hacerposible "Memoria en Movimiento".En especial a los alumnos, alumnasy profesionales que nos acompaan a lo largo de este camino y a todoslos que se aproximan a este programa. Gracias por contribuir a mejorarla calidad de vida de los mayores

1.ESTRUCTURA DE LA PUBLICACIN

2.INTRODUCCIN

3.DESTINATARIOS/AS DEL PROGRAMA MEMORIA EN MOVIMIENTO

Seleccin y evaluacin de los participantes

4.INFRAESTRUCTURA Y RECURSOS MATERIALES NECESARIOS

5.PROGRAMACIN DE LA ACTIVIDAD MEMORIA EN MOVIMIENTO

6.UNIDAD DIDCTICA 1. SOY CORPREO Sesin 1. El cuerpo presente Sesin 2. El cuerpo consciente Sesin 3. El cuerpo respira relajado

Sesin 4. El cuerpo articulado Sesin 5. El cuerpo actualizado

7.UNIDAD DIDCTICA 2. CUERPO ATENTO Sesin 1. Funciones de la atencin Sesin 2. Percepcin visual Sesin 3. Percepcin auditiva Sesin 4. Percepcin espacial Sesin 5. Percepcin temporal Sesin 6. Control del cuerpo

8.UNIDAD DIDCTICA 3. CUERPO QUE RECUERDA Sesin 1. La visualizacin Sesin 2. La tcnica cognitiva Pares Asociados Sesin 3. La tcnica cognitiva Mtodo de la Cadena Sesin 4. La tcnica cognitiva del Mtodo Loci Sesin 5. Recordatorio de tcnicas de memoria visual Sesin 6. Estrategia del Agrupamiento Sesin 7. Mtodo de la Historia Sesin 8. Recordatorio de tcnicas verbales

9.UNIDAD DIDCTICA 4. CUERPO ORIENTADO Sesin 1. Estructuracin espacial I Sesin 2. Estructuracin espacial II Sesin 3. Estructuracin espacial III. Lectura topogrfica Sesin 4. Estructuracin temporal Sesin 5. Estructuracin espacio-temporal I Sesin 6. Estructuracin espacio-temporal II Sesin 7. El cuerpo orientado

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10.MATERIAL DIDCTICO Material didctico n 1. Lminas de movimientos Material didctico n 2. Lminas de los Puntos Cardinales Material didctico n 3. Lminas de Cdigos Material didctico n 4. Lminas de partes del cuerpo

11.BIBLIOGRAFA

12.ANEXOS Anexo 1. Protocolo de observacin Anexo 2. Informacin para el Mdico Anexo 3. Evaluacin del Proceso: Observacin Anexo 4. Test de Memoria Motriz

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5La publicacin se presenta en dos volmenes:

1.Volumen 1-Programa Memoria en Movimiento. Unidades Didcticas y sesiones.

2.Volumen 2-Tareas Memoria en Movimiento.

Esta presentacin facilita el manejo del material y posibilita la aplicacin del programa Memoria en Movimiento de dos modos:

a) Una aplicacin integral de toda la programacin. Siguiendo las indicacio-nes detalladas en el Volumen 1. Programa Memoria en Movimiento.

b) Una aplicacin parcial de algunas tareas para objetivos concretos. Si-guiendo las indicaciones del Volumen 2.

El Volumen 1 Programa Memoria en Movimiento. Unidades Didcticas y sesiones explica y desarrolla una programacin para la estimulacin de las capacidades cognitivas a travs de la motricidad. Es una intervencin desti-nada a personas mayores con indicios de leve deterioro cognitivo.

En la introduccin del volumen se justifica y contextualiza el programa Me-moria en Movimiento.

A continuacin se explican los aspectos necesarios para la puesta en prctica del programa: caractersticas y seleccin de los destinatarios/as; e infraes-tructura y medios necesarios.

Los captulos centrales del Volumen 1 explican la programacin didctica de Memoria en Movimiento. En primer lugar se presenta la programacin general las finalidades, objetivos generales, contenidos e intervencin di-dctica, y a continuacin se detallan estos mismos aspectos para cada una de las cuatro Unidades Didcticas y de las 26 sesiones en las que se estruc-tura la intervencin.

En cada ficha de sesin se mencionan los objetivos, los contenidos, el mate-rial que se utiliza y la denominacin de las tareas que se imparten. Las tareas se nominan y se identifican con un sistema de cdigos que se explica ms adelante que permite su localizacin entre las fichas de tareas, que estn contenidas en el Volumen 2.

Los profesionales que lo consideren oportuno pueden aplicar integralmente el programa Memoria en Movimiento siguien-do las indicaciones didcticas y la secuenciacin que se explica en este Volumen 1.

1. ESTRUCTURA DE LA PUBLICACIN

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6El Volumen 2 Tareas Memoria en Movimiento compila las 120 tareas que se proponen en las 26 sesiones explicadas en el Volumen 1. Las fichas de tareas estn nominadas e identificadas con los mismos cdigos que apa-recen en las fichas de sesin. Para cada una se explicitan los objetivos didc-ticos y las indicaciones oportunas para su aplicacin material, desarrollo, variantes, representacin grfica y estrategia cognitiva aplicada.Las fichas de las 120 tareas estn organizadas en tareas de:

- Memoria y Conciencia corporal. A su vez estas tareas se organizan en fun-cin de su contenido fundamental en cuatro bloques: Respiracin y relaja-cin, movilidad articular, elongacin y esquema corporal.

- Memoria y Atencin. A su vez estas tareas se organizan en funcin de su contenido fundamental en tres bloques: Atencin visual, atencin auditiva y atencin propioceptiva.

- Memoria y Estrategias para recordar. A su vez estas tareas se organizan en funcin de su contenido fundamental en dos bloques: Estrategias de memoria y tcnicas de memoria.

- Memoria y Estructuracin Espacio-Temporal. A su vez estas tareas se organi-zan en funcin de su contenido fundamental en tres bloques: Estructuracin espacial, estructuracin temporal y estructuracin espacio-temporal.

El usuario de la publicacin puede aplicarla de dos modos:

a) Si realiza la aplicacin integral del programa Memoria en Movimiento, selecciona la ficha de sesin correspondiente del total de 26 sesiones que se detallan en el Volumen 1. A continuacin completa la sesin con las fichas de tareas correspondientes del Volumen 2.

b) Si realiza una aplicacin parcial del programa, selecciona las fichas de tareas del Volumen 2 que considera oportunas para los objetivos que ha de-terminado para su intervencin.

A continuacin se presenta la leyenda de iconos y abreviaturas que se em-plea en los cdigos de las sesiones y tareas para facilitar su localizacin y tambin una rpida identificacin de los contenidos fundamentales de las tareas.

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7Por ejemplo si en la ficha de sesin aparecen reflejados los siguientes cdi-gos su interpretacin debera ser la que se presenta a continuacin: CATEGORA CONTENIDO N

La tarea trabaja la Memoria y Conciencia corporal tiene el nmero 2 y desarrolla el contenido fundamental de la respiracin.

RE 2

La tarea trabaja la Memoria y Atencin tie-ne el nmero 44 y desarrolla el contenido fundamental de la atencin auditiva.

AU 44

La tarea trabaja la Memoria y Estrategias para recordar tiene el nmero 86 y desarro-lla el contenido fundamental de las tcnicas de memoria.

TEC 86

La tarea trabaja la Memoria y Estructuracin Espacio-Temporal tiene el nmero 107 y de-sarrolla el contenido fundamental de la es-tructuracin temporal.

TEMP 107

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8Los criterios que han sido aplicados para la ordenacin de las tareas respon-den a la lgica didctica del programa de intervencin Memoria en Movi-miento finalidades, objetivos, contenidos, mtodo y secuenciacin. No debe interpretarse como una taxonoma general de las tareas propuestas, sino como una clasificacin al servicio de la funcionalidad especfica que ha adoptado dentro de los objetivos del programa de intervencin.

Esta situacin se observa, por ejemplo en la clasificacin de algunas tareas en la categora de Memoria y Atencin. En sentido estricto la mayora de las tareas podran estar tambin ubicadas en esta categora. No obstante, la in-tencionalidad didctica en la secuenciacin del programa hace que las ta-reas se apliquen con mayor nfasis hacia otros aspectos conciencia corpo-ral, estructuracin espacial o temporal, etc..

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9El programa Memoria en Movimiento es resultado de un proyecto de Inves-tigacin + Desarrollo denominado Estimulacin Cognitiva a travs de la Mo-tricidad ECAM. Este programa ha sido aplicado y evaluado con xito con diferentes colectivos de personas mayores.

El proyecto ECAM es financiado por la Obra Social Caixa Galicia y realiza-do por investigadores/as del Departamento de Didcticas Especiales Facul-tad de Ciencias de la Educacin y del Deporte de la Universidad de Vigo. ECAM tiene como objetivo general implementar un programa de intervencin didctica para personas mayores con indicios de leve deterioro cognitivo. Este programa se denomina Memoria en Movimiento y estimula a travs del movimiento inteligente los procesos de la atencin, memoria, estructuracin espacial y temporal y las praxias coordinativas. La motivacin de la investigacin, eminentemente aplicada, surge ante la necesidad social de afrontar activamente el incremento de la dependencia en las personas mayores, tasa que aumenta en todos los pases (Sancho Castie-llo, 2005).

Adems de las medidas de atencin a la dependencia son necesarias y ur-gentes actuaciones que tengan como objetivo Prevenir o reducir la depen-dencia, impidiendo su agravamiento y atenuando sus consecuencias (Con-sejo de Europa, 1998; Varios, 2005).

Esta investigacin tiene precisamente como finalidad colaborar en la preven-cin de la dependencia. Para ello incide directamente sobre el primero de los tres posibles factores concurrentes en la aparicin de la dependencia: la existencia de una limitacin fsica, psquica o intelectual (Varios, 2004).

A travs de un programa de actividades corporales Memoria en Movimien-to que incorpora el movimiento inteligente la motricidad intencional se estimulan determinados procesos que en caso de disfuncin estaran implica-dos en la limitacin de la autonoma, y que a su vez estn presentes en gran parte de los modelos de envejecimiento satisfactorio (Fernndez-Ballesteros y otros, 2005):

- Las habilidades cognitivas de la atencin y la memoria.

- Las habilidades perceptivo-motrices de la estructuracin espacial y temporal, la coordinacin y la conciencia corporal.

- Las habilidades fsico-condicionales de la movilidad articular y flexibilidad muscular.

- Las habilidades sociales vinculadas con la comunicacin interpersonal.

2. INTRODUCCIN

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Al igual que otros programas de estimulacin cognitiva, Memoria en Movi-miento pretende estimular las habilidades cognitivas de la atencin y la memoria. Pero lo ms novedoso del programa Memoria en mo-vimiento es que la estimulacin cognitiva se efecta a travs de actividades corporales que implican el movimiento inteligente y que poseen un gran componente ldico y social.

Recordemos que hay datos cada vez ms abundantes que defienden que las actividades fsicas y recreativas, as como las estimuladoras mentales, tienen efectos separados para reducir el declinar cognitivo (Martnez Lage, 2002). En esta investigacin se trabajan conjuntamente ambos elementos: actividad fsica y actividades estimuladoras mentales.

Para la consecucin de sus objetivos la investigacin ECAM est estructurada en tres fases: La Fase 1 Experiencia piloto; la Fase 2 Fase experimental; y la Fase 3 Fase de aplicacin.

La Fase 1 se inici en el ao 2007 con el objetivo principal de pilotar el pro-grama Memoria en Movimiento. Para ello se abordaron los siguientes ob-jetivos especficos:

- Evaluar la aplicacin didctica de las tareas del programa Memoria en Movimiento.

- Establecer un sistema de evaluacin vlido para determinar los efectos del programa.

- Evaluar los efectos del programa Memoria en Movimiento en las capaci-dades cognitivas y perceptivo motrices de las personas mayores participan-tes.

Los mtodos de investigacin de la experiencia piloto fueron divididos en dos grandes apartados: el cribaje y la evaluacin interna.

Los instrumentos utilizados para el cribaje fueron el protocolo de observacin y el test Mini Examen Cognoscitivo MEC (Lobo y colaboradores, 2001). El protocolo de observacin que se detalla en el anexo 1 es una evaluacin informal basada en un sencillo guin que es aplicado por los profesionales de los centros mediante observacin asistemtica. Su finalidad es realizar una primera seleccin de potenciales participantes en los centros donde se aplica el programa Memoria en Movimiento.

El MEC es una prueba que valora las funciones cognitivas de forma general y ms concretamente, determina el deterioro cognitivo. Segn el propio Anto-nio Lobo en un artculo publicado en el ao 2001 titulado Revalidacin y normalizacin del Mini-Examen Cognoscitivo (primera versin en castellano del Mini-Mental Status Examination) en la poblacin general geritrica, el

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corte ms equilibrado para detectar deterioro cognitivo es el de 23/24 en el MEC de 35 items el utilizado por esta investigacin. Puntuaciones inferio-res a este corte pueden ser reveladoras de deterioro cognitivo.

El propsito del cribaje es constituir la muestra de estudio, la cual, se divide en tres grupos con caractersticas dispares entre s.

El Grupo A estuvo integrado por 41 personas mayores con indicios de leve deterioro cognitivo y sin problemas de movilidad. En el Grupo B se incluyeron 10 personas mayores con indicios de leve deterioro cognitivo y con proble-mas de movilidad. Y el Grupo C lo integraron 15 personas mayores con de-terioro cognitivo y sin problemas de movilidad. En total la muestra de estudio de la Fase 1 estuvo formada por 66 personas mayores.

Por otra parte, la evaluacin interna valor la aplicacin didctica, los efec-tos del programa en los sujetos que constituyeron la muestra y el propio siste-ma de evaluacin.

Para evaluar los efectos del programa Memoria en Movimiento se utiliz el test de Dgitos WAIS III, una prueba de memoria motriz y otra prueba de orientacin espacial, estas dos ltimas elaboradas por el equipo de investiga-cin la primera fundamentada en Benton, 1986 y Pont, 2005; y la segunda fundamentada en Fonseca, 1998 y Feuerstein, 1995;1999.

Para la evaluacin de la aplicacin didctica del programa de intervencin y del propio sistema de evaluacin la evaluacin de la evaluacin, se utiliz el Diario de Campo, la Observacin y las Entrevistas en profundidad.

Los resultados derivados de los efectos del programa han demostrado mejo-ras estadsticamente significativas en las personas mayores del grupo A con indicios de leve deterioro cognitivo y sin problemas de movilidad.

Por su parte, los resultados ms relevantes del anlisis didctico del progra-ma Memoria en Movimiento permitieron constatar la viabilidad y adecua-cin didctica de las tareas del programa en los sujetos participantes con indicios de leve deterioro cognitivo grupos A y B y la inoperancia del pro-grama con las personas con deterioro cognitivo grave grupo C.

Otros resultados derivados del anlisis didctico del programa Memoria en Movimiento han sido la reduccin del programa a 4 Unidades Didcticas la primera versin del programa tena un total de 5 Unidades Didcticas, la ampliacin del nmero de sesiones a 26 la primera versin tena 24 se-siones y la ampliacin a 120 del nmero de tareas que constituyen el pro-grama Memoria en Movimiento de la primera versin se eliminaron 8 ta-reas y se incluyeron 18. Las 120 tareas estn recogidas en el Volumen 2. Tareas Memoria en Movi-miento.

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La Fase 2 Fase Experimental replica el programa Memoria en Movimien-to con diferentes colectivos de personas mayores que se adecuan al perfil seleccionado en la Fase 1: Grupo A, personas mayores con indicios de leve deterioro cognitivo y sin problemas de movilidad. La muestra de estudio de la segunda fase cuenta con 200 personas mayores.

La ltima y tercera fase Fase de aplicacin tiene el propsito de formar a profesionales de la Obra Social Caixa Galicia en el programa de interven-cin Memoria en Movimiento para as, consolidar y aplicar dicho progra-ma en toda la red de Centros de Mayores de la Obra Social Caixa Galicia.

3. DESTINATARIOS/AS DEL PROGRAMA MEMORIA EN MOVIMIENTOEl programa Memoria en Movimiento est destinado a personas mayores de 65 aos que manifiestan indicios de leve deterioro cognitivo. Es decir, est indicado para personas mayores que se quejan de fallos de memoria, problemas de atencin o problemas coordinativos en su movimien-to, pero que mantienen el desempeo en las actividades de la vida diaria. Los profesionales que imparten Memoria en Movimiento realizan una sen-cilla evaluacin previa y final a los participantes para informar de su estado cognitivo.

Seleccin y evaluacin de los participantes

La seleccin y evaluacin se lleva a cabo mediante dos procedimientos complementarios:

1) Una evaluacin informal para la seleccin e identificacin de potenciales participantes. Esta evaluacin informal la realizan, cuando es posible, los responsables y profesionales de los centros donde se va a implantar el pro-grama Memoria en Movimiento. Cuando no es posible esta evaluacin in-formal se realiza nicamente el segundo procedimiento de evaluacin eva-luacin interna.

2) Una evaluacin interna para la recogida de informacin sobre los efectos del programa Memoria en Movimiento. Esta evaluacin interna es realiza-da por los docentes-investigadores que imparten el programa Memoria en Movimiento.

A continuacin se explican brevemente cada uno de los niveles de la evalua-cin.

1. Evaluacin informalSe realiza por observacin evaluacin asistemtica. Los profesionales de los centros de origen de los alumnos/as psiclogo/a, educadores/as, tera-

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peutas, mdicos, personal sanitario, etc. emplean para ello un protocolo de evaluacin que consiste en un perfil integrado por indicadores de sencilla observacin ver anexo 1.

Los profesionales seleccionan a las personas mayores que se adecuan al perfil, y les informan de la posibilidad de participar en el programa de esti-mulacin cognitiva Memoria en Movimiento. Si la persona mayor est inte-resada en participar debe acudir a su mdico para que informe positivamen-te sobre su participacin en el programa Memoria en Movimiento. A tal fin se le facilita un impreso informativo para el mdico ver anexo 2.

Una vez finalizado el proceso de seleccin, los responsables del centro comu-nican a los docentes del programa Memoria en Movimiento el listado de participantes que han aceptado participar en el programa. A partir de este momento se realiza la evaluacin interna.

2. Evaluacin interna del programa Memoria en MovimientoEfectuada por el equipo docente-investigador. Para la evaluacin del estado cognitivo se aplica el Mini Examen Cognitivo (Lobo, et al. 2001). En el caso de que su aplicacin determine una valoracin inferior a 24 puntos,se comu-nicar a los responsables de los centros para que informen a la persona mayor de la conveniencia de acudir a un profesional especializado. El resto de evaluaciones se integran en el transcurso de la docencia y se es-pecifican en el desarrollo de las Unidades Didcticas.

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4.INFRAESTRUCTURA Y RECURSOS MATERIALES NECESARIOS

- Una sala amplia libre de obstculos espacio mnimo de 50 m2.- Una silla para cada alumno/a.- Una pizarra grande.- Un reproductor de msica.- Un baln de gomaespuma por alumno/a.- Cinco aros.- Cinco conos.- Un cronmetro.- 2 m. de papel de estraza por alumno/a.- Un rotulador por alumno/a.- Toallitas higinicas.- Material didctico que se adjunta en el programa Memoria en Movimiento.

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5. PROGRAMACIN DE LA ACTIVIDAD MEMORIA EN MOVIMIENTO

Introduccin

El envejecimiento es un proceso vital que experimentamos todas las personas a medida que nuestra edad avanza. Este proceso viene caracterizado por la aparicin de una serie de cambios en nuestro organismo y en nuestras condi-ciones de vida. Estos cambios son desiguales para todas las personas porque el envejeci-miento es diferente para cada ser humano. La heterogeneidad en el envejeci-miento viene determinada por la complejidad de factores biolgicos y socio-culturales. Sin nimo de entrar a discernir el peso entre unos y otros, lo que resulta ms productivo es asimilar que ambos interactan entre s, como una unidad dialgica a lo largo de la ontognesis de cada individuo. El envejeci-miento y la persona es y se hace a s mismo en el curso de su experiencia vital (Fernndez-Ballesteros y otros, 2005).

Este proceso continuo de autopoyesis es el que hace recomendable los pro-gramas de estimulacin para personas mayores. Si bien el curso natural de la existencia deviene en el envejecimiento, este no es un fenmeno normativo y homogneo. Lo homogneo es la medida cuantitativa del tiempo que determina nuestra edad cronolgica, pero el proceso cualitativo de la edad es resultado de la interaccin de esa complejidad de factores biolgico-culturales.

Una forma de colaborar en el mantenimiento de una calidad de vida en la vejez es participar en actividades encaminadas a estimular uno o algunos de los procesos que suelen sufrir alteraciones con el paso del tiempo: las capaci-dades cognitivas, las capacidades fsicas, las capacidades sensitivas, etc.

En este caso, el programa Memoria en Movimiento est centrado funda-mentalmente en la estimulacin de los procesos cognitivos de la memoria y la atencin, pero con la particularidad de que ese trabajo se acompaa de la estimulacin de factores perceptivo-motrices y fsico-motrices. De ah su deno-minacin Memoria en Movimiento.

La razn que lleva a crear un programa que combina el trabajo cognitivo con el fsico-motriz es que el mantenimiento de la calidad de vida en la vejez se asocia irremediablemente con una primera circunstancia: mantener los nive-les de independencia personal.

En la aparicin de la dependencia concurren tres factores: la existencia de una limitacin fsica, psquica o intelectual que merma determinadas capaci-

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dades de la persona; la incapacidad de la persona para realizar por s mis-ma las actividades de la vida diaria; y la necesidad de asistencia o cuidados por parte de un tercero (Varios, 2005: 22).

El programa Memoria en Movimiento incide directamente sobre el primero de estos factores que aglutina precisamente las capacidades fsicas y cogniti-vas. A travs de un programa de actividades corporales que implican el mo-vimiento inteligente motricidad intencional se estimulan determinados pro-cesos que en caso de disfuncin estaran implicados en la limitacin de la autonoma.

Finalidades

- Mantener las funciones cognitivas, perceptivo-motrices y fsico-condicionales en un estado que permita el desarrollo pleno y autnomo de la vida diaria.- Disfrutar y valorar las capacidades propias en la vejez.- Adoptar una actitud activa ante el proceso de envejecimiento, manifes- tando conductas favorables al mantenimiento de las funciones vitales en un nivel ptimo.- Desarrollar rutinas saludables para el mantenimiento de la salud.

Objetivos generales

- Mejorar las habilidades cognitivas de la atencin, concentracin y memoria.- Desarrollar las habilidades perceptivo-motrices de la estructuracin espacial y temporal, la coordinacin y la conciencia corporal.- Mantener las habilidades fsico-condicionales de la movilidad articular y la flexibilidad muscular necesarias para la vida diaria.- Fomentar las habilidades sociales vinculadas con la comunicacin interpersonal.

Contenidos

En este apartado se presentan los contenidos del programa Memoria en Movimiento distribuidos en cuatro bloques de contenidos: Funciones cogniti-vas; Estrategias y tcnicas especficas de memoria; Funciones perceptivo-mo-trices y Funciones fsico-motrices.

En el desarrollo de la programacin se ofrece una secuenciacin de los mis-mos a lo largo de cuatro Unidades Didcticas. En cada una de esas Unidades Didcticas se explicitan en forma psicopeda-ggica dimensin conceptual, procedimental y actitudinal los contenidos que aqu se enumeran de forma abstracta:

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Bloque I: Funciones cognitivas Atencin y concentracin.Capacidad mnsica.Capacidad visuo-espacial.Orientacin espacial y temporal.Praxias.

Bloque II: Estrategias y tcnicas especficas de memoriaEstrategias de memoria: visualizacin, asociacin y repeticin.Tcnicas de memoria: Recuerdo de nombres, Pares asociados, Mtodo Loci, Mtodo de la Cadena, Mtodo de la Historia.

Bloque III: Funciones perceptivo-motrices Conciencia corporal.Coordinacin.Relajacin.Respiracin.Estructuracin espacial el cuerpo en el espacio.Estructuracin temporal el cuerpo en el tiempo. El ritmo.

Bloque IV: Funciones fsico-motrices La movilidad articular.La elasticidad muscular.

Estos contenidos se secuencian en cuatro Unidades Didcticas que conforman un total de 26 sesiones de una hora de duracin:

U.D. 1 SOY CORPREO (5 sesiones). Sesin 1. El cuerpo presente. Sesin 2. El cuerpo consciente. Sesin 3. El cuerpo respira relajado. Sesin 4. El cuerpo articulado. Sesin 5. El cuerpo actualizado.

U.D. 2 CUERPO ATENTO (6 sesiones). Sesin 1. Funciones de la atencin. Sesin 2. Percepcin visual. Sesin 3. Percepcin auditiva. Sesin 4. Percepcin espacial. Sesin 5. Percepcin temporal. Sesin 6. Control del cuerpo.

U.D. 3 CUERPO QUE RECUERDA (8 sesiones). Sesin 1. La visualizacin. Sesin 2. Tcnica de Pares Asociados. Sesin 3. Mtodo de la Cadena.

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Sesin 4. Mtodo Loci. Sesin 5. Recordatorio tcnicas de memoria visual. Sesin 6. Tcnica del Agrupamiento. Sesin 7. Mtodo de la Historia. Sesin 8. Recordatorio tcnicas de memoria auditivo-verbal.

U.D. 4 CUERPO ORIENTADO (7 sesiones). Sesin 1. Estructuracin espacial I. Sesin 2. Estructuracin espacial II. Sesin 3. Estructuracin espacial III. Lectura topogrfica. Sesin 4. Estructuracin temporal. Sesin 5. Estructuracin espacio-temporal I. Sesin 6. Estructuracin espacio-temporal II. El ritmo. Sesin 7. El cuerpo orientado.

Esta temporalizacin en 26 sesiones puede verse incrementada en dos sesio-nes si el docente decide efectuar una sesin de evaluacin inicial y otra final, tal y como se explica en el siguiente apartado y se desarrolla en las Unidades Didcticas 1 y 4.

Intervencin didctica

El grupo de alumnos/as puede oscilar entre 10 y 25 personas mayores.

El docente asume el papel de gua y orientador/a de la sesin. Su papel es fundamental ya que propone las situaciones didcticas y supervisa su realiza-cin, aportando las retroalimentaciones oportunas.

La estrategia de enseanza es participativa, siendo el principio de enseanza fundamental el modelado sobre la prctica. El alumno/a recibe informacio-nes correctivas del profesor/a, dado que en la edad madura el aprendizaje por descubrimiento no resulta tan recomendable como en la edad infantil y juvenil.

Los mtodos de enseanza son fundamentalmente la asignacin de tareas, la resolucin de problemas y la enseanza recproca. Las tareas son definidas y semidefinidas.

Estructura de la sesinLas sesiones se estructuran en cinco fases sucesivas que cumplen las siguien-tes funciones:

- Introduccin: Agrupar en crculo a los alumnos/as para el inicio de la se-sin. Hacer un recordatorio grupal de la sesin anterior e informar sobre los objetivos y contenidos de la sesin del da.

- Activacin: Centrar a las personas en el desarrollo de la sesin e intentar

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romper con las sensaciones previas frecuentemente preocupaciones, pri-sas, enfados, dolores, etc. para percibir y empatizar con el entorno actual. En disposicin circular se inicia con una rutina de trabajo respiratorio y/o articular. Esta fase de la sesin busca la soltura del grupo, para ello se co-mienza con tareas que no requieren de alta implicacin cognitiva. El cuerpo debe fluir libre de tensiones en una actividad conocida, de ah que se utilicen sistemticamente las rutinas de respiracin y movilidad articular aprendidas. - Ncleo: Es el momento de la realizacin de las tareas que incorporan los contenidos fundamentales y novedosos de la sesin. La implicacin cognitiva de los alumnos/as se incrementa con tareas que ponen en funcionamiento las habilidades cognitivas de la atencin y memoria en combinacin con las capacidades perceptivo motrices de la coordinacin, conciencia corporal y estructuracin espacio-temporal. Es el momento de desafiar a los alumnos/as con propuestas novedosas en las que aprender, memorizar o descubrir sea imprescindible para su desarrollo exitoso.

- Desenlace: En esta fase de la sesin se pretende distender la actividad cognitiva de la fase anterior. Por ello se realizan tareas que estimulan la rela-jacin y el descanso, pero regulando la actividad de los alumnos/as. Es decir el nivel de activacin al finalizar esta fase debe ser el adecuado para continuar con su rutina diaria. No es adecuado rebajar la activacin a unos niveles que dejen aturdido o aletargado al alumno/a. Se realizar siempre un trabajo de relajacin activa, con actividad consciente.

- Puesta en comn: De nuevo en disposicin circular es el momento de asimi-lar y contrastar la experiencia de la sesin. El docente formula cuestiones para reflexionar brevemente sobre los propsitos y contenidos de la clase del da, adems de suscitar que los alumnos/as manifiesten sus impresiones o dudas sobre la clase.

Rutinas Para facilitar la participacin del alumnado y agilizar la organizacin de la sesin se proponen las siguientes acciones rutinarias que se suceden a lo largo de todas las sesiones. Su enseanza debe realizarse progresivamente, en la secuencia que se especifica en cada Unidad Didctica: - Formacin en crculo. El alumnado y el profesor/a se disponen en formacin circular normalmente sentados/as para realizar la introduccin de la se-sin, la explicacin de las tareas y la puesta en comn al trmino de la se-sin.

- Secuencias respiratorias. Se realizan siempre en la fase de activacin de la sesin, como preparacin para la participacin en las tareas. Predispone a la concentracin.

- Movilidad articular narrativa. En la fase de activacin los alumnos/as indi-

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can por turno una secuencia de movilidad articular desde los pies al cuello. El alumno/a correspondiente describe verbalmente el movimiento articular a realizar y el grupo lo realiza conjuntamente el nmero de repeticiones esta-blecido previamente.

- Relato de memoria. Los alumnos/as relatan en la fase de introduccin de la sesin la aplicacin que han realizado durante los das previos de alguna de las estrategias o tcnicas de memoria aprendidas en el programa Memoria en Movimiento.

Comunicacin docente El estilo de comunicacin del docente debe procurar:

- Un tono de voz medio y grave. Recordar que la presbiacusia, afeccin ca-racterstica de la edad, dificulta especialmente or los tonos agudos. Es reco-mendable mirar a la cara de la persona mayor a la que nos dirigimos para que pueda aprovechar las pistas visuales y tambin as poder observar la expresin del que nos escucha y detectar qu palabra no ha entendido.

- Un ritmo de habla moderado, explicando con calma y simplicidad las ta-reas.

- La simplicidad implica que se explique cada elemento novedoso de la tarea por separado, y progresivamente se vayan incorporando los elementos de dificultad. No intentar explicarlo todo al mismo tiempo. La organizacin de las informaciones facilita su compresin y memorizacin.

- No mostrar vehemencia en la espera de la respuesta. Dar un tiempo de asimilacin de las consignas y preguntar en varias ocasiones las dudas que existen, pero sin hostigar. Recordar que la exigencia de velocidad es un fac-tor que en la vejez condiciona seriamente la calidad de la conducta.

- Una expresin corporal pausada, y que utilice los recursos de la proximidad corporal y el contacto fsico por ejemplo tocar con la mano en el hombro para captar la atencin de los alumnos/as cuando sea necesario. Buscar siempre el mximo contacto visual del alumnado en las formas de organiza-cin espacial, evitando dar la espalda mientras se habla. Recomendamos el crculo integrado y la formacin en lneas en despliegue.

- La emisin de la retroalimentacin por parte del docente al alumno/a debe ser de tipo descriptivo y prescriptivo. Es decir, el docente debe realizar un modelado de la conducta manifestada por el alumno/a. El aprendizaje por prctica, es decir por descubrimiento guiado y/o resolucin de problemas no resulta tan efectivo con las personas de edad, por lo que se recomiendan in-dicaciones concretas en las correcciones de las tareas.

- La retroalimentacin afectiva debe ser continua, pero siempre argumentada.

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La emisin de mensajes afectivos positivos como estrategia rutinaria de esti-mulacin hace que se desvirten y se conviertan en un recurso vaco y popu-lista. Si se efecta una correcta argumentacin del feedback se lograr una implicacin afectiva de la persona, lo que mejora el rendimiento en el apren-dizaje.

Tipos de tareas Las tareas son fundamentalmente tareas definidas, en las que el alumno/a debe realizar una conducta establecida en la consigna de la tarea. Las tareas explicitan el procedimiento motor y cognitivo que debe desarrollar el alum-no/a para el logro del objetivo. La funcin del alumno/a es adecuar su con-ducta a esos parmetros.

Las tareas definidas que se utilizan implican la consecucin de una meta, es decir, la conducta no es simplemente de reproduccin. Por lo tanto, son ta-reas definidas de tipo II porque existe una intencionalidad consciente por parte del alumno/a por ejemplo: ser capaz de memorizar un nmero deter-minado de movimientos, visualizar con nitidez determinados segmentos cor-porales, etc..

En menor medida se trabaja con tareas semidefinidas, en las que las consig-nas determinan un objetivo a lograr y el alumno/a debe encontrar el cmo buscar el procedimiento motor y cognitivo adecuado.

Este dominio de las tareas definidas frente a las semidefinidas y no-definidas que caracteriza la estrategia didctica de la sesin se debe a que el entrena-miento cognitivo en personas adultas surte mejores resultados con el modela-do. Si bien existe un espacio para la creacin y la expresin en las tareas semidefinidas.

Formacin de grupos Cuando sea necesaria la agrupacin de los alumnos/as para la realizacin de las tareas y esta agrupacin no se realice por azar, debido al propio desarrollo de la tarea, se optar preferentemente por un mtodo de adscrip-cin libre, por preferencia del alumnado. Slo se recomienda una intervencin docente en la creacin de grupos cuan-do por un criterio interpretativo sea adecuado evitar agrupaciones de deter-minadas personas por ejemplo porque se dispersan, se censuran o discuten frecuentemente o sea especialmente conveniente para el xito en la tarea por ejemplo porque conviene que no se conozcan mucho, o porque se quie-ren estimular determinadas habilidades sociales.

En ese caso el docente debe manifestar al grupo las razones de su decisin para que sean comprendidas.

Las orientaciones especficas para cada Unidad Didctica se detallan en el

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desarrollo de las mismas. Evaluacin El programa Memoria en Movimiento requiere de una evaluacin formativa que permite obtener informacin sobre el desarrollo del programa y sobre el proceso de logro de los objetivos en cada persona participante.

Esta necesidad del proceso didctico debe ser muy respetuosa con la sensibi-lidad de las personas mayores participantes, que en ningn caso deben ver afectada su participacin en el programa por la interferencia de la evalua-cin.

Por ello, la evaluacin recomendada es aquella que se integra en lo posible en el transcurso de las sesiones y no genera situaciones artificiales de me-dicin.

Los instrumentos recomendados en la evaluacin continua son el diario de campo, la observacin y la entrevista.

El requerimiento de una evaluacin sumativa final para evaluar el efecto del programa de estimulacin sobre las funciones cognitivas debe limitarse a su mnima expresin, por lo que las pruebas y test deben ser pocos y de sencilla aplicacin (Montorio, 1994).

En la secuenciacin que se presenta en el programa Memoria en Movimien-to se reserva una sesin de evaluacin inicial y una sesin de evaluacin final, para que en el supuesto de que el docente decida realizar alguna me-dicin especfica de las funciones cognitivas disponga de tiempo sin perjuicio de la realizacin de las 26 sesiones.

La recomendacin generalizada es que esas evaluaciones se hagan en un clima distendido y afable, desdramatizando en lo posible el error. La evalua-cin no es un examen, sino una recogida de informacin.

La informacin obtenida en la evaluacin debe revertir en beneficio de los participantes, por lo que el docente debe arbitrar un procedimiento para co-municar a los participantes los resultados de la misma.

Nuestra sugerencia es determinar un da de encuentro tras la finalizacin del programa, en el que adems sera muy adecuado realizar una entrevista in-formal grupal de evaluacin final del proceso.

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1 SOY CORPREO UNIDAD DIDCTICA

UNIDAD DIDCTICA 1Soy corpreo

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UNIDAD DIDCTICA SOY CORPREO 1

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El programa Memoria en Movimiento, al igual que el resto de los progra-mas de estimulacin cognitiva, requiere una participacin activa de las per-sonas que lo realizan. Pero en este caso la participacin tiene la caractersti-ca singular de la implicacin del cuerpo y el movimiento en la ejecucin de las tareas.

La actividad cognitiva se manifiesta en conductas que requieren de la accin motriz. Las personas tienen que utilizar su motricidad inteligente y para ello, es necesario que el cuerpo, vehculo y actor de la accin cognitiva, se encuen-tre en un estado que permita el control de las conductas necesarias para las tareas.

Soy Corpreo es una Unidad Didctica centrada en las capacidades per-ceptivo-motrices, que son el resultado de la interaccin de dos grandes com-ponentes del desarrollo perceptivo-motriz: la somatognosia y la exterognosia (Castaer y Camerino, 1993). Dicho con otras palabras, esta Unidad Didctica se ocupa de optimizar el conocimiento del propio cuerpo somatognosia como antesala para poder trabajar posteriormente concretamente en la Unidad Didctica 4 la exterog-nosia, es decir la conjuncin de la corporalidad con las coordenadas espacio-temporales.

La somatognosia nocin de cuerpo resume dialcticamente la totalidad del potencial de aprendizaje, porque implica un proceso perceptivo polisensorial complejo e integra y retiene la sntesis de las actitudes afectivas vividas y ex-perimentadas significativamente (Fonseca, 1998: 192).

En esta Unidad Didctica se actualiza la corporeidad de las personas ma-yores participantes mediante la realizacin de tareas que inciden en la con-ciencia, imagen y esquema corporal, adems de introducir el control respira-torio como una estrategia que predispone a la concentracin y relajacin. La lateralidad o hemidominancia lateral tambin se trabaja en esta Unidad Didctica. Si bien la lateralidad forma parte de la exterognosia es imprescin-dible su trabajo previo por ser la responsable por excelencia de la capacidad de orientacin en el espacio (Castaer y Camerino, 2006). La concienciacin espacial interna del cuerpo es necesaria antes de realizar proyecciones del cuerpo en el espacio exterior. La lateralidad desarrollada en el interior del organismo se proyecta en el exterior y se transforma en direccionalidad (Fon-seca, 1998). En el desarrollo de esta Unidad Didctica tambin se presentan algunas de las estrategias mnsicas que se trabajan especficamente en las siguientes Unida-des Didcticas.

Introduccin

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- Fomentar la atencin.- Estimular la memoria de trabajo.- Memorizar los nombres de las personas del grupo.- Comprender el concepto de estrategia y tcnica cognitiva.- Estimular el tiempo y la velocidad de reaccin.- Afirmar la lateralidad del cuerpo.- Mejorar la conciencia corporal mediante la actualizacin de la imagen y el esquema corporal.- Reconocer e identificar las principales articulaciones y sus movimientos.- Realizar correctamente el ciclo respiratorio.- Dominar diferentes tcnicas de respiracin.- Relajarse muscularmente mediante la respiracin y el estiramiento. - Familiarizarse con las rutinas de procedimiento de la sesin: estructura de la sesin y formaciones en crculo y en lnea.

Objetivos didcticos

Contenidos

Contenidos Conceptuales- Estrategia cognitiva de la repeticin, la visualizacin y la tcnica cognitiva de Pares Asociados.- Los nombres de los compaeros/as. - Los cuatro tiempos de la respiracin: inspiracin, apnea, espiracin y disnea.- La respiracin diafragmtica.- Los movimientos articulares.

Contenidos Procedimentales- Memorizacin y ejecucin de secuencias de movimientos.- Aplicacin de la estrategia cognitiva de la repeticin y la tcnica cognitiva de Pares Asociados en la realizacin de tareas que implican memorizacin.- Visualizacin de los segmentos corporales.- Imitacin de posturas corporales homolaterales y contralaterales.- Identificacin de puntos del cuerpo a travs de la lectura de una imagen del mismo.- Prctica de secuencias de respiracin asociadas a un movimiento y respiracin diafragmtica.- Prctica de la relajacin por visualizacin, autosugestin y distensin muscular. - Ejecucin de elongamientos musculares.

Contenidos Actitudinales- Predisposicin a la comunicacin grupal.- Actitud de atencin y concentracin en la tarea.- Compromiso con la participacin en el programa.

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Las actividades se distribuyen en 5 sesiones de 1 hora de duracin, ms una sesin de evaluacin inicial:

- Sesin Ei. Evaluacin inicial.- Sesin 1. El cuerpo presente.- Sesin 2. El cuerpo consciente.- Sesin 3. El cuerpo respira relajado.- Sesin 4. El cuerpo articulado.- Sesin 5. El cuerpo actualizado.

La frecuencia de prctica semanal recomendada es un mnimo de 2 sesiones por semana y un mximo de 3, distribuidas en das alternativos, procurando una distribucin equidistante entre das de prctica.

Las actividades de enseanza-aprendizaje se detallan en el desarrollo de las sesiones. Aqu se realiza una descripcin de las tareas tipo:

- Anlisis oral rememorado de las sesiones. Se realiza grupalmente al inicio y final de la sesin.- Rutinas de respiracin inicial y final. Ejecucin de secuencias de respiracin asociadas a un movimiento.- Juegos de memorizacin de los nombres y de otras caractersticas de las personas del grupo.- Actividades de identificacin y localizacin de diferentes zonas del cuerpo.- Juegos de imitacin corporal: el espejo y el espejo cruzado.- Ejercicios de formacin en hileras.- Ejercicios de elongacin muscular del tren superior e inferior.- Ejercicios de relajacin guiada por visualizacin y autosugestin.- Rutinas de movilidad articular del tren superior e inferior memorizadas y verbalizadas.

Actividades de Enseanza-Aprendizaje

Temporalizacin de las actividades


La intervencin didctica se corresponde con las pautas sealadas en la pro-gramacin. Es importante recordar que la enseanza de las rutinas debe realizarse a lo largo de las tres primeras sesiones.

Rutinas - Formacin en crculo. El alumnado y el profesor/a se disponen en formacin circular normalmente sentados/as para realizar la introduccin de la sesin, la explicacin de las tareas y la puesta en comn al trmino de la sesin.

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Evaluacin

Objetivos de la evaluacin- Conocer el grado de satisfaccin del grupo con el desarrollo del programa.- Determinar el nivel de comprensin y participacin en las tareas.- Realizar la evaluacin inicial de las funciones cognitivas de la atencin y memoria motriz.

Del p

roce

so d

oce

nte

Mantener un rango de asisten-cia a clase superior al 80%.

Lograr una participacin activa y eficaz en las tareas de la ma-yora de los alumnos/as.

Aplicar ntegramente, sin inci-dentes y en un clima distendido los test y pruebas de evaluacin inicial.

Obtener mejoras significativas en los resultados de los test y pruebas.

Manifestar una percepcin posi-tiva de la participacin en el programa.

Control de asistencia a clase por lista de control.

Observacin por parte del pro-fesor/a del grado de participa-cin en las tareas ver anexo 3 y anotacin en el diario de clase. Entrevistas informales tras cada tarea y/o al trmino de la se-sin puesta en comn.

Observacin del profesor/a de la participacin en las pruebas de evaluacin y anotacin en el diario de clase anecdotario de evaluacin.

Test de dgitos de WAIS (Seisde-dos, 1999); Test de memoria motriz Ver anexo 4 y Mini Examen Cognoscitivo MEC (Lobo y colaboradores, 2001).

Entrevistas informales.Entrevista individual final.D

el a

lum

no/a

Aspecto Criterio Instrumento

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Objetivos

Introduccin

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Sesin 1. El Cuerpo Presente

- Conocer los nombres de las personas del grupo. - Aprender y vivenciar los cuatro tiempos de la respiracin. - Comprender el concepto de estrategia y tcnica cognitiva. - Identificar la derecha e izquierda. - Reconocer las articulaciones del tren superior y sus rangos de movimiento. - Mantener la atencin y estimular la memorizacin.

- Los cuatro tiempos de la respiracin. - Los nombres de los compaeros/as. - Movimientos articulares del tren superior. - Estrategia cognitiva de la repeticin y asociacin.

- 1 silla por alumno/a.

Contenidos

Material

Presentacin del profesor/a y de los contenidos del programa. El grupo se dispone en crculo y el profesor/a se presenta brevemente. Explica el programa Memoria en Movimiento haciendo un resumen sinttico de sus objetivos y contenidos.


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Sesin 1. El Cuerpo Presente

Izquierda-derechaESQ 38

Los cuatro tiempos de la respiracin I. El crecimientoRE 1

NCLEO

Canasta revuelta 1EST 77

Reconocimiento articular tren superiorMOV 22

Movilizacin e independencia del tren superior mediante imitacin

MOV 23

Movilizacin e independencia del tren superior mediante verbalizacin

MOV 24

Movilizacin e independencia del tren superior mediante memorizacin

MOV 25

DESENLACE

Secuencias de movimientos-nmerosAU 44


Puesta en comn

Preguntas sobre la sesin. Sentados/as en crculo el profesor/a pregunta: Qu he-mos trabajado hoy? En qu tareas se ha trabajado la memoria? Qu tareas os resultan ms atractivas? Cmo se llaman las estrategias de memoria que hemos aplicado hoy?

Se recuerda que en los das que restan hasta la nueva sesin se intente aplicar la estrategia de la asociacin y la repeticin en alguna accin de la vida cotidiana que requiera la memo-rizacin. El prximo da en la introduccin de la sesin se preguntar quin la aplic, cmo y para qu.

ACTIVACIN


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Sesin 2. El Cuerpo Consciente

- Aprender una secuencia de respiracin en cuatro tiempos. - Memorizar los nombres de los miembros del grupo. - Identificar y realizar diversidad de movimientos con las articulaciones del tren superior. - Reconocer las articulaciones del tren inferior y sus rangos de movimiento.

- Los movimientos articulares del tren inferior. - Estrategia cognitiva de la repeticin. - Los cuatro tiempos de la respiracin. - Los nombres de los compaeros/as.


Contenidos

Objetivos

Material

Introduccin

Explicacin de los contenidos de la sesin. El grupo se dispone en formacin en crculo y el profesor/a integrada en el mismo informa que esta forma de agrupacin crcu-lo ser la rutina utilizada para presentar cada una de las tareas.

A continuacin interroga sobre los contenidos de la sesin anterior y ayuda a los alumnos/as a recordarlos. Indica brevemente los objetivos y contenidos de la sesin del da.


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Sesin 2. El Cuerpo Consciente


NCLEO

ACTIVACIN


MOV 25

Reconocimiento articular tren inferiorMOV 26

Movilizacin e independencia del tren inferior mediante imitacin

MOV 27

Movilizacin e independencia del tren inferior mediante verbalizacin

MOV 28

DESENLACE

Estiramientos de la musculatura anterior de la pierna ELO 34

Estiramientos de la musculatura del cuelloELO 35


Nombre y movimiento 2EST 80

Nombre y movimiento 1EST 79

Movilizacin e independencia del tren inferior mediante memorizacin

MOV 29

Preguntas sobre la sesin. Sentados/as en crculo el profesor/a pregunta: Qu sents que habis trabajado hoy? En qu tareas se ha trabajado la memoria? Qu estrategia cog-nitiva utilizamos para facilitar la memoria? En qu consiste esa estrategia?

Puesta en comn


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Objetivos

Introduccin

34

Sesin 3. El cuerpo respira relajado

- Respirar con fluidez. - Realizar la respiracin diafragmtica. - Reconocer e identificar las principales articulaciones y sus movimientos. - Memorizar los nombres de las personas del grupo. - Practicar las estrategias cognitivas de la visualizacin y repeticin.

- Conciencia de los apoyos corporales. - La respiracin diafragmtica. - Movilidad articular. - La estrategia cognitiva de la visualizacin y la repeticin.


Crculo informativo. En disposicin en crculo el profesor/a orienta un recordatorio de la sesin anterior Qu trabajamos en la sesin anterior? Recordis las tareas? Qu aspec-tos creis que fueron los ms importantes?.

A continuacin se indican brevemente los objetivos y contenidos de la sesin del da.

Contenidos

Material


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ACTIVACIN

35

Sesin 3. El cuerpo respira relajado

Los cuatro tiempos de la respiracin I. El crecimiento

Mi comida favorita

Movilidad numrica

RE 1

EST 81

MOV 30

NCLEO

Soplido con el vientreRE 5

Respiracin diafragmticaRE 6

DESENLACE

Visualizacin y relajacin de los apoyos en postura sedente

Resoplido

RE 14

RE 7

LaleadoRE 8


Preguntas sobre la sesin. Sentados/as en crculo el profesor/a pregunta: Qu sents que habis trabajado hoy? En qu tareas se ha trabajado la memoria? Qu estrategias cognitivas utilizamos para facilitar la memoria? En qu consisten esas estrategias?

Puesta en comn


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Objetivos

Introduccin

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- Respirar con fluidez. - Movilizar con conciencia todas las articulaciones y segmentos corporales. - Afirmar la lateralidad del cuerpo. - Saber formar en lnea. - Relajar el rostro. - Practicar la estrategia cognitiva de la visualizacin. - Memorizar los nombres de las personas del grupo.

- El esquema corporal. - La relajacin del rostro. - La respiracin diafragmtica. - Formacin en lnea. - La estrategia cognitiva de la visualizacin. - Los nombres de los compaeros/as.

- 1 silla por persona. - 1 baln de gomaespuma.

Crculo informativo. Dispuesto el grupo en crculo el profesor/a orienta un recordatorio de la sesin anterior Qu trabajamos en la sesin anterior? Recordis las tareas? Qu aspectos creis que fueron los ms importantes?.

A continuacin indica brevemente los objetivos y contenidos de la sesin del da.

Sesin 4. El cuerpo articulado

Material

Contenidos


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XXX 000

ACTIVACIN

37

Sesin 4. El cuerpo articulado



Canasta revuelta con interlocutor persona mayor

Formacin en lneas en despliegue

El espejo postural

El espejo por parejas

DESENLACE

Visualizacin y relajacin de los msculos del rostro

Resoplido

RE 15

RE 7

LaleadoRE 8


Preguntas sobre la sesin. Sentados/as en crculo el profesor/a formula las siguientes cuestiones: Qu sents que habis trabajado hoy? En qu tareas se ha trabajado la memo-ria? Qu estrategias cognitivas utilizamos para facilitar la memoria? En qu consistan esas estrategias?

Puesta en comn

NCLEO

ESQ 39

ESQ 42

ESQ 41

EST 78

MOV 25

Movilizacin e independencia del tren inferior mediante memorizacin

MOV 29

RE 1


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Objetivos

Introduccin

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- Fortalecer el esquema corporal. - Mejorar las tcnicas de respiracin. - Relajarse muscularmente mediante la respiracin y el estiramiento. - Estimular la velocidad de reaccin. - Fomentar la atencin. - Memorizar los nombres de las personas del grupo.

- Estiramientos para la espalda. - La imagen corporal y el esquema corporal. - La respiracin. - La movilidad articular.

- 1 silla para cada alumno/a. - 1 baln de gomaespuma. - 1 pliegue de papel de estraza para cada alumno/a. - 1 rotulador para cada pareja.

Crculo informativo. El grupo en formacin en crculo. El profesor/a orienta un recorda-torio de la sesin anterior Qu trabajamos en la sesin anterior? Recordis las tareas? Qu aspectos creis que fueron los ms importantes?.

A continuacin se indican brevemente los objetivos y contenidos de la sesin del da. Se indi-ca que es la ltima sesin del bloque en el que se ha trabajado la conciencia corporal para mejorar la herramienta fundamental de trabajo en el programa Memoria en Movimiento: el cuerpo.

Sesin 5. El cuerpo actualizado

Material

Contenidos


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ACTIVACIN

39

Sesin 5. El cuerpo actualizado

Preguntas sobre la sesin y la Unidad Didctica 1: Soy corpreo. Sentados/as en crculo el profesor/a pregunta: Qu sents que habis trabajado hoy? En qu tareas se ha trabajado la memoria? Qu creis que hemos trabajado durante estas cinco primeras sesiones? Qu tareas os resultan ms atractivas?

Puesta en comn


Movilidad articular dirigida por el grupo

Las siluetas

DESENLACE

Respiracin preparatoria

Estiramiento de la espalda

RE 13

ELO 36

NCLEO

ESQ 43

MOV 31

Nombre, paso y voyVIS 52

RE 1


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2 CUERPO ATENTO UNIDAD DIDCTICA

UNIDAD DIDCTICA 2Cuerpo atento

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UNIDAD DIDCTICA CUERPO ATENTO 2

Los componentes de la percepcin y la cognicin se encuentran altamente interrelacionados entre s (Ballesteros, 2002).

El xito del funcionamiento cognitivo depende en gran medida de la capta-cin de informacin que realice la persona. Se debe recordar que el registro es la primera fase del proceso de la informacin registro, retencin y recuer-do. Las prdidas sensoriales asociadas a la edad pueden afectar a la calidad en el registro de la informacin (Ballesteros, 2002; Belsky, 1996; Belsky, 2001). Pero en muchas ocasiones es la mala gestin de los rganos sensoriales la que dificulta una correcta captacin de la informacin que se necesita para el xito de los procesos cognitivos.

La atencin es fundamental en una buena gestin cognitiva, ya que la fa-cultad de prestar atencin propicia la organizacin de lo que se puede hacer y de cmo hacerlo (Singer, 1986).

En la atencin est implicada la sensibilidad extereoceptiva que informa sobre el medio exterior y la propioceptiva que informa sobre nuestro pro-pio cuerpo. Tambin existe la sensibilidad interoceptiva que informa de los rganos internos, pero sta no es objeto de trabajo en este programa de intervencin.

En esta Unidad Didctica se estimula en primer lugar la sensibilidad exte-reoceptiva de los rganos de la visin y la audicin. A continuacin se traba-ja el mantenimiento de la atencin ante informaciones espaciales y tempora-les, y se realiza una estimulacin de las funciones de estructuracin espacial y temporal.

Finalmente tambin se trabaja la sensibilidad propioceptiva, estimulando la atencin a las informaciones que provienen de nuestro propio cuerpo: mscu-los, tendones, huesos y articulaciones.

Todo el trabajo de atencin se realiza a travs de actividades motrices que ponen en compromiso las coordinaciones corporales y la necesidad de apli-cacin de estrategias de memoria.

Como trabajo transversal a todas las sesiones se utilizan tcnicas de respira-cin para favorecer la concentracin necesaria para la atencin.

Objetivos didcticos

- Entrenar la capacidad de atencin.- Trabajar la memoria de trabajo.

Introduccin

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- Aplicar las estrategias cognitivas de la asociacin, la repeticin y la visualizacin.- Fortalecer la conciencia corporal.- Mejorar la coordinacin motriz.- Memorizar rutinas de ejercicio fsico saludable.- Percibir, discriminar, procesar y responder a informacin visual.- Percibir, discriminar, procesar y responder a estmulos auditivos e informacin verbal.- Estimular la estructuracin espacio-temporal.- Estimular la adecuacin rtmica del movimiento.- Mejorar la percepcin del cuerpo en el espacio.- Estimular las funciones viso-constructivas y viso-espaciales.- Utilizar las tcnicas de respiracin y el movimiento como estrategias de relajacin y concentracin.- Aprender a tomar el pulso cardaco.

Contenidos

Contenidos Conceptuales- El papel de la atencin en la memoria.- Estrategias cognitivas de la asociacin, visualizacin y repeticin.- Pulso cardaco.- Duracin, tempo y ritmo.- Formacin en hileras y columnas.- Respiracin diafragmtica.- Respiracin alterna.

Contenidos Procedimentales - Aplicacin de las estrategias cognitivas de la repeticin, asociacin y visualizacin en las tareas que implican memorizacin.- Prctica de rutinas memorizadas de ejercicio fsico saludable. - Percepcin y reaccin ante estmulos sonoros y visuales.- Participacin en juegos motores de respuestas previamente establecidas y memorizadas ante estmulos sonoros y visuales.- Visualizacin, realizacin e interpretacin de trayectorias mediante desplazamientos y movimientos.- Desplazamientos grupales en formacin.- Desplazamientos adecuados a un ritmo externo o indicado por uno mismo.- Toma del pulso cardaco.- Marcacin de pulsos y coordinacin con acciones motrices.- Utilizacin de tcnicas de respiracin como estrategia de concentracin y relajacin.- Ejecucin de diferentes tcnicas de relajacin para ojos y cuello.

Contenidos Actitudinales- Actitud de atencin y concentracin en la tarea.- Compromiso con la participacin en el programa.

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- Satisfaccin por el desempeo competente logros personales.- Predisposicin a la comunicacin grupal.- Fortaleza y empeo ante el error.

Temporalizacin de las actividades

Las actividades se distribuyen en 6 sesiones de 1 hora de duracin:

- Sesin 1. Funciones de la atencin.- Sesin 2. Percepcin visual.- Sesin 3. Percepcin auditiva.- Sesin 4. Percepcin espacial.- Sesin 5. Percepcin temporal.- Sesin 6. Control del cuerpo.

La frecuencia de prctica semanal recomendada es un mnimo de 2 sesiones por semana y un mximo de 3, distribuidas en das alternativos, procurando una distribucin equidistante entre das de prctica.

Actividades de Enseanza-Aprendizaje

Las actividades de enseanza-aprendizaje se detallan en el desarrollo de las sesiones. Aqu se realiza una descripcin de las tareas tipo:

- Anlisis oral rememorado de las sesiones. Se realiza grupalmente al inicio y final de la sesin.- Rutinas de respiracin inicial y final. Ejecucin de secuencias de respira cin asociadas a un movimiento.- Rutinas de movilidad articular memorizadas y verbalizadas por los alumnos/as.- Juegos de atencin y memorizacin: reaccin a estmulos visuales y auditivos acorde a consignas memorizadas. - Desplazamientos grupales en filas y columnas con ejecucin de diferentes habilidades.- Desplazamientos adecuados a ritmos marcados externa o autnomamente. - Visualizacin y realizacin de trayectorias mediante desplazamientos y movimientos articulares. - Ejercicios de relajacin ocular y del cuello. - Prctica de la respiracin diafragmtica y alterna.


La intervencin didctica se corresponde con la explicitada en la programa-cin, y adems se especifica:

Rutinas Adems de las dos rutinas enseadas en la Unidad Didctica 1formacin en

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crculo y secuencias respiratorias, se aade la movilidad articular narrativa que se suceder a lo largo de todas las sesiones. Su aprendizaje debe efec-tuarse en la primera sesin:

- Formacin en crculo. El alumnado y el profesor/a se disponen en forma-cin circular normalmente sentados/as para realizar la introduccin de la sesin, las explicaciones de las tareas y la puesta en comn al trmino de la sesin.


- Movilidad articular narrativa. En la fase de activacin los alumnos/as indi-can por turno una secuencia de movilidad articular desde los pies al cuello. El alumno/a correspondiente describe verbalmente el movimiento articular a realizar y el grupo lo realiza conjuntamente el nmero de repeticiones esta-blecido previamente.

Comunicacin docenteSe enfatiza la necesidad de la comunicacin pausada del docente, y la ex-plicitacin oral de las tareas en un tiempo que no comprometa la velocidad perceptiva del alumnado.

Evaluacin

Objetivos de la evaluacin- Conocer el grado de satisfaccin del grupo con el desarrollo del programa. - Determinar el nivel de comprensin y participacin en las tareas.

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Del p

roce

so d

oce

nte

Mantener un rango de asistencia a clase superior al 80%.

Lograr una participacin activa y eficaz en las tareas de la ma-yora de los alumnos/as.

Manifestar una percepcin po-sitiva de la participacin en el programa.

Control de asistencia a clase por lista de control.

Observacin por parte del pro-fesor/a del grado de participa-cin en las tareas ver anexo 3 y anotacin en el diario de clase. Entrevistas informales tras cada tarea y/o al trmino de la se-sin puesta en comn.

Entrevistas informales.Entrevista individual final.

Del a

lum

no/a

Aspecto Criterio Instrumento

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Objetivos

Introduccin

Sesin 1. Funciones de la atencin

- Practicar la estrategia cognitiva de la asociacin. - Fomentar la atencin. - Ejecutar rutinas de movilidad articular memorizadas. - Estimular la estructuracin espacio-temporal mediante desplazamientos grupales rtmicos. - Mejorar la percepcin y adecuacin a un ritmo. - Aprender una tcnica de respiracin asociada a movimientos. - Utilizar las tcnicas de respiracin como estrategia de relajacin y concentracin.

- La estrategia cognitiva de la asociacin. - Atencin a un estmulo visual. - Atencin a un estmulo sonoro. - Percepcin del ritmo. - Adecuacin a un ritmo. - Los cuatro tiempos de la respiracin. - La respiracin diafragmtica.

- 1 silla para cada alumno/a. - 1 baln de gomaespuma para cada 5 personas.

Contenidos

Material

Crculo informativo. En formacin en crculo esttico el profesor/a propone un recorda-torio de los contenidos fundamentales de la Unidad Didctica anterior Qu trabajamos en las cinco sesiones anteriores? Qu aspectos creis que fueron los ms importantes?.

A continuacin se indica brevemente que la sesin de hoy es la primera de un bloque en el que se desarrolla como contenido principal la atencin. La atencin es el factor clave para tener xito en las tareas que implican la memoria. Por ello, es relevante educar y estimular nuestras capacidades de atencin, sean visuales, auditivas o propioceptivas.


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Sesin 1. Funciones de la atencin


Plas Plas

Columnas pasa-baln

Columnas dinmicas

Par-impar

DESENLACE

Respiracin diafragmtica

Los cuatro tiempos de la respiracin II. La botella respiratoria

RE 5

RE 2

Preguntas sobre la sesin. Sentados/as en crculo el profesor/a pregunta: Qu ha-bis trabajado hoy? En qu tareas se ha trabajado la memoria? Qu tareas os resultan ms atractivas?

Puesta en comn

NCLEO

EET 115

AU 45

EET 116

VIS 53

RE 2

Movilidad articular narrativaMOV 32

RE 1

ACTIVACIN



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Sesin 2. Percepcin visual

- Aplicar la estrategia cognitiva de la repeticin. - Ejecutar rutinas de movilidad articular memorizadas. - Discriminar visualmente los colores y la ocupacin del espacio. - Percibir y procesar informacin visual. - Estructurar el espacio propio en relacin al espacio exterior. - Inventar posturas estticas. - Relajar los ojos. - Utilizar las tcnicas de respiracin como estrategia de relajacin y concentracin.

- Discriminacin visual. - Atencin a estmulos visuales. - Estructuracin y orientacin espacial. - Esquema corporal. - La estrategia cognitiva de la repeticin. - La relajacin ocular. - Las tcnicas de respiracin.

- 1 silla para cada alumno/a. - Toallitas hmedas para el rostro.

Contenidos

Objetivos

Material

Introduccin

Crculo informativo. En formacin en crculo esttico el profesor/a propone un recor-datorio de la sesin anterior Qu trabajamos en la sesin anterior? Recordis las tareas? Qu aspectos creis que fueron los ms importantes?. A continuacin se indican brevemente los objetivos y contenidos de la sesin del da.


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Sesin 2. Percepcin visual



Palmadas de colores

Ocupo el espacio

Miro sin que me veas

A la caza del color

DESENLACE


Cmara oscuraRE 16

Preguntas sobre la sesin. Sentados/as en crculo el profesor/a pregunta: Qu habis trabajado hoy? En qu tareas se ha trabajado la memoria? Qu tareas os resultan ms atractivas?

Puesta en comn

NCLEO

ESP 88

VIS 57

VIS 55

VIS 54

RE 2


RE 1

ACTIVACIN

Voy donde miroVIS 56

Las estatuasVIS 58

Preguntas sobre la sesin. Sentados/as en crculo el profesor/a pregunta: Qu ha-bis trabajado hoy? En qu tareas se ha trabajado la memoria? Qu tareas os resultan ms atractivas?

Puesta en comn


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Objetivos

Introduccin

Sesin 3. Percepcin auditiva

- Aprender a tomar el pulso cardaco. - Estimular los rganos sensoriales de la audicin. - Percibir y responder a los estmulos auditivos. - Discriminar y procesar auditivamente los mensajes orales. - Identificar la procedencia espacial de los sonidos. - Distinguir los timbres de voz. - Relajarse a travs de la escucha. - Realizar rutinas de movilidad articular memorizadas. - Aplicar la estrategia cognitiva de la repeticin. - Utilizar las tcnicas de respiracin como estrategia de relajacin y concentracin.

- El pulso cardiaco. - El mensaje verbal. - El timbre de voz. - La relajacin auditiva. - La estrategia cognitiva de la repeticin. - Las tcnicas de respiracin.



Contenidos

Material


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Sesin 3. Percepcin auditiva


Los cuatro tiempos de la respiracin II. La botella respiratoria RE 2


RE 1

ACTIVACIN

Las letras tienen movimientoAU 48

Desde dnde me llaman?AU 50

Verdad-mentiraAU 47

Mi pulso cardacoPROP 64

Camino a la ordenAU 46


Puesta en comn

DESENLACE

Relajacin por sonidosRE 17

NCLEO


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Objetivos- Practicar la estrategia cognitiva de la visualizacin. - Estimular las funciones viso-constructivas y viso-espaciales. - Mejorar la percepcin del cuerpo en el espacio. - Percibir espacialmente las trayectorias de diferentes desplazamientos. - Formar columnas e hileras con los compaeros del grupo. - Realizar rutinas de movilidad articular memorizadas. - Practicar la inspiracin nasal y la espiracin bucal. - Relajar el cuello y los ojos.

- Estrategia cognitiva de la visualizacin. - Funciones viso-perceptivas, viso-constructivas, viso-espaciales. - Formaciones espaciales. - Inspiracin nasal y espiracin bucal. - Relajacin ocular y del cuello.

- 1 silla para cada alumno/a. - Toallitas higinicas para el rostro.


Sesin 4. Percepcin espacial

Material

Contenidos

Introduccin

ACTIVACIN

Trayectorias articulares PROP 65


Los cuatro tiempos de la respiracin II. La botella respiratoria RE 2

Los cuatro tiempos de la respiracin I. El crecimiento RE 1


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Sesin 4. Percepcin espacial


Letras con mis pies

Adivinar letras

Columnas de a uno

DESENLACE

Inspiracin nasal-espiracin bucal

Cmara oscura

RE 9

RE 16

Escritura con la narizRE 18

Puesta en comn

NCLEO

ESP 89

ESQ 40

ESP 90

Ubicaciones y desplazamientos en columna de a uno

Evoluciones en lnea de a unoESP 92

ESP 91


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Objetivos

Introduccin

- Practicar la estrategia cognitiva de la repeticin. - Tomar conciencia del transcurso del tiempo cronolgico. - Percibir la duracin y el tempo. - Estimular la adecuacin rtmica del movimiento. - Realizar rutinas de movilidad articular memorizadas. - Practicar la respiracin alterna.

- La duracin y el tempo. - La estrategia cognitiva de la repeticin. - El ritmo del movimiento. - La respiracin alterna.

- 1 silla para cada alumno/a. - 1 baln de gomaespuma por pareja. - 1 pizarra. - 1 cronmetro.


Sesin 5. Percepcin temporal

Material

Contenidos


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Sesin 5. Percepcin temporal



Cronmetro mental

Regularidad de la marcha

Yo te dar

DESENLACE

Respiracin alternaRE 10


Puesta en comn

NCLEO

TEMP 104

106

105

RE 2


RE 1

ACTIVACIN

Balones reloj107

TEMP

TEMP

TEMP


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Objetivos

Introduccin

- Practicar la estrategia cognitiva de la repeticin. - Mejorar la coordinacin corporal. - Estimular la adecuacin rtmica del movimiento. - Memorizar y reproducir movimientos. - Realizar rutinas de movilidad articular memorizadas. - Utilizar con fluidez las tcnicas de respiracin como mtodo de relajacin.

- El ritmo. - La coordinacin motriz. - La tcnica cognitiva de la asociacin. - La estrategia cognitiva de la repeticin. - Las tcnicas de respiracin.

- 1 silla para cada alumno/a.


Sesin 6. Control del cuerpo

Material

Contenidos


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Sesin 6. Control del cuerpo



Cronmetro mental

Regularidad de la marcha

DESENLACE

Los cuatro tiempos de la respiracin I y II. El crecimiento y la botella respiratoria

RE 1

Preguntas sobre la sesin y la Unidad Didctica 2: Cuerpo atento. Senta-dos/as en crculo el profesor/a pregunta: Qu habis trabajado hoy? En qu tareas se ha trabajado la memoria? Qu creis que hemos trabajado durante estas seis sesiones? Qu tareas os resultan ms atractivas?

Puesta en comn

NCLEO

TEMP 104

105

RE 2


RE 1

ACTIVACIN

TEMP

RE 2


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3 CUERPO QUE RECUERDA UNIDAD DIDCTICA

UNIDAD DIDCTICA 3Cuerpo que recuerda

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UNIDAD DIDCTICA CUERPO QUE RECUERDA 3

En la Unidad Didctica Cuerpo que recuerda se procura el aprendizaje y la prctica de algunas estrategias y tcnicas mnsicas.

Las estrategias y las tcnicas mnsicas son procedimientos que favorecen el funcionamiento de las capacidades mnsicas, y ms concretamente bene-fician las fases del proceso de la informacin registro, retencin y recuer-do.

Las estrategias de memoria son operaciones cognitivas que tienen la finalidad de favorecer el proceso de informacin. Mientras que las tcnicas de memo-ria son procedimientos especficos que se basan en una o varias estrategias mnsicas destinadas a la memorizacin de materiales concretos.

A pesar de que el aprendizaje de las tcnicas mnsicas en los talleres de memoria destinados a personas mayores resulta poco significativo, ya que tan slo el 28% de las personas mayores las utiliza en su vida diaria una vez finalizado el taller (Scogin citado por Montejo, 1999), se opta por su utiliza-cin en el programa Memoria en Movimiento porque en s mismas resultan un excelente entrenamiento cognitivo.

Las estrategias mnsicas utilizadas por el programa Memoria en Movimien-to son tres: la repeticin; la visualizacin; y la asociacin.

a) La estrategia de la repeticin:

La repeticin es quiz el tipo de estrategia ms utilizado espontneamen-te, ya que, para casi cualquier proceso de aprendizaje se requiere de su aplicacin. Consiste en reiterar las veces que se necesite la informacin que se desea retener. Por lo tanto, es una estrategia que repercute en las fases de registro y retencin.

Hay dos tipos de repeticin: la repeticin de mantenimiento y la repeticin de elaboracin. La primera es la simple repeticin de la informacin, por ejemplo, pronunciar en varias ocasiones un nmero de telfono que se debe recordar. Este tipo de repeticin retiene la informacin de forma superficial, por lo tanto se utiliza para tareas que requieran disponer de la informacin en breve tiempo. Mientras que, la repeticin de elaboracin consiste en repetir la informacin que ha sido modificada anteriormente aplicando otras estrategias o tcnicas de memoria. Un ejemplo sera el repetir las agrupaciones de dos en dos, de tres en tres, etc. efectuadas sobre una secuencia de nmeros. Este tipo de repeticin es ms duradera, ya que, requiere de un proceso de elaboracin superior a la simple repe-ticin repeticin de mantenimiento.

De ah que si la informacin se desea retener de forma duradera se debe

Introduccin

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aplicar la estrategia de la repeticin conjuntamente con otras estrategias y tcnicas mnsicas.

b) La estrategia de la visualizacin:

Consiste en crear imgenes mentales reales o irreales. Este tipo de estra-tegia es popularmente utilizado debido a que en general el pensamiento funciona a base de imgenes.

De hecho, algunos autores/as establecen diferencias entre las formas de aprender de los sujetos. Por una parte, estn los sujetos que reciben, retienen y recuerdan la informacin de forma visual. Por otra estn las personas que tienen un aprendizaje eminentemente auditivo-verbal. Y por ltimo, un grupo minoritario que utiliza otro tipo de canales tctil, cinest-sico, etc. para su proceso de aprendizaje (Ballesteros y otros, 2002). De estos tres grupos, los sujetos incluidos en el primero utilizan principalmente la visualizacin y por lo tanto tendrn facilidad para aplicar esta estrate-gia y las tcnicas de memoria fundamentadas en la visualizacin.

Baddeley (citado por Ballesteros y otros, 2002) menciona tres circunstan-cias que condicionan la visualizacin: se recuerdan mejor las imgenes extravagantes; una amplitud de tiempo para elaborar la imagen mejora la visualizacin; y la realizacin simultnea de tareas espaciales desfavo-rece la visualizacin.

Esta estrategia acta sobre el registro, la retencin y el recuerdo de la informacin. Evidentemente muchas de las tcnicas de memoria se funda-mentan en la visualizacin, ya que, la capacidad de generar imgenes es ilimitada.

c) La estrategia de la asociacin:

Se fundamenta en relacionar una informacin nueva con algo que ya es conocido por el sujeto. Su actuacin se centra principalmente en la fase de la retencin.Cualquier tipo de asociacin resulta correcta siempre que sea significativa para el sujeto que la elabora.

Las tcnicas mnsicas utilizadas por el programa Memoria en Movimientoson:Pares Asociados; Mtodo de la Cadena; Mtodo Loci; Mtodo del Agrupa-miento; y Mtodo de la Historia las tres primeras visuales y las dos ltimas verbales.

a) Tcnica Pares Asociados:

Esta tcnica agrupa los elementos a recordar por parejas. Se crea una imagen mental visualizacin de cada una de las parejas. De esta mane-

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ra, se reduce a la mitad el material a recordar. Por ejemplo, se deben recordar los siguientes objetos: tomate; lechuga; leche; huevos; zanahoria; y cerillas. La tcnica pares asociados constituye las siguientes parejas: a) tomate-lechuga, se genera una imagen mental de un tomate al lado de una lechuga; b) leche-huevos, se visualiza un cartn de leche al lado de un huevo; c) zanahoria-cerillas, se construye una imagen mental de una zanahoria al lado de una caja de cerillas. Por lo tanto, de seis objetos registrados visualmente, el sujeto debe retener y evocar tres imgenes.

b) Tcnica Mtodo de la Cadena:

Como su nombre indica consiste en encadenar visualmente los elementos que deben ser recordados. De esa manera, se genera una imagen visual conjunta del primero y del segundo objeto; del segundo objeto con el ter-cero; del tercero con el cuarto; y as sucesivamente con todos los objetos a recordar.Como ejemplo se utilizan los mismos objetos que en la tcnica anterior tomate, lechuga, leche, huevos, zanahoria, y cerillas y la aplicacin sera la siguiente: a) tomate-lechuga, se construye una imagen mental de un tomate al lado de una lechuga; b) lechuga-leche, se crea una imagen de una lechuga al lado de un cartn de leche; c) leche-huevos, se crea una imagen de un cartn de leche al lado de un huevo; d) huevos-zanahoria, se imagina un huevo al lado de una zanahoria; e) zanahoria-cerillas, se genera una imagen de una zanahoria al lado de una caja de cerillas. Por lo tanto, de seis objetos registrados visualmente, el sujeto debe retener y evocar cinco imgenes.

c) Tcnica Mtodo Loci:

Loci significa lugar en latn. Se trata de memorizar empleando los lugares concretos que sean familiares normalmente se eligen lugares de la pro-pia vivienda, por ejemplo encima de la cama; encima de la televisin; en el perchero de la entrada; etc. Despus se coloca visualmente cada objeto a recordar en uno de los lugares familiares elegido previamente.Un ejemplo de esta tcnica para recordar tres objetos tomate, leche, y lechuga consistira en visualizar las siguiente imgenes: a) un tomate encima de la mesita del recibidor; b) un cartn de leche encima del para-gero; c) una lechuga en el colgador de la entrada.

d) Tcnica Mtodo Agrupamiento:

Esta tcnica se aplica para recordar secuencias de nmeros. Estriba en constituir grupos con las cifras de una misma secuencia. Por ejemplo, si la secuencia a recordar es 9-6-4-3-7-2-6-1-2, se dividira en tres grupos de tres cifras, esto es, 964-372-612 novecientos sesenta y cuatro; trescientos setenta y dos; seiscientos doce. En consecuencia, de tener que recordar

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nueve nmeros se est reduciendo a tres de tres dgitos cada uno.

e) Tcnica Mtodo de la Historia:

Se basa en crear una historia en la que estn incorporadas las palabras a recordar. Una muestra de ello con las palabras monedero, sandalia, gafas y bolso: Fui a la zapatera del barrio a comprar unas sandalias. Saqu del bolso el monedero para pagar y encontr las gafas que pensaba ha-ber olvidado.

La prctica de estas tcnicas y estrategias se realiza incorporando la accin motriz, consiguiendo por ello una implicacin activa del movimiento y la conciencia. El trabajo de respiracin y relajacin siguen construyendo la plataforma desde la que la persona se enfrenta al trabajo cognitivo con una mayor optimizacin de sus capacidades.

Objetivos didcticos

- Aplicar las estrategias cognitivas de la visualizacin, la asociacin y la repeticin.-Introducir y practicar la tcnicas cognitivas de Pares Asociados, Mtodo de

la Cadena, Mtodo de la Historia, Mtodo Loci y Mtodo Agrupamiento. - Desarrollar la atencin, discriminacin y memoria visual.- Mantener la atencin auditiva.- Memorizar nmeros y movimientos.- Fortalecer el esquema corporal.- Realizar rutinas de ejercicio fsico saludable.- Utilizar las tcnicas de respiracin como estrategia de concentracin y relajacin. - Aprender la tcnica de relajacin progresiva isomtrica y tcnicas de relajacin del rgano de la visin.

Contenidos

Contenidos Conceptuales- Estrategias cognitivas de la visualizacin, la repeticin y la asociacin.- Las tcnicas cognitivas de Pares Asociados, Mtodo de la Cadena, Mto- do de la Historia, Mtodo Loci y Mtodo Agrupamiento.- El rgano de la visin: el funcionamiento del ojo.- Relajacin progresiva isomtrica.

Contenidos Procedimentales- Aplicacin de las estrategias cognitivas de la repeticin, visualizacin y asociacin en las tareas que implican memorizacin.- Aplicacin de las tcnicas cognitivas de Pares Asociados, Mtodo de la Cadena, Mtodo de la Historia, Mtodo Loci y Mtodo Agrupamiento.- Visualizacin de diferentes situaciones y ambientes.

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- Prctica de rutinas memorizadas de ejercicio fsico saludable. - Atencin, percepcin, discriminacin y reaccin ante estmulos sonoros y visuales.- Memorizacin de estmulos visuales y auditivos.- Reproduccin e imitacin de movimientos y posturas.- Utilizacin de tcnicas de respiracin como estrategia de concentracin y relajacin.- Ejecucin de dife

caixagalicia memoria 01

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