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LAS BEBIDAS ENERGTICAS Y COMPLEJOS VITAMNICOS

LAS BEBIDAS ENERGTICASLas bebidas energticas o hipertnicas son bebidas sin alcohol y con algunas virtudes estimulantes que desde hace ms de una dcada han salido al mercado mundial ofreciendo al consumidor la desaparicin de la fatiga y el agotamiento, adems de aumentar la habilidad mental y desintoxicar el cuerpo. Estn compuestas principalmente por cafena, varias vitaminas, y otras sustancias naturales orgnicas, que eliminan la sensacin de agotamiento de la persona que las consume. No se deben confundir con bebidas re-hidratantes ni con otro tipo de bebidas como las gaseosas, ya que inclusive en los mismos envases se advierte que no se considera una bebida hidratante.

RED BULL ENERGY DRINKRed Bull Energy Drink es una bebida carbonatada que contiene principalmente agua, azcar (sacarina, glucosa), glucuronolactona, cafena, as como diferentes vitaminas (niacina, taurina, cido pantotnico, B6 y B12).La taurina es un derivado del aminocido cistena que contiene el grupo tiol; y es el nico cido sulfnico natural conocido.En bebidas energticas puede ser efectiva para el ejercicio debido al incremento en el rendimiento de la actividad de la cafena cuando est presente.

MONSTER ENERGYLos ingredientes principales de esta bebida energtica sn: agua carbonatada, sacarosa, glucosa, taurina, citrato de sodio, extracto de Ginseng, colorante artificial, L-Carnitina, cafena, cido srbico, cido benzoico, Niacinamida, cloruro de sodio, glucuronolactona, inositol, semillas de guaran, piridoxina clorhidrato, Sucralo, riboflavina, maltodextrina y Cyancobalamin

CAFEINALa cafena es una sustancia amarga que se encuentra en el caf, el t, bebidas gaseosas, chocolate, nueces de cola y ciertas medicinas. Tiene muchos efectos en el metabolismo del cuerpo, incluyendo la estimulacin del sistema nervioso central. sta puede hacerlo sentirse ms alerta y aumentar su energa. Para la mayora de las personas, la cantidad de cafena, entre dos y cuatro tazas de caf diarias, no es daina. Sin embargo, demasiada cafena puede dejarlo inquieto, ansioso e irritable. Tambin puede impedirle dormir bien y causarle dolores de cabeza, ritmos cardacos anormales u otros problemas. Si interrumpe el uso de la cafena puede presentar sntomas de abstinencia.

TENALa tena es una molcula que se encuentra naturalmente no solo en el t, sino tambin en el cacao, la guaran y la yerba mate.Esta sustancia funciona como estimulante en el t sin llegar a la fortalezaque encontramos en el caf, donde se deja notar en concentraciones ms elevadas.Sin embargo, la concentracin vara mucho segn el tipo de t y la manera de prepararlo.No hay colores del t que tengan una concentracin superior a los de otro color, pero si en menos, el t verde es el que tiene menos tena, sobre todo sus variedades Bancha y Kukicha.

GINSENG

El ginseng Panax es una planta para hacer los medicamentos la gente usa la raz. No confunda el ginseng Panax con el ginseng Americano, o el ginseng Siberiano o el pseudoginseng Panax. Vea los listados separado para el ginseng Americano y el ginseng Siberiano.El ginseng Panax se utiliza para mejorar la eficiencia del pensamiento, de la concentracin, de la memoria y del trabajo y tambin para mejorar la resistencia fsica y deportiva.

JALEA REALLa jalea real es una sustancia segregada por las glndulas hipofarngeas de la cabeza de abejas obreras jvenes, de entre 5 y 15 das, que mezclada con secreciones estomacales sirve de alimento a todas las larvas durante los primeros tres das de vida.En su composicin podemos encontrar casi un 60% de agua, azcares, protenas, lpidos y ceniza. Contiene vitaminas B1, B2, B6, B5 (en gran cantidad), B8, E y PP, y cido flico. Es energtica y estimulante del sistema nervioso. Mejora la oxigenacin cerebral. Regulariza los trastornos digestivos. Aumenta la resistencia al fro y la fatiga.

SUPLEMENTOS VITAMNICOSUn suplemento vitamnico es un preparado que contiene vitaminas. Se suele utilizar cuando se prev una carencia de vitaminas bien porque se tenga una alimentacin inadecuada o por cualquier motivo .Hay suplementos de varios tipos:Multivitamnicos o polivitamnicos: contienen muchas vitaminas diferentes y a veces tambin minerales. Un ejemplo sera la vitamina A, cuyas reservas en el organismo son de 1 2 aos, y es de las vitaminas ms txicas.

SUPLEMENTOS VITAMNICOSGrupo B: contienen vitaminas del grupo B, y a veces alguna otra, como la C. Las vitaminas del Grupo B son bastante inocuas. Una variante de este tipo de suplementos es el complejo B1-B6-B12. Se suele recomendar para intoxicaciones alcohlicas leves. Realmente es lo nico que ha demostrado alguna efectividad contra la resaca, ya que ayuda a metabolizar el alcohol.Suplementos de una sola vitamina: como su nombre indica contienen una vitamina concreta. No son aconsejables, salvo que se sepa que se tiene una avitaminosis de esa vitamina.

Bebidas energticas, su efecto en la saludAl consumir bebidas energticas, se produce un aumento de la resistencia fsica, la disminucin de cansancio, aumento de la concentracin, mayor sensacin de bienestar, eliminacin de residuos txicos del organismo y aumento del nimo general.Asimismo, contribuye con una mayor velocidad de reaccin, una aceleracin del metabolismo y un aumento de la energa corporal.La mayor capacidad de alerta, la disminucin de grasa corporal y el mejoramiento del nivel emocional, tambin son ventajas que se producen al ingerir bebidas energticas.El consumirla con moderacin no traer efectos nocivos para el organismo. Sin embargo, si se abusa de su ingesta o se mezcla con bebidas alcohlicas, podra causar daos y efectos secundarios en nuestra salud.Las desventajas y efectos secundarios de las bebidas energticas, podremos encontrarlas peligrosas si son consumidas sin ninguna precaucin.La dependencia fsica es una de las desventajas principales, puesto que la persona de acostumbra a ingerirlas, abusando de las sustancias psicoactivas presentes en este tipo de bebidas.La combinacin de estas bebidas con alcohol, al igual que el exceso consumo, tambin es un problema que acarrea la sociedad, mayormente los jvenes.Su elevada ingesta puede causar nauseas, desmayos, debilidad fsica, nerviosismo, ansiedad, taquicardia, perodos de insomnio, vmitos, irritacin del estmago, alteraciones en la presin arterial, infartos o problemas cardiovasculares.Bebidas energticas, su efecto en la salud