ALCOHOL YBEBIDAS

ENERGÉTICAS

ALC

OH

OLEl alcohol es una sustancia muy conocida, que

se usa mucho en países industrializados y que genera el problema del alcoholismo. Esta sustancia en dosis bajas actúa como un ansiolítico, y es por esto que es utilizada por un gran número de personas para controlar la ansiedad y la tensión; en dosis altas produce problemas no sólo al individuo sino también a la sociedad porque se asocia con accidentes y hechos de violencia.

¿CÓMO ACTÚA EL ALCOHOL?

El alcohol es un depresor general del sistema nervioso central, actúa igual que un anestésico, pero cuando las cantidades de alcohol son moderadas el alcohol produce efectos ansiolíticos, antitensionales, produce relajación, alegría y esto debido a que primero deprime los centros inhibitorios y deja seguir actuando a los centros exitatorios.

Al principio:Ligera estimulación, sensación de euforia, alivia la tensión y desinhibición. Si sigues bebiendo, afecta el centro de equilibrio del cerebro, también el juicio social. Problemas de coordinación motora y tu capacidad para hacer tareas complejas, como conducir, se pierde. El habla también se ve afectada, apareciendo ese modo de hablar característico, de "lengua de trapo".

Si los niveles de alcohol siguen aumentando, puedes entrar en estado de estupor y perder la conciencia. Durante esta pérdida de conciencia los patrones de sueño se ven alterados. Se produce un riesgo de coma inducido por el alcohol, con depresión de las funciones vitales, como la respiración, lo cual puede llegar a producir la muerte.

ALCOHOLISMO

Cuando se comienza a ingerir repetitivamente alcohol, se empieza a generar tolerancia lo que obliga a consumir cantidades cada vez mayores para alcanzar el efecto que estaba buscando. Junto a esto se va generando una dependencia física, ya que el cuerpo se va adaptando al alcohol. Por otro lado el alcohol va creando una dependencia psíquica sobretodo en individuos más predispuestos, los que comienzan a organizar su vida en torno al alcohol; esta es la principal causa que lleva al alcoholismo cuyo mecanismo no se conoce.

¿QUÉ HACE EL ALCOHOL EN NUESTRO CUERPO?

Al metabolizarse, éste se inflama y aparecen depósitos grasos en sus células, de manera que el funcionamiento del hígado se ve seriamente alterado. Con el tiempo puede producirse cirrosis hepática.

HÍGADO

MEDULA ÓSEA

Formando glóbulos rojos menos maduros. El alcohol daña también el sistema de defensa, por lo que los alcohólicos tienen una mayor predisposición a las infecciones.

CEREBRO

Afecta al centro de la memoria, equilibrio y los movimientos corporales, pudiendo llegar a ser destruido. Algunos alcohólicos tienen alucinaciones auditivas. El alcohol causa daño a todas las células nerviosas, pudiendo producir demencia o pérdida del funcionamiento intelectual.

MÚSCULOS

APARATO DIGESTIV

O

PÁNCREAS

También daña el tejido muscular, incluyendo el músculo cardiaco, produciéndose una cardiomiopatía alcohólica.

Se ve afectado el estómago y aparato digestivo, pudiendo ocasionar gastritis aguda, con sangrado, vómitos, diarrea y anemia.

Cuando se inflama a causa del alcohol, se liberan sus enzimas digestivas y empieza a destruirse a sí mismo, causando un intenso dolor. El páncreas se encarga también de producir insulina, de modo que la producción de esta hormona se verá también afectada, pudiendo producirse diabetes.

En definitiva, el alcohol es una de las sustancias más tóxicas que existen.

BEBIDAS ENERGÉTICAS

Son bebidas libres de alcohol, generalmente gasificadas, compuestas básicamente por agua, azúcar, y cafeína y otros ingredientes como aminoácidos, vitaminas, minerales y extractos vegetales.

Han sido diseñadas para proporcionar un beneficio específico: el de brindar al consumidor una bebida que le ofrezca vitalidad cuando por propia decisión o necesidad deba actuar ante esfuerzos extra físicos o mentales.

Algunas marcas comunes de bebidas energéticas incluyen:-Red bull.-Burn.-Rockstar energy.-Monster energy.

Las bebidas energéticas no son lo mismo que las bebidas deportivas, como el Gatorade o powerade. Las bebidas deportivas tienen como finalidad rehidratar el cuerpo después de una sesión intensa de ejercicio que dure 60 minutos o mas. No contienen cafeína.

Estos no son lo mismo que las bebidas energéticas, a diferencia de estas, contienen una fuente concentrada de cafeína liquida que se venden en pequeños frascos. No ofrecen ningún beneficio para la salud. Se debe tener precaución cuando se consumen estos productos, su tamaño pequeño y su alta concentración de cafeína hacen que sea fácil consumir mas del limite diario.

¿QUE SON LOS LLAMADOS SHOTS ENERGÉTICOS?

¿POR QUÉ LAS BEBIDAS ENERGÉTICAS SON DIFERENTES A

OTRAS BEBIDAS?

Es lo que le da a las bebidas energéticas el efecto energético o estimulante que anuncias. Contienen mas cafeína que los refrescos. Su consumo se ha asociado ampliamente a efectos sobre el estado de ánimo, como la percepción del aumento de la energía, imaginación, eficiencia, autoconfianza, vigilia, motivación y concentración.

Se genera entonces una sensación de vitalidad, de fuerza durante algunas horas. Este estado de alerta hace que se aumente la concentración y la resistencia a los mayores esfuerzos físicos y mentales

ALGO INTERESANTE: La dosis letal de cafeína es de 5,000 mg, el equivalente a 40 tazas cargadas de café consumidas en un período excesivamente corto.

CAFEÍNA

Muchas bebidas energéticas tienen la misma cantidad, o una cantidad mayor de azúcar y calorías que los refrescos. El azúcar aporta calorías, pero no nutrientes. El exceso de calorías provenientes de bebidas azucaradas puede causar aumento de peso.

AZÚCAR

¿SON SEGURAS LAS BEBIDAS ENERGÉTICAS?

Los adultos sanos pueden consumir bebidas energéticas sin riesgo en cantidades que se encuentren dentro de los limites diarios de consumo de cafeína. Por lo general son hasta 400 mg de cafeína al día, proveniente de todas las fuentes, como bebidas energéticas, café, te y refresco; consumir demasiada cafeína puede provocar irritabilidad, nerviosismo, dolor de cabeza e insomnio.Por lo que estas bebidas no se recomiendan en niños y adolecentes debido a los altos niveles de cafeína.

¿CUÁLES SON LAS POSIBLES REACCIONES A LAS BEBIDAS

ENERGÉTICAS?

Las bebidas energéticas pueden tener efectos secundarios o causar reacciones adversas en las personas cuando se consumen en exceso. Las reacciones podrían incluir:

- Nauseas, vomito o malestar estomacal.- Ritmo cardiaco irregular.- Alteraciones de los electrolitos.- Nerviosismo, irritabilidad o ansiedad.- Insomnio.- Temblorina.- Agitación o caminar nerviosamente de un lado a otro.

USO COMBINADO CON ALCOHOLY OTRAS SUSTANCIAS

Los efectos son distintos en cada persona y tener información sobre lo que se consume y sobre el estado de salud de cada uno es crucial para evitar correr riesgos. Por ello, los médicos recuerdan que las bebidas energéticas están contraindicadas para personas con enfermedades cardíacas, hipertensión, trastornos cerebrales neurológicos, embarazadas, menores de 16 años y diabéticos.

Una sola copa equivale a tomarse seis cafés, suficiente para sufrir síntomas como la aceleración del ritmo cardiaco o tener la sensación de no poder respirar.

EFECTOS DE MEZCLAR BE + ALCOHOL

- INCREMENTA EL RIESGO DE SUFRIR INFARTOS.- DESHIDRATACIÓN.- DESNUTRICIÓN.- PROBLEMAS EN LOS RIÑONES.- ALTERACIONES EN EL SISTEMA NERVIOSO.- ENFERMEDADES EN EL HÍGADO.

Todo ello sin olvidar el riesgo de sufrir percances al conducir, peleas y accidentes .