AutoestimaSe refiere al sentimiento positivo o negativo

que experimentamos hacia nosotros.

Tiene que ver con la capacidad amarnos y aceptarnos tal y como somos, apreciar

cuánto valemos y lo importantes que son las características que tenemos.

Es la suma de confianza y respeto que debemos tener para con nosotros mismos.

Se compone de

• Autoconcepto: Lo que pienso sobre mí

• Auto imagen: El modo en que me veo

• Auto cuidado: El modo en que me atiendo

• Auto eficiencia: Lo que creo que puedo hacer

Para alcanzar una adecuada autoestima necesitamos

• Conocernos bien• Valorar y aceptar lo que tenemos• Respetarnos• Valorar nuestra capacidad de superación• Valorarnos a nosotros nos permite

valorar a los demás.

Una autoestima inadecuada provoca

Inseguridad, No podemos creer en nosotros mismos

Bajo rendimiento en algunas o todas la áreas de la vida

Sumisión o agresividadAislamientoSentimientos de culpa y miedo constantes

Las palabras hieren más que los golpes.¡Cuidado con lo que decimos a nuestros hijos!

Errores más comunes

1. Etiquetar:

1. ¡Burro! Eres un tonto. 

2. Como siempre, echando todo a perder...

3. ¿qué más se puede esperar de tí?

4. ¿Con lo fea que estás?

5. Eres un fracasado. Mírate, no eres nadie.

Solución:

• Dirija el comentario directamente al comportamiento o a la actitud, no a la persona

• Mejor: “Tu habitación está muy desrodenada”, que “¡Eres un desordenado!”

2.Negar o Condicionar el amor

1. Hazte para allá, no me molestes

2. Ojalá nunca hubieses nacido

3. Nadie podría amarte

4. ¡Qué decepción! Me avergüenzo de tí

5. Ni digas que eres mi hijo (a)

Solución:

• Demuéstrele diariamente su afecto con mensajes verbales y con experiencias físicas.• Condicione, permisos o privilegios nunca amor. La posibilidad de desamor no debe ser un castigo.

3. Hacer predicciones negativas:

1. Tú nunca llegarás a ningún lado

2. Un día de estos vas a terminar en la cárcel

3. Gente como tú no triunfa nunca

4. Así como eres nunca lograrás nada

Solución:• Observe y reconozca su talentos y

enfatícelos.• No deje de creer en él y

acompáñelo en sus momentos difíciles.

• Aliéntelo (a) en el logro de sus metas, puede que se lleve agradables sorpresas

4. Chantajear / Hacerse la víctima

1. Me desesperas

2. Los problemas de esta casa son por tu culpa

3. Como puedes preferir a otros que no son de

tu familia

4. Sólo me haces hacer corajes

Solución:

• Autocontrol emocional• Promover el diálogo y desarrollar la empatía•Disciplina firme y amorosa

5. Ser perfeccionista

1. Eres un mediocre

2. Si en verdad te esforzarás lograrías el primer

lugar

3. Lo menos que deberías hacer es obtener un

10

4. Si lo hubieras hecho como te dije hubiera

quedado bien

Solución:

• Valore los logros• Acentúe lo positivo•Ofrezca comprensión y apoyo a mejorar lo que haya fallado.

6. Comparar

1. ¿Por qué no puedes ser como tu hermano

(a)?

2. Lo que a mí me enseñaban era más difícil y

tú te quejas

3. Otros no tienen lo que tú y sin embargo lo

hacen mejor

4. Deberías aprender de…

Solución:

• Compare su desempeño actual con el anterior (sólo de sí mismo)

• Descubran juntos los errores y los aciertos.

• Sea muy claro en lo que espera de él• Establezca un compromiso con él para

ayudarle a alcanzar la meta fijada.

7. Humillar

1. Debería darte vergüenza te portas como

bebe.

2. Te juntas con puros tontos

3. No puedo creer que te de miedo

Solución:• Investigue sin juzgar los motivos de

la conducta no deseada.• Mencione y explique con respeto las

conductas que le desagradan de los amigos de su hijo.

• Haga énfasis en las fortalezas y ofrezca su ayuda para subsanar las debilidades.

¡GRACIAS!