7 pasos para crear tu plan de acción en 30 días e irte de viaje

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7 PASOS PARA CREAR TU PLAN DE ACCIÓN EN 30 DÍAS E IRTE DE VIAJE

¿QUÉ ES COACHING VIAJERO? 3

QUÉ DICEN DE MI 4

INTRODUCCIÓN 6

TU OBJETIVO 7

TU SITUACIÓN ACTUAL 12

OPCIONES DE VIAJE 16

PLAN DE ACCIÓN 17

COMPROMISO Y SOSTENIBILIDAD 20

OBJETIVOS SEMANALES 22

TU VIAJE 22

REGALO 23

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¿QUÉ ES COACHING VIAJERO?

A principios de 2014 decidimos dejar nuestra vida estable en Madrid, por una vida inestable pero más feliz y sobre todo de acuerdo a nuestros valores.

Sabíamos que queríamos viajar, algo que hacemos y nos apasiona desde hace ya 15 años, y vivir en otro lugar más tranquilo, necesitábamos tomar distancia para poder saber que queríamos hacer.

Tras 3 meses por el sudeste asiático regresamos a España, cogimos nuestras cosas y nos marchamos a Menorca a vivir por un tiempo, no sabíamos hasta cuándo. Y de ésta tranquilidad nació que Mónica hiciese algo relacionado con el desarrollo personal que tanto le apasiona, formarse para coach, que Sergio decidiese que quería ser su propio jefe, y que ambos queríamos viajar y trabajar desde cualquier parte del mundo. Y así surgió Coaching Viajero.

Para nosotros la vida es un largo viaje lleno de experiencias, aprendizajes y cambios. Queremos acompañarte a que realizas un giro en tu vida, tanto a nivel interno a través de un proceso de cambio, como viajando a otros países donde tener experiencias únicas que harán que te conozcas mejor a ti mismo y te abras a nuevas oportunidades.

www.coachingviajero.com


QUÉ DICEN DE MI

Petra Tajadura:

Calma, autoconocimiento, mucha ilusión. Gracias Mónica por tu paciencia, por ser mi especial guía, por darme opciones y alternativas, por dedicarme esto que tanto te gusta, que exprimes y trabajas. Eres esperanza y eres luz, aún en mis momentos de más inspiración tu ofreces algo más y eso me gusta, saber que se puede sacar más de mí, que aunque dude y tenga miedos, les puedo barrer, recoger y apartar. Gracias por enseñarme en cada sesión, por darme más opciones, por saber redirigirme y no imponerte, ya tengo ganas de nueva

sesión contigo un fuerte abrazo mi coach.

Virginia Fuentes:

Mónica es una persona con una gran capacidad de escucha, cuando haces sesiones con ella todo fluye de una manera natural. El tiempo que he estado colaborando con ella me ha ayudado a visualizar nuevas opciones y emprender nuevos caminos. Para mí ha sido un gran apoyo en todo momento y me llevo la satisfacción personal de haber disipado muchas dudas.


Susana Rodríguez:

Quizás alguna vez había escuchado la palabra coaching, pero no tenía ni idea de lo que iba la historia. Por algún motivo, tuve la suerte de poder saber de lo que se trataba de forma directa. La verdad, me sorprendió. Te hace pensar. Te hace ver las cosas que tienes escondidas y que ni si quiera tú, sabías que estaban ahí. Saca todo el potencial que puedas tener. Fue una experiencia muy fructífera. He sacado conclusiones. He tomado decisiones y, lo más importante, he actuado y he estoy llevando a cabo mis planes. Todo ello no hubiera sido posible sin la ayuda de mi coach, Mónica. Si algo tengo que destacar de ella es su gran capacidad para escuchar. Las sesiones eran amenas y siempre enfocadas a mis necesidades. Con esto quiero decir que, si el día de la sesión yo quería hablar de otra cosa que no fuera el objetivo en sí, pero que consideraba que era un factor para llegar a ello, ella se adaptaba completamente a mis necesidades aunque le cambiara los esquemas. Lo recomiendo al 100%. Mi balance en general es muy positivo. De hecho, ¡seguro que repito!

Almudena Gómez:

Empecé a trabajar con Mónica acompañándola en sus primeros pasos dentro del Coaching, como mentora. Desde el primer momento su implicación y motivación para conseguir ser una buena coach fueron máximos, lo cual siempre me hizo verla como una alumna implicada y proactiva. Esta misma implicación la demuestra en sus sesiones, donde muestra interés absoluto por el bienestar de sus clientes priorizándolos en todo momento. Es una persona extrovertida y dinámica, transmite positividad y su sonrisa y buen humor generan un ambiente cómodo de trabajo tanto para ella como para sus clientes. De una manera liviana y amable acompaña a sus clientes a clarificar sus metas y asumir con claridad y compromiso las acciones que los acerquen a dichas metas. Le pediría que no pierda nunca esa espontaneidad y frescura tan suya.


INTRODUCCIÓN

Con este ebook descubrirás 7 sencillos pasos que te llevarán de viaje allá donde tu desees, tan solo debes crear tu propio plan de acción y llevarlo a cabo, crear un compromiso contigo mismo y cumplirlo.

Puede que no sepas como empezar, como organizarlo, que tengas miedos e inseguridades, lo sé, pero te prometo que es más fácil de lo que piensas.

Dentro de ti están todas las respuestas a las preguntas que te estás haciendo. Durante estas páginas te enseñaré todo aquello que yo utilizo en una sesión de coaching, y te aseguro que da resultados.

Te formularé una serie de preguntas que deberás contestar y así irás descubriendo qué es lo qué quieres, cómo lo quieres, qué es lo que vas a hacer y cómo lo vas a hacer.

¡¡¡Tienes 30 días así que ponte las pilas y empieza desde hoy!!!


TU OBJETIVO

Definiendo tu objetivo defines lo que quieres

¿Cuál es tu objetivo?

Los objetivos y los sueños son nuestra fuente de energía, nos guían hacia la vida que queremos. A continuación describe cuál es tu OBJETIVO, si estás leyendo este ebook será un viaje, concrétalo.

¿Para qué te quieres ir de viaje?


¿Cómo sabrás que estas cerca de conseguir irte a vivir el viaje que quieres?

¿A quién conoces que ya lo haya logrado?

¿Puedes alcanzarlo?


¿De quién depende que tú te vayas de viaje?

¿Para cuándo te quieres ir de viaje?

¿Cuándo vas empezar a organizarlo?


¿A qué podrías tener que renunciar al irte de viaje?

¿Qué vas a ganar yéndote de viaje?

¿Qué otras cosas te va a proporcionar para tu vida?


¿Cómo te vas a sentir cuando lo hagas?

Visualízate, imagínate que ya estás de viajes, ¿qué es lo que ves? ¿cómo te sientes?


TU SITUACIÓN ACTUAL

Resume en que momento te encuentras actualmente con respecto al viaje, si ya has decidido a qué país o ciudad irás, si sabes cuánto tiempo, si lo harás solo o acompañado, escribe ¿qué has hecho hasta el momento para lograrlo?

Seguro que conoces a alguien que ya se ha ido de viaje al lugar que tú quieres o de la forma que tú quieres, si no está en tu círculo más cercano internet está lleno de personas que ya lo han hecho. ¿Qué hicieron ellos para conseguirlo?


Puede que hasta el momento te hayas encontrado con miedos o dificultades que te hayan impedido realizar tu viaje, ¿cuáles han sido?

Cuando aparezcan los miedos cuestiónalos, ¿realmente esos miedos son tuyos o te los han impuesto?

En muchas ocasiones ya sea la sociedad o las personas de tu alrededor, te transmiten miedos suyos, pregúntate ¿de quién es ese miedo?, ¿qué pruebas hay de que es cierto?, ¿qué gano yo teniendo este miedo? Piensa lo bueno y lo malo.

¿Merece la pena pensar de otra manera?, ¿qué le dirías tu a otra persona que se encuentra en tu misma situación?


¿Qué obstáculos puedes encontrarte en el camino que te impidan irte de viaje? ¿Cuándo aparezcan cómo los superarás?

¿Con qué recursos cuentas ya y cuáles vas a necesitar?

¿Necesitarás ayuda de alguien?


¿Qué te motiva a irte de viaje?


OPCIONES DE VIAJE

Haz una lista de tus posibles opciones de viaje, no importa lo locas que sean, en este momento todas son válidas, es una “tormenta de ideas”, piensa desde tu parte más racional y desde tu parte más emocional.

¿Qué puedes hacer y qué harías si pudieras?

Escribe todas las que puedas, no te conformes con dos o tres.

Ahora analiza cada una de las opciones y elige cuál es la mejor para ti. Puede que no solo sea una de ellas o sea una combinación de dos o más, escríbelo.

OPCIONES


PLAN DE ACCIÓN

En este punto vas a describir las acciones que te llevarán a tu objetivo. Ya has elegido una opción y ahora se trata de saber ¿qué vas a hacer? Y ¿cómo lo vas a hacer?

Describe cómo va a ser tu viaje

¿Con qué presupuesto cuentas?


¿Dónde buscarás la información que necesitas para organizarlo (vuelos, alojamiento, transportes internos, etc)?

¿Qué vas a necesitar (ropa, mochila, maletas, guías, vacunas, visados, información sobre el país, etc)?

¿Cuándo exactamente vas a empezar hacerlo?


¿Cuál es la fecha en la qué vas a salir de viaje?


COMPROMISO Y SOSTENIBILIDAD Sin compromiso muchas veces no llevamos a cabo nuestros objetivos, pero no es un compromiso externo con alguien, lo es contigo mismo, este objetivo que te has marcado es para ti exclusivamente, es tu viaje, tu momento.

Puede que incluso lleves tiempo esperándolo, solo piensa cómo te sentirás cuando lo consigas, esa sensación de lograr algo que quieres con todas tus fuerzas, ¿qué sientes cuando lo piensas?

Toca valorar tu nivel de compromiso para llevar a cabo todas las acciones que te lleven tu objetivo, de 0 a 10, ¿qué puntuación te das? Si es menor de 8 pregúntate que es lo te falta para el 10 y ve a por ello.


Tu objetivo de viajar ¿cómo de motivador es para ti? Escríbelo y date un valor de 0 a 10 también.

¿Cuál tu grado de satisfacción con el plan de acción que has creado? Si es bajo, piensa en que falla y hazlo de nuevo si es necesario. Piensa que si no te sientes a gusto con lo que has decidido no habrá sostenibilidad.


OBJETIVOS SEMANALES

Hasta la fecha de tu viaje deberás fijar objetivos con acciones semanales, que te llevarán a tu objetivo final. Hazlo por escrito para que siempre puedas volver a él y modificarlo si fuese necesario, pero debes cumplirlo o al final no habrá servido de nada y tu motivación irá en declive.

Para ayudarte puedes crear un mapa mental de tu plan de acción. Parte de tu objetivo como idea central y ves poniendo alrededor de él todo aquello que vas a hacer o que quieres tener en cuenta, puedes hacerlo con dibujos, escribiendo, pegando recortes de revistas o periódicos, fotos, lo que se te ocurra, utiliza tu imaginación, es tu mapa mental así que tú decides.

TU VIAJE

Si sigues todos estos pasos y lo deseas de verdad encontrarás tu propio plan de acción.

Cada uno tiene el suyo propio, busca como lo han hecho otras personas puede que te ayude y cojas ideas, pero al final siempre tendrá tu toque, eso que lo hace solo tuyo y así podrás realizar tu viaje, hacerlo como tú quieres.

Piensa que es lo que te va a aportar y cuanto lo deseas, que significa para ti, no hay mayor motivación que esa.

Espero que cuando llegue el día que has fijado de salida estés montado en un avión, coche, tren, autobús o a pie si es lo que quieres.

Me encantaría que el día de antes hicieras una recopilación y escribieras todo acerca del viaje que vas a realizar.

Y ya sería la leche que me escribieras un e-mail contándome como te ha ido y si este ebook te ha servido de ayuda.


REGALO

Si quieres complementar este ebook, te ofrezco 30min totalmente gratis de coaching para crear tu plan de acción e irte de viaje. Ponte en contacto conmigo a través del email [email protected] y concretaremos día y hora de la sesión. Mándame un resumen de lo que has trabajado y conseguido con este ebook para que podamos aprovechar bien la sesión.

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