UNIVERSIDAD MARIANO GÁLVEZ

Guatemala de la Asunción, Junio del 2016

Autor: Karla Ingrid Elízabeth Izquierdo Cárdenas

Carné: 3002142970

PSICOLOGÍA DEL DEPORTE

TEXTO PARALELO

1

INTRODUCCIÓN

Este trabajo está elaborado para dar a conocer conceptos y definiciones del

curso de Psicología del Deporte, asimismo la importancia que conlleva en

nuestra vida cotidiana la realización de actividades deportivas, tanto en

niños, como en adolescentes, adultos y adultos mayores.

Se brindan todas las especificaciones de técnicas, métodos y estrategias

para ejercer un buen desempeño en las actividades a realizar, tomando en

cuenta los pasos para planificar dicha actividad.

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ÍNDICE

I. Psicología del Deporte Pág. 3

II. Reseña acerca del Surgimiento de la P.D. y Recreación Pág. 4

III. Definición de Psicología Pág. 5

IV. La Excelencia en la Gestión Deportiva Pág. 6

V. Ética Prof. de la Edu. Física, Recreación y Deporte Pág. 7

VI. El Deporte, Juego y Actividad Física Pág. 8

VII. El Deporte en la Edad Escolar I Pág. 9

VIII. La Actividad Física y el Deporte en Edad Escolar Pág. 10

IX. La Actividad Física y el Deporte en Personas Mayores Pág. 13

X. Caracterización Psicológica de la Preparación Física Pág. 15

XI. Entrenamiento Individual del Deportista Pág. 16

XII. Planeamiento del Entrenamiento Pág. 18

XIII. Control del Comportamiento Pág. 20

XIV. Habilidades Psicológicas Pág. 21

XV. Psicología del Arbitraje Pág. 22

XVI. La Personalidad del Deportista Pág. 23

XVII. Motivación del Entrenador al Deportista Pág. 25

XVIII. Autoconfianza y Deporte Pág. 26

XIX. Violencia Pág. 27

XX. Pruebas Psicológicas en el Deporte Pág. 28

XXI. Técnicas de Control de Pensamiento Pág. 30

XXII. Biofeedback Pág. 31

XXIII. Des. Habilidad Motriz y de las Técnicas Deportivas Pág. 32

XXIV. Conclusiones Pág. 34

XXV. Bibliografía Pág. 35

3

I. PSICOLOGÍA DEL DEPORTE

CONCEPTO Es una amplica corriente de pensamiento en la que

confluyen diversas doctrinas.

DEFINICIÓN Existen 2 diversas perspectivas: A) Aquella que concibe la Psicología del Deporte como una rama específica de la psicología. B) Aquella que concibe la Psicología del Deporte como una Ciencia del Deporte.

OBJETIVOS 1) Aprendizaje Motriz, 2) Deporte como Profesión, 3) Deporte como Salud y/o Integración, 4) Deporte como Ocio y Disfrute.

FUNCIONES DEL

PSICÓLOGO

3 Funciones: 1) Clínica, 2) Educativa y 3) Investigadora.

INTERESES 3 Intereses Fundamentales: 1) El Aprendizaje Motor. 2) La Influencia Psicológica de la Práctica Deportiva. 3) El conocimiento deportivo como medio para incrementar el rendimiento.

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II. RESEÑA ACERCA DEL SURGIMIENTO DE LA

PSICOLOGÍA DEL DEPORTE Y LA RECREACIÓN HISTORIA Y EVOLUCIÓN

El deporte es un fenómeno cultural de los más

representativos de este milenio

ÁMBITO DE LA PSICOLOGÍA NACIMIENTO DE LA PSICOLOGÍA

*Difícil delimitación del ámbito. *Disciplina Jóven. *Conjunto de

estudios no definidos. *Conjunto de prácticas no

definidas. Tareas y funciones sin concretar.

Hay pocos estudios que analicen sus orígenes. En 1960 se

considera a la P.D. como un campo de estudio y aplicación

propio.

ETAPAS DE FORMACIÓN DE LA PSICOLOGÍA

ETAPA DE LOS PRECURSORES ETAPA DE FORMACIÓN EUROPA

*Etapa de los precursores. *Etapa de Formación. *Etapa de

Crecimiento. *Etapa de Consolidación.

Son estudios no sistematizados, sin base experimental. Trabajos teóricos basados en la intuición

del autor.

Surge en Rusia con las aportaciones. Son trabajos

aislados, intuitivos, realizados con un rudimentario arsenal

metodológico.

ETAPA DE FORMACIÓN EN NORTEAMÉRICA

ETAPA DE CRECIMIENTO ETAPA DE CONSOLIDACIÓN

Sus estudios abarcan 3 áreas: a) Habilidades psicomotoras. b) Factores de Aprendizaje. C) Variables de Personalidad.

También se estudian variables de personalidad como el estrés.

Surgen nuevas líneas de estudio: A) Reacciones emocionales. B)

Agresividad. C) Estrés y Rendimiento.

Psicólogos de Estados Unidos y Canadá se reúnen en Dallas para discutir la viabilidad de crear una sociedad dedicada al estudio y la

promoción de la P.D.. En 1967 Fruto del entusiasmo de los

psicólogos del deporte americanos y canadienses, surge la Sociedad Norteamericana para

la P.D. y de la Actividad Física (NASPSPA).

LA P.D. EN ESPAÑA

En 1965 Surge en Barcelona el Centro de Medicina Deportiva de la Residencia Blume. Se incluyen

evaluaciones médicas y psicológicas sobre el rendimiento

de los deportistas. En 1070 se crean las Asociaciones de

Psicología y Educación Física.

5

III. DEFINICIÓN DE PSICOLOGÍA

Definición de Psicología La palabra "psicología" viene del Griego:

"Estudio de la Mente y del Alma.

Campos de Estudio: * Psicología General

* Psicología del Desarrollo * Psicología de la personalidad

*Psicología Educacional * Psicología Social

Psicología Aplicada e Intervención Profesional:

* Psicología Clínica *Psicología Organizacional

*Psicología Educacional * Psicología Social

*Psicología del Deporte y el Ejercicio Físico PSICOLOGÍA DEL DEPORTE

Investiga como disciplina científica, los procesos

mentales que tienen lugar en el ser humano antes, durante

y después de una actividad deportiva.

PSICOLOGÍA DEL EJERCICIO FÍSICO Investiga como disciplina científica los procesos mentales que tienen lugar en

el ser humano antes, durante y después de una actividad física.

OBJETIVOS *Aprender el modo en que los factores psicológicos afectan al rendimiento

físico de los individuos. *Comprender de que forma la participación en el deporte y la actividad

física influye en el desarrollo, la salud y el bienestar personal.

CONCEPTOS BÁSICOS DE PSICOLOGÍA GENERAL

ATENCIÓN Cuando focalizamos la atención selectivamente a una pequeña

parte de los fenómenos sensoriales incidentes.

MEMORIA Se refiere a los diversos procesos

y estructuras implicados en almacenar experiencias y

recuperarlas de nuevo.

PROCESO DE APRENDIZAJE *TEORÍAS CONDUCTUALES:

Cambio de conducta, experiencia y refuerzo. *TEORÍAS COGNITIVAS:

Procesamiento de la información, resolución de problemas y abstracciones.

EMOCIONES También llamadas afectos, son

estados internos, que se caracterizan por pensamientos,

sensaciones, reacciones fisiológicas y conducta expresiva,

surgen de manera repentina y parecen difíciles de controlar.

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IV. LA EXCELENCIA EN LA GESTIÓN DEPORTIVA

MODELO DE DESARROLLO DEPORTIVO:

f

MISIÓN:

Nuestro Trabajo

∞

VISIÓN:

Nuestros Sueños

EXCELENCIA

(X)VALORES:

Nuestra Actitud

CALIDAD

Trabajar Bien

Saber que lo hacemos

bien

Tener constancia

de ello

Comunicarlo Bien

Ser Evaluados

Aprobar el Examen

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V. ÉTICA PROFESIONAL DE LA EDUCACIÓN FÍSICA,

RECREACIÓN Y DEPORTE No. DESCRIPCIÓN

1 Cuidar del físico para mantener el equilibrio emocional, psicosomático, social, moral, cultural y espiritual.

2 Procurar actualizarse sobre los últimos acontecimientos científicos, ampliando cultura general y profesional.

3 Comprender el contexto de la realidad socio-político- económico.

4 Comprender el comportamiento psico-social de los alumnos.

5 Respetar a sus alumnos, colegas, superiores y subordinados pro sus costumbres, leyes y reglamentos.

6 Tratar a todos con cariño, justicia y equidad todos los momentos que la actividad gimno-deportiva ofrece para

educar.

7 Esforzarse para evitar que las competiciones degeneren en agresiones o conflictos que desvirtúen sus fines y

atenúen contra la dignidad humana.

8 Tener fe en su misión y amor en su profesión de modo que pueda ayudar al individuo cada vez más para

perfeccionar su salud, y contribuir a la buena formación y conservación corporal

8

VI. EL DEPORTE, JUEGO Y ACTIVIDAD FÍSICA CONCEPTO Ejercicio o actividad física que requiere una técnica y se

realiza sin intención de competir, como diversión o para mantenerse en forma.

EL JUEGO DEPORTIVO Y SU CLASIFICACIÓN

CAGIGAL CRITERIO / INTENCIONALIDAD: El deporte como una actividad educativa, de Ocio y Deporte Profesional. CRITERIO / NATURALEZA DEL HECHO DEPORTIVO: Deporte como Práxis y Deporte como Espectáculo.

PARLEBAS CRITERIO /INCERTIDUMBRE, COOPERACIÓN Y OPOSICIÓN: Actitudes Psicomotoras y Actividades Sociomotoras.

SOCIEDAD ACTUAL

CONCEPCIONES Rendimiento, Deporte para todos y Concepción educativa.

OBJETIVOS SOCIO-CULTURALES DE LA PRÁCTICA DEPORTIVA ACTUAL

1 Conseguir la mayor participación posible

2 Búsqueda de desarrollo armónico del cuerpo

3 Búsqueda de sensaciones nuevas

4 Alejamiento de lo cotidiano

5 Mejora de la Salud

6 Distinción de grupos sociales

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Componente Lúdico Componente Agonístico

Componente Normativo Componente Simbólico

Características para ser considerado medio educativo

VII. EL DEPORTE EN LA EDAD ESCOLAR 1

El deporte es todo tipo de actividades físicas que, mediante una participació, organizada o de otro tipo, tengan por finalidad la expresión o la mejora de la condición física y psíquica.

El deporte en la Educación Física son aquellos fenómenos que siendo indentificables por sus variables educativas pertenecen al ámbito de la actividad motriz.

El deporte en la Educación Física son aquellos fenómenos que siendo indentificables por sus variables educativas pertenecen al ámbito de la actividad motriz.

El deporte en la escuela desarrolla cualidades de la personalidad que trascienden lo físico: *Capacidades Físicas *Recursos de autocontrol emocional *Autoevaluación precisa de sus límites

EL FAIR PLAY: Forma de pensar, además de traducirse en un comportamiento. Abarca conceptos de amistad, respeto, autocontrol y espíritu deportivo.

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*Fomento de participación de niñas, ya sea dentro o fuera del ámbito competitivo.

*Integración de alumnos con necesidades educativas especiales, fuera del horario

lectivo.

*Reforzar valores y actitudes como el esfuerzo, la disciplina y el respeto a las normas, y la auto imagen positiva como

desarrollo de la propia personalidad.

* Generar un clima de valores y actividades saludables, físicas y deportivas.

*Reforzar los valores de la actividad física y el deporte haciendo de ellos instrumentos

ideales para trabajar el esfuerzo como elemento positivo y de reconocimiento

VIII. LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE EN EDAD

ESCOLAR

Edad Actividad diaria mínima Comentarios

Lactante No hay requisitos específicos La actividad física incentiva el desarrollo motor

(< 12

meses)

Niños

pequeños

1 hora y media 30 minutos de actividad física planificada Y 60 minutos

de actividad física no planificada (juego libre)

Niños en

edad

preescolar

2 horas 60 minutos de actividad física planificada Y 60 minutos

de actividad física no planificada (juego libre)

Niños en

edad

escolar

1 hora o más Dividir en intervalos de 15 minutos o más

BENEFICIOS *Calificaciones Escolares

*Imagen Corporal Percibida

*Competencia Social de los Adolescentes Obesos

*El Rendimiento Escolar de los Niños/as con Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH)

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DEFICIENCIA:

Anomalía de una estructura

DISCAPACIDAD:

Ausencia de la capacidad de realizar

algo de la forma que se considera normal

MINUSVALÍA:

Situación de desventaja para una persona, que

lo limita en el desempeño de un rol

EL DEPORTE CON PROBLEMAS ESPECIALES, PSÍQUICOS Y SENSORIALES

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•Funcionamiento intelectual inferior, al término medio, con perturbaciones en el aprendizaje; constituyendo un estado en el cual el desarrollo de la mente es incompleto o se detiene

DISCAPACITADOS PSÍQUICOS

•VISUAL: Desconecta con facilidades de explicaciones.

•Presenta dificultad para realizar movimientos y orientarse.

•Presenta dificultad para la imitación.

•AUDITIVO: Presenta problemas de equilibrio, y coordinación.

•Al caminar no guardan la línea estética de su paso.

•Tienen dificultad para sustituir objetos.

DISCAPACITADOS SENSORIALES

•Presenta dificultades para manipular objetos

•Presenta dificultades para desplazarse

DISCAPACITADOS MOTÓRICOS

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IX. LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE EN LAS

PERSONAS MAYORES

70% Problemas de Soledad

45% Miedo a Caer Enfermos

35% Dependencia de Otras Personas

30% Deterioro Físico, el Dolor y

la Inactividad

DIMENSIONES DEL SER HUMANO: Mejoras Conseguidas a través de la actividad física y el deporte.

DIMENSIÓN BIOLÓGICA: Salud

DIMENSÓN PSICO-SOCIAL: Conocimiento Comunicación Sociabilidad

DIMENSÓN SOCIO-ECONÓMICA Y CULTURAL: Cultura Economía

NECESIDADES DEL ADULTO

ALGUNOS SENTIMIENTOS DE LOS MAYORES

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OBJETIVOS

Rehabilitación y prevención de la enfermedad.

Obtención de bienestar corporal y mental.

Proporcionar autonomía mediante una mejor condición física.

Conocimiento y dominio del propio cuerpo.

Prolongar la integridad músculo esquelético.

Proporcionar más calidad de vida a los años.

RECOMENDACIONES

ENTRENAMIENTO AERÓBICO

Que no suponga excesivo estrés a nivel articular.

Ejercicios en el agua y bicicleta.

La actividad debe ser accesible y divertida.

30 minutos es lo recomendable.

3 sesiones de 10 a lo largo del día.

ENTRENAMIENTO DE FUERZA

Una serie de 8 a 10 ejercicios.

10-15 Repeticiones por serie.

Lo más conveniente son sesiones de 20 a 45 min.

2 días a la semana.

48 horas de recuperación entre sesiones.

ENTRENAMIENTO DE FLEXIBILIDAD

Incorporar movimientos lentos y posiciones estáticas entre 10 y 30 segundos.

Al menos 4 repeticiones por cada grupo muscular.

El estiramiento debe causar ligera molestia, no dolor.

2 ó 3 días por semana, incluyendo el calentamiento como la vuelta a la calma.

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X. CARACTERIZACIÓN PSICOLÓGICA DE LA

PREPARACIÓN FÍSICA

CONCEPTO

Constituye un proceso pedagógico encaminado al desarrollo de las capacidades de rendimiento físico del individuo, sobre la base del perfeccionamiento morfológico y funcional de su organismo, de manera que esté en condiciones de cumplir todas las actividades que la sociedad le señale desde el punto de vista deportivo.

CARACTERÍZACIÓN DIDÁCTICA

Didáctica del entrenamiento deportivo, que unido con sus peculiaridades constituyen matice especiales dirigidos al desarrollo físico de los deportistas.

CONCEPCIÓN DE LA PREPARACIÓN FÍSICA EN

EL PROCESO DE ENTRENAMIENTO

Se desarrolla mediante la realización de ejercicios de carácter general y específico, se garantiza desde la perspectiva, del desarrollo múltiple de la fuerza, rapidez y resistencia.

COMPONENTES DE LA PREPARACIÓN DEL DEPORTISTA

1 Preparación Física

2 Preparación Psicológica

3 Preparación Técnica

OBJETIVO:

Expresa el resultado final que se aspira alcanzar

CONTENIDO:

Expresa el objetivo modelado y/o transformado en el

propio proceso.

MÉTODO:

Es la dinámica, acción, movimiento e Imprime al

proceso su naturaleza cambiante.

RESULTADO:

Es el resultado que se pretende obtener cuando

finalice el proceso de preparación física

profesional.

CONFIGURACIÓN DIDÁCTICA DEL PROCESO DE PREPARACIÓN DEL DEPORTISTA

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ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL DEL

DEPORTISTA

PROCESO PLANIFICADO Y

COMPLEJO

ORGANIZA CARGAS DE ENTRENAMIENTO

CARGAS PROGRESIVAMENTE CRECIENTES

ESTIMULAN SUPERCOMPENSACIÓN

DESARROLLO DE LAS DIFERENTES

CAPACIDADES Y CUALIDADES

OBJETIVO AUMENTO EL RENDIMIENTO

DEPORTIVO

XI. ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL DEL

DEPORTISTA

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1. PRINCIPIO DE LAS DIFERENCIAS INDIVIDUALES: El entrenamiento

individual no puede ni debe aplicarse de forma generalizada.

3. EL PRINCIPIO DE SOBRECARGA: El esfuerzo impuesto al cuerpo, debe presentarse como

un estímulo de mayor intensidad al que generalmente se le impone.

5. EL PRINCIPIO DE ADAPTACIÓN GENERAL: Se aplicaba al estrés psicológico. No obstante, ha sido aplicado con éxito al estrés fisiológico.

7. EL PRINCIPIO DE ESPECIFICIDAD: Volviendo al principio de la adaptación, el cuerpo se adaptará de una forma muy específica según el entrenamiento que reciba.

4. ADAPTACIÓN ESPECÍFICA A DEMANDAS

IMPUESTAS: El cuerpo se

adaptará de forma muy concreta.

2. EL PRINCIPIO DE SUPERCOMPENSACIÓN: Si lo haces bastante, pero no

demasiado, se formarán callos.

6. EL PRINCIPIO DE USO / DESUSO: Es importante encontrar períodos de compensación entre actividades de baja y alta intensidad.

PRINCIPIOS QUE DEBE SEGUIR EL

DEPORTISTA

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XII. PLANEAMIENTO DEL ENTRENAMIENTO

DEFINICIÓN Dentro de una planificación, debemos tener en cuenta: la descripción, previsión,

organización y diseño de todos y cada uno de los acontecimientos del entrenamiento, como uno de los mecanismos de control que nos permite modificar

acontecimientos para que dicho jugador logre los resultados deseados en la competición deportiva.

ORGANIZACIÓN La estructura de la organización del período de tiempo de entrenamiento como

competiciones, tiene un carácter temporal, por cuanto se considera un inicio y un fin del proceso de preparación y competencia.

El Calendario Competitivo

OBJETIVOS DE LA PLANIFICACIÓN

1. Evitar la improvisación. 2. Conseguir una continua progresión y mantenimiento de los deportistas.

3. Conseguir el máximo estado de temporada que más interese. 4. Mantener un estado óptimo durante la competición.

5. Componentes de la planificación deportiva.

Determinada Fundamentalmente por:

La Organización y Dosificación de las Cargas

Las Direcciones del Entrenamiento

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MÉTODOS

1. DETERMINA LOS PARÁMETROS: Ciertas

limitaciones físicas, tiempo, preferencias y

metas pueden proveer la estructura básica de tu

programa.

2. SELECCIONA ACTIVIDADES FÍSICAS ESPECÍFICAS PARA TU

PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO: Consiste

tanto en rutina de cardio como de fuerza y varía entre

semanas

3. ANOTA TU PLAN DE ENTRENAMIENTO FÍSICO EN FORMATO VISUAL: Luego de

planear un régimen físico, según tus deseos y necesidades, haz un documento para que tengas un recordatorio visul de completar

tu programa.

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• *Aprendizaje y Control Motor

• *Personalidad

• *Procesos Perceptivos

• *Motivación

Variables Psicológicas

• *Toma de decisiones

• *Estrés

• *Pensamiento, autodiálogo

• *Autoconfianza

• *Liderazgo

Relevantes en el

Rendimiento

XIII. CONTROL DEL COMPORTAMIENTO

Rendimiento

Acción motriz, cuyas reglas fijas es la institución deportiva, que permite al sujeto expresar sus potencialidades físicas y mentales.

Entrenamiento

Se busca el perfeccionamiento y dominio de las habilidades, competencias y aptitudes necesarias para la competición deportiva en cada modalidad.

Aspectos Relevantes

a) Características del deportista: edad, nivel competitivo

b) Requisitos técnicos del deporte/prueba: es necesario conocer los requisitos técnicos del deporte y de la prueba.

c) Fases y objetivos específicos del entrenamiento: los requisitos físicos y psicológicos no son los mismos a lo largo del entrenamiento.

PLANIFICACIÓN

En toda planificación es preciso partir de un estudio previo del grupo que permita delimitar objetivos a corto, medio y largo plazo; estableciendo contenidos secuenciados que favorezcan los aprendizajes a nivel: físico, técnico, táctico y psicológico

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XIV. HABILIDADES PSICOLÓGICAS

AROUSAL HABILIDADES PSICOLÓGICAS

DEL DEPORTISTA NIVEL DE ACTIVACIÓN

ADECUADO

Activación general fisiológica y psicológica del organismo

Son conductas, que aplicadas

por el propio deportista,

pueden ayudar a mejorar su

funcionamiento en el

entrenamiento y en la

competencia.

Es importante enseñar que el deportista detecte su nivel de

activación adecuada. Que identifique qué nivel de

tensión se detiene y cómo poder ajustarlo.

ENTRENADOR PIGMALIÓN COMUNICACIÓN LA COMUNICACIÓN PUEDE

SER:

Es aquel que con sus expectativas modifica el

rendimiento del deportista.

Supone una escucha activa. Generalmente está teñida por

lo emocional, por lo subjetivo.

*EXPLÍCITA: Lo que se dice. /

*IMPLÍCITA: Lo que no se

dice, pero se deja ver a través

de lo gestual.

GRUPO DEPORTIVO EQUIPO DEPORTIVO ROLES EN EL EQUIPO

Conjunto de individuos que practican el mismo deporte.

Conjunto de deportistas con objetivos y metas comunes.

Es importante transmitir y convencerse de que todos tenemos un rol vital en el equipo.

ROLES FUNCIONALES ROLES TÉCNICOS COHESIÓN DE EQUIPO

Complementarios y rotativos. Líder, portavoz, saboteador.

con funciones limitadas y preestablecidas. No tienen alta frecuencia de rotación

y son propios de cada deporte.

Es la tendencia del equipo a no separarse, a permanecer unido en la conquista de los

objetivos.

LIDERAZGO

Concepto relacionado con el

PODER, la INFLUENCIA y la

AUTORIDAD. El líder para

funcionar como tal necesita especialmente CREDIBILIDAD.

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XV. PSICOLOGÍA DEL ARBITRAJE

El árbitro tiene una importancia suprema, la de ser un conductor grupal, bajo su

autoridad debe crear los mecanismos adecuados para transformarse en el líder del

juego.

a) Decidir si una acción, jugada, ejercicio, etc., son o no legales o

válidos, teniendo en cuenta la normativa propia del reglamento

correspondiente.

b) Valorar la actividad o ejecución de un deportista, sus gestos técnicos, etc., otorgando calificaciones en consecuencia y también en consonancia con los

reglamentos.

ERRORES MÁS COMUNES: Errores Técnicos, Errores Físicos,

Errores Tácticos y Errores Psicológicos

EL BOURNOUT El síndrome de “burnout”, también

llamado síndrome de “estar quemado” o de desgaste profesional, se considera como la fase avanzada del estrés profesional, y se produce

cuando se desequilibran las expectativas en el ámbito

profesional y la realidad del trabajo diario

FORMACION DE LOS ÁRBITROS Y JUECES DEPORTIVOS

En el aprendizaje de las conductas de arbitrar y/o

enjuiciar una actividad deportiva tendrá un papel esencial el

aprendizaje de la reglamentación, pues éste será

quien permita calificar una acción.

FUNCIONES DE LOS JUECES Y ÁRBITROS DEPORTIVOS

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XVI. LA PERSONALIDAD DEL DEPORTISTA

Constituye una de las direcciones principales del trabajo de preparación psicológica del deportista

de alto rendimiento.

ESTRUCTURA: El problema de la estructura de la personalidad se origina en el carácter íntegro de

la persona, el cual se manifiesta, en toda la diversidad de las funciones y de la actividad del sujeto.

Cuarta subestructura: abarca el temperamento, las propiedades de la edad,

el sexo y pre patológicas que se forman mediante la repetición.

Tercera subestructura: En esta entran las particularidades individuales de los procesos

psíquicos como formas de reflejo.

Segunda subestructura: Subestructura de la experiencia, en la cual entran conocimientos, los hábitos, las habilidades y las costumbres

adquiridas mediante el aprendizaje.

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ESTUDIO DE LA PERSONALIDAD DEL DEPORTISTA REFLEJADA EN EL ESQUEMA DE RUDICK

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XVII. MOTIVACIÓN DEL ENTRENADOR AL

DEPORTISTA

MOTIVACIÓN

Proceso de estimular a un individuo para que realice una acción que satisfaga alguna de sus necesidades y

alcance alguna meta deseada para el motivador.

MOTIVACIÓN DIRECTA:

MOTIVACIÓN INDIRECTA:

CREDIBILIDAD:

El entrenador hace llegar la información de manera concreta, utilizando opiniones,

valoraciones y reflexiones.

ATRACTIVO:

Los deportistas vivencian el deseo de mantener la

unión con su entrenador y con su equipo también.

PODER:

El entrenador puede manipular estímulos

que se dirigen a la recompensa y al

castigo.

MOTIVACIÓN FÍSICA: Cuando el entrenador cambia el lugar de

entrenamiento, propiciando un entorno más agradable y

refrescante.

MOTIVACIÓN PSÍQUICA: El entrenador provoca cambios

actitudinales en sus deportistas, favoreciendo un clima psicológico

positivo, descentralizando el control y trasladándolo parcialmente a

ellos.

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XVIII. AUTOCONFIANZA Y DEPORTE

AUTOCONFIANZA

Es la convicción que una persona tiene, en que puede llevar a cabo unas habilidades necesarias, para ejecutar con éxito la conducta requerida y producir un determinado resultado.

TEORÍAS DE LA AUTOCONFIANZA

AUTOEFICACIA DE BANDURA

Para Bandura existe una unión de tres factores básicos que influyen en el rendimiento óptimo del sujeto: factores personales-cognitivos, ambientales y conductuales.

MODELO DE CONFIANZA VEALEY

Creencia o el grado de certeza que los individuos poseen acerca de su habilidad para tener éxito en el deporte. Para medir la autoconfianza de un sujeto Vealey propone tres instrumentos: confianza rasgo, confianza estado y orientación competitiva.

FACTORES QUE PUEDEN AFECTAR LA AUTOCONFIANZA:

1. Resultados Deportivos: Ayudan en gran medida a generar

autoconfianza. Si por lo general se obtienen resultados positivos, la

autoconfianza llegará sola.

2. Nueva Destreza: Cuando un deportista, en proceso de

aprendizaje, está aprendiendo una nueva técnica o destreza puede

afectar en su capacidad de autoconfianza si es que toma un

tiempo más o menos prolongado en aprenderla en forma correcta.

3. Falta de Motivación Extrínseca: Las fuentes de motivación son dos: *intrínseca cuando la motivación proviene del propio deportistas.

*y extrínseca cuando la motivación proviene de fuera del deportista.

4. Percepción de Preparación: Cuando un deportista tiene la

percepción de que no está preparado ni técnica, ni física ni

mentalmente para una competición, indudablemente se verá afectada su

autoconfianza.

5. Metas Irreales o Inadecuadas: Si un deportista se ha planteado metas

muy altas, casi inalcanzables, perderá toda su confianza al observar que no las ha ido

cumpliendo.

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XIX. VIOLENCIA

VIOLENCIA: Comportamiento deliberado, que provoca, o puede provocar, daños físicos o psíquicos a otros seres.

VIOLENCIA vs AGRESIÓN: Se considera violencia cuando se coartan los derechos de una persona, mientras que se considera agresión, cuando se pretende causar daño físico o moral.

AGRESIÓN: El término agresión deriva del latín aggredi. Se han identificado dos tipos básicos de agresión: agresión hostil y agresión instrumental.

AGRESIÓN HOSTIL E INSTRUMENTAL: En las agresiones hostiles, la meta primaria es dañar a otro ser humano. La intención es hacer que la víctima sufra, y el refuerzo es el dolor y sufrimiento causado.

¿ES EL DEPORTE FACTOR DE AGRESIVIDAD? El deporte, en si mismo, no genera violencia: compendio de beneficios y virtudes humanas, es una ESCUELA DE VALORES.

¿COMO PREVENIR LA VIOLENCIA EN EL DEPORTE? 1. La reconceptualización de los contenidos de la educación física. 2. El trabajo sobre el deporte escolar. 3. El rol docente y el fair - play

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XX. PRUEBAS PSICOLÓGICAS EN EL DEPORTE

CLASIFICACIÓN DE LAS PRUEBAS:

Indicador cognitivo: evalúa

aspectos relacionados con las percepciones,

cogniciones en general, motivaciones, etc.

Indicador conductual: cuando se obtiene información a

través de la observación de lo que hace o dice el

deportista.

Indicador fisiológico-bioquímico: cuando se

obtiene información psicológica a partir de técnicas fisiológicas o

bioquímicas.

Las pruebas de terreno forman parte del psicodiagnóstico en el deporte y constituyen el medio fundamental para el control psicológico del proceso de entrenamiento

deportivo. A través de ellas podemos precisar el desarrollo de las cualidades volitivas requeridas en el deporte; el nivel de desarrollo de los componentes psicológicos que

se encuentran en la base de la regulación de las diferentes acciones deportivas.

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•Propone un nexo causa-efecto, toma en cuenta tanto las variables externas como las internas. En éste modelo se toma en cuenta a los estímulos y respuestas que proceden del ambiente y que en su interactuar con el individuo, producen, dentro de él, procesos o mecanismos que hacen referencia a estímulos y respuestas intermedias.

ENFOQUE COGNITIVO -

CONDUCTUAL

•Incluye tanto la conducta verbal como la motora del deportista, es un parámetro útil en la evaluación continua del rendimiento deportivo.

•La conducta del deportista, especialmente la psicomotora, puede alertar al investigador sobre cambios en el indicador fisiológico-bioquímico debidos a la ocurrencia, duración, intensidad y/o calidad de la ejecución deportiva, y puede aportar, además, algunas pistas sobre la intervención y la influencia de factores emocionales.

EVALUACIÓN DEL

INDICADOR CONDUCTUAL

•En este sentido, los parámetros bioquímicos los podríamos utilizar en el contexto deportivo como indicadores de una buena o mala respuesta al entrenamiento, así como para predecir un buen rendimiento físico-biológico. A la vez, estos parámetros podrían ser de gran utilidad para la detección de jóvenes talentos deportivos.

INDICADOR FÍSICO

BIOQUÍMICOS

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Nuestro pensamiento es la causa de muchísimos de nuestros problemas. Intentamos apartarla de nosotros

pero esta vuelve una y otra vez, siempre con más fuerza.

También hay pensamientos limitantes, como por ejemplo: “no soy bueno” o “nadie me quiere” que sería

mejor eliminar.

¿EN QUÉ CONSISTE LA TÉCNICA DE CONTROL DE PENSAMIENTO? La idea es concentrar nuestra atención en esos pensamientos no deseados, o sea, vivirlos durante un

periodo corto de tiempo, luego detenerlos (puede utilizarse una orden muy sencilla, como “¡Basta!” o

simplemente hacer algún ruido o cerrar fuertemente un puño) y después vaciar la mente.

CONTROL DEL PENSAMIENTO EN EL DEPORTE: Mientras un jugador está compitiendo son muchos los

pensamientos que pasan por su cabeza. Algunos de ellos influyen positivamente sobre la actitud y confianza del

jugador. Otros, sin embargo, repercuten negativamente sobre su rendimiento, al transmitir inseguridad,

desconfianza o dudas.

XXI. TÉCNICAS DE CONTROL DE PENSAMIENTO

MOTIVACIÓN: Es uno de los factores claves a la hora de obtener un buen rendimiento.

AUTOCONFIANZA: Un jugador tiene una autoconfianza alta cuando cree que con sus habilidades puede conseguir sus objetivos.

EMOCIONES: Los componentes centrales de las emociones son las reacciones fisiológicas y pensamientos.

ANSIEDAD: Conjunto de sentimientos de miedo, inquietud, tensión, preocupación e inseguridad que se experimenta ante situaciones amenazantes.

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ACTIVIDAD CARDÍACA: (pulsaciones / minutos)

ACTIVIDAD MUSCULAR: Para analizar el

rendimiento durante el esfuerzo, así se podría

analizar la fatiga muscular.

TEMPERATURA CORPORAL:

Correlaciona con el flujo sanguíneo subyacente.

ACTIVIDAD ELÉCTRICA DE LA PIEL: Aspectos emocionales como la ansiedad o el miedo.

XXII. BIOFEEDBACK CONCEPTO Es una palabra Inglesa que significa

bioretroalimentación procedentes de las distintas partes de nuestro cuerpo, como el cerebro, corazón, sistema circulatorio, los músculos y la resistencia de la piel.

¿QUÉ ES BIOFEEDBACK? Técnica de gestión de los efectos del estrés, a lo que el deportista se ve sometido a modificar el estado de activación.

PRINCIPALES SEÑALES

1 Electromiografía

2 Electrodermografía

3 Ritmo Cardíaco

4 Temperatura Periférica

5 Pneumografía

6 Fotopletismografía

7 Ondas Cerebrales

¿QUÉ TIPOS DE RESPUESTAS SE PUEDEN ANALIZAR MEDIANTE EL BIOFEEDBACK?

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Motricidad Gruesa

Motricidad Fina

XXIII. DESARROLLO DE LA HABILIDAD

MOTRIZ Y DE LAS TÉCNICAS DEPORTIVAS Es una etapa fundamental para el desarrollo de la personalidad del niño - niña y está determinada

por factores biológicos y sociales que influyen en el resultado de la adaptación intelectual y motriz.

TIPOS DE MOTRICIDAD:

1. Madurativas

2. Sensorio Perceptuales 4. Cognitivos

5. Emocionales

3. Motrices

LA PSICOMOTRICIDAD

PRESENTA DIFERENTES

DIMENSIONES

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TÉCNICAS DEPORTIVAS

El estudio dinámico de la técnica permite conocer los valores de fuerza, sus

momentos de aplicación, es decir las condiciones del trabajo muscular que

ocasionan el movimiento que se observa.

SIGNIFICADO DE LA TÉCNICA EN LOS DISTINTOS DEPORTES

Depende de las características del deporte el que sea necesario la

concurrencia a mayor o menor nivel de unos u otros factores.

VALORACIÓN DE LA TÉCNICA

En la observación de la técnica podemos apreciar dos tipos de valoraciones, la

formal, y la real.

ETAPA PSICOMOTOR

Etapa de 3 a 4 años

Etapa de 5 a 6 años

Etapa de 8 a 10 años

Etapa de 10 a 12 años

Etapa de 12 a 16 años

Etapa de 16 a 20 años

Etapa de 20 a 24 años

Etapa + de 24 años

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XXIV. CONCLUSIONES:

Este trabajo fue elaborado con el fin de dar a conocer diversos temas del curso de

Psicología del Deporte, que nos ayuda a comprender acerca de las actividades,

tiempos, habilidades, etc. en los deportistas.

Nos permite darnos cuenta de la importancia del deporte en nuestra vida en general,

porque si lo practicamos a diario en los tiempos recomendados gozaríamos de

bienestar salud.

Brinda muy amplia información de la importancia del Deporte en la vida cotidiana.

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XXV. BIBLIOGRAFÍAS

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