Descripció

El golf és un esport que té per finalitat encertar en una sèrie de forats (normalment 18) una bola mitjançant una successió de cops realitzats amb un pal, en el menor nombre de cops possible.

Recentment també s'ha popularitzant un esport que en deriva, el Pitch and putt, que fa servir distàncies més curtes i menys pals.

Golf esportiu

GOLF

El golf es un dels esports

més practicats als estats

units i més popularitzats.

Aquest país hi ha més de

12.000 camps i més de 20

milions de persones quel

practiquen almenys un cop

l'any.

Les pilotes de golf tenen un diàmetre de 42.67 mm i una

massa que no pot excedir els 45.93 grams. Les pilotes mo-

dernes acostumen a tenir, dues, tres o quatre capes de di-

versos materials sintètics. La superfície té uns petits forats

(entre 300 i 450) anomenats dimples dissenyats per millorar

la seva aerodinàmica.

Els pals de golf són utilitzats per colpejar la pilota. Consis-

teixen en un eix amb una part per agafar a la part superior i

un cap a la part de sota, amb el que es colpeja la pilota.

Per donar el cop a la pilota hem de tenir entrenats una sèrie

de moviments coordinats amb el cos essencials per dirigit

bé la pilota i donar-li el cop adequat.

És un esport de muntanya o d’aigua?

Es un esport de muntanya, amb no massa pendent i molta

gespa, actualment els camps de golf són artificials.

És un esport d’equip o un esport individual?

És un esport individual on els jugadors van sumant el total

de cops que han donat a la pilota per a poder-la encistellar.

És un esport competitiu?

És competitiu però el més important es la concentració ja

que no hi ha excessius moviments del cos.

Perquè ens interessa aquest esport?

Perquè m’agrada provar nous esports.

Quines parts del cos es treballen practicant l’esport se-

leccionat:

Quins ossos estan movent-se i quin moviment fan?

Estan en moviments tant els ossos de les cames, com dels

braços. Per tant, els ossos dels braços que s’exerciten són:

els moviments de omòplats cap endavant i endarrere, hú-

mer, cúbit, radi per a poder doblegar braços, carp i falanges.

Per tant, els ossos de les cames que s’exerciten són: rotació

del cap del fèmur amb la pelvis, doblegament de genolls de

fèmur, tíbia, peroné i ròtula. I moviment de peus cap a una

banda i un altra per ajustar el moviment amb el tars.

Quins músculs estem fent funcionar?

Músculs del braç: deltoides, bíceps, tríceps i flexors de la

mà. Músculs de la cama: bíceps crural, bessons, soli, etc.

Com esforç indirecte fem servir la columna vertebral i els

músculs que la rodegen per permetre el moviment rotacional.

Quines articulacions pateixen més?

Les articulacions de les cames i braços, tot i que aquest es-

port és més de precisió i impuls en el moment del cop que

de resistència i molta força.

Recomanaríeu practicar habitualment aquest esport?

Sí , encara que es un esport que requereix entrenament, pot

ser divertit practicar-lo amb els amics.

QÜESTIONS

Quines parts del cos s’exerciten, amb la pràctica d’aquest es-port? Indica les parts al dibuix i al mapa conceptual. Saps com es diuen?

QÜESTIONS