Ruido:No todos los sonidos son ruido; el ruido es un sonido que no le gusta a la gente. El ruido puede ser molesto y perjudicar la capacidad de trabajar al ocasionar tensin y perturbar la concentracin. El ruido puede ocasionar accidentes al dificultar las comunicaciones y seales de alarma. El ruido puede provocar problemas de salud crnicos y, adems, hacer que se pierda el sentido del odo.

II. Los efectos en la salud de la exposicin al ruidoLos efectos en la salud de la exposicin al ruido dependen del nivel del ruido y de la duracin de la exposicin.A. Prdida temporal de audicinB. Prdida permanente de audicinC. Otros efectosAdems de la prdida de audicin, la exposicin al ruido en el lugar de trabajo puede provocar otros problemas, entre ellos problemas de salud crnicos:La exposicin al ruido durante mucho tiempo disminuye la coordinacin y la concentracin, lo cual aumenta la posibilidad de que se produzcan accidentes.El ruido aumenta la tensin, lo cual puede dar lugar a distintos problemas de salud, entre ellos trastornos cardacos, estomacales y nerviosos. Se sospecha que el ruido es una de las causas de las enfermedades cardacas y las lceras de estmago.Los obreros expuestos al ruido puede quejarse de nerviosismo, insomnio y fatiga (se sienten cansados todo el tiempo).Una exposicin excesiva al ruido puede disminuir adems la productividad y ocasionar porcentajes elevados de ausentismo.

III. La medicin del ruidoEn el lugar de trabajo, el ruido puede ser perturbador por su frecuencia y su volumen. A. DecibeliosLos sonidos tienen distintas intensidades (fuerza). As, por ejemplo, si usted le grita a alguien en lugar de susurrarle, su voz tiene ms energa y puede recorrer ms distancia y, por consiguiente, tiene ms intensidad. La intensidad se mide en unidades denominadas decibelios (dB) o dB(A). La escala de los decibelios no es una escala normal, sino una escala logartmica, lo cual quiere decir que un pequeo aumento del nivel de decibelios es, en realidad, un gran aumento del nivel de ruido.Dentro de un lugar de trabajo normal, el ruido procede de distintas fuentes, por ejemplo, las herramientas (las mquinas y la manipulacin de los materiales), los compresores, el ruido de fondo, etc. Para detectar todos los problemas de ruidos que hay en el lugar de trabajo, lo primero que hay que hacer es medir el ruido de cada fuente por separado. Por ejemplo, si cada una de dos fuentes distintas de ruido en un lugar de trabajo crea 80 dB, el nivel de ruido que hacen juntas es de 83 dB (no de 160 dB). As pues, cuando se considera la cantidad de ruido que ambas fuentes producen juntas, se ha duplicado el nivel de ruido.Una manera eficaz de medir el ruido en el lugar de trabajo es utilizar un sonmetro. Lamentablemente, puede ser difcil conseguir ese aparato y personal que sepa manejarlo. Ahora bien, ese instrumento sencillo ayuda a entender si existe un problema de ruidos en el lugar de trabajo:

B. Niveles de ruido segurosLa existencia de un nivel de ruido seguro depende esencialmente de dos cosas: 1) el nivel (volumen) del ruido; y 2) durante cunto tiempo se est expuesto al ruido. El nivel de ruido que permiten las normas sobre ruido de la mayora de los pases es, por lo general, de 85-90 dB durante una jornada laboral de ocho horas (aunque algunos pases recomiendan que los niveles de ruido sean incluso inferiores a ste).Se puede tolerar la exposicin a niveles superiores de ruido durante perodos inferiores a ocho horas de exposicin. As, por ejemplo, los obreros no deben estar expuestos a niveles de ruido superiores a 95 dB durante ms de cuatro horas al da. A los obreros expuestos hay que facilitarles proteccin de los odos cuando estn expuestos a ese nivel y deben rotar, saliendo de las zonas de ruido, al cabo de cuatro horas de trabajo continuo. Naturalmente, antes de utilizar proteccin para los odos y de rotar a los obreros, se debe hacer todo lo posible para disminuir el ruido utilizando controles mecnicos.

En el grfico siguiente figuran los lmites recomendados de exposicin al ruido segn el nmero de horas que se est expuesto a l.

IV. Mtodos para controlar y combatir el ruido

El ruido en el lugar de trabajo se puede controlar y combatir: 1) en su fuente; 2) ponindole barreras; y 3) en el trabajador mismo.

A. En su fuente

Al igual que con otros tipos de exposicin, la mejor manera de evitarlo es eliminar el riesgo. As pues, combatir el ruido en su fuente es la mejor manera de controlar el ruido y, adems, a menudo puede ser ms barato que cualquier otro mtodo. Para aplicar este mtodo, puede ser necesario sustituir alguna mquina ruidosa. El propio fabricante puede combatir el ruido en la fuente, haciendo que los aparatos no sean ruidosos. Hoy da, muchas mquinas deben ajustarse a las normas vigentes sobre ruidos y, por lo tanto, antes de adquirir nuevas mquinas (por ejemplo, prensas, perforadoras, etc.), se debe comprobar si cumplen las normas sobre ruidos. Lamentablemente, muchas mquinas de segunda mano que producen niveles elevados de ruido (que han sido sustituidas por modelos ms silenciosos) se exportan a menudo a los pases en desarrollo, haciendo que los trabajadores de stos paguen la baratura de su compra con prdida de audicin, tensin, etc.Es mejor dotar de un silenciador a la mquina que poner protectores de los odos a los trabajadores.Tambin se puede organizar el control del ruido en la fuente en una mquina haciendo ajustes en piezas de ella o en toda la mquina que disminuyan el ruido. Otros mtodos mecnicos para disminuir el ruido son: Impedir o disminuir el choque entre piezas de la mquina. Disminuir suavemente la velocidad entre los movimientos hacia adelante y hacia atrs. Sustituir piezas de metal por piezas de plstico ms silenciosas. Aislar las piezas de la mquina que sean particularmente ruidosas. Colocar silenciadores en las salidas de aire de las vlvulas neumticas. Cambiar de tipo de bomba de los sistemas hidrulicos. Colocar ventiladores ms silenciosos o poner silenciadores en los conductos de los sistemas de ventilacin. Poner silenciadores o amortiguadores en los motores elctricos. Poner silenciadores en las tomas de los compresores de aire.

Tambin son eficaces para disminuir los niveles de ruido el mantenimiento y la lubricacin peridicos y la sustitucin de las piezas gastadas o defectuosas. Se puede reducir el ruido que causa la manera en que se manipulan los materiales con medidas como las siguientes:

Disminuir la altura de la cada de los objetos que se recogen en cubos o tachos y cajas. Aumentar la rigidez de los recipientes contra los que chocan objetos, o dotarlos de amortiguadores. Utilizar caucho blando o plstico para los impactos fuertes. Disminuir la velocidad de las correas o bandas transportadoras. Utilizar transportadoras de correa en lugar de las de rodillo.Una mquina que vibra en un piso duro es una fuente habitual de ruido. Si se colocan las mquinas que vibran sobre colchones de caucho u otros materiales amortiguadores disminuyen notablemente el problema.

B. BarrerasSi no se puede controlar el ruido en la fuente, puede ser necesario aislar la mquina, alzar barreras que disminuyan el sonido entre la fuente y el trabajador o aumentar la distancia entre el trabajador y la fuente. (Aunque esto puede ser difcil hacerlo en muchos casos.)Si una pequea fuente sonora produce un nivel de sonido de 90 dB a una distancia de 1 metro, el nivel sonoro a una distancia de 2 metros ser de84 dB, a 4 metros de 78 dB, etc.Estos son algunos puntos que hay que recordar si se pretende controlar el sonido ponindole barreras:1. Si se pone una cerca, sta no debe estar en contacto con ninguna pieza de la mquina.2. En la cerca debe haber el nmero mnimo posible de orificios.3. Las puertas de acceso y los orificios de los cables y tuberas deben ser rellenados con juntas de caucho.4. Los paneles de las cercas aislantes deben ir forrados por dentro de material que absorba el sonido.5. Hay que silenciar y alejar de los trabajadores las evacuaciones y tiros de aire.6. La fuente de ruido debe estar separada de las otras zonas de trabajo.7. Se debe desviar el ruido de la zona de trabajo mediante un obstculo que asle del sonido o lo rechace.8. Se deben utilizar materiales que absorban el sonido en las paredes, los suelos y los techos.

C. En el propio trabajadorEl control del ruido en el propio trabajador, utilizando proteccin de los odos es, desafortunadamente, la forma ms habitual, pero la menos eficaz, de controlar y combatir el ruido. Obligar al trabajador a adaptarse al lugar de trabajo es siempre la forma menos conveniente de proteccin frente a cualquier riesgo. Por lo general, hay dos tipos de proteccin de los odos: tapones de odos y orejeras. Ambos tienen por objeto evitar que un ruido excesivo llegue al odo interno.

Los tapones para los odos se meten en el odo y pueden ser de materias muy distintas, entre ellas caucho, plstico o cualquier otra que se ajuste bien dentro del odo. Son el tipo menos conveniente de proteccin del odo, porque no protegen en realidad con gran eficacia del ruido y pueden infectar los odos si queda dentro de ellos algn pedazo del tapn o si se utiliza un tapn sucio. No se debe utilizar algodn en rama para proteger los odos.

Tapones de odos y orejeras: 1) Fibras refractarias al ruido que se pueden moldear;2) Fibras acsticas recubiertas de plstico;3) Plstico expandible;4) Tapones de odos de plstico que se pueden utilizar ms de una vez;5) Orejeras.La proteccin de los odos es el mtodo menos aceptable de combatir un problema de ruido en el lugar de trabajo, porque: El ruido sigue estando ah: no se ha reducido. Si hace calor y hay humedad los trabajadores suelen preferir los tapones de odos (que son menos eficaces) porque las orejeras hacen sudar y estar incmodo. La empresa no siempre facilita el tipo adecuado de proteccin de los odos, sino que a menudo sigue el principio de "cuanto ms barato, mejor". Los trabajadores no pueden comunicarse entre s ni pueden or las seales de alarma. Si se facilita proteccin de los odos en lugar de combatir el ruido en la fbrica, la empresa pasa la responsabilidad al trabajador y ste tiene la culpa si contrae sordera.

La funcin del delegado de salud y seguridadDelegada de salud y seguridadSu funcin consiste en actuar dinmicamente (es decir, actuar antes de que haya problemas de salud o de audicin) para eliminar o controlar la exposicin al ruido en el lugar de trabajo. El control del ruido ayudar a proteger la audicin de los trabajadores y su salud en general. Utilice la Lista recapitulativa sobre el control del ruido en el lugar de trabajo al final de este mdulo para evaluar los controles del ruido existentes en su lugar de trabajo. Otras medidas que contribuyen a alcanzar esta finalidad son:Est atento a si se producen indicios tempranos de prdida de audicin. Diga a sus colegas de trabajo que estn atentos a todo indicio preocupante.Colabore con su sindicato y el empleador para que se midan los niveles de ruido en el lugar de trabajo. La supervisin del ruido es una manera eficaz de conocer los niveles concretos y las fuentes de ruido en el lugar de trabajo. (Lamentablemente, puede ser difcil obtener un sonmetro y personal que sepa utilizarlo. La inspeccin local de fbricas puede medir el ruido en el lugar de trabajo.)Consiga los resultados de la medicin del ruido y comprelos con las normas sobre el ruido que estn vigentes en el pas, en caso de que existan.Si en su pas no existen normas o reglamentos sobre ruido, trate de colaborar con su empleador para alcanzar el mnimo nivel posible de decibelios en el lugar de trabajo. Colabore con su sindicato para hacer presin a las autoridades a fin de que elaboren y promulguen una norma sobre ruido.Aplique el mtodo ms sencillo para evaluar la exposicin a un ruido: permanezca a la distancia de un brazo de un colega de trabajo. Si no puede hablar con l en tono normal y tiene que gritar para comunicarse, quiere decirse que el nivel de ruido del lugar de trabajo es demasiado elevado y que hay que disminuirlo.

Vibraciones:Se considera vibracintodo movimiento oscilatorio de un cuerpoSlido respecto a una posicin de referencia.Las vibraciones se caracterizan por su frecuencia y por su amplitud;la frecuencia es el nmero de veces por segundo que se realiza elCiclo completo de oscilacin y se mide en Hercios (Hz) o ciclos porSegundo.

Actividades econmicas u oficios en los cuales seencuentra el factor de riesgoLas vibraciones son comunes a muchas operaciones laborales y domsticas, sin embargo, no se les da la importancia que merecen,como generadoras que son de numerosos daos al organismo. Entrelas principales, se destacan Aserraderos, ebanisteras, carpinteras y afines. Construccin. Demoliciones. Fundicin. Industria petrolera (ssmica, perforacin y produccin). Metalmecnica. Minera (subterrnea y a cielo abierto). Molinera. Movimiento de tierras. Odontologa Obras civiles. Obras de urbanismo. Perforacin de pozos. Petrleos. Plsticos. Prefabricados. Tamizaje o zarandeo Textiles. Transportes.Mquinas, herramientas o vehculos que lasoriginan

Alta frecuencia (20 1000 Hz: Herramientas manuales rotativas oalternativas, elctricas y neumticas, o percutoras tales como: molinos, pulidoras, lijadoras, motosierras, martillos picadores,rompe-hormign, martillos neumticos, taladros, caladoras, sierras,remachadoras. Baja frecuencia 1-20 Hz: Vehculos de transporte para pasajerosy/o mercancas, Vehculos industriales (montacargas, carretillas,etc.), puente-gras, trenes, tractores y maquinaria agrcola,maquinaria y vehculos de obras pblicas. Muy baja frecuencia (menos de 1 Hz): Aviones, trenes, barco, automviles.

Fuentes Se origina en la oscilacin de equipos destinados a transporte,perforacin, abrasin, sedimentacin. Losmovimientos rotatorios o alternativos, motores de combustininterna, superficies de rodadura de vehculos. Vibracin de estructuras y Herramientas manuales elctricas, neumticas, hidrulicas y en general las asistidas mecnicamente y las que ocasionen golpes.

Vas de ingreso Vibraciones mano brazo Vibraciones globales de todo el cuerpo

Vibraciones mano - brazo (parciales)

A menudo son el resultado del contacto de los dedos o la mano con algn elemento vibrante (por ejemplo: una empuadura de herramienta porttil, un objeto que se mantenga contra una superficie mvil o un mando de una mquina).Los efectos adversos se manifiestan normalmente en la zona de contacto con la fuente vibracin, pero tambin puede existir una transmisin importante al resto del cuerpo.

Vibraciones en todo el cuerpo (globales)

La transmisin de vibraciones al cuerpo y los efectos sobre el mismo dependen mucho de la postura y no todos los individuos presentan la misma sensibilidad, es decir, la exposicin a vibraciones puede no tener las mismas consecuencias en todas las situaciones.

Efectos sobre el organismo humanoLos efectos ms usuales son: Traumatismos en la columna vertebral. Dolores abdominales y digestivos. Problemas de equilibrio. Dolores de cabeza. Trastornos visuales.De acuerdo con la frecuencia de la vibracin, pueden ocasionar lossiguientes efectos sobre el organismo:Alta frecuencia: Trastornos osteo-articulares identificables radiolgicamente, tales como: Artrosis hiperostosante del codo Lesiones de mueca como malacia del semilunar o osteonecrosisde escafoides carpiano. Afecciones angioneurticas de la mano, calambres, trastornos de la sensibilidad. Expresin vascular manifestada por crisis del tipode dedos muertos llamado Sndrome de Raynaud. Aumento de la incidencia de enfermedades estomacales.Baja frecuencia: Lumbalgias, lumbociticas, hernias, pinzamientos discales. Agravamiento de lesiones raqudeas menores e incidencia sobretrastornos debidos a vicios posturales. Sntomas neurolgicos: variacin del ritmo cerebral, alteracionesdel equilibrio. Trastornos de visin por resonanciaMuy baja frecuencia:Estimulacin del laberinto del odo interno. Trastornos del sistema nervioso central. Mareos y vmitos (el mareo del viajero)

MedicinSu valoracin se hace por instrumentos de medida, conocidos comovibrometro que contienen en su interior unos filtros de ponderacinque integran de acuerdo al potencial lesivo las siguientes variables:Frecuencia, amplitud, eje X, Y o Z de entrada por mano-brazo o porcuerpo entero. Los equipos consisten en: Transductor o acelermetro. Integrador de la seal del acelermetro. Analizador de frecuencias. Sistema de lectura.

Valores Lmites Permisibles (T.L.V.)Su efecto depende de su intensidad, frecuenciay tiempo deexposicin. Se toman los valores establecidos por la ACGIH ConferenciaAmericana de Higienistas Industriales Gubernamentales de los EstadosUnidos, institucin cuyos valores son adoptados deacuerdo con la Resolucin 2400 de 1.979, cuando en el pas no exista normaespecfica sobre el particular. En este caso se le da aplicabilidad a lasTablas(Adaptadas segn la norma ISO 2631 para cuerpo entero y5349 para mano-brazo) de acuerdo al eje X, Y o Z. En el caso delcuerpo entero se determinan valores de:

Confort reducido. Capacidad reducida por fatiga. Lmite de exposicinValores cuadrticos medios (m/s) 4 horas y < de 8 horas 4 2 horas y < de 4 horas 6 1 hora y < de 2 horas 8 Menos de 1 hora 12

CRITERIOS PREVENTIVOS BSICOS1. Se disminuir el tiempo de exposicin.2. Se establecer un sistema de rotacin de lugares de trabajo.3. Se establecer un sistema de pausas durante la jornada laboral.4. Habr una adecuacin de los trabajos a las diferencias individuales.5. Se intentar, siempre que sea posible, minimizar la intensidad de las vibraciones.6. Se reducirn las vibraciones entre las piezas de las mquinas y los elementos que vayan a ser transformados.7. Se reducirn las vibraciones a causa del funcionamiento de la maquinaria o materiales, y de los motores, alternadores, etc.8. Se mejorarn, en lo posible, las irregularidades del terreno por el cual circulen los medios de transporte.9. Se utilizarn equipos de proteccin individual: guantes anti-vibracin, zapatos, botas, etc., cuando sea necesario.

EN LA FUENTEAplicados individual o combinadamente en el lugar o equipo en dondese genere, de acuerdo a las necesidades mediante acciones como: Evitar la generacin de vibraciones ocasionadas por desgaste desuperficies, holguras, rodamientos desgastados o averiados, girode ejes, desbalanceo dinmico de piezas de giro, entre otras. Diseo ergonmico de las herramientas. Adquirir herramientas y equipos de vibracin reducida. Desfasar o desintonizar las vibraciones, modificando la frecuenciade resonancia por variacin de masa o rigidez de partes. Mandos o controles a distancia o de control remoto. Sistema de suspensin de vehculos, en buen estado. Superficies de rodadura sin discontinuidades.

CONTROL EN EL MEDIO DE TRANSMISINAplicando mtodos de control entre el equipo o lugar en que se genera el ruido y el sitio en donde permanezca el trabajador, entrelos cuales se mencionan: Se puede atenuar la transmisin de la vibracin alhombre, interponiendo materiales aislantes y/o absorbentes de la vibracinentre la fuente o sitio en que se genera y el receptor o trabajador. Instalando plataformas o sillas, segn el caso,con sistemas amortiguados para el trabajador. Instalando columpios, tapetes, plataformas amortiguantes. Estructuras independientes o discontinuas.

CONTROL EN EL TRABAJADOR O RECEPTOR:Cuando no es factible establecer mtodos de control en la fuente o enel medio transmisor se recurre al control en el trabajador, dentro delos cuales podremos elegir: Atenuar su transmisin al hombre colocando manijaso asas dematerial elstico o absorbente de las vibraciones. Reduccin del tiempo de exposicin y pausas aplicadas en igualforma a las utilizadas para control del ruido.

Uso de guantes, cinturones, plantillas de calzado y muequerasantivibracin. Establecer procedimientos para mantener calientes las manos deltrabajador. Instruir sobre la forma de asir la empuadura de las herramientas,que debe ser con la menor fuerza que permita ejecutar el trabajo. Colocar seales ordenativas (circunferencia azul claro con smboloen blanco) indicando los equipos de proteccin personal que debenUtilizarse.

Calor:A veces, los trabajadores tienen que trabajar en ambientes calurosos por periodos largos. Cuando el cuerpo humano no puede mantener una temperatura normal, se pueden presentar enfermedades por calor que pueden causar la muerte.

*Factores que aumentan el riesgo para los trabajadores:-Altas temperaturas y humedad-Exposicin directa al sol (sin sombra)-Exposicin en lugares interiores a otras fuentes de calor radiado (como hornos)-Limitada circulacin del aire (sin brisa)-Bajo consumo de lquidos-Esfuerzo fsico intenso-Prendas y equipo de proteccin personal pesados-Mal estado fsico y problemas de salud-Algunos medicamentos, como varias clases de pastillas para la presin sangunea y antihistamnicos-Falta de exposicin reciente a condiciones de trabajo en ambientes calurosos-Enfermedades por calor sufridas en el pasado-Edad avanzada

*Problemas de salud causados por ambientes calurosos:1. Golpe de calor: es el problema de salud ms grave asociado al calor. El golpe de calor se produce cuando falla el sistema regulador de la temperatura del cuerpo y esta sube a niveles crticos. El golpe de calor es una emergencia mdica que puede producir rpidamente la muerte Sntomas: Confusin Prdida del conocimiento Convulsiones Temperatura del cuerpo muy alta Piel caliente, seca o mucho sudor.

2. Agotamiento por calor: es el segundo problema de salud ms grave asociado al calor.Sntomas: Dolor de cabeza Nuseas Mareos Debilidad Irritabilidad Sed Sudor intenso Alta temperatura corporal Disminucin de la eliminacin de orina.3. Calambres por calor: son dolores musculares usualmente causados por trabajos fsicos en ambientes calurosos. Los calambres por calor son causados por la prdida de sales y lquidos del cuerpo cuando se est sudando.

4. Sarpullido por calor: es el problema ms comn en los entornos de trabajo calurosos. El sarpullido por calor es causado por el sudor y se ve como un conjunto de granitos enrojecidos o de ampollas pequeas. Usualmente aparece en el cuello, la parte superior del pecho, las ingles, debajo de los senos y en los pliegues de los codos.La mejor manera de evitar las enfermedades por calor es enfriar el entorno de trabajo.

*Efectos del Calor a la Salud:El intercambio de calor entre el hombre y su medio est influido por cuatro factores que son:1. la temperatura del aire2. la velocidad del aire 3. el contenido de humedad del aire4. la temperatura radiante.

Temperatura:Como sabemos el hombre es un animal de sangre caliente que mantiene casi constantemente la temperatura del cuerpo a 37 a pesar de las variaciones del ambiente.Si bien rganos vitales como el corazn o el cerebro slo toleran pequeas variaciones de temperatura, otros, como la piel, toleran mrgenes de temperatura mucho ms amplios lo que le permite actuar como regulador del equilibrio trmico del cuerpo.Este equilibrio trmico tiene lugar mediante los procesos de termo produccin (mediante los alimentos) y termo eliminacin (mediante el sudor), por lo que la alimentacin y el vestido juegan un papel fundamental en la adaptacin y acomodacin a las temperaturas extremas.

Enfermedades producidas por las altas temperaturas: Cuando las temperatura del cuerpo aumenta por encontrarse el trabajador en un ambiente caluroso, el organismo acta para mantener su temperatura normal, fundamentalmente: aumentando la circulacin de la sangre para transportar calor del cuerpo a la superficie de la piel y perderlo por radiacin (acelerando el ritmo cardaco, con la consiguiente fatiga para el corazn), aumentando el sudor para rebajar la temperatura por evaporacin, lo que debe compensarse ingiriendo agua y sal, ya que el sudor contiene un 5% de cloruro sdico y disminuyendo su actividad fsica y rendimiento.Se presentan en industrias con hornos de fusin, fabricacin de cemento, fundiciones, etc., en la que no existe humedad o en aquellas otras donde se combina con un exceso de humedad, como lavanderas, destileras, azucareras, conservas, etc.

Enfermedades producidas por las bajas temperaturas:

Cuando la temperatura del cuerpo desciende, se produce en el organismo el fenmeno inverso al descrito anteriormente. Se reduce la circulacin de la sangre para disminuir las prdidas de temperatura y se produce una vasoconstriccin de la piel para reducir la superficie de radiacin.Si la temperatura del cuerpo baja de los 34 el trabajador puede quedar semiinconsciente, resultndole doloroso el movimiento, al bajar de 31 llega a perder la conciencia y por debajo de los 28 se produce la muerte por fibrilacin del corazn.Se presenta en los trabajos en cmaras frigorficas, fabricacin de hielo, marineros, alpinistas, etc.Recomendaciones para trabajos de Ambientes Exteriores:Haga seguimiento a los informes diarios sobre el tiempo y pase las tareas con alta exposicin al calor para los momentos ms frescos del da. Est muy pendiente durante las olas de calor, cuando las temperaturas suban por encima de lo normal. Cuando sea posible, deben programarse los proyectos de mantenimiento rutinario y reparacin para las estaciones fras del ao.

Establezca un sistema de chequeo entre compaeros si es posible; si no, verifique rutinariamente (varias veces en una hora) para asegurarse de que los trabajadores estn tomando agua y aprovechen la sombra y que no estn experimentando sntomas de problemas relacionados con el calor.

Recomendaciones para trabajos de Ambientes Interiores:Los lugares de trabajo interiores deben enfriarse utilizando aire acondicionado o mayor ventilacin, si el aire fro puede entrar del exterior.La ropa refractiva, como los chalecos de seguridad, puestos lo ms sueltos que sea posible, pueden minimizar las enfermedades por calor. Los trajes enteros de algodn humedecido con agua son una tcnica de enfriamiento personal econmico y eficaz. Los chalecos de enfriamiento con bolsillos para meter bolsas fras son cmodos y eficaces.En lugares de trabajo donde normalmente hay ambientes de altas temperaturas (p. ej., fundiciones, fbricas de acero), se debe buscar asesora profesional para evaluar la magnitud de la exposicin al calor y para que se hagan recomendaciones sobre la manera de prevenir las enfermedades por calor.