revista tri ciclo
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DIRECCIÓNPablo Tiburcio Tapia
CONSEJO EDITORIALMónica C eci l ia Espejel VelázquezAna Jenny R amírez VelaGabr iel Ar turo Hernández
DISEÑOBrenda Lizzet Mart ínezC eci l ia Gayón LobatoFát ima Campos ParedesMariana Garcés HaroMontserrat Cárdenaz Baut istaPaola Amaya Reyes IMAGENAngel Cruz LópezDiego Cast i l lo NúñesGabr iel Galván MorenoJosé Alonso CamachoMiguel Ignacio Tel lo Gamboa
INVESTIGACIÓN:Angel López MendozaJimena Jimenez Cast i l loMónica Popoca Quintanar
“PUBLICACION PARA MAYORES DE EDAD”“ESTA TERMINANTEMENTE PROHIBIDA LA VENTA Y\O COMERCIALIZACIÓN
DE ESTE EJEMPLAR”.
DIRECTORIO
CONTENIDO
1. No es tarde para aprender
2. Figuras ligadas al recuerdo
3. Seguir sano
4. Al sazón de la abuela
5. Para seguir pedaleando
6. El triciclo
7. La tercera rueda sigue girando
8. Como dice mi abuela.
9. Top 10
Firma editor ia l
Nos provoca un inmenso placer inaugurar este espacio de investigación y difusión, cuyo objetivo es dar voz a jóvenes periodistas comprometidos con la labor de informar y aplicar sus habilidades en pro de la divulgación de contenidos novedosos y de la recuperación de tópicos olvidados pero vigentes.
Nuestra primera edición la dedicamos a una temática que cumple con ambas características: la vejez. Un tema de actualidad, que, por lástima, muchas veces pasa desapercibido en los primeros planos de noticias y que, en consecuencia, tiene muchas aristas inexploradas.El Tri Ciclo que les presentamos hace énfasis en la necesidad de recuperar el interés en la tercer rueda en movimiento. Normalmente son la niñez y la etapa adulta las que acaparan la atención de los medios de comunicación tradicionales. ¿Pero donde queda la tercer rueda?
Este ejemplar trae a ustedes un especial sobre la vejez, sobre los adultos mayores.
La importancia de incluirlos en la revolución tecnológica coyuntural; las nuevas posibilidades para rejuvenecer al alma; los cuidados y auto-cuidados que hay que tener para vivir plenamente; los programas sociales existentes para apoyar en la última etapa de la vida y sobre todo, la esencia de lo que nuestros adultos mayores dejan como legado: anécdotas, recomendaciones, frases de sabio y por supuesto, recetas.
Reitero que esta publicación tiene como objetivo llenar esos espacios que los demás medios de comunicación han dejado vacíos. Llenarlos con voces frescas, con letras puras.Firma orgullosamente.
Pablo Armando Tiburcio TapiaDirector General de Tri Ciclo
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NUNCA es tarde para aprender
Seguramente está en una reunión familiar y ve que sus nietos, hijos o sobrinos, están entre risas viendo su teléfono. No está de más enojarse y con justa razón. Repetidas veces han querido enseñarle a usar un celular pero parece que hablan otro idioma que no es de este planeta, todo el día están en sus aparatos.Pues, ¿qué tanto le ven?
Mi abuelita vive en Veracruz en un pueblito llamado Chicuasentepec, aproximadamente de mil quinientos habitantes. Mis primos la llevaron a un
café internet (un lugar donde tienen muchas computadoras e internet) y desde ahí pudimos hablar por primera vez en mucho tiempo, ella no lo podía creer, me estaba viendo desde la pantalla de la computadora. La cosa no quedó ahí, hablaron con mi primo en Estados Unidos, con mi tío en Cancún; parecía que nunca saldrían de ese lugar.
Déjeme platicarle las ventajas que puede encontrar en este nuevo mundo que también es de usted y espera ansioso a que lo descubra.
¿Ha escuchado hablar de Facebook? Es una red social que le permitirá entablar una comunicación muy ágil y divertida con amigos o familiares. Existe un programa que puede instalar facilmente con la ayuda de alguien, se llama “Facebook para personas mayores” resulta muy sencillo utilizarlo, ¡anímese!Otro aplicación, (así le llamaremos para que se vaya adentrando al nuevo lenguaje tecnológico) es Netflix, sea que cuente con un celular (smartphone), tableta o una computadora, seguro amará esta aplicación, tiene un contenido muy variado de películas y series televisivas, podrá ver estos contenidos desde la comodidad de su sala, ya sea en compañía o solo, es muy fácil de usar.
Si gusta reforzar su memoria y aprender nuevos idiomas le recomiendo Duolingo, esta aplicación es una maravilla, aprenderá inglés, portugués o francés, podrá empezar desde niveles muy básicos o si ya es un experto, reforzarás el idioma en niveles avanzados, lo mejor de todo es que es gratuita.
Whatsapp, es una herramienta de comunicación inmediata, y muy divertida, en ocasiones podrá compartir las fotos en un santiamén, videos o grabar su voz y mandar mensajes de afecto o hasta contar chistes.
¿Es curioso? Apuesto a que le encantará YouTube, una plataforma de videos, dónde seguro encontrará cualquier tema de su interés, arquitectura, medicina, jardinería, costura, ejercicio, poesía, entre otros.
Algo que le puede animar mucho es tomar un curso de computación, puede ser en grupo o personalizado, se divertirás, ampliará su conocimiento y mejorará su autoestima.Como estas aplicaciones hay infinidad, es cuestión de dar el primer paso, acérquese a alguien que le tenga paciencia y que aprecie mucho, que sepa sobre dichas tecnolo-gías, háblele sobre sus temores a la tecnología pero que está dispuesto o dispuesta a descubrir nuevos horizontes tecnológicos, no hay duda de que estará dispuesto a ayudarle.
Recuerde que nunca es tarde para aprender.
Por Cecilia Gayón
Nunca es tarde para aprender
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“ sabe el DIABLO por educado que por diablo”
Por Fátima Campos
En la mayoría de los países, la mejora de las condiciones de salud trae como beneficio una mayor esperanza de vida. Esto ha provocado en consecuencia que se incremente la demanda
de educación en las personas mayores.
La principal institución que ha permitido que muchos adultos mayores concluyan sus estudios es el Instituto Nacional para la Educación de los adultos (INEA) cuyo objetivo principal es quitar del rezago educativo a la población más vulnerable entre los cuales se encuentran desde jóvenes de 15 años hasta adultos de más de 80 años.
Con base en la participación activa de la sociedad que lleva a cabo el programa, con anterioridad existían factores que provocaban el rezago educativo, entre los principales ubicamos los usos y costumbres, pues antes, los hombres se dedicaban a trabajar en el campo o algún otro oficio por necesidad de ayudar en el hogar, mientras que a las mujeres no se permitía ejercer su derecho al trabajo, resignándose a ocupar su tiempo al hogar. Un segundo factor que podemos mencionar es la comodidad, esto debido a que algunas personas
(principalmente hombres), heredaban bienes y no tenían la necesidad de estudiar. Actualmente estas formas ya no son predominantes.
Lo anterior ha generado ‘preocupación’ por parte del gobierno de implementar un programa que incremente la educación de calidad. En 2010 la Cámara de Diputados aprobó modificar el artículo tercero constitucional, determinando que le educación media superior es obligatoria. Dicha reforma al rtículo se acordo respondiendo a la necesidad de que los adultos mayores puedan conseguir un mejor trabajo; así como mantener su independencia laboral e intelectual.
En pocas palabras, para tener una vida plena al incrementar las posibilidades de conseguir un empleo bien remunerado, ya que el trabajo que se les ofrece es de baja calidad, lo que se ve reflejado en un sueldo bajo y poca estabilidad y seguridad. El INEA les ofrece terminar sus estudios truncos. En México existen diversas universidades donde pueden terminar sus estudios. Sin embargo, no necesitan un plantel para poder terminarla, pues existen varias modalidades de estudio, como la no-presencial, que les permite continuar con su educación, incrementando de esta forma las tecnologías de la información y la comunicación (TIC’s).
Otro ejemplo es la universidad de la tercera edad, que cuenta con dos campus: Cumbres y Mixcoac. Es a través de estos planteles que se imparten diplomados, talleres y cursos. Para ingresar a esta universidad el único requisito es tener una edad mínima de 50 años. En el interior de la República, existe un plantel en Nuevo León.
El curso es cuatrisemestral y tiene un costo de $3,000.00 por semestre. Los requisitos para ingresar a estos planteles son: ser mayor de 55 años; saber leer, escribir, saber aritmética elemental. Además de llenar una solicitud de registro y acudir a una entrevista. Finalmente existen varias instituciones educativas que ayudan a concluir los estudios, como el INEA y la universidad de la tercera edad, con el propósito de preservar la unidad educativa nacional, enfocándose principalmente en la educación básica, acreditada y certificada con validez, no solo en el DF sino en toda la República combatiendo mayoritariamente el rezago educativo.
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“¡Kalimannnnn, caballero con los hombres, galante con las mujeres, tiernos con los niños, implacable con los malvados así es Kaliman el hombre increíble!” Al escuchar esto seguramente te recuerda a la radionovela que trasmitían sobre el superhéroe Kaliman en los años 60. El superhéroe tuvo gran éxito que años después se convirtió en una historieta que vendió sin interrupción durante 26 años. En ese tiempo las radionovelas tuvieron gran éxito, debido a sus historias, pues eran realiza-das por talentosos escritores y actores, incluso al periodo se le llegó denominar como “época de oro” de la radio mexicana. La estación XEW era la que transmitía mayor número de radiono-velas, ya que llegó a transmitir 5 radionovelas al día, sin embargo existieron otras estaciones que contaban con melodramas radiofónicos como: Radiocontinental, Radioprogramas de México, XEX, XEB, XEQ y XET, etc.“Recuerdo cuando mi abuela prendía la radio, se reunían a las mujeres, los hijos y los nietos. Recuerdo muy bien que veía a mi abuela acer-carse al aparato para escuchar mejor.” Afirmó Esperanza Chavarría de 75 años. Sin duda, las radionovelas marcaron una época de la vida, que a muchos les gustaría volver a recordad la experiencia y a otros nos gustaría vivir por vez.
RADIO NOVELASPor: Fátima Campos
ABUELOS CARICATURAS Por Jenny Ramírez Vela
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Los personajes de abuelos que aparecen en caricaturas y en la televisión se roban el corazón de los espectadores debido a que nos causan risa y ternura con sus ocurrencias, pero a la vez estos mismos son usados con una intención de recalcar la discriminación que se hace a las personas de la tercera
edad. Con este top 5 se podrá ver las diferentes vertientes con las que son usados estos personajes en sus respectivas tele-series.
2.- Abuelo Pitufo
El Abuelo Pitufo, que aunque no aparece en las historietas originales fue incluido en la serie tras señalarse que había regresado al pueblo luego de una ausencia de 500 años; es el más viejo de todos estos hombrecitos azules y tiene una gran sabiduría. Los aldeanos muestran un gran respeto por él.
5. Abuelo Simpson
Este personaje es bastante despreciado por sus seres queridos y marginado por su condición de anciano.Cuida de los niños cuando no tienen con quien estar, motiva la trama de varios episo-dios por temporada y sustenta algunos de los chistes más crueles sobre la ancianidad. Los guionistas aprovechan su presencia en la serie para retratar, a través de chistes sarcásticos y crueles, el maltrato general y la exclusión so-cial que reciben los componentes de la tercera edad en el mundo occidental.
1.- Abuelo Pickles
Lou Pickles, es abuelo de Tommy, Dil y Angélica, de la caricatura Aventuras en Pañales. Este personaje siempre está al pendiente de sus nietos, aunque se quede dormido la mayoría de las veces. También es reconocido por entretenerlos con sus peculiares historias que echan a andar la imaginación de los bebés.
4.- Abuelita (Looney Tunes)
Este personaje es el de una mujer buena, viuda, que es extremadamente protectora de su amado canario, Piolín. La sobreprotección de la Abuelita se pone de manifiesto cuando Piolín está siendo amenazado por lo general por Silvestre, un gato hambriento que prefiere comer aves en vez de comida para gatos. El miedo por perder a alguien, reflejada en la sobreprotección como característica principal de la Abuelita.
3.- El abuelo Tobías
Tobías Hessen, es el abuelo de Heidi, caricatura en la que la pequeña queda huérfana y al cuidado de su abuelo. Ambos se querían mucho a pesar de que el abuelo tenía fama de ser una persona mala y solitaria. Una historia que refleja el amor entre abuelo y nieta.
Figuras ligadas al recuerdo
Figuras ligadas al recuerdo
Recuerdas que...Los año 50´s fueron sin duda la época de los cam-bios, en México como en el mundo, los jóvenes impulsaron un sin fin de tendencias, como las fal-das abajo de la rodillas tan amplias y tan sexis al mismo tiempo para bailar rock. ¿Como olvidar el glamour de la mitad del siglo pasado?
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Figuras ligadas al recuerdo
La señora Rosario Iglesias Rocha, conocida mundialmente como “Doña Chayito”, es un ejemplo de dedicación y esfuerzo. Nació en
la colonia El Chorrito en Tacubaya en la Ciudad de México el 31 de agosto de 1910; trabajó por más de 60 años en su puesto de periódicos de la Colonia Nápoles, desde donde veía a los corre-dores de los maratones que pasaban frente a su puesto; “siempre veía yo que corrían los del maratón, y me preguntaba ¿cómo le harán?, ¿a quién le pedirán permiso para correr? Me daban ganas de meterme a correr y que me recibieran así vestida, ¡qué es eso de andar encuerados! Me daba vergüenza usar los pantalones cortos y la playera”. Y fue así que a los 80 años de edad “Doña Chayito” decidió iniciarse oficialmente en el mundo del atletismo.
Rosario Iglesias siempre decía que con “tortilla, frijoles y chile”, cargar kilos de periódicos diarios y correr en “tierra o pista” le daban fuerzas para subir a lo más alto del podio.
Su primera intervención en un Mundial de Masters fue en 1993, en Miyazaki, Japón y desde entonces comenzó a cosechar triunfos. Algunas de sus victorias fueron en Scarborough ‘94 (Canadá), Buffalo ‘95 (EU), Durban ‘97 (Sudáfrica), Gateshead ‘99 (Gran Bretaña), Brisbane ‘01 (Aus-tralia) y Carolina ‘03 (Puerto Rico), entre otras. También participó en competen-cias continentales tanto en Barbados como en Estados Unidos.
En San Sebastián (España) en el año 2005 se despidió de las pistas internacionales como única en su categoría. A los 95 años de edad, obtuvo un total de 73 medallas nacionales y 31 internacionales que ganó en carreras de 200, 400, 800 y 1500 metros.
Rosario Iglesias, quien falleció el 30 de enero de 2009, demostró que la edad no impide a nadie para emprender nuevas aventuras en la vida, le mostró al mundo que cualquier meta en la vida (por complicada que parezca) puede perseguirse con mucha dedicación y esfuerzo a pesar de los obstáculos que se interponen en el camino y aunque las dolencias naturales de la vejez se hagan presentes, se pueden lograr grandes cosas.
Rosario Iglesias fue una campeona, una triunfadora pero con su muerte se consumó su tranformación a leyenda. Es un símbolo y un ejemplo, porque abrió con dedicación, esfuerzo y alegría permanente, un sendero ejemplar para todo ser humano de edad madura.
“No se requieren grandes instalaciones ni sofisticados lugares en dónde practicar. Hagamos ejercicio todos los días, eso nos va a dar fortaleza espiritual, fortaleza física, nos va a permitir sacar adelante nuestro trabajo y además nos va a permitir construir un gran país”.
p a r atriunfarPor Ángel Cruz
No hay edad
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La nutrición es esencial para el desarrollo y funcionamiento de nuestro cuerpo y nuestro pensamiento, ya que mediante esta podemos prevenir enfermedades y mejorar nuestra calidad de vida, existen muchas dietas, recetas y recomendaciones para tener una alimentación equilibrada, sin embargo son pocas las opciones que se dan sobre el consumo de distintos alimentos, en cuanto alrégimen alimenticio puede decirse que este depende de diversos factores como son: la edad, masa muscular, las actividades físicas que se realizan y el estado de salud de cada individuo.
Existen algunos alimentos que se recomiendan consumir en pequeñas cantidades o de preferencia evitar su consumo, esto debido a diversas enfermedades o intolerancia a algún alimento en particular, sin embargo existen distintos sustitutos que pueden utilizarse, tal es el caso de los productos reducidos en grasa, deslactosados o sustitutos de azúcar y sal principalmente, entre estos últimos existen varios mitos, a pesar de ello han sido estudiados por científicos y han demostrado ser seguros, no causar enfermedades ni adicciones.
Es importante el consumo de agua, se recomienda que sean mínimo dos litros al día.
Entre los ejercicios que puedes realizar se encuentran la Caminata, la Natación, Correr, practicar Yoga, el Taichí y la Danza.
Es importante recordarte que antes de comenzar un régimen alimenticio debes acudir al nutriólogo para que elabore una dieta basada en tu ritmo de vida, peso, sexo, estado de salud, edad y otros factores importantes, recuerda que cada organismo es diferente por lo tanto el médico puede ayudarte a diseñar un plan alimenticio que se ajuste a lo que tu cuerpo necesita, te recomendamos que visites a tu nutriólogo o participes en alguno de los cursos sobre educación para la salud que realiza el Instituto Nacional De Las Personas Mayores (INAPAM) con el fin de orientarte y ayudarte a cambiar tus hábitos alimenticios.
Por esta razón la alimentación de cada persona es diferente. Con base en esto se diseña una dieta distinta para cada individuo, se debe aclarar que una dieta no es la prohibición del consumo de algún alimento, sino que es una manera de racionar el alimento en proporciones equilibradas respecto a los datos mencionados anteriormente esto con el propósito de moderar el consumo de ciertos alimentos lo cual ayuda a mantener un estado saludable, indudablemente para tener una vida sana también se necesita además de la alimentación realizar una serie de actividades como la práctica de algún deporte o alguna actividad recreativa.Una alimentación balanceada se basa principalmente en el equilibrio de diversos alimentos como son:
•Frutas y verduras : Ya que aportan a tu organismo Vitaminas y minerales
•Cereales: Forman parte de la primera fuente de energía, sin embargo su consumo debe ser ligeramente limitado, en algunos casos, debido a que algunos cereales como el pan dulce y la tortilla contienen grasas que en exceso pueden generar obesidad u otras enfermedades como la diabetes.
•Leche y Productos lácteos: Que forman parte de una fuente importante de calcio, vitamina A y proteínas.
•Legumbres y alimentos de origen animal: Que aportan una fuerte cantidad de proteína al cuerpo humano, lo recomendable es consumir dos porciones al día, entre estos alimentos se encuentran la carne, el pescado, el pollo y los huevos.
En Tri Ciclo te presentamos una fórmula adecuada para llevar a cabo una alimentación saludable, que
está basada específicamente el consumo de:
Verdura o fruta + Cereales +Productos animales + Agua = Vida saludable
También es importante establecer un horario de comida, además de respetar mínimo tres tiempos de consumo (desayuno, comida y cena) los nutriólogos recomiendan que se cambie la forma de cocinar y se sustituya la comida frita, capeada o empanizada por comida asada o cocinada al vapor, además del consumo de alimentos que contengan fibra.
Cuidando mialimentacióncon consejos de
nutrición
Por Montserrat Cárdenas
Seguir sano
Seguir sano
Recuerdas que...En el 1957 La Ciudad de México es sacudida por un impresionante temblor que causó nu-merosos daños en construcciones antiguas de la capital, sin embargo la mayor se conmo-ción se vivió al ver destruido parcialmente el monumento del Ángel de la Independencia.
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angostos para realizar distintas actividades como danza, teatro y concursos.
Le ayudaba a Olga a realizar la limpieza del lugar mientras esperábamos a los adultos mayores que no tardaban en llegar. Pasadas las doce del día, la sala principal se iba llenando de señores y señoras de edad avanzada. Olga y su personal de apoyo recibían a los asistentes con singular alegría y un caluroso abrazo a cada uno. Veía muchos rostros felices. Una señora se acercó hacia a mi y me dio un fuerte abrazo. Sentí un abrazo sincero y lleno de amor. Roto el hielo, los demás asistentes se acercaron a mí y me brindaron su cálido recibimiento, un abrazo honesto.
Finalizada la bienvenida, todos fueron tomando asiento, esperando a que Olga les explicara el programa de actividades del día.
La primera actividad del día era la ejercitación. Olga estiraba lentamente los brazos y piernas, y los asistentes imitábamos los movimientos de la directora. Después de esta actividad, continuó con el rosario. Una señora llamada Margarita me comentó que el rezo es una parte importante del día. Después, todos nos deleitamos con una deliciosa comida mientras se conversaba con los vecinos de los lados y los de en frente. Finalmente, acabando de comer, algunos adultos mayores se dirigieron a las hortalizas, otros a convivir con los animales, otros a jugar dominó. A disfrutar todas las actividades que ofrece el centro gerontológico.
Entre más avanzaba el día me daba cuenta que los adultos mayores son diferentes unos con otros en muchos aspectos, pero que hay algo los une, un sentimiento: la felicidad, que es producida por las personas encargadas del centro. Aquello que viví con los adultos mayores, además de ablandarme el corazón, me hizo entender mejor la situación de algunos adultos mayores, y de como me gustaría a mi pasar esa etapa de mi vida. En definitiva, después de esa experiencia, los admiro y los respeto mucho más. A ellos y a quienes dedican sus días para convivir con ellos y hacerlos pasar una etapa adulta mucho más placentera. Con centros gerontológicos como “Adulto Mayor”, en definitiva me gustaría llegar a la tercera edad.
Querer ser unADULTO MAYOR
Por Arturo Hernández
He tenido la curiosidad de conocer un centro gerontológico, me han dicho que es un lugar para conocer a adultos mayores que les gusta platicar, ejercitarse y divertirse tanto como a mí, un joven de 19 años.
En alguna ocasión fui al DIF en Guanajuato a preguntar acerca de estos lugares. La recepcionista me dirigió al cubículo de “Adulto Mayor” donde conocí a Olga la directora del departamento. Le expresé mi interés de interactuar con personas de la tercera edad y conocer el ambiente en el que viven, cosa que a el la le pareció gratif icante y de inmediato me citó al día siguiente, alrededor de las once de la mañana, para l levarme al gerontológico.
Entre ansia y nervio, l legué a la cita. Nunca había convivido con decenas de adultos mayores. El centro gerontológico era un edif icio grande de fachada color azul y con jardines coloridos alrededor ; abundantes hortalizas y animales ganaderos esperando ser alimentados. Mientras conocía más el lugar, no dejaba de sorprenderme la cantidad de materiales que había en el lugar : mesas angostas y largas haciendo las veces de comedor, mesa de juegos y centro de manualidades. Una cocina amplia e integral para elaborar diversos plati l los y abastecer el apetito de todos. Una gran sala con sil lones de piel, máquinas para ejercitarse y espacios
que a los adultos mayores les gusta cuidar, también animales que pueden alimentar, hay otros que les gusta caminar por las áreas verdes, a muchos más les gusta platicar con nosotros, somos varios los que trabajamos en el lugar. Casi siempre nos aprendemos sus nombre y su grupo, tratamos siempre llamarlos por su nombre porque a ellos les gusta mucho eso, me han dicho que se sienten importantes tan sólo porque les hables por su nombre. Todas las actividades son gratuitas, es parte del DIF, ellos nos mandan insumos como alimentos para preparar la comida, y como son varios grupos, no podemos atender a todos los grupos siempre, se van rolando para que todos tengan oportunidad de disfrutar del centro gerontológico.”
“Hay muchas experiencias buenas, uno de ellos, se me viene a la cabeza, don Crispin, él es una persona ya muy grande, vivía con su esposa pero tuvo que irse con sus hijos a Estados Unidos ya que estaba enferma y allá iba a recibir mejor tratamiento a su enfermedad. A él le fascina el centro gerontológico, le duele que se halla ido su esposa pero le gusta que conversemos con él, se siente más tranquilo, le damos palabras de aliento y lo hacemos sentir mejor.”
“Hay personas que no valoran a los adultos mayores, sienten que son un estorbo, que huelen mal, y yo digo que está mal, se debe de aceptar a un adulto mayor siempre, hay que ser agradecidos, todos debemos de valorarlos, quererlos y respetarlos, gracias a ellos tenemos lo que tenemos ahora.”
Por Arturo Hernández
La coordinadora del programa Adulto Mayor en el DIF Guanajuato, María del Carmen López, nos platica a cerca de su experiencia laboral con los adultos mayores:
“Mi labor como gerontóloga es ser una guía para el adulto mayor, motivarlos a saber que la vida sigue y que pueden hacer de todo. Los escuchamos, eso los hace sentir bien, considero que es lo mejor que tenemos como humanidad y hay que valorarlos porque nos han dado lo mejor.”, comenta.
“Las personas de la tercera edad nos enseñan muchas cosas, valoran los principios, buenos modales, respetuosos, ética, pasan más los años, valoran más las cosas buenas que tienen la vida al paso de los años perdemos los dientes, arrugamos la cara, se les acaba las ganas de vivir, y tenemos que nosotros hacerles saber que todo lo bueno lo tienen ellos, y que la vida es más bonito, que valoremos todo lo bueno y con un simple cuídate mucho, que Dios te bendiga, los hacemos sentir bien. Cuando los escuchamos y que dicen “es que no se bailar”, “no puedo”, “me duelen mis pies”, sí tú los motivas y orientas a que pueden hacerlo, lo podrán hacer, ellos saben que podemos ayudarlos. Sí tú los motivas, son felices.”
“Organizamos grupos, los grupos son más de 40 a 50 personas para llevarlos a los centros gerontológicos. les damos la bienvenida, hacemos oración, actividad física, hacemos dinámicas, hacemos juegos, hacemos cachibol que es parecido al voleibol pero es más tranquilo, lo disfrutan mucho. Pasamos al comedor para comer y son muy agradecidos. Los adultos mayores hombres se ponen a jugar con memoramas, lotería y dominó, esto es para que sigan ellos activando su cerebro, ellos se acuerdan mucho de lo que ocurrió hace muchos años, además hacemos manualidades, entre ellos se la pasan bien. Hay un área de bicicletas y escaladoras, existen muchas cosas que hacer en el gerontológico, hay hortalizas
El amor de una gerontóloga
Seguir sano
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Rajas poblanas
De: Enedina Cano
6 chiles poblanos 1 cebolla ¼ kg de champiñones ¼ de crema acida 100 g. de queso rayado. Sal al gusto.
Preparación
1. Asar los chiles en el comal, pelarlos y desvenarlos. Realizar este pasó con delicadeza pues el sabor de la semilla y las venas que quedan son desagradables cuando se comen.
2. Cortar los chiles en rajas y la cebolla en rebanadas.
3. Lavar y rebanar los champiñones
4. Freír los champiñones con un poco de ajo picado y sazonarlos.
5. En un sartén grande poner a calentar el aceite y freír la cebolla con las rajas hasta que se suavice.
6. Agregar los champiñones y dejarlos freír otro rato.
7. Sazonar con sal y agregar la crema y el queso rallado.
Desde que era pequeña la señora Enedina recuerda conocer este platillo. Es una herencia familiar y muy pocos logran el sazón de sus antepasados.
Después de observar detenidamente cómo su madre realizaba esta receta, pudo aprender los ingredientes y su preparación de memoria. Cuando Enedina Cano formó su familia, le fascinaba cocinar este platillo para ellos, porque al hacerlo le venían a la mente un sinfín de recuerdos. Sus hijos y en especial su esposo le agradecían, pues era un platillo que consideraban “suculento”.
Poco a poco, Doña Enedina se fue haciendo famosa entre sus vecinas. Quien por alguna razón llegaban a probar estas rajas poblanas, reconocía el nombre de Doña Enedina. Ahora la receta fue heredada a su hija y aunque no es muy difícil y su preparación cambió levemente con el paso de los años para crear un mejor sabor, son la sensación en comidas familiares hoy en reuniones con amigos.
Por Mónica Espejel
Al sazón de la abuelaViejas recetas
buenas historias
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Tortilla rellena de huevo y queso
De Raquel Patiño
1 taza de harina de maíz ¾ de taza de agua tibia 1 huevo Queso para gratinar al gusto Sal al gusto
Preparación 1 Mezclar la harina de maíz con agua tibia hasta tener una masa suave. No debe quedar muy seca, para evitar que las tortillas pierdan flexibilidad.2 Añadir sal a la masa.
3 Precalentar el “comal” o sartén plano.
4 Formar bolitas con la masa y ponerlas entre dos trozos de plástico, lo anterior para evitar que la masa se pegue a la prensa que servirá para aplanar la masa.
5 Retirar el plástico superior levantar, la tortilla con la ayuda del otro trozo de plástico y colocar sobre el sartén caliente.
6 Realizar el mismo proceso con cada bolita de masa, voltear la tortilla y presionar ligeramente para que se
Por Mariana Garcés
infle.
8 Una vez inflada la tortilla, se rellena con el huevo crudo y el queso, hasta que el huevo quede cocido y el queso se derrita.
9 Retirar y cubrir con un paño.
La abuelita Raquel Patiño y su esposo Salomón Núñez forman una pareja originaria de Tarimoro, Guanajuato que emigró a la Ciudad de México en busca de una mejor vida.
Varados y perdidos en la gran ciudad, sin medios para mantener a su familia, pasaron frente a una tortillería ubicada en El Centro. El local desprendía un aroma que irremediablemente recordaba los días de infancia de la señora Raquel en su natal Tarimoro, donde ella y su madre cocinaban el platillo favorito de su familia: las tortillas.
Más por hambre que por destino, Doña Raquel no tuvo otra alternativa que trabajar en la tortillería de la colonia, tiempo durante el cual la discriminación, las burlas y los abusos por su calidad de recién llegada a la ciudad se volvieron una constante.
Es bien conocido que el sueldo por trabajar en la tortillería de la cuadra, nunca ha permitido vivir sino con lo muy mínimo, así que en un tiempo en que el queso, el huevo y las tortillas eran aún productos al alcance del bolsillo de los más pobres, una pizca de creatividad y en este caso, un puñito de nostalgia, permitían alimentar seis bocas.
Surgido de sus recuerdos, este platillo improvisado por la abuelita Raquel, consistente en calentar la tortilla hecha a mano y al inflarse colocar adentro el huevo y el queso, no sólo llenó el estómago de los ochos integrantes de su familia en tiempos difíciles, eventualmente le permitiría emprender un nuevo modelo de negocio en el rubro de las tortillerías, en el que el alimento favorito de los Núñez Patiño se convirtió en el preferido por los vecinos.
Su negocio de molinos y tortillerías le permitió a estos guanajuatenses mantener a la familia y construir un patrimonio, pero también dio popularidad a Doña Raquel entre aquellos que la rechazaban por su origen.
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La Tercera Edad en Amér icaEstadísticas y datos
poblacionales de México-La vejez en países desarrollados, en desarrollo y subdesarrollados.-Casos concretos, Estados unidos, Argentina y Trinidad y Tobago.
Según la ONU un adulto mayor es la persona que sea mayor a 60 años para los países en desarrollo (como México) y mayor de 65 años en países desarrollados (como Estados Unidos).
La Intervención de la ONULas organizaciones internacionales dedicadas a la defensa de los habitantes, como la ONU (Organización de la Naciones Unidas) promueven cada vez más políticas públicas para ser aplicadas en todos los países. A través de cumbres internacionales se ha logrado, entre otros puntos, el defender los derechos de los niños y mujeres, sectores de la población que en muchos países como el nuestro se encuentran vulnerables; sin embargo múltiples especialistas y gobernantes en todo el mundo han exigido la pronta intervención de la ONU en el políticas de apoyo para la vejez.
Estudios estadísticos de la ONU señalan que para el 2050 por primera vez habrá más adultos mayores que niños en el mundo, por lo cual la promoción de ini ciativas que procuren la defensa de los derechos de los adultos mayores son urgentes.
México: ejemplo de seguridad social en adultos mayores, para américa latina
En México el crecimiento de la tasa demográfica de personas incluidas en la tercera edad ha sido a la par de las expectativas de las estadísticas internacionales. Debido al aumento de la esperanza de vida, los mexicanos mayores
pasaron de 4.7 millones en año 2000 a 8 millones en 2014 y en consecuencia, los programas de apoyo a este sector de la población han incrementado. Aún falta mucho camino por recorrer, pero las iniciativas que se han puesto en pie pretenden servir de ejemplo (sobretodo) para el resto de latinoamérica.
Dentro de los programas de ayuda para personas de la tercera edad se encuentran: la pensión para el adulto mayor, el plan se seguridad médica Seguro Popular (que incluye prácticamente todas las especialidades médicas que requieren los adultos mayores), así como los descuentos aplicados en instituciones públicas como el transporte y privadas como la adquisición de medi-camentos especializados.
Programas de apoyo a la tercera edad en otros países del continente americano.
Trinidad y TobagoEn este país se cuentan tres servicios para el beneficio de las personas de tercera edad. A partir de los 65 años se puede solicitar el pase para viajar sin costo en el transporte público. También la División del Desarrollo Comunitario y Cultural ofrece un Cuidado Geriátrico a Domicilio; este es un servicio ofrecido para el cuidado de personas mayores que viven solas o se encuentran solas durante el día. Este servicio puede ser solicitado por la persona que requiere de estos cui-dados o por alguno de sus familiares. Un cuidador designado por la División será el encargado de cuidar a la persona que recibe este servicio. Existe una pensión para adultos mayores. Para recibir dicha pensión, la persona beneficiada debe tener
mínimo 65 años, haber vivido por lo menos 20 años en el Trinidad y Tobago antes de la fecha de solicitud y tener un ingreso mensual máximo de 2,800 dólares trinitenses (6802 pesos mexicanos).
Estados UnidosNuestro país vecino ha formado programas de apoyo que han sido el ejemplo a seguir para el gobierno mexicano. En Estados Unidos las personas jubiladas reciben un seguro social. Los fondos de este seguro se obtienen gracias al pago de impuestos. El pago otorgado se calcula con un promedio de la cantidad de ingresos que tuvo la persona durante sus años de trabajo. Con respecto al cuidado de la salud, las personas mayores de 65 años pueden solicitar el programa Medicare. Medicare otorga los siguientes beneficios: Un seguro de hospital (gastos por servicio de hospitalización), un seguro médico (pago de doctores, ambulancias y otros servicios no cubiertos por el seguro de hospital) y la cobertura de gastos para medicamentos. También existe un Servicio de Sustento Independiente para Personas Mayores Ciegas. Este programa tiene como objetivo dar apoyo a personas con al menos 55 años que sufran alguna reciente incapacidad visual. Se busca ayudar a estas personas solucionando su problema visual, o ayudándolas a adaptarse a dicho problema, mejorando la capacidad para satisfacer sus necesidades personales de manera independiente. Estados Unidos también cuenta con el Programa de Asesoramiento sobre Impuestos para Personas Mayores (TCE, por sus siglas en inglés) proporciona asistencia gratuita con impuestos a individuos de 60 años o más.
ArgentinaEn este país existe el Plan Adultos Mayores, el cual otorga una pensión de 2,407.33 pesos argentinos (4236.34 pesos mexicanos) a mujeres y varones mayores de 70 años sin ingresos fijos o suficientes para su sustento. También existe Instituto Nacional de Servicios Sociales para Jubilados y Pensionados, mejor conocido como Programa de Atención Médica Integral (PAMI). El PAMI brinda asistencia institucional integral y personal a afiliados mayores de 65 años.
Por: Mónica Popoca y Ángel López
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Programas Sociales:un apoyo para la
tercera edad
Llegar a la tercera edad debe tener un solo propósito: ser una persona plena.
Al envejecer, las personas tienden a cambiar su estado de ánimo. En la vejez, es más lo que se olvida que lo que se recuerda, pero gracias a esas motivaciones que se tiene uno se las puede arreglar para no olvidar lo verdaderamente importante: vivir plenamente.
Para poder alcanzar esta vida plena, es importante conocer cuáles son las instituciones que el gobierno federal ha implementado para apoyar y ayudar a las personas que viven en la tercera edad y de las cuales nos podemos beneficiar para tener una mejor calidad de vida.
¿Sabe qué es y como ayuda en Instituto Nacional de las Personas Adultas Mayores (INAPAM)?
Este organismo público es rector de la política nacional a favor de las personas adultas mayores, teniendo por objeto general coordinar, promover, apoyar, fomentar, vigilar y evaluar las acciones públicas, estrategias y programas que se deriven de ella, de conformidad con los principios, objetivos y disposiciones contenidas en la Ley de los Derechos de las Personas Adultas Mayores. Todo esto apoyado por titulares de las siguientes dependencias:
• Secretaría de Desarrollo Social. • Secretaría de Gobernación • Secretaría de Hacienda y Crédito Público • Secretaría de Educación Pública. • Secretaría de Salud. • Secretaría del Trabajo y Previsión Social. • Sistema Nacional DIF, IMSS e ISSSTE.
Los adultos mayores reciben los servicios del INAPAM
a través de:• Delegaciones Estatales. • Subdelegaciones Municipales. • Coordinaciones Municipales. • Clubes de la Tercera Edad a nivel nacional. • Centros Culturales. • Unidades Gerontológicas. • Centros de Atención Integral en el Distrito Federal. • Unidades móviles promotoras de servicios y empleo a la comunidad. • Departamentos de Asesoría Jurídica.
El INAPAM es la institución más importante a nivel nacional porque es la encargada de dar apoyos en materia de alimentación, salud, vestido y hogar, recreación, cultura, transporte y diversos servicios que se consideran necesarios para garantizar el bienestar de los adultos mayores. También existen programas de ayuda que otorga el Instituto Para la Atención de los adultos Mayores en el Distrito Federal que facilitan servicios como lo son pensiones alimentarias, visitas médicas y educadoras domiciliarias.
Para conocer este y más programas sociales que se encargan de atender las necesidades de los adultos mayores se podrá acudir a las siguientes direcciones para recibir mayor información y asesoría gratuita:
INAPAM: Petén No. 419, Col. Narvarte, Del. Benito Juárez, C.P. 03020 en México D.F., Tel. (55)-55-36-11-43IAAM: Doctor Lavista No. 181, Col. Doctores, Del. Cuauhtémoc en México D.F.
Por Ignacio Tello
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Bailes de Salón
Involucra movimientos sencillos y repetitivos, beneficiosos para la salud; las asociaciones de apoyo a personas mayores y programas de envejecimiento activo, ofrecen una amplia varie-dad de clases y lugares para bailar.
Juegos de mesa Los juegos de mesa pueden ayudar a mejorar la movilidad y agilidad, estimulan la percepción sensorial así como nuevos medios para el aprendizaje.
Gimnasia de mantenimiento
Es una actividad física que ayuda a mantener los huesos y músculos fuertes, además de mejorar la función cognitiva y de reducir el riesgo de padecer ciertas enfermedades como el Alzheimer. Yoga
Tiene como beneficios la estimulación de la circulación sanguínea y el buen funcionamiento del sistema digestivo, oxigena el cuerpo y despeja la mente descargando estrés acumulado.
Tai chi
Es un arte marcial antiguo que se caracteriza por movimientos lentos, fluidos y con fines de meditación que ayuda a mejorar el equilibrio, la flexibilidad, además de que combate el estrés y mejora las capacidades mentales, es ideal para el control de movimientos de personas con Parkinson.
Por: Mónica Espejel y Brenda Martínez
TalleresExisten varios talleres que se imparten en espacios como las casas de cultura que se encuentran en distintas delegaciones, en donde se ofrecen cursos de cerámica, pintura, talla en madera; costura e incluso cocina. Los horarios de cada taller son diferentes dependiendo la delegación y la información específica se puede encontrar las casas de cultura correspondientes.
Actividades Recreativas
Estos talleres puedes encontrarlos en el jardín de adultos mayores en el bosque de Chapultepec, en diversas delegaciónes Distrito Federal y del Gobierno Federal
El triciclo El triciclo
Recuerdas que... El 24 de Noviembre de 1957 Muere el pintor Diego Rivera en su casa en San Ángel, la cual posteriormente
se convierte en el Museo Estudio Rivera y Frida.
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California
Dancing ClubCuando cae el sol y se encienden las luces sobre Calzada de Tlalpan, un recinto ubicado en la colonia Portales cobra vida y los vestidos con lentejuela, el sombrero con pluma, las camisas tropicales y los zapatos de charol poco a poco arriban al salón de baile: California Dancing ClubUn lugar que le da la bienvenida al público en general, donde el código por supuesto, tiene que ser bailar y disfrutar. Todos entran sin distinción alguna; desde quien decide llegar con tenis para estar más cómodo hasta la persona que incluye una pluma en su peinado y detalles en lentejuelas.
Si el baile es una religión, este recinto tiene que ser su templo. Los asistentes llegan puntuales a la cita para disfrutar y mover las caderas al ritmo de agrupaciones latinas. Este es un escenario que ha visto desfilar a las grandes Sonoras y Orquestas Nacionales e incluso a artistas reconocidos internacionalmente como Celia Cruz, Pedro Infante, Banda el Recodo, entre otros. Este lugar no descansa desde 1954 y los domingos, siempre abarrotados, se convierten en días con el deseo de escuchar a las bandas en vivo, desde las 6 de la tarde hasta entrada la madrugada.
Una experiencia única dentro de un lugar único; una taquilla de cine clásico, un corazón flechado en el techo y una bola disco que eventualmente se utiliza, pues lo que le da vida al lugar es la rumba y sus luces. Un recorrido por un pasillo adornado de fotos y recortes de personajes como Cantinflas y Resortes que recuerdan su visita al lugar.
Lo único que se consigue son aguas y refrescos en vaso por una cantidad de cinco pesos, además de sándwiches y un par de botanas.
Lunes de lujo, viernes sociales y sábados tropicales es lo que anuncia las carteleras, parecidas a las de los cines viejos de la ciudad. El público no falla cada fin de semana: quienes viven la emoción de pisar la catedral del baile en México.
Por: Gabriel Galván
“La Ciudadela”“Lento-rápido, lento-rápido, lento, rápido. Un, dos, tres. Un, dos, tres. Un, dos, tres”: la voz que retumba en la Plaza José María Morelos, mejor conocida como “La Ciudadela”. Aquí, las tardes de lunes a sábado, se reúnen grupos de danzón, salsa, rumba, son y otros ritmos para convertir un espacio al aire li-bre en una academia de baile.
De pequeñas bocinas y amplificadores suenan ritmos cadenciosos con los que se ensaya y aprenden grandes bailes. El maestro saca sus mejores pasos y comparte su conocimiento. Las clases duran aproximadamente de tres horas y se hace una cooperación que va desde los 20 a los 30 pesos.
Hombres y mujeres se dan cita desde distintas partes de la ciudad para darle al baile. Un lugar donde los requisitos son el entusiasmo, la alegría y las ganas de aprender. Se ensayan las figuras una a una para su perfeccionamiento, se toma la mano con sensualidad y… “cuadro, columpio, cruzado, cubano, torni-llo, plancha ¡Otra vez!”.
Las calles aledañas a “La Ciudadela” se llenan de bailarines; guayabera o trajes pachucos, vestido y tacón para las mujeres. Los cuerpos se mueven, las trompetas suenan, se desborda el estilo, la pasión y la alegría: se baila pegadito y cadencioso.
Tal vez creas que el deporte no es para ti porque ya eres una persona mayor, tal vez pienses que actividades como la natación o el ciclismo son cosas para los más jóvenes. La verdad es que no, las actividades físicas como el deporte traen consigo una variedad de beneficios que no son sólo para adolescentes o jóvenes adultos. Las ventajas del deporte también son para ti.
Contrario a la creencia de que los adultos mayores no pueden realizar actividades físicas como ejercicios o deportes porque “ya no están para esos trotes”, lo cierto es que son muchas las personas mayores de 60 años que realizan este tipo de actividades y que disfrutan de los beneficios que el deporte les ofrece.
El Instituto Nacional de las Personas Adultas Mayores (INAPAM) es una de las instituciones que promueven que los adultos mayores dediquen su tiempo libre a realizar distintos deportes. Apoyan eventos con el fin de que sean cada vez más las personas de edad avanzada que se sumen a hacer actividades físicas. Por ejemplo, “Los Juegos Nacionales Depor-tivos y Culturales de las Persona Adultas Mayores” que se han llevado a cabo en diversos estados de la República Mexicana. La edición número XXV de este evento se llevó a cabo del 26 al 30 de agosto del 2014 en la ciudad de Guadalajara, Jalisco.
En este participaron 5,002 personas, de las cuales 2,802 fueron mujeres y 2,200 hombres procedentes de todo México. Esta cifra es de las más altas en los últimos años pero, por lo menos desde 1997 a la fecha, sólo ha sido superada por la edición XV del año 2001, en la cual participaron 7,189 personas.
En la edición XXV, fue Coahuila la entidad federativa con más representantes, 380 fueron los atletas que llegaron con mucho entusiasmo a Guadalajara con el fin de demostrar sus habilidades y ganar una medalla.
Entre los deportes que se desarrollan en este evento se encuentran: atletismo, basquetbol, béisbol, cachibol, natación, pelota tarasca, tablas gimnasticas y ulama de antebrazo entre otros.
Las edades de los participantes van desde los 60 años hasta los 90 o más, según datos del INAPAM.
Pero no es necesario que te inscribas a un evento de esta magnitud o que tengas que viajar a otros estados para poder hacer actividades físicas, pues algunos de los deportes recomendados para personas en la vejez se pueden realizar en casa. Existen: el paseo o senderismo, ciclismo o algunos tipos de gimnasia que son de bajo impacto y fácil realización. Otros de-portes que tal vez no se puedan realizar en casa pero que de igual forma son recomendables son: la natación, basquetbol, voleibol, golf, etc.
Lo cierto es que para estos últimos no se encuentra la infraestructura adecuada al alcance de todos, pero a decir del INAPAM, se está trabajando de forma conjunta con los gobiernos estatales para construir espacios donde los adultos mayores puedan efectuar cualquier deporte, y de esta manera ejercer su derecho a una mejor calidad de vida.
Si aún tienes dudas sobre por qué deberías practicar algún deporte, aquí te dejo algunas razones: reduce la tasa de mortalidad por razones relacionadas con cardiopatías, hipertensión y accidentes cerebrovasculares. Mejora el funcionamiento del sistema cardio-respiratorio y muscular, mejora la salud ósea y el equilibrio. Además ayuda a conservar funciones cogniti-vas y reduce la probabilidad de caer en depresión.
Así que no lo pienses más, nunca es tarde para ejercitarse y disfrutar de todos los beneficios que el deporte trae consigo.
El deporte es para TODOS
Por: Diego Castillo N.
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Trabajo informal instinto de supervivencia
Según la Comisión Nacional de Derechos Humanos (CNDH) los adultos mayores tienen derecho a ser empleados en una labor que se ajuste a sus capacidades y a recibir un in-greso justo por el mismo. Independientemente de esto, en México las cifras de adultos mayores trabajando no son alentadoras: de los más de 10 millones de personas de la ter-cera edad en el país, aproximadamente solo el 38% trabaja, la mayoría de manera infor-mal. Si bien hay estímulos gubernamentales para impulsar el empleo para adultos mayo-res, dichos estímulos han demostrado no ser suficientes.El Instituto Nacional de la Personas Adultas Mayores (INAPAM) se ha encargado de crear y promover programas para que se facilite el acceso
al medio laboral de las personas ma-yores. Se han llevado a cabo ferias del empleo para personas de la tercera edad, pero aun así la preferencia por trabajar en el ámbito informal es mayor, en gran parte porque la en-trada de dinero para el trabajador en ese sector es mejor.
El señor Guillermo Hernández de 69 años, es empacador voluntario en un centro comer-cial.
“Estos programas deberían de ser mejores, porque las personas que trabajamos aquí no tenemos un salario fijo”, dice Don Guillermo, afiliado al INAPAM. “Todavía me siento fuerte para trabajar de otra cosa y ganar un mejor salario”. Por su parte la Señora Martha Aguilar de 62 años, se dice contenta con el trabajo que ejerce como empacadora en el mismo centro comercial, ya que tiene padecimientos reumáticos y ese trabajo no le repre-senta gran dificultad. “Un ingreso extra no me cae nada mal”, concluye.
Por: José Alonso Camacho
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Cines de verdad,
cines del pasado
Hace mucho tiempo en México se podían encontrar pequeños cines independientes, en los que no se
tenía que escoger el asiento al momento de la compra del boleto, lugares que ahora sólo forman parte de un recuerdo. Podemos regresar un poco en el tiempo y traer a nuestra memoria como los cines de antes sólo transmitían una o dos funciones por día, recordar los autocinemas y la experiencia de poder entrar con el automóvil a ver una película y disfrutar de las malteadas y palomitas.
O aquellos monumentales cines que contaban con una única sala, pero con capacidad equivalente a la de un teatro, aquellos tiempos en los que se podía incluso prender un cigarro en la sala de función, y sin duda alguna no se olvida el mínimo costo de $4 en un día común y los domingos a $1 por tres funciones, ¡vaya tiempos!
Así era el cine de hace años, el que no tenía logotipos, publicidad ni comerciales. Esos cines de hace 50 años no volverán, sólo se ha quedado los recuerdos, las fotos y los
edificios abandonados o algunos que aun se usan, pero para obras de teatro. Y aunque hoy existe un Autocinema que podemos encontrar en la delegación Coyoacán en el que te permite regresar a vivir la experiencia de lo que fue esa maravillosa época, ya nada nos podrá devolver cines así con esa cálida que no podemos encontrar con los cines de ahora que tienen exceso de publicidad y entre otras cosas.
A continuación se presenta un listado de algunos nombres que en su época fueron salas de entretenimiento del séptimo arte, pero ahora son solo edificios abandonados.
No perdamos la oportunidad de darnos una vuelta.
Pinceladas de experiencia
“Es lo mas intenso en mi vida, porque es mi motivo; es lo que quería hacer de joven y no pude”
Compañeros del taller de pintura al óleo de la casa de cultura Jesús Romero Flores en la colonia
Condesa, compartieron conmigo hace unos años como los hacía sentir la pintura. A los dieciséis años tuve la oportunidad pintar y convivir cada semana con un grupo de personas que eran casi cincuenta años mayores que yo; mas de cinco décadas de experiencia aconsejándome y compartiendo un sinfín de anécdotas me hicieron una persona más sensible y atenta. Hoy quiero recordar la experiencia que fue pintar con ellos, y algunos sentimientos que quisieron compartir para mí en una entrevistan que les realice hace unos años.
“Un día vi un letrero en una casa de cultura que decía: taller de pintura al óleo. Le dije a mi hija -¿Podré?- y ella me contestó –claro que puedes- . Eso fue lo que me motivó.”
Rosa María Álvarez de 65 años, a quien todos en el taller llamábamos de cariño Rosy, decidió dejar de dedicar su tiempo a sus hijos para hacer algo por ella y para ella. Entró a un grupo de adultos, casi todos mayores de sesenta años, que se juntan cada fin de semana para platicar, descansar y pintar lo que ellos quieran.
Por: Paola Amaya
Por: Jimena Jimén ez
La tercera rueda sigue girando
Autocinema Satélite. Sor Juana Inés de la Cruz (Blvd. México-Qro.) 1900
Diana .Reforma 423. Col. Cuauhtémoc, Del. Cuauhtémoc, actual Cinépolis
Latino. Reforma 296, Col. Juárez. Del. Cuauhté-moc.
Regis. Av. Juárez y Balderas, frente al cine Prado
Metropólitan. Independencia 90, Col. Centro, entre Juárez y Balderas.
Teresa. San Juan de Letrán 109, Col. Centro
Ópera. Serapio Rendón 9, Col. San Rafael, Del. Cuauhtémoc.
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A Rosa Ma. Balderas la invitó su vecina y amiga Rosy para darle un nuevo respiro, sin sospechar que desde su primera clase le cambiaría la vida. “Me siento como una tortuga cuando va hacia el mar, cuando salgo de casa me siento como si fuera una tortuga; vengo lento, pero cuando llego estoy en mi hábitat. Estoy viviendo lo que quiero vivir, es una forma de transportarte a donde tú quieras.” Así es como Rosa Ma. Balderas describe la experiencia de pintar, disfruta lo que hace y espera toda la semana para reunirse con sus compañeros. Ella no disfruta igual pintar sola en casa que pintar acompañada de gente cálida, un cigarro y un café los sábados por la tarde. Su estilo es colorido y sus pinceladas son gruesas, pero delicadas, casi siempre pinta flores en formatos grandes; un metro o más de tela blanca, lo convierte en una colorida muestra de alegría, tranquilidad y experiencia.
Para Fernando Rojas, compañero de “las Rosy’s”, la pintura fue algo que le interesó desde joven, pero sólo hasta una edad avanzada pudo experimentar lo que es deslizar un pincel sobre el lienzo. “Nunca pude pintar, a través del tiempo se me quedó grabado un reto y ahora que ya tengo el tiempo me gusta venir a compartir con la gente que le gusta el arte. Yo no sé mucho, pero me gusta tratar de expresar lo que siento, independientemente de que pueda o no gustarle a los demás.”
“El arte no tiene fronteras, el arte te hace volar para donde tú quieras. Cuando llego a mi oasis, que es pintar, siento que estoy viviendo lo que quiero, lo que estoy sintiendo. Es lo más intenso en mi vida, porque es mi motivo; es lo que quería hacer de joven y no pude. Ahora dije: Bueno, si ahora puedo, pues adelante, lo voy a hacer. Y me siento bien” Rosa Ma. Balderas.
Recuerdas que...1958: El Santo hace su debut cinematográfico en las cintas: Santo contra el cerebro del mal y Santo contra los hombre infernales.
15 de Abril de 1957: Muere el actor Pedro Infante a la edad de 39 años, al estrellarse el avión que piloteaba.
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Como dice el dicho Pablo Tiburcio
Seguramente has escuchado más de una vez frases o dichos populares que te transportan a tu niñez, a veces no los entiendes pero poco a poco has ido adaptándolos a tu vocabulario o quizá no te cansas de decirlas a tus hijos, nietos o familiares porque “la situación lo amerita”, seguro ya sabes de que hablo ¿parecen divertidas verdad?.
Mi abuela es una persona de estas, siempre que la visito aprendo uno de sus tan entretenidos dichos. Durante un tiempo me he dedicado a recopilarlos y buscar su historia, muchas de ellas mi abuela me las conto, quiero compartir contigo esta compilación.
Cuando empecé la escuela primaria estaba un poco nervioso, mi abuela se dio cuenta y lo único que pudo decirme fue “no te preocupes, sé que vas a empezar con el pie derecho esta gran aventura” por un momento no supe que responderle, no quería ir por la calle contando mis pasos hasta llegar a la puerta de la escuela, detenerme y entrar literalmente con el pie derecho, no quería ser la burla de todos el primer día, después ella me explico que esto se decía desde mucho tiempo atrás pues en los rituales paganos al subir el altar era normal dar el primer paso largo y con la pierna derecha. Esto significaba un buen augurio y marcaba que los Dioses estarían a favor de los presentes, sin embargo no tenía que representarlo como lo imagine, simplemente era un decir.
Otra de estas frases que a ella le encantaba decir es “brillaste por tu ausencia” esto cada vez que no podía llegar a las reuniones familiares por cuestiones de trabajo o escuela, cómo una persona puede brillar cuando no está; en fin, cuando me dedique a investigar descubrí que esta frase viene de los Romanos quienes en los funerales exhibían las figuras de los antepasados como señal del linaje.
Durante el funeral a Junia quien era familiar de dos de los conspiradores que asesinaron a César: Casio y Bruto, las efigies de estos dos asesinos no estaban presentes
haciendo “gala por su ausencia”, algo que los concurrentes notarían rápidamente y sería el tema reinante entre los murmuros del funeral.
“me lo contó un pajarito”
Estoy seguro que en más de una ocasión estas dulces personas te han dicho algo que nadie más sabe y no tienes idea de cómo se enteraron, su respuesta cuando les preguntas es “me lo contó un pajarito” de inmediato te das cuenta que un pajarito no le puede contar nada así que permaneces con la duda por mucho tiempo. Esta frase viene de Roma en donde se creía que los pájaros, al ser dueños del vuelo, poseían características magnificas de percepción.
Como con el tiempo comenzaron a ver que ante una tormenta severa las aves eran las primeras en evacuar la región, los romanos, las designaron como portadoras del saber futuro. De hecho el rito de los Augurios, donde se intentaba predecir el futuro, se basaba en observar el volar de los pájaros. De Aquí viene que este dicho signifique que nos enteramos de algo “misteriosamente”.
Algunas otras frases que son muy utilizadas son: te salvaste por un pelo. Este dicho viene porque en la antigüedad los marineros cuando caían al agua generalmente eran agarrados y subidos de los pelos. Por esta razón solían dejarse el cabello lo más largo posible, el cual, al hundirse el cuerpo, quedaba flotando y era un excelente punto de agarre.
Los dichos que existen son interminables, tardaríamos mucho tiempo en encontrar la historia de todos ellos sin embargo ahora podemos conocer la historia de unos pocos.
Es indispensable disfrutar y no tomarnos muy en serio estas frases tan características que aprendemos de personas tan peculiares como son nuestros abuelos.
Top 10 maratón de peliculas
Para la mañana y un poco de música
Música y lágrimas (1953) Cuenta la vida de uno de los grandes músicos como fue Glenn Miller, para aquellos amantes del jazz es una película que disfrutaran muchos. Se cuenta con detalle la vida del músico, sus logros, impedimentos y fracasos a lo largo de su carrera musical.
Bird (1988) Otra biografía de un músico. El saxofonista Charlie “Bird” fue uno de los mejores saxofonistas de su época, sin embargo el abuso del alcohol y drogas llevaron a su carrera a un desenlace poco esperado para todos sus seguidores. Sin duda un película no se puede perder uno.
Ray (2004) Charles Ray uno de los músicos que le dio vida al blues, góspel y el rhythm. A lo largo de la pelícu-la se ve el dolor y fracaso que tuvo que pasar el músico antes de poder llegar a la fama, tomando en cuenta su discapacidad.
Para la tarde una comediaUna familia de tantas (1948) Una de las comedias mexicanas más clásicas, donde le tema principal es la diferencia de clases sociales. Una película para pasar en familia.
Rey del Barrio (1949 )Una comedia, donde las risas no pararan. Un joven lidere de una banda de ladrones estafa mujeres millonarias haciéndose pasar por pintores, músicos y cantantes, sin duda la disfrutaran
El gran Calavera (1949) Esta película fue la que inspiro y dio vida a la ya muy conocida película “Nosotros los nobles” sin embrago la versión original es aún mejor que la reciente, no se pierdan este clásico que los hará pasar una buena tarde.
Para el OcasoLadrón de bicicletas (1948) Una película que tocara el alma del espectador. Antonio Ricci encuentra un trabajo pegando carteles en la ciudad, el acompañado de su hijo verán lo que es la Italia después de la guerra y como no dejar que la crisis separe a la familia.
La vida es bella (1997) Imposible perder esta película como su final, han logrado dejar lágrimas en casi todos los espectadores. El seguimiento de una familia judía en los campos de concentración, muestra como la unión y el cariño puede ser más fuerte que la desesperación y el dolor vivido.
Una más antes de dormirEl padrino (1972) Un poco de suspenso reviviendo la época de los gánster, sentir esa emoción junto a la familia Corleone y sus mafias alrededor del país. Una película que te mantendrá al filo de tu butaca.
Buenos muchachos (1990) Una más de gánster, sin embrago esta es un poco más larga y más detallista en los crímenes de los llamados “Buenos muchachos” para aquellos amantes del cine negro no se la pueden perder.
Por: Jimena Jiménez
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Pedaleando entre letras
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