revista ecópolis #2

Mayo 2013 | 1

U N A R E V I S TA C O N M I R A D A P O S I T I V A D E L A V I D AM

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- 35.

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EDUCACIÓN

ENTREVISTA ACLAUDIO ORREGOEN LA CARRERA PRESIDENCIAL

5 APPS EDUCATIVAS

INCENTIVAR LA LECTURA EN LOS NIÑOS

EDUCAR EL AMOR POR LA NATURALEZA

PASEO ALCERRO PROVINCIA

5 CONSEJOS PARA SER MÁS FELIZ

VEA EN págINA 2 LAS INSTRUCCIONES pARA AVISOS CON REALIDAD AUmENTADA

2 | Facebook.com/RevistaEcopolis

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Mayo 2013 | 3

La educación es probablemente la mejor solución para que un país logre avanzar al desarrollo con igualdad de oportu-nidades para todos. En la medida que exista una educación de calidad será posible que los jóvenes encuentren trabajos

bien remunerados o desarrollen nuevos negocios que les lleve a ellos y sus familias a un mejor nivel de vida. Mejorar la educación de un país, sin embargo, no es tarea fácil ni se consigue de un día para otro. Al contrario, requiere políticas públicas adecuadas, coherentes y de largo plazo. Requiere el acuerdo entre partidos políticos que miren más allá de sus intereses de poder. Y, por sobre todo, requiere profesores capacitados y bien pagados que estén dispuestos a jugársela por sus alumnos, y alumnos que entiendan que una buena educación es la única llave para abrir las puertas de su futuro. Este número de Ecópolis lo dedicamos a la educación, con artículos que recuerdan la importancia de enseñar a leer a los niños y consejos para que los padres incentiven la lectura. También, entregamos algu-nos datos sobre aplicaciones educativas, y cómo incentivar el amor por la naturaleza. Aprovechamos esta edición para presentar a una publicación “herma-na” que pronto irá a imprenta: XFEM. Es una revista dirigida a las mujeres urbanas de hoy y les entregamos una muestra en la sección Ecópolis presenta a XFEM. Esperamos que disfruten esta nueva edición de Ecópolis y les invi-tamos a entregarnos sus comentarios a través de nuestra página en Facebook y nuestra cuenta en Twitter.

Revista EcópolisAño 1 Número 2Mayo 2013

Director: Aldo van WeezelDirectora Comercial: Carolina MartinicPeriodistas: Diego Alcalde y Luis Felipe ZúñigaColaborador: Raimundo BilbaoDiseño: Tomate Social

Impreso en Morgan Impresores

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ESPECIAL EDUCACIÓN

La importancia de incentivar la lectura en los niños

Hoy existen tantas en-tretenciones para los niños que resulta difícil interesarlos en la lectura. Los libros e incluso las

historietas compiten en la actualidad con las consolas de videojuegos, canales de dibujos animados que transmiten 24 horas al día, ingeniosos juegos en teléfo-nos celulares, tabletas y Facebook. ¿Qué pueden hacer los padres para interesar a sus hijos en la lectura? Lo primero es entender por qué leer es tan importan-te, no sólo para niños sino para adultos también.

Todas las actividades del día a día re-quieren leer. Desde las advertencias de peligro en un camino hasta las instruc-ciones en los envases de los medica-mentos. Mantenerse informado de lo que sucede en nuestra sociedad requiere también la lectura de diarios y revistas, contenidos que son más profundos que los que normalmente se ven en televi-sión. Y los trabajos, mientras mejor paga-dos, requieren más habilidades cognitivas como lo es la lectura.

La lectura es importante porque ejercita la mente, la que de forma similar a un músculo necesita mantenerse activa todo

el tiempo para funcionar bien. Cuando los niños practican la lectura mejoran sus habilidades con el lenguaje. Y leerle a los niños que están aprendiendo les enseña también a escuchar. ¡Cuántos problemas nos ahorraríamos si supiéramos escuchar mejor a los demás!

La imaginación se desarrolla con la lec-tura. Mientras la televisión y los video-juegos resultan recreativos (y son apro-piados en su justa medida), no estimulan la imaginación como la hace la buena lectura. Una niña que lee un cuento puede imaginarse que es la princesa y un niño que es un explorador aventurero. La alegría de estas experiencias no puede ser disfrutada por niños que no leen. Más aún si los juegos que les divierten con-sisten en robar autos o combatir en una guerra sangrienta. Y junto con el desa-rrollo de la imaginación viene también el desarrollo de la creatividad, que les resul-tará necesaria cuando tengan problemas complejos que resolver o se inclinen por carreras artísticas en el futuro.

Consejos para ayudar a que los niños leanPrimero, asegurarse que los niños tengan un fácil acceso a los libros en el hogar. ¡Que no resulte el control remoto del

televisor más fácil de encontrar que un libro! Además, fijarse que los libros sean de temas que le interesen al niño. Si le gustan los dinosaurios, entonces dejar a su alcance algún libro adecuado a su edad sobre ese tema. Incluso si el niño aún no aprende a leer, el hecho de mirar las ilustraciones ya es una aproximación valiosa al mundo de los libros. A conti-nuación se presentan algunos consejos que pueden ayudar a los padres a incen-tivar la lectura en sus niños:

• El ejemplo más importante para los niños es el que dan los padres. Por lo tanto, es crucial hacerse el tiempo para leer de manera que los niños imiten lo que hacen sus padres.

• En el caso de los niños que recién están aprendiendo a leer, el refuerzo positivo acerca de la lectura es muy valioso. Los niños quieren ser grandes y es posible aprovecharse de eso para decirles que leer es una forma de crecer y ser como los niños más grandes.

• Ayudar a los niños a darse cuenta que la lectura no sólo es para los libros. También se necesita leer para entender las instrucciones de un juego o aprender desde un sitio web que tenga contenido

Leer es una de las habilidades más importantes para desenvolverse en el mundo de hoy. En este artículo explicamos por qué es importante fomentar la lectura en los niños y entregamos algunos consejos para llevarlos a ella.

PADRES

Mayo 2013 | 5

ESPECIAL EDUCACIÓN

adecuado. Aunque esté en una pantalla, cuenta como lectura.

• Buscar revistas o comics que reciban de manera regular para habituarlos a leer y que incluso esperen con ansias el día en que llega.

• Aprovechar ocasiones en que se deben hacer regalos para entregarles libros, como en los cumpleaños o santos. Y lue-go mantener el libro en un lugar especial y accesible.

• Tratar de fijar metas en tiempo y no en número de páginas. Cada niño puede así aprender a su propio ritmo.

• Llevarlos a una biblioteca o librería y ayudarles a elegir un libro que les intere-se y dejar que este viaje se transforme en un paseo habitual.

Todas las actividades del

día a día requieren leer. Desde las

advertencias de peligro en un

camino hasta las instrucciones en

los envases de los medicamentos.


TECNOLOGÍA

Apps EducativasLa proliferación de tabletas desde que Apple lanzara el iPad en 2010 ha sido increíble. Y la cantidad de aplicaciones o apps, como se le llama a los progra-mas que corren en estos dispositivos, se multiplica diariamente. Queremos mostrarles a continuación cinco apps educativas que consideramos pueden ser muy buenas para que sus hijos no sólo jueguen en el iPad sino que también puedan aprender mientras se entretienen.

ESPECIAL EDUCACIÓN

Mathboard Addition es una aplicación gratuita que enseña matemáticas para todas las edades. Incluye preguntas de selección múltiple y problemas para resolver a mano.

iStudiezPro es una aplicación pen-sada para organizar la vida de los estudiantes, permitiendo organizar el horario, seguir tareas y deberes, seguimiento a las notas y notifica-ciones automáticas para clases y tareas (USD 2,99)

Si sabes de otras apps educativas te invitamos a compartirlas en nuestra página de Facebook

Facebook.com/RevistaEcopolis

Planeta Tierra - un viaje a través del juego para descubrir la geo-grafía, la naturaleza y las culturas del mundo. Su nombre la descri-be perfectamente, y aunque es gratuita, es necesario comprar los contenidos.

Pupitre es una app gratuita para niños entre 3 y 8 años. Incluye contenidos que fomen-tan las habilidades y destrezas básicas en los preescolares, mientras que para los que tienen entre 6 y 8 años repasa los objetivos del primer ciclo de educación primaria.

Nearpad no es la tradicional app educativa. Más bien está orien-tada a los profesores que buscan enseñar mediante iPads, iPods y iPhones en la sala de clases. Com-bina herramientas para presentar, colaborar y evaluar.

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ESPECIAL EDUCACIÓN

ECOLOGÍA

Educando el amor por la naturaleza

Los padres somos los grandes responsables de la educación de nuestros hijos. Nos esfor-zamos por lograr que estén en un buen colegio, que

hagan sus tareas y sean responsables. Sin embargo, a veces se nos olvida que junto a todos estos conocimientos y virtudes que queremos transmitirles, es impor-tante educarlos en el amor y respeto por la naturaleza.

Los beneficios para los niños del contac-to con la naturaleza son muy variados. El estar al aire libre les ayuda a maravi-llarse de la naturaleza, pudiendo llevar esa sensación a otros aspectos de la vida. También les permite experimentar con todos sus sentidos, lo que a su vez promueve la curiosidad y las ganas de aprender. Esto último es especialmente importante en niños con problemas de déficit atencional, ya que el estar al aire libre y en contacto pleno con la natu-

raleza les ayuda a mejorar su nivel de atención y capacidad de aprender.

Los juegos al aire libre ofrecen también muchas ventajas, como la oportunidad de respirar aire fresco y ejercitarse. Así, jun-to con disfrutar la naturaleza, los niños crecen más sanos física y mentalmente. Y los niños que se sienten más cercanos a la naturaleza son más receptivos al momento de cuidar el medio ambiente y reciclar.

Para que los niños puedan crecer que-riendo y respetando a la naturaleza es crucial que los padres comiencen cuanto antes exponiéndolos a lo natural, in-centivándolos que jueguen en el jardín, que recojan hojas y flores, piedras, etc. Ayudarles a identificar insectos, árboles, pájaros y animales.

Una excelente manera que los niños pueden conectarse con la naturaleza es

participando del cuidado del jardín. Así van a entrar en contacto con la tierra y gran variedad de insectos y gusanitos que les incentivará el querer aprender más acerca de ellos. Además, el cuidar las plantas y verlas crecer es una oportuni-dad maravillosa para que los niños vean el ciclo de la vida.

Hacer viajes regulares a áreas silvestres, parques y otros lugares donde sea posible interactuar con la naturaleza puede ser un panorama perfecto para los fines de semana y las vacaciones. Si es posible, llevar binoculares, lupas y artículos que permitan observar mejor la vida natural. Incluso, con los bajos precios que tienen hoy las cámaras digitales, regalarles una muy sencilla a los niños para que puedan fotografiar puede despertar en ellos un hobby que les acompañará toda la vida.

Bilingüismo desde Play Group a 4º BásicoInglés intensivo 5º a 4º Medio

10.000 m de áreas verdesFormación integral

Admisión: 2 296 56 57

Las Araucarias Norte 8103 – El Hualle 8032Sector Lo Cañas – La Florida

www.csmlc.cl

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[email protected]

Mayo 2013 | 9

Bilingüismo desde Play Group a 4º BásicoInglés intensivo 5º a 4º Medio

10.000 m de áreas verdesFormación integral

Admisión: 2 296 56 57

Las Araucarias Norte 8103 – El Hualle 8032Sector Lo Cañas – La Florida

www.csmlc.cl

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[email protected]


El colegio es un lugar donde se estudia. Es también un lugar donde se aprende a vivir y a crecer en todas las dimensiones del ser humano. Aprendemos el valor incalculable que tiene la conversación con un profesor durante el recreo, la ayuda desinteresada a un amigo, o simplemente el escuchar a alguien que lo necesita. El colegio es una oportunidad de fortalecernos como persona y como equipo.

Hemos encontrado en el Colegio el lugar donde desarrollar nuestros talentos, nuestros proyectos, nuestras ilusiones.

Nuestro secreto es trabajar bajo un ambiente de unidad, de aceptación del otro, de superación, de encuentro.

Andrés GinestarPresidente del Centro de Alumnos

El Colegio Santo Domingo es una comunidad educativa, que, iluminada por el Evangelio de Jesucristo, busca la dignificación de las

personas, la comunión de los seres humanos sin exclusiones y el desarrollo personal y comunitario en el ejercicio de la libertad.

Álvaro Casanova Nº 366La Reina, Santiago

Teléfono actual: 2 275 00 08 | Próximamente: 2 265 78 30

[email protected]@colegiosantodomingo.cl

Mayo 2013 | 11

EDUCACIÓN PRE-ESCOLAR EN EL COLEGIO SANTO DOMINGO - PADRES DOMINICOS

• Educar en valores humanos y cristianos: desde Jardín Infantil los niños tienen sus primeros encuentros con la fe, en la oración diaria y celebraciones litúrgicas en comunidad. Viven la solidaridad en el com-promiso con los demás.

• Facilitar la Autonomía, Identidad y Convivencia en un ambiente estimulador, cálido y acogedor, seguro y protegido, en un marco de respeto mutuo.

• Ofrecer a los niños un mundo enriquecido, haciéndoles vivir experiencias desafiantes y significativas: estimulando el Lenguaje y habilidades psicolingüísticas con Proyecto ELEA y, como segundo idioma, Inglés intensivo, Pensamiento lógico matemático, Expresión corporal, Juegos y Motricidad en Edu-cación Física, Música a través del método Música en Colores e Informática Educativa de acuerdo a los contenidos. Salas de clase con tecnología avanzada.

• Educadoras seleccionadas por su auténtica vocación que entregan calidad y calidez y creen en las ca-pacidades de cada niño o niña.

JORNADA COMPLETALos niños que ingresen al nivel Jardín Infantil estarán exentos de la cuota de incorporación al colegio.

Vivir aquí y ahora en un mundo más humano y más justo, comienza a construirse desde la Educación Pre-escolar.

Cada vez se hace más evidente, a la luz de las investigaciones, la importancia de la educación en los seis primeros años de vida.En sus tres niveles: Jardín Infantil, Pre Kinder y Kinder, el niño está al centro de nuestro quehacer, principio que orienta la ac-

ción de todo el equipo multiprofesional. Un alumno feliz, que se desarrolla a su propio ritmo, adquirirá

más fácilmente los conocimientos fundamentales.


ESPECIAL EDUCACIÓN

Comenzó el colegio...

En la caricatura: horror y ne-gación. Volver a la rutina. A algo pesado y duro. Tedioso.Volver a rodar y a pinchar la rueda.

Les propongo mirar con un caleidos-copio y desde otro lugar. Les propongo valorar el inicio, reforzar la eterna posibi-lidad humana de reinventarse.La vuelta a clases es la nueva oportuni-dad.Oportunidad para el niño, el estigma-tizado por flojo, por lento, por paciente neurológico con diagnóstico de déficit atencional, por asiduo consumidor de Ritalín.Oportunidad para el profesor facilista y apurado que mira e interactúa sólo con los “buenos alumnos”; que no recuerda que en verdad un profesor es un pedago-go (según el diccionario de la Real Aca-demia: “persona que tiene la habilidad de hacerse entender de manera amable

y eficaz”); que sólo persigue entregar conceptos y evaluar ejercicios, perdiendo de vista cuan relevante es aprender y aprehender.Oportunidad para los padres para invo-lucrarse con sus hijos, con sus cuader-nos, con su mochila, con lo que leen y escuchan cada día. Con su aprendizaje. Desde el descubrimiento de nuevos con-ceptos y no desde la evaluación y la nota. Transmitamos a nuestros hijos un con-cepto más real: Se puede partir de cero. Expliquémosles que el resultado del año pasado se queda ahí: en el pasado. Entre-guémosles el sentido del trabajo bien he-cho. Del trabajo realizado. Convirtamos su año escolar en su gran proyecto de largo plazo; con metas importantes, pero alcanzables y verosímiles. Con caminos individuales. Que adquieran la convic-ción de que todos pueden llegar a su propio techo y de ahí hasta el cielo. Con su mejor esfuerzo, con su total compro-miso. Con sus diferencias y definiciones,

que son sus fortalezas. En esta tarea los padres podemos apo-yarnos en una multiplicidad de métodos. Profesores particulares, profesores espe-ciales, psicólogos, neurólogos, siquiatras, flores de Bach, deporte ,COMPAÑÍA DE LOS PADRES…. Lo importante es que lo que escojamos sea lo que corres-ponde a cada uno en consideración de su individualidad, y que cualquier ayuda tienda a plasmar la constancia, la perse-verancia y el control parental de lo que sucede con nuestros hijos, para que la finalidad última de todo apoyo sea acom-pañar a nuestros niños en el aprender y en el aprehender los conocimientos. Que el camino que recorramos con ellos los lleve al tremendo gusto por sentir, a fin de año, que juntos hicimos todos los días todo lo posible por tocar con su techo el borde de su cielo.

Blu

OPINIÓN

La columna de Blu

Mayo 2013 | 13

ALIMENTACIÓNDe olivos, aceitunas y aceite

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El aceite de oliva tiene una larga historia que se remon-ta miles de años atrás y es usado en numerosas culturas y religiones. Los griegos,

por ejemplo, ungían a sus reyes utilizan-do este aceite. Para ellos, el olivo fue un regalo de la diosa Atenea. Hoy, muchas religiones lo utilizan en ceremonias espe-ciales y sacramentos como el bautizo.

Se cree que el olivo empezó a ser culti-vado por el hombre hace aproximada-mente 6.000 años, junto con las primeras migraciones hacia el Mediterráneo en el Período Neolítico (último período de la Era de Piedra). Los primeros olivos son probablemente de la región donde actualmente están Israel, Palestina y Jordania, en el Oriente Próximo, exten-diéndose su cultivo hacia el oeste del Mediterráneo hace unos 4.500 años, en el comienzo de la Era de Bronce.

Los olivos requieren un clima subtropi-cal con inviernos moderados y veranos largos, cálidos y secos. Pero es la decisión de cuándo cosechar la más difícil para los agricultores. La maduración de su fruta, la aceituna, depende de la variedad del olivo, la temperatura, la cantidad de luz solar y agua que ha recibido. Un otoño cálido, por ejemplo, puede causar que la fruta madure rápidamente.

Una vez recogidas las aceitunas, viene el proceso de extracción de aceite o “prensado”. Éste comienza limpiando las aceitunas de hojas, tallos, polvo, etc. La segunda etapa consiste en hacer una pasta de aceitunas para que se liberen las gotas de aceite y se mezclen en gotas más grandes. La tercera etapa, que solía hacerse con prensas pero que hoy se

El olivo es uno de los árboles más antiguos

cultivado por el hombre, incluso

anterior a la invención de la

escritura

realiza mediante centrifugado, es la sepa-ración del aceite de los residuos sólidos. Algunas centrífugas son capaces incluso de separar el agua del aceite. Si esto no ocurre con el centrifugado, entonces de separa simplemente por gravedad (el agua es más liviana que el aceite, que queda en el fondo del estanque). Final-mente, el aceite es filtrado para eliminar impurezas que pudieran haber quedado.

Una dieta saludable debiera incluir aceitunas y aceite de olivaLas aceitunas y el aceite de oliva contienen ácidos grasos monoin-saturados, conocidos también como la “grasa buena”. Este tipo de ácidos grasos ayudan a redu-cir el riesgo de enfermedades del corazón al reducir el nivel de colesterol.

Aún con este beneficio, hay que recordar que toda grasa tiene un alto nivel de calorías, por lo que se recomienda consumir aceite de oliva con moderación. Eso sí, el aceite de oliva es preferible a otros alimentos altos en grasa como la margarina y la mantequi-lla.

Fuente: http://www.mayoclinic.com/heal-th/food-and-nutrition/AN01037


ENTREVISTA

“Que nuestro país se construya desde la importancia de lo local”

Claudio Orrego, candidato presidencial:

¿Por qué dejó la alcaldía para lanzarse a la carrera presidencial?En Peñalolén cumplí un ciclo, aunque me dé mucha pena reconocerlo, por-que para mí la comuna fue una cuna de aprendizaje y de lucha diaria por un pro-yecto comunitario. Estuve cuatro años como concejal y ocho como alcalde, por lo tanto, creo que se cumplió un proceso en el que aprendí que con voluntad polí-tica y con un buen equipo, se puede sacar adelante a una comuna. Es precisamente eso lo que me movió a pensar en grande. Creo que el modelo de gestión local que desarrollamos en Peñalolén, donde con limitados recursos se pudo hacer mucho, se puede replicar en todas y cada una de las comunas del país.

Hoy ese es mi desafío. Que nuestro país se construya desde la importancia de lo local. Desde las comunas y regiones hacia La Moneda. Ese es mi sueño país y por esta misma razón decidí ser candida-to presidencial.

¿Cuáles son los puntos más importan-tes de su programa de gobierno?Nuestro programa tiene como eje prin-cipal la “Revolución de la Dignidad”, es decir, que la persona vuelva a ser el centro prioritario del sistema, ya sea eco-nómico, político y social. La gente está muy desencantada con la forma en cómo se desarrolla nuestro país en la actuali-dad. No sacamos nada con ser uno de los países más ricos de América Latina si no tenemos educación de calidad, un

buen sistema de salud, barrios y ciudades de calidad, por mencionar sólo algunos factores que entregan a Chile un futuro mejor.

Deseamos que nuestro país tenga trabajos más dignos, y es por eso que proponemos una Reforma Laboral en donde se promueva la participación de los sindicatos y el poder de negociación

colectiva de las empresas. Esto va ligado a una Reforma Tributaria que vuelve a poner en sus cimientos a la gente de me-nos recursos. Para nosotros, el que conta-mina más debe pagar más, y quienes son jefas de hogar con hijos, deben tener un incentivo monetario permanente, no con bonos que dependen de la voluntad del gobierno de turno.

Mayo 2013 | 15

La dignidad de las personas debe volver a ser núcleo de nuestro desarrollo. Si no tenemos un país con sus habitantes felices, no sacamos nada con ser los más ricos del mundo.

¿Cómo se diferencia su programa de los demás candidatos?El sello distintivo de mi candidatura es que en nuestro país, nunca un alcalde ha sido Presidente de la República. Conoz-co los problemas de la gente, mi gestión se basó en el terreno, en saber qué anhe-laban las personas y en cómo yo podía ayudar a cumplir esos sueños. Creo que salir del mundo local hacia una aventura como esta, es una ventaja que no poseen mis contendores. Tengo más horas de ca-lle que horas de vuelo, y la gente percibe y valora eso.

En particular en educación, ¿cómo piensa contestar a las demandas de losestudiantes?Corresponde la preponderancia que han tomado las demandas estudiantiles en

los últimos años, ya que son legítimas y deben ser escuchadas. Ahora, si bien es importante avanzar en gratuidad, para mí lo central es otorgar como primera medida, la calidad en la educación y ter-minar con el lucro ilegal en las universi-dades chilenas. Debemos también poner prioridad a esas demandas estudiantiles, porque decir que el lucro se terminará en cuatro años es una señal de populismo e irresponsabilidad. Las tareas difíciles tardan en llegar a soluciones certeras. Lo demás es demagogia.

¿Qué planes tiene en caso de perder las primarias?

Yo quemé todas mis naves. No tengo más planes que luchar hasta el final para ganar. Si no, celebraré de todas maneras y buscaré trabajo. Como cualquier cris-tiano… Ja ja.

¿Cómo le apoya su familia en el proceso de candidato?

La verdad es que están un poco acos-tumbrados a que me tomo los desafíos muy en serio, porque soy apasionado en cada una de las cosas que realizo. Ellos me apoyan. Son bien críticos, me dicen lo que hago bien y lo que hago mal. Pero siempre al final del día hay una palabra de apoyo. De mi parte, trato todos los días de tener un tiempito para conversar del día, las tareas del colegio, de cómo se sienten. Me importa el cómo estén, más allá de que no pueda estar con ellos todo el día.

“Conozco los problemas de la gente, mi gestión

se basó en el terreno, en saber qué anhelaban las personas y en cómo yo podía ayudar a cumplir

esos sueños”


Revista Xfem nace con el fin de exponer diversas alternativas de vida femenina. Sin el ánimo de ser sexistas, buscamos rescatar actividades asrtísticas, depor-tivas y aspectos que se relacionan directamente con las preferencias de mu-jeres que no se conforman con los estereotipos. Asi, la puesta a prueba de las capacidades fisicas y creativas conforman los puntos centrales de un espacio en que se pretende dar a conocer las motivaciones y la fuerza de chicas que lejos de limitarse a cumplir el rol histórico, tienen un mundo de posibilidades creado y desarrollada por ellas mismas.

Jessica ha sido cuatro veces campeona nacion-al en su disciplina, todo gracias a la constancia y el empuje de su familia, pero no todo ha sido satisfacciones.

El surf no deja de ser un deporte extremo y como tal, los accidentes son cosas que pueden suceder. Paulina Tapia murió en 2011 mientras estaba en el agua, hecho que impactó de lleno a Jessica, pues además de ser su amiga, el suceso se dio en la misma ola que surfea. “Fue loco por que yo aprendí a surfear con ella aquí en Pichilemu fue una muy buena amiga, y que el mar se la llevara fue algo fuerte. Creo aun no lo supero pero cada día de a poco; dar gra-cias de poder surfear un día más y poder vivir en Pichilemu, recordando a Paulina Tapia en su mejor momento, surfeando máquina, rockera, partner, viviendo la vida de sueños. Punta de Lobos se la llevó en ese mejor momento. Cada día que entro ahí a surfear me recuerdo de ella, y ella me sonríe, lo siento. El lugar se convirtió en algo bien mágico para mí”.

No obstante esta pena, Jessica sigue arriba de su tabla. Va primera este año en el circuito chil-eno y en noviembre se decide si se adjudica su quinto título a nivel nacional y nos cuenta que “Cuando el mar está con sol y sin corriente, y las olas están increíbles y me acabo de cor-rer una ola larguísima, conectando todas las maniobras, sintiéndome una con la ola ¡Ésa es la mejor sensación de la vida, no puedo dejar de sonreír; felicidad y energía power!”

Las invito a que vean mi página en Facebook, síganme en mis viajes, aventuras, fotos, videos:

www.facebook.com/jessica.anderson.surf”

Desde esos días hasta la actualidad, hombres y mujeres surfistas han recorrido un camino de búsqueda de las mejores costas, mejorando su nivel y contribuyendo al desarrollo de este de-porte.

Los orígenes del surf en Chile datan de la déca-da del 60 cuando hippies californianos llegaron a nuestro país, asentándose específicamente en las playas de Reñaca, Quintero y Horcón.

En los años noventa, Pichilemu se convierte en una de las capitales nacionales del surf. En el sector de La Puntilla nació el club “Lobos del Pacífico”, organización que permitió el desar-rollo de campeonatos y la masificación de la cultura surfer en la región.

Este deporte de acción no sólo es meterse al agua y correr grandes olas. Quienes lo practi-can, tienen un estilo de vida en profunda conex-ión con el medio ambiente y la vida sana. Jes-sica Anderson (22) es un ejemplo del amor por el mar.

Sus papás surfean hace más de 40 años y recu-erda que desde muy niña, los paseos de fin de semana eran itinerantes por diferentes playas en busca de olas. Aprendió a nadar a los 2 años y hasta los trece compitió como nadadora.

A los 10 años, Jessica empezó a meterse en la orilla con su tabla, “a los 11 ya me obligaban mis papás a competir en los campeonatos lo-cales de ese tiempo. Siempre perdía, pero me enseñaron que daba lo mismo ganar o perder, sólo importaba dar lo mejor de mí en el campe-onato y aprender cada vez más. Con esa base de enseñanza pude llegar lejos.”

No está clara la fecha de aparición del surf como deporte. Los antecedentes históricos indican que a principios del siglo XX, un grupo de descendientes de reyes hawaianos retomaron una costumbre ancestral de montar olas sobre planchas de madera en la

playa de Waikiki.

JESSICA

ANDERSONEl surf como opción de vida: pasión por las olas

y nada de rutina

www.xfem.cl - facebook.com/revista.xfem

ECOPOLIS PRESENTA A XFEM

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Jessica ha sido cuatro veces campeona nacion-al en su disciplina, todo gracias a la constancia y el empuje de su familia, pero no todo ha sido satisfacciones.

El surf no deja de ser un deporte extremo y como tal, los accidentes son cosas que pueden suceder. Paulina Tapia murió en 2011 mientras estaba en el agua, hecho que impactó de lleno a Jessica, pues además de ser su amiga, el suceso se dio en la misma ola que surfea. “Fue loco por que yo aprendí a surfear con ella aquí en Pichilemu fue una muy buena amiga, y que el mar se la llevara fue algo fuerte. Creo aun no lo supero pero cada día de a poco; dar gra-cias de poder surfear un día más y poder vivir en Pichilemu, recordando a Paulina Tapia en su mejor momento, surfeando máquina, rockera, partner, viviendo la vida de sueños. Punta de Lobos se la llevó en ese mejor momento. Cada día que entro ahí a surfear me recuerdo de ella, y ella me sonríe, lo siento. El lugar se convirtió en algo bien mágico para mí”.

No obstante esta pena, Jessica sigue arriba de su tabla. Va primera este año en el circuito chil-eno y en noviembre se decide si se adjudica su quinto título a nivel nacional y nos cuenta que “Cuando el mar está con sol y sin corriente, y las olas están increíbles y me acabo de cor-rer una ola larguísima, conectando todas las maniobras, sintiéndome una con la ola ¡Ésa es la mejor sensación de la vida, no puedo dejar de sonreír; felicidad y energía power!”

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Desde esos días hasta la actualidad, hombres y mujeres surfistas han recorrido un camino de búsqueda de las mejores costas, mejorando su nivel y contribuyendo al desarrollo de este de-porte.

Los orígenes del surf en Chile datan de la déca-da del 60 cuando hippies californianos llegaron a nuestro país, asentándose específicamente en las playas de Reñaca, Quintero y Horcón.

En los años noventa, Pichilemu se convierte en una de las capitales nacionales del surf. En el sector de La Puntilla nació el club “Lobos del Pacífico”, organización que permitió el desar-rollo de campeonatos y la masificación de la cultura surfer en la región.

Este deporte de acción no sólo es meterse al agua y correr grandes olas. Quienes lo practi-can, tienen un estilo de vida en profunda conex-ión con el medio ambiente y la vida sana. Jes-sica Anderson (22) es un ejemplo del amor por el mar.

Sus papás surfean hace más de 40 años y recu-erda que desde muy niña, los paseos de fin de semana eran itinerantes por diferentes playas en busca de olas. Aprendió a nadar a los 2 años y hasta los trece compitió como nadadora.

A los 10 años, Jessica empezó a meterse en la orilla con su tabla, “a los 11 ya me obligaban mis papás a competir en los campeonatos lo-cales de ese tiempo. Siempre perdía, pero me enseñaron que daba lo mismo ganar o perder, sólo importaba dar lo mejor de mí en el campe-onato y aprender cada vez más. Con esa base de enseñanza pude llegar lejos.”

No está clara la fecha de aparición del surf como deporte. Los antecedentes históricos indican que a principios del siglo XX, un grupo de descendientes de reyes hawaianos retomaron una costumbre ancestral de montar olas sobre planchas de madera en la

playa de Waikiki.

JESSICA

ANDERSONEl surf como opción de vida: pasión por las olas

y nada de rutina

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MASCOTAS

Perros, compañeros fieles por miles de años

El perro ha sido compañero nuestro por miles de años. El porqué del gusto por ellos pasa por muchas de sus espectaculares caracte-

rísticas siendo la lealtad, el cariño y la compañía, tal vez las que más nos llaman la atención. En mi condición de Médico Veterinario, Juez y Criador de perros

una de las cosas que más me llama la atención es la gran diferencia entre los tamaños, colores, formas de sus cuerpos, tipos de pelo y proporciones. Para esto, basta comparar a un enorme San Bernar-do con un diminuto Chihuahua o a un estilizado Galgo con un robusto Bulldog. La verdad, ellos son más diferentes entre sí, que nosotros comparándonos con un

chimpancé o un orangután.

El que ha tenido oportunidad de asistir a una exposición canina podrá comprobar que hay perros para todos los gustos, que están agrupados en 10 grupos diferentes, entre ellos el grupo de los pastores, como el Pastor Alemán, el de los de utilidad, como el Boxer, los terriers, como West

Flickr: Claudio G

ennari

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“El por qué del gusto por ellos pasa por muchas de sus

espectaculares características, siendo

la lealtad, el cariño y la compañía, tal

vez las que más nos llaman la atención”

Highland Terrier, los perros de cacería, como el Pointer y los perros de compañía y lujo, como el Poodle.

Sin duda, estamos frente a la especie más diversa del planeta, tanto es así que desde un principio, los científicos pensaron que estas diferencias morfológicas estaban explicadas por una gran diversidad gené-tica. Sin embargo, recientes investigacio-nes en el genoma canino han llegado a una conclusión sorprendente, ya que, ese enorme mosaico de formas, colores y ta-maños está determinado por cambios en apenas un puñado de regiones de genes.

En la naturaleza, un rasgo físico o una enfermedad generalmente es el producto de una interacción compleja de muchos genes, de los cuales cada uno realiza una contribución fraccionaria. Por ejemplo, la estatura de los humanos, está determina-da por la interacción de 200 regiones de genes, la pregunta es entonces, ¿Por qué en los perros esto es diferente? Según los investigadores, la respuesta está en la historia evolutiva poco común de esta especie.

Los cánidos fueron los primeros anima-les domesticados, proceso que se inició hace 15.000 o 20.000 años en el medio oriente, cuando algunos lobos grises se acercaron a asentamientos humanos, lo que poco a poco fue creando una rela-ción entre ambas especies, llegando a una

dependencia mutua para labores de cace-ría, protección y compañía. Protegidos de la selección natural, la mano del hombre seleccionó las características necesarias y útiles para el trabajo requerido para esos perros. Este es el comienzo de las distintas razas caninas.

Miles de años después, los criadores se aprovecharían de este material bruto para así crear las casi 400 razas de perros, siempre en busca del reconocimiento oficial por parte de la FCI (Federación Cinológica Internacional).

Actualmente en nuestro país, estamos en proceso de reconocimiento de algunas razas, como por ejemplo el Fox Terrier Chileno - el típico “Washington” de Condorito- y el Pastor Magallánico. No olvidemos que nuestros vecinos poseen el Dogo Argentino, los uruguayos al Ci-marrón Uruguayo y los peruanos al Perro Desnudo del Perú.

Según Desmond Morris, zoólogo y etólogo inglés, existen 1.000 razas ya extintas. Entre ellas se encontraba tal vez la raza más espectacular que coexistió en nuestro territorio y se trataría de un perro de tamaño mediano a grande de color blanco y negro y orejas erguidas que era un compañero de los Patagóni-cos y que tenía como función la cacería y la pesca en las frías aguas australes. Columna escrita

por el Dr. Patricio León

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VeterinariaDoctor León

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AIRE LIBRE

Cerro Provincia, el vigilante de Santiago

La montaña a un paso

El cerro Provincia domina, junto al San Ramón, el valle de Santiago. Con sus 2.750 metros de altura, el otoño se convierte en la época

perfecta para subirlo ya que aún no tiene nieve, y las temperaturas no son tan altas como en verano.

La travesía parte en puente Ñinhue, por el camino a farellones en el kilometro 5,

El Cerro Provincia se caracteriza por ser visible desde casi cualquier punto de la capital, es además uno de los cerros más subidos cada fin de semana, con una avalancha de personas, que motivadas por su cercanía y posibilidad de buenas vistas, se dirigen en masa hacia el coloso.

todo muy bien señalizado. La primera parte del recorrido se ca-racteriza por una fuerte subida de casi 200 metros, la parte más exigente del recorrido, ideal para comenzar a calentar los músculos y articulaciones. Es tam-bién la única parte donde se encuentra vegetación. En un ritmo lento, después de dos horas de caminata, existe una canaleta, única fuente de agua que queda desde ahí hasta la cumbre. 30 minutos

después de la canaleta nos encontramos con Altos del Naranjo, un sitio con una vista impresionante hacia Santiago, y el destino de muchos de los que suben, buen lugar para acampar y para los que quieran hacer un paseo de una mañana, se puede fácilmente considerar como el destino final del viaje.

Al seguir la huella hacia el provincia, y luego de pasar el cruce hacia San Carlos

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ca del año ropa abrigada, aún así, hay rocas en las cuales uno puede ponerse a cubierto, y el mismo refugio está dispo-nible incluso para alojar si se decide esta última opción

Al bajar hay que tener cuidado, ya que esta se puede hacer bastante larga, y exige a las rodillas en todo momento por el hecho de tener que ir constantemente frenando. Hay que calcular unas 3 horas para bajar antes de que se oscurezca. La alternativa es alojar en la cumbre, o en Altos del Naranjo.

Es un paseo totalmente recomendable para personas con buen estado físico. También se puede hacer con niños, pero siempre que estén acostumbrados a subir cerros.

de Apoquindo, que comunica con ese sector, pero que no es recomendable por su pendiente y falta de agua en el cami-no, la vegetación se hace cada vez más escaza pero no hay lugares con demasia-da pendiente, luego de 2 horas, hay que cruzar un roquerío. Una vez cruzado, nos encontraremos en la combre falsa, mar-cada por un monolito, 500 metros más hacia el oriente, se encuentra la verdade-ra cumbre, y el refugio ahí construido.

Desde la cumbre la vista tanto de Santia-go, como de la cordillera de Los Andes, es espectacular, destacando especialmen-te el cerro El Plomo y sus glaciares de nieves eternas. Hacia el sur se aprecia el cerro San Ramón, y hacia el poniente, Santiago en toda su extensión. El viento que corre obliga a llevar en toda épo-

Agua: Lo recomendable son 4 li-tros por persona desde la canaleta ida y vuelta

Bloqueador Solar y anteojos oscu-ros: Hay muy pocos lugares con sombra durante todo el recorrido por lo tanto esto se hace funda-mental.

Entrada: Tiene un valor de $1.500 por persona

Un par de consejos...


PSICOLOGÍA

La felicidad se escoge: 5 pasos para ser más feliz en la vidaLos cuentos de hadas siempre termi-nan con un final feliz. Pero en la vida la felicidad no llega por arte de magia, es necesario cultivarla. La felicidad, incluso, parece no depender tanto de las circuns-tancias en que se encuentra una persona como de su personalidad y, más impor-tante aún, cómo piensa y se comporta. Así, es posible aprender a ser feliz y un camino es seguir estos 5 pasos.

Dedicar tiempo a las relaciones personalesPara ser feliz hay que rodearse de gente feliz. Y si uno está feliz, está dando algo de vuelta a los demás.

La familia y los amigos son muy impor-tantes también, ya que son quienes nos celebran nuestros éxitos y nos ayudan en las dificultades. Eso si, no nos confiemos

que siempre estarán a nuestro lado sin importar como nos relacionemos con ellos. Para que realmente estén con no-sotros debemos invertir tiempo y nutrir esa relación con amigos y familiares. Hay que decirles y mostrarles que son impor-tantes en nuestras vidas.

Expresar gratitudSer agradecido es más que decir gracias. Es un sentido de apreciación y gratitud por la vida y por los bueno que hemos recibido. Muchas veces se requiere una enfermedad grave o un evento trágico para que nos demos cuenta de las cosas buenas que tenemos en nuestras vidas. Ojalá no lleguemos a esos extremos para pensar en nuestra felicidad.

Para practicar la gratitud podemos pro-ponernos cada día identificar una cosa que enriquezca nuestras vidas. Y cuando tengamos pensamientos negativos acerca de alguien cambiarlos por otros que nos recuerden lo bueno que han sido con nosotros.

Cultivar el optimismoAprender a desarrollar el hábito de ver el lado positivo de las cosas. Si uno no es optimista, entonces hay que saber que

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Tobalaba 12.175, local 209, segundo piso, Q Center de Peñalolén

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puede tomar tiempo cambiar esta forma de pensar, y el primer paso es reconocer los pensamientos negativos en el momento en que aparecen. Así, cada vez que surja uno de esos pensamientos es bueno preguntarse: ¿es realmente tan mala la situación como pienso que es?, ¿existe otra forma de ver esta situación?, y por último, ¿qué puedo aprender de esta experiencia que me podría servir en el futuro?

Encontrar un propósito Las personas que tienen un propósito en sus vidas y se vuelcan a él para alcanzarlo son más felices. Ese propósito puede ser muy variado e incluso pueden ser varios en distintos ámbitos, desde cuidar el jardín, a criar niños o desarrollar la espiritualidad.

El tener una meta que alcanzar provee un sentido de propósito en la vida, mejora la autoestima y acerca a las personas. A veces, más importante que el propósito es el proceso de alcanzarlo lo que ayuda a ser feliz. Por eso, es bueno tratar de alinear las actividades diarias con el propósito de larga plazo que tenemos para nuestra vida.

Para ayudar a descubrir nuestro propósito conviene hacerse las siguientes preguntas: ¿qué me mueve y me da energía?, ¿cuáles han sido mis principales logros?, y ¿cómo quiero que los demás me recuerden?

Vivir el momentoNo hay que posponer la felicidad para un día en que nuestras vidas estén menos ocupadas o tengamos menos stress. ¡Ese día puede que nunca llegue! En cambio, hay que buscar oportunidades para saborear los pequeños placeres de nuestra vida cotidiana. Tenemos que tratar de enfocarnos en los positivo del momento y no seguir sufriendo por el pasado o preocupándonos del futuro.

La felicidad es una opción. El filósofo Ber-trand Russell ya lo dijo en 1930 en su libro La Conquista de la Felicidad: “La felicidad no es, excepto en muy raros casos, algo que cae en la boca como un fruto maduro... La felicidad debe ser, para la mayoría de hom-bre y mujeres, un logro más que un regalo de los dioses, y para alcanzar este logro, el esfuerzo, interior y exterior, juega un gran rol.”

revista ecópolis #2

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