os masajes prenatales tienen el mismo objetivo que los masajes regulares: rela jar los músculos tensos, aliviar puntos dolorosos, mejorar la circulación y hacerte sentir bien. La única diferencia es L

que están diseñados para las necesidades de las mujeres embarazadas y sus cuerpos, los cua l es cambian constantemente.Durante las etapas del embarazo, el organismo se va adaptando al vientre que crece, tu útero en expansión desplaza el centro de gravedad y ese proceso puede causar molestias o dolores en el cuello, la espalda, la pelvis, las caderas y hasta en los pies. Para aliviarlos, muchas embarazadas han descubierto los beneficios del masaje prenatal, del que estudios avalados por la Universidad de Miami, Estados Unidos, aseguran que sus efectos positivos benefician también al bebé: si la futura mamá se rela ja, igual de cómodo se sentirá la criatura que lleva en su vientre.

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Pero no es este un masaje que se pueda improvisar, requiere manos expertas y también condiciones adecuadas.

Entre ellas una adecuada postura -acostada de lado o sobre colchones especiales que permiten al vientre descansar sobre un espacio hueco- y el empleo de cremas y aceite sin olores que no irriten

el exacerbado olfato de las mujeres embarazadas. Debe realizarse lejos de ruidos, o cualquier elemento disociador. Acompañarlo de música suave, puede ayudar a conseguir un óptimo estado de rela jación .

Es importante que sepas que este tipo de masaje, no son recomendables en el primer trimestre de gestación, y también que hay ciertas partes del cuerpo de una mujer embarazada que no deben estar sometidas a masajes o presiones directas, como la zona ubicada entre el hueso del tobillo y la planta del pie, pues esta área se relaciona con el útero y la vagina, y algunos expertos consideran que puede provocar un parto prematuro, del mismo modo la reflexologia podal puede ayudarte en el proceso de tu parto cuando l l egue la hora del alumbramiento

Un terapeuta especializado en masajes prenatales sabrá cuáles son los puntos que una mujer embarazada necesita aliviar. Aún así, es importante que le informes sobre tus necesidades específicas.

Nereida Cedrés

Auxiliar de Enfermería y Doula

Educadora Infantill y Masajista

Asesora de Lactancia

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