presentación stres laboral

ESTRÉS ESTRÉS OCUPACIONALOCUPACIONAL

FACTORES PSICOSOCIALESFACTORES PSICOSOCIALES

Hacen referencia a las interacciones entre el medio ambiente laboral, la tarea en sí, las condiciones de organización, características individuales del trabajador y factores extralaborales.

FACTORES PSICOSOCIALESFACTORES PSICOSOCIALES

Medio ambiente de trabajo

Tarea

Organización del trabajo

Capacidades, necesidades y expectativas

Costumbres y cultura

Condicioines personales y colectivas fuera del trabajo

R EN D IM IEN TO EN EL TR ABAJO SALU D Y B IEN ESTAR D EL TR ABAJAD O R SATISFAC C IO N EN EL TR ABAJO

INTERACCIONES

FACTORES DE RIESGO FACTORES DE RIESGO PSICOSOCIALESPSICOSOCIALES

• AAMBIENTE DE TRABAJOMBIENTE DE TRABAJO

Ambiente físicoCondiciones de seguridadContaminantes químicos y biológicos


TAREA EN SITAREA EN SI

Cargas de Cargas de trabajotrabajo•Carga física

Posturas y esfuerzos

•Carga mental

Operaciones mentales

Nivel de atención

Complejidad rapidez

Precisión del trabajo

•Carga psíquica o Carga psíquica o emocionalemocional: :

Exigencias Exigencias psicoafectivas psicoafectivas de la de la tarea o del rol que tarea o del rol que desempeña el desempeña el trabajador.trabajador.


CONTENIDO DEL TRABAJOCONTENIDO DEL TRABAJO

Tareas repetitivas- monótonas

Tareas carentes de interés

Funciones ambiguas y contradictorias

Funciones poco importantes


ORGANIZACIÓN DEL TRABAJOORGANIZACIÓN DEL TRABAJO

Tiempo de trabajo

Jornada

Ritmo

Turnos

Pausas

Vacaciones


RELACIÓN EN EL MEDIO DE TRABAJORELACIÓN EN EL MEDIO DE TRABAJO

Apoyo social

Estilo de dirección

Canales de comunicación

Políticas de bienestar, capacitación y recreación

MOBBING

Fenómeno en que una persona o grupo de personas ejerce una violencia psicológica extrema, de forma sistemática y recurrente y durante un tiempo prolongado, sobre otra persona, en el lugar de trabajo.

CAMBIOS EN EL LUGAR DE CAMBIOS EN EL LUGAR DE TRABAJOTRABAJO

Nuevas tecnologíasManejo del cambio tecnológico yadministrativo

ESTABILIDAD LABORALESTABILIDAD LABORAL

Políticas salariales

Sistemas de incentivos

Posibilidades de promoción

CARACTERÍSTICAS CARACTERÍSTICAS INDIVIDUALESINDIVIDUALES

Vulnerabilidad Aptitudes Actitudes Características de personalidad Formación Motivación Aspectos socio demográficos (EDAD, SEXO, CULTURA...)

AMBIENTE LABORAL

Cada ser humano juega un papel diferente dentro de una organización. Nuestros gustos, personalidades, temperamentos, afinidades, y porque no decirlo, nuestras virtudes y defectos, influyen y determinan la manera en que nos relacionamos con los demás, y hacemos de nuestro tiempo en el trabajo un deleite o un tormento.

Hablando de temperamentos...

Conversador expansivo y exuberante

Explota con facilidad: difícilmente guarda rencor.

Alegre, ruidoso, expresivo. Nunca le faltan las palabras. Alegre, dinámico, cariñoso. Espontáneo y Sincero Pocas veces disimula su enojo

o malestar debido a que es extrovertido.

SANGUINEO

COLÉRICO

Organizado, realista, sincero.

Muy activo y dominante. Siempre quiere llevar la

razón. Suele vencer en las

disputas. No demuestra simpatía

fácilmente. Independiente. Optimista y Práctico.

MELANCOLICO

Introvertido, Creativo y Justo.

Habla después de pensar. Puede manifestar diversos

estados de ánimo y vacila entre altos y bajos.

Se deja dominar por los sentimientos.

Perfeccionista, habilidoso y muy sensible.

Dificultad para expresar los verdaderos sentimientos.

Habla con mesura, calma y reflexión.

Se enoja con dificultad. Evita las confrontaciones Práctico y eficiente. Ordenado y diplomático. Posee una mente bien

estructurada y se inclina hacia el análisis y la deducción.

Equilibrado y sereno.

FLEMATICO

VALORES DE CONVIVENCIA DENTRO DE UNA ORGANIZACIÓN

1. RESPETO

2. PRUDENCIA

3. SOLIDARIDAD

4. HONESTIDAD

5. AMABILIDAD

6. VALOR POR LA DIFERENCIA

RECUERDE QUE ...

• Las diferencias personasles no deben interferir en sus funciones

• Sonreir no solo ejercita mas de 400 musculos, sino que le alegra la vida a otras personas y se la facilita a usted.

•Aprenda a decir las cosas con asertividad: en el momento preciso, de la manera precisa, a la persona precisa.

•Sea prudente con la información que le depositan, evite añadir nuevas versiones a lo que le comentan.

•Agradezca a Dios por su trabajo y por los compañeros que tiene y recuerde que usted los ve mas tiempo y comparte con ellos mas momentos que con sus propia familia.

Y tu.... ¿con cuÁl de ellos te defines?

VULNERABILIDAD VULNERABILIDAD INDIVIDUAL INDIVIDUAL

TIPOS DE PERSONALIDAD

TIPO A Impaciente Hipercrítico No delega Rígido Estándares de ejecución

muy elevados Irritabilidad Todo lo quiere hacer al

tiempo

TIPO B Paciente Crítica constructiva Delega a otros Flexible Estándares de

ejecución moderados Baja irritabilidad Hace una cosa a la

vez

EFECTOS DE LOS FACTORES EFECTOS DE LOS FACTORES DE RIESGO PSICOSOCIALESDE RIESGO PSICOSOCIALES

CAMBIOS FISIOLOGICOSCAMBIOS FISIOLOGICOS

Dolor y tensión muscular

Alteraciones gastrointestinales

Transtornos cardiacos

Síntomas respiratorios

Desórdenes del sistema nervioso central

TRASTORNOS TRASTORNOS PSICOLOGICOSPSICOLOGICOS

Angustia Preocupación Irritación Agresión Depresión Mal funcionamiento de las facultades

cognitivas Concentración Memoria Toma de decisiones

¿QUÉ ES EL ESTRÉS?QUÉ ES EL ESTRÉS?

Estrés:Respuestafisiológica y psicológica queemite un individuo ante unestresor.

Estresor:Evento o situación potencialmente perjudicial para el individuo.

ESTRÉS POSITIVOESTRÉS POSITIVO(EUESTRÉS(EUESTRÉS

Puede coadyuvar a su concentración

Alcanzar su más alto nivel de eficiencia

Muchas personas trabajan mejor en situaciones de presión

ESTRÉS NEGATIVOESTRÉS NEGATIVO(DISTRES)(DISTRES)

Cuando Usted sigue acelerado y no se relaja, después de haber vencido un reto

Se afecta negativamente su salud y el bienestar en general

Se relaciona con muchos trastornos físicos desde dolor de cabeza hasta IAM

ESTRATEGIAS PARA ESTRATEGIAS PARA MANEJAR EL ESTRÉSMANEJAR EL ESTRÉS

Conózcase a si mismo Determine situaciones que le producen estrés Tenga una actitud positiva Cree sistemas de apoyo Cambie la rutina Delegue tareas Desarrolle habilidades Aprenda a relajarse Visualice situaciones futuras Disfrute al máximo la vida

Qué es Autoestima?

Según la Organización

Internacional del Trabajo

(OTI):

“Es la capacidad que una

persona tiene de gustar

de si misma, de sentirse

confiada y realizada”.

Qué es la Autoestima?

Auto-imágen

Auto-concepto

Auto eficacia

Autocuidado

Decidir y elegir, no únicamente como actos de la razón, sino también como actos que llegan a la emocionalidad.

CONDICIONES QUE CONDICIONES QUE AFECTAN EL TRABAJOAFECTAN EL TRABAJO

CONDICIONES QUE CONDICIONES QUE AFECTAN EL TRABAJOAFECTAN EL TRABAJO

HÁBITOHÁBITO Indica el modo constante, o al Indica el modo constante, o al

menos frecuente, de obrar de menos frecuente, de obrar de una determinada manera.una determinada manera.

COSTUMBRECOSTUMBREEs un hábito obtenido a partir Es un hábito obtenido a partir

dedeexperiencias múltiples experiencias múltiples

pasadas.pasadas.CREENCIACREENCIAEs una idea viva relacionada o Es una idea viva relacionada o asociada con una impresión asociada con una impresión presente.presente.

Actividad física y salud mental

Es importante prestar atención a los procesos personales más profundos como: Estados emocionales cambiantes causados por la excesiva carga laboral o relaciones afectivas conflictivas, entre otras situaciones.

Estas afectan la actividad

física haciendo presente el cansancio y la salud mental convirtiendo al trabajador en alguien agresivo en algunos casos o depresivo en otros.

Cuáles son las medidas para el mejoramiento en los estilos de vida de

una persona?

• Ser realista ( orientado al logro de los objetivos propuestos)

• Definir prioridades

• Organizar el tiempo

• Desarrollar estrategias de enfrentamiento del estrés

Medidas para el mejoramiento Medidas para el mejoramiento en los en los

estilos de vidaestilos de vida

• Realizar una actividad física adecuada

• Mantener una dieta equilibrada

• Evitar las adicciones



Practicar técnicas de relajación y respiración.

Tomar conciencia de los medios de protección disponibles

Capacitarse



• Mejorar las relaciones interpersonales

• Manejo adecuado del tiempo libre

• Modificar el estilo de vida

ES TIEMPO DE . . .ES TIEMPO DE . . .

Pensar en forma positiva.Pensar en forma positiva. Establecer acciones para el Establecer acciones para el

control de los riegos en el control de los riegos en el trabajo. trabajo.

Suspender hábitos perjudiciales.Suspender hábitos perjudiciales. Realizar actividades saludables en Realizar actividades saludables en

su hogar, trabajo y en su vida su hogar, trabajo y en su vida diaria.diaria.

presentación stres laboral

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