¿Por QuéEngordamos?

Somos Lo Que Comemos

Edad Cronológica

La determina nuestra partida de nacimiento

Edad Biológica

No necesariamente ha de coincidir con el tiempo y está relacionada directamante con lo que comemos

Dieta

Nuestra dieta es la que nos hace ver más

Jóvenes o más Viejos

de lo que dice nuestra partida de nacimiento.

¿Por Qué se Come?

Se Come Más

Costumbre

Religión

ElementosDisponibles

Significados

Amigos

Se Mueve Menos

Familia

Escuela

Cansancio

Medios

Estado

Cansancio

Al faltar las horas necesarias de sueño se altera

el reloj biológicoy se altera el funcionamiento mental.

¿Por Qué se Engorda?

Enorme Variedad de Comida

Aumento de la Porción

Absorción Rápida

Grasas Saturadas y Trans

Comidas Procesadas

Sal

Alcohol

Azúcar

¿Cuanta Azúcar Hay en su Bebida?

¿Cuanta Azúcar Hay en su Bebida?

Instrumentos

Bajar de peso es fácil. El desafío es cómocambiamos nuestra manera de alimentarnos?

Balanza Tomar 2 vasos de agua

Fotos de la antes de la comida

Heladera llena el estomago

Alacena no tiene calorías y sustituye

Comida las bebidas azucaradas

Identificar disparadores

Cuando Coma Piense

De “Pensar en Comer” a “Comer Pensando”

Evite distracciones mientras come

Registro de Comida