planificacion semestral de educación fisica 2014

CURSO: ASIGNATURA:

PROFESOR(A):

Título : Tiempo estimado (Horas Mensuales y Mes)

Unidad N° :

APRENDRENDIZAJE/S ESPERADO CONTENIDO ACTIVIDAD EVALUACIÓN

Se espera que los alumnos y alumnas sean capaces de: Ejecutar acciones motrices con relación a sí

mismo, a un objeto o un compañero, usando diferentes categorías de ubicación espacial y temporal, como derecha, izquierda, adelante, atrás, arriba, abajo, adentro, afuera, entre, al lado, antes, durante, después, rápido y lento. (OA 2)

Demostrar habilidades motrices básicas delocomoción, manipulación y estabilidad en unavariedad de juegos y actividades físicas, comosaltar con dos pies consecutivamente en unadirección, lanzar un balón hacia un compañero, caminar y correr consecutivamente, lanzar y recoger un balón, caminar sobre una línea manteniendo el control del cuerpo, realizar suspensiones, giros y rodadas o volteos. (OA 1)

Reconocer las sensaciones y respuestascorporales provocadas por la práctica deactividad física, como cambios del color de lapiel, sudor, agitación, ritmo de respiración,cansancio y dificultad al hablar. (OA 8)

Practicar actividades físicas en forma segura,

Contenido:. Conceptos de higiene, como lavarse las manos, los pies y la cara, entre otros. Respuestas corporales asociadas a la actividad física, como aumento de la respiración, de los latidos delcorazón, del sudor, entre otros.HABILIDADES MOTORAS BASICAS:

Orientación espacio temporal y sujeto en movimiento.

Manipulación Equilibrio Locomoción: Respuestas corporales asociadas a la

actividad física, como aumento de la respiración, de los latidos del corazón, del sudor, entre otros.

CONTROL DE PESO Y TALLA

Desarrollaran diversas actividades, tales como: Nivel de movilidad de las distintas

partes del cuerpo.

Tipos de posturas y tonicidad muscular (juegos y abecedario corporal)

Realizan un circuito de habilidades motoras de manipulación, locomoción y equilibrio con o sin implementos (balones, cuerdas, aros, etc.)

Observaran las respuestas corporales, como: tomar las pulsaciones del corazón, el color de su rostro, el aumento del ritmo de la respiración, sudor y dificultad al hablar.

Práctica regular de actividad física fortalece los músculos y el corazón.

Respeto de la diversidad física de las personas: color de piel, peso, estatura, color de pelo, etc.

Revisión de cuadernos.

Los alumnos/as Serán pesados y

Evaluación Formativa: seguimiento semestral de peso y talla (Estado Nutricional).

Evaluación Diagnóstica. N°1Pauta de cotejo: caminar, carrera y equilibrio estático y dinámico: dribling , etc.

Evaluación Sumativa. N° 2Pauta de cotejo: a través de un circuito psicomotriz se evaluara Equilibrio; locomoción; Manipulación.

Evaluación Sumativa. N° 3Pauta de cotejo: orientación espacio temporal y sujeto en el espacio,(derecha, izquierda, adelante, atrás,etc) a través de juegos y su tonicidad muscular.

Evaluación Sumativa. N° 4Pauta de cotejo: respuestas corporales: pulsaciones del corazón; ritmo respiratorio. Registro en su cuaderno.

1° Básico EDUCACION FISICA y SALUD

Karla Santander Olivares

Habilidades motoras

Marzo a Junio1

PLANIFICACIÓN CURRICULARPRIMER SEMESTRE 2014

demostrando la adquisición de hábitos de higiene, posturales y de vida saludable, como lavarse las manos y la cara después de la clase, mantener una correcta postura y comer una colación saludable antes y después de practicar

actividad física. (OA 9)

medidos para determinar su estado nutricional.

CURSO: ASIGNATURA:

PROFESOR(A):


Unidad N° :

1° Básico EDUCACION FISICA Y SALUD

KARLASANTANDER OLIVARES

Vida activa y saludable

Junio- Julio2


Obet. CONTENIDO ACTIVIDAD EVALUACIÓN

Se espera que al término de la Unidad, los alumnos y alumnas:

Conozcan estructuras básicas del cuerpo humano utilizándolas en la actividad física.

Describir las sensaciones y respuestas corporales provocadas por la práctica de actividad física, como cambios del color de la piel, sudor, agitación, ritmo de respiración, cansancio y dificultad al hablar. (OA 8)

Ejecutar actividades físicas de intensidadmoderada a vigorosa que incrementen lacondición física, por medio de juegos y circuitos. (OA 6)

Practicar actividades físicas en forma segura, demostrando la adquisición de hábitos de higiene, posturales y de vida saludable, como lavarse las manos y la cara después de la clase, mantener una correcta postura y comer una colación saludable antes y después de practicar


Diversidad de habilidades motoras básicas a través de: Conceptos de resistencia, fuerza,

flexibilidad y velocidad, en: -En equipo-Pares

-Individuales Respuestas corporales asociadas a la

actividad física, como aumento de la respiración, de los latidos del corazón, del sudor, entre otros.

ACTITUDES DE: Importancia y cuidado de la

higiene personal. Importancia del vestuario

adecuado. Alimentación saludable y comida

chatarra (teórico).

Realizan diferentes actividades lúdicas para identificar partes del cuerpo y descubren las articulaciones.

Realizan variadas actividades motrices, a través de las cuales afianzan su dominancia lateral.

Resuelven problemas motores simples relacionados con habilidades motrices básicas de locomoción, estabilidad y equilibrio.

Ejecutan actividades de coordinación dinámica general.

Ejercitan de diferentes formas de desplazamiento individual, en pares y equipo en posición bípeda y cuadrúpeda con y sin uso de implementos.

Ejecutar e identificar actividades motrices que involucren las cualidades físicas básicas

(resistencia, fuerza, flexibilidad, velocidad). Identificar situaciones de riesgo que pueden

afectar la seguridad personal durante la práctica de actividad física.

Revisión de materiales de aseo y vestuario Aseo personal una vez finalizada la clase. Realizan actividades en el cuaderno relacionadas con

la alimentación saludable y dañina para la salud.

Evaluación Sumativa N° 5Lista de cotejo o control: Habilidad Motriz; multisaltos, carrera y rodada adelante.

Evaluación Sumativa N° 6 (Teórica) Reconocer e identificar alimentos saludables y dañinos para la salud.

Evaluación Formativa N°7 Pauta de observación: Juegos: Indicadores; Participación, Respeto, Relaciones personales, higiene personal., responsabilidad materiales y tareas.

CURSO: ASIGNATURA:

PROFESOR(A):


Unidad N° :


Se espera que los alumnos sean capaces de:

Demostrar habilidades motrices básicas delocomoción, manipulación y estabilidad en diferentes direcciones, alturas y niveles, como saltar de forma continua

HABILIDADES MOTORAS BASICAS:

Locomoción

Desarrollan diversas actividades, tales como: Tipos de posturas y tonicidad muscular

(juegos y abecedario corporal) Los alumnos/as Serán pesados y medidos

Evaluación Formativa: Seguimiento: semestral de peso y talla

(Estado Nutricional). Evaluación Diagnóstica N°1


KARLA SANTANDER OLIVARES

Habilidades Motrices

Marzo- Junio1


en un pie y luego en el otro, botear un balón mientras camina, mantener el equilibrio sobre una base a una pequeña altura, realizar suspensiones, giros y rodadas o volteos. (OA 1)Ejecutar acciones motrices que presenten una solución a un problema; por ejemplo: agrupaciones, representaciones de símbolos, letras, números o figuras geométricas. (OA 2).

Practicar actividades físicas, demostrandocomportamientos seguros como:- realizar un calentamiento mediante un juego-escuchar y seguir instrucciones - utilizar implementos bajo supervisión- mantener su posición dentro de los límitesestablecidos para la actividad (OA 11)

Practicar actividades físicas en forma segura, demostrando la adquisición de hábitos de higiene, posturales y de vida saludable, como lavarse las manos y la cara después de la clase, mantener una correcta postura y comer una colación saludable antes y luego de la práctica de actividad física. (OA9)

Equilibrio Manipulación Alimentos saludables Figuras geométricas,

números, letras y símbolos

ACTITUDES: Demostrar disposición al

esfuerzo personal, superación y perseverancia.

Demostrar disposición a participar de manera activa en la clase.

Hábitos de higiene y corrección posturales.


para determinar su estado nutricional Realizan un circuito de habilidades

motoras de manipulación, locomoción y equilibrio con o sin implementos (balones, cuerdas, aros, etc.)

Usar habilidades motoras básicas para practicar diversos juegos recreativos.

Emplear normas de higiene, prevención y seguridad durante la práctica de actividad física.

Relacionar sus respuestas corporales con variadas actividades físicas y la importancia de la hidratación después de cada actividad de recreación deportiva, dependiendo de su intensidad.

Ejercicios de coordinación general, óculo podal, óculo manual y ajuste postural. (gimnasia)

Pauta de cotejo: Indicadores; dribling con desplazamiento, carrera, rodada y equilibrio dinámico

Evaluación Sumativa N° 2Pauta de cotejo: a través de un circuito

psicomotriz se evaluara Equilibrio; locomoción; Manipulación y Lanzamiento y rodada.

Evaluación Sumativa N°3 Pauta de cotejo: tipos de posturas y

cambios en su tonicidad muscular a través de diferentes juegos psicomotrices (figuras geométricas, números, letras, símbolos, etc.) variando velocidades. Evaluación Sumativa N°4

Tipos de desplazamientos en forma horizontal y vertical, de forma coordinada y manteniendo el control de su cuerpo.

CURSO: ASIGNATURA:

PROFESOR(A):


Unidad N° :



Practicar actividades físicas, demostrandocomportamientos seguros como:- realizar un calentamiento mediante un juego- escuchar y seguir instrucciones- utilizar implementos bajo supervisión- mantener su posición dentro de los límitesestablecidos para la actividad (OA 11)

Ejecutar actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa que incrementen la condición

Habilidades tales como : Conceptos de resistencia,

fuerza, flexibilidad, velocidad. Niveles de intensidad. Respuestas corporales a la

actividad física.

HABITOS DE HIGIENE Y ALIMENTACION

Importancia y cuidado de la higiene personal

Realizan Circuitos psicomotrices. Identificar las cualidades físicas

básicas (resistencia, fuerza, flexibilidad, velocidad).

Identifican músculos que se involucran. Reconocen las respuestas

corporales provocadas por la carrera, como aumento de los latidos, la temperatura y la frecuencia respiratoria.

Revisión de materiales de aseo y vestuario.

Evaluación Sumativa N° 5 Lista de cotejo: circuito donde se evaluara velocidad, flexibilidad , fuerza y resistencia muscular.

Evaluación Sumativa N° 6 Pauta de cotejo: alimentación saludable y no saludable. (control).

Evaluación Acumulativa. N° 7(Final de semestre)

Lista de control: Registro en bitácora Indicadores: Responsabilidad materiales, tareas e higiene personal.




Junio- Julio2


física por medio de juegos y circuitos. (OA 6)

Describir las sensaciones y respuestas corporales provocadas por la práctica de actividad física, como cambios del color de la piel, sudor, agitación, ritmo de respiración, cansancio y dificultad al hablar. (OA 8)

Practicar actividades físicas en forma segura, demostrando la adquisición de hábitos de higiene, posturales y de vida saludable, como lavarse las manos y la cara después de la clase, mantener una correcta postura y comer una colación saludable antes y después de practicar


Importancia del vestuario adecuado

Alimentación saludable y no saludable.

Aseo personal una vez finalizada la clase. Pintan, recortan y pegan alimentos saludables y dañinos para la salud.

CURSO: ASIGNATURA:

PROFESOR(A):


Unidad N° :

Objetivos de aprendizaje CONTENIDO ACTIVIDAD EVALUACIÓN

Demostrar capacidad para ejecutar de forma combinada las habilidades motrices básicas de locomoción, manipulación y estabilidad en diferentes direcciones, alturas y niveles, ejemplo, correr y lanzar un objeto con una mano, caminar sobre una línea y realizar un giro de 180° en un pie. (OA 1).

Ejecutar acciones motrices que presenten una solución a un problema, reconociendo diversos criterios (tiempo, espacio y números de personas), por ejemplo, juegos de uno contra uno, juegos en grupos reducidos y juegos con superioridad numérica. (OA 2)

Ejecutar actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa que desarrollen la condición física por medio de la práctica de ejercicios de resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad y velocidad, mejorando sus resultados personales. (OA 6)

Practicar actividades físicas en forma segura, demostrando la adquisición de hábitos de higiene, posturales y de vida saludable, como utilizar protección solar, lavarse y cambiarse de ropa

HABILIDADES MOTORAS BASICAS:Resolución de problemas con

relación al tiempo y el espacio.Hábito de higieneHidratación Conducta de autocuidado. Respuestas corporales

asociadas a la actividad física.

ACTITUDES: Demostrar disposición al

esfuerzo personal, superación y perseverancia.


Los alumnos/as Serán pesados y medidos para determinar su I.M.C. y con ello su estado nutricional

Juegos psicomotrices Ejercitan a través de un circuito las habilidades

motoras de manipulación, locomoción, estabilidad en diferentes direcciones, alturas y niveles.

Combinan y usan el máximo de habilidades de desplazamiento, como reptar y correr de forma coordinada, trepar y saltar, caminar, correr y saltar, deslizar y saltar en un pie, saltar con un pie y luego con el otro.

Lanzan y reciben un balón mientras se desplazan.

Combinaciones de movimientos con o sin implementos.

Realizan de forma grupal diferentes tareas motrices asociadas a tiempo,

Evaluación Diagnóstica N°1: Dribling con desplazamiento, carrera,

voltereta adelante y equilibrio dinámico y 4 minutos de resistencia cardiovascular.

Evaluación Formativa: Seguimiento semestral de peso y talla. Evaluación Diagnóstica N°2:

Lista de cotejo: Manipulación, locomoción en diferentes direcciones, y estabilidad del balón.

Evaluación Diagnóstica N°3:Lista de cotejo: a través de un circuito psicomotriz: Combinaciones de movimientos, tipos de desplazamientos y coordinación.

Evaluación Diagnóstica N°4:



Habilidades motoras

Marzo- Junio1


después de la clase, hidratarse con agua, comer una colación saludable después de la práctica de actividad física. (OA 9)

espacio. Importancia de la alimentación saludable

(nueva pirámide alimenticia)

Lista de cotejo: Alimentación saludable.

CURSO: ASIGNATURA:

PROFESOR(A):


Unidad N° :


Se espera que al término de la Unidad, los alumnos y alumnas: Practicar actividades físicas, demostrando

comportamientos seguros como:-participar en actividades de calentamiento en forma apropiada -escuchar y seguir instrucciones- mantener su posición dentro de los límites establecidos para la actividad- asegurar de que el espacio está libre de obstáculos (OA 11) Ejecutar actividades físicas de intensidadmoderada a vigorosa que desarrollen lacondición física por medio de la práctica deejercicios de resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad y velocidad, mejorando sus resultados personales. (OA 6) Describir y registrar las respuestas

corporales provocadas por la práctica de actividad física, como aumento de la frecuencia cardiaca y respiratoria. (OA 8)

Practicar actividades físicas en forma segura, demostrando la adquisición de hábitos de higiene, posturales y de vida saludable, como utilizar protección solar, lavarse y cambiarse de ropa después de la clase, hidratarse con agua, comer una colación saludable después de la

Reconocen diferentes niveles de intensidad.

Reconocen los componentes de la condición física.

Registran sus respuestas corporales. Asocian diferentes tipos de ejercicios a

distintas respuestas corporales.

Actitudes: Demostrar disposición a mejorar su

condición física e interés por practicar actividad física de

forma regular. Demostrar disposición a participar

de manera activa en la clase. Demostrar disposición al esfuerzo

personal, superación y perseverancia.

Valorar los efectos positivos de la práctica regular de actividad física hacia la salud.

Realizan actividad física variada a distintas intensidades e identifican algunas reacciones que sufre el organismo durante el trabajo.

Trabajan por estaciones habilidades motrices.

Conocen los conceptos de fuerza, flexibilidad, resistencia cardiovascular y velocidad

Actividades psicomotrices donde los alumnos desarrollen sus habilidades atléticas.

Interpretan diferentes ritmos por medio de variados tipos de movimientos y desplazamientos.

Se desplazan a través de circuitos que han sido construidos con variados tipos de implementos, utilizando todas sus posibilidades de movimientos.

Aplican procedimientos para evaluar las reacciones inmediatas del organismo frente a este ejercicio físico (pulso, sudoración).

Diseñan y ejecutan esquemas de movimientos en forma individual y en pequeños grupos.

Evaluación Sumativa N° 5Lista de cotejo: circuito con tiempo donde se desarrolle fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad.

Evaluación Sumativa N° 6 Pauta de cotejo:.Circuito de Habilidades; dribling con desplazamiento y cambios de dirección y velocidad, equilibrio dinámico con obstáculos, carrera, saltos y voltereta adelante.

Evaluación Acumulativa. N° 7Lista de control: Registro en bitácora. Indicadores: Responsabilidad materiales, tareas e higiene personal, respeto hacia sus compañeros y su docente; demuestra esfuerzo y disposición en las clases.




Junio - Julio2


práctica de actividad física. (OA 9)

CURSO: ASIGNATURA:

PROFESOR(A):




Habilidades motricesMarzo- Junio1


Unidad N° :


Se espera que al término de la Unidad, los alumnos y alumnas: Demostrar control en la ejecución de las

habilidades motrices básicas de locomoción, manipulación y estabilidad en diferentes direcciones, alturas y niveles, por ejemplo, atrapar un objeto con una mano a diferentes alturas, desplazarse botando un objeto en zigzag y saltar, caminar sobre una base a una pequeña altura y realizar un giro de 360° en un solo pie. (OA 1)

Ejecutar juegos colectivos y crear estrategias con el apoyo del docente para resolver problemas en relación al tiempo, el espacio y el número de personas, por ejemplo, dar cinco pases sin que el equipo rival lo intercepte o sin que el objeto caiga.(OA 2)

Medir y registrar las respuestas corporalesprovocadas por la actividad física mediante el pulso o utilizando escalas de percepción de esfuerzo. (OA8) Ejecutar actividades físicas de intensidad

moderada a vigorosa que desarrollen la condición física por medio de la práctica de ejercicios de resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad y velocidad, mejorando sus resultados personales. (OA 6)

Practicar actividades físicas, demostrando comportamientos seguros, como: - realizar un calentamiento de forma

apropiada - utilizar de manera adecuada los materiales

y las instalaciones para evitar el riesgo personal y de otros

- escuchar y seguir instrucciones - asegurar de que el espacio está libre de obstáculos (OA 11)

Niveles de intensidad Estrategias de juego Relación entre habilidades motrices

y resolución de problemas


ACTITUDES:

Demostrar disposición al esfuerzo personal, superación y perseverancia.


Demostrar disposición a mejorar su condición física e interés por practicar actividad física de forma regular.

Ejercitan con diferentes implementos las habilidades motoras de manipulación, locomoción y equilibrio.


normas de higiene, prevención y seguridad durante la práctica de actividad física.

Ejecutan ejercicios para el desarrollo de la condición física en forma continua o intermitente.

Resuelven problemas motrices que se les presentan al momento de ejecutar la actividad algún deporte especifico (hándbol- basquetbol, etc.)

Desarrollan estaciones psicomotrices

Evaluación Diagnóstica N°1:dribling con desplazamiento, carrera, voltereta adelante y equilibrio dinámico y resistencia cardiovascular 4 minutos.

Evaluación Formativa: seguimiento semestral de peso y talla (estado nutricional).

Evaluación Sumativa N°2: ( control escrito): normas de higiene, prevención durante la práctica de actividad física.

Evaluación Sumativa N°3: Lista de cotejo: circuito de condición física en forma continua y intermitente. (atletismo)

Evaluación Sumativa N°4:Lista de cotejo: resolución de problemas motrices que se presentan durante la actividad deportiva colectiva o individual.

CURSO: ASIGNATURA:

PROFESOR(A):


Unidad N° :



Ejecutar actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa que desarrollen la condición física por medio de la práctica de ejercicios de resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad y velocidad, mejorando sus

JUEGOS DEPORTIVOS Prácticas de juegos deportivos. Aspectos técnicos y tácticos. Utilización de los espacios físicos y

tiempos de juego. Aplicación de reglamentos de juego. Principios generales de juegos Frecuencia cardiaca

Participan en juegos deportivos de colaboración y oposición aplicando elementos técnico-tácticos; defensa, ataque, roles, pases, conducción, lanzamiento, etc.

Aplican durante el desarrollo del juego aspectos reglamentarios y

Evaluación Sumativa N° 5Pauta de Observación:

Indicadores; fundamentos técnico-tácticos básicos.

Evaluación Sumativa N° 6Control escrito: Reglamento básico deportivo de hándbol.




Junio - Julio2


resultados personales. (OA 6) Medir y registrar las respuestas

corporales provocadas por la actividad física mediante el pulso o utilizando escalas de percepción de esfuerzo. (OA 8)

Ejecutar juegos colectivos y crear estrategias con el apoyo del docente para resolver problemas en relación al tiempo, el espacio y el número de personas, por ejemplo, dar cinco pases sin que el equipo rival lo intercepte o sin que el objeto caiga.

(OA 2) Practicar actividades físicas,

demostrando comportamientos seguros, como:

- realizar un calentamiento en forma apropiada- utilizar de manera adecuada los materiales y las instalaciones para evitar el riesgo personal y de otros- escuchar y seguir instrucciones- asegurar de que el espacio está libre deobstáculos (OA 11)

Actitudes: Demostrar disposición a mejorar su

condición física e interés por practicar actividad física de forma regular.

Demostrar disposición al esfuerzo personal, superación y perseverancia

tiempos de juego.

Utilizan los espacios de juego para ampliar y/o explorar dominios técnico-tácticos de mayor complejidad.

Participan en competencias del juego deportivo practicando y aplicando lo aprendido durante las clases.

Se toman el pulso y ven los cambios que se producen en el cuerpo (respiración, pulso; color; sudoración)

Se aplica la resistencia cardiovascular, velocidad, fuerza y flexibilidad durante el juego.

Evaluación Sumativa N° 7Pauta de observación: Indicadores; Participación, respeto, relaciones personales, responsabilidad, etc.

CURSO: ASIGNATURA:

PROFESOR(A):


Unidad N° :


Se espera que al término de la Unidad, los alumnos y alumnas: Demostrar la aplicación de las habilidades

motrices básicas adquiridas, en una variedad de actividades deportivas, por ejemplo, realizar un giro sobre una viga de equilibrio, lanzar un balón hacia la portería y correr una distancia determinada (por ejemplo, 50 o 100 metros). (OA 1)

Ejecutar juegos colectivos y deportes, creando tácticas y estrategias y demostrando formas para resolver un problema en relación al espacio, el objeto y los adversarios, por ejemplo, dar tres pases en cinco segundos o dar tres pasos

y dar un pase a un compañero. (OA 2) Practicar actividades físicas en forma segura,

demostrando la adquisición de hábitos de higiene, posturales y de vida saludable, como utilizar una ropa distinta para la clase, mantener una correcta postura, utilizar protectores solares e hidratarse con agua antes, durante y después de la clase. (OA 9)

Asocian el calentamiento a medida para prevenir una lesión

Hábitos posturales e higiene Patrones motrices asociados a un

deporte

CONDICION FISICA:Manipulación: dribling con desplazamientos y cambios de dirección y lanzamiento.LocomociónEquilibrio:Coordinación

ACTITUDES: Demostrar disposición al esfuerzo

personal, superación y perseverancia.



Ejercitan con diferentes implementos, habilidades motoras de mayor complejidad combinando manipulación, locomoción y equilibrio.

Los alumnos/as serán pesados y medidos para determinar su I.M.C. y con ello su estado nutricional

Locomoción , equilibrio, y coordinación óculo manual con el balón..

Fundamentos del basquetbol Fundamentos del tenis. Psicomotricidad a través de un circuito. Revisión de tareas Revisión de útiles de aséo.

Evaluación Diagnóstica N°1: Control de capacidades: fuerza abdominal 30”, resistencia 5 minutos, velocidad 30 metros .

Evaluación Formativa: seguimiento semestral de peso y talla (estado nutricional).

Evaluación Sumativa N°2:Circuito psicomotriz equilibrio con diferentes implementos

Evaluación Sumativa N°3:Lista de cotejo: fundamentos del basquetbol

Evaluación Sumativa N°4:Lista de cotejo: fundamentos del tenis

Evaluación formativa N°5:Revisión de tareas y útiles de aseo



Habilidades motrices

Marzo- Junio1


Determinar la intensidad del esfuerzo físico de forma manual, mediante el pulso o utilizando escalas de percepción de esfuerzo. (OA 8)

CURSO: ASIGNATURA:

PROFESOR(A):


Unidad N° :


Se espera que al término de la Unidad, los alumnos y alumnas: Practicar actividades físicas y/o deportivas, demostrando comportamientos seguros y un manejo adecuado de los materiales y los procedimientos, como:- realizar un calentamiento específicoindividual o grupal-usar ropa adecuada para la actividad-cuidar sus pertenencias- manipular de forma segura los implementos y las instalaciones (OA 11) Ejecutar actividades físicas de intensidadmoderada a vigorosa que desarrollen lacondición física por medio de la práctica deejercicios de resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad y velocidad, estableciendo metas de superación personal. (OA 6)

APTITUD FISICA

1. Ejercicio físico y salud.2. Ejercicios y actividades para elmejoramiento de la aptitud física.

EL CUERPO HUMANO EN MOVIMIENTO1. Actividades motrices de oposición de carácter individual.2. Actividades motrices de cooperación y sin oposición, con y sin implementos.3. Actividades motrices de cooperación y oposición, con implementos.

Realizan actividades de variada intensidad y duración.

Ejercicios a través de circuitos y estaciones para el mejoramiento de la aptitud física.

Ejecutan rutinas simples de actividad física orientada al trabajo de capacidades físicas que se asocien a la salud y calidad de vida. (flexibilidad, resistencia muscular, agilidad, ejercicios cardio respiratorios).

Ejercitan combinación de habilidades motrices (locomoción, manipulación y equilibrio).

Practican actividades motrices y juegos de oposición de carácter grupal e individual, con y sin implementos.

Evaluación Sumativa N° 6Abdominales en 30 segundosResistencia cardiovascular 6 minutos.

Evaluación Sumativa N°7-Test de velocidad 30 metros.

- Iindicadores; habilidades sociales y personales. Útiles de aseo.

CURSO: ASIGNATURA:




Junio - Julio2




PROFESOR(A):


Unidad N° :



Ejecutar actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa que desarrollen la condición física por medio de la práctica de ejercicios de resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad y velocidad, estableciendo metas de superación personal. (OA6)

Determinar la intensidad del esfuerzo físico de forma manual, mediante el pulso o utilizando escalas de percepción de esfuerzo. (OA 8)

Ejecutar juegos colectivos y deportes que requieran tomar decisiones y evaluar las estrategias utilizadas para perfeccionar su juego, por ejemplo, aplicar las orientaciones dadas por el profesor durante el tiempo solicitado o reglamentado durante el juego. (OA2)

Demostrar la aplicación de las habilidadesmotrices básicas adquiridas, en una variedadde actividades deportivas, por ejemplo,realizar un giro sobre una viga de equilibrio,lanzar un balón hacia la portería y correr unadistancia determinada (por ejemplo: 50 o 100 metros), superando pequeños obstáculos. (OA1)

Describen un patrón de movimiento maduro: Fuerza abdominal; Velocidad;

Resistencia

Componentes de un calentamiento especifico Describen una correcta postura


ACTITUDES: Demostrar disposición al esfuerzo personal,

superación y perseverancia. Demostrar disposición a participar de manera

activa en la clase. Demostrar disposición a mejorar su condición

física e interés por practicar actividad física de forma regular.


Realizan ejercicios de fuerza abdominal contra el tiempo durante 30 segundos.

Ejecutan carrera de velocidad individual contra el tiempo (30 metros).

Corren grupalmente la mayor cantidad de distancia durante 6 minutos.

Juegos de inicio deportivos de colaboración con una pelotita de tenis desplazándose por toda la cancha en parejas.

Juegos psicomotrices que desarrollen las habilidades ya adquiridas y sus capacidades físicas como velocidad, fuerza, resistencia cardiovascular.

Ejercitan la capacidad física de fuerza a través de ejercicios localizados utilizando su propio peso, a través de circuitos, estaciones y repeticiones.

Trabajan la resistencia orgánica mediante carreras de corta y mediana intensidad.

Evaluación Diagnóstica N°1:Control de fuerza abdominal en 30”. Velocidad 30 metros y resistencia 6 minutos.

Evaluación Formativa: seguimiento semestral de peso y talla, cálculo del I.M.C.

Evaluación Sumativa N°2:Lista de cotejo: Control de fuerza abdominal 30”.Resistencia de 7minutos.

Evaluación Sumativa N°3:Lista de cotejo: Control de velocidad 30 metros.-

Evaluación Formativa N°4:Trabajo en equipo; revisión de tareas y de útiles de aseo.

CURSO: ASIGNATURA:

PROFESOR(A):


Unidad N° :




Junio- Julio2



Habilidades motrices

Marzo- Junio1


Se espera que al término de la Unidad, los alumnos y alumnas: Practicar actividades físicas y/o deportivas,

demostrando comportamientos seguros y un manejo adecuado de los materiales y los procedimientos, como:

- realizar un calentamiento específico individual o grupal- usar ropa adecuada para la actividad- cuidar sus pertenencias- manipular de forma segura los implementos y las instalaciones (OA 11) Practicar deportes individuales y colectivos que

apliquen reglas y estrategias específicas del juego, por ejemplo, generar superioridad numérica, cambiar la posición o la función de los jugadores durante el partido. (OA 3)

Ejecutar juegos colectivos y deportes que requieran tomar decisiones y evaluar las estrategias utilizadas para perfeccionar su juego, por ejemplo, aplicar las orientaciones dadas por el profesor

durante el tiempo solicitado o reglamentadodurante el juego. (OA 2)

Evaluación de la intensidad del ejercicio Asociar la escala de percepción con intensidad Conocer métodos de valoración de la condición

física

ACTITUDES:


Demostrar disposición al esfuerzo personal, superación y perseverancia.

Ejercitan la velocidad, realizan piques, postas, ascensiones, carreras individuales y por equipos.

Fundamentos teórico y práctico del futbol.

Diseñan planilla de progreso, registrando avances, utilizando indicadores como pulso, sudoración, repeticiones, distancia, tiempo.

Evaluación Sumativa N° 5Lista de cotejo: evaluación atlética en ascensiones, postas, velocidad, carreras individuales y por equipos.

Evaluación Sumativa N° 6Lista de cotejo: aplicación de control (escrito de los fundamentos teóricos) y práctico del futbol.

Evaluación Formativa N° 7:Revisión de cuaderno: avances personales de capacidades físicas de velocidad, fuerza y resistencia.

CURSO: ASIGNATURA:

PROFESOR(A):


Unidad N° :



CAPACIDADES FISICAS:Fuerza abdominal.

Realizan ejercicios de fuerza abdominal contra el tiempo durante 40 segundos.

Evaluación Diagnóstica N°1

Control de fuerza abdominal en 40” agilidad 9-3-6-3-9



Diagnostico

Marzo0


Reconoce la importancia que tiene para la salud y el mejoramiento de la calidad de vida la práctica del ejercicio físico sistemático. Acondicione físicamente las capacidades físicas de fuerza, agilidad y resistencia.

Test de Agilidad.Resistencia cardiovascular.


Ejecutan test de agilidad 9-3-6-3-9.Corren grupalmente la mayor cantidad de distancia durante 7 minutos.


y resistencia 7 minutos.

Evaluación Formativa: seguimiento semestral de peso y talla

CURSO: ASIGNATURA:

PROFESOR(A):


Unidad N° :



Reconocen los principios del entrenamiento de la aptitud física en su práctica personal de ejercicio físico.Respetan los principios del entrenamiento de la aptitud física en un programa personal de ejercitación.

PRINCIPIOS DE ENTRENAMIENTO DE LA APTITU FISICA:

a. Continuidad b. Progresiónc. Sobrecarga d. Calentamientoe. Trabajo regenerativo

• Hábitos de vida activa y ejercicio físico.

Realizar ejercicio físico identificando los principios que rigen el entrenamiento de la aptitud física, tales como: continuidad, progresión, sobrecarga, calentamiento y trabajo regenerativo y los beneficios que la actividad física sistemática genera a las personas.Investigan definición de los principios básicos del entrenamiento.Analizan el concepto “hábitos de vida activa”

Evaluación Sumativa N° 2Control de fuerza: abdominales en 40”

Evaluación Sumativa N° 3Control de agilidad: test de agilidad 9-3-6-3-9

Evaluación Sumativa N° 4Control de resistencia: 7 minutos contra distancia.



EJERCICIO FISICO Y SALUD

Marzo - Abril2


Reconocen los beneficios que aporta a la salud personal adoptar hábitos de vida activa.Incorporan a su vida personal formas de vida más saludables en función de la práctica del ejercicio físico sistemático.Participan en la evaluación para determinar sus avances personales en aquellas cualidades físicas que se relacionan más directamente con la salud y calidad de vida.Evalúan el tipo y la frecuencia de la actividad física que realizan fuera del ámbito escolar sin la supervisión del docente.

•Evaluación y control individual de la aptitud física.• Prevención y seguridad durante el ejercicio físico.

e identificar los elementos y procedimientos que caracterizan esta forma de vida y sus medios y métodos de aplicación personal.Ejercitan las capacidades físicas de resistencia, fuerza, velocidad y agilidad.Llevan a cabo un programa personal de entrenamiento de la aptitud física, respetando los principios que lo rigen.Diseñar y aplicar periódicamente un test de aptitud física para evaluar los avances personales en aquellas cualidades físicas que se relacionan con la salud y calidad de vida.

Evaluación acumulativa N° 5 Plan de entrenamiento individual y tareas.

CURSO: ASIGNATURA:

PROFESOR(A):


Unidad N° :


Realizan destrezas básicas y saltos en suelo y aparatos, alcanzando niveles de mayor dominio técnico.• Ejecutan ejercicios gimnásticos, utilizando elementos del espacio y ritmo, en ejecuciones armónicas y de amplitud de movimientos, evidenciando un nivel técnico creciente.• Realizan secuencias de movimientos con combinaciones de elementos gimnásticos y destrezas.• Demuestran capacidad para sobreponerse a sus limitaciones y manifiestan sensibilidad por la tarea de sus compañeros y compañeras, adoptando conductas de apoyo y colaboración.• Interpretan expresivamente movimientos corporales propios de la disciplina gimnástica.Ejecutan las técnicas inherentes a las pruebas atléticas.

Gimnasia• Elementos gimnásticos en terreno: saltos, giros, desplazamientos, equilibrios, trasladosde peso, balanceos.• Destrezas básicas en suelo y aparatos.• Habilidades sociales de autosuperación y de apoyo hacia sus compañeros o compañerasdurante la ejecución de las destrezas practicadas.

Atletismo

- Realizan secuencias combinadas de destrezas y elementos gimnásticos con un grado de complejidad técnica creciente.

Realizan y conocen ejercicios gimnásticos en aparatos, ejecutados con un mayor grado de eficiencia técnica. Reconocen y realizan pruebas atléticas de carreras de velocidad pura y prolongada, verificando la aplicación de las técnicas propias de la disciplina.Realizan pruebas atléticas de carreras de resistencia, reconociendo en éstas las diferencias con las pruebas de velocidad e

Evaluación Sumativa N° 6Escalas de apreciación: rueda y salto sobre cajón.

Evaluación Sumativa N° 7Control : postas 4X80 metros contra el tiempo.



DEPORTES INDIVIDUALES O DE AUTOSUPERACION

Mayo - Julio3


• Ejecutan pruebas individuales de carreras de velocidad y resistencia, reconociendo en su práctica los progresos en cuanto al rendimiento físico y a sus marcas y a las capacidades volitivas y de perseverancia durante la competición.• Realizan pruebas de campo, como saltos y lanzamientos, mostrando un creciente dominio técnico, y una actitud positiva y de autosuperación frente a los desafíos planteados.

• Pruebas atléticas de campo: saltos y lanzamientos.• Pruebas atléticas de velocidad y resistencia.• Reglamentos de las pruebas atléticas practicadas.

incorporando el principio de dosificación.Ejecutan saltos y lanzamientos, aproximándose a la técnica correcta de estas modalidades atléticas.Realizan torneos atléticos que incluyan pruebas de pista y campo, en que alumnos y alumnas participen en la organización y control y demuestren conocimientos de la reglamentación de las disciplinas atléticas.

CURSO: ASIGNATURA:

PROFESOR(A):


Unidad N° :



Reconoce la importancia que tiene para la salud y el mejoramiento de la calidad de vida la práctica del ejercicio físico sistemático. Acondicione físicamente las capacidades físicas de fuerza, agilidad y resistencia.

CAPACIDADES FISICAS:Fuerza abdominal.Test de Agilidad.Resistencia cardiovascular.


Realizan ejercicios de fuerza abdominal 50 segundos.Ejecutan test de agilidad 9-3-6-3-9.Corren grupalmente la mayor cantidad de distancia durante 8 minutos.Registran sus resultados en su cuaderno.


Evaluación Diagnóstica N°1:Fuerza abdominal 50”, agilidad 9-3-6-3-9 y resistencia cardiovascular 8 minutos.

Evaluación Formativa: seguimiento semestral de peso y talla



UNIDAD DIAGNOSTICA

Marzo0


CURSO: ASIGNATURA:

PROFESOR(A):


Unidad N° :



Identifican algunas alteraciones o trastornos físicos que son producto, entre otras causas, del sedentarismo y de trastornos de la alimentación.• Conocen y aplican programas para controlar el sobrepeso y la baja de peso, incorporando en ellos el ejercicio físico y hábitos de vida saludable.• Reconocen, por medio de la evaluación, las formas de alteraciones posturales más frecuentes; desviaciones de la columnadesviaciones de rodillas y pies planos.• Adquieren compromisos personales asociados a la práctica de programas deEntrenamiento para ocupar su tiempo libre de manera saludable.• Evalúan sus progresos personales en función de los compromisos adquiridos.

Evaluaciones físicas para determinar:- Alteraciones posturales- Masa corporal- Aptitud física- Actividad física y vida saludable.- Ejercicio físico y las alteraciones posturales.- Programas de entrenamiento y utilización del tiempo libre.

Realizar ejercicios que estimulen y desarrollen la condición física. Informarse sobre las características más comunes y los aspectos específicos de la obesidad.Aplicar métodos para determinar la forma y tamaño corporal y su masa corporal y evaluar en función del peso adecuado.Aplicar métodos de evaluación para determinar algún tipo de trastorno o alteración postural. Diseñar un programa anual de entrenamiento de acuerdo a las necesidades personales que fueron detectadas a través de las evaluaciones efectuadas.Realizar evaluaciones para determinar los avances logrados y revisar los compromisos adquiridos.

Evaluación Sumativa N° 2Aptitud física

Resistencia cardio respiratoria (Nº 1)

Evaluacion sumativa N°3Fuerza muscular y agilidad (Nª 2).

Evaluación Sumativa N° 4Control teórico; Alteraciones posturales,Masa corporal, Aptitud física y programas de entrenamiento.

CURSO: ASIGNATURA:



EJERCICIO FISICO Y APTITUD FISICA

Marzo - Abril2




PROFESOR(A):


Unidad N° :


Se espera que al término de la Unidad, los alumnos y alumnas: Aplican los fundamentos técnicos defensivos/ofensivos con y sin balón (fintas, pases, dribling, posición fundamental, bloqueos, defensa zonal e individual).• Utilizan adecuadamente tácticas defensivas y ofensivas individuales, grupales y colectivas del básquetbol, acordes a las disposiciones reglamentarias del deporte.• Conocen y aplican la reglamentación del juego y las normas deportivas.• Mejoran su desempeño en los juegos de equipo, progresando en la ejecución y variedadde las habilidades específicas requeridas.• Conocen sus posibilidades y limitaciones personales en relación al trabajo en equipo y se esfuerzan por superarse.• Participan en situaciones de competitividad demostrando superación personal en pos de la mejora individual y del equipo.Aplican los fundamentos técnicos del deporte con seguridad y efectividad.

• Practican tácticas de ataque y defensa, acordes a las disposiciones reglamentarias del deporte.• Comprenden y aplican la reglamentación del juego y las normas deportivas.• Mejoran su desempeño en el juego, progresando en la ejecución técnica y táctica requerida.• Participan en situaciones de competitividad demostrando motivación e interés por el logro de metas.• Demuestran capacidad de integración en actividades de organización y planificación como miembros de un equipo.• Buscan la mejora personal asumiendo sus limitaciones y posibilidades y las de sus

Básquetbol• Fundamentos técnicos defensivos y ofensivos del básquetbol, con y sin balón.• Tácticas individuales, grupales y colectivas del básquetbol, en defensa y ataque.• Reglamento y normas básicas del básquetbol.• Práctica del deporte. • Habilidades sociales para jugar

colaborativamente.

Vóleibol• Fundamentos técnicos: posiciones fundamentales, desplazamientos,golpes o pases, saque o servicio, remache, bloqueo, caídas y planchas.• Aplicaciones tácticas: tipos de recepción, ataque y defensa.• Reglamento básico del vóleibol.• Habilidades sociales para jugar cooperativamente.

Conocer aspectos reglamentarios del básquetbol tales como el campo de juego, sus líneas y demarcaciones, el balón, la composición del equipo, el arbitraje y reglas del juego. Practicar por medio de juegos y ejercicios individuales, en parejas o grupos, con y sin balón, habilidades motrices requeridas en el básquetbolPracticar 1x1, 2x1, 2x2, 3x3 diversas situaciones de defensa y ataque del juego, tales como: conservar el balón, progresar hacia la canasta e intentar anotar, impedir el avance del rival, proteger la canasta propia e impedir el enceste, recuperar el balón, etc. Analizar y reflexionar acerca de los problemas tácticos que deben resolver en una situación ficticia o vivenciada durante el juego real en función de diferentes principios tácticos.Practicar el juego del básquetbol en situaciones reales, asumiendo durante el partido distintos roles.Conocer y practicar posiciones y desplazamientos del cuerpo característicos del juego.Practicar fundamentos técnicos del vóleibol, tales como: saque, técnicas de recepción del saque (recepción, antebrazo), técnica de pases (golpe de dedos), técnica de remache,técnica de bloqueo y técnicas de defensa de territorio (planchas, caídas, rodadas) yaspectos tácticos en contexto de juego.Conocer y aplicar aspectos reglamentarios del deporte tales como el campo de juego, sus líneas y Demarcaciones, el balón, la composición del equipo, el arbitraje y reglas del juego.Asumir roles de jugador(a) y organizar un

Evaluación Sumativa N° 5Pauta de observación; fundamentos técnicos y tácticos del básquetbol.

Evaluación Sumativa N° 6Pauta de observación; fundamentos técnicos y tácticos del Vóleibol.

Evaluación formativa N°7:Revisión de utiles de aseo, responsabilidad, respeto, asistencia, vestimenta, etc.


DEPORTES DE COLABORACION Y OPOSICION

Mayo - Julio3

compañeros. campeonato final.

CURSO: ASIGNATURA:

PROFESOR(A):



1° Medio Educación física y salud


Se espera que al término de la unidad los alumnos y alumnas:

-Reconoce la importancia que tiene para la salud y el mejoramiento de la calidad de vida la práctica del ejercicio físico sistemático. -Acondicione físicamente las capacidades físicas de fuerza, agilidad y resistencia.

-Programa de ejercicio físico asociado a salud y calidad de vida.- Habilidades físicas básicas:Fuerza abdominal; brazos; piernas.Test de AgilidadResistencia Flexibilidad

-Control de peso y talla

- Práctica de métodos de entrenamiento de la resistencia aeróbica, ejemplos:Realizan ejercicios de fuerza abdominal 50 segundos.-test de agilidad 9-3-6-3-9.-Corren grupalmente la mayor cantidad de distancia durante 8 minutos.-Registran sus resultados en su cuaderno. -Los alumnos/as Serán pesados y medidos para determinar su I.M.C. y con ello su estado nutricional

- Evaluación Diagnóstica N°1Fuerza abdominal 50”, agilidad 9-3-6-3-9 y resistencia cardiovascular 8 minutos.

CURSO: ASIGNATURA:

PROFESOR(A):


Se espera que al término de la unidad los alumnos y alumnas:-Expliquen, utilizando conceptos técnicos, los beneficios que provoca el ejercicio físico y aprecien las relaciones de éste con el cuidado de la salud y el mejoramiento de la calidad de vida.- Identifiquen y realicen en forma adecuada ejercicios que permitan el incremento de la resistencia cardiovascular y respiratoria y resistencia muscular localizada para tronco, brazos y piernas.-Identifiquen y realicen en forma adecuada ejercicios de flexibilidad tendientes a mejorar la movilidad articular, con especial énfasis enejercicios de estiramiento para la musculatura

-Programa de ejercicio físico asociado a salud y calidad de vida.-Formas de entrenamiento y ejercicios de resistencia cardiovascular y respiratoria.-Formas de entrenamiento y ejercicios de resistencia muscular localizada.-Formas de entrenamiento y ejercicios de flexibilidad y movilidad articular.-Procedimiento para evaluación de las variables de la condición física asociada a salud.-Actividad física, ejercicio y sus relaciones con la composición corporal.-Mecanismos de adaptación orgánica al ejercicio físico. Medios y métodos para el desarrollo de la aptitud física: entrenamiento continuo, de

- Práctica de métodos de entrenamiento de la resistencia aeróbica, ejemplos:• método continuo: carrera continua a intensidad media en distancias largas;• método fraccionado: carrera en distancias medias con cambios frecuentes de velocidad.-Práctica de métodos de ejercitación de la resistencia cardiovascular y respiratoria:• método continuo: carrera continua a intensidad media en distancias largas, circuitos aeróbicos, bailar de manera continuada, etc.;• método fraccionado: trotar o caminar en distancias medias con cambios frecuentes

- Evaluación sumativa N°2: resistencia aeróbica.

-Evaluación sumativa N°3: resistencia muscular localizada: extremidad superior e inferior del cuerpo.

- Evaluación sumativa N°4: Pauta de observación: Participación y respeto a normas y a sus compañeros.


1° Medio Educación física y salud


isquiática (zona posterior muslos), glútea, lumbar, gemelos y musculatura pectoral.- Expliquen la utilidad de los ejercicios de resistencia muscular, flexibilidad, y resistencia cardiovascular respiratoria.-Fundamenten por qué se justifica una instancia preparatoria o de “calentamiento” previo a la realización de ejercicio físico intenso.-Identifiquen en forma práctica al menos dos situaciones de ejercicios contraindicados o de riesgo para la salud.-Valoren el ejercicio como una parte integral de un estilo de vida sano y equilibrado.

intervalo y de repeticiones. de intensidad, alternar el caminar y trotar, etc.-Práctica de un método de entrenamiento de la resistencia muscular:• trabajo en estaciones: realización de 6 ejercicios musculares localizados en distintas zonas del cuerpo.-Práctica de algún procedimiento factible de utilizar en los niveles escolares para laejercitación y desarrollo de la resistencia muscular.-Ejecución de ejercicios tendientes a mantener o incrementar la resistencia muscular especialmente dirigidos hacia aquellos complejos musculares y articulares que sufren mayor deterioro como consecuencia de una vida sedentaria.-Práctica de un método de entrenamiento de la flexibilidad.-Una vez que los alumnos y alumnas han aprendido a utilizar el principio básico del trabajo aeróbico, solicitar a ellos mismos que creen o adapten actividades o ejercicios que puedan ser ejecutados aeróbicamente.-Organizar un evento especial que implique la participación masiva y simultánea de todoun curso.


CURSO: ASIGNATURA:

PROFESOR(A):


Se espera que al término de la unidad los alumnos y alumnas:-Apliquen los patrones fundamentales de movimiento locomotores y manipulativos en situaciones táctico-técnicas reales de juego, durante la práctica de diferentes deportes individuales, juegos deportivos y/odeportes de colaboración/oposición.-Desarrollen, durante la práctica de juegos deportivos seleccionados, habilidades y actitudes personales y sociales, tales como: disposición para trabajo en equipo, adaptación a roles de liderazgo y autocontrol, espíritu de superación, manejo adecuado en instancias de competición, respeto y consideración por adversarios ante el triunfo y la derrota.-Expliquen y apliquen formas de utilización de los juegos deportivos de carácter colectivo, deportes individuales y/o alternativos como unmedio para el mejoramiento de la resistencia cardiovascular y respiratoria, y otros atributos físicos que pueden ser asociados a salud,tales como: resistencia muscular y elasticidad de la musculatura de extremidades superiores e inferiores y la del tronco.-Expliquen y apliquen las normas y los reglamentos que regulan la participación en diferentes juegos y deportes de carácter colectivo, individual y/o alternativos, valorando el sentido y utilidad de su aceptación.-Planifiquen, organicen y controlen, con la asesoría del profesor o profesora, la realización de torneos y eventos deportivos para su propio curso y/o para el conjunto de cursos de su nivel (lo que implica usode su capacidad para desempeñar papeles de: juez y/o árbitro, director de terreno, planillero, integrante comité disciplina deportiva, etc.).

- Práctica de 2 juegos deportivos de colaboración y oposición y/o de colaboración sin oposición y/o de oposición adaptados a los requerimientos escolares tales como: fútbol, básquetbol, rugby, hándbol, vóleibol, tenis, paletas, bádminton, etc.-Práctica de 1 juego deportivo o deporte individual sin oposición de carácter convencional y/o alternativo, tal como: atletismo, gimnasia artística, natación, biatlón escolar, gimkanas, etc.-Práctica de 1 deporte o actividad de expresión motriz de carácter individual sin oposición y/o con colaboración, tales como: gimnasia rítmica, aeróbica, danza, bailes sociales o folclóricos, etc.-Reglamentos y normas básicas de los juegos deportivos, deportes y actividades de expresión motriz seleccionadas (sean ellos convencionales de carácter individual o de equipo y/o alternativos).-Torneos y/o eventos deportivos, al menos en uno de los juegos deportivos y deportes seleccionados para el desarrollo de la unidad.

-juegos, juegos deportivos y deportes:desarrollo integrado de conductascon intencionalidad táctico-técnica, orientadas al logro de los objetivos generales o metas finales que plantea cada juego. -Deportes individuales sin oposición ni colaboración: Aprendizaje de los aspectos técnicos básicos más relevantes de los deportes y actividadesseleccionadas, entre las cuales pueden ser consideradas: atletismo, gimnasia artística, etc.-Torneos y eventos: participa en torneos y/o eventos deportivos y/o artísticos intracurso y/o internivel, en aquellas disciplinas seleccionadas por ellosmismos o propuestas por el docente responsable del curso. Por ejemplo: torneos de baby-fútbol, fútbol, básquetbol, vóleibol, torneo atlético, competencia o presentación de bailes, aeróbica

-Lista de cotejo: con todos los procedimientos de clase a clase.

-Evaluación sumativa N°5: técnicas y tácticas de los siguientes deportes, hándbol y basquetbol con sus fundamentos principales.

-Evaluación sumativa N°6: expresión motriz: gimnasia artística

Evaluación sumativa N°7:Revisión de útiles de aseo, responsabilidad, respeto, asistencia, vestimenta, etc.

1° Medio Educación física



CURSO: ASIGNATURA:

PROFESOR(A):



-Reconoce la importancia que tiene para la

-Programa de ejercicio físico asociado a salud y calidad de vida.- Habilidades físicas básicas:Fuerza abdominal; brazos; piernas.Test de Agilidad

- Práctica de métodos de entrenamiento de la resistencia aeróbica, ejemplos:Realizan ejercicios de fuerza abdominal 50 segundos.-test de agilidad 9-3-6-3-9.




salud y el mejoramiento de la calidad de vida la práctica del ejercicio físico sistemático. -Acondicione físicamente las capacidades físicas de fuerza, agilidad y resistencia.

Resistencia Flexibilidad

-Control de peso y talla

-Corren grupalmente la mayor cantidad de distancia durante 8 minutos.-Registran sus resultados en su cuaderno. -Los alumnos/as Serán pesados y medidos para determinar su I.M.C. y con ello su estado nutricional


CURSO: ASIGNATURA:

PROFESOR(A):


Se espera que al término de la unidad los alumnos y alumnas: Distinguen y ejecutan en forma efectiva

ejercicios y actividades orientadas al desarrollo de la resistencia cardiovascular y respiratoria y de resistencia muscular localizada.

Identifican los aportes fundamentales que hacen los ejercicios y actividades de resistencia cardiovascular y respiratoria para la adquisición

de hábitos de vida activa y saludable. Realizan en forma efectiva diversos

ejercicios de flexibilidad y explican su aporte a la prevención de dolores de espalda y otras alteraciones mecánicas o traumáticas del sistema músculo-esquelético.

Explican las condiciones que debe cumplir un programa regular de ejercicio físico para

Conceptos de resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular, flexibilidad y composición corporal

Ejercicios de resistencia cardiovascular y respiratoria para la aptitud física asociada a salud y calidad de vida.

Métodos específicos y alternativos para estimular el desarrollo de la resistencia cardiovascular y respiratoria.

Ejercicios de resistencia muscular localizada orientados a salud y calidad de vida.

Métodos específicos y alternativos para el desarrollo de la resistencia muscular localizada.

Ejercicios de flexibilidad orientados a salud y calidad de vida.

Métodos específicos y alternativos para el desarrollo de la flexibilidad y movilidad articular.

Aporte de los ejercicios de resistencia

La utilización de medios, métodos y actividades de entrenamiento

Ejercicios destinados al incremento y/o mantención de la resistencia muscular:

Especificidad Sobrecarga Resistencia progresiva Orden de ejercicios alternados. Clasificación de fuerza Aplicación de test de teoría del

entrenamiento. Tareas para fomentar los aprendizajes

teóricos de cada teoría que se apliquen en clases.

- Evaluación Sumativa N°2:Lista de cotejo: resistencia muscular localizado

Evaluación Sumativa N°3:control escrito teoría del entrenamiento.Resistencia cardiovascular, tipos de cargas, etc.

Evaluación Formativa N°4:Revisión de tareas, bitácoras hasta la fecha de revisión.



modificar la composición corporal. Utilizan sistemas simples y efectivos para

registrar sus desempeños personales o de grupo en ejercicios de resistencia muscular, resistencia cardiovascular y flexibilidad.

cardiovascular y de resistencia muscular al proceso de modificación de la

composición corporal.


CURSO: ASIGNATURA:

PROFESOR(A):


Se espera que al término de la unidad los alumnos y alumnas: Aplican las habilidades motoras y capacidades

físicas específicas a los requerimientos de los deportes y/o actividades individuales de

autosuperación y rítmicas. Conocen las normas y reglamentación básica de

cada una de las pruebas de los deportes y/o actividades de autosuperación y rítmicas expresiva elegidas y las respetan durante su práctica.

Demuestran capacidad para superar sus propias ejecuciones, esforzándose por mejorar su desempeño técnico en cada uno de los ejercicios, pruebas o actividades seleccionadas

Práctica de al menos un deporte de autosuperación (sin oposición ni colaboración), tales como atletismo, gimnasia artística, gimnasia rítmica,

Torneos y/o eventos de los deportes y/o actividades seleccionadas.

El cuerpo: imagen global. segmentos y elementos diferentes.

Postura del cuerpo. Ejercicios de higiene personal y postural Cualidades de movimiento, peso, volumen, y

densidad. Orientación y control postural.

ATLETISMO Familiarizarse con los elementos

técnicos, físicos, materiales y de seguridad necesarios para la práctica de las pruebas atléticas seleccionadas.

Saltos: largo y alto Tipos de lanzamientos: del disco, la

pelotita, y la jabalina Carreras de 60mts; 100mts;

200mts; 400mts; 800mtrs; 1500mts.

GIMNASIA ARTISTICA-RÍTMICA Familiarizarse con los elementos

técnicos y materiales que intervienen en la práctica de estas destrezas gimnásticas:

Ejercicios Genéricos Calentamiento individual Calentamiento en pareja. Acondicionamiento físico Ejercicios Específicos Desplazamientos Movimientos en diferentes direccionesSaltos Equilibrios Giros Flexibilidad Preacrobacias Enlases de los movimientos. Ejercicios de manipulación. Manipulación de la cinta Manipulación del balón

- Evaluación Sumativa N°5:Lista de cotejo: circuito Atletismo: saltos, lanzamientos y carreras.

Evaluación Sumativa N°6:Lista de cotejo: Presentación gimnasia rítmica o artística individual.

Evaluación Formativa N°7:Revisión de tareas, responsabilidad, respeto, participación en clases, manejo de conceptos y vocabulario.



Manipulación de la cuerda.


CURSO: ASIGNATURA:

PROFESOR(A):



Realizan un diagnóstico de su aptitud física personal.

Ejercicios orientados a evaluar la aptitud física personal asociada a salud: Diagnóstico y control de avance.

- Habilidades físicas básicas:- Fuerza abdominal; brazos; piernas.- Test de Agilidad- Resistencia - Flexibilidad-Control de peso y talla

- Práctica de métodos de entrenamiento de la resistencia aeróbica, ejemplos:Realizan ejercicios de fuerza abdominal 50 segundos.-test de agilidad 9-3-6-3-9.-Corren grupalmente la mayor cantidad de distancia durante 8 minutos.-Registran sus resultados en su cuaderno. -Los alumnos/as Serán pesados y medidos para determinar su I.M.C. y con ello su estado nutricional



CURSO: ASIGNATURA:

PROFESOR(A):



Utilizan con relativa autonomía algunos

Plan de aptitud física personal, orientaciones básicas para su planificación y dosificación de las cargas.

Conocer y familiarizarse con diversos instrumentos y baterías de ejercicios para diagnosticar y registrar la aptitud física personal. Seleccionar pruebas

- Evaluación formativa: trabajo en clases, plan de entrenamiento personal.





Instrumentos y pruebas diseñadas para evaluar la aptitud física. Elaboran y ponen en práctica un plan personal de

entrenamiento de la aptitud física, aplicando los medios de entrenamiento más adecuados.

Ejecutan ejercicios que posibilitan el incremento de los diferentes atributos físicos vinculados con salud y calidad de vida, acercándolos a aquellos parámetros estimados normales para sujetos de su edad no deportistas.

Distinguen entre un programa de corto y mediano plazo para el entrenamiento de cada uno de los atributos de la aptitud física asociada a la salud.

Explican los efectos que produce la práctica regular de un programa de ejercicios a corto y mediano plazo.

Valoran la contribución que la práctica regular y sistemática de un programa de ejercicios tiene sobre la salud física y psíquica.

Discriminan entre un programa de ejercicios orientado a mejorar la salud y uno orientado al rendimiento.

Principios básicos para la práctica de variables físicas asociadas a salud: Resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular, flexibilidad y composición corporal.

Mecanismos de adaptación de los sistemas orgánicos al ejercicio físico: Indicadores de adecuación y de riesgo.

Principios básicos para el diseño de programas de aptitud física: Individualidad, continuidad, alternancia muscular y progresión.

estandarizadas para elaborar fichas de registro y los progresos personales de los estudiantes.

Aplicar prueba de diagnóstico personal que mida atributos físicos asociados a la salud y calidad de vida: resistencia cardio-vascular y respiratoria, resistencia muscular y flexibilidad. Discutir consecuencias que los resultados personales obtenidos tienen para el diseño de un programa personal de ejercicio.

Practicar y explorar programas de ejercicios orientados al desarrollo y control de distintos atributos físicos. Analizar sus características diferenciales y discutir beneficios y riesgos que puede generar su práctica desinformada o no controlada.

Diseñar con asesoría del profesor o profesora, un programa de entrenamiento para tres meses, orientado a mejorar la propia aptitud física aplicando principios de: individualidad, continuidad, alternancia muscular y progresión, tomando como referencia el diagnóstico personal.

Rendir un test que contiene pruebas para verificar los progresos de la aptitud física,

comparando logros finales con resultados iniciales del diagnóstico. Discutir grado de

adecuación del programa de ejercicios realizados.

- Evaluación Sumativa N°2:Principios de entrenamiento diseño plan de entrenamiento, práctica de adaptaciones a través de la actividad física.


CURSO: ASIGNATURA:

PROFESOR(A):



Utilizan sus habilidades técnicas de acuerdo a los requerimientos tácticos de los deportes de oposición y colaboración seleccionados.

Seleccionan y aplican recursos tácticos del deporte seleccionado, según las situaciones de juegos que se presentan durante las prácticas.

Logran coordinar en grupo y/o colectivamente acciones tácticas de carácter ofensivas y defensivas, según las situaciones de juego que se presentan durante las prácticas y/o competencias.

Aplican en realidad de juego y en las competencias y eventos, los reglamentos y las normas del deporte seleccionado.

Demuestran actitudes y conductas de superación personal en sus desempeños tácticos y de colaboración y respeto con sus compañeros y compañeras.

Práctica de al menos dos deportes de oposición y colaboración, tales como:

básquetbol, hándbol, Rugby, Hockey etc.

Aplicación de tácticas individuales, grupales y colectivas de los deportes seleccionados.

Reglamentos y normas básicas de los deportes de oposición seleccionados

- Aplicar, en situaciones de juego uno contra uno, tácticas individuales ofensivas.

- Aplicar, en situaciones de juego uno contra uno, tácticas individuales defensivas.

- Aplicar tácticas grupales ofensivas en situaciones de juego con igual diferencia numérica entre ataque y defensa (2x2 y 3x3).

- Aplicar tácticas grupales defensivas en situaciones de juego con igualdad numérica entre ataque y defensa, ya sea manteniendo la marca sobre el mismo atacante o realizando cambios de marca sobre los atacantes.

- En situaciones de juego aplicar tácticas grupales defensivas con superioridad numérica por parte de la defensa, ya sea utilizando “pressing” sobre el atacante con balón o doblando la marca sobre el atacante sin balón. Realizar estas marcas en todos los

- Evaluación sumativa N°3: fundamentos técnicos y tácticos del Hockey

-Evaluación sumativa N°4: fundamentos técnicos y tácticos del basquetbol

- Evaluación sumativa N°5: bitácora de responsabilidad (útiles de aseo, respeto, tolerancia, buzo institucional correspondiente, etc)



sectores del campo de juego.

Aplicar sistemas tácticos colectivos ofensivos, asignando roles de ataque, creadas o reales, a todos los miembros del equipo que tiene posesión del móvil.

Aplicar sistemas tácticos colectivos defensivos, realizando marcación individual en los distintos sectores de la cancha, marcación zonal pasiva y activa y marcación mixta con

Presión sobre uno o más jugadores atacantes.

planificacion semestral de educación fisica 2014

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