normativa general comarcal jeec · 8. documentació pàg.14 9. personal tècnic dels jeec pàg.15...

26
COMARCAL JEEC CURS 2014-2015 NORMATIVA GENERAL

Upload: others

Post on 12-Jul-2020

2 views

Category:

Documents


0 download

TRANSCRIPT

Page 1: NORMATIVA GENERAL COMARCAL JEEC · 8. Documentació pàg.14 9. Personal tècnic dels JEEC pàg.15 10. Preus 2.014/15 pàg. 16 11. Assegurança d’accidents dels participants pàg

COMARCAL JEEC

CURS 2014-2015

NORMATIVA GENERAL

Page 2: NORMATIVA GENERAL COMARCAL JEEC · 8. Documentació pàg.14 9. Personal tècnic dels JEEC pàg.15 10. Preus 2.014/15 pàg. 16 11. Assegurança d’accidents dels participants pàg

2 Parc Torreblanca – Ctra. Nacional 340 km. 1249. 08980-Sant Feliu de Llobregat

Tf. 93.685.20.39 Fax. 93.632.75.92 E-mail: [email protected] http://www.cebllob.cat

C.I.F. G.58.014.838

1. Introducció pàg. 3 2. Categories i Nivells pàg. 4

3. Inscripció i participació pàg. 5

a) Inscripció pàg. 5 b) Condicions de Participació pàg. 5 c) Llei Orgànica de Protecció de Dades pàg. 6

4. Fases dels Jocs pàg. 7

5. Esports Individuals pàg. 8

a) Esports Convocats pàg. 8 b) Calendari General pàg. 9 c) Classificació Jornades Comarcals pàg. 9

6. Esports Col·lectius pàg. 10

a) Esports Convocats pàg. 10 b) Calendari i Funcionament General pàg. 10 c) Classificació Jornades Comarcals pàg. 13

7. Comitès d’Organització i Competició pàg. 13 8. Documentació pàg.14

9. Personal tècnic dels JEEC pàg.15 10. Preus 2.014/15 pàg. 16

11. Assegurança d’accidents dels participants pàg. 16

a) Funcionament General pàg. 16 b) Protocol d’actuació en cas d’accident pàg. 17

12. Juga Verd Play pàg. 18

a) Calendari de Competicions pàg. 18 b) Sistema de puntuació pàg. 19

13. Hàbits Saludables pàg. 25

ÍNDEX

Page 3: NORMATIVA GENERAL COMARCAL JEEC · 8. Documentació pàg.14 9. Personal tècnic dels JEEC pàg.15 10. Preus 2.014/15 pàg. 16 11. Assegurança d’accidents dels participants pàg

3 Parc Torreblanca – Ctra. Nacional 340 km. 1249. 08980-Sant Feliu de Llobregat

Tf. 93.685.20.39 Fax. 93.632.75.92 E-mail: [email protected] http://www.cebllob.cat

C.I.F. G.58.014.838

NORMATIVA GENERAL COMARCAL JEEC

La Unió de Consells Esportius de Catalunya (UCEC), en conveni amb la Secretaria General de l’Esport, atorga al Consell Esportiu del Baix Llobregat l’organització dels Jocs Esportius Escolars de Catalunya en els nivells que li competeixen i dins de l’àmbit d’actuació de la Territorial de Barcelona. El CEBLLOB es divideix en 3 Zones de Competició:

Zona NORD Zona SUD Zona EST

CEBLLOB

Abrera Castellví de Rosanes Collbató Esparreguera La Palma Martorell Olesa de Montserrat Pallejà Sant Andreu de la Barca Sant Esteve Sesrovires

Cornellà Cervelló Esplugues Molins de Rei El Papiol Sant Feliu de Llobregat Sant Joan Despí Sant Just Desvern Vallirana

Begues Castelldefels Corbera de Llobregat El Prat de Llobregat Gavà Sant Boi de Llobregat Sant Climent de Llobregat Santa Coloma de Cervelló Sant Vicenç dels Horts Torrelles de Llobregat Viladecans

1. INTRODUCCIÓ

Page 4: NORMATIVA GENERAL COMARCAL JEEC · 8. Documentació pàg.14 9. Personal tècnic dels JEEC pàg.15 10. Preus 2.014/15 pàg. 16 11. Assegurança d’accidents dels participants pàg

4 Parc Torreblanca – Ctra. Nacional 340 km. 1249. 08980-Sant Feliu de Llobregat

Tf. 93.685.20.39 Fax. 93.632.75.92 E-mail: [email protected] http://www.cebllob.cat

C.I.F. G.58.014.838

Categories

Any Categories Curs

2009 Educació Infantil P-5

2008

2007

Prebenjamí

Cicle Inicial d’Educació Primària

2006

2005

Benjamí

Cicle Mitjà d’Educació Primària

3r

4t

2004

2003

Aleví

Cicle Superior d’Educació Primària

2002

2001

Infantil

1r Cicle ESO

1r ESO

2n ESO

2000

1999

Cadet

2n Cicle d’ESO

3r ESO

4t ESO

1998

1997

Juvenil

Batxillerat

1r Batxillerat

2n Batxillerat

1996

1995

Junior

Universitat/Cicles/Altres

Tots els participants en els JEEC s’han d’inscriure en la categoria que els hi correspon. Per tal d’afavorir la creació d’equips i la participació de tots/es els/les esportistes, es permetrà de forma excepcional:

- la participació d’esportistes en la categoria o cicle educatiu immediatament superior, prèvia presentació al Comitè Organitzador de Jornades local/comarcal del document d’autorització per a participar en una categoria superior en la modalitat equips o conjunts o individuals.

- la participació d’alumnat repetidor en els àmbits local/comarcal dels JEEC d’esports d’associació (en la resta d’àmbits vindrà regulat per la normativa corresponent), en centres educatius, en la categoria immediatament inferior a la corresponent en els esports d’associació, amb una prèvia petició raonada de la persona o entitat interessada mitjançant notificació escrita adreçada al

2. CATEGORIES I NIVELLS

Page 5: NORMATIVA GENERAL COMARCAL JEEC · 8. Documentació pàg.14 9. Personal tècnic dels JEEC pàg.15 10. Preus 2.014/15 pàg. 16 11. Assegurança d’accidents dels participants pàg

5 Parc Torreblanca – Ctra. Nacional 340 km. 1249. 08980-Sant Feliu de Llobregat

Tf. 93.685.20.39 Fax. 93.632.75.92 E-mail: [email protected] http://www.cebllob.cat

C.I.F. G.58.014.838

Comitè Organitzador de Jornades local/comarcal i amb un màxim de 2 jugadors per equip.

- la participació d’esportistes amb patologies especials en categories inferiors a la corresponent, amb una prèvia petició raonada de la persona interessada acompanyada del corresponent certificat de disminució, adreçada al Comitè Organitzador de Jornades local/comarcal.

Per tots aquells altres casos no contemplats anteriorment, caldrà enviar una petició raonada de la persona o entitat interessada mitjançant notificació escrita adreçada al Comitè Organitzador Nacionals dels Jocs Esportius Escolars de Catalunya.

NOTA:

No es permetrà participar en cap tipus de competició escolar, nens/es més petits que un any menor de la categoria més petita convocada per esport. (p.ex: Si la categoria més petita d’un esport es la benjamina, només permetre prebenjamins de 2n any, etc.)

A) INSCRIPCIONS

Per a tots els esports, el procés d’inscripció es realitza via Internet, a la pàgina del Consell Esportiu del Baix Llobregat www.cebllob.cat i l’aplicació NEO v2. Per participar a les Jornades de Jocs Esportius del Baix Llobregat és necessari:

Donar-se d’alta servei de JJEE o traslladar les dades des del servei de PCEE a JJEE a les nostres bases de dades (Programa NEO) dins la teva entitat o centre al teu municipi.

En Esports Individuals, inscriure’s a la Jornada corresponent (el període d’inscripció comença 15 dies abans de la jornada i finalitza el dimarts anterior a aquesta.). En Esports d’associació, inscriure’s a la competició corresponent (fase, esport i categoria).

B) CONDICIONS DE PARTICIPACIÓ

En esports d’associació, es permet la participació d’un nombre limitat d’esportistes federats/des, que serà sempre inferior al 50 % dels jugadors inscrits a l’acta del partit.

3. INSCRIPCIÓ I PARTICIPACIÓ

Page 6: NORMATIVA GENERAL COMARCAL JEEC · 8. Documentació pàg.14 9. Personal tècnic dels JEEC pàg.15 10. Preus 2.014/15 pàg. 16 11. Assegurança d’accidents dels participants pàg

6 Parc Torreblanca – Ctra. Nacional 340 km. 1249. 08980-Sant Feliu de Llobregat

Tf. 93.685.20.39 Fax. 93.632.75.92 E-mail: [email protected] http://www.cebllob.cat

C.I.F. G.58.014.838

Es permet la participació d’un màxim de 2 repetidors (esportistes d’una categoria superior a la que participen) en tots els àmbits local i comarcal dels JEEC, sempre que es determinin les següents condicions:

- Per equips representants de centres Educatius, AEE i AMPA que participen segons el cicle educatiu que cursen, per tal que puguin participar en els JEEC amb els seus companys/es de classe.

- Repetidor d’1 sol curs, per reduir la diferència d’edats entre esportistes.

- No disposar d’un equip de la seva categoria en el centre educatiu participant en el mateix programa.

- En àmbit supracomarcal vindrà regit per la normativa corresponent

En esports individuals, sigui quin sigui el tipus d’entitat o centre educatiu, es permet la participació d’esportistes federats d’aquest mateix esport amb les condicions de participació que estipuli cada Normativa Tècnica tant Comarcal com Supracomarcal.

C) COMPLIMENT LLEI ORGÀNICA DE PROTECCIÓ DE DADES DE

CARÀCTER PERSONAL

D’acord el que estableix la Llei Orgànica 15/1999, de 13 de desembre, de Protecció de Dades de Caràcter Personal, li informem que és condicio sine quan non tenir el consentiment signat de cadascun dels participants inscrits en els diferents programes i activitats del Consell Esportiu del Baix Llobregat.

Així mateix, és responsabilitat dels clubs/entitats/centres educatius, com a responsables del Fitxer, informar als seus esportistes/alumnes sobre la cessió de les dades al Consell Esportiu del Baix Llobregat per la gestió i organització de la competició o esdeveniment corresponent i fer-los signar el model d'autorització de tractament de dades de caràcter personal adjunt per tal de donar compliment a l’esmenada Llei.

És important que aquesta clàusula sigui entregada a tots dels agents participants en els diferents programes organitzats i coordinats pel Consell Esportiu del Baix Llobregat i estigui degudament complimentada i signada per duplicat per l’interessat o en el cas dels menors d’edat, pel pare/mare/tutor legal.

Caldrà fer arribar una de les còpies al Consell Esportiu del Baix Llobregat mitjançant correu ordinari, fax o escanejada:

Consell Esportiu del Baix Llobregat

Parc Torreblanca

Ctra. Nacional 340 km. 1249

08980 Sant Feliu de Llobregat

Tel. 93 685 20 39

Fax. 93 632 75 92

Adreça electrònica [email protected]

Page 7: NORMATIVA GENERAL COMARCAL JEEC · 8. Documentació pàg.14 9. Personal tècnic dels JEEC pàg.15 10. Preus 2.014/15 pàg. 16 11. Assegurança d’accidents dels participants pàg

7 Parc Torreblanca – Ctra. Nacional 340 km. 1249. 08980-Sant Feliu de Llobregat

Tf. 93.685.20.39 Fax. 93.632.75.92 E-mail: [email protected] http://www.cebllob.cat

C.I.F. G.58.014.838

FASE ÀMBIT TERRITORIAL LOCAL Àmbit municipal.

ZONAL Àmbit de zona (Nord, Sud i Est) dins de la comarca.

COMARCAL Àmbit de la Comarca del Baix Llobregat.

SECTOR* Entre les zones de competició que componen la comarca i un altre Consell Esportiu (únicament en els esports en que sigui necessari fer una competició conjunta).

SUPRACOMARCAL TERRITORIAL*

Àmbit de la província de Barcelona.

SUPRACOMARCAL NACIONAL*

Àmbit de tota Catalunya.

La competició comarcal, principalment, es desenvoluparà dissabtes matins. En esports d’associació s’acceptarà excepcionalment jugar en un altre dia i horari previ pacte entre ambdues entitats i aplicat l’ajornament corresponent. fer En els esports individuals quan, per manca disponibilitat de la instal·lació, també es permetrà participar en un altre dia i horari. La competició supracomarcal (Sector, territorial i nacional) està condicionada a les Normatives de la ATCEB i la UCEC respectivament i poden patir variacions en la seva configuració.

4. FASES DELS JOCS

Page 8: NORMATIVA GENERAL COMARCAL JEEC · 8. Documentació pàg.14 9. Personal tècnic dels JEEC pàg.15 10. Preus 2.014/15 pàg. 16 11. Assegurança d’accidents dels participants pàg

8 Parc Torreblanca – Ctra. Nacional 340 km. 1249. 08980-Sant Feliu de Llobregat

Tf. 93.685.20.39 Fax. 93.632.75.92 E-mail: [email protected] http://www.cebllob.cat

C.I.F. G.58.014.838

A) ESPORTS CONVOCATS

Els esports individuals convocats al Consell Esportiu del Baix Llobregat són:

ESPORT NIVELLS MODALITATS NÚM. JORNADES

GIMNÀSTICA AERÒBICA

ÚNIC INDIVIDUAL,

PARELLES, TRIOS I GRUPS

6

ATLETISME ÚNIC INDIVIDUAL 5

BÀDMINTON ÚNIC INDIVIDUAL 2

CICLISME ÚNIC INDIVIDUAL 4

CROS ÚNIC INDIVIDUAL 6

G. ARTÍSTICA A i B INDIVIDUAL i EQUIPS 5 (3 per Categoria)

G. RÍTMICA A i B INDIVIDUAL I

CONJUNT 4 (2 x categoria) +

2 Conjunts

JUDO Per PES INDIVIDUAL 2 (1 x categoria)

NATACIÓ ÚNIC INDIVIDUAL I RELLEUS 8 (2 ESTILS per jornada)

KARATE ÚNIC INDIVIDUAL 1

PATINATGE A i B i C INDIVIDUAL I SHOWS 4 (2 x categoria)

T. TAULA ÚNIC INDIVIDUAL 5

TRIATLÓ ÚNIC INDIVIDUAL 1

CURSES ORIENTACIÓ

ÚNIC INDIVIDUAL O

PARELLES 1

5. ESPORTS INDIVIDUALS

Page 9: NORMATIVA GENERAL COMARCAL JEEC · 8. Documentació pàg.14 9. Personal tècnic dels JEEC pàg.15 10. Preus 2.014/15 pàg. 16 11. Assegurança d’accidents dels participants pàg

9 Parc Torreblanca – Ctra. Nacional 340 km. 1249. 08980-Sant Feliu de Llobregat

Tf. 93.685.20.39 Fax. 93.632.75.92 E-mail: [email protected] http://www.cebllob.cat

C.I.F. G.58.014.838

B) CALENDARIS GENERALS

http://www.cebllob.com/cebllob06/data/reglamentos/3261.pdf

C) CLASSIFICACIÓ JORNADES COMARCALS

En cada jornada s’establirà classificació individual i de les diferents modalitats convocades, per prova, categoria i sexe. Les classificacions de la Jornada es publicaran a la pàgina web del Consell Esportiu del Baix Llobregat www.cebllob.cat a partir del dimarts després de la competició. A la categoria Prebenjamí/Educació Infantil NO hi figurarà classificacions dels resultats obtinguts durant les jornades de competició comarcal excepte en els esports que ho especifiqui a la seva normativa tècnica específica.

CALEND

ARI ESPO

RTS IN

DIVID

UALS

CUR

S 2014/15

GIM

NÀSTICA

AERÒBICA

ATLETISME

CROS

TRIATLÓCU

RSA

D'O

RIENTACIÓ

CICLISME

ESCACSG

IMN

ÀSTICA

ARTÍSTICA

GIM

NÀSTICA

RÍTMICA

JUD

OKARATE

NATACIÓ

PATINATG

E

ARTÍSTICTEN

NIS TAU

LABÀD

MIN

TON

4

OCTUBRE

1r CRO

S (DIUM

ENGE 19)

SANT BO

I DE LLO

BREGA

T

2n CRO

S

COR

NELLÀ D

E LLOBR

EGAT

18 111 425

NOVEMBRE OCTUBRE

3r CRO

S (DIUM

ENGE 9)

SANT JUST D

ESVERN

4t CRO

S

SANT ESTEVE SESR

OVIR

ES

5è CRO

S (DIUM

ENGE 30)

GAVÀ

8 129 22 156

NOVEMBREDESEMBRE

SANT ESTEVE SESR

OVIR

ES

1ª JOR

NAD

A

VILAD

ECANS

1ª JOR

NAD

A

VILAD

ECANS

2ª JOR

NAD

A

SANT FELIU D

E LLOBR

EGAT

JOR

NAD

A3ª JO

RNA

DA

MA

RTO

RELL

EL PRA

T DE LLO

BREGA

T

2ª JOR

NAD

A

SANT JUST D

ESVERN

JOR

NAD

A (TO

TES)4ª JO

RNA

DA

BENJAM

Í I ALEVÍ

GELIDA

SANT BO

I DE LLO

BREGA

TCA

STELLDEFELS

PREBJ- INFA

NTIL I CAD

ET3ª JO

RNA

DA

CASTELLD

EFELSSA

NT ESTEVE SESRO

VIRES

VILAD

ECANS

714 6102428 2121 7 311428 174 3 132027

MARÇABRIL GENERFEBRER DESEMBRE

4ª JOR

NAD

A

CASTELLD

EFELS

CONJUNTS

SANT FELIU D

E LLOBR

EGAT

VALLIR

ANA

112 25 18 4

MAIG ABRIL

30 26 23 916

JUNY MAIG

6132027

JUNY

Page 10: NORMATIVA GENERAL COMARCAL JEEC · 8. Documentació pàg.14 9. Personal tècnic dels JEEC pàg.15 10. Preus 2.014/15 pàg. 16 11. Assegurança d’accidents dels participants pàg

10 Parc Torreblanca – Ctra. Nacional 340 km. 1249. 08980-Sant Feliu de Llobregat

Tf. 93.685.20.39 Fax. 93.632.75.92 E-mail: [email protected] http://www.cebllob.cat

C.I.F. G.58.014.838

A) ESPORTS CONVOCATS

Els esports col·lectius que actualment tenen convocatòria per a Jocs Esportius Escolars al Consell Esportiu del Baix Llobregat són:

Esport Educació Infantil

Pre-benjamí Benjamí Aleví Infantil Cadet Juvenil

Futbol 5 Futbol 7

Futbol 11

Voleibol

Bàsquet Handbol

Hoquei

El quadre representa els esports i categories convocats, basant-se en la participació del curs 13-14. La convocatòria de cada una de les competicions és variable ja que depèn de la inscripció realitzada a la temporada actual (si el nombre d’equips inscrits és suficient).

B) CALENDARI I FUNCIONAMENT GENERAL

TORNEIG D’OBERTURA: els equips que vulguin començar abans de la competició oficial de Jocs Escolars poden inscriure’s en un Torneig de 3-4 jornades de competició. La classificació en aquest Torneig no afectarà a la distribució dels equips en la 1a Fase de Competició de JJEE.

Data límit d’inscripció 22 setembre 2.014 Publicació de calendaris (web) 30 setembre 2.014 Dates de Competició (3-4 jornades) 4, 11 i 18 octubre 2.014 Jornades Festives o de Recuperació 25 d’octubre 2.014

PRIMERA FASE: La competició de Jocs Escolars de la Comarca del Baix Llobregat realitza la seva primera Fase de Competició seguint el criteri de proximitat geogràfica per a la realització dels diferents grups de competició.

Data límit d’inscripció 14 octubre 2.014 Publicació de calendaris (web) 31 octubre 2.014 Dates de Competició (5-6 jornades) 8, 15, 22 i 29 novembre 2.014 13 desembre 2.014 Jornades Festives o de Recuperació 1 novembre de 2014 6, 20 i 27 desembre 2.014

6. ESPORTS COL·LECTIUS

Page 11: NORMATIVA GENERAL COMARCAL JEEC · 8. Documentació pàg.14 9. Personal tècnic dels JEEC pàg.15 10. Preus 2.014/15 pàg. 16 11. Assegurança d’accidents dels participants pàg

11 Parc Torreblanca – Ctra. Nacional 340 km. 1249. 08980-Sant Feliu de Llobregat

Tf. 93.685.20.39 Fax. 93.632.75.92 E-mail: [email protected] http://www.cebllob.cat

C.I.F. G.58.014.838

SEGONA FASE: La competició de Jocs Escolars de la Comarca del Baix Llobregat realitza la seva segona Fase realitzant els diferents grups de competició en funció de la classificació obtinguda pels diferents equips en la Primera Fase de Joc o per proximitat geogràfica (segons petició).

Les inscripcions realitzades a la Primera Fase es mantindran per a la Segona Fase si no hi ha una cap tipus de renúncia, prèvia confirmació al NEO per part dels tècnics municipals responsables dels JJEE. Si un equip s’inscriu directament a la Segona Fase de JJEE sense haver participat anteriorment a la Primera, anirà directament als grups amb equips amb pitjor classificació (excepte casos particulars d’inclusió d’equips d’altres Consells o Comarques o de competicions locals). El mateix procediment es seguirà entre la Segona fase i la Tercera, en el cas que existeixi aquesta Tercera Fase.

Tant la competició en Primera Fase com en Segona Fase es realitzarà a 1 o 2 voltes (anada i tornada) depenent del nombre d’equips i la configuració dels grups, majoritàriament 1 volta en primera fase i 2 voltes en segona fase.

Data límit d’inscripció 5 desembre 2.014 Publicació de calendaris (web) 23 desembre 2.014 Dates de Competició (10 jornades) 10, 17, 24 I 31 gener 2.015 7 I 21 febrer 2.015

7, 14 i 21 març 2.015 11, 18, 25 i 29 abril 2.015 9 i 16 maig 2.015 Jornada Juga Verd Play (Recuperació per cadet i juvenil)

28 febrer 2015 Jornades de Recuperació 3 gener 2.015 14 febrer 2.015 28 març 2.015 4 abril 2.015 2, 23 i 30 maig 2.015

Page 12: NORMATIVA GENERAL COMARCAL JEEC · 8. Documentació pàg.14 9. Personal tècnic dels JEEC pàg.15 10. Preus 2.014/15 pàg. 16 11. Assegurança d’accidents dels participants pàg

12 Parc Torreblanca – Ctra. Nacional 340 km. 1249. 08980-Sant Feliu de Llobregat

Tf. 93.685.20.39 Fax. 93.632.75.92 E-mail: [email protected] http://www.cebllob.cat

C.I.F. G.58.014.838

CALENDARI ESPORTS COL·LECTIUS CURS 2014/15

DL DM DX DJ DV DS DG DL DM DX DJ DV DS DG DS DG

1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 1 2

Obertura Recuperació

8 9 10 11 12 13 14 6 7 8 9 10 11 12 8 9

Obertura 1a Jornada

15 16 17 18 19 20 21 13 14 15 16 17 18 19 15 16

Obertura 2a Jornada

22 23 24 25 26 27 28 20 21 22 23 24 25 26 22 23

Recuperació 3a Jornada

29 30 27 28 29 30 31 29 30

4a Jornada

22 14

26 17

23 22

DL DM DX DJ DV DS DG DL DM DX DJ DV DS DG DS DG

1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 31 1

Recuperació 4a Jornada

8 9 10 11 12 13 14 5 6 7 8 9 10 11 7 8

5 jornada 1a Jornada 5a Jornada

15 16 17 18 19 20 21 12 13 14 15 16 17 18 14 15

Recuperació 2a Jornada Recuperació

22 23 24 25 26 27 28 19 20 21 22 23 24 25 21 22

3a Jornada 6a Jornada

29 30 31 26 27 28 29 30 31 28

4a Jornada Trobada JVP

5

28

18

23

DS DG DS DG DV DS DG DS DG

1 4 5 1 2 3 6 7

Recuperació Recuperació

7 8 11 12 8 9 10 13 14

7a Jornada 10a Jornada 13a Jornada

14 15 18 19 15 16 17 20 21

8a Jornada 11a Jornada 14a Jornada

21 22 25 26 22 23 24 27 28

9a Jornada 12a Jornada Recuperació

28 29 29 30 31

Recuperació Recuperació

30 Proposta

Jornada Supracomarcal

Pendent confirmació

Trobada

Lliurament de calendaris en Blanc

Data límit per omplir calendaris amb

instal·lacions i horaris. 2a Fase

MARÇ ABRIL MAIG JUNY

Data límit per omplir calendaris amb

instal·lacions i horaris. Torneig Obertura

Data límit per omplir calendaris amb

instal·lacions i horaris. 1a Fase

DESEMBRE GENER FEBRER

Data límit d'inscripció a 2A FASE JJEE

SETEMBRE OCTUBRE NOVEMBRE

Data límit d'inscripció a TORNEIG

OPERTURAData límit d'inscripció a 1A FASE JJEE

Lliurament de calendaris en Blanc Lliurament de calendaris en Blanc

http://www.cebllob.com/cebllob06/data/reglamentos/3262.pdf

Page 13: NORMATIVA GENERAL COMARCAL JEEC · 8. Documentació pàg.14 9. Personal tècnic dels JEEC pàg.15 10. Preus 2.014/15 pàg. 16 11. Assegurança d’accidents dels participants pàg

13 Parc Torreblanca – Ctra. Nacional 340 km. 1249. 08980-Sant Feliu de Llobregat

Tf. 93.685.20.39 Fax. 93.632.75.92 E-mail: [email protected] http://www.cebllob.cat

C.I.F. G.58.014.838

C) CLASSIFICACIÓ JORNADES COMARCALS

Els calendaris de les diferents competicions s’actualitzen setmanalment amb els resultats dels partits realitzats el cap de setmana. La introducció de resultats s’habilitarà a l’app BaixEsport Verd Play de les competicions Juga Verd Play fins les 23:59 hores del diumenge. Per les competicions no Verd Play han de fer arribar els resultats al tècnic municipal que serà el responsable de facilitar-lo al Consell Esportiu durant el dilluns i el dimarts després de la competició. Els dimecres següents a les jornades de competició les classificacions estaran publicades a la pàgina web del Consell Esportiu del Baix Llobregat i en els dispositius que disposin de l’Aplicació del BaixEsport Verd Play.

El Comitè de Competició, d’acord amb el Reglament de la Territorial de Barcelona, s’encarrega de vetllar per el correcte desenvolupament de la competició de Jocs Esportius Escolars a la comarca del Baix Llobregat.

Comitè de Competició JJEE BAIX LLOBREGAT

Membres Nom i Cognom Càrrec

1 Ricardo Bazo President

2 Paula Blesa Secretaria

3 Eva Calbó Vocal

4 Alejandro Hernández Vocal

5 Tècnics especialistes Vocals

Comitè Organitzador JJEE BAIX LLOBREGAT

Membres Nom i Cognom Càrrec

1 Paula Blesa President

2 Alejandro Hernández Secretaria

3 Eva Calbó Vocal

4 Ricardo Bazo Vocal

5 Representants municipals Vocals

7. COMITÈS D’ORGANITZACIÓ I COMPETICIÓ

Page 14: NORMATIVA GENERAL COMARCAL JEEC · 8. Documentació pàg.14 9. Personal tècnic dels JEEC pàg.15 10. Preus 2.014/15 pàg. 16 11. Assegurança d’accidents dels participants pàg

14 Parc Torreblanca – Ctra. Nacional 340 km. 1249. 08980-Sant Feliu de Llobregat

Tf. 93.685.20.39 Fax. 93.632.75.92 E-mail: [email protected] http://www.cebllob.cat

C.I.F. G.58.014.838

Per participar en els Jocs Esportius Escolars de Catalunya cal: 8.1.- Documentació per participar a l’àmbit comarcal El carnet d’esportista i del personal tècnic és el document acreditatiu vàlid per participar en els JEEC, en esports d’associació caldrà també adjuntar el llistat de participants extret del programa NEO, signat per l’Ajuntament corresponent i la documentació específica que determini cada Norma tècnica.

Tots els/les esportistes i personal tècnic, tant en esports individuals com en esports d’associació, hauran de tramitar el carnet dels JEEC, cadascú en la seva categoria corresponent segons apartat 2., subscrit per l’entitat o el centre per la qual participa i confeccionat pel consell esportiu corresponent.

Per tal de poder participar en les activitats dels JEEC, caldrà portar degudament tramitat el carnet d’esportista i del personal tècnic (entrenadors/es i delegats/des) dels JEEC i presentar-lo a requeriment de qualsevol membre de l’organització.

En el cas que un/a esportista o personal tècnic es presenti a l’activitat sense el carnet dels JEEC, haurà de presentar algun document original acreditatiu de la seva persona: DNI, passaport o llibre d’escolaritat. Cap altre document serà vàlid a aquests efectes. Si es dóna aquesta circumstància l’àrbitre/dinamitzador de joc o jutge de la prova ho farà constar en acta per tal que posteriorment el Comitè Organitzador corresponent verifiqui mitjançant la documentació d’inscripció als JEEC si aquestes dades són correctes i els/les participants compleixen els requisits establerts en aquest apartat.

Tot aquell/a esportista o personal tècnic que no presenti el carnet, o algun document acreditatiu de la seva persona, no podrà participar en cap de les activitats organitzades.

8. DOCUMENTACIÓ

Page 15: NORMATIVA GENERAL COMARCAL JEEC · 8. Documentació pàg.14 9. Personal tècnic dels JEEC pàg.15 10. Preus 2.014/15 pàg. 16 11. Assegurança d’accidents dels participants pàg

15 Parc Torreblanca – Ctra. Nacional 340 km. 1249. 08980-Sant Feliu de Llobregat

Tf. 93.685.20.39 Fax. 93.632.75.92 E-mail: [email protected] http://www.cebllob.cat

C.I.F. G.58.014.838

9.1.- Requisits de titulació del personal tècnic dels JEEC D’acord amb el que estableixen les Directrius, el suport tècnic de les activitats de l’esport escolar per a tothom a Catalunya, i per tant dels JEEC, ha de ser ofert per persones que tinguin com a mínim un Curs d’Iniciació a Tècnic/a d’Esports (CIATE) en Jocs i Esport en edat escolar, amb la certificació expedida per l’Escola Catalana de l’Esport (ECE) de la Generalitat de Catalunya. Aquesta accepció s’aplicarà únicament als responsables tècnics que desenvolupin la seva tasca com a voluntaris. En cas de personal tècnic contractat, haurà de regir-se per la legislació vigent en aquest matèria segons la llei de 3/2008 que regula l’exercici de les Professions de l’esport a Catalunya. 9.2.- Funcions dels personal tècnic dels JEEC L’entrenador/a és la persona de màxima responsabilitat en el terreny de joc del comportament i bona conducta dels/les esportistes que estiguin al seu càrrec en tots els àmbits dels JEEC. El/la delegat/da és la persona de màxima responsabilitat fora del terreny de joc (actuacions prèvies i posteriors a l’esdeveniment esportiu) del comportament i bona conducta dels/les esportistes que estiguin al seu càrrec en tots els àmbits del JEEC. Si no hi ha delegat/da, les seves funcions seran assumides per l’entrenador/a. El personal tècnic és el responsable d’informar als/les seus/ves esportistes en cas d’accident esportiu i de realitzar els tràmits corresponents en aquest sentit.

9.3.- Requisits de titulació dels Dinamitzadors de joc dels JEEC

Tots els àrbitres/Dinamitzadors de joc hauran de disposar, com a mínim, un Curs d’Iniciació a Tècnic d’Esports (CIATE) en Arbitratge i Esport Escolar, amb la certificació expedida per l’Escola Catalana de l’Esport de la Generalitat de Catalunya.

9. PERSONAL TÈCNIC DELS JEEC

Page 16: NORMATIVA GENERAL COMARCAL JEEC · 8. Documentació pàg.14 9. Personal tècnic dels JEEC pàg.15 10. Preus 2.014/15 pàg. 16 11. Assegurança d’accidents dels participants pàg

16 Parc Torreblanca – Ctra. Nacional 340 km. 1249. 08980-Sant Feliu de Llobregat

Tf. 93.685.20.39 Fax. 93.632.75.92 E-mail: [email protected] http://www.cebllob.cat

C.I.F. G.58.014.838

Les tarifes de totes les despeses de tramitacions per al curs 2.014/15 seran tal com especifiquem:

PÒLISSA ASSEGURADORA DURADA DE LA PÒLISSA JOCS ESCOLARS QUOTA INSCRIPCIÓ

51296841 MGS6 de setembre 2014 a 5

de setembre de 2015

Esportistes JEEC (de 0 a 18 anys - nascuts de 2013 al

1996). Inclou també Campus i Estades amb menys de 3

dies de pernocta

9,00 €

51296841 MGS6 de setembre 2014 a 5

de setembre de 2015Dinamitzador de joc, Tècnics i delegats (amb mútua) 9,00 €

51296841 MGS6 de setembre 2014 a 5

de setembre de 2015Tutor de grada (sense mútua) 0,00 €

PREUS PROGRAMES CEBLLOB CURS 2014-2015

- La quota d’inscripció dels esportistes, tècnics, dinamitzadors de joc i delegats

pel programa de JEEC inclou una assegurança d’accidents a càrrec del Consell Esportiu.

- El procediment per donar d’alta als participants serà com en el curs passat, a través del programa NEO, detallant com a mínim el nom, cognoms, sexe, data naixement, correu electrònic i tipus de llicència de cadascun dels participants.

- La pòlissa d’accidents d’esportistes del Programa del JJEE inclou els campus i les estades de menys de 3 dies de pernoctació.

Gestió econòmica de les entitats Les despeses ocasionades per la expedició de llicències i de les sancions econòmiques s’aniran acumulant en una única compte per a cada entitat. En dues facturacions anuals (primera al gener-febrer i segona al maig) s’emetrà una factura a cada destinatari per a que facin un abonament per transferència bancària al número de compte del Consell Esportiu del Baix Llobregat. Sense estar al corrent dels pagaments de les fases o temporades anteriors, no s’acceptaran noves inscripcions a posteriors competicions. A) FUNCIONAMENT GENERAL

Per participar en les Competicions de Jocs Escolars com a esportista, dinamitzador de joc, entrenador i delegat és obligatori disposar d’una assegurança d’accidents inclosa dins de la quota d’inscripció.

10. PREUS 2.014 / 15

11. ASSEGURANÇA D’ACCIDENTS DE

PARTICIPANTS

Page 17: NORMATIVA GENERAL COMARCAL JEEC · 8. Documentació pàg.14 9. Personal tècnic dels JEEC pàg.15 10. Preus 2.014/15 pàg. 16 11. Assegurança d’accidents dels participants pàg

17 Parc Torreblanca – Ctra. Nacional 340 km. 1249. 08980-Sant Feliu de Llobregat

Tf. 93.685.20.39 Fax. 93.632.75.92 E-mail: [email protected] http://www.cebllob.cat

C.I.F. G.58.014.838

B) PROTOCOL D’ACTUACIÓ EN CAS D’ACCIDENT

En cas d’accident, abans d’actuar s’haurà de valorar la gravetat i evitar que es produeixin més danys col·laterals per avisar, en funció de la urgència, al canal d’ajuda adequada. Si hi ha danys corporals però no és un cas d’urgència vital, la companyia d’assegurances MGS disposa d’una xarxa de metges i centres sanitaris on es podrà adreçar per obtenir l’assistència necessària.

902 107 170 DONAR EL NÚMERO DE PÒLISSA 51296841

Us adreçaran al centre mèdic més proper per ser atesos

La UCEC i els Consells Esportius no es faran càrrec de les despeses ocasionades per tota aquella persona que no hagi tramitat de manera correcta l’assegurança d’accidents a través del seu Consell Esportiu.

Si és un cas d’urgència vital, cal aconseguir la resposta més ràpida i efectiva possible, en aquest cas s’haurà de trucar al telèfon

(Línia d’atenció creada per proporcionar un servei gratuït, de fàcil accés que permeti atendre, de forma personalitzada

i permanent totes les trucades d’urgències i emergències)

Page 18: NORMATIVA GENERAL COMARCAL JEEC · 8. Documentació pàg.14 9. Personal tècnic dels JEEC pàg.15 10. Preus 2.014/15 pàg. 16 11. Assegurança d’accidents dels participants pàg

18 Parc Torreblanca – Ctra. Nacional 340 km. 1249. 08980-Sant Feliu de Llobregat

Tf. 93.685.20.39 Fax. 93.632.75.92 E-mail: [email protected] http://www.cebllob.cat

C.I.F. G.58.014.838

NOU MODEL D'ESPORT EN EDAT ESCOLAR DEL CONSELL

ESPORTIU DEL BAIX LLOBREGAT

Juga Verd Play és el nou programa del Consell Esportiu del Baix Llobregat que pretén fer un canvi i apostar per una alternativa que sigui realment original i diferent respecte a l’esport federat i que esdevingui un esport dirigit a l’educació en valors de tots els col·lectius implicats en els Jocs Esportius Escolars. Per assolir aquest repte s’ha volgut fer bàsicament 3 adaptacions:

1. en el calendari i l'estructura de la competició

2. en el sistema de puntuació

3. en el rol actiu dels espectadors, tècnics, àrbitres, nens i nenes

A) CALENDARI DEL COMPETICIONS

Volem canviar el lema: "la finalitat dels entrenaments és competir el cap de setmana" per aquest altra: “la finalitat dels entrenaments és aprendre i compartir” Pensem que els entrenaments, en si mateixos, han de ser la motivació principal a l’hora de participar a l'esport, és per això que volem trencar la dinàmica de partits i competicions durant la temporada dividint el calendari en 4 fases:

Distribució del calendari esportiu del nou model d'esport escolar 2014-2015 del CEBLLOB

12. JUGA VERD PLAY

Curs 2013-2014

TorneigObertura(entitats)SET/OCT

1a FaseCurta

(1 volta)NOV/DES

2a FaseLlarga

(2 voltes)GEN/MAIG

Jornada ESPORTIVA

LÚDICA

CURS 2014-2015

Page 19: NORMATIVA GENERAL COMARCAL JEEC · 8. Documentació pàg.14 9. Personal tècnic dels JEEC pàg.15 10. Preus 2.014/15 pàg. 16 11. Assegurança d’accidents dels participants pàg

19 Parc Torreblanca – Ctra. Nacional 340 km. 1249. 08980-Sant Feliu de Llobregat

Tf. 93.685.20.39 Fax. 93.632.75.92 E-mail: [email protected] http://www.cebllob.cat

C.I.F. G.58.014.838

Existiran 3 fases de competició “tradicionals” i s'intercalarà 1 jornada esportiva lúdic-formativa. a) Fases competitives

En primer lloc, la fase d’obertura pensada per a aquelles entitats que ja tenen els equips configurats a principi de curs. En segon lloc, una primera fase diagnòstica curta (de novembre a desembre) amb agrupacions d’equips per proximitat geogràfica. I en tercer lloc, una darrera fase més llarga de gener a maig amb el format més tradicional de competició escolar agrupant els equips segons el criteri esportiu de la classificació de la fase anterior. b) Jornada esportiva

Es durà a terme una jornada lúdica en el transcurs de la segona fase (28 de febrer). Els objectius d’aquesta jornada lúdica són:

Fomentar la interrelació dels nens i nenes, encara que siguin de poblacions i

equips contraris.

Donar la possibilitat als tècnics de mostrar-se com a formadors de qualsevol

nen o nena i no pas només del seu propi equip o escola.

Abandonar el model de competició per punts i classificació per adoptar el

model de competició com a repte o superació personal i treball en equip.

B. SISTEMA DE PUNTUACIÓ

Per desenvolupar aquest segon punt, es parteix d’una premissa bàsica: si es vol educar en valors als nens i nenes de la comarca i en la competició esportiva NO només s’ha de valorar el resultat final (la puntuació obtinguda). Per guanyar en la competició, no és suficient amb aconseguir més punts que l’adversari; els valors i el joc net també condicionen la puntuació final. Per tant, un dels fets més innovadors és el canvi en el sistema de puntuació, apostant per una iniciativa trencadora i original: la puntuació es fruit de l'avaluació que fan de la competició tots els agents implicats (àrbitres o dinamitzadors de joc; pares i mares, entrenadors, delegats o tutors de grada). S’ha considerat que fent-los participar activament, la seva implicació serà més gran. En les competicions s’atorgaran un màxim de 10 punts a aconseguir. Els 10 punts quedaran distribuïts tal i com s’indica en la taula següent.

Page 20: NORMATIVA GENERAL COMARCAL JEEC · 8. Documentació pàg.14 9. Personal tècnic dels JEEC pàg.15 10. Preus 2.014/15 pàg. 16 11. Assegurança d’accidents dels participants pàg

20 Parc Torreblanca – Ctra. Nacional 340 km. 1249. 08980-Sant Feliu de Llobregat

Tf. 93.685.20.39 Fax. 93.632.75.92 E-mail: [email protected] http://www.cebllob.cat

C.I.F. G.58.014.838

Distribució de punts en competició i partits

A continuació trobareu explicat el funcionament de la valoració de cada agent amb els seus corresponents criteris.

Marcador: 3 punts si l’equip guanya, 2 punts si empata i 1 punt si perd.

Page 21: NORMATIVA GENERAL COMARCAL JEEC · 8. Documentació pàg.14 9. Personal tècnic dels JEEC pàg.15 10. Preus 2.014/15 pàg. 16 11. Assegurança d’accidents dels participants pàg

21 Parc Torreblanca – Ctra. Nacional 340 km. 1249. 08980-Sant Feliu de Llobregat

Tf. 93.685.20.39 Fax. 93.632.75.92 E-mail: [email protected] http://www.cebllob.cat

C.I.F. G.58.014.838

Suma Verds: el dinamitzador de joc, atorgarà automàticament com a

màxim 1 punt si l'equip o l'esportista segueix uns determinats paràmetres

objectivament avaluables a favor de l’educació en valors.

Inspirats en aquesta estratègia, s’ha dissenyat el concepte “Suma Verds”

mitjançant el qual s’estableixen una sèrie de criteris per avaluar conductes que

en el cas de ser correctes permetran aconseguir el màxim de punts establerts.

Cada criteri suma 0.25 punts

SUMA VERDS SÍ NO

Núm. inscrits en acta Presentar-se més jugadors/ores del mínim establert

Responsable: tutor de grada Presentar-se abans de l’inici del partit al dinamitzador

Puntualitat Arribada 15’ abans de l’inici del partit

Targeta verda Mostrada a un o més jugadors de l’equip durant el partit

Page 22: NORMATIVA GENERAL COMARCAL JEEC · 8. Documentació pàg.14 9. Personal tècnic dels JEEC pàg.15 10. Preus 2.014/15 pàg. 16 11. Assegurança d’accidents dels participants pàg

22 Parc Torreblanca – Ctra. Nacional 340 km. 1249. 08980-Sant Feliu de Llobregat

Tf. 93.685.20.39 Fax. 93.632.75.92 E-mail: [email protected] http://www.cebllob.cat

C.I.F. G.58.014.838

Targeta verda

Els dinamitzadors de jocs premiaran les accions positives més

destacades que es donin a la competició mostrant una targeta

verda que reforçarà el seu bon comportament segons els criteris

següents: - Ajudar un company de l’altre equip en una situació adversa.

- Animar reiteradament els companys durant el partit.

- Ajudar el dinamitzador de joc en alguna situació de conflicte.

- Altres situacions excepcionals que destaquin pels valors que

aportin tant individualment com col·lectiva.

Cada entrenador puntuarà d’una banda, l'actuació del tècnic i

d’una altra, el comportament dels jugadors de l'equip contrari

atorgant un màxim d’ 1 punt a cadascú (2 punts en total) d’acord

amb el compliment dels criteris que podeu observar a

continuació:

Criteris de valoració al tècnic contrari (1 punt)

PUNTUACIÓ TÈCNIC CONTRARI Gairebé

mai Algunes vegades

Sovint Gairebé sempre

Dóna suport als seus esportistes davant els encerts i les errades

Dóna instruccions tècniques als esportistes

Accepta les decisions arbitrals amb respecte

Criteris de valoració a l’equip contrari (1 punt)

- Hi ha SALUTACIÓ INICIAL: SÍ NO

- Hi ha SALUTACIÓ FINAL: SÍ NO

PUNTUACIÓ EQUIP CONTRARI Gairebé

mai Algunes vegades

Sovint Gairebé sempre

Accepten les decisions del dinamitzador de joc

S’animen entre ells davant l’encert i l’errada

Tècnics

Page 23: NORMATIVA GENERAL COMARCAL JEEC · 8. Documentació pàg.14 9. Personal tècnic dels JEEC pàg.15 10. Preus 2.014/15 pàg. 16 11. Assegurança d’accidents dels participants pàg

23 Parc Torreblanca – Ctra. Nacional 340 km. 1249. 08980-Sant Feliu de Llobregat

Tf. 93.685.20.39 Fax. 93.632.75.92 E-mail: [email protected] http://www.cebllob.cat

C.I.F. G.58.014.838

S'ha designat un responsable de cada equip (un pare, una mare,

un germà gran...) que avaluarà l'actuació dels espectadors del

seu propi equip, atorgant-li 1 punt si compleixen tots els criteris

establerts. Aquest tutor és qui pot fer el paper de mediador de

conflictes o de pacificador de conductes incorrectes.

Criteris de valoració de la pròpia grada (1 punt)

PUNTUACIÓ DEL TUTOR DE GRADA Gairebé

mai Algunes vegades

Sovint Gairebé sempre

Animen el seu equip amb aplaudiments, càntics als esportistes individualment i

col·lectivament

Respecten l’equip contrari i la grada contrària

Accepten les decisions arbitrals amb respecte

Els espectadors (famílies, amics, etc.) podran valorar el

comportament dels nens i de les nenes de l'equip contrari sobre

un màxim de 1 punt. Els criteris per valorar-lo són els que

s’especifiquen a continuació.

Criteris de valoració a l’equip contrari (1 punt)

- Hi ha SALUTACIÓ INICIAL: SÍ NO

- Hi ha SALUTACIÓ FINAL: SÍ NO

PUNTUACIÓ A L’ EQUIP CONTRARI Gairebé

mai Algunes vegades

Sovint Gairebé sempre

Accepten les decisions del dinamitzador de joc

S’animen entre ells davant l’encert i l’errada

Tutor de grada

Públic

Page 24: NORMATIVA GENERAL COMARCAL JEEC · 8. Documentació pàg.14 9. Personal tècnic dels JEEC pàg.15 10. Preus 2.014/15 pàg. 16 11. Assegurança d’accidents dels participants pàg

24 Parc Torreblanca – Ctra. Nacional 340 km. 1249. 08980-Sant Feliu de Llobregat

Tf. 93.685.20.39 Fax. 93.632.75.92 E-mail: [email protected] http://www.cebllob.cat

C.I.F. G.58.014.838

El dinamitzador del joc (àrbitre) és la peça clau en el sistema de

valoració perquè és qui actuarà amb la màxima objectivitat,

avaluant a tots els agents que intervenen.

Atorgarà d’una banda, 1 punt si el públic d’un i altre equip s'ha

comportat de forma respectuosa i d’una altra, 1 punt més si els

tècnics de tots dos equips s’han comportant de forma correcta.

Els criteris de valoració són exactament els mateixos que els que

han fet servir els altres agents.

Criteris de valoració al tècnic local (1 punt) i al tècnic visitant (1 punt) PUNTUACIÓ DEL COMPORTAMENT DELS

TÈCNICS (1 punt) Gairebé

mai Algunes vegades

Sovint Gairebé sempre

Dóna suport als seus esportistes davant encerts i errades

Dóna instruccions tècniques als esportistes

Accepta les decisions arbitrals amb respecte

Criteris de valoració de la grada local (1 punt) i de la grada visitant (1

punt)

El sistema de control de les puntuacions de tots els agents es gestionarà amb una

aplicació informàtica a través dels smartphone o el PC fins diumenge a les 23:59h. per

facilitar i agilitzar al màxim la comptabilitat de punts dels equips i esportistes i fer-ho

més intuïtiu. Està disponible en App Store i Google Play amb el nom “BaixEsport-

VerdPlay”.

PUNTUACIÓ DEL COMPORTAMENT DE LES GRADES (1 punt)

Gairebé mai

Algunes vegades

Sovint Gairebé sempre

Animen el seu equip amb aplaudiments, càntics als esportistes individualment i

col·lectivament

Respecten l’equip contrari i a la grada contrària

Accepten les decisions arbitrals amb respecte

Dinamitzador de joc

Page 25: NORMATIVA GENERAL COMARCAL JEEC · 8. Documentació pàg.14 9. Personal tècnic dels JEEC pàg.15 10. Preus 2.014/15 pàg. 16 11. Assegurança d’accidents dels participants pàg

25 Parc Torreblanca – Ctra. Nacional 340 km. 1249. 08980-Sant Feliu de Llobregat

Tf. 93.685.20.39 Fax. 93.632.75.92 E-mail: [email protected] http://www.cebllob.cat

C.I.F. G.58.014.838

Des del Consell Esportiu del Baix Llobregat volem fomentar els hàbits saludables en l’esport escolar. Anomenem hàbits saludables a totes aquelles conductes i comportaments que tenim assumides com pròpies i que incideixen pràcticament en el nostre benestar físic, mental i social. HÀBITS HIGIÈNICS Des del Consell Esportiu us recomanem uns hàbits higiènics per prevenir accidents, malalties i per respectar el nostre entorn:

Bona higiene corporal.

Roba i calçat nets i adequats al tipus d’activitat a realitzar.

Respectar les normes de seguretat del material i les instal·lacions. HÀBITS ALIMENTARIS La pràctica esportiva en edat escolar haurà d’anar sempre acompanyada d’una alimentació saludable. Us recomanem:

Realitzar almenys 4 ingestes diàries (esmorzar, dinar, berenar i sopar) i respectar els seus horaris. Destinarem el temps necessari per cada menjar, sense presses i mastegant amb calma.

No menjar abans ni immediatament després de realitzar l’exercici físic.

Menjar de tot, principalment aliments sans, rics en fibra i vitamines, i evitar greixos, els sucres i els aliments precuinats.

13. HÀBITS SALUDABLES

Page 26: NORMATIVA GENERAL COMARCAL JEEC · 8. Documentació pàg.14 9. Personal tècnic dels JEEC pàg.15 10. Preus 2.014/15 pàg. 16 11. Assegurança d’accidents dels participants pàg

26 Parc Torreblanca – Ctra. Nacional 340 km. 1249. 08980-Sant Feliu de Llobregat

Tf. 93.685.20.39 Fax. 93.632.75.92 E-mail: [email protected] http://www.cebllob.cat

C.I.F. G.58.014.838

HÀBITS SALUDABLES EN L’ESPORT L’activitat física regular aporta beneficis a la salut i al benestar de les persones:

Redueix el risc de patir menys lesions i malalties.

Augmenta el funcionament del sistema cardiovascular i respiratori.

Afavoreix l’enfortiment dels ossos i músculs.

Ajuda a un major equilibri emocional.

Millora de l’autoestima. Previ a qualsevol activitat física hem de seguir uns hàbits per disposar les funcions musculars, orgàniques, nervioses i psicològiques:

Escalfament: Preparar a l’esportista per l’activitat principal. La seva durada dependrà de les condicions físiques de l’esportista, de l’entorn en el qual es vagi a realitzar l’activitat i en la competició en la que es prendrà part.

Descans: La pràctica esportiva ha d’anar acompanyada sempre d’un període de descans o recuperació de l’exercici físic.

Dormir les hores necessàries: Es recomanable dormir diàriament de 8 a 10 hores.