materia: educaciÓn fÍsica grado: quinto primaria...

1

MATERIA: EDUCACIÓN FÍSICA

GRADO: QUINTO PRIMARIA

MÓDULO UNO

El pénsum de estudios de Quinto Primaria incluye la materia de Educación Física. Para

obtener la nota en dicha materia los alumnos deberán realizar las actividades que se

indiquen en cada módulo.

La Educación Física busca:

1. Estimular las habilidades motrices básicas ya que estas habilidades son la base

para aprendizajes más complicados.

2. Propiciar mayor control de las habilidades motrices.

3. Tener tiempos de convivencia entre la familia y amigos.

RECOMENDACIONES

Tener una alimentación adecuada.

Al realizar ejercicios ingerir agua pura.

Buscar un lugar adecuado y seguro para realizar las actividades físicas.

Acompañar al niño en la realización de las actividades.

Realizar actividades físicas por lo menos tres días a la semana.

Utilizar ropa y zapatos adecuados para realizar actividades físicas.

Hacer movimientos de calentamiento antes de realizar actividades físicas.

Involucrar a toda la familia en las actividades físicas (para realizar algunas

actividades pueden invitar amigos).

INSTRUCCIONES

Realizar cada semana una de las actividades programadas para incluir en el

módulo.

Leer detenidamente las instrucciones para la realización de cada ejercicio.

Preparar los materiales necesarios.

Buscar el lugar apropiado.

Realizar la actividad varias veces.

Utilizar las hojas de evaluación para calificar la actividad y adjuntarlas al

portafolio.

Tomar las fotografías solicitadas y pegarlas en el espacio

proporcionado.

2

Colegio Hebrón

Educación Física

Grado: Quinto Primaria

ACTIVIDAD #1

BATEA EL GLOBO

Utilizarás la fuerza, velocidad y precisión necesarias para golpear un globo en

movimiento y proyectarlo hacia un lugar específico.

¿Qué necesito?

¿Cómo lo hago?

Enrollo el papel para que quede una especie de bate y lo sujeto con la cinta adhesiva.

Amarro el aro en una parte alta. Puede ser una rama de un árbol u otra superficie.

Debo introducir el globo en el aro en el menor tiempo posible.

Para golpear y guiar el globo adentro del aro utilizo únicamente el bate de papel.

Inicio en un sitio separado a unos 5 metros de donde esté colocado el aro.

Invito a mi familia y les explico la actividad.

Comenzamos al mismo tiempo y el primero en meter el globo será el ganador.

Convertimos el juego en un “juego colectivo” tratando todos de meter varios globos

por un aro en el menor tiempo posible.

Invento otra manera de realizar la actividad utilizando el bate, el globo y el aro.

tres globos

hojas

cinta adhesiva

un aro de 40 cm de diámetro

aproximadamente

3

1. Pego en el siguiente espacio una fotografía tomada antes de realizar la actividad, con

todos los materiales y participantes listos. (25 pts.)

2. Pego en el siguiente espacio una fotografía tomada mientras realizo la actividad.

(25 pts.)

ACTIVIDAD #1

FOTOGRAFÍAS

4

Colegio Hebrón

Educación Física

Grado: 5° Primaria

Actividad: Batea el globo

Adjuntar al portafolio Módulo 1

Autoevaluación y Heteroevaluación

Nombre: ____________________________________ Fecha: _____________

1. Evalúo mi desempeño al realizar esta actividad. Marco con un en la casilla que

corresponde. (25 pts.)

2. Mis padres o tutor evalúan mi desempeño al realizar esta actividad marcando un en

la casilla que corresponde. (25 pts.)

Evalúo mis destrezas Sí No

Me costó meter el globo en el aro

Controlé mis movimientos

Utilicé los implementos para conducir el globo

Necesita

mejorar

2

Bueno

3

Muy

bueno

4

Excelente

5

Enrolló adecuadamente el

papel

Golpeó con precisión el

globo.

Controló su fuerza al

golpear el globo.

Inventó otras maneras de

realizar la actividad

utilizando los mismos

implementos.

Resolvió los problemas que

se le presentaron durante

la actividad.

5

Colegio Hebrón

Educación Física


ACTIVIDAD #2

BOLEADORAS

Ejercitarás la fuerza en tus brazos y velocidad en tus lanzamientos con el fin de

desarrollar tu destreza para lanzar.

¿Qué necesito?

¿Cómo lo hago?

Perforo las pelotas en el centro, paso los extremos de

la cuerda a través de cada una y las anudo para que no

se salgan.

Doblo la cuerda por la mitad, la sujeto con la mano y

le hago un pequeño nudo.

Identifico mi brazo más hábil.

Sujeto la boleadora que hice exactamente por el nudo

de centro, le doy vueltas por encima de mi cabeza y la

lanzo lo más fuerte que puedo.

Identifico mi brazo más hábil, lanzando

alternadamente con uno y otro brazo.

Busco un lugar despejado y trato que la boleadora se

enrede en algún tubo o árbol delgado.

Verifico que cada vez que lanzo no haya alguien cerca,

para evitar golpearlo.

No la lanzo hacia arriba, pues puedo golpearme o

hacer que se enrede en algún lugar del que no pueda

bajarla.

dos pelotas grandes de esponja o

tela

una cuerda delgada de 1 metro

Dato de interés

Algunos jugadores de

beisbol pueden lanzar la

pelota a una velocidad de

entre 150 y 160 km por

hora.

7




(25 pts.)

ACTIVIDAD #2

FOTOGRAFÍAS

8

Colegio Hebrón

Educación Física

Grado: 5° Primaria

Actividad: Boleadoras



Nombre: ____________________________________ Fecha: _____________






Elaboré mi boleadora

Utilicé ambos brazos para realizar los lanzamientos.

Apliqué la mayor fuerza posible por cada lanzamiento.

Identifiqué el cambio de fuerza al cambiar de brazo.

Necesita

mejorar

2

Bueno

3

Muy

bueno

4

Excelente

5

Elaboró su boleadora

con los materiales

disponibles

Lanzó con destreza

con su brazo hábil

Lanzó con su brazo

menos hábil,

venciendo la

dificultad

Lanzó de diferentes

formas

Disfrutó realizando la

actividad

9

Colegio Hebrón

Educación Física


ACTIVIDAD #3

BRAZO CONTRA HONDA

Lanzarás un implemento con la fuerza, velocidad y dirección necesarias para lograr el

propósito, compartiendo con tu familia y cuidando su integridad física.

¿Qué necesito?

¿Cómo lo hago?

Envuelvo una piedra con papel y varias capas de cinta adhesiva: procuro que mida de

3 a 4 cm. de diámetro y que quede muy compacta.

Sujeto firmemente a un árbol o poste, con la cinta adhesiva o cordón, el cartón que

utilizaré como blanco.

Me alejo unos 20 pasos aproximadamente.

Primero lanzo con la mano la piedra envuelta y después realizo un tiro con la honda.

Reviso qué tanto se dañó el cartón en ambos lanzamientos.

Anoto cuál de los dos lanzamientos maltrató más la superficie de cartón.

Hago los lanzamientos con muchas precauciones.

Invito a otros miembros de mi familia a realizar lanzamientos y comparamos cuales

fueron los lanzamientos más veloces.

En otro cartón dibujo un tiro al blanco.

Trazo varios círculos uno dentro del otro asignándole diferente puntuación.

Lanzo la roca envuelta poniendo atención a la precisión, no a la fuerza.

Realizamos lanzamientos con mi familia y llevamos el control de los puntos que se

obtienen al tirar.

Realizamos los lanzamientos alternando ambos brazos.

Inventamos otras formas de lanzar (de espaldas, con ojos vendados etc.)

una honda

cartones delgados

cinta adhesiva

marcadores

cordón

papel

piedras pequeñas

11




(25 pts.)

ACTIVIDAD #3

FOTOGRAFÍAS

12

Colegio Hebrón

Educación Física

Grado: 5° Primaria

Actividad: Brazo contra honda



Nombre: ____________________________________ Fecha: _____________






Elaboré mi honda

Acerté en el blanco

Tomé las precauciones para evitar accidentes

Controlé mi fuerza para acertar en el blanco.

Necesita

mejorar

2

Bueno

3

Muy

bueno

4

Excelente

5

Elaboró los

implementos

necesarios

Aplicó la fuerza y

velocidad necesaria

para lanzar el objeto

Aplicó dirección

necesaria acertar al

objetivo

Repitió sus

lanzamientos hasta

lograr dar en el

blanco

Se mostró responsable

al realizar los

lanzamientos

13

Colegio Hebrón

Educación Física


ACTIVIDAD #4

CAMINO CERRADO

Reconocerás tu desempeño y el de tu familia para resolver problemas que impliquen el

dominio de habilidades motrices básicas como desplazarse y lanzar un objeto.

¿Qué necesito?

¿Cómo lo hago?

Recorto un círculo de cartón de 30 centímetros de diámetro.

Lo pego en una pared a una altura aproximada de dos metros del suelo.

Aproximadamente a unos 6 metros de la pared, trazo en el suelo un camino cerrado de

unos seis metros de largo que tenga por lo menos dos ángulos rectos. Observo la

imagen de la página siguiente.

Al final del camino y en cada uno de los ángulos o vueltas trazo un círculo.

Una vez trazado el camino inicio el recorrido colocándome en la entrada y un familiar

sostendrá la pelota y se ubica al final del camino a dos metros de distancia.

Recorro el camino desplazándome lateralmente lo más rápido posible, al llegar a cada

círculo doy un salto con un giro y retomo el camino.

En el último círculo, después de realizar el giro, debo estar preparado para recibir la

pelota que lanzará mi familiar e inmediatamente lanzarla tratando de acertarle al

círculo colocado en la pared.

Cambiamos de rol y buscamos otras alternativas de desplazamientos, movimientos y

forma del camino.

Escribo y dibujo las propuestas.

cinta adhesiva

una pelota

yeso o algo para marcar

cartón

marcadores, lápiz

tijeras

15




(25 pts.)

ACTIVIDAD #4

FOTOGRAFÍAS

16

Colegio Hebrón

Educación Física

Grado: 5° Primaria

Actividad: Camino cerrado



Nombre: ____________________________________ Fecha: _____________






Tracé el camino de acuerdo a las instrucciones

Realicé los desplazamientos con rapidez

Modifiqué los desplazamientos para seguir con la actividad

Atrapé y lancé con agilidad

Necesita

mejorar

2

Bueno

3

Muy

bueno

4

Excelente

5

Recorrió el camino

desplazándose

lateralmente

Giró con habilidad

para retomar el

camino

Saltó ágilmente

Atrapó y lanzó la

pelota con destreza

Intercambió roles con

los demás con buena

actitud

17

Colegio Hebrón

Educación Física


ACTIVIDAD #5

CATAPULTA

Identificarás los movimientos necesarios para solucionar un problema de la mejor

manera.

¿Qué necesito?

¿Cómo lo hago?

Invito a alguien de mi familia para participe en la actividad.

Busco un área despejada.

Construyo mi catapulta colocando el punto de apoyo en el suelo; pongo la tabla sobre

él. (ver dibujo de la siguiente página).

Con el papel o trapo hago una pelota pequeña que lanzaré con la ayuda de la catapulta

Determinamos quién atrapa primero la pelota y quien acciona la catapulta con el pie.

Exploramos los movimientos que se necesitan realizar y la manera en que se deben

colocar las partes de la catapulta para activarla y atrapar la pelota fácilmente.

Intentamos realizar lo siguiente:

Atrapo la pelota con la mano menos hábil.

Atrapo la pelota cuando esté en su punto más alto.

Me coloco de espalda a la catapulta y, cuando escucho que fue accionada, volteo

rápidamente e intento atrapar la pelota.

Propongo y llevo a cabo dos variantes y las escribo.

Ahora hago dos orificios en la parte inferior del bote plástico, inserto y sujeto el cordón

elástico, lo coloco sobre mi cabeza y lo amarro a la barbilla.

Intento atrapar la pelota con el bote puesto en la cabeza.

Sujeto el bote a otras partes del cuerpo.

Realizo el mismo número de intentos y cambio de rol con mi familiar.

cordón elástico o pedazo de tela

tabla ancha

pedazo de madera

piedra o bloc (punto de apoyo)

papel

un bote de plástico mediano

¿Sabías qué?

Una catapulta es una máquina

simple que aplica el principio

de la palanca y sirve para

arrojar objetos.

19




(25 pts.)

ACTIVIDAD #5

FOTOGRAFÍAS

20

Colegio Hebrón

Educación Física

Grado: 5° Primaria

Actividad: Catapulta



Nombre: ____________________________________ Fecha: _____________


corresponde.


la casilla que corresponde.


Construí mi catapulta y funcionó

Lancé bien la pelota

Atrapé la pelota

Atrapé la pelota teniendo el bote sobre la cabeza

Necesita

mejorar

2

Bueno

3

Muy

bueno

4

Excelente

5

Construyó una catapulta

utilizando los materiales

necesrios

Lanzó acertadamente la

pelota

Atrapó la pelota cuando

estaba en su punto más

alto.

Coordinó sus movimientos

al tener el bote en su

cabeza.

Intercambió roles sin

ningún problema

21

Colegio Hebrón

Educación Física


ACTIVIDAD #6

JUEGA E INVENTA

Crearás un juego en el que pondrás en práctica habilidades como lanzar, golpear y

atrapar, además utilizarás tu agilidad y destreza motriz para un mejor desempeño.

¿Qué necesito?

¿Cómo lo hago?

Realizo las siguientes actividades:

Primer día

Lanzar: observo a mí alrededor en qué situaciones de la vida diaria las personas

lanzan objetos; escribo las situaciones en que identifiqué esta acción.

Segundo día

Atrapar: observo mi entorno y escribo en qué casos las personas atrapan objetos.

Tercer día

Golpear: observo cuando las personas golpean algún objeto y lo registro. Golpear

puede ser útil para crear; por ejemplo, un escultor a través del uso de gubias y un

pequeño martillo hace su obra; cuando un carpintero fabrica una silla, necesita golpear

de manera precisa para clavar un clavo.

A partir de las observaciones invento un juego.

- Para empezar imagino dicha acción.

- Invento reglas para convertirlo en algo divertido.

- Registro cuántas personas podrían participar.

- Qué material que se necesitará

Escribo mi propuesta.

Practico varias veces el juego que inventé, para verificar si es dinámico, funcional,

divertido.

Si es necesario realizo modificaciones a mi propuesta.

papel y lápiz

Glosario:

Gubia: formón de

media caña,

delgado, que se

usa para labrar

superficies curvas.

22

Escribo mi propuesta

Acciones del juego Reglas Número

de

personas

Material

necesario

Lugar donde

se puede

jugar

23




(25 pts.)

ACTIVIDAD #6

FOTOGRAFÍAS

24

Colegio Hebrón

Educación Física

Grado: 5° Primaria

Actividad: Juega e inventa



Nombre: ____________________________________ Fecha: _____________


corresponde.


la casilla que corresponde.


Encontré dificultades para inventar un juego

Vencí las dificultades que se me presentaron

Diseñé un juego divertido

Mi juego funcionó

Necesita

mejorar

2

Bueno

3

Muy

bueno

4

Excelente

5

Identificó las acciones

que se le indicaron

Logró crear un juego

dinámico

Escribió su propuesta

de juego cumpliendo

todos los

requerimientos

Practicó su juego

varias veces

Mostró buena actitud

hacia las

observaciones de

cambios en su

propuesta

25

1. Pego en el siguiente espacio una fotografía tomada recibiendo la clase de deporte, en el

lugar donde la recibo. (25 pts.)

2. Pego en el siguiente espacio una fotografía de mi entrenador(a) y yo. (25 pts.)

REPORTE DE ENTRENADOR, ACADEMIA, GIMNASIO O FEDERACIÓN

Nombre del alumno: __________________________________________________

MÓDULO UNO – QUINTO PRIMARIA

26

Mi entrenador evalúa mi desempeño al realizar las actividades marcando un en la casilla que

corresponde.

Sume y escriba el total en cuadro indicado. En cada criterio solo puede llenar una

casilla. (50 pts.)

Especifique deporte o disciplina impartida: _____________________________

Dirección donde se reciben las clases: _______________________________________________________

Teléfono: _____________________

Nombre del entrenador: ____________________________________________________________

__________________________

Firma del entrenador ________________________________

Nombre y sello de la

DPI___________________________ Institución

Necesita

mejorar

2

Bueno

3

Muy

bueno

4

Excelente

5

Se esfuerza por realizar bien las actividades

programadas.

Cumple con los horarios establecidos para

el entrenamiento.

Reconoce sus habilidades en el juego y sus

posibilidades de participación.

Identifica las habilidades que ha logrado

mejorar y busca diferentes opciones para

resolver situaciones complicadas.

Respeta al entrenador y compañeros al

realizar las actividades.

El alumno reconoce la utilidad de la

estrategia en los juegos.

Resuelve creativamente problemáticas

motrices que se le presentan.

Muestra agilidad en sus movimientos.

Se organiza con facilidad.

Coordina sus movimientos con la postura en

cada actividad física que se le presenta.

TOTAL /50

materia: educaciÓn fÍsica grado: quinto primaria...

Documents