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~UandO comenzbamos a tirar con arco, todo lo que hacamos era tratar de acertar en elcentro de la diana. Cada vez que lo logrbamos recargbamos nuestros niveles de autoconfianzapara volver a intentarlo. Al principio, es el reto que todo principiante quiere superar, algo ascomo empezar a practicar el atletismo y tratar de ser el ms rpido. Es verdad que el tiro conarco parece bastante ms sencillo que el resto de los deportes que hemos practicado. Sin em-bargo, al profundizar en este mundo nos hemos dado cuenta de que se pueden hacer ms cosasque acertar en una diana de vez en cuando. Realmente el reto est en acertar en la diana con to-das las flechas. y cranos, no es nada fcil.Nos hemos encontrado con bastantes formas de disfrutar el tiro con arco. Comenzamos iran-do en una sala cubierta a unos 18 metros. Cuando empezamos a acertar en el centro de la diana,descubrimos el tiro al aire libre y vimos que no era tan fcil (sobre todo cuando te encuentras auna distancia de 60 metros y el viento te azota de lado). Gracias a los campeonatos en los que sesimula la caza con arco se puede practicar el tiro desde distintas distancias. De esta forma pudi-mos disfrutar de los ajustes y el mantenimiento de nuestros equipos. Siempre aparece algo nue-vo que merece la pena aprender, a pesar de la aparente sencillez que tiene alcanzar cierta marca.Otro factor que nos llen de orgullo fue el intercambio de opiniones mantenido con los arque-ros en los cursos. En realidad nos hemos convertido en profesoras gracias al instinto, deseo yprofesionalidad, y nos encanta compartir nuestros conocimientos con el resto de arqueros. He-mos enseado a arqueros de todas las edades. Es fantstico que los ms jvenes puedan aprove-charse de nuestra experiencia. Gracias a estas lneas podemos acceder a mucha ms gente de laque podramos abarcar en un contacto directo.Tambin nos hemos topado con muchos arqueros que han comenzado su andadura en estedeporte con el pie izquierdo. En algunos casos todo se reduca a que su profesor no les enselos puntos bsicos. En otros, no han tenido a nadie que les corrija los vicios. Tambin nos hemosencontrado con gente cuyo nico problema era que trataban de acarrear demasiado equipo enel momento de la suelta. El tiro con arco es uno de esos deportes en los que los principiantespueden experimentar en muy poco tiempo el dulce sabor del xito. Aunque este mismo factorpuede hacer que el arquero que lleva poco tiempo y an no ha conseguido sus objetivos, se sien-ta frustrado.En esta edicin nos hemos centrado en la tcnica. Independientemente de si se ha escogidoeste libro por su inters en el tiro olmpico o en la caza con arco, practicar el tiro tradicional conun arco recurvo o con uno compuesto puede darle la base que necesita. Como punto de partidapuede comenzar por modificar su tcnica para adaptarla a la modalidad de tiro que vaya a prac-ticar.Con los primeros ocho pasos de este libro pasar de la tcnica ms bsica (y el lanzamientode su primera flecha) al nivel y estilo que mejor se adapte a su propio inters, modalidad o gus-to. En los dos ltimos pasos nos centraremos precisamente en esto, en los intereses. En cada ca-


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Prlogo 7

ptulo se le da una clave gracias a la cual podr mejorar su tcnica. Si es autodidacta y lo nicoque hace es practicar la suelta, este texto le ensear a analizar y corregir su estilo para mejorarpoco a poco.Los ejercicios y actividades que se encontrar segn vaya avanzando son propios de un librodedicado al tiro con arco. Generalmente para practicar el tiro con arco basta con lanzar unascuantas flechas, razn por la cual los principiantes suelen aburrirse enseguida. Los ejerciciosque le proponemos se centran en determinados aspectos de la suelta por lo que cada tiro serdiferente al anterior. De esta forma, en vez de tener que concentrarse en todos los aspectos delestilo, bastar con que preste atencin a alguno de ellos, o incluso a su equipo. En cada tiro secentrar en un punto en concreto con lo que a la hora de tirar podr centrarse en un aspecto di-ferente.La aparicin de este libro se la debemos a la ayuda que hemos recibido de muchsima gente.En primer lugar, nos gustara reconocer la sabidura de Joan Garrison, el monitor que se hizo

cargo de Kathie Haywood y la gui durante sus primeros pasos. Es genial tener un modelo alque imitar desde el principio. En segundo lugar queremos darle las gracias a Earl Hoyt, Jr., unmaestro del mundo del arco, por haber compartido todos sus conocimientos con nosotras.Tambin nos gustara reconocer la gran influencia que han tenido todas las publicaciones escri-tas por Al Henderson. A veces ha sido la nica fuente a la que hemos podido recurrir para sacaradelante nuestras ideas. Gracias a Cynthia Haywood Kerkemeyer por ayudarnos con las ilustra-ciones ya todos aquellos arqueros y monitores que nos han mandado sus sugerencias para estaedicin.


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[1 u;mdo se coge un arco por primera vez para disparar una flecha, sin darse cuenta se est practi-cando una actividad que tiene cerca de 20.000aos de antigedad. Las pinturas rupestres ms anti-guasya nos muestran a los hombres primitivos cazandocon arco.El arco y la fecha han sido desde siempre herramientas fundamentalespara la supervivencia de lahumanidad. Graciasa ellas el hombre se convirti en cazador.Las mismas presasya le proporciona-ban una amplia gamade materiales,como por ejemplo huesos, endones, herramientas,abrigo, ropase incluso una dieta rica en protenas.La cazacon arco era bastante ms segura que otros mtodos uti-lizados por aquel entonces, ya que permita mantener cierta distancia de seguridad. Los materialescon los que estabanconstruidos aquellos primitvos arcos nos revelan muchos secretos sobre a zonaen a que vivan nuestros antepasados, as herramientas que tenan a su disposicin y cmo utlizabanestos arcos. Por ejemplo, os arcos pequeoseran ms ciles de manejar desde un caballo o un carro,mientras que los arcos grandeseran deales para derribar objetivos que se encontrasena gran distan-cia o incluso dentro de un campamento ortificado.Grandes mperios se han establecido y cado teniendo como arma el arco y la fecha. Los primerosen utilizarlo fueron los egipcios alrededor del ao 3500a.C.Sus arcos eran casi tan altos como ellosmismos y las fechas enan puntas de piedra o de bronce. Hacia 1800a.C., os asirios introdujeron unnuevo diseo: un arco construido con cuero, marfil y madera con lo que conseguanun perfil recurvo.Estos arcos eran mucho ms potentes que los utlizados por los egipcios y, adems,contaban con lagran ventaja de poder dispararlos desde un caballo. Fue a pieza clave que les permiti expandir suimperio. Otros pueblos crearon impresionantes mquinas de guerra al hacer que los caballos rasende carros en los que ban los arqueros.La superioridad en el manejo de este arma que tenan os pueblos del Medio Estedur varios siglos.Por ejemplo, os romanos, aunque tienen fama de haber tenido uno de los mejores ejrcitos del mun-do, no pudieron hacer nada frente a las hordas de arqueros persas.Los mongoles conquistaron granparte de Europa y los turcos demostraron su vala en las cruzadas,en parte debido a la superioridadde sus arcos recurvos y en otra a una mejor tcnica de tiro.En el siglo XI, os normandos desarrollaron un arco grande (conocido como longbow) que utilizaronpara defendersede los inglesesen la batalla de Hastings,en el 1066d.C.A partir de entonces os ingle-ses adoptaron ellongbow como arma principal reconociendo que su modelo haba quedado obsoleto.Muchas de las leyendas que se crearon entre los siglos XIII XIV, omo es el caso de Robin Hood, de-muestran que el uso dellongbow se haba extendido por doquier.Aunque el valor del arco como arma de guerra declin despusde la aparicin de las armas de fue-go en el siglo XVI,el reto y la diversin que supone disparar con arco garantiz su existencia. Porejemplo, Enrique VIII promovi el tiro con arco como deporte oficial en Inglaterra y encarg a SirChristopher Morris, en 1537, a creacin de una sociedad de arqueros, a la que se la conocera comoThe Guild of St. George La hermandad de SanJorge). En 1545RogerAscham public su libro Toxophi-[us, en el que se recoge el saber de la arquera de aquel entonces y gracias al cual los inglesesmantu-


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vieron su inters puesto en este deporte. A partir de 1600se crearon todo tipo de sociedades elacio-nadas con el tiro con arco. Las competiciones y los torneos servan para medir la categora de cadauna de ellas y fueron el primer paso en a constitucin del deporte del Tiro con Arco. El ms mportan-te de todos tuvo lugar en 1673,en Yorkshire, Inglaterra y fue el Ancient ScortonSi/ver Arrow Contest,que an persiste a actualidad. Con el paso del tiempo las mujeres ambin practicaron este deporte yla primera vez que una de ellas entr a formar parte de una sociedad de arqueros ue en 1787.En a parte norte del continente americano, os indios tambin utilizaban el arco y la flecha para ca-zar.Pero el arco utilizado por esas ribus era bastantemscorto y dbil; el cazador ena que acercarsebastante a la presa para lograr derribarla. Algunas ribus indias hacan campeonatosde cazaa lomosde un caballo,y otros practicaban este deporte en a selva.Cuando legaron os europeos levaron conellos su conocimiento sobre el desarrollo y la construccin de los arcos, por lo que contribuyeron aque en Norteamricase mantuvieseel inters por este arma. En 1828 e cre el primer club de arque-ros en el nuevo continente,exactamenteen a ciudad de Filadelfia, se lam UnitedBowmen.Curiosamente ue a guerra civil de los EstadosUnidos a que mpuls el inters por el tiro con arco.Cuando a guerra termin, la Unin prohibi a todos los soldados de la Confederacinel uso dejas ar-mas de fuego. Por esta razn, dos hermanos,Will y Maurice Thompson, convivieron con los indios deFlorida y aprendieron todas las tcnicas relacionadas con este arte. Maurice escribi un libro (TheWitcheryof Archery) que ayud a mpulsar el inters nacional de dicho deporte. El 1879 e cre la Aso-ciacin Nacionalde Arqueros que fue la que se encargde crear competiciones a nivel nacional. El en-tusiasmo creado desde aquel entonceshizo que en 1939apareciese a Asociacin Nacional de Tiro deCaza.La primera vez que el tiro con arco apareci en unas Olimpiadas ue en Pars,en 1900, omo home-naje al guerrero mtico Hrcules,al que se considerabael primer arquero de la Historia. En os JuegosOlmpicos de SanLuis (1904)y los de Inglaterra (1908) se tomaron en serio esta modalidad, aunqueluego cay en el olvido. Tuvieron una representacin fugaz en Blgica (1920) aunque an tendranque pasar otros 52 aos hasta que el tiro con arco se consolidasecomo deporte olmpico.El problema existente con las primeras competiciones de tiro con arco era que no haba unas reglasuniversales.Si el pas encargadode realizar os JuegosOlmpicos tena asociacionesde arqueros, en-tonces ese ao s que exista esta modalidad. Por eso, cuando los JuegosOlmpicos recaan en algnpas sin tradicin arquera, en esosJuegosno se disputara la prueba de tiro. Fue gracias a los polacosque en 1930 rabajaron duramente para crear un reglamento nternacional. Como resultado surgi laFederacin nternacional de Tiro con Arco, o FlTA.Fue encargadade regular las reglas por las que seregan as competiciones nternacionales,entre las que se ncluan las Olimpiadas.Graciasa este mo-vimiento se consigui aumentar el inters del pblico de todo el mundo por el tiro con arco yen 1972reaparecidefinitvamentecomo modalidad olmpica.El avance de la tcnica tambin se ha notado en los diseos de arcos y flechas,ya que al disponerde nuevos materiales se consigui aumentar a calidad del tiro y, por consiguiente,el inters del pbli-co. Pero dos hechos tuvieron un impacto muy importante. El primero corri a cargo de Doug Easton(1946)cuando utiliz el aluminio para construir las flechas.La uniformidad y ligerezade este materialmejor notablemente los resultados de los arqueros. El segundo tuvo lugar en 1966,cuando H. W.AIlen invent el arco compuesto.Este arco utiliza dos poleas descentradas (es decir, que no estn su-jetas al cuerpo del arco por su eje central) que van colocadasen los extremos del cuerpo, y gracias alas cuales se puede reducir la tensin de la apertura y el peso del arco. Estosarcos se han hecho muypopulares en Norteamrica anto en a modalidad de tro olmpico como en la caza.

ltimamente han aparecido nuevos materialescomo el carbono que permite la construccin de fle-chas mucho ms rpidas y ligeras, a la vez que ms consistentes y flexibles y la aparicin de acceso-rios intercambiables. Los arqueros hoy en da pueden disfrutar del tro con arco gracias a todo estemoderno equipamiento.


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El deporte del Tiro con Arco 11

La actualidadEn la actualidad son miles los arqueros que hay en todo el mundo. Una de las razones de estagran popularidad la encontramos en la cantidad de modalidades existentes, entre las que tene-mos el tiro olmpico y la caza con arco. Lo pueden practicar hombres y mujeres, nios yadultose incluso aquellas personas que tienen alguna discapacidad fsica (vase figura 1).

.Figura 1. Cualquiera puede practicar el tiro con arco

Tiro olmpicoEl tiro olmpico es aquel en el que se dispara a una diana. Naci de la mano del rey de InglaterraEnrique VIII. Es ndependiente de la edad del arquero y se puede practicar sin elementos adicio-nales. De hecho son muchos los arqueros que cogen la cuerda directamente con los dedos, pro-tegindolos con una datilera. De todas formas, tambin los hay que utilizan un disparador (sloen arco compuesto), que no es otra cosa que un dispositivo mecnico que, cuando el arqueroacciona un gatillo, suelta la cuerda (figura 2).Lo normal es que las competiciones se dividan por clases, basando cada una de ellas en eltipo de arco y material utilizado. Otras limitan las ayudas que se pueden utilizar para apuntar.Las flechas son como las de caza, slo cambia la punta, que en estos casos ser de competicin.


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.Figura 2 Arquero con un visor y un disparadorOtras modalidadesLa caza con arco es una de las modalidades que en la actualidad cuenta con ms seguidores. Enalgunas zonas los cazadores aprovechan esta modalidad para controlar la poblacin de anima-les cuyos predadores han ido desapareciendo. Obviamente, su prctica depender de la esta-cin del ao. El arco utilizado es el compuesto, ya que gracias a sus prestaciones consigue quela flecha salga con ms velocidad y fuerza, con lo que los tiros son ms certeros que con otrosarcos. As, el animal muere de forma instantnea, en vez de desangrarse por la cantidad de heri-das recibidas. Gracias a lo pequeo y manejable que es el arco compuesto, cualquier personapuede practicar esta modalidad, independientemente de su estatura (vase figura 3).

.Figura 3. Gracias al arco compuesto las personas de todas las estaturas pueden practicar estamodalidad.


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Debido a la gran aceptacin de este deporte, los cazadores han ideado competiciones fuerade la temporada de caza, en las que se utilizan figuras tridimensionales de las piezas que hayque abatir y que se colocan entre la maleza. Se imita el equipo a utilizar para que el resultadosea o ms real posible.Otra forma de disfrutar de un arco es por medio de la pesca. Para pescar con arco todo lo quese necesita es una canoa o un bote, un arco y una flecha que est enganchada a un carrete dehilo, el cual se monta en la parte frontal del arco. Lo ideal es disparar a los peces que se encuen-tren a un metro o un metro y medio de la superficie, ya que el agua frena rpidamente la veloci-dad de la flecha.Otra de las modalidades que se practica sobre todo en los Estados Unidos es el lanzamiento.Se dispara y se mide la distancia que recorre la flecha antes de caer al suelo. Se han alcanzadodistancias de hasta 820 metros (vase figura 4).

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~Arquero practicando el lanzamiento.

La innovacin es uno de los factores que influyen en la conservacin del inters. Hay casos enlos que se combinan las modalidades anteriores y se dispara al aire libre, sobre una diana quese encuentra a una distancia comprendida entre los 120 y 150 metros. Hay otra versin basadaen el golf. Se anza una primera flecha de salida. Desde donde cae se lanza una segunda de acer-camiento a la diana y, por ltimo, una tercera flecha que ser la que impacte en el objetivo. Otravariedad de este mismo deporte es la competicin por grupos, en la que cada uno se especializaen uno de los tres tiros.


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En algunas zonas de Norteamrica hay competiciones de hbridos, en los que los arcos tienencomponentes de distinta procedencia. De hecho, especialistas en diseo y materiales de com-ponentes han logrado acertar a dianas de unos 60 centmetros de dimetro a una distancia su-perior a los 60 metros.En breve podremos ver arqueros disparando a dianas virtuales. Como se puede imaginar, elnmero de combinaciones es enorme. Independientemente del equipo escogido y de la modali-dad practicada, la aplicacin de las bases (iguales para todos) mejorar los resultados conse-guidos. Adems, no olvide que para conseguir un buen disparo igual de importante es utilizar elequipo adecuado, como un buen estado mental.

Tiro a dianasLas competiciones de tiro con arco sobre dianas pueden tener una gran cantidad de formas ymodalidades, lo cual contrasta con los deportes en los que nicamente hay una serie de prue-bas. Por ejemplo, cuando se practica el tiro en sala, se hace desde una distancia fija (a 25 metrosy 18 metros). Cuando se sale al exterior, las cosas cambian, ya que se pueden utilizar dianas dediferentes tamaos y disparar desde distintas distancias. De hecho el tamao de las dianas de-pende de la distancia. Otra variante la tenemos en la cantidad de flechas que se disparan porturno. En algunas los arqueros nicamente tienen un solo disparo, mientras que en otras dispo-nen de tres o cuatro (que es lo normal). Tambin hay algunas en las que se disparan 10 o msflechas. El total de flechas disparadas en un campeonato tambin es variable. Cuando se hace acubierto, es decir en una sala, pueden variar de las 30 a las 60 flechas, mientras que si se haceen el exterior, lo normal es tirar entre 56 y 144.Todo depende del tipo de competicin.A menos que en la competicin se quiera simular una cacera, lo normal es utilizar dianas abase de circulos concntricos, en las que la puntuacin aumenta segn se va acercando al cen-tro. De todas formas nos encontramos con un factor comn a todas estas competiciones. Ganala flecha que mayor puntuacin tenga. Es decir, que aunque los arqueros hayan tirado tres fle-chas cada uno, la que dar la victoria ser la que mejor puntuacin haya conseguido. En los lti-mos aos ha aparecido una nueva variante en la que los arqueros se van clasificando para la si-guiente ronda. El ltimo que quede ser el campen. Este tipo de concursos son los preferidosdel pblico.Los arqueros que siguen esta modalidad utilizan todo tipo de arcos. Obviamente las modali-dades dependern del equipo utilizado. Los arcos recurvos se componen de un cuerpo metli-co, a menudo construido con magnesio, y de unas palas que pueden ser de fibra y madera, pls-tico o carbono. Tambin llevan un visor regulable y varios estabilizadores que son los quereducen las vibraciones y estabilizan el arco en posicin vertical (vase figura 5).El arco compuesto tambin tiene un cuerpo metlico, pero sus palas suelen ser de fiberglassrgido. Las poleas excntricas se encuentran en el extremo de la pala. Ambas poleas, as como lacuerda, estn unidas por un juego de cables metlicos. Tambin puede tener visores yestabili-zadores.Las flechas que se utilizan en competicin suelen ser de aluminio, carbono o una combina-cin de ambos elementos. La punta es redondeada terminada en una punta, como la cabeza deuna bala. En la cola lleva una serie de plumillas (naturales o sintticas). En la actualidad, todaslas flechas que se utilizan en competicin han de ser idnticas, es decir, del mismo tamao,peso y longitud.En competicin se utiliza un equipo muy sofisticado. De todas formas, la dificultad que tienenlos principiantes para agrupar correctamente es ms un problema de tcnica y estilo que deequipo. Para aprender los principios del tiro con arco basta con un arco de una sola pieza y conflechas de madera o de fibra.


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fj'~(Visor

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C' C:;f'Figura 5. Un arco con un visor regulable.Reglas de tiro

Las diferencias entre las asociaciones de arqueros, el equipo y el tipo de competicin hacen quelas reglas que rigen el tiro con arco tengan ciertas variaciones. Es necesario que el arquero estfamiliarizado con las referentes al equipo, la clase o el campeonato en el que vaya a participar-La verdad es que muchas de ellas son comunes y stas son las bases que ha de conocer cual-quiera que se meta en este mundo. Ms adelante ver algunas relacionadas con las medidas deseguridad.

1. Cuando se dispara en una sala, se ha de conocer de antemano la distancia a utilizar. Si hayuna lnea de tiro, habr que poner un pie a cada lado.2. Se ha de establecer de antemano el nmero de flechas que se tirar en cada turno. No sehan de disparar ms flechas de las estipuladas.3. Si est tirando con otros arqueros, se ha de designar una persona con un silbato que hagalas funciones de controlador: un pitido indica que se puede comenzar a disparar; dos quelos arqueros se pueden acercar a la diana para ver sus puntuaciones y recoger las flechas(vase figura 6); cuatro o ms pitidos indicarn que se ha de parar inmediatamente. Si seha terminado de disparar, antes de acercarse a la diana a por las flechas se ha de estarcompletamente seguro de que todos los tiradores han terminado su serie.4. Las dianas reconocidas por la FITA son todas con cinco colores concntricos, cada cual di-vidido en dos. Es decir, en total hay diez crculos concntricos, de los cuales el interiorvale 10 y el exterior 1 punto. Para las distancias de 90, 70 y 60 metros tienen un dimetro de122 centmetros; para 50 metros el dimetro es de 80 centmetros.Para la distancia de 30 metros las dianas son de 40 centmetros y slo tienen puntuacin del6 al lO. Asimismo las de sala tienen esta misma puntuacin y un dimetro de 20 centmetros.


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5. Si una flecha araa dos crculos a la vez, se contar el de mayor puntuacin.6. Si se le cae la flecha del arco cuando lo est cogiendo, cargando o abriendo, la puede vol-ver a disparar siempre y cuando sea capaz de cogerla sin abandonar la lnea de tiro. Si nola alcanza, se considerar que la flecha ya ha sido disparada y se le darn Opuntos.7. Si va a tirar al aire libre, hgalo desde la misma distancia a la que se encuentren los arque-ros que llegaron antes que usted, a menos que deje separacin entre su calle de tiro y la delarquero ms prximo.

Figura 6. Arqueros acercndose a recoger sus flechas despus de or los dos pitidos

Preparacin fsicaCon el tiro con arco no hay que estar tan fuerte como en otros deportes, ya que siempre se utili-zan los mismos msculos de la espalda y brazo. Obviamente, estar fuerte ayuda. As como teneruna buena masa muscular en el resto del cuerpo. Por eso los arqueros han de practicar otrosejercicios extra para fortalecer todos esos msculos que no participan en los movimientos rela-cionados con el tiro.Es conveniente fortalecer los msculos, sobre todo los del brazo, hombro y tronco. Lo ideales hacer ejercicios de resistencia (por ejemplo, levantamiento de peso) con regularidad, porejemplo, unas tres veces por semana. Al aumentar la fuerza, podr disparar con arcos ms po-tentes (la potencia en los arcos se mide en libras) con lo que la flecha tendr una trayectoriams plana. Adems podr practicar durante ms tiempo sin necesidad de hacer un alto paradescansar. Los ejercicios que haga le han de servir para fortalecer los msculos de la parte su-perior del cuerpo, los laterales y aquellos que intervienen en el movimiento (Ios flexores y ex-tensores). Se ha de hacer especial hincapi en los que se encuentran en la parte superior delcuerpo, sin olvidar que unas piernas fuertes proporcionan una buena base para el tiro.Una forma ideal de hacer todo esto es seguir una tabla de ejercicios previos al entrenamiento.Unos minutos de calentamiento corriendo, saltando a la comba, andando o saltando con los


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pies juntos calentarn lo suficiente los msculos para los movimientos de tensin. Estire las ar-ticulaciones de ambos lados del cuerpo. Hgalo lentamente y aguante la posicin diez segun-dos. Reptalo tres veces. Evite efectuar movimientos bruscos o forzar la posicin. Respire connormalidad. Despus de los estiramientos puede abrir varias veces el arco en vaco (recuerdeque si no tiene una flecha, nunca hay que soltar la cuerda. En vez de eso habr que cerrar elarco poco a poco .Si tiene tiempo es conveniente repetir esta serie de ejercicios despus de la sesin de dispa-ros. As podr aumentar la flexibilidad, porque gracias al ejercicio que ha hecho mientras dispa-raba, la sangre ha regado todos los msculos del cuerpo.


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Ique se le aplica a la flecha es creciente. Por ejemplo, con un arco de 40 libras se consigue una re-duccin del 50% en la apertura mxima, por lo que el arquero nicamente tiene que aguantaruna fuerza de 20 libras. Pero la fuerza real que se aplica a la flecha es de 40 libras. Cul es el arco ideal para cada tirador?Con los modernos arcos recurvos y de poleas se puede conseguir una gran precisin. A la horade decidirse por uno de ellos bastar ver qu modalidad se desea practicar: la competicin o lacaza. Como los arcos compuestos permiten lanzar la flecha con ms fuerza de la que hay haceral abrirlos, las competiciones se separan en dos tipos, una para los arcos recurvados yotrapara los de poleas. Si est interesado en la competicin, nuestro consejo es que se ponga encontacto con tiendas especializadas o con los distintos clubes que haya por su zona. Infrmesesobre los torneos que haya para ambas modalidades. Toda esta informacin le ayudar en elmomento de tomar una decisin.

Como la mayora de los arqueros utilizan arcos compuestos, es esta modalidad la que dominael mercado. Sin embargo, si lo que realmente le gusta es la caza, se decidir por un arco com-puesto mimetizado, antes que por uno que est pintado con vistosos colores. Aun as, sepa quepuede empezar con un arco recurvado, ya que su uso le permitir incrementar progresivamentesu fuerza y estilo.Las flechas

En la actualidad nos podemos encontrar con cinco tipos de flechas, segn el material con el queestn construidas: madera, fibra, aluminio, carbono y mezcla de aluminio y carbono. Al igualque pasaba con los arcos, cada una de ellas tiene sus ventajas y desventajas (vase tabla 2). Detodas formas, las distintas partes de una flecha reciben el mismo nombre en todas ellas. Se asmostramos en la figura 10.Plumas Punta

Pluma timnAstilCulatn

.Figura 10. Partes de una flecha.Las flechas de madera son las que suelen utilizar los principiantes ya que son las ms baratas,aunque es cierto que no duran mucho y que se deforman rpidamente. Por diferentes tipos demaderas que se utilizan en la construccin de flechas, no se puede hacer una clasificacin muyestricta. Eso s, queremos avisar al arquero de que por mucho que se parezcan, dos flechas demadera nunca sern iguales, por lo que se puede encontrar con que dos flechas del mismo tipo,no vuelen exactamente igual.Las flechas de fiberglass duran ms que las de madera y se pueden adaptar a la envergaduradel arquero. Por la naturaleza del material, se puede construir una flecha con ms precisin que

con la madera. Su desventaja es que se rompen con mucha facilidad.Las de aluminio se pueden construir de tal forma que las flechas del mismo tamao tenganexactamente las mismas caractersticas, por lo que se obtendr mejor resultado con ellas que


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Ventajas

Barata

Inconvenientesipo de flechaMadera No hay dos iguales

No se pueden adaptar a laenvergadura del tirador.Fiberglass Se pueden adaptar a laenvergadura del tirador Se rompen con mucha facilidad

Se puede construir un grupo deflechas con las mismascaractersticasCarasluminio Se pueden construir con gran

precisinLas hay de todos los tamaosDuran bastante tiempoSe pueden intercambiar suscomponentesRpidas Muy carasarbonoy aluminio-carbono La fibra de carbono se rompe sise la golpea con otra flecha

con las de madera o fiberglass. Adems, siempre se pueden comprar ms flechas como las queya se tienen. Se construyen de todo tipo de tamaos y gracias a las distintas aleaciones de todaslas calidades. Como se pueden enderezar y sustituir los elementos daados, es posible tenerunas cuantas flechas de aluminio en buen estado. Aunque su precio es algo elevado a las dos an-teriores, su durabilidad hace que merezcan la pena.Las flechas de aluminio-carbono tienen el corazn de aluminio y el exterior de carbono. Lasflechas de carbono y de aluminio-carbono son ms ligeras que las de aluminio. Sin embargo, sonbastante ms caras. Tanto que quienes las utilizan son los arqueros profesionales cuando tirana gran distancia en exteriores.Accesorios que facilitan el tiro

Hay varios accesorios que se han diseado para facilitar el tiro. Uno de ellos es el protector debrazo que se coloca en la parte interior del antebrazo que sujeta el arco, como se puede apre-ciar en la figura 11. Este accesorio proteger el brazo de la cuerda. Evita el roce de la cuerda conel brazo cuando aqulla se suelta.Otro accesorio es la dactilera que se coloca sobre los dedos que van a tirar de la cuerda (va-se figura 12). Adems de proteger la punta de los dedos del roce de la cuerda, suavizan la suelta.


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23quipo y accesorios

IV

Figura 11. El protector de brazo se coloca en la parte interior del antebrazo que sujeta el arco(en la figura aparece un arquero zurdo).

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.Figura 12. La dactilera se coloca sobre los dedos que van a tirar de la cuerdaUn carcaj es un accesorio muy til que se utiliza para llevar las flechas. Adems reduce el ries-go de hacerse dao con las puntas de las flechas. Hay varios modelos, como se puede apreciaren la figura 13 (a-c). La mayora de los arqueros utilizan el modelo que se fija a la cintura, aun-que si se va a practicar el tiro exterior, el modelo que se fija a la tierra puede ser el ideal.

La buena eleccin de los componentes mejora losresu ItadosUn reposaflechas es un accesorio muy importante. Va montado en el cuerpo del arco encimadel lmite inferior de la ventana. (Vanse las figuras 14ay 14b.) Cuando se coloca una flecha enel reposaflechas se desea que se mantenga ah hasta el momento de su lanzamiento. La ventajaque tiene utilizar este accesorio es que la flecha abandonar el arco con ms suavidad que si sedispara sin l, apoyando directamente en la parte inferior de la ventana. As se consigue un vue-lo uniforme y, por lo tanto, unos mejores resultados. Los hay de todo tipo y precios. Los ms ca-ros son regulables, que se pueden adaptar a cada flecha. De todas formas, para empezar valecualquiera de los modelos ms sencillos.El visor es otro de los elementos que se fijan en la ventana del arco. Su funcin es la de deter-minar un punto de mira gracias al cual apuntar. Una vez que se abre el arco hay que colocar elpunto de mira del visor en el centro de la diana. De esta forma no hay que trazar ninguna lneaimaginaria que vaya desde la flecha hasta el centro de la diana. Gracias a este suplemento, sepueden disparar todas las flechas al mismo punto y controlar las desviaciones que se puedenproducir por leves movimientos del brazo. Si la flecha no se clava en el centro de la diana, sepuede ir ajustando el visor hasta obtener los resultados deseados.


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Manual de Tiro con Arco4

@ ,b. Con brazo retrctil. Tipo muelle

.Figura 14 Dos tipos de reposaflechas

El visor se coloca en el arco de tal forma que el tirador puede ver el punto de mira a travs dela ventana del arco, es decir, se colocar en la parte superior izquierda de la ventana del arco (sitomamos como referencia el arco de un tirador diestro). Los visores que se utilizan en la cazatienen ms de un punto de mira, ya que cada uno se utiliza de referencia para una distancia fija.En el tiro de competicin se utiliza un nico punto de mira, que se ir variando con cada modali-dad de tiro o distancia predeterminada.


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El punto de mira del visor se puede mover tanto hacia arriba como hacia abajo. Vienen conuna escala, gracias a la cual se puede memorizar la posicin ideal del punto de mira para cadadistancia. Adems, si a cierta distancia se aprecia que la flecha se desva ligeramente hacia arri-ba o hacia abajo, con la escala podemos determinar la cuanta de dicho error. Lo normal es queel visor venga con dicha escala. Si no es as, se venden escalas adhesivas (incluso las hay metli-cas) en las tiendas especializadas.El visor puede ser muy sencillo (figuras 15 y 16) o algo ms sofisticado, construidos con mate-riales que sobresalen del arco (vase figura 17). Los modelos ms sencillos cumplen su funcinque es la de dirigir la flecha a su destino. Lo que diferencia un visor de otro suele ser la facilidady precisin con la que se puede mover el punto de mira.

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.Figura 15. Un visor de construccincasera en el que el punto de mira estconstruido con la cabeza de una punta..Figura 16 Visor de los ms baratos.

Los visores ms sofisticados tienen varios elementos especializados para facilitarle el trabajoal arquero (vanse figuras 18 a y b). As nos encontramos con visores que nicamente tienenuna bolita pintada de rojo que es la que se alinea con el centro de la diana, o arco con una cruzen el centro, e incluso los hay con lentes para aumentar el tamao de la diana. La mayora de losarqueros nicamente utilizan el crculo vaco, dentro del cual colocan el centro de la diana alapuntar. Tambin nos podemos encontrar con visores ms complicados en los que se combinanvarios de los elementos anteriores. Los hay que tienen un nivel incorporado. Pero recuerde quelas reglas de las competiciones tambin hacen referencia al tipo de visor que se puede utilizar.Si tiene pensado participar en alguno, consulte las reglas antes de comprarse el visor.


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~

.Figura 19. Una dragona

eso se utiliza la dragonera (o dragona), ya que con ella se puede tirar con la mano abierta sinriesgo de que se caiga el arco.Hay varios tipos de dragonas. Algunos estn atados al arco y el arquero nicamente tiene quemeter la mano hasta que la cinta llega a la mueca (es el caso que aparece en la ilustracin).Otros no van unidos al arco, sino que simplemente lo rodean. Van enganchados al dedo pulgar yal ndice, o simplemente a la mueca del tirador. Utilizar uno u otro tipo nicamente depende delos gustos del arquero. Todos funcionan igual de bien y el precio que cuesta merece la pena, yaque los resultados obtenidos al tirar con la mano abierta son mucho mejores que los obtenidosal cerrar la mano en el momento de la suelta.EstabilizadoresUn estabilizador es una barra de aluminio o carbono que tiene un peso en un extremo (vase lafigura 20). Los estabilizadores de gama alta incluyen elementos que permiten la incorporacinde ms estabilizadores. Son de gran ayuda ya que reducen la tendencia al giro que tiene el arco.Cuando se suelta la cuerda, la flecha que se lanza hace presin contra el reposaflechas. Estapresin hace que el arco tienda a girar alrededor de sus ejes. Cuando se coloca un peso en losejes de rotacin, se reduce este efecto, por lo que la salida de la flecha del arco ser ms limpiay el vuelo ms uniforme. Cuanto ms alejado est el peso del eje de rotacin, o cuanto ms pesa-do sea, mejor. Si no quiere que el arco pese demasiado, puede utilizar unas barras estabilizado-ras bastante largas para que el peso se encuentre muy alejado del eje de giro. Si le da igual elpeso, utilice estabilizadores ms cortos pero con ms masa. Tiene mltiples combinaciones depeso y longitud. Adems puede utilizar ms de un estabilizador.Recuerde que el estabilizador y el peso que se coloca en l aumenta la masa del arco, por lotanto habr que hacer ms fuerza con el brazo que sujeta el arco. Es conveniente fortalecerpoco a poco el hombro del brazo que va a sujetar el arco, por lo que se empezar a disparar sinestabilizadores. Cuando se tenga la fuerza suficiente, se incorporar un estabilizador pequeo.


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.Figura 20 Arco con estabilizadorEste proceso se ir repitiendo constantemente hasta que se incorporen varios estabilizadores.Para empezar puede utilizar un estabilizador simple (es decir, una sola barra y un peso) queatornillar en la parte exterior del arco, debajo de la empuadura ( el estabilizador mira a la dia-na) y con un tamao comprendido entre 75 y 80 centmetros.Botn de bocaEl botn de boca es un disco pequeo de plstico que se coloca en la cuerda por encima delpunto de enflechamiento o encoque. Cuando se abre tiene que coincidir con la boca del tirador(vase figura 21). Como es una referencia ms es muy importante que en todos los tiros se colo-que en el mismo punto de la boca. Gracias a l se puede conseguir un anclaje ms preciso. Lamayora de las reglas de competicin permiten su uso. En algunos casos de limita su dimetro eincluso hay competiciones para arcos compuestos en las que nicamente se permite el uso deun botn de boca o de un peep sight, pero no de ambos.Peep sightEl peep sight es un disco pequeo de plstico o de metal que se coloca dentro de la cuerda. Lonormal es que se utilice en combinacin con el punto de mira. El arquero mira a travs suyo alapuntar (figura 22). Su funcin es parecida a la de las miras que se utilizan con los rifles, ya quegracias a l es ms sencillo alinear la diana.


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\,(lJ" I

Un botn de boca .Figura 22. Peep sight.

Cuando se utiliza un visor, se ha de alinear el peep sight que se encuentra en la cuerda con elpunto de mira ya su vez con la diana. Si no se hace as, se puede encontrar con que la flecha sedesva ligeramente en cada tiro. Se coloca entre los hilos de la cuerda, permaneciendo fijo (seelimina as la necesidad de ajustarlo con cada tiro) y optimiza el tiro. En algunos torneos no estpermitido su uso. Hasta que no tenga claro en qu modalidad quiere competir, no es convenien-te que instale este dispositivo.Controladores de apertura

Un controlador de apertura es uno de los elementos al que ms utilidad encuentran algunosarqueros. Hay varios tipos. El ms utilizado es el clicker. En la figura 20 tiene uno. Un clicker noes otra cosa que una placa fina y alargada de metal por debajo de la cual va la flecha. Mientrasse abre, la flecha desliza por debajo suya. Se ha de ajustar la posicin del clicker con el tamaode la flecha para que ste se encuentre exactamente sobre la punta de la flecha en el momentoen que el arquero alcanza la apertura mxima. En este momento el arquero est listo para dispa-rar. Todo lo que tiene que hacer es tirar un peln ms de la cuerda y la flecha escapar del clic-ker. Este golpear levemente el cuerpo del arco emitiendo un sonido que ser el que le indiqueal tirador que puede disparar. De esta forma, cuando se trabaja con flechas idnticas, la sueltatiene lugar siempre con la misma apertura del arco.Hayotros arqueros que utilizan el clicker por otras razones. Por ejemplo, los hay que por vi-cio sueltan en el mismo momento en que el centro de la diana pasa por el punto de mira. No sedan tiempo para fijar la posicin. Al utilizar el clicker se obligan a no disparar hasta que no oyenel clic. Otros tienen problemas para aguantar en la posicin de anclaje, por lo que al fallarles lasfuerzas van disminuyendo poco a poco la presin de la cuerda. Gracias al clicker se tienen queesforzar un poco ms para disparar, llevando el brazo a su posicin para poder soltar la cuerda.Otro dispositivo que utilizan los arcos compuestos son las guas de los cables. Las poleas delarco estn unidas por dos cables. Estos pasan por una gua que tiene un tope. Cuando se abre elarco los cables se mueven por la gua. Cuando llegan al tope no se puede seguir abriendo elarco, por lo que el tirador sabe que se encuentra en el punto de mxima apertura. Como no sepuede seguir tirando de la cuerda, la apertura ser la misma para todos los tiros.


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DisparadoresEste tipo de dispositivos se utiliza por igual en la caza con arco como en las competiciones. Si seutiliza adecuadamente, los resultados obtenidos son mucho mejores que al disparar con los de-dos. Una pequea cuerda o un dispositivo metlico sujeta la cuerda justo por debajo del puntode encoque. Cuando el tirador acciona un gatillo, el disparador suelta la cuerda de una formams limpia que al tirar con tres o incluso dos dedos. El giro que sufre la cuerda al deslizarse porlos dedos se elimina, por lo que la trayectoria de la flecha ser ms uniforme. De hecho, los ar-cos compuestos y los arcos olmpicos estn diferenciados en la lnea de tiro, y las normas per-miten que los arcos compuestos o de poleas utilicen disparador.Los hay de muchos tipos. Algunos tienen el gatillo dispuesto de tal forma que se puede accio-nar con el dedo ndice, otros con el pulgar o incluso los hay preparados para el dedo meique.(Vase figura 23a-d.) Lo mejor es probarlos todos y quedarse con el que ms le convenza. Algu-nos piensan que los modelos en los que el gatillo se acciona al empujar hacia atrs son mejoresque aquellos en los que hay que empujar el gatillo hacia adelante. De todas formas, con dispara-dor o sin l, lo que est claro es que cualquier presin es una carga adicional a superar. Algunosmodelos incluso se pueden enganchar a la mueca permitiendo que el tirador tense el arco te-niendo la mano totalmente relajada.

d. Disparador quese acciona con elndicer. Disparador preparadopara accionar el gatillocon el dedo meique~ ~

~a>1~.Disparador con unapequea cuerda que seacciona por presin

c. Disparador que sepuede accionar con elpulgar o con el dedondice(t.Figura 23. Cuatro tipos de disparadores.

Reposaflechas especialesEstos reposaflechas amplan la superficie de apoyo con lo que le permiten al arquero utilizar fle-chas ms pequeas de lo normal, con lo que obtendrn un lanzamiento ms rpido (vase figu-ra 24). Se suele utilizar con los arcos compuestos. Se ha de tener mucho cuidado con este tipode reposaflechas porque la punta se encuentra por detrs de la empuadura y si se cayese a fle-


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.Figura 24. Reposaflechas especial. Figura 25. Diseo de un cuerpo de un arco quehace las funciones de reposaflechas.

cha, podra herir al tirador. Hay diseos que hacen que exista este riesgo, aunque en los ltimosdiseos nos encontramos con rieles especiales que alargan la parte inferior de la ventana delarco eliminando as este peligro. Si se decide a cambiar a uno de estos reposaflechas asegresede que tiene uno de estos carriles.Tenga en cuenta que los reposaflechas que se extienden por detrs de la mueca de la manoque sujeta el arco tienden a producir un momento de giro mayor, por lo que la mano y la mue-ca tendrn que aguantar una fuerza mayor. Por eso es aconsejable que sean los tiradores msexperimentados los que utilicen este accesorio. Sin embargo, algunos fabricantes aprovechanlas ventajas de este elemento y modifican el diseo del cuerpo del arco, retrasando la posicinde la empuadura (figura 25).


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posible que haya visto a nios jugando con unbate de bisbol o una raqueta de tenis demasiado grandepara ellos tratando de acertar a la pelota. Es posible quelos ojos de un profano no sean capaces de distinguircundo un equipo es demasiado grande para un arquero,pero le aseguro que la frustracin que se siente es la mis-ma. Intntelo si lo desea y lo comprobar por s mismo.El primer paso que hay que dar en el mundo de la ar-quera es hacerse con el equipo adecuado al tamao y laaltura del tirador. La gran inversin de tiempo que le su-pondr las horas de prcticas nicamente darn su frutosi el equipo utilizado se ajusta perfectamente a su enver-gadura y los elementos que lo forman son los correctos.Cmprese el mejor equipo que le permita su economa,pero tenga en cuenta una cosa, ni el mejor equipo delmundo le dar mejores resultados si no es el adecuado asu envergadura. Si se hace con un equipo de segundamano, tenga mucho cuidado con l. No lo compre a noser que est absolutamente convencido de que sus pro-piedades son las idneas para usted. En este mismo cap-tulo aprender a ajustar su equipo para disparar. Con elequipo adecuado y los ajustes necesarios podr concen-trarse en la tcnica de tiro porque sabr que le estar sa-cando el mximo partido a su equipo.

malo si no existiesen ms factores a tener en cuenta. yhay uno que es de vital importancia: la calidad del tiro.Para que los tiros lleguen a tener un mnimo de calidad,los arqueros tienen que repetir a la perfeccin un mismotiro. Para ograrlo se utiliza una apertura que est acordecon la envergadura del tirador. La distancia de aperturaes uno de los aspectos ms importantes que hay que te-ner en cuenta a la hora de tirar. y quien la define es elbrazo que sujeta el arco. Por esto mismo el arco tieneque ajustarse a la fuerza y tamao del arquero.Ms tarde ver lo que le pasa a una flecha cuando sesuelta la cuerda. De momento bastar con que sepa quepuede variar de dos formas: en longitud y flexibilidad.Para un arco y una flecha determinados (ambas relativasal brazo del arquero ), hay una flexibilidad determinada.Gracias a estos parmetros, la flecha que utilice tambinser consecuente con su complexin.

Cmo ajustar el arcoy las flechasPara determinar cul es el arco hay que dar una serie depasos. En primer lugar habr que decidir si se va a utili-zar un arco para diestros o para zurdos. A continuacindebe fijar la distancia de apertura y el tamao ptimo.Vamos a verlo poco a poco.Por qu es tan importante queel equipo sea el adecuado?La manoEn el tiro con arco, el tirador almacena energa en el arcomientras lo est abriendo. Cuando suelta la cuerda, estaenerga se le transmite a la flecha. Cuanta ms energa sele transmita al arco, o cuanto ms se pueda abrir ste,ms fuerza tendr la flecha en el momento de la suelta.Puede que piense que merece la pena acostumbrar alcuerpo a tirar con un arco muy grande para as abrir msque nadie. La verdad es que el planteamiento no sera

A primera vista puede parecer obvio determinar si elarco que vamos a utilizar es de diestros o de zurdos. Lamayora de los diestros escogen un arco de diestros quesujetan con la mano izquierda y tensan con la derecha.Es cierto que la mayora de los diestros tienen como ojodominante el derecho, y que los zurdos lo tienen en elizquierdo.


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33repararse para el tiro: escoger y preparar el equipo

Pero si tienen cruzados los ojos dominantes, es decir,si se es diestro pero el ojo dominante es el izquierdo ( oviceversa) tendr que elegir. Lo normal es que un arque-ro, en el momento de apuntar, alinee su ojo dominantecon la diana, por lo que se disparar con el lado que dic-te el ojo dominante. Pero si est ms cmodo tirando conla mano dominante, se puede aprender a disparar con unojo cerrado, el dominante. Por ejemplo, si es diestro y suojo dominante es el izquierdo, a la hora de apuntar, ci-rrelo y utilice el derecho. Si no lo hace as, ver que apun-ta a la diana, pero que algunas lechas se desvan hacia laizquierda. El ejercicio I que se encuentra al final del cap-tulo le ensear a determinar cul es su ojo dominante.

de apertura estndar.Los arcos ms viejos miden la poten-cia que da el arco tomando como medida de apertura 70centmetros, que son lo que hay entre la posicin de lacuerda en posicin de descanso y la que tiene al abrir elarco. Nunca encontrar arcos cuya apertura se tome des-de la posicin que tiene la cuerda en el momento de mxi-ma apertura, hasta el reposaflechas. Si no se llega a abrirla distancia estndar, la pala no podr ceder la distanciaque se ha calculado para ella y la potencia que se sacarde dicho arco ser menor que la que aparece mpresa en apala. Del mismo modo, si la apertura del tirador es mayorque la calculada para dicho arco, se combar ms la pala,con lo que se le sacar mayor fuerza al arco. Por cada 2,5centmetros de ms que se abra el arco, se obtendrn 21i-bras ms de fuerza. Del mismo modo, por cada 2,5 cent-metros que se abra de menos, se perdern 2,5 ibras.Los adultos que quieran comenzar a practicar este be-110 eporte pueden iniciarse con un arco de unas 20 a 25libras. Los ms fuertes pueden aventurarse con arcosms potentes, de 25 a 30 libras. Los arcos ms ligeros(comprendidos entre 15 y 20 libras) son ideales para losms venes.

Determinar cul es la distanciade aperturaEs necesario determinar cul es la distancia de aperturadel tirador antes de decidirse por un arco y flechas. Elejercicio 2 que se encuentra al final de este captulo le en-sear cmo hacerlo. Es normal que los principiantesobtengan en su primera medicin una apertura menor ala que logran al cabo de unas semanasde entrenamiento.Y es que comienzan abriendo un arco sin tener domina-das todas las bases de la tcnica. Por eso, si ha pensadoen comprarse su propio equipo despus de unos das deprcticas, es conveniente que repita la operacin de me-dida de la apertura.

Arco compuesto

Arco recurvadoSi va a utilizar un arco recurvo, tendr que hacerse conuno adecuado a su envergaduray fuerza. Comience deter-minando la altura que ha de tener el arco ideal para ustedbasndose en la tabla 1.1.A continuacin tendr que es-coger una potencia. Conviene empezar poco a poco, esdecir, escogiendo un arco de poca potencia que le cuestemucho abrir. As ir desarrollando una buena forma.

Con los arcos compuestos hay que fijarse en primer lu-gar en la potencia del mismo y su apertura. Su tamao eslo ltimo. Con uno de estos arcos hay que tener en cuen-ta que la fuerza que hace el arquero en el momento demxima apertura es una fraccin de la potencia del arco,es decir, de la fuerza que se le va a aplicar a la flecha. Poresta misma razn puede pensar que es posible empezarcon un arco compuesto con mayor potencia que el recur-vo ideal para empezar. Pero no es as. Tenga en cuentaque antes de llegar a la mxima apertura hay que vencerel pico de potencia del arco, que se obtiene a mitad deapertura ms o menos. En la tienda especializada dondecompr el arco habr una escala donde podr ver el picode potencia adecuado para su complexin, es decir, parala apertura que puede desarrollar.El tamao de las poleas determina el punto en el que sealcanza la mxima apertura. A este punto se le conocecomo el valle porque de todo el movimiento de apertura,es en este punto donde menos presin se ha de ejercer.Lo ideal es que este valle coincida con la mxima apertu-ra que puede desarrollar el tirador. La mayora de los mo-dernos arcos compuestos permiten variar la posicin deeste punto en unos 7 centmetros (conservando la poten-cia mxima del arco). Gracias a esta cualidad es muchoms sencillo encontrar un arco compuesto que nos valga,ya que nuestra apertura ha de entrar dentro de un rango,la gua de los cables que unen ambas poleas se encontra-

Altura del arco (centmetros)pertura (centmetros)Menos de 60 150- 16062,5 65 162.5- 165

167,5 -1707,5- 70-72,5 O ms 172,5- 175Recuerdeque la potencia del arco que aparece mpresaen una de sus palas es la que da al aplicarle una distancia


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r siempre en el tope de su recorrido. Si a apertura es de75 centmetros, la distancia entre ejes del arco tendr queser, por lo menos de 1 metro. Sin embargo,para aperturasde 82 centmetros, es recomendable que el arco tenga1,10 metros de altura. Estas relaciones ya se tienen encuenta en el momento de la fabricacin del arco.

Las flechas pueden diferenciarse por el tamao de suastil. La forma adecuada de determinar dicho tamao sever ms adelante, en un captulo posterior. De momen-to, para saber cul es el adecuado para usted, srvase dela tabla 1.2si la flecha va a ser de fiberglass, o de la 8.2 sies de aluminio. Eso s, todas las flechas que utilice han deser idnticas en tamao y composicin.Las flechas

Utilizar las flechas de la longitud precisa para el tiradores muy importante, sobre todo desde el punto de vistade la seguridad. Tirar con una flecha que en el momentode la apertura se salga de la ventana del arco es extre-madamente peligroso. y si se tira con una flecha dema-siado larga, sta no volar bien. Como regla, para calcu-lar la longitud de las flechas que ha de utilizar, deberaaadir unos 10 centmetros a su distancia de apertura,como se muestra en la figura 1.1.Cuando determine cules la apertura que puede desarrollar, para que la flechano se quede corta ni larga, aada 10 centmetros a dic~acantidad.

Apertura (centmetros)otenciadel arco57,5160 !62,5!65 !67,5\70 \72,5\75 ~77,5

7,5 ~10 ~12,5~150- 25 o o o 2,5 ~ 526-30 o o 2,5 5 7,5 110 112,5115 117,531 -35 o 2,5' 5 7.5110 112,5115 117,5120

2,515 7,5 10 12,5 15 17,5 207,5 10 12.5 15 17,5 20

'22,56-4022,511 -45 2,5 ~ 5

FIGURA1.1.

~.

IV~

10centmetros

'\ Punto en el que se hade'marcar la flecha

~I ,'~

~1. Aada unos 10 centmetros a la longitudde la flecha2. Determine la potencia3. Seleccioneel astl


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35repararse para el tiro: escoger y preparar el equipo

Accesorios La dactilera es un accesorio que cubre los tres prime-ros dedos de la mano que va a sujetar la cuerda. Hay va-rios tamaos. Se ha de coger aquel que cubra los dedos,pero no cuando stos estn estirados sino cuando for-man una especie de gancho, que es la posicin que tie-nen al tirar de la cuerda. En esta posicin se ha de ajustara los dedos, no puede sobrar cuero por ningn lado. La fi-gura 1.2nos muestra ambos accesorios.

El ltimo paso que hay que dar en la preparacin delequipo es la seleccin de la dactilera y del protector delbrazo. El protector es un accesorio que cubre la parte in-terior del antebrazo del brazo que sujeta el arco. La cons-titucin de algunos arqueros les hace colocar el antebra-zo muy cerca del recorrido de la cuerda del arco y,gracias al protector, no se daan la piel. Tambin los hayque prefieren utilizar un protector ms largo, que les pro-teja todo el brazo.

1. Seleccioneun protector para el brazo2. Busque una dactilera


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sobre arcos de fibra o madera atornillndolos en dos pe-queas roscas preparadas para ello. Tenga cuidado si lova a atornillar en un arco de lminas de madera, que si nolo hace correctamente, puede romperlo o debilitarlo. Lostornillos han de ser muy pequeos. Si no se atreve a ins-talar usted mismo el visor, puede acercarse a una tiendaespecializada o bien utilizar cinta adhesiva.Los visores que van montados sobre una barra lateraltienen una particularidad especial, y es que esta barra esfija y se instala en el lateral del arco ( como se puedeapreciar en la figura 1.3c . El visor se monta en la barranicamente durante la sesin de tiro. Luego se desmon-ta. Este proceso es muy sencillo porque nicamente hayque utilizar un par de tornillos. La mayora de arquerosque utilizan este tipo sistema, utilizan visores de metalque vienen preparados de antemano para montarles labarra adicional. Los cuerpos de arco de metal son bas-tante ms resistentes que los de lminas de madera oque los de fiberglass, por eso pueden aguantar con ma-yor facilidad el peso del visor y la barra. Si no puede per-mitirse la compra de un visor, pero quiere utilizar uno,puede hacrselo usted mismo. En el ejercicio 7 se le ex-plica cmo.Si su arco est preparado para aceptar un estabiliza-dor y utiliza una dragona de las que van atornilladas alarco, instlela antes del estabilizador. Para ello tendrque colocar la dragona en la rosca del estabilizador yatornillar el conjunto al cuerpo del arco. Recuerde que silo desea puede esperar y utilizar el estabilizador cuandotenga algo ms de fuerza en el brazo.Si decide comprarse y utilizar un botn de boca o unpeep sight, ahora es el momento de instalarlos. Los ejer-cicios 8 y 9 le ensearn cmo hacerlo. Si es la primeravez que se enfrenta con un arco, le conviene esperar unpoco antes de ponerse manos a la obra. Demasiados ac-cesorios pueden distraer su atencin del estilo del dispa-ro. Puede esperar a ver qu posicin de disparo le resul-ta ms cmoda e instalar entonces estos elementos. Suposicin cambia con la posicin de anclaje. Y otra raznpor la que merece la pena esperar un poco es porque enalgunas competiciones se prohbe su uso.Si va a utilizar un arco recurvado y recto, no se olvidede desmontar la cuerda cuando no lo est utilizando. Sideja el arco montado ( es decir, con la cuerda puesta y elarco listo para disparar con l) demasiado tiempo, laspalas pueden terminar debilitndose. Adems, siemprees ms fcil de mover y guardar cuando no est monta-do. Ms adelante aprender a montar y desmontar unarco.

Cmo ajustar el equipoAntes de comenzar a disparar, es necesario instalar elpunto de encoque en la cuerda. Adems habr que mon-tar el visor aunque tambin se puede esperar a haber dis-parado unas cuantas flechas para coger as os principiosdel estilo.El punto de encoque le gua a la hora de colocar las fle-chas en la cuerda. As se asegurar de que todas las pie-zas tienen el mismo ngulo con respecto a la vertical enel momento de su lanzamiento. Cualquier variacin eneste ngulo, por muy pequea que sea, puede tener ungran efecto. Yes que una pequea variacin en la cola dela flecha puede hacer que la trayectoria de la flecha seatotalmente distinta a lo esperado. Las piezas que se utili-zan para marcar el punto de encoque son pequeas ycon forma de C. El exterior es metlico y el interior degoma o de algn plstico blando cuya finalidad es la deproteger la cuerda. Para ajustar esta pieza a la cuerda seutilizan unas tenazas especiales. Estas piezas son muybaratas, incluso las metlicas. Aun as hay arqueros queprefieren utilizar algo de seda o una pequea cuerda paramarcar el punto de encoque. Como se puede ver en la fi-gura 1.3a, a pieza se coloca de tal forma que el culatn dela flecha quede exactamente por debajo suya y en esa po-sicin la flecha forme un ngulo de 90 con la cuerda. Enel ejercicio 5 se le muestra cmo colocar esta piececillaen su posicin.Si utiliza un arco recto de fiberglass, lo normal es quela propia empuadura haga las funciones de reposafle-chas. Algunos de los arcos recurvados ms baratos vie-nen preparados para que la parte inferior de la ventanadel arco haga as funciones de reposaflechas. Sin embar-go, la mayora de los arcos recurvos y los de poleas nece-sitan un accesorio aparte que haga as funciones de repo-saflechas. El diseo de la ventana del arco estpreparado para instalarles uno. Se puede comprar unode los que se pegan y habr que colocarlo como se mues-tra en la figura 1.3b. De todas formas en el ejercicio 6 semuestra con ms detalle cmo hay que hacerlo. Otros ar-cos (generalmente os ms caros) tienen un agujero en laventana del arco que permite una correcta instalacindel reposaflechas. Ms tarde, dentro del apartado deajuste del equipo, aprender cmo instalarlo correcta-mente.Si ha comprado un visor es posible que se trate de unpunto de mira que se monta directamente sobre la parteexterior del arco, o bien de una barra en la que va monta-do dicho punto de mira. Se pueden montar estos visores


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Prepararse para el tiro: escoger y preparar el equipo 37

FIGURA1.3.

Alinee elcentro delastil con elbotn de -presin

Punto de encoque. Otros accesorios.I. Coloque el visor -2. Atornille los estabilizadores3. Regule el botn de la boca -4. Ajuste el botn de la boca -5. Regule el peep sight --6. Coloque el peep sight

Reposaflechas.I. Coloque el botn de presin so-

bre el punto de giro -2. El reposaflechas tendr que ir a

un centmetro y medio de laparte inferior de la ventana delarco

I. Coloque una flecha en lacuerda2. Muvala hasta que forme 90 conla cuerda3. Haga una marca a I centmetropor encima del culatn ~4. Ese es el punto de encoque -5. Tiene que marcarlo con una delas piezas metlicas que le he-mos comentado


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Si un equipo no se ha ajustado adecuadamente, el tira-dor que lo utilice nunca podr aprender la tcnica co-rrectamente. Para comenzar con buen pie hay que utili-zar el equipo adecuado para la modalidad de tiro que seva a practicar. Identifique cualquier error y corrjalo.

Error Correccin

2. Empuje el brazo que sujeta el arco hacia ladiana y tire del que tiene la cuerda hacia su nariz.

2. La apertura que consigue es muy pequea.

4. Las flechas que utiliza se caen cuandoabre el arco para disparar. 4. Recuerde que antes de escoger una flechatiene que aadirle una longitud extra de unos 10centmetros (sobre todo si se es un principiante).De esta forma se evitar que se caiga la flecha delreposaflechas.

1. El ojo dominantePara determinar qu mano tenemos que utilizar para sujetar el arco, hay que saber cul es el ojo do-minante. Coloque una mano sobre otra de tal forma que los pulgares y los ndices formen un pequeoagujero. Estire sus brazos hacia el objetivo. Con ambos ojos abiertos site el centro de la diana dentrodel agujero que ha formado con la mano. Acerque lentamente las manos hacia la cara, manteniendoambos ojos abiertos. Cuando sus manos toquen la cara, el ojo a travs del cual est viendo la diana esel dominante. Otro mtodo de averiguarlo parte de la misma posicin, es decir, brazos extendidos ha-cia la diana y las manos formando un pequeo agujero a travs del cual se est viendo el centro de ladiana. Ahora guie alternativamente los ojos. Con el que contine viendo la diana a travs del agujeroser su ojo dominante.


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~Ueba =Determine su ojodominante,,~11~~sultados.El tamao de agujero que forman las manos no ha deser mayor que el de una peseta

2. AperturaPara medir la apertura necesitar un arco no muy potente y una flecha muy larga. Pngasea unos 8metros de la diana. Si es un tirador diestro, coja el arco con la mano izquierda. Coja la cuerda con lostres primeros dedos de la mano derecha. Levante el arco y tire de la cuerda hasta que sienta que letoca la punta de la nariz. Afloje la cuerda. Repita la operacin varias veces ms hasta que est segurode que el brazo izquierdo est completamente extendido.Coloque ahora una flecha de tal forma que el culatn quede por debajo del punto de encoque. Apuntea la diana. Coja la cuerda, colocando el dedo ndice por encima de la flecha y el corazn y anular pordebajo de ella. Haga alguna marca en el reposaflechas (que le ayude alguien). Mida la distancia (o que10haga un tercero) que hay entre el punto de encoque de la cuerda y la marca que acaba de hacer. Esadistancia es a apertura que es capaz de desarrollar.

Haga una marca eneste punto ""

~Ueba = Determine la apertura que es capazde desarrollar/~

"'~sultados.Extienda su brazo hacia la diana.Tire de la cuerda hasta que sienta que le toca lanariz ~

CaraEnvs


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Manual de Tiro con Arco03. PotenciaLa potencia que indica el fabricante de un arco recurvado es la que se obtiene con una apertura de65,5 centmetros. Recuerde que por cada 2,5 centmetros que vare su apertura de la estipulada por el

fabricante, la potencia variar unas 2 libras.~Ueba = Seis estimaciones sobre la potencia desarrollada con un arco

Su potenciaApertura (cm)aso Potencia medida onuna aperturade 65,5 cm)2530303540

6063676970

2345El suyo

3'"'esultados.Por cada centmetro que se pase de la apertura

estimada por el fabricante, aada llibra -.Por cada centmetro que se quede corto de la

cantidad estimada por el fabricante, qutele 1libra

.Caso 1: su potencia ser de 20 libras y media..Caso 2: su potencia ser de 28 libras..Caso 3: su potencia ser de 33 libras..Caso 4: su potencia ser de 36 libras..Caso 5: su potencia ser de 43 libras y media.4. Eleccin de la flecha

Para elegir una flecha de fiberglass se puede utilizar la tabla 1.2 que se encuentra dentro de este mis-mo captulo. Tiene que localizar la potencia de su arco, relativa a la apertura que es capaz de desarro-llar, en la primera columna. Busque su apertura y en la casilla que se encuentre en la interseccin deambas encontrar el calibre que ha de utilizar. Vaya a la tienda y compre las flechas que vea que tienendicho nmero. Si prefiere flechas de aluminio, tendr que ir a la tabla 8.2. Observe que en esta tabla tie-ne que trabajar con la longitud del astil, en vez de la apertura. Busque las flechas de aluminio que ten-gan el nmero que aparece en la tabla.

~Ueba = Seis casos en los que se selecciona una flecha de fiberglass o de aluminio

Tamao del astilpertura/longitud de la flecha (cm)otencia del arcoaso12345El suyo

67,565707577,5

2522304050

.Caso 3: tamao del astil #4 (fiberglass); 1714, 1716,1813,1814 aluminio)..Caso 4: tamao del astil #8 (fiberglass); 1916, 2013,2014,1918,2016,2114 aluminio)..Caso 5: tamao del astil #9 (fiberglass); 2018, 2115,2213,2117,2216 aluminio).

c'6Il;sultadoS

.Tenga presente la apertura que es capaz de desarrollaro la longitud de la flecha..Caso 1: tamao del astil #2 (fiberglass); 1616, 1618,1713,1714 aluminio)..Caso 2: tamao del astil #1 (fiberglass); 1516,1518 alu-


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5. Fijacin del punto de encoqueEl primer paso que hay que dar en la instalacin del punto de encoque es marcar el punto de la cerdaen el que la flecha forma un ngulo de 90 con la cuerda. Hay unos aparatos que se venden para estepropsito, aunque si no se quiere comprar uno puede hacerlo con una escuadra o con una L de carpin-tero. Cuando lo determine, aada 1 centmetro. Fije la piececilla metlica que determinar el punto deencoque.

~Ueba = Determine un punto deencoque

)~ ~

",WesultadoS

.Determine la posicin en la que la flecha forma 90conla cuerda.

.Cuando determine el ngulo, tendr que aadir 1 cent-metro antes de fijar la pieza metlica. L.Ll

--r=6. Instalacin del reposaflechasPara fijar un reposaflechas a un arco (si no se va a utilizar cinta adhesiva), conviene que lo apoye So-bre una mesa. Alinee el botn de presin para que caiga encima del pivot point que se encuentra en laempuadura. Coloque el reposaflechas a un centmetro y medio de la parte inferior de la ventana delarco. De esta forma le estar dejando espacio suficiente a la flecha para que salga del arco sin rozar conninguno de sus elementos. Marque la flecha con un lpiz, qutele el papel protector al reposaflechas ad-hesivo y pguelo sobre la posicin determinada.Si el reposaflechas que est instalando tiene un silenciador, asegresede que coloca ste en primer

lugar. De esta forma, la flecha har contacto con el silenciador, por lo que puede ser que la flecha vareligeramente su posicin. Recuerde que el centro de la flecha ha de coincidir con el centro del botn depresin.

~Ueba = Instale un reposaflechas,,' ,,::::::~::''fI/Iresultados.Coloque el botn de presin sobre el punto de giro del

arco.Coloque el reposaflechas un centmetro y medio por en-

cima de la parte inferior de la ventana del arco


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7. Construccin de un visor caseroConsiga una tira de gomaespuma,de esas que venden para las juntas de las ventanas y puertas, conun ancho de 1 2 centmetros. El ms sencillo de manipular es el que es autoadhesivo. Colquela en laparte trasera del arco (la cara que no mira al tirador), como se muestra en la figura 15. Tome un trozode papel y haga una escala haciendo una marca cada centmetro aproximadamente. Con que haga unas18 marcas ser ms que suficiente. Coja papel celo y pegue la escala que acaba de dibujar sobre lagomaespuma.Ahora tome un alfiler de cabeza grande y pnchelo en la gomaespuma.De esta forma po-dr moverlo de arriba abajo siempre que le haga alta.

(B'P',ueba = Constryase un visor ~~sultadoS.La cabeza del alfiler tiene que ser lo suficientementegrande como para verla con facilidad

8. Instalacin del botn de bocaUn botn de boca es un accesorio realmente barato que le ayudar a asentar la posicin de anclajecon seguridad. Para nstalarlo correctamente tendr que colocarlo unos 5 centmetros sobre el puntode encoque. Tense a cuerda hasta que sta le toque la nariz y sienta dnde se encuentra el botn deboca. Afloje la cuerda. Mueva el botn para que al tensar quede justo entre los labios. Repita esta ope-racin todas las veces que sean necesarias, hasta que est seguro de que la posicin de anclaje sea acorrecta. Una vez que ha determinado la posicin, tendr que marcarla y recordar a qu distancia seencuentra del punto de encoque. Debera apretar el botn para que no se mueva. Por un mdico pre-ciopuede comprarse un par de abrazaderas para colocar una por encima y otra por debajo del botn.As no se mover.

~Ueba = Coloque en su posicin un botn deboca

+. :L;~esultados.La cuerda tiene que tocarle la nariz

.El botn de boca tiene que caer entre loslabios.Recuerde la distancia que hay entre el punto deencoque y el botn de boca

9. Instalacin del peep sightUn peep sight se coloca entre los hilos de la cuerda y hace las funciones de un visor pequeito, yaque a fin de cuentas tambin se alinea con el centro de la diana. Para nstalarlo hay que colocarlo entrelos hilos de la cuerda ms a menos a la altura del ojo con el que se apunta. Tense a cuerda y observe sive la diana a travs del peep sight. Afloje la cuerda y muvalo hasta colocarlo en su posicin. Recuerdeque para ver a travs del peep sight, tiene que abrir el arco por completo. En esta posicin, debera vercon total nitidez a travs del agujero del peep sight. Si no es as es que ha cometido algn error. Una


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vez que ha encontrado la posicin del peep sight tendr que marcarla. Tome nota de la distancia quehay entre ste y el punto de encoque.Conviene fijarlo para que no se mueva. Hay varias formas de hacerlo, aunque la verdad es que paraque queden bien hace falta algo de prctica. Por eso es conveniente que lleve el arco a una tienda espe-cializada para que se lo coloquen.

~Ueba = Instale un peep sight

~sultadoS.La cuerda le toca la nariz.Tiene que ser capaz de ver todo el visor a travs del

agujero del peep sight -.Anote la distancia que hay entre el punto de encoque yel peep sight

Ahora ya sabe cmo puede escoger un arco que se adapte a su complexin yenvergadura, seleccio-nar las flechas con las que conseguir los mejores resultados e instalar los accesorios adicionales. Me-rece la pena invertir cierta cantidad de tiempo en dar estos pasos de seleccin y ajuste del equipo conel que se a va tirar, ya que en el futuro obtendr unos buenos resultados. Con un arco que se ajuste per-fectamente a su mano dominante, apertura y fuerza se sentir mucho ms cmodo que con uno que noencaje por completo. La buena eleccin de las flechas se traducir en buenos resultados. Yalgunos delos pasos que se han dado a lo largo de este captulo estn centrados en la seguridad del arquero. Eluso de flechas de un tamao correcto y la instalacin del punto de encoque facilita el tiro. Como la se-guridad es uno de los puntos ms importantes del tiro con arco, ha de prestarle mucha atencin antesde realizar ningn tiro. Hable con su monitor, compaero de prcticas o con un amigo y pdale que leevale el equipo para ver si cumple lo estipulado en las figuras que aparecen en este captulo.


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Cmo seleccionar einspeccionar un equipoEl primer paso concerniente con la seguridad que hayque dar est relacionado con la eleccin del equipo.Este ha de ser el adecuado para el arquero, como ya seha dejado claro en el paso 1. Si se utiliza un equipo queno se adapte a la perfeccin a las propiedades del ar-quero, ste puede convertirse en un autntico peligro,tanto para el tirador como para los que se encuentran asu alrededor. Este hecho es especialmente relevantecuando el equipo con el que se trabaja ya est algo vie-jo. Por ltimo conviene echarle un vistazo a la ropa, yaque alguna puede llegar a ser incompatible con algunosde los accesorios.

(luandO ramos iosun davino a policaa Icuela y nos dio una demostracin de tiro con arco. Unode ellos llen una jarra de un litro, con arena y colocuna pelota detrs de ella. Cogi un arma de fuego pe-quea y le dispar a la jarra. La arena detuvo la bala. Acontinuacin un arquero dispar una flecha a la jarra.La atraves y alcanz la pelota. El polica nos comentque una flecha, cuando se dispara desde un arco, puedeser un arma mortal.En el tiro con arco siempre se antepone la seguridada un disparo. En este captulo aprender cmo practi-car este deporte con total seguridad para usted y parael resto de compaeros. Las reglas que rigen este mun-do se dividen en varias clases, dependiendo del mo-mento en que haya que aplicarlas. As nos encontra-mos con reglas que hay que aplicar antes de disparar,otras que hay que llevar a cabo segn se dispara yotras a las que hay que hacer caso mientras se recogenlas flechas. Eleccin del equipoCuando vaya a seleccionar su equipo recuerde los pun-

tos que le vamos a dar a continuacin.

Como ya ha visto, una de las cosas que ha de tener muypresente cuando practique este deporte es que lo quetiene en sus manos es un arma letal. Antes de dispararla primera flecha hay que aprenderse todas las reglasde seguridad y aplicarlas a rajatabla. La causa ms co-mn que provoca los accidentes es que la gente, cuan-do disoara. tiene la atencin puesta en otra cosa.

I. Tenga un instructor a mano para que verifique quela longitud de las flechas que va a utilizar es la co-rrecta para usted. Una flecha muy corta puede serpeligrosa porque al tensar la cuerda, sta se puedecaer y herir la mano que sujeta el arco. (Vase figu-ra2.Ia).2. Asegrese de que las flechas que le deja a otros ar-queros tienen la longitud adecuada para ellos.3. Trabaje con un arco cuya potencia pueda dominarcon facilidad. Es decir, que pueda tensar y anclardurante varios segundos sin que le tiemble el brazo.

preocuparse por


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Seguridad: ser responsable y cuidadoso 45

~/" \ / 2

\' ~

\ ,\ 6~ ERROR: lleva lpices en el~ bolsillo de la camisa~6. Vaya calzado y con ropas estrechas -

7. Trabaje con un protector para el brazo y unadactilera

8. Qutese joyas y otros adornos. Incluso lpices obolgrafos si llegase a llevar alguno -

a , % ERROR:nalechaemasiadoortaI. La flecha ha de tener la longitud adecuada2. La tensin del arco no debe resultar incmoda3. Asegresede que la cuerda no tiene ningn defecto.4. No utilice flechas demasiado grandes -5. Las palas han de estar en perfecto estado y nopueden tener ni una sola grieta o fisura -da es de, por lo menos, 15 centmetros. (Vase igura2.2.) Si es menor, tenga cuidado porque al soltar lacuerda sta e puede hacer dao en la mueca.5. Si utiliza un arco compuesto, asegresede que los ca-bles estn bien montados y que hacen girar a las po-leas en el sentido adecuado.Mire tambin que la cuer-da est enganchadaa los cables que unen las poleas.6. Revise sus flechas. Las flechas de madera que tenganalguna fisura hay que partirlas en dos y deshacersede ellas. Las de aluminio que estn muy dobladas ha-br que enderezarlas antes de tirar con ellas. Todaslas flechas han de tener una punta que est en conso-nancia con la modalidad que se va a practicar.7. nspeccione los culatines. Si se encuentra con unoroto cambielo inmediatamente, ya que si no, la flechapuede soltarse de la cuerda antes de la suelta y pro-ducir algn accidente.

Inspeccionar el equipoAntes de disparar hay que inspeccionar el estado delequipo:

1. nspeccione su arco. Si la cuerda comienza a dehila-charse, es el momento de cambiarla por otra nueva.2. Compruebe los anclajes de la cuerda. Si no est bienpuesta, qutela y vulvala a poner. Si sigue teniendoproblemas, cmbiela.3. Fjeseen el arco. Si encuentra alguna fisura en las pa-las, no hace falta que tire el arco. Pngaseen contac-to con su monitor o vaya a una tienda especializadapara que le echen un vistazo. Si se tira con una palaen mal estado puede ser que no aguante a presin dela apertura y se parta, hiriendo al arquero.4. Si tiene un arco recurvado asegrese de que la dis-tancia que hay desde el reposaflechas hasta la cuer-


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Manual de Tiro con Arco63. No tire descalzo ni en chancletas. Si se le cae unaflecha sobre el pie le puede hacer dao.4. Utilice el protector de brazo y la dactilera. Le prote-gern de abrasiones y de ampollas.

La mayora de las normas de seguridad se basan en elhecho de que un arco puede ser un arma letal y que seha de utilizar con suma precaucin. El tirador ha de pre-venir las situaciones arriesgadas.

IndumentariaEl tiro con arco no precisa de ningn uniforme en espe-cial, pero s se ha de evitar llevar ropa ancha que sepueda liar con la cuerda. Zapatos, protectores de brazoy dactilera son elementos ms que suficientes para evi-tar accidentes.

I. Sitese en la lnea de tiro cuando as lo indique elinstructor. Cercirese de que todos los tiradoresse encuentran en la misma lnea (figura 2.3a).2. Coloque su primera flecha en el arco slo des-pus de or la seal de tiro (generalmente un piti-do).3. Hasta que la zona de tiro no se declare apta paratirar, apunte hacia el suelo. Si tiene el arco medioabierto y se le escapa la flecha, puede causargrandes daos.

4. Coloque el culatn de la flecha en el punto de en-coque.5. Antes de apuntar mire a la diana para asegurarsede que la calle est vaca y que el espacio de segu-ridad (40 metros por detrs de la diana y 20 acada uno de los lados) est limpio.6. Si se le cae una flecha del reposaflechas, relaje lacuerda y parta desde cero. No trate de colocarlaen su sitio con el arco abierto. Si no lo hace as sepuede encontrar con que suelta la cuerda antesde lo previsto por culpa de la fatiga.7. Tenga cuidado con la posicin de los dedos quesujetan la cuerda, ya que si no es la adecuada,puede hacerse una lesin.8. Si se encuentra tirando con ms compaeros y sele cae parte del equipo, no se mueva. Utilice unaflecha, o el propio arco para acercrsela a usted(figura 2.3b). Nunca cruce la lnea de tiro. .9. Si oye la seal de emergencia, deje de disparar in-mediatamente. Esa seal suele ser tres ( o ms) pi-tidos.lo. Apunte siempre a la diana. Nunca tire una flecha alaire.

1. Cuando vaya a tirar evite la ropa ancha (tanto decuerpo, como de mangas), los bolsillos en el pechoy collares. Si los tiene, saque todos los bolgrafos ylpices del bolsillo de la camisa (vase figura 2.1b).Evite collares, pulseras, pendientes muy grandes yalfileres. La cuerda podra enganchar cualquiera deestos objetos.2. Si tiene el pelo largo, hgase una coleta en la partetrasera de la cabeza, ya que si no se puede enredarcon la cuerda.


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Seguridad: ser responsable y cuidadoso 47FIGURA

2.3

a b1. Permanezca en la lnea de tiro2. Apunte a la tierra o a la diana3. Asegrese de que la zona de seguridad est limpia.4. Utilice el arco para acercar las flechas que se le cai-

gan

5. nicamente dispare sobre la diana6. Si se le cae una flecha del reposaflechas, relaje lacuerda y vuelva a empezar el tiro7. Cuando oiga la seal de emergencia, detngase de in-mediato

Aunque parezca increble, el momento ms arriesgadopara un tirador es cuando se dispone a recoger las fle-chas que hay en la diana. Y es que adems de la punta,que ya de por s es peligrosa, puede tener alguna astillao arista punzante. Con las puntas utilizadas en caza hayque tener un cuidado extremo. Son tan afiladas que pue-den causar heridas graves. Si sigue las normas que lemostramos a continuacin puede estar tranquilo:I. Cuando termine de tirar su serie de flechas, retresede la lnea de tiro (siempre retrocediendo). De to-das formas, si el arquero que se encuentra a su ladoest en posicin de anclaje, es una norma de educa-cin no moverse hasta que no haga a suelta.2. Mientras se dirija a recoger las flechas, deje el arco

en su base o en una zona destinada a ello. Si se dejaen cualquier lado, alguien podra tropezar con l.3. nicamente podr cruzar la lnea de tiro para reco-ger sus flechas cuando se d la seal oportuna (ge-neralmente dos pitidos). Si no hay nadie encargadode dar la seal, espere hasta que todos los arque-ros hayan completado su serie y se hayan retiradode la lnea de tiro.4. No corra hacia la diana. Ande con tranquilidad ycuidado (figura 2.4a). Si corre y se tropieza, se pue-de clavar la parte trasera de una flecha y hacersemucho dao (sobre todo en los ojos).5. Recoja las flechas que se hayan clavado en el suelolo antes posible. Si se ha clavado con mucha dure-za, muvala hacia atrs y delante con cuidado parano daarla (figura 2.4b).6. Asegrese de que no tiene a nadie detrs cuandosaque las fechas de la diana. Coloque la palma deuna mano sobre la diana (para evitar que se le caiga


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Manual de Tiro con Arco8haya otros tiradores buscando las flechas extravia-das, se ha de permanecer enfrente de la diana quese ha utilizado en la prctica de tiro. Transprtelasen el carcaj o con las puntas hacia abajo.

9. Cuando tenga que ir a recoger las flechas que se en-cuentran detrs de la diana, asegrese de que nohay nadie dispuesto a iniciar una sesin de tiro. Siest solo en el campo de tiro, deje el arco o el carcajdelante de la diana. Este hecho es muy importantecuando se tira en el exterior. Tenga en cuenta que esposible que la diana le oculte desde la lnea de tiro.

encima) y coja la flecha con la otra mano, pero des-de la misma base (figura 2.4c). Squela girndola auno y otro lado. As evitar doblarla y la fuerza ne-cesaria para sacarla de ah ser menor y no saldrdisparada. De esta forma tan sencilla se evitan mu-chos accidentes.7. Cuando recoja notas, lpices o cualquier otro obje-tO que se encuentre debajo de la diana, tenga mu-cho cuidado con loS ojoS.8. Cuidado con las puntas de las flechas. Estn msafiladas de lo que parece a primera vista. Mientras

FIGURA2.4

Coger una flechaclavada en la dianaRecogerlas flechasAcercarsea la diana.1.Asegrese de que no tiene a na-die detrs cuando vaya a extraer

la flecha2. Para sacar la flecha grela en am-bos sentidos3. Mtalas en el carcaj

I. No abandone la lnea de tiro has-ta que no oiga la seal2. Camine hacia la diana3. Mire a ver si hay alguna flechaclavada en el suelo


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Seguridad: ser responsable y cuidadoso .49

El tiro con arco puede ser un deporte muy seguro. Si seacta con cuidado, no pondr en peligro su integridad nila de las personas que se encuentran a su alrededor.

1. Test de seguridadAntes de disparar su primera flecha conviene que demuestre sus conocimientos de las reglas deseguridad. Por su seguridad y la de sus compaeros tiene que conocerlas y cumplirlas. Srvase delas siguientes preguntas para ver cunto sabe.Antes de dispararI. Quhar si se encuentra una grieta en una de las palas?

2. Quhar si se encuentra una fisura en una de las flechas?

3. Quhar si ve que uno de los culatines est roto?


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4. Cules la mejor vestimenta para la prctica de este tiro?

5. Paraqu hay que inspeccionar la cuerda?

Mientras se disparaCundose podr colocar la flecha en el arco cuando se tira en grupo?

7. y cuando tire 5010?

8. Qu ndica un silbido?

9. y dos?

10. y tres?

11. Cundose puede cruzar la lnea de tiro?

12. Quse ha de hacer cuando se le cae la flecha mientras est tensando la cuerda o mientras apunta?

13. Cundose puede mover una flecha con el ndice?

Despus de disparar14. Qu iene que hacer cuando ha finalizado su serie de tiros?

15. Cmo se ha de acercar a la diana?16. Cundo se han de recoger las flechas que se han clavado en el suelo y que no han llegado a la diana?

17. Cundopuede recoger las flechas que han cado detrs de la diana?

18. Antes de sacar la flecha de la diana, qu hay que comprobar?

~Ueba = Ha de acertar las 18 preguntas


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tl:sultadoSI. No dispare; busque el consejo de unprofesional.

2. Rmpala en trocitos y trela3. Tire el culatn daado y sustityalo por unonuevo-4. Lleve ropa ajustada y qutese collares y otrosobjetos que se puedan enganchar con la cuerda. Sitiene el pelo largo, hgase una coleta --5. Hay que ver si se est empezando a deshilachar -6. Despus de la seal, que suele ser un pitido .-7. Despus de asegurarse de que el rea deseguridad est limpia -8. Se puede cargar el arco y empezar a disparar -

9. Se puede cruzar la lnea de tiro para coger lasflechas

10. Hay que dejar de disparar inmediatamente. Es unasituacin de emergencia -11. Despus de dos pitidos o cuando todos losarqueros hayan terminado sus series .12. Se relajar la cuerda y se volver a empezar -13. jNunca! -14. Retrese de la lnea de tiro y deje el arco en la zonapreparada para ello ~15. Caminando, buscando las flechas que no hayancado en la diana -16. Mientras se camina hacia la diana -17. Despus de colocar el arco o el carcaj delante dela diana18. Que no haya nadie detrs

2. Inspeccin del equipoConviene hacer una inspeccin rutinaria antes de ponerse a practicar el tiro. Puede dar los si.

guientes pasos:I. Inspeccione las palas para ver si hay alguna grieta.2. Mire cada flecha a ver si tiene alguna fisura o astilla.3. Asegrese de que en el arco compuesto los cables funcionan correctamente.4. Mire la cuerda por si se empezase a deshilachar.5. Revise as flechas y sus culatines. Asegrese de que todas tienen su punta.

~Ueba = Establezca una rutina parainspeccionar el equipo antes de ponerse a tirar

cj~;sultadoS.Deseche el equipo defectuoso -

.La cuerda y los cables han de estar en perfectas condi-ciones

.La cuerda no ha de tener ningn hilo roto -

Todos los arqueros tienen claro que el tiro con arco es una experiencia deliciosa tanto para adul-tos como para nios. Por eso ha de tener cuidado para no poner a nadie en peligro. A pesar del peli-gro inerte que ya representan un arco y una flecha, el tiro con arco puede ser una experiencia real-mente segura si todos los practicantes tienen en mente un par de cosas. La inspeccin meticulosa yperidica del equipo y anticiparse a las ocasiones de peligro. Consulte a su monitor o pdale a unamigo que le d el visto bueno a su equipo. Cumpla las normas representadas en las ilustraciones deeste captulo.


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otros. Al cabo de unos cuantos disparos les es imposi-ble coger la posicin correcta, porque estn dema.~iadocansados o nerviosos

manual tiro con arco 1 p

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