investigacion documental autoestima
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Colegio Bautista Faro de Luz
Monografía presentada para optar al Bachillerato
Tema: Autoestima
Autora:
Karla Lucía López Campos
San Juan de Oriente, 25 de Octubre 2012
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Dedicatoria
A Dios, quien día a día, me ha dado fuerza para llevar a cabo todo lo que me he
propuesto en mi vida, guiándome a escoger los caminos correctos.
A mi madre, Ana Mireya, a mis hermanos Anielka y Carlos Enmanuel, que son la luz
de mi vida, quienes me dieron el cariño y el apoyo necesario para alcanzar esta meta.
Y al amor por mí misma, que me da la fuerza para conectarme con mi corazón y hacer mis
sueños realidad.
Karla Lucía López Campos
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Agradecimiento
A Dios, por darme la oportunidad de alcanzar esta meta.
A mi madre, por el apoyo y la ayuda que me brindó en todo momento.
A mis amigos que me acompañaron en toda mi secundaria quienes me apoyaban de
distintas maneras a fin de que yo llegara a mi meta.
A mi tutor, el Director Francisco Bonilla, que con su paciencia, apertura y dedicación,
hicieron posible la presentación de esta monografía.
Karla Lucía López Campos
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Resumen
El presente trabajo es la recopilación de varias investigaciones acerca de la búsqueda del
concepto de Autoestima, cómo actúa ésta en las decisiones que tomamos cada día y la
determinación con la cual emprendemos los proyectos en la vida, el cual está ordenado de
la forma siguiente:
El Marco Teórico: Inicia con la información básica la cual muestra las definiciones,
importancia, formación y dimensiones de la Autoestima con la cual un ser humano puede
cumplir sus metas.
Los Antecedentes: Esta parte muestra aquellos primeros trabajos que se realizaron en
búsqueda de conocer el papel de la Autoestima en la vida cotidiana del ser humano.
El diseño metodológico: Presenta la línea de investigación que se sigue, así como los
recursos usados para la elaboración de la presente investigación, el tiempo en el cual se
realizó y el proceso de éste.
En el desarrollo se especifican los factores que influyen en el grado de Autoestima
asimismo cómo se logran las metas manteniendo ésta y lo que dice Dios de la Autoestima.
Para finalizar se muestra la Conclusión y consecuentemente las Recomendaciones.
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ÍNDICE GENERAL
Dedicatoria…………………………………………………………………….….2
Agradecimiento…………………………………………………………………...3
Resumen…………………………………………………………………………..4
I Introducción……………………………………………………………………..6
II Objetivos………………………………………………………………………..8
A) Objetivo General…………………………………………………………..8
B) Objetivos Específicos……………………………………………………….8
III Marco Teórico…………………………………………………………………..9
Definición de Autoestima……………………………………………………..9
Importancia de la Autoestima………………………………………………….10
Formación de la Autoestima……………………………………………………11
¿Cuáles son las bases de la Autoestima?..............................................................13
Dimensiones de la Autoestima……………………………………………............13
IV Diseño Metodológico……………………………………………………………15
V Desarrollo…………………………………………………………………………16
Factores que influyen en el grado de Autoestima………………………………….16
Influencia de la Autoestima en la realización de metas…………………………..19
Autoestima ¿Para qué?.........................................................................................22
Dios y la Autoestima………………………………………………….…………….24
Conclusión………………………………………………………………………….27
Recomendaciones………………………………………………………………….28
Bibliografía…………………………………………………………………………29
Anexos……………………………………………………………………………..30
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I Introducción
La Autoestima es una parte esencial en el desarrollo personal del ser humano puesto que
motiva de manera endógena, por lo cual debe de ser formada bajo factores que la hagan
crecer de manera integral y saludable. Un grado de Autoestima equilibrado tiene
consecuencias en el ambiente exógeno del individuo que le ayudan a emprender metas y/o
proyectos para los cuales el ser humano está capacitado con una mirada a lo que es y lo que
desea.
El Psicólogo Neoyorquino William James, (1842-1910) fue el primer investigador que
analizó el fenómeno de la autoestima. Su estudio “Principios de psicología” ha sido un
texto pionero que ha servido de modelo a todos los estudiosos de este fenómeno.
James, estudiante de Harvard, fundó el primer laboratorio de psicología experimental.
Afirmaba que a la hora de valorarnos a nosotros mismos solemos considerar tres
componentes de nuestra identidad: El primero: Nuestro estilo de pensar sentir y actuar, los
rasgos de nuestra personalidad. El segundo: el “yo” social, las cualidades o defectos que
reconocen en nosotros los demás, y la buena o mala reputación que tenemos en nuestro
entorno social. El tercero: el “yo” material que incluye nuestra imagen corporal, las
riquezas, el patrimonio económico y las propiedades que son importantes para nosotros.
Las tesis de James se consideran todavía hoy válidas en términos generales, aunque los
conocimientos, la medida y los ingredientes de la autoestima han avanzado
considerablemente gracias a las investigaciones realizadas en los últimos 20 años.
Otra estudiosa, profesora de Psicología de la Universidad de Denver, SusanHarter lleva 20
años investigando sobre la percepción de uno mismo. Desde la adolescencia la
autovaloración que hacemos de nosotros mismos está basada frecuentemente en atributos
físicos y psicológicos, como la facilidad para relacionarnos, la competencia en los estudios,
las habilidades artísticas o deportivas, y los resultados de las comparaciones con los demás.
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La importancia de esta investigación radica en que las metas que el ser humano se plantea
están claramente relacionadas con la Autoestima ya que es un motor vital que influye en la
motivación personal al mismo tiempo que impulsa a proyectar metas a largo o corto plazo.
No olvidemos que una persona sin metas y proyectos en su vida tiende a fracasar en la vida.
Es importante para todos aquellos que desean iniciar un proyecto con el cual se sientan
inseguros y temerosos ya que pueden relacionar el tema a su problema con el fin de que
éstas cambien hacia una buena Autoestima para que esos proyectos y metas las lleven a
cabo manteniendo siempre el positivismo y sean ejemplos para los demás, asimismo con
esta investigación se pretende mostrar a la comunidad estudiantil del onceavo grado del
Colegio Bautista Faro de Luz que están próximos a terminar la secundaria la importancia de
mantener una clara Autoestima en el inicio de sus futuras metas.
La Autoestima en el cumplimiento de metas en el ser humano involucra establecer límites y
proyectarse metas para las cuales éste reconoce sus habilidades y defectos; por lo tanto los
objetivos que se adquieren conllevan una buena guía para que de esta manera cumplan un
exitoso comienzo y fructuoso camino.
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II Objetivos
A) Objetivo General:
Dar a conocer el papel de la Autoestima en el cumplimiento de metas en el ser humano.
B) Objetivos Específicos:
1. Determinar los principales factores que influyen para que una persona pueda tener
determinado grado de Autoestima.
2. Dar a conocer la influencia de la Autoestima en la realización de metas propuestas
para las personas.
3. Mostrar la Autoestima desde el punto de vista bíblico.
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III Marco Teórico
A) Definiciones de Autoestima
La autoestima es una importante variable psicológica, por lo cual, ha sido definida por
diversos autores. Wilber (1995), señala que la autoestima está vinculada con las
características propias del individuo, el cual hace una valoración de sus atributos y
configura una autoestima positiva o negativa, dependiendo de los niveles de consciencia
que exprese sobre sí mismo.
El autor da a entender que la autoestima es base para el desarrollo humano. Indica que
el avance en el nivel de conciencia no sólo permite nuevas miradas del mundo y de sí
mismos, sino que impulsa a realizar acciones creativas y transformadoras, impulso que para
ser eficaz exige saber cómo enfrentar las amenazas que acechan así como materializar las
aspiraciones que nos motivan.
Al respecto, Rosemberg (1996), señala que la autoestima es una apreciación positiva o
negativa hacia el sí mismo, que se apoya en una base afectiva y cognitiva, puesto que el
individuo siente de una forma determinada a partir de lo que piensa sobre sí mismo.
Por su parte, Dunn (1996), afirma que la autoestima es: “La energía que coordina,
organiza e integra todos los aprendizajes realizados por el individuo a través de contactos
sucesivos, conformando una totalidad que se denomina “sí mismo”. El “sí mismo” es el
primer subsistema flexible y variante con la necesidad del momento y las realidades
contextuales (Barroso, 2000).
Así mismo, Coopersmith (1995), sostiene que la autoestima es la evaluación que el
individuo hace y habitualmente mantiene con respecto a su mismo. Esta autoestima se
expresa a través de una actitud de aprobación o desaprobación que refleja el grado en el
cual el individuo cree en sí mismo para ser capaz, productivo, importante y digno. Por
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tanto, la autoestima implica un juicio personal de la dignidad que es expresado en las
actitudes que el individuo tiene hacia sí mismo.
B) Importancia de la Autoestima
Al analizar la autoestima y su importancia para el individuo, McKay y Fanning
(1999), exponen que el auto-concepto y la autoestima juegan un importante papel en la vida
de las personas. Tener un auto-concepto y una autoestima positivos es de la mayor
importancia para la vida personal, profesional y social. El auto-concepto favorece el sentido
de la propia identidad, constituye un marco de referencia desde el que interpreta la realidad
externa y las propias experiencias, influye en el rendimiento, condiciona las expectativas y
la motivación y contribuye a la salud y equilibrio psíquicos.
Por lo tanto, la autoestima es la clave del éxito o del fracaso para comprendernos y
comprender a los demás y es requisito fundamental para una vida plena. La autoestima es la
reputación que se tiene de sí mismo. Tiene dos componentes: sentimientos de capacidad
personal y sentimientos de valía personal.
En otras palabras, la autoestima es la suma de la confianza y el respeto por uno mismo.
Es un reflejo del juicio que cada uno hace de su habilidad para enfrentar los desafíos de la
vida (comprender y superar problemas) y de su derecho de ser feliz (respetar y defender sus
intereses y necesidades). Es sentirse apto, capaz y valioso para resolver los problemas
cotidianos.
De ahí, la importancia de un autoconocimiento sensato y autocrítico para poder
reconocer tanto lo positivo como lo negativo de los rasgos del carácter y conducta. La
autoestima es importante en todas las épocas de la vida, pero lo es de manera especial en la
época formativa de la infancia y de la adolescencia, en el hogar y en el aula.
Sin embargo, hay algo que va más allá del aprecio de lo positivo y de la aceptación de lo
negativo, sin lo cual la autoestima se desmoronaría. Se trata de la aceptación del siguiente
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principio, reconocido por todos los psicoterapeutas humanistas, donde se indica que todo
ser humano, sin excepción, por el mero hecho de serlo, es digno del respeto incondicional
de los demás y de sí mismo y merece que lo estimen y que él mismo se estime.
Una de las influencias más poderosas para el desarrollo de la autoestima es la
educación proveniente de los padres y educadores. De los múltiples mensajes enviados por
ambos y que ejercen un efecto sumamente nocivo para los jóvenes se encuentra el mensaje
de: “No eres lo suficientemente bueno”, en donde se les deja ver que tienen posibilidades
pero que éstas son inaceptables, como por ejemplo, cuando decimos: “¿Qué le pasa?”,
“¡Cállese!”, “Sonría”, “¡Qué ropa la que se puso!”.
El mensaje que reciben es: “llegarás a ser lo bastante bueno, siempre y cuando trates de cumplir
mis expectativas”. En otros casos, el mensaje de “no eres lo bastante bueno” no se transmite a
través de la crítica, sino más bien cuando los padres sobreestiman lo que deben lograr, lo que les
produce una sensación de que no basta conocer quienes realmente son y, al aceptar ese veredicto
de no ser lo bastante buenos, se pasan años desviviéndose para obtener el máximo nivel de
suficiencia.
C) Formación de la Autoestima
Respecto a la formación de la autoestima. Wilber (1995), refiere que el concepto del yo
y de la autoestima, se desarrollan gradualmente durante toda la vida, empezando en la
infancia y pasando por diversas etapas de progresiva complejidad. Cada etapa aporta
impresiones, sentimientos, e incluso, complicados razonamientos sobre el Yo. El resultado
es un sentimiento generalizado de valía o de incapacidad.
Para desarrollar la autoestima en todos los niveles de la actividad, se necesita tener una
actitud de confianza frente a sí mismo y actuar con seguridad frente a terceros, ser abiertos
y flexible, valorar a los demás y aceptarlos como son; ser capaz de ser autónomo en sus
decisiones, tener comunicación clara y directa, tener una actitud empática, es decir, capaz
de conectarse con las necesidades de sus congéneres, asumir actitudes de compromiso, ser
optimista en sus actividades.
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Cuando se tiene contacto con personas equilibradas, constructivas, honestas y constantes, es
más probable que se desarrolle una personalidad sana, de actitudes positivas que permitan
desarrollarse con mayores posibilidades de éxito, aumentando la autoestima.
Por su parte, Coopersmith (1995), señala que el proceso de formación de la autoestima se
inicia a los seis meses del nacimiento, cuando el individuo comienza a distinguir su cuerpo
como un todo absoluto diferente del ambiente que lo rodea. Explica que en este momento
se comienza a elaborar el concepto de objeto, iniciando su concepto de sí mismo, a través
de las experiencias y exploraciones de su cuerpo, del ambiente que le rodea y de las
personas que están cerca de él.
Entre los tres y cinco años, el individuo se torna egocéntrico, puesto que piensa que el
mundo gira en torno a él y sus necesidades, lo que implica el desarrollo del concepto de
posesión, relacionado con la autoestima. La opinión “niño maleducado” si es dicha por los
padres en forma recurrente, indiscriminada y se acompaña de gestos que enfatizan la
descalificación, tendrá una profunda resonancia en la identidad del pequeño.
En la edad de seis años, explica Coopersmith (1995), se inician las experiencias escolares y
la interacción con otros individuos o grupos de pares, desarrolla la necesidad de compartir
para adaptarse al medio ambiente, el cual es de suma importancia para el desarrollo de la
apreciación de sí mismo a partir de los criterios que elaboran los individuos que le rodean.
A los ocho y nueve años, ya el individuo tiene establece su propio nivel de autoapreciación
y lo conserva relativamente estable en el tiempo. Por tanto, si el ambiente que rodea al
individuo es un mundo de paz y aceptación, seguramente el individuo conseguirá
seguridad, integración y armonía interior, lo cual constituirá la base del desarrollo de la
autoestima.
Sólo en la adolescencia, a partir de los 11 años aproximadamente, con la instauración del
pensamiento formal, el joven podrá conceptualizar su sensación de placer o displacer,
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adoptando una actitud de distancia respecto de lo que experimenta, testeando la fidelidad de
los rasgos que él mismo, sus padres o su familia le han conferido de su imagen personal.
Por tanto, las personas más cercanas afectivamente al individuo (padres, familiares,
profesores o amigos), son las que más influyen y potencian/dificultan la autoestima.
Dependerá de los sentimientos y expectativas de la persona a la que se siente ligado
afectivamente el individuo. Si los sentimientos son positivos, el niño recibirá un mensaje
que le agradará, se sentirá bien, y como consecuencia, le ayudará a aumentar la autoestima.
Si los sentimientos son negativos, la sensación que el individuo percibe le causará dolor, y
en definitiva, provocará rechazo a su propia persona y, por tanto, el descenso de su
autoestima.
D) ¿Cuáles son las bases de la Autoestima?
a) El auto-concepto (imagen que una persona tiene acerca de sí misma y de su mundo
personal) en dos áreas: como una persona hábil (capaz de valerse por sí misma) y como una
persona sexual (capaz de relacionarse sexualmente con otras personas).
b) La auto-aceptación (sentimiento de poseer un yo del que uno no tiene que avergonzarse
ni ocultarse; implica una disposición a rechazar la negación o desestimación sistemática de
cualquier aspecto del sí-mismo.
E) Dimensiones de la Autoestima
Coopersmith (1995), señala que los individuos presentan diversas formas y niveles
perceptivos, así como diferencias en cuanto al patrón de acercamiento y de respuesta a los
estímulos ambientales. Por ello, la autoestima presenta áreas dimensionales que
caracterizan su amplitud y radio de acción. Entre ellas incluye las siguientes:
1. Autoestima Personal: consiste en la evaluación que el individuo hace y
habitualmente mantiene con respecto a sí mismo en relación con su imagen corporal
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y cualidades personales, considerando su capacidad, productividad, importancia y
dignidad e implicando un juicio personal expresado en actitudes hacia sí mismo.
2. Autoestima en el área académica: consiste en la evaluación que el individuo hace y
habitualmente mantiene con respecto a sí mismo en relación con su desempeño en el
ámbito escolar, considerando su capacidad, productividad, importancia y dignidad,
implicando un juicio personal expresado en actitudes hacia sí mismo.
3. Autoestima en el área familiar: consiste en la evaluación que el individuo hace y
habitualmente mantiene con respecto a sí mismo en relación con sus interacciones en los
miembros del grupo familiar, su capacidad, productividad, importancia y dignidad,
implicando un juicio personal expresado en actitudes hacia sí mismo.
4. Autoestima en el área social: consiste en la evaluación que el individuo hace y
habitualmente mantiene con respecto a sí mismo en relación con sus interacciones sociales,
considerando su capacidad, productividad, importancia y dignidad, implicando un juicio
personal expresado en actitudes hacia sí mismo.
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IV Diseño Metodológico
Esta investigación puede clasificarse como un estudio documental porque se realizó
bajo la consulta de documentos.
Siendo esta una investigación de carácter documental se inició consultando citas
bibliográficas que mostraran los primeros estudios que se realizaron acerca del tema de
estudio, consecuentemente dio inicio a la búsqueda de otras fuentes que completaran el
desarrollo del tema para satisfacer los objetivos que fueron determinados al iniciar el
estudio.
Esta Investigación Monográfica se inició a elaborar desde el mes agosto siguiendo un
cronograma de entregas, las cuales fueron llevadas hasta el tutor y el guía, quienes en cada
entrega realizaron sus debidas correcciones con el fin de mejorar éstas y terminar a tiempo
con el trabajo asignado y con la calidad correspondiente.
Los recursos utilizados se refieren a libros digitalizados, versículos bíblicos, capítulos de
libros acerca del tema en cuestión y tesis, los que fueron analizados mediante la lectura y
técnicas de resumen para que de esta forma sirvieran de apoyo en la elaboración del
presente trabajo.
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V Desarrollo
A) Factores que influyen en el grado de Autoestima
Un factor es Elemento o circunstancia que contribuye, junto con otras cosas, a producir un
resultado en el caso de la autoestima, está condicionada por los siguientes factores:
1. El aspecto afectivo
El desarrollo de la autoestima dependerá del tipo de relaciones que se establezcan a lo largo
de la existencia de la persona, para lo cual es esencial que la persona se encuentre en un
clima de afecto y amor, no solo en el hogar si no en el ambiente que le toque desenvolverse
en el transcurso de su vida.
2. Confianza
Es la base para la seguridad de toda persona sin ella todo crecimiento posterior será más
vulnerable. La confianza se construye de varias maneras; evitando los mensajes mezclados
(que consiste en el lenguaje de la contradicción corporal verbal, ya que genera confusión,
inseguridad y enseña a desconfiar) evitar enviar mensajes enviar suaves para cubrir
sentimientos fuertes (lo cual es signo de inmadurez, ya que al diluir la emociones fuertes se
enseña a disimular y desconfiar de los sentimientos intensos). La confianza fomenta el
amor y el respeto, dando a la persona la seguridad para enfrentar a los demás en forma
abierta y sincera.
3. El no enjuiciamiento
Para educar al otro no se debe ser juez, el hecho de ser juzgado constantemente y en exceso
crea una persona extremadamente autocrítica, insegura y descontenta consigo misma, los
juicios negativos pueden llegar a dudar de las habilidades o capacidades por tanto influye
directamente en el desarrollo de una baja autoestima. Esto no quiere decir que no se
expresen los sentimientos con respecto al otro, sino que se debe enjuiciar la conducta no a
la persona.
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4. Necesidad de sentirse Apreciado
Todo ser humano necesita ser sentirse aceptado tal cual es, sentirse valorado querido como
ser único y especial, esto favorece a que la persona se conozca y quiere así misma, el trato
respetuoso hacia el otro manifiesta nuestro aprecio; cada vez que hacemos que una persona
se siente pequeña e insignificante, menoscabamos su seguridad y autoestima. Al darle a la
persona reconocimiento pleno favoreciendo su sentido del éxito y de confianza en sí
mismo, alimentamos su convicción de tener algo que ofrecer lo cual impulsa a realizar
nuevos esfuerzos.
La autoestima comprende dos elementos psíquicos:
2. La consciencia que cada uno tenemos acerca de nosotros mismos, de cuáles son los
rasgos de nuestra identidad, cualidades y características más significativas de
nuestra manera de ser. Este grado de consciencia lo llamaremos auto-concepto.
3. El segundo componente es un sentimiento: El aprecio y amor que experimentamos
hacia nuestra propia persona, la consideración que mantenemos hacia nuestros
intereses, creencias, valores y modos de pensar.
La autoestima es una necesidad psicológica básica que hemos de cubrir para alcanzar un
desarrollo armónico con nuestra personalidad.
a) Necesidad psicológica:
La autoestima nos ayuda a seguir adelante con nuestros planes y proyectos:
• Porque hace crecer nuestra imagen interna.
• Nos da fuerza, mantiene la motivación ante fracasos y fallos.
• Nos ayuda a fijar metas y aspiraciones posteriores.
La salud psíquica depende en gran medida de la autoestima o regulador interno, que
mantiene el tono de la conducta ante la incertidumbre de los retos nuevos, el riesgo del
desánimo y los desgarros que hemos de afrontar en nuestra convivencia.
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b) Deber personal:
La autoestima es una obligación radical, básica, igual que respirar, alimentarnos bien y
dormir suficiente. Es el deber que tenemos de conocernos, aceptarnos y querernos tal cual
somos.
El ser humano es el único animal con consciencia de sí:
• Conoce aspectos de sí mismo: aptitudes, cualidades, intereses...
• Valora positiva o negativamente tales rasgos.
• Reconoce su competencia para resolver problemas.
• Asume la responsabilidad de su propio desarrollo personal.
• Se acepta, respeta y se quiere.
• Reconoce su condición social y el valor de la convivencia.
Esta consciencia es orientativa. Nos hace estar disconformes con ciertos rasgos, carencias y
limitaciones; esto alienta nuestro desarrollo posterior, para superar tales características.
Además, nos indica en qué circunstancias y áreas podemos ser útiles a las demás personas.
La autoestima, proceso psíquico híbrido de pensar y sentir, repercute en satisfacer
correctamente las necesidades y funciones corporales y psicológicas así como los
compromisos de nuestra proyección social.
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B) Influencia de la Autoestima en la realización de metas
Amor Propio
El amor propio es un sentimiento legítimo que nos motiva a fijarnos objetivos y metas. Así
como a procurar ser eficaces en la resolución de nuestros problemas y a establecer alianzas
y vínculos sociales sanos.
Cuando una persona se ama a sí misma, se hace amar por las demás personas, porque le
“luce” usar sus cualidades, hace gala de sus aptitudes, disfruta de ello, se emplea a fondo y
obtiene éxito. Quienes observan tal comportamiento experimentan simpatía, les agrada
observar o beneficiarse de tanto empeño y quedan dispuestos a otorgar sus reconocimientos
y aplauso.
Con amor propio podemos acrecentar nuestras habilidades, disfrutando del proceso, sin la
desesperación de ir el último, ni la angustia de ser el segundo o el miedo a perder el primer
puesto. Podemos ir todos juntos, cada uno, cada una, a su ritmo y compás, sin echar
zancadillas ni alentar el rencor. Por tanto, el amor propio no es competitividad, sino estar a
gusto contigo por hacer lo que haces; es un estado de conformidad íntima que mantiene el
interés por continuar con tu proyecto o tu empeño.
El amor propio es garantía de:
• Un cuidado personal sano.
• Diversión apasionante.
• Desarrollo personal armónico.
• Nuevas experiencias interesantes y curiosas.
• Relaciones alegres, útiles.
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Aceptación de sí
Aceptar cuanto vamos descubriendo acerca de quiénes y cómo somos es una moneda con
dos caras: Una cara refleja nuestra valía y poder personal; la otra determina el compromiso
que adquirimos para desarrollar nuestras posibilidades.
Todos los defectos son relativos, según la cultura y el momento histórico que
consideremos. De manera que las valoraciones vergonzantes de los defectos han de ser
matizadas convenientemente, porque oscilan.
El defecto, una vez aceptado, no malgasta energías en producir desvalorizaciones y se
puede convertir en reto a superar, trabajando la propia persona, asumiendo el compromiso
de desarrollar alguna habilidad que neutralice los efectos del defecto.
Aceptar las cualidades personales y los defectos es una condición previa para evolucionar.
Todos los seres humanos tenemos más cualidades que defectos. Las cualidades son
recursos positivos que sirven para muchísimas aplicaciones, entre otras, superarlos
defectos.
Respeto hacia sí
El respeto es consecuencia del valor que nos reconocemos, o la estima que profesamos
hacia nuestra persona y la dignidad que exigimos que nos otorguen las demás personas.
La persona que se respeta “controla” cuáles son los límites de cada situación y
circunstancia, dónde y con quienes quiere estar en cada momento.
“Controlar” significa:
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• Hacer valer mis necesidades físicas de alimentación, descanso y ejercicio físico, en lugar
de seguir cualquier moda.
• Expresar libremente, mis opiniones, ideas y creencias, aunque sean discrepantes de la
mayoría.
• Atender mis necesidades afectivas (novio /novia, amigos/amigas, padres/madres,
hermanos/hermanas), mejor que el desapego individualista.
• Cuidar mi espacio, sea mi habitación, casa, ciudad, planeta. Todo está a mi servicio, para
mi uso y comodidad.
• Cualificar mi derecho a respirar aire limpio, que es lo que se merece mi pulmón.
Todos los seres humanos debemos valorarnos. La persona amargada es insoportable,
porque no controla su miedo. Pero el descontrol es siempre una falta de respeto hacia sí
mismo. Es decir, si no hay control, no lo pasas bien y luego lo pasarás mal, seguro.
Formación personal
El cerebro contiene varios miles de millones de neuronas, conectadas entre sí, que
configuran más de un trillón de circuitos. Cada neurona puede almacenar un ingente
archivo de información. Por tanto, el poder del cerebro, tu poder, es superior al del
ordenador más potente que conozcas.
El cerebro funciona como otros órganos del cuerpo: cuanto más funcionan, más se
desarrollan, mientras que el desuso los hace languidecer, se atrofian y rinden menos.
¿Por qué unas personas explotan sus posibilidades y otras no lo intentan?
La respuesta es simple y sencilla: formación.
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Quien dedica tiempo con generosidad a formarse, va a desarrollar su cerebro, va sacar los
quilates del diamante bruto. La inteligencia es fruto del trabajo de tu cerebro y puede crecer
a medida que ejercites más tu cerebro.
En ciertos casos, el cerebro es dañado por:
• Falta de oxígeno.
• Intoxicación por drogas, alcohol, tabaco o la combinación de todos los tóxicos.
• Alimentación insuficiente o descompensada.
Evidentemente, en estos casos, el rendimiento del cerebro será inadecuado.
En otros casos, el rendimiento del cerebro depende del empeño que ponga su dueño por
formarse. Esto es:
• Enseñar a trabajar al cerebro, darle método de trabajo.
• Suministrarle información, que es su herramienta de trabajo.
• Hacerle trabajar todos los días, mantenerlo en forma, como hacen los deportistas
profesionales con su cuerpo.
C) Autoestima, ¿para qué?
La autoestima es como el lubricante de un círculo beneficioso que facilita el
funcionamiento correcto de todo nuestro sistema. El sistema inmunológico frente a las
tensiones y dificultades que se nos presentan todos los días. La autoconsciencia del yo y el
amor propio consolidan la Autoestima. Esta genera aceptación, respeto hacia nosotros
mismos y nosotras mismas e interés por nuestro desarrollo. Al final, como fruto de todo el
proceso encontramos el proyecto de vida que nos abre al futuro y a las demás personas.
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El proyecto de vida propio se asienta en las consecuencias inmediatas de la autoestima. El
proyecto o plan de vida es como el crédito que nos damos para vivir y usar nuestro poder
(fig.5).
El plan de vida es saber a qué me interesa dedicar mi tiempo, qué tengo que hacer hoy,
según la meta que persigo, me orienta y da sentido a mí esfuerzo.
Saber:
• Qué quiero, en función de mis intereses y aficiones.
• Qué me conviene, a tenor del aprecio y respeto que tengo por mí.
• Qué puedo, según sean mi competencia, habilidades y formación.
Son tres condiciones sencillas para esbozar un plan que habrá que revisar todos los días,
con objeto de acelerar o frenar la marcha, fijarse un objetivo más ambicioso o más
modesto, recurrir a estos medios o pedir tal o cual ayuda, contar con estas personas o
aquellas.
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Por otra parte, el plan de vida es un generador de estabilidad, que repercute en:
• La seguridad y confianza en la propia persona.
• La eficacia en las tareas.
• La cultura del logro.
En cuanto a los tiempos, es suficiente anticipar, con una cierta precisión, el logro a
conseguir la semana que viene y, con mayor amplitud, los objetivos a alcanzar dentro de un
mes o un año. Es todo cuanto necesitamos para comenzar el camino, aunque
desconozcamos todo lo demás.
D) Dios y la Autoestima
Tu verdadero valor
La Biblia declara que “Dios” es mayor que nuestro corazón (1 Juan 3:20). Esto significa
que Él puede ver en nosotros cualidades valiosas que nosotros mismos no vemos. Y eso no
cambia por muy imperfectos que seamos. Aunque tenemos defectos, reconoce nuestras
virtudes. También valora nuestros esfuerzos por agradarle, por muy insignificantes que nos
parezcan. Como afirma la propia Biblia: “Dios no es injusto para olvidar la obra de ustedes
y el amor que mostraron para con su nombre” (Hebreos 6:10)
Como hijos de Dios tenemos que expresar el amor propio en los demás, se darán tres
ejemplos de demostrar Autoestima como Dios desea y declara su Palabra:
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1. Haz cosas por lo demás
“Hay más felicidad en dar que recibir” (Hechos 20:35)
Ayuda a los demás, y te ayudarás a ti mismo. ¿Cómo es posible? Cierto proverbio
bíblico explica que la persona “generosa será ampliamente recompensada; y quien dé en
abundancia, también a él se le dará en abundancia”. Dicho de otro modo: nada subirá
más la moral que hacer cosas por los demás.
La forma en que tú te ves determina cómo te ven -y cómo te tratan- los demás. Como en
Gálatas 6:4 “Cada uno debe evaluar sus propios actos y estar satisfechos de sus logros
sin compararse con los demás”. Tampoco se debe ayudar a otros para conseguir algo a
cambio (Mateo 6:2-4)
2. Haz amigos
“Un compañero verdadero ama en todo tiempo, y es un hermano nacido para cuando
hay angustia” (Proverbios 17:17)
Los buenos amigos dan su apoyo cuando más los necesites. El simple hecho de recordar
que alguien se preocupa por ti puede animarte (1ra
Corintios 16: 17,18). Sin embargo
los verdaderos amigos deben ayudarte a sacar lo mejor de ti y no obligarte a ser alguien
diferente. Si para impresionarlos haces cosas que no están bien, acabarás sintiéndote
utilizado y mal contigo mismo, Romanos 6: 21 cita “Pero, ¿qué provecho sacaron
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entonces de las obras que ahora los avergüenzan? El resultado de esas obras es la
muerte”.
3. No te rindas cuando cometas errores
“Todos han pecado y están privados de la gloria de Dios” Romanos 3:23
Te guste o no, no eres perfecto. Así pues, habrá ocasiones en las que dirás o harás lo
que no debes (Romanos 7:21-23; Santiago 3:2). Y aunque no puede evitar cometer
errores, sí puedes aprender a controlar cómo reaccionas. La Biblia recuerda que “los
justos podrán tropezar siete veces, pero volverán a levantarse.”(Proverbios 24:16)
La imperfección no justifica la práctica deliberada del pecado; “Ustedes, hermanos, han
sido llamados para vivir en libertad, pero procuren que esta libertad no sea un pretexto
para satisfacer los deseos carnales: háganse más bien servidores los unos a los otros
(Gálatas 5:13). Si actúas mal a propósito, no conseguirás la aprobación de la persona
más importante: Yahvé Dios (Hebreos 10: 26, 27)
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Conclusión
La Autoestima parecía ser solamente una ámbito al cual no se le daba la debida importancia
ya que no se le encontraba relación con el cumplimiento de las metas y se le tenía como
algo vanidoso; sin embargo se dio por entendido que es todo lo contrario.
Este trabajo monográfico fue muy enriquecedor ya que en lo personal no le daba la debida
importancia el hecho de poseer un buen grado de Autoestima y mucho menos la relación de
ésta en los éxitos y fracasos. Me pareció muy interesante estudiar este tema desde el punto
de vista motivacional, porque en todas sus dimensiones hubiese sido demasiado amplio.
Se conoce ahora que la construcción del concepto propio y el amor mediante las vivencias
en las distintas etapas de la vida nos llevan a reconocer que necesitamos y debemos obtener
un buen grado de Autoestima que influyan en la realización de las metas que en la vida se
van tranzando ya que se adquiere respeto a sí mismo, amor a sí mismo, formación personal
las cuales sirven de guía en el plan de vida que se debe de construir para luchar contra los
obstáculos que se interponen mientras se quiere lograr un objetivo.
Para finalizar con lo más importante el ser hijos de Dios debe de darnos la satisfacción para
mantener una alta Autoestima sin caer en la altivez, hay que recordar que todos somos obra
y semejanza del Padre que está en los cielos y para el cual todos somos iguales, somos
hechura de Dios y fuimos creados para obras buenas.
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Recomendaciones
1. Determinar las áreas en las cuales se es habilidoso, o sea conocer cuáles son las
destrezas que poseemos y trabajar sobre ellas.
2. Reconocer los defectos que poseemos y trabajar para mejorar aquellos que se
puedan con la práctica.
3. No idealices a los demás, ni sientas envidia por ellos. No te compares a los demás
cada persona es única y singular con sus virtudes y sus defectos. El que haya gusto
en lo ajeno está descontento con lo suyo.
4. No seas demasiado exigente contigo mismo. Nadie es perfecto. No te frustres ni te
paralices por no hacer las cosas bien al 100%.
5. Detrás de cada fracaso hay algo que podemos aprender. Piensa que después de cada
derrota hay una victoria esperándonos. Convierte tus errores en experiencias.
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Bibliografía
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Coopersmith, S. (1995).The Antecedents of Self Esteem Consulting. USA:
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TERAPÉUTICO PARA EL DESARROLLO DEL SER HUMANO. Trabajo especial de
Grado no publicado. Tecana American University. Maracaibo, Venezuela.
Watch Tower Bible and Tract Society of Pennsylvania (2011).¿Qué puedo hacer para
aumentar mi autoestima? .Los jóvenes preguntan (pp. 84-91). México: Heraldo 104, Col.
Clavería, 02080.
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Wilber, K. (1995). El proyecto Atman. Barcelona: Editorial Kairós.
ANEXOS
Haz Amigos.
Amor Propio.
Dios y la Autoestima.
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No te Rindas.