instrucciones 63sitios.dif.gob.mx/divertidif/documentos/juego_oca.pdfinstrucciones el juego se...
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Instrucciones
El juego se empieza en la casilla 1.
El primero que llegue a la casilla 63 gana.
De una oca se avanza a la siguiente, y se vuelve a tirar.
Puente: Casillas 6 y 12: Si se cae en estas casillas se salta a la casilla 19 (la Posada) y se pierde un turno.
Posada: Casilla 19. Si se cae en esta casilla se pierde un turno.
Pozo: Casilla 31. Si se cae en esta casilla, NO se puede volver a jugar hasta que no pase otro jugador por esa casilla.
Laberinto: Casilla 42. Si se cae en esta casilla, se está obligado a retroceder a la casilla 30.
Cárcel: Casilla 56. Si se cae en esta casilla, hay que permanecer dos turnos sin jugar.
Dados: Casillas 26 y 53. Si se cae en estas casillas, se suma la marcación de la casilla de los dados (26 o 53) y se avanza tanto como resulte.
Para llegar a la casilla 63, necesitas sacar un número exacto. Si no lo es, hay que retroceder, a partir de la casilla 63, tantas casillas como puntos tengas en exceso.
JUEGO DE LA OCAJUEGO DE LA OCA
5 lagartijas
63
InicioRealiza 7
desplantes
Flexiona eltronco dederacha aizquierda12 veces
Sube ybaja
talones10 veces
13sentadillas
10abdominales
Elevar
rodilla
s
altern
ando.
10
repetic
iones
Man
tén
el
equi
librio
elev
ando
un p
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20 seg
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s
Co
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gar
po
r 30
seg
un
do
s
Realiza
sentadilla y
permanece
en esa posición
por 30 segundos
Intenta tocar
la punta de
tus pies,
permanece en
esa posición
por 15 seg.
Gira
la
cade
ra
8 ve
ces
Salta10
veces
Abre y cierrapies
alternandocon los brazos.12 repeticiones
Gira ambosbrazos
20 veces
Mueve lacabeza a los lados10 veces
Salta con elpie derecho
10 vecesFlexiona la
rodilla con el
pie hacia atrás
alternando
15 veces
Rea
liza
15sa
ltos
de
tijer
a
Toca
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elevando las
piernas
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10 s
egundos
Gira
la c
abez
a
lent
amen
te8
vece
s
Salta levantandolas rodillas10 veces
Realiza unacarretillacon un
compañero
Salto alfrente y
cuclillas.8 repeticiones
Correrhacia
atrás por10 seg.
Brinca lacuerda
10 veces
Salta conel pie
izquierdo12 veces
Saltar elevandolos brazos y realizar
sentadilla.8 veces
Caminar con laspuntas y talones.
20 segundos
Caminar tratando degolpearse los glúteoscon los talones de los
pies. 20 segundos
Corre de lado
30 segundos
Gira los tobillosalternando 10repeticiones
Intenta tocartu cabeza conla punta del
pie
Correr ysaltar cada
5 pasos
Salta levantandolas rodillas 8
veces
Gira el tronco de
tu cuerpo de un
lado a otro. 10 veces
Cam
inar
de
cuad
rupe
dia
por 2
0 se
gund
os
Bra
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5 lagartijasRealiza 7
desplantes
Flexiona eltronco dederacha aizquierda12 veces
Sube ybaja
talones10 veces
13sentadillas
10abdominales
Elevar
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s
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Man
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Realiza
sentadilla y
permanece
en esa posición
por 30 segundos
Intenta tocar
la punta de
tus pies,
permanece en
esa posición
por 15 seg.
Gira
la
cade
ra
8 ve
ces
Salta10
veces
Abre y cierrapies
alternandocon los brazos.12 repeticiones
Gira ambosbrazos
20 veces
Mueve lacabeza a los lados10 veces
Salta con elpie derecho
10 vecesFlexiona la
rodilla con el
pie hacia atrás
alternando
15 veces
Rea
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15sa
ltos
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Gira
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Salta levantandolas rodillas10 veces
Realiza unacarretillacon un
compañero
Salto alfrente y
cuclillas.8 repeticiones
Correrhacia
atrás por10 seg.
Brinca lacuerda
10 veces
Salta conel pie
izquierdo12 veces
Saltar elevandolos brazos y realizar
sentadilla.8 veces
Caminar con laspuntas y talones.
20 segundos
Caminar tratando degolpearse los glúteoscon los talones de los
pies. 20 segundos
Corre de lado
30 segundos
Gira los tobillosalternando 10repeticiones
Intenta tocartu cabeza conla punta del
pie
Correr ysaltar cada
5 pasos
Salta levantandolas rodillas 8
veces
Gira el tronco de
tu cuerpo de un
lado a otro. 10 veces
Cam
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pie
POSADA
ACTIVIDADFÍSICA
ACTIVIDADFÍSICA
El juego se empieza en la casilla 1.
El primero que llegue a la casilla 63 gana.
De una oca se avanza a la siguiente, y se vuelve a tirar.
casillas se salta a la casilla 19 (la Posada) y se pierde un turno.
Posada: Casilla 19. Si se cae en esta casilla se pierde un turno.
Dados: Casillas 26 y 53. Si se cae en estas casillas, se suma la marcación de la casilla de los dados (26 o 53) y se avanza tanto como resulte.
Para llegar a la casilla 63, necesitas sacar un número exacto. Si no lo es, hay que retroceder, a partir de la casilla 63, tantas casillas como puntos tengas en exceso.
Puente: Casillas 6 y 12: Si se cae en estas
Instrucciones
Pozo: Casilla 31. Si se cae en esta casilla, NO se puede volver a jugar hasta que no pase otro jugador por esa casilla.
Laberinto: Casilla 42. Si se cae en esta casilla, se está obligado a retroceder a la casilla 30.
Cárcel: Casilla 56. Si se cae en esta casilla, hay que permanecer dos turnos sin jugar.