Per què a uns ens fa mal l'esquena i a d’altres no?

• Hi ha nombrosos factors que van influint sobre el nostre cos al llarg dels anys, fent que els problemes d'esquena apareguin més sovint:Els factors genèticsEl mal ús de l'esquenal'edatLa manca d'exercicil'estrèsl'obesitatl'osteoporosiLes males posturesl'artrosietc.

Algunes d'aquestes causes són inevitables. Però hi ha d’altres que sí que podem prevenir. Aquesta és la bona notícia: La clau està en la prevenció.

El més saludable: anar ben drets

• Les activitats sedentàries de la nostra vida quotidiana i la falta d'exercici físic ens porten gradualment a adoptar una postura incorrecta, que pot fer-se crònica.

Aquesta postura a més de produir dolor, afecta: - La bellesa física - D'esquena - La capacitat respiratòria - De coll - El funcionament intestinal - De mandíbules

En general, es tendeix a pensar que anar drets implica rigidesa: això és totalment fals. És la postura de "cap avançada" la que limita la teva capacitat de moure't.

Si aprens a anar dret, guanyaràs amplitud de moviments

Ergonomia

Alguns consells bàsics

La postura ideal per estar denpeus

La postura ideal de seure