Hacer Dieta En

Hola amig@s de yahoo!Sé que la pregunta puede parecer tonta pero el doctorme dijo que tengo que hacer dieta blanca y para mi eso es comer sopa depollo (siempre me daban eso cuando me recetaban dieta blanca) y como mimama no esta no sé a quién preguntar.Quisiera saber qué otras cosas seconsideran como dieta...

hola, en una dieta blanda puedes comer cosas que notengan grasa, pollo o pescado al vapor, una sopa deverduras, un poco de arroz sin grasa, verduras cocidas,leche y frutas, asi que puedes crearte muchos platillosricos pero sin grasa como una crema de zanahoria ypollo asado o al vapor etc.

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¿Cuanto adelgazo en un mes haciendo dieta baja en calorías yuna hora de bicicleta fija.

Hola tengo 16 años y actualmente tengo 12 kilos de mas aproximadamente.Comencé a hacer una dieta baja en calorías y estoy haciendo una hora debicicleta fija. Quiero saber en cuanto tiempo voy a bajar los kilos de mas quetengo. Gracias

hola! Yo tambien tenia unos kilitos de mas y comenzecomiendo equilibradamente, y hacia 3 veces a la semana1 hora de sipinnin, en unos 4 meses bajeaproximadamente 15 kilos. Solo necesitas ser constantey llegaras al peso que tengas previsto. Suerte. Yo terecomiendo alternes algunos ejercicios extras a parte dela bici, yo tomaba 3 veces a la semana una clase desipininn, y 2 de kit boxin o tae bo. Lo importante es queseas constante con tus rutinas. Suerte

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Mi mama la prepara en fuego lento con canela y leche descremada. Pero luegosabe a leche condensada! eso engorda? Alguna otra rica receta para hacerdieta con la avena??

Avena

La avena es un cereal que contiene una buena fuente dehidratos de carbono complejos, fibra dietaria y un pocode proteínas. Al tener hidratos de carbono complejos siincluyes avena en tu dieta tendrás niveles de energíamás estables a lo largo del día y el tipo de fibra quecontiene la cuál es una mezcla de soluble e insoluble nosayuda a disminuir los niveles elevados de colesterol(hipercolesterolemia).

Es precisamente la fibra insoluble a la que se leatribuyen los efectos relacionados con la disminución enlos niveles de colesterol en la sangre ya que se liga porasí decirlo, a estas lipoproteínas e inhibe su absorciónen el intestino.

Es importante que consumas tu avena lo menosprocesada que puedas, ya que la instantánea contienemenos fibra y los demás nutrimentos que contiene enforma natural han sido eliminados en este proceso previode cocción.

Media taza de avena cruda te aporta un promedio de 300calorías, 50 gramos de hidratos de carbono (de loscuáles 8 son de fibra) y un aproximado de 12 g deproteína.

Mi recomendación

Una excelente forma de consumir avena es cocida,puedes prepararla con proteína en polvo, solo necesitasagregar 1 cantidad igual de agua, una pizca de sal ymeterla en el horno de microondas por 3 o 5 minutos.

Posteriormente agregas leche light, proteína y un pocode fresas y tendrás un delicioso desayuno rico enhidratos de carbono complejos, proteína de calidad y unaporte adecuado de fibra.

Lo que te preparo tu mami sue na bien auque puedescombinar con lo que te pongo.

SAaludos

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No tengo sobrepeso y voy al gym, pero me gustaría llevar una dieta paraalimentarme sanamente porque por lo general como muchas galletas, tortillas ypan, esto porque no se me ocurre que prepararme, mas bien necesito quealguien me diga que comer y cuanto...ademas si quiero bajar la grasa deciertas partes de mi...

Hola Azula,

No necesitas especificamente un Nutriologo. La alimentacion sana es la base del exito de cualquieremprendimiento hacia un cambio de estilo de vida.Nodebes hacer dietas ni suprimir comidas y menos nocomer algo, ya que tu cuerpo necesita muchas de estosnutrientes. solo hay que saber cuales son los ideales..para activar tu metabolismo debes comer mas veces aldia (5) porciones pequeñas.

Te recomiendo una alimentacion y un suplemento comolos quemadores naturales lograrian un exito en tuproceso. He leido un articulo donde hablan precisamente de estoy como son de beneficiosos en nuestro organismo, te lodejo porque veo que te interesa y si te puede ayudarbastante.

Espero te sirva, Saludos :)

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Hace unos días aquí en yahoo hice una pregunta (creo yo) bastante coherentesobre mi alimentación pero en lugar de que me respondieran algo útil merecomendaron un montón de dietas.¿Por qué las personas se empeñan enhacer dietas si es claro que estas NO funcionan?¿Sabían que las dietas sonsólo para las...

Tienes razon, pero es que algunas personas no saben nique es una dieta, piensan que dieta es comer menos, yasi adelgazar, muchos estan equivocados, simplementeporque carecen de dichos conocimientos, o por que lamayoria de las personas piensan asi y se dejaninfluenciar.. pero es cierto que lo mejor para a mantenerse en formaes una alimentacion saludable y mucho ejercicio. saludos!

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ir a el gym, hacer dieta, correr en el parque , o tomar pastillas para adelgazar?

Hola, yo desayuno, como y ceno muy bien, entre cadacomida me como una fruta o algo ligero y eso hace quecuando sea hora de comer no tenga tanta ambre. Tratode agregar frutas y verduras a mis comidas y trato de nococinar con tanta grasa. Tomo mucha agua, mínimo 5vasos. Hago 30 minutos de actividades físicas todos losdías, ya sea caminar, pasar la espiradora, trapear elpiso, lo que sea pero que sea algo movido. Algunasveces después de comer me tomo un te. Procuro notomar nada frió después de comer ya que lo frió haceque la grasa se acumule, en cambio lo caliente te ayudaa digerir rapido y muy bien. No me mato de ambre, noestoy a dieta, como de todo solo tengo cuidado con lasporciones y es todo. Estoy segura que si pones estosconsejos en practica vivirás mas tranquila, disfrutaras loque te comes y estarás en forma. Suerte!

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la verdad es que llevo meses intentando de hacer una dieta, y no he logradotener exito.Cada vez que la logro hacer cuando empiezo a bajar de pesosimplemente la rompo. =( eso me crea fustracion

La cosa no es pensar en que estás a base de una dieta,de hecho aunque no nos lo propongamos, llevamos unadieta, quizá mala pero dieta al fín, puede ser una dieta abase de comida rápida, una a base de vitamina T:Tortas, tacos, tortillas. Pero la cuestión es querercambiar de hábitos de vida y en ello van los alimenticiosy así ni vamos apreocuparnos por si llevamos la dietaadecuada. Por ejemplo cuando aprendimos a caminar, lohicimos de cierta forma y aprendimos a no usar zapatos5 centímetros mas grandes o más pequeños quenuestros pies, tampoco usamos aquellos que nosimpiden literalmente ponernos en pié, así de esta formatendría que ser nuestra alimentación pero, PERO comolos efectos nocivos o negativos no son inmediatos comoen el caso de los zapatos (pues no nos permiten caminaren lo inmdiato) lo dejamos para mañana o decimos: unpoquito no hace daño, hay gente que dice: poco venenono mata o guardo dieta de lunes a viernes, pero los finesde semana se descosen comiendo. El caso es tenerconciencia del daño que nos estamos haciendo al tenersobrepeso y/o faltantes de nutrientes y todo lo quenecesitamos, que aunque los efectos nocivos no losvemos inmediatamente, estamos minando nuestra saludy con ello nuestra esperanza de vida. El caso es empezar a hacerlo y seguirlo haciendo hastael grado de que ya lo hacemos por hábito, más que possacrificio y claro convinarlo con ejercicio y tomar lacantidad necesaria de agua que nuestro cuerporequiere. Comentario aparte y no solicitado de tu parte: Te vesguapisima en tu avatar, si nos regalas una foto despuésde tu cambio de hábitos, seguramente vamos a quedarmás que extasiados.

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En este caso es mi esposa quien me consta que hace aprox 1 hra de ejerciciode lunes a viernes hace dieta y como muy sano. aunque si come algo de dulce. Que opinan

lo mas seguro, es que le estan creciendo los musculos,el proceso del ejercicio es de la siguiente manera, adiferencia de lo que todos creen, el que realmentequema la grasa, no es el ejercicio o la dieta, son losmusculos cuando los utilizamos, de manera que cuandocomienza a hacer ejercicio, los musculos primero tienenque fortalecerse para poder tener gran capacidad dequemar grasa, ya que estan desarrollados, comienzan aquemarla, pero hay que recordar, que el musculo es maspesado que la grasa, de manera que 1 kilo de musculoocupa menos espacio que 1 kilo de grasa, por eso esque mientras ella hace ejercicio, sus musculos crecen ypesa mas, pero a la larga y en un periodo no muy lejano,cuando susu musculos esten desarrollados y listos paraquemar grasa, comenzara a bajar el peso y las medidasde la grasa que tenga acumulada en el cuerpo

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Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted estábuscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info

La dieta blanca consiste en que comas vegetales al vapor, pollo cocido al vapor, nada frito y todo sin grasas con muy poca sal, arrozblanco y así otras cosas pero al vapor

simplemente el salvamiento para el organismo. Blanco se llama porque durante esta dieta es posible emplear cualesquiera productos deleche y de leche. Es necesario incluir también en el menú de la dieta blanca las frutas. La utilidad de los productos de leche esincontestable. Todas estas bacterias útiles que contienen en el kéfir y el yogurt, toman sobre sí la preocupación de nuestro organismo.Aplastan las bacterias nocivas, se purgan, entonces, sacan los venenos y las toxinas. Y si el organismo se libra regularmente de lastoxinas - él es joven y sano.

El mejor método disponible en línea para bajar de peso es, sin duda este http://bajar-peso.info Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!

No existe un método mágico para perder peso. Los productos milagrosos y demás al final acaban afectando sólo a tu salud, y a la largavas a acabar recayendo en las malas costumbres (y recuperando el peso perdido). Lo primero que tienes que hacer para perder peso es empezar por una buena mezcla de dieta equilibrada y ejercicio, ni más ni menos.Tampoco vale quedarse sin comer nada, porque te vas a quedar sin nutrientes enseguida y eso sí que no es bueno para tu cuerpo. Aparte de la dieta y el ejercicio, si necesitas ayuda (que te vendría muy bien), te voy a dar una buena recomendación.

quisiera que me contara su experiencia y me de el dato o nombre de lossuplementos nutricionales y vitaminas que toma y se puede comprar aca en laargentina!! ( con todos los requisitos del libro, en cuanto a nutrientes yvitaminas tan variados y especificados en el libro) GRACIASSSSS

Yo no la vuelvo a hacer aunque me pagaran en Euros, laverdad bajas muuuucho de peso, pero sacrificas salud,frescura y energía... a mi no me gustó y en cuanto dejéesa alimentación, hasta una manzana me engordaba, locual no es natural, mejor consume una dieta baja encarbohidratos de mala calidad, baja en grasas y alta enproteína de buena calidad, no dejes de comer fruta yverdura y para mejor de mejores, mejor visita alnutriólogo... él te dará una dieta balanceada...

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http://factorquemagrasa.youtips.info ¡Mucho ánimo!

del chorote que te pusieron arriba te lo resumo en lo siguiente. es un buen carbohidrato complejo que aporta mas energia que un carbohidrato simple. no engorda a menos que le agreges dulce o otras cosas, la leche descremada esta bien. puedes prepararlo cocido con agua, leche o natural nomas lo echas a la licuadora le pones agua o leche y alguna fruta para que nosepa feo.

Así está bien preparada, pero divídela en diez y te comes solo la decima parte. Y bajas por que bajas.

La nutriologa de la tienda La Coneja en Plaza Sur Col. Loma Bonita cobra $175 la consulta.

El precio de la consulta dependera del tipo de nutriologo al que visites, y de donde este ubicado su consultorio. Si vas a un hospitalprivado pues logicamente la consulta te va a costar un ojo de la cara. Como sea yo he conocido nutriologos buenos que cobran desde200 pesos en caso de pacientes que no tienen muchos recursos, hasta 1000 pesos por consulta. Y cada cuanto tengas que ir pues dependera de tus necesidades, pero por lo que comentas quiza para ti solo necesites ir cada dossemanas a consulta Saludos

depende si hay desde 200 a 1000 pesos en cada consulta. Pero ve con el mejor si quieres llegar a tus metas

Depende el nutroilogo

No sé la pregunta que hiciste.... sería bueno saberlo para saber por qué motivo te respondieron con un montón de dietas.

Las dietas FUN-CIO-NAN, son regimenes alimenticis que las personas adoptan para obtener determinados logros, alude al conjunto ycantidades de los alimentos o mezclas de alimentos que se consumen habitualmente. En mi caso sí funcionan porque obtengo los logrosque me propongo SIEMPRE!!!!!!!!!!!!! Eso implica que FUNCIONAN!!!!!, Si luego no tengo conducta y pierdo los resultados obtenidos noimplica que no hayan funcionado.

Las personas que NO PUEDEN moderarse en sus comidas, que son ENFERMAS, ADICTAS, personas que sabiendo que deben comersano y poco, reducir la ingesta de azúcares y harinas, hacer ejercicio y adoptar buenos hábitos, que no tienen la conducta de hacerejercicio, porque NO PUEDEn, porque ES mÁS FUERTE QUE ELLOS por más que para otros parezca algo tan normal y sencillo, porqueno fueron educados de esa manera, porque su ansiedad se losimpide, porque son débiles y sucumben ante las tentaciones, etc.(INCLIYÉNDOME), esas personas necesitan de DIETAS porque para ellos comer sano y poco NO ES NORMAL, y si ellos no puedencomer todo lo que quieren, aunque para tí ello sea normal, para su mentalidad siempre lo verán como una DIETA. Y si lo hacen bien: SÍles funcionará porque salen de su normalidad, y los cambios sí les traeran resultados si los siguen y mientras los sigan.

Ejemplo: YO tengo y siempre tendré la capacidad de comerme una pizza completa, y comer sólo 2 porciones normales siempre formaráparte de una dieta. Porque los que tenemos adicción sólo podemos curarnos viviendo a dieta, las ganas NO SE PIERDEN NUNCA. Y loque tu mencionas que se necesita una buena alimentación balanceada, ejercicio y trabajo duro para bajar de peso, para los adictos,para quienes no tenemos límites, supone vivir a dieta de por vida. Y te contesto que para mí hace años que sí funciona. Estoy delgadaporque adopté hábitos saludables y como moderado pero NO LO QUE REALMENTE QUISIERA y aunque para tí sea normal mialimentación para mí es vivir a dieta..... NO ES NADA COMPLICADO DE ENTENDERLO, SÓLO HAY QUE PADECERLO!!!!!! y dejar lasoberbia de lado.

Agua.

Si usted está buscando una manera eficaz de perder peso rápidamente sin duda debe probar este método http://bajar-peso.info Yo lo he probado personalmente y he tenido muy buenos resultados!

Perder peso es una de las cosas más difíciles de hacer. Tu cuerpo, y en general toda tu vida te lo agradecerá, te verás mucho mejor, note cansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará. Pero no hay ninguna forma “mágica” de perder peso. Sí es posible perder peso rápidamente si mezclas dieta y ejercicio (¡ambosequilibrados, eso sí!). Te dejo aquí un enlace del Dr. Charles D.C., un nutricionista experto que lleva ya muchos años en esto: http://factorquemagrasa.youtips.info

Pensamos igual tu y yo pero respondiendo tuvpregunta de porque te daban dietas es pporque no leen bien o no comprenden bien a lo

que se refiere la pregunta

Bueno la definición de dieta es :Régimen alimenticio que se ha de guardar por distintas razones, sin embargo mucha gente no lo ve así,supongo que se empeñan en hacer una dieta por que piensan que si se puede perder de peso en un día ¿ por que ir al gimnasio? ysupongo que están algo acomplejadas por que sr delgado es algo que siempre nos han enseñado, que si no eres delgado no seras felizesa es la obsesión

totalmente de acuerdo, lo que pasa es que todos quieren una forma facil y rapida para sus problemas.

Yo pienso lo mismo

Pienso que hacen daño ya que acostumbra a su estomago a pequeñas cantidades de comida ejemplo esa vez vi una pregunta de que lamujer decia que su desayuno era un pan tostado y leche, y eso era todo, se supone que el desayuno es la comida mas importante deldia

En fin

1.-hago 4 horas diarias de ejercicio,(soy instructora)18 años dando clases. 2.-cuido mi alimentación,hago 5 comidas al día 8am 11am 3pm 6pm 9pm la ultima es solo una ensalada o un trozo de queso panela. 3.-si,he tomado termogenicos en algun momento de mi vida,claro combinado con ejercicio.

tomate un juga de nopal piña apio y naranja todos los dias por la mañana come solo lo necesario cero papitas refresco pero tampoco temates de habre yo en 2 semana e bajado como 5 kilos el jugo ayuda a tu digestion

comer y ***** mucho y mira k si sirve tengo un cuerpaso!

hola, yo te recomiendo que no elimines ningun alimento de tu dieta, comelo en porciones pequeñas, ya que esto lograra que seaconstante hasta llegar a tu objetivo... porque si eliminas tu platillo o comida favorita va a ser muui dificil que te resistas a probarlo durantevarios dias... espero te sirva y cualquier cosa escribeme a mi correo... byeee:)

mira es dificil pero no imposible hay que ponerse firme http://www.dietasexy.com/dietas-adelgazar/dieta-bajar-mas-10-kilos.php

Todo está en la mente

yo pienso que lo mejor es que te lo propongas seriamente y te recuerdes a cada momento que realmente quieres adelgazar. un truco espor ejemplo apuntar todo lo que comes en un dia, asi cuando llegas a la cama por la noche haces un balance del dia y te felicitas. estoes bueno porque si algun dia te sales de la dieta, luego lo veras escrito y te sentirás mal, porque has engordado algo que no deberías,asi que al siguiente dia te recordaras no volver a hacerlo, para poder poner en tu libreta lo bien que lo haces! suerte!=)

si es dificil a mi tambien me esta costando. lo importante es cambiar habitos aunque cada 3 dias caigo con algun antojo vuelvo a tratar de seguir comiendo bien , verduras ,frutas y carne poca harina y dulces. suerte..

Porque la masa grasa del cuerpo se le está convirtiendo en masa magra y masa muscular. Y el músculo pesa más que la masa grasa yla masa magra. Por esa razon cuando hacemos ejercicio durante mucho tiempo subimos de peso.

Todo depende desde cuando esta a dieta y que tipo de ejercicio realiza. En algunas ocasiones no se logra tener una decremento en el peso porque el ejercicio realizado ayuda a obtener mayor masa muscular,lo que se deriva en aumento de peso. Por otro lado la dieta puede estar mal balanceada o no diseñada para ella y genera el aumento de peso.

lo mejor es acudir con un especialista en nutrición para que le de una dieta basada en sus necesidades y tal vez cambiar de ejercicio.

Saludos

Es el famoso efecto rebote que consiste en que tu organismo al detectar disminucion de ingesta calorica, comienza a abosorber todoslos nutrientes que ingiere, pero esta condicion es temporal si se sigue la dieta y si se hace ejercicio, animo y se constante

seguro es porque no hace mucho ejercicio deve de hacer ejercicio 2 horas de lunes a sabado

es una de las locuras del cuerpo humano!!

hola.. la razon de los expertos argentinos es que si aumentas de peso aun haciendo actividad fisica, es que tienes una importanteretencion de liquidos, por lo que deberias hacer mas pis, o bien has tomado pastillas ya ahora que no las tomas te estan haciendo elcontraefecto...suerte y que puedas bajar

Si, no. hola me gustaria saber cuantos kilos puedo bajar asiendo lo siguiente 45 de minutos de spinning todos los dias pesas y unaparato para hacer abdominales,tomo bastante agua y me cuido en la alimentacion cuantos kilos puedo bajar con esta rutina en 20 diasbueno Dieta hola si bajas mucho de golpe te va a hacer mal al cuerpo si haces Dieta vas a podes bajar bastante rapido maso menosunos 5 o 6 kilos pero cuida tu cuerpo Bajar de peso es sencillo sin interesar los años con este http:ComoAdelgazarRapido Mi madresufría de sobrepeso Dieta a sus primaveras creía imposible adelgazar hasta que un día ha sufrido un ataque al corazón así quenecesitaba perder los kilos de más extra, sin excepción He encontrado este sitio en internet y he adquirido el programa, en primerasemana había perdido 8 kilos Hacer que sigue con él y hoy en día posea un cuerpo Hacer Depende mucho de la cantidad de sobrepesoque tengas ahorita, si es obesidad mórbida bajarás mucho más que si simplemente tienes un par de kilos extra Si quieres algo que teayude a bajar tallas, estos geles son bastante buenos: compagesOrganic-Balance206785279492909 Con Hacer no conozco el datopero si buscas la forma de hacerlo yo puedo proveerte de una serie de suplementos alimenticios que te ayudaran a Bajar de peso ymuchas otras cosas mas Te hablo de Dieta y de Kronuit que son los únicos con NanoBiotecnologia Japonesa y grado farmacéutico, éxitoen ventas en toda Europa y Japón -Aumenta los niveles de energía -Previene el envejecimiento acelerado -Mejora la circulación paramejorar la salud -Desintoxica el cuerpo a nivel celular -Ayuda a controlar el peso -Apoya el proceso digestivo -Absorbe el exceso deazucares y grasas -Disminuye el almacenamiento de grasa También puedes observar estos vídeos Si te interesa conocer mas o inclusoadquirirlos te dejo mi correo: sanki ¿no tengo fuerza de voluntad para Hacer a cabo una dieta. 823.961.0901 o necesitara un techo ycomida yo prefiero perderme el abrazo por tener techo y comida si fuera pobre, no sirve tener sentimientos si no tienes algo material quedar, y Hacer, no sirve tener Dieta materiales si sicológicamente tu mente se pudre Lo mismo pienso, de hecho tampoco entiendo por quées que la gente cree que eso es lo único que se necesita para ser felices, cuando Hacer obvio que no es así, es como cuando tenemosDieta escoger una carrera universitaria, y todos, más bien, la mayoría se va por las carreras en as que Dieta paga mejor, o que tienenmás demanda laboral, y en el peor de los casos las que son más fáciles cuando en realidad debemos escoger la que nos guste, puestoque solo así podríamos ser felices en nuestros trabajos tal vez no tenga mucho que ver, pero si hay relación ¿hola ayuda necesito unconsejo. ayudenme con estas dudas que tengo es la primera vez que mis diamantes mandarines tienen huevos bueno solo tuvieron unocreo Hacer es dificil ver el nido de ellos la cosa es que hay probabilidad de que el huevo sea fertil?ya que no se lo Hacer comido desdehace rato y lo incuban la hembra esta mas gorda es porque tiene huevos o no. ¿Cuál es su Dieta favorito.