FATIGA LABORAL

CLASIFICACION:  Física Mental Laboral o

Industrial

DEFINICIONES DE FATIGADEFINICIONES DE FATIGA

Existen varias definiciones de fatiga pero la mayoría coinciden en los siguientes

aspectos (Åhsberg, 1997). Es una reducción de la capacidad o potencia fisiológica de un tejido u

órgano en un momento dado. Es una estado físico de alteración de la homeostasis debida al trabajo Que provoca una disminución de la capacidad productiva y de la

eficiencia Y que se manifiesta por cansancio, disminución de la motivación y

somnolencia

Relaciones (motivación, falta de

reconocimiento, personalidad de

trabajador) Ritmo (velocidad, repetición) Cantidad de trabajo

(saturación, ,imposición) Problemas personales Entorno físico (ruido, iluminación,

agentes químicos, temperaturas) Horario (turnos de trabajo) Otros (posturas de trabajo, hábitos

alimenticios, nivel intelectual)

CAUSAS DE FATIGA LABORALCAUSAS DE FATIGA LABORAL

Trabajo Manual Trabajo dominantemente sensorial Trabajo dominantemente cognitivo o mental

Fatiga de trabajo manual aparece en aquellos trabajos donde predominan los esfuerzos físicos y que se caracterizan por procesos mecánicos, automáticos, repetitivos, rutinarios, donde hay una reducción de la autonomía del trabajador y hay un empobrecimiento de tareas que origina una infraestimulación sensorial y cognitiva

TIPOS DE FATIGA LABORALTIPOS DE FATIGA LABORAL

Fatiga de trabajo dominante sensorial ocurre en aquellos trabajos caracterizados por repetitividad, inmovilidad corporal, empobrecimiento de tareas pero de menor carga física (por ejemplo en actividades de inspección) pero que origina una infraestimulación muscular y cognitiva

Fatiga de trabajos dominantemente cognitivos o mentales que ocurren en tareas donde existe complejidad situacional, aceleración de toma de decisiones, competitividad y movilidad física escasa lo que provoca una sobrestimulación sensorial mental o sensorial pero una infraestimulación física.

TIPOS DE FATIGA LABORALTIPOS DE FATIGA LABORAL

Palpitaciones Falta de aire Dificultad para respirar Músculos tensos Entumecimiento Dolor Articulaciones rígidas Sudoración Agotamiento

SINTOMAS Y SIGNOS DE FATIGA LABORALSINTOMAS Y SIGNOS DE FATIGA LABORAL

Extenuación Dificultad para la

concentración Pasividad Indeferencia Falta de interés Decaimiento Somnolencia Pesadez (bostezos continuos) Adormilado

Reducción de la vigilancia o estado de alerta Reducción de la atención sostenida Reducción del tiempo de reacción físico y

mental Incremento del número de errores Incremento de respuestas falsas Incremento en errores de memoria Reducción de la motivación Reducción de la capacidad para enfocarse

en la tarea Reducción de discriminación visual y

auditiva

FATIGA LABORAL Y SUS EFECTOS EN EL FATIGA LABORAL Y SUS EFECTOS EN EL DESEMPEÑO LABORALDESEMPEÑO LABORAL

Mayor ausentismo en trabajadores fatigados Mayor probabilidad de accidentes laborales en personas

fatigadas (perturbación, trabajos extraordinarios, aceptación del

riesgo) Incremento del riesgo de enfermedades cardiovasculares Disminución del estado de alerta aun durante turnos diurnos La fatiga industrial no controlada se transforma en el síndrome

de fatiga crónica de difícil manejo médico y de frecuentes

recaídas

CONSECUENCIAS DE FATIGA LABORALCONSECUENCIAS DE FATIGA LABORAL

CARACTERÍSTICAS DEL SINDROME DE CARACTERÍSTICAS DEL SINDROME DE FATIGA CRÓNICAFATIGA CRÓNICA

MEDIDAS PARA EL CONTROL DE FATIGA MEDIDAS PARA EL CONTROL DE FATIGA LABORALLABORAL

 1)Alimentación Minimizar la ingesta de sal y productos con cafeína en el turno

nocturno Evitar la ingesta de alimentos con grasa y preferir los vegetales,

frutas, pollo, pescado y alimentos ricos en fibra. Agua en lugar de refrescos o café

 2)Sueño

El trabajador requiere cuando menos de 5 horas de sueño continuo. Es recomendable una siesta de 10 a 15 minutos antes de iniciar el turno nocturno, esto favorece la adaptación al turno.

MEDIDAS PARA EL CONTROL DE FATIGA MEDIDAS PARA EL CONTROL DE FATIGA LABORALLABORAL

 3)Ejercicio Rutinas de estiramiento y relajación antes y al termino de la

actividad 4)Medicamentos

Actualmente existe en fase de experimentación un medicamento capaz de combatir muchos de los síntomas que presenta el trabajador por fatiga crónica y los trastornos del sueño. Actualmente su uso esta autorizado por la US Food and Drug Administration para tratar una enfermedad llamada narcolepsia (sueño incontrolable) pero no para trabajadores que rotan por turnos.

Puede administrarse complementos vitamínicos

MEDIDAS PARA EL CONTROL DE FATIGA MEDIDAS PARA EL CONTROL DE FATIGA LABORALLABORAL