El estrés: que lo produceEl estrés: que lo produceLa pasividad.La pasividad.La permanencia en la inmovilidad.La permanencia en la inmovilidad.El conformismo ante las situaciones de nuestra El conformismo ante las situaciones de nuestra vida que lo provocan.vida que lo provocan.El desconocimiento de nuestros sentimientos.El desconocimiento de nuestros sentimientos.La no identificación y atención a nuestras La no identificación y atención a nuestras necesidades.necesidades.La dramatización de las situaciones.La dramatización de las situaciones.El sometimiento al miedo, la rabia…El sometimiento al miedo, la rabia…Las creencias que cada uno tiene.Las creencias que cada uno tiene.La poca valoración de nosotros mismos.La poca valoración de nosotros mismos.El vivir cada día desde “ El tengo que”.El vivir cada día desde “ El tengo que”.

El estrés: como podemos llegar a El estrés: como podemos llegar a manejarlo.manejarlo.

Desprendiéndonos de las cosas inútiles.Desprendiéndonos de las cosas inútiles.Estableciendo prioridades.Estableciendo prioridades.Administrar nuestro tiempo.Administrar nuestro tiempo.Descubrir lo que me gusta, lo que me sienta bien.Descubrir lo que me gusta, lo que me sienta bien.Aceptando lo que no puedo cambiar , e intentando compensarlo.Aceptando lo que no puedo cambiar , e intentando compensarlo.Entrando en contacto con la naturaleza.Entrando en contacto con la naturaleza.Manteniendo una buena alimentación.Manteniendo una buena alimentación.Manteniéndonos en movimiento y realizando algún ejercicio físico.Manteniéndonos en movimiento y realizando algún ejercicio físico.Es importante cuidar nuestro hígado( es por donde pasan todas Es importante cuidar nuestro hígado( es por donde pasan todas nuestras emociones.)nuestras emociones.)Es muy importante respirar y relajarseEs muy importante respirar y relajarseEs muy importante relacionarse desde la comunicaciónEs muy importante relacionarse desde la comunicaciónSaber aceptar lo que no se puede cambiar e intentar compensarlo.Saber aceptar lo que no se puede cambiar e intentar compensarlo.