Dieta Normal Diaria

No se porque pero estoy aburrida de la comida, Yo nunca e comido mucho ,pero ahora estoy comiendo muy poco! ESO eh normal?

Es normal si no se varía en la dieta diaria, como porejemplo, si todos los días comemos sopa, tarde otemprano nos cansaremos de lo repetitivo y podemosdesarrollar una abyección a la comida.

Igualmente pueden ser problemas de apetito o unpequeño transtorno, pero nada que preocuparse ahora,sólo trata de variar un poco la alimentación, consume losalimentos que más te gusten y que no hayas ingerido enmucho tiempo, te parecerá aburrido, pero resultará.

Buena suerte y un cordial saludo.

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hago ejercicio, trato de llevar una dieta normal, baño diario con agua fria, elcalor me altera, me gusta mas cuando esta frio, hace unos 15 dias queaparecio ese malestar.....alguien me puede sacar de esa duda....por favor.

Es una reaccion ante una situacion de stress. También conocida como prurito, consiste en lasensación que produce el deseo de rascarse, ocasionaincomodidad y afecta la superficie de la piel en sufunción de barrera protectora. En la epidermis hayterminaciones nerviosas muy finas que se mueven encuanto reciben un estímulo, el cual es transmitido alcerebro y lo traduce como picazón Se cree que existen una serie de sustancias químicasmediadoras de la picazón, como la histamina, tripsina,calicreína y catepsina entre otras, que serían las queestimulan a los receptores nerviosos, manifestándosecon picazón. Pero creo deberias consultar a un medico. http://www.ladosis.com/articulo_interno_...

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hola gente tengo 14 mido 1.60estoy gorda una vaca pero quiero bajar de pesopor mi y mi salud no me gusta verme gorda ni como me veo así que penséseguir esta dieta el 1 de octubre del 2012 ustedes que me dicenA las 07.30 :media frutaA las 18:30 : media frutaA las 21:30 : 1 plato de comida decualquier...

DIETA EFECTIVA BAJAR DE PESO REGLAS BÁSICAS A CUMPLIR - Vegetales sin grasa, sin aceite, mayonesa u otroscondimentos use solo Vinagre o Limón. - La Carne debe ser magra, El Pavo / Pollo sin piel.

- Entre comida, Si da hambre comer solo Apio yZanahorias. - No beba alcohol, lo permitido es: café, té y agua, SINAZÚCAR, CREMA o LECHE, usar un edulcorante. - Si va a comer frutas, con el estomago vacio. - No sustituya ni agregue nada, puede no comer todo loespecificado. - Haga un control de su peso después de 15, paradespués consumir de forma normal sin excederse. - Esta dieta aporta de 800 a 1.000 Calorías diarias.

EL AGUA: Tomar de 4 a 5 Litros en todo el día NOIMPORTA CUANTAS VECES VAYAS AL BAÑO, es elcombustible, el cuerpo está hecho de agua en un 65%.IMPORTANTE: Consumir una hora antes de comer yuna hora después de las comidas.

HORARIO: Desayuno 07:30, Almuerzo, 12:30 horas, Cena 18:00horas. No pasar hambre, masticar bien unas 20 veces mínimocada bocado de comida es importante.

COMIDAS PARA LA SEMANA: DESAYUNOS Deberá ser igual para todos los días: 1/2 toronja (pomelo) o frutas de temporada 1 SOLA rebanada de pan de proteínas Café o té (sin azúcar, crema o leche)

LUNES ALMUERZO Fiambre surtidos, los que gusten pescado, pollo, pavo,res pero magros. Evite los procesados salami, salchichón (bolognia) Tomates en rebanadas, asados a la parrilla o cocinadosa fuego lento. Café, té. CENA Pescado o mariscos, Ensalada mixta (de hojas yvegetales), lo que desee 1 rebanada de pan deproteínas, Toronja o fruta de la temporada. MARTES ALMUERZO Ensalada mixta de frutas (cuanto desee) Café o té CENA Hamburguesa sin grasa a la parrilla y en abundanciaTomates, lechuga, apio, aceitunas, colecitas de Bruselaso pepino. Café o té. MIÉRCOLES ALMUERZO Atún o salmón (en agua o aceite, pero bien escurridos)con limón o vinagre Toronja, melón o fruta de latemporada. Café o té

CENA Lonjas de cordero, lechuga, tomates, pepino, apio. Caféo té. JUEVES ALMUERZO 2 huevos cualquier forma sin grasa, Requesón bajo engrasa Calabacín, habichuelas (vainitas) o tomates(rodajas o cocidos a fuego lento) 1 rebanada de pantostado. Café o té CENA Pollo asado (a la parrilla o en barbacoa y cuanto quiera)Espinacas, pimientos verdes, habichuelas (crudos ococinados) y en abundancia Café o té VIERNES ALMUERZO Rebanadas de quesos surtidos (si adelgaza rápidopuede incluir algunos más grasos como el Brie)Espinaca, lo que quiera 1 tostada de pan. Café o té CENA Pescado o mariscos Ensalada mixta y con tantosvegetales frescos y cocinados como desee 1 rebanadade pan. Café o té SÁBADO ALMUERZO Ensalada de frutas (cuanto quiera) Café o té CENA Pavo o pollo asados Ensalada de tomates y lechugaToronja o fruta de la temporada Café o té DOMINGO ALMUERZO Pollo o pavo fríos o calientes Tomates, zanahorias, col(cocinada), brócoli o coliflor Café o té CENA Bistec en parrilla en abundancia (cualquier corte)Ensalada de lechuga, pepinos, apio y tomates (enrodajas o cocinados). Coles de Bruselas Café o té

ADELGAZAR TOMA TIEMPO Dependiendo de lapersona puede llevar varias semanas o meses. Ahora bien OJO con lo que dicen: Efecto REBOTE, talproducto, esa dieta no funciona, etc., eso no es correcto,porque la persona cuando baja de peso, se ve bien yestá feliz, y vuelve a comer como antes, NO SE CUIDA, yengordan y al doble y le llaman EFECTO REBOTE. Si tecuidas cuando bajas de peso y mantienes tualimentación de forma correcta, sana y saludable, TEASEGURO QUE NO HAY NINGÚN EFECTO REBOTE yno le echaras la culpa a nadie o algún producto quetomes.

LAS CALORÍAS: El hombre quema 1,750 y la mujer 1,500 calorías

diariamente, para bajar de peso, se come menos ysaludable y para subir debes comer más y saludable.

El SOBREPESO no es otra cosa que el descontrol delas calorías, entonces la diferencia entre el aporte y elgasto es si gastas 1,500 y estas comiendo 100 calorías;esa diferencia la tienes que SACAR DE ALGUNA PARTEporque igual la necesitas y es en ese momento que elcuerpo utiliza la grasa como fuente de energía que latienes acumulada, derritiendo así la grasa y liberandoenergía hasta llegar a los 1,500 mujer o 1,750 hombreque necesitas, por eso se derrite la grasa y desaparece,se libera los puentes o receptores de insulina para que lagente maneje mejor su glicemia.

7.000 calorías consumidas y acumuladas, subirá 1 Kg. y7.000 calorías gastadas bajará 1 Kg.

Si quieres un plan de alimentación completo ypersonalizado, con evaluación nutricional, de acuerdo atu cuerpo, puedes contactarme con mis datos a través demi perfil.

ÉXITOS Y QUE CUMPLAS TUS DESEOS Come lo que te conviene y no lo que te gusta Come para VIVIR, no VIVAS para COMER

Nutricionista

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Las dietass normalmente son restrictivas. Lo mejor essiempre tener una excelente nutrición. Nuestraalimentación diaria tiene varios problemas: en primerlugar está llena de excesos de alimentos que nosproducen energía a través de calorías: grasas,carbohidratos (papa, pasta, pan, plátano), azúcar, sal,edulcorantes, saborizantes, químicos y fertilizantes. Perotambién tiene muchas deficiencias en alimentos que nossirven de construcción: proteína de alta calidad,aminoácidos, vitaminas, minerales, agua, fibra,micronutrientes y oligoelementos. Durante el día se“quema” energía y el cuerpo utiliza la noche pararegenerarse. Si tu cuerpo recibe más “energía” de la quepuede utilizar, esta energía se almacena en forma degrasa por lo tanto engordamos, al contrario si se gastamás energía de la que consumimos el cuerpo la toma delas reservas, por lo tanto bajamos de peso. Sencillo. Esasí como nuestro cuerpo debe recibir a diario 114nutrientes en correcto balance y equilibrio. Sin elequilibrio de estos nutrientes correcto nuestra salud yvitalidad sufren. Con gusto le brindamos asesoría en nutrición y saludgratuita. Solicítela al correobienestarysalud.saludybienestar@gmail.co... Indíquenos:Nombre, ciudad donde se encuentra ubicado, actividadactual, horario de trabajo, edad, peso, estatura ycontextura (delgada, normal o gruesa) y problemas desalud que esté presentando actualmente.

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Si hago una dieta de 800 cals diarias y ejercicios por un mes, cuantos kilosperdería aproximadamente Peso: 61 Kilos Altura: 1.58 cm Edad: 16 PS: solo respondan, sin insultos por favor.

El metabolismo basal es la cantidad minima de energiaque necesita diariamente tu cuerpo para mantener enfuncionamiento tus organos vitales (corazon, cerebro,higado, pulmones, etc). Cuando ingieres menos calorias,entonces tu cuerpo se alerta por la escasez y como esnormal, empieza a almacenar para prevenir la falta. (Y loalmacena en forma de grasa).

Al faltarle calorias, se inicia un proceso que se llamaautoconsumo. En el cual, tu cuerpo se come a si mismo.Es decir, toma pequeñas porciones de tejido sano y loconvierte en proteinas, energia, y grasas. Las proteinaslas usa para alimentar a tus organos vitales, la energia (ocalorias) las usa para mantener en funcionamiento tusorganos vitales y las grasas las usa como pegamentopara parchar el sitio de donde tomo los tejidos sanos.Entonces ahora tendras tejido relleno de grasa. Y comoesta grasa empieza a formar parte de tu estructuracorporal, entonces altera el metabolismo para evitar queesta grasa se queme (no importa cuanto ejercicio hagas,el cuerpo preferira indicarte que estas cansada, fatigaday incluso puede hacerte desmayar antes de gastar estagrasa).

Es posible que notes que bajas de peso, pero eso sedebe a la perdida de tejido, pero al acumular grasaaumenta tu porcentaje de grasa corporal y tambien tusmedidas corporales. Entonces hay partes de tu cuerpoque se ven delgadas y hay zonas donde se queda lagrasa como gelatina.

La solucion: Tan solo debes empezar con un programade nutricion completa que te de los niveles de caloriassobre tu metabolismo basal pero que ademas te permitaadelgazar y perder peso saludablemente. Yo te puedoayudar a elaborar uno que se ajuste a tu edad, estatura,peso, medidas corporales, actividad cotidiana y estilo devida. Si te interesa, contactame a traves de las opcionesdisponibles en mi usuario.

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¿necesito una Dieta y ejercicio.

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¿Ayuda con mi alimentación.

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¿con una dieta de 550 calorías diarias cuanto peso se baja enuna semana.

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Diaria Dieta NormalBruselas no es solo la capital de Bélgica sino igualmente la capital europea. Bruselas es una ciudad que reúne las características de unagran ciudad contiguo con el encanto de las pequeñas ciudades más tranquilas y para descubrirla necesitas este sitio https://tr.im/1xFwo .Las calles de Bruselas están modernas pero con un toque clásico cosa que los hacen encantadoras y llenas de historia. La Grand Placees uno de los primeros lugares que debes presentarse en Bruselas. Este sitio es el corazón de Bruselas. Aquí te quedaras alucinado conla belleza de esta plaza. Antiguamente era la plaza del mercado y, aunque hace siglos los franceses la destrozaron prácticamenteentera, hogaño en día es una de las plazas más bonitas que podrías ver del todo el mundo. Pasarse Bruselas es como volver detrás enel tiempo y examinar sitios nuevos pero con mucha historia.

Hola, mira para bajar de peso o mantener el peso ideal, Debes comer frutas y verduras todos los días y hacer ejercicios tres veces a lasemana. DETALLES: 1) comidas, puedes comer arroz tres veces a la semana, fideos dos veces a la semana, y papas dos veces a la semana. 2) a parte de acompañar las comidas con verduras come carnes blancas como el pescado dos veces a la semana, y el pollo dos veces ala semana, carnes rojas dos veces a la semana, mariscos dos veces a la semana todas las carnes nombradas debes comerlas cocidas,asada o a la plancha nunca frita. 3) debes comer legumbres tres veces a la semana. 4) también debes comer en grandes cantidades ensaladas de todo tipo, sin restricción. 5) de colación, yogur, cereales, frutas, leches, sin restricción. O cuando tengas hambre. 6) debes comer una marraqueta o dos tostadas de pan integral o de molde en cada comida. En las onces o desayuno acompaña el pancon lo normal de cada día, ya sea queso, fiambre, mermelada, huevos, paltas, mantequilla, lo normal. 7) IMPORTANTE los horarios de comidas aprox. son, desayuno 09:00 de la mañana, 11:00 Horas colación, 14:00 horas almuerzo, 16:30horas colación, 18:30 horas once, 21:00 horas cena liviana ojala sopa, pero no sopa en sobre. Debes respetar a cabalidad estoshorarios. La gracia es no pasar hambre nunca, te digo por experiencia propia que bajaras de peso lento pero seguro, que quiero decir, es quenunca más vas a recuperar lo perdido. NO CONSUMIR:

¿cuales son los beneficios de una alimentacion rica en vegetalesy frutos en la dieta diaria.

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1) Trata de eliminar de apoco las bebidas o jugos en polvo estas cambialas por jugos naturales o mucho mejor consume agua natural dela llave sin azúcar. 2) También trata de eliminar de apoco los dulces, la mayonesa, las vienesas o salchichas. 3) elimina las frituras de tus comidas todo lo que freías entes, ahora debes cocerlo asarlo o a la plancha. 4) No consumas ninguna clase de pastillas o medicamento para adelgazar. 5) No consumas café 6) No consumas sopas en sobre, solo debe ser sopa echa en casa. Esto se trata de un cambio de hábito alimenticio sano, con lo que debes comer día a día. Estos alimentos los estudie durante varios añoscon resultados positivos para mi cuerco. EJERCICIOS TRES VECES A LA SEMANA, OJALA LUNES, MIÉRCOLES, y SÁBADO. 1) Empieza caminando 10 minutos, 5 abdominales, 10 sentadillas, 5 flexiones de brazos, esto hazlo por un mes. 2) Después del mes debes trotar 10 minutos, hacer 10 abdominales, 20 sentadillas, 10 flexiones de brazos. 3) Después del tercer mes te sentirás capas de aumentar cada vez más la actividad física, pero siempre debes hacerlo tres veces a lasemana. 4) Lo más importante de hacer actividad física es dormir como mínimo ocho horas diarias. Si necesitas mayor información sobre estos alimentos o cualquier otra duda escríbeme a mi correo electrónico, willo205@yahoo.com Saludos, Willo González

ANTES QUE TODO NO VAS A REBAJAR SOLO COMIENDO UNA FRUTA Y ALGUITO MAS EN EL DIA , SI QUIERES REBAJARREALMENTE NECESITAS HACER ESTA RUTINA TODA TU VIDA.. Hola, este es un metodo que he utilizado que he bajado 12cm en tan solo 15 dias, que seria medio kilo... Es simple y no te restringe nada, solo es esto lo que tienes que hacer para rebajar en tan solo sonar los dedos:

1. Tomar 2 vasos de agua al levantarse, 1 antes de cualquier comida, y despues lo demas, al principio cuesta tomar tanta agua al dia(tiene que ser mas o menos 2 litros al dia) pero despues te vas aconstumbrando y vas a tomar mas de dos litros... yo por lo general tomo3litros en la noche y como 2 litros en el dia, serian 5 litros diarios ... y eso si 2 cosas importantes en este punto a) Tienes que ir orinando cada vaso, al principio tienes que contarlo con vasos para saber cuantas veces estas llendo al baño. b) No te metas ajuro el agua , sino que amedida del dia te lo vastomando.. ok??

2. Cuando apenas te levantes tienes 30min para comer.. eso es ajuro...

3. Comer lo que tu quieras sin restricciones ni nada de eso... las dietas son para el momento pero si te cuidas bien y haces de todosestos parametros, es para toda la vida..

4. Ve incorporando las verduras, tienes que comer el arcoiris... esto si es ajuro pero no es que te sirvas todo el plato de verduras nimucho menos una cucharada de ensalada..

5. No comer harinas hasta las 7 pm.. por que?? esto te lo dice todas las dietas pero nunca te dicen lo que causa comer harinas despuesde esa hora... y despues que lo sepas se que nunca mas vas a comer harina despues de la hora antes dicha.. Bueno las harinasdespues de la 7pm , cuano tu las ingieres, debes de procesarla el estomago , lo que hace es toda la noche trabajando como un burro,haciendo grasa, esto quiere decir que si comes harina despues d ela 7pm esta diciendo que quieres grasa....

6. Tienes que hacer visualisaciones por lo menos 3 dias semanales, como lo haces, te imaginas tu delgada en la playa (tu sola) y que elagua que esta en la playa lo estas absorbiendo y esa agua sea SALUD!!

Espero que te ayude, y que me pongas como mejor respuesta... ACUERDATE QUE TU COMES LO QUE QUIERES COMER...

Mira ahora lo que tienes que hacer el alimentarte bien pero te entiendo yo era igual mira media fruta es demasiado poquito mira estapuede puede serte de utilidad: Desayuno: Un cereal de special key, un huevo sin sal y muy poco aceite Comida: Lo que se te antoje lo que quieras pero con poco aceite y esos condimentos Cena: Un cereal, fruta algo ligero en la cena es cuando menos debes comer.

Espero haverte ayudado

tomar nucha agua ayuda

Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que hayaProvão este http://bajar-peso.info Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso!

La mejor forma de bajar de peso, es la nutricion inteligente que no te impone dieta o ejercicio alguno.

tener la lombriz solitaria JEJE

podrías intentar tomar agua de jamaica sin azúcar, y tomar xenical o termogenicos o algo q acelere tu metabolismo para ke kemes masgrasas.. eso seria fabuloso yo tomé unas pastillas q contaban con cromo y si sirven, pero ya cuando las dejas t da un buen de hambrejajajaja pero supongo q podras controlar eso.

suerte

Pues con las opciones que excluiste sólo te queda tomar un curso de faquirismo... :)

con una buena nutricion es distinto a una dieta, ya que lo vas a llevar por siempre no solo por poco tiempo, caminar por lo menos mediahora diariamente, tomar agua, comer cada 3 horas pocas raciones de comida para que actives tu metabolismo, fruta y cereales por lamanana, proteina a medio dia y vegetales por la noche, te aseguro que vas a bajar de peso y te mantendras en una muy buena forma.suerte.

toma 3 litros de agua bonafon al dia toma uno en cada comida o antes de cada comida

Las modelos toman 2 galones de agua al dia.

Debes de comer moderado nada de comidas chatarras y hacer ejercicio Como quisiera que me regalaras 10 kilos porque yo estoy muy bajo de peso

CASI 1KG DIARIO, DEJA QUE NO SEA SANO, RECUERDA QUE TU ORGANISMO ENTRA EN PANICO Y CADA COSA QUE TE METASDESPUES DE ESTA MATADA DE HAMBRE TU ORGANISMO LO ASIMILARA ASI COMO VA.

QUIERES BAJAR MAS CONECTATE UN SUERO FISIOLOGICO 8 DIAS Y VERAS COMO QUEDAS!!!

PD RECUERDA QUE A LOS HOMBRESNO NOS GUSTAN FLACASI POR QUE!! LASTIMAN! OK SALUDOS!

habria que ver cuanto pesas cual es tu talla y tu edad me parece una dieta demasiado pobre y ademas la acrtividad que tienes pero detodas formas me parece una dieta muy fuerte no te lo aconsejo

Pues no sè pero si tu si sabes que es malo, ¿para que te arriesgas? en cambio con una carrerita diaria de 30 minutos diarios si sè que puedes bajar el peso que quieras en pocos meses y si a eso leagregas ejercicio y dejar chatarra, chescos y chocolates, etc., en poco tiempo te estaràs cayendo de buenota que todos te voltearàn aver y todas te envidiaràn tu figurita de porcelana...

Porque son tan inmaduros e inhumanos todos?..Respeten Por favor. Ella necesita ayuda y ustedes miren Como responden. Que penadan todos los que discriminan a las personas que tienen kilos de mas..Pero bueno.. Amiga La pregunta que te debo hacer es. Quien tedijo que tomaras XENICAL?. que dietas vas hacer?.. Te Digo que acudas a un especialista que te de una dieta personalizada y te diga sies recomendable para ti tomar esa pastilla y la dosis necesaria para ti.. Lo de los kilos eso depende de muchas cosas. Tu metabolismo..Como sea la dieta. Si haces ejercicios. Son muchas cosas. Aunque te digo que si haces una buena dieta haces ejercicio tal vez bajesmucho no se si 8 kilos en 2 semanas.Pero hasta tal vez 2 semanas y media tienes 8 kilos menos!

El problema de mucha gente es que no tiene el tiempo necesario para dedicárselo al ejercicio, por lo que si quieren adelgazar no lesqueda otra que recurrir a una dieta sana. La cocina metabólica es un ejemplo de ello, ya que se sirve de ingredientes que se quemanenseguida (de ahí el nombre de “metabólica”) para sus platos. Si quieres aprender algo de cocina metabólica por tu propia salud, toma esto: http://cocinametabolica.youtips.info Y piensa que invertir en el cuerpo es algo que no tiene precio.

El mejor método disponible en línea para bajar de peso es, sin duda este http://bajar-peso.info Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!

si kieres bajar ve a una nutricionista y haz ejercicios, yo hacia una dieta similar a la tuya y hoy me arrepiento..., trae muchos problemasfisicos y mentales, cuidate

Con una dieta de 1200 calorias, comiendo balanceado, llegas a bajar 1 kilo a 1.500, date cuenta que si haces una dieta de 550 caloriasdiarias pierdes la salud, arruinas tu metabolismo Si quieres perder peso realiza una dieta balanceada cuidas tu organismo, y tienes todos los nutrientes que se necesitan..

Me imagino que bajarías mucho pero no es aconsejable que consumas tan poquitas calorías pues puedes ocasionarte algún problemade salud, lo ideal sería que visites un nutriologo que te de una dieta en la que consumas las calorías que necesitas de acuerdo a tuedad, tu estado de salud y tu actividad física además de que camines o realices algún tipo de ejercicio por lo menos 30 min. diarios yverás que bajas rápido y sanamente sin exponer tu salud!!

HOLA

Guía para una alimentación infantil sana / / Según las Guías para una Vida Saludable del año 2005, elaboradas por el Ministerio de Salud de nuestro país, se recomienda adoptarlas siguientes pautas generales para la alimentación de los niños. * La leche (lácteos) es importante para el crecimiento del niño, por loque se recomienda consumirla 3 veces al día. * Se recomiendan la fórmula 5 al día, esto es, al menos 2 porciones de verduras y 3 defrutas diariamente. * Respetar los horarios de comida establecidos (evitando el “picoteo”). * Dar al niño un buen desayuno con leche,pan y en lo posible fruta, favoreciendo así su salud y rendimiento escolar. * Preferir colaciones con leche, yogur o frutas. * Inculcar alniño a lavarse bien las manos antes de comer y los dientes después de consumir alimentos. * El pescado y las legumbres son alimentossaludables que deben ser consumidos, por lo menos 2 veces a la semana. /

/ Para conseguir una alimentación sana, que cubra adecuadamente nuestras necesidades, debemos combinar bien los alimentos por loque es necesario conocer los nutrientes que contienen.

Para nutrirnos adecuadamente necesitamos alimentarnos bien.

Uno de los problemas actuales de la sociedad, además de la falta de alimentos en extensas zonas del planeta, es la obesidad producidapor que se como más de lo que se necesita. PROYECTO JARDIN GRANDES PERSONITAS 1. IDENTIFICACION NOMBRE DEL PLANTEL : JARDIN GRANDES PERSONITAS DIRECCION : TELEFONO : LOCALIDAD : FONTIBON ZONA : 9 LOGOTIPO : 2. INTRODUCCION La alimentación es lo importante de nuestra vida, pues nos mantiene activos y con energía, es por esta razón que debemos cuidar todolo que ingerimos para que no nos haga daño, es por este motivo que en el presente trabajo que pongo a consideración, vamos a sabersi todos los alimentos que ingerimos trae beneficios o perjuicios para nuestra salud. Alimentarse bien es imprescindible para la vida diaria. La... [continua]

La de la izquierda o la de la derecha. 823.961.0901 si la latencia Dieta va a 3k constante Normal te va a tardar 15 Diariaaproximadamente, saca cuentas ahi ¿Alguien sabe como hacer struden. yo se hacer barra de menu y desplegables pero ese efecto depasar el cursor solo por encima de la opcion y cambie el cuadro de presentacion no tengo idea de como realizarlome da la impresion quees efecto Jquery aca les Diaria las paginas http:www pe http:www pefalabella-pecategorycat40793Tecnologia espero puedan ayudarmebuen dia. AYUDAA!!.