DIETA DE LIMPIEZA ORGANICA

Licue una penca (sólo los cristales) de sábila (Aloe Vera) con 6 ciruelas pasas, esto será como resultado una pasta. Esta pasta, que debe mantener refrigerada, sólo tiene una efectividad de 1 día ya que la sábila se oxida rapidamente y al hacerlo pierde sus propiedades. Esta pasta debe distribuirla para 3 porciones.

Día 1

No ingiera café. Tampoco ingiera carnes de ningún tipo. No ingiera azúcar ni harinas procesadas (pan, o, pastas, etc)

Al levantarse tómese un vaso de agua tibia/caliente ambiente con jugo de 1 limon.

Puede tomar Té Verde o Manzanilla, pero sin azúcar.

Desayuno

1comida

-Jugo de Naranja (si es mezclado con zanahoria mejor) y a este añádale la 1ra porción de la pasta de sábila – ciruela

-un plato de avena y con frutas, toda las que quiera.

-Tome todo el agua que pueda durante el día.

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Merienda

- yogurt con frutas (sin azucar)

-jugo de remolacha , zanahoria y naranja ( todo el que guste)

Al almuerzo

Consomé desgrasado y vegetales al vapor , esparragos, espinacas, zanahorias.

Acompañado de un vaso de jugo de naranja con la 2da porcion de la pasta de sábila y ciruela.

Si es alérgico a los cítricos, sustituya el jugo de naranja por jugo de (Papaya).

Merienda

-comer frutas.

Cena

Ensalada con lechuga como base( tomate , cebolla, zanahoria , pepino). Como aderezo solo use aceite de oliva, jugo de limón o sal..

Acompañado de un vaso de Jugo de Naranja con la 3ra porción de la pasta de sábila y Ciruela.

Antes de acostarse tómese una tasa de Manzanilla con gengibre.

Día 2:

Basicamente igual que el día uno, solo que la pasta la preparará con media penca de sábila y 6 ciruelas.

Día 3:

Igual que los dos anteriores, pero esta vez no incluya sábila. Use 8 ciruelas y la cantidad de agua suficiente para que quede con consistencia pastosa.

DIA 4

Desayuno

con granola en leche (pueden endulzarla con miel si quieren), queso y una (banana).

A media mañana yogurt con frutas.

Si puede comer Almendras, hágalo. Todas las que pueda durante el día.

Almuerzo

puede comer pescado a la plancha o Atún al agua con ensalada de lechuga.

Frutas a media tarde

fresas, mango, melon, patilla, peras o manzanas.

Cena

vegetales al vapor. Espinacas o brócolis.

Día 5:

Hoy ya podrá tomarse una taza de café, pero aún sin azucar. Puede endulzarlo con miel si lo desea.

Desayuno con granola y leche. Puede comerse galletas a base de Bran y fresas o jugo de frutas

Yogurt o frutas a media mañana.

Almuerzo

ya puede intentar con una pechuga de pollo a la plancha,ensalada a base de lechuga; sería ideal que se pudiera comer una mazorca elote sancochada.

Frutas a media tarde

Cena

1 huevo sancochado,

1galletas de Bran

1 jugo de frutas.

JUGOS PARA TOMAR EN EL DIA 1

5 HOJAS DE LECHUGA

5 RAMITAS DE PEREJIL

1 VASO DE JUGO DE NARANJA

PREPAPARARLO Y TOMAR EN TODO EL DIA

JUGO DEL DIA 2

1 BERENJENA SIN PELAR

8 FRESAS

JUGOS DE NARANJA

JUGO DEL DIA 3

1 MANZANA

GENGIBRE

1 CUCHARADA DE ARANDANOS

AGUA FRIA

JUGO DEL DIA 4 y 5 día

2 rodajas de Pina

¼ Gengible

1 taza de Agua de coco

1 taza de Te verde