POR QU PARECETAN COMPLICADO SER FELIZ?

S, yo tambin me he preguntado eso muchas veces. Quizs tesucede como a m que, la famosa zona de confort ya no es suficiente, sino que ms bien, resulta una incmoda comodidad. O quizs, slo tienes esa sensacin de que,debe haber alguna manera de que se sienta mejor la vida. Si es as Felicitaciones para aquellos que como yo,se animan a cuestionarse las cosas y quieren saber cmo ser feliz, o al menos quieren intentarlo!Qu bien que as sea, porque preparvarios tipsque a m me han ayudado (es un trabajo diario ser feliz) y que estoy segura de que,por ser cientficamente probados, si los pones en prctica, t tambin podrs conseguirlo.

1- PRIMERO, ELIGE SER FELIZ, LUEGO PIENSA EN EL COMO SER FELIZ.

La vida es una sola y demasiado cortapara que esperemos ingenuamente ese momento perfecto, en el cual creemos que la felicidad bajar de algn cielo, e ingresar a nuestra vida en forma de dinero, oportunidad, persona, etc.,y que simplemente con abrazar ese instante, juntaremos la fuerza para: empezar a ser feliz! No. La felicidad es unviaje mucho ms largo que ese, ms profundo, y ms reconfortante,por cierto.Es una decisin diaria ser feliz, y cmo cualquier otro hbito, requiere un compromiso constante para internalizarlo.Entonces, ten primero laINTENCIN, la predisposicinpara salir de tu zona de confort.Es decir: deja de buscar la felicidad, yempezar a vivir la felicidad.

2- CAMBIA EL PARADIGMA: el xito no te hace ser ms feliz.Esto nos afecta a todos, porque es un paradigma que an sigue instalado en la sociedad.La presin cultural y social al respecto, nos ha llevado a creerque un ttulo, un rol,una posicin en una empresa, un cheque gigante a fin de mes,un proyecto que funciona, es lo que nos da la felicidad. Pero:qu seramos nosotros entonces, si todo eso desaparece?En realidad, no est mal ni el cheque, ni la posicin, ni el proyecto, lo que est errado es condicionar nuestra vida, y nuestra felicidad a eso, porque soncuestiones demasiado efmeras para que funcionen como nico sostn de nuestra vida. Por eso,el camino hacia el xito, es completamente el inverso al que creemos, e inclusive, se puede obtener mucho, pero mucho ms de lo que imaginamos.El xito no es la clave de la felicidad. La felicidad es la clave del xito. Si amas lo que ests haciendo, entonces sers exitoso.

3- RODATE DE GENTE POSITIVA Y FELIZLa felicidad es como una linda enfermedad o virus que se propaga a nuestro alrededor.Estar con gente positiva, agradecida, entusiasta, nos contagia bienestar, y nos transmiten esa energa especial, que permite que el da rodeados de ellos, sea ms placentero, reconfortante, e inclusive ms productivo.Un estudio realizado por BMJ Groupconcluye que la felicidad de la gente, depende en gran medida, de la felicidad de las personas con quin se conecta, pudiendo ser inclusive, un fenmeno colectivo.Por eso, es necesario saber elegir quines estarn a nuestro lado, ya que la influencia tanto positiva como negativa

4- VIVE EL AHORALa verdadera felicidad es disfrutar el presente, sin la ansiedad dependiente del futuroUno de los factores ms relevantes para la felicidad, es estar enfocado en el hoy, abrazar el momento presente, tener conciencia de lo que nos rodea, y de cada sensacin que vamos atravesando ahora, ya, en este instante. El pasado no est, ya no cuentas con el ayer, menos an con el futuro. Lo que tenemos es el presente, y es lo que debemos aprender a vivir.

5- REALIZA UNA ACTIVIDAD FSICA.Realizar alguna actividad fsica en el da, cambia el da.Si estabas cansado, estars con ms energa, si estabas preocupado, estars menos tenso, si no te gustaba tu cuerpo, te gustar ms.Inclusive, si sufras de insomnio, podrs relajarte y conseguir el sueo, lo cual nos permite adems tener mejor humor, estar ms lcidos y focalizados.

6- PRACTICA LA GRATITUDEn este punto, es dnde ms cmodo me siento, porque realmente nunca me ha fallado la accin de dar gracias. No slo dar gracias a personas, sino a la vida, al universo, o al Dios en el que crees. Es como que mientras ms agradecido uno es, la vida te retribuye con ms de eso por lo que agradeces.

7- ACOMPAA Y AYUDA A OTRAS PERSONASEn este punto descubr algo que no lo haba pensado tanto: muchas veces estamos tan abocados en nuestras tareas, negocios, preocupaciones, quepareciera que las horas del da no alcanzan para nada, pero se ha demostrado quecuando dedicamos un par de horas a otras personas, la Ivo percepcin de nuestro tiempo parece ser mayor.No obstante,ms all del tiempo o del dinero, lo importante es el efecto que generan estas actitudes en los otros.Un simple gesto puede hacer sentir a alguien que vale la pena, que no est solo, y damos esperanza, an sin saberlo.

CONCLUSIN:Espero que estos tips de cmo ser feliz resulten de utilidad, y recuerda quepuedes empezar ahora mismo.No esperes las condiciones perfectas para empezar a trabajar en la felicidad. Eso no existe.La felicidad es una decisin de todos los das, y es necesario dejar de buscar la felicidad,y empezar a vivirla.