clase de personalidad semana 10 y 11

7/26/2019 Clase de Personalidad Semana 10 y 11

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Personalidad

Definición

La etimología del término persona, del que deriva personalidad, no estámuy clara: puede provenir del griego prosopón (“máscara teatral”) o deletrusco persum (“cara”). La personalidad metafricamente estaríaconstituida por las máscaras que e!"i#imos en las diferentes facetas denuestra vida: lo que somos, lo que queremos ser, lo que aparentamosser , lo que los demás ven o quieren ver de nosotros.

$atrn %nico de pensamientos, sentimientos y conductas de un individuoque persiste a través del tiempo y de las situaciones.

$ara la psicología científica, personalidad es un constructo referido al conjunto de comportamientos que diferencian a unas personas de otras,mostrando la manera característica como piensa, siente y actúa demanera estable y coherente.

CONCEPTOS BÁSICOS DE LA PERSONALIDAD:

TEMPERAMENTO

&esigna la base biológica de la personalidad. 's lapredisposicin heredada a mostrar patrones de conducta,tales como niveles de emotividad, energía y socia#ilidad. 'ltemperamento se e!presa desde el nacimiento y es esta#le

a lo largo de la vida.

CARÁCTER

's la disposicin conductual que reflea el resultado de lainfluencia de la socialización, educación y situación en eltemperamento de la persona. 'l carácter o#edecería alaprendiae social y situacional. *eg%n +llport, el carácter tiene un sentido ético. 's el refleo de la salud mental.



'-/+* &' L+ $'*-0+L1&+&

TEORÍAS TIPOLÓICAS:

ipologías son clasificaciones "ec"as seg%n la forma particular de constitucino estructura psicoafectiva de una persona, que la distingue de otras de maneraparticular. Las tipologías se pueden dividir en constitucionales y psicolgicas.Las primeras consideran que el aspecto físico de una persona (forma) está enrelacin a su carácter (comportamiento). Las segundas, clasifican a laspersonas seg%n sus estructuras mentales y de reaccin.

Ti!olo"#as Ideas !rinci!ales Ti!os de !ersonalidad

&e los"umores o

temperamentos de aleno

'l temperamento estádeterminado por "umorescorporales o líquidossecretados por elorganismo ypredominantes en él.

2 San"$#neo (predominio de lasangre, cálido2"%medo): e!trovertido,

fuerte, intrépido.2 %le&'(ico (predominio de la flema,frío2"%medo): insensi#le yparsimonioso.2 Col)rico (predominio de #ilisamarilla, cálido2seco): irasci#le,impulsivo, poca tolerancia.2 Melancólico (predominio de #ilisnegra, frio2seco): &eprimido, infeli,"asta con ideas suicidas

Los tipos deErns(

*re(sc+&er

'structura somática ypsicolgica estáncorrelacionadas.&iferencia tres tiposconstitucionales:

2 Le!(óso&o,Es-$i.o(#&ico.(+islado, suspica, analítico, tímido)2 A(l)(ico,liscro(#&ico.('nérgico, agresivo, rígido)2 P#cnico,Ciclo(#&ico.(*ocia#le, afecto #ipolar, práctico)

TEORÍAS DE LOS RASOS:

&escri#e la personalidad en términos de rasgos fundamentales: característicasestables y duraderas que su#yacen a las acciones y los inducen a comportarsepermanentemente de una determinada forma. Los rasgos son facti#les demedicin3 por ello, las personas pueden tener diferencias de grado respecto a



ellas. $odemos inferir la e!istencia de un rasgo o#servando el comportamiento.'emplo: *i una persona asiste con frecuencia a fiestas, "ace amigos confacilidad y regularmente se le ve en grupos, podemos concluir que posee elrasgo de la socia#ilidad.

REPRESENTANTES APORTES EL EST/DIO DE LA PERSONALIDAD

ordon 01 All!or((456724687),

psiclogoestadounidense

'la#or una lista de pala#ras para descri#ir loscomportamientos más característicos de las personasy los agrup en tres categorías de dis!osiciones!ersonales dependiendo que tan e!tensamenteinfluyen en la personalidad:a2 ras"os sec$ndarios: *on aquellos que no son tanobvios o tan consistentes. Las preferencias, las

actitudes, los rasgos situacionales, son todossecundarios. 'm: “él se pone ra#ioso cuando intentas"acerle cosquillas”3 “a ella no se le puede contradecir”,etc.32 ras"os cen(rales: *eg%n +llport, son la piedraangular de la personalidad. La mayoría de laspersonas tienen entre 9 a 4 rasgos que usamos paradescri#ir su conducta. 'm: dominante, sumiso, tímido,socia#le, "onesto, etc.c2 ras"os cardinales: *on aquellos rasgos que tienenalgunas personas que prácticamente definen susvidas. 's decir, un 4nico ras"o determina suconducta. $ocas personas desarrollan un rasgocardinal y si lo "acen es en un periodo #astante tardíoen la vida. 'm: "erico, sacrificado, avariento, sádico,maquiavélico, etc.

Ti!olo"#as Ideas !rinci!ales Ti!os de !ersonalidad

Ti!olo"#a

fac(orialis(ade 5ansE6senc7

's un modelo psico#iolgico dela personalidad, aplic el análisisfactorial a las diferenciasfuncionales del *0;(temperamento). &iferencia tresdimensiones o eespsicométricos de la personalidad:Socia3ilidad (grado dee!troversin2introversin).Ne$ro(icis&o (grado deesta#ilidad2inesta#ilidad

emocional).Psico(icis&o 8<rado de

Personalidad Nor&al 9 *ituada enla parte central de los eesortogonales entre socia#ilidad yneuroticismo.

Personalidad Pa(oló"ica =*ituada en los e!tremos de lasdimensiones de dic"os ees.



distorsin de la realidad:temeridad, despreocupacin por las convenciones y e!presininapropiada de las emociones).

r'fico del Modelo de E6sen7:

-tros tericos contemporáneos de los rasgos propusieron:

MODELO DE LAS CINCO RANDES; DIMENSIONES DE LAPERSONALIDAD1

Ras"os %ace(asExtroversión ;alide, socia#ilidad, asertividad, actividad, #%squeda de

e!citacin, emociones positivas. Afabilidad ;onfiana, franquea, altruismo, conformidad, modestia.Escrupulosidad /

confiabilidad

;ompetencia, orden, conciencia de los de#eres, esfueropor alcanar el logro, autodisciplina, deli#eracin.

Estabilidad Emocional +nsiedad, "ostilidad, depresin, autoconsciencia,impulsividad, vulnera#ilidad.



Cultura / Intelecto >antasía, estética, sentimientos, acciones, ideas, valores.

TEORÍAS PSICODINÁMICAS:

Enfo-$e !sicoanal#(ico1'l médico y neurlogo vienés Sigmund Freud (4598246?6), cre el

psicoanálisis, definiéndolo como un método de investigacin de procesospsicolgicos inconscien(es, una técnica psicoterapéutica de desrdenesneurticos y un conunto de conocimientos derivados de la aplicacin delmétodo psicodinámico.

Ni<eles de conciencia

&e acuerdo a >reud, e!isten ni<eles de conciencia= dentro de los cualespueden operar los pensamientos, recuerdos y otros materiales psíquicos. 'stosson el nivel consciente, preconsciente e inconsciente. +quello de lo que setiene consciencia en un momento dado representa slo la punta del témpano3pues la mayoría de nuestros pensamientos no están accesi#les en esemomento (preconscientes) o son totalmente inaccesi#les (inconscientes). Lamente inconsciente ocupa un lugar central para la e!plicacin de lapersonalidad en la teoría freudiana. *e considera que gran parte delcomportamiento cotidiano de una persona se encuentra motivado por elinconsciente. 'ste nivel comprende los impulsos instintivos y el material

psíquico generador de angustia que se "a reprimido. $or lo tanto para acceder al inconsciente es necesario utiliar métodos como la asociación li3re1

Es(r$c($ra de la !ersonalidad

*eg%n >reud, la personalidad se estructura en tres niveles:



Es(ra(os del a!ara(o!s#-$ico

Carac(er#s(icas

ID 8ELLO2=

2 's el motor que dinamia la personalidad. 'sinconsciente, depsito de emociones, impulsos yrecuerdos reprimidos por el @o.

2 's la primera estructura del aparato psíquico desdeel nacimiento (presumi#lemente desde la vidaintrauterina). ;onsiguientemente, contiene y retiene(reprimidas) emociones e!perimentadas desde elcomieno de la vida. +llí son conservados el impulsode vida ('ros) y el impulso de destruccin o muerte(ánatos).2 'l 'llo se rige por el principio del placer eludiéndoseal principio de realidad.

EGO 8>O2

2 $arte de la personalidad que está en contactodirecto con la realidad. + través del @o, la persona

perci#e y procesa informacin que proviene delentorno. Lo rige el principio de realidad.2 Las funciones inconscientes del @o son losmecanismos de defensa, que lo protegen de laspresiones del 'llo.

S!E"#EGO 8S/PER, >O21

2 's lo que la persona de#e ser para responder a lase!igencias sociales, la censura, la interioriacin delas fueras represivas que "an actuado so#re el @odurante el desarrollo psicolgico.2 'l lenguae del *upery se afirma en actitudes deautocrítica. am#ién se manifiesta en la pro"i#icinde conductas socialmente desapro#adas2 'l *upery desarrolla la conciencia moral y lossentimientos de culpa.

La conducta manifiesta del @o está determinada por las fueras instintivasdel 'llo y el control que "ace el *upery de las mismas: 'l 'llo presionaal @o para que act%e seg%n los impulsos agresivos y se!uales. + su ve,el *upery presiona para que el @o se auste al principio de realidadpro"i#iéndole que dé curso a tales impulsos. 'l @o, entonces opera para

producir la satisfaccin de necesidades de tal modo que no entre enconflicto su#stancial con las pro"i#iciones del *upery. al satisfaccin sepresenta tam#ién seg%n los dictados de la realidad.;uando se producen conflictos entre el 'llo y *upery generan unaangustia que lleva al @o a defenderse utiliando mecanismos de defensa.

'stos mecanismos son inconscientes y aten%an la angustia.



Mecanis&os dedefensa del >o

%$nciona&ien(o

epresin

'l @o e!pulsa de sí e!periencias ingratas y lasrefrena impidiendo que se e!presen. $uede ser

permanente o temporal. 's el “olvido motivado” deuna situacin, persona o evento estresante.

0egacin*e re"%sa aceptar o reconocer informacin que leproduce angustia. 'emplo: 'l estudiante que noacepta "a#er sido desapro#ado en un curso

egresin

*e retrocede a pautas previas de conducta ante lapérdida de afecto o situaciones estresantes.'emplos: un niAo que se c"upa el dedonuevamente al sentir que "a perdido el afecto de suspadres.

acionaliacin*e genera inconscientemente una ustificacin paraocultar los motivos reales de sus actos. 'emplo:e!plicar nuestros actos con demasiadas e!cusas.

$royeccin

&isimula los impulsos amenaantes atri#uyéndoselosa otros. 's ver en los demás aquellos deseosinacepta#les para nosotros. 'emplo: un adolescenteque está enoado con su padre se quea de que supadre está enoado con él.

*u#limacin

'l @o cam#ia sus impulsos indesea#les dirigiendo laconducta "acia metas y realiaciones intelectuales yestéticas socialmente acepta#les. 'emplo: frente a

la li#ido o impulso agresivo fuerte, desarrollar actividades artísticas, cacería, empresario, científico,etc. $ara >reud toda actividad creativa era unasu#limacin de la pulsin se!ual.

&esplaamiento

&esvía los impulsos agresivos y se!uales "acia uno#eto o persona más acepta#le o menosamenaante. 'emplos: Bn "om#re frustrado en sutra#ao llega a su casa y golpea a sus "ios.

ETAPAS DEL DESARROLLO DE LA PERSONALIDAD 8%RE/D2ETAPA CARACTERÍSTICAS

1 'tapa -ral &el nacimiento alos 45 meses

$rimera etapa en la cuál lossentimientos erticos del #e#é secentran en la boca$ labios % lengua&(C)optimistas, crédulos y confia#les.(2)pesimistas,sarcásticas y "ostiles

11 'tapa +nal &e los 45 mesesa los ? aAos.

Los sentimientos erticos o placer se!ual se centran en el ano % en laeliminación&(2)o#stinados, mequinos yescesivamente ordenados.



111 'tapa >álica &espués de los ?aAos

Los sentimientos erticos o placer se!ual se centran en los genitales.*e desarrolla marcado apego "aciael padre del se!o opuesto y celospor el del mismo se!o. *e da

;ompleo de 'dipo (niAos) y;ompleo de 'lectra (niAas).1D 'tapa de Latencia &e los 928 aAos

"asta los 4E24?aAos

$ierden interés en la conductase!ual, parece no tener interés enindividuos de otro se!o. Los niAos uegan con niAos y las niAas con lasniAas.

D 'tapa <enital $u#ertad a laadulte

*e despiertan los impulsos se!uales.*e satisfacen deseos insatisfec"osde la infancia y la niAe. *ecaracteria por la se!ualidad

madura.

-tros tericos psicodinámicos son:

Re!resen(an(e Ideas Princi!ales Ti!o de Personalidad?Conce!(os

Carl 'ung Fung veía al inconscientecomo fuente de fuera yvitalidad del @o. *ostenía

que "a#ía un inconsciente personal (e!perienciasreprimidas, e!perienciasolvidadas e ideas nodesarrolladas) y uninconsciente colectivo(recuerdos y patrones deconducta "eredados)

2 In(ro<er(ido: efle!ivo(orientado a su interioridad),vacilante, retraída en sí

misma3 evita el trato ycontacto con el entorno,manteniéndose a ladefensiva.2E@(ro<er(ido: (orientado almundo e!terior). '!terioriafácilmente sus sentimientosy opiniones. &e fáciladaptacin a toda situacin3crea vínculos con facilidad3desprovisto de suspicacias

y aventurero.2Indi<id$os Racionales,



regulan sus accionesmediante el pensamiento yel sentimiento.

2Indi<id$os Irracionales=

#asan sus acciones enpercepciones, a través delos sentidos o de procesosinconsciente (intuicin).

Alfred Adler (aunque en iniciosfue psicodinámico, sele consider el primer

terico "umanista)

*ostenía que la genteposee motivos positivosinnatos y se esfuera por lograr la perfeccin personaly social. ;oncluy que losesfueros por alcanar la

superioridad y la perfeccineran más importantes que lasuperacin del *entimientode inferioridad.

Compensación, es elesfuero de las personaspor superar de#ilidadespersonales imaginarias oreales.Comple(o de inferioridad$

fiacin en sentimientos deinferioridad personal quederivan en parálisisemocional y social.

)aren *orne% ;onsider que los factoresam#ientales y sociales, enespecial, las relaciones quetenemos en la niAe, son lasinfluencias más importantesen la personalidad

Ansiedad , reaccin delindividuo a amenaas realeso imaginarias.

+endencias neuróticas,estrategias de afrontamientopara maneo de pro#lemasemocionales y minimiar laansiedad.

+ipo sumiso, necesidad desometerse o ceder a losotros.+ipo agresivo$ se relacionacon los demás de manera

"ostil y dominante.+ipo desapegado, sedistancia de la gente.

'riG 'riGson am#ién destac laimportancia de lasrelaciones padre e "io, enla forma en que moldea lapersonalidad. Eri7sonesta#lece que los cam#iosevolutivos corresponden a

oc"o etapas. 'l paso através de cada una de estas



etapas implica la resolucinde una crisis o conflicto.

ETAPAS DEL DESARROLLO PSICOSOCIAL DE ERI*SONETAPA CRISIS PSICOSOCIAL

1 1nfancia (24 aAo) ;onfiana vs. desconfiana11 1nfancia (E2? aAos) +utonomía vs. vergHena y duda111 0iAe temprana (?28 aAos) 1niciativa vs. culpa1D 0iAe intermedia (8244 aAos) La#oriosidad vs. inferioridad

D +dolescencia (442E aAos) 1dentidad vs. confusin de rolesD1 +dulte oven (E2I aAos) 1ntimidad vs. aislamientoD11 +dulte media (I289 aAos) <eneratividad vs. estancamiento

D111 +dulte tardía (más de 89 aAos) 1ntegridad vs. desesperacin

TEORÍA 5/MANISTA DE LA PERSONALIDAD:

Bno de sus principales representantes es Abra,am -aslo. (465 J 467)3sostiene que la personalidad está impulsada por una motivacin positivay que avanamos "acia niveles superiores de funcionamiento yperfeccionamiento en un proceso que no aca#a nunca y se llamaautorrealización.

-aslo. no se centra en casos clínicos sino que define a personas sanas. +firma que la naturalea "umana es #uena por sí misma y que lasreacciones violentas son consecuencia de la frustracin de nuestrasnecesidades elementales. Los "umanistas ponen de relieve nuestrascapacidades y poder de eleccin y como consecuencia laresponsa#ilidad de nuestros actos3 así como nuestro potencial decrecimiento y cam#io personal para ser personas autorrealiadas.



Carl "ogers, uno de los más destacados tericos "umanistas, sostiene quelas personas nacen con ciertas capacidades, aptitudes opotencialidades innatas, es decir, “una especie de proyecto genético”. La

meta de la vida es satisfacer este proyecto genético y convertirse en lomeor que cada uno puede llegar a ser. ogers llamo tendencia a la

realiación$ a este impulso #iolgico, a la pulsin por "acer realidad suautoconcepto o la imagen que tienen de sí mismo.

$ara ogers, una persona con funcionamiento óptimo, es aquella que suautoconcepto se asemea muc"o a sus capacidades o potenciales innatos.Ka#la tam#ién de la consideración !osi(i<a incondicional y de laconsideración !osi(i<a condicional1

TEORÍA CONITIO,SOCIAL DE LA PERSONALIDAD:

'n el enfoque cognitivo2social, destaca la teoría de Albert 0andura (46E9 2 ),tam#ién conocida como eoría del +prendiae social, que afirma que elcomportamiento, el am#iente y los factores cognitivos son importantespara determinar la personalidad. La personalidad se caracteria por laadquisicin de actitudes y posiciones valorativas a partir de lao#servacin e imitacin de modelos que se presentan en la familia,

am#ientes educativos y sociales.

0andura$ afirma#a que la gente eval%a una situacin de acuerdo a lasexpectativas internas, como las preferencias personales y que ésta evaluacininfluye en su conducta. + su ve, las e!pectativas llevan a las personas aconducirse de acuerdo con est1ndares de desempe2o.

0andura, llama autoeficiencia$ a la e!pectativa que los esfueros que tieneuno tendrán é!ito.

'ulian "ottier , otro terico cognitivista2social, el locus de control es unae!pectativa acerca de si el reforamiento está #ao control interno o e!terno.$ara "ottier la gente de con un locus interno de control , está convencidaque puede controlar su propio destino3 mientras que la gente que tiene unlocus externo de control , no se creen capaces de controlar su destino.

TEORÍA RAÍCES DE LA PERSONALIDAD MTODOS DE

EAL/ACIN$sicodinámica $ensamientos, sentimientos, motivos y $rue#as proyectivas,



conflictos inconscientes3 pro#lemasreprimidos de la niAe temprana.enemos como representantes a:*igmund >reud, aren Korney, ;arlFung, +lfred +dler, 'riG 'riGson.

entrevistas personales.

Kumanista Bna pulsin "acia el crecimientopersonal y niveles superiores defuncionamiento.epresentantes: ;arl ogers, +#ra"amMasloN.

$rue#as o#etivas yentrevistas personales.

asgos &isposiciones relativamentepermanentes dentro del individuo quecausan que la persona piense, sienta yact%e de maneras características.epresentantes: <ordon +llport, ;atell,'ysencG.

$rue#as o#etivas

+prendiae

*ocial

&eterminada por el reforamiento y el

castigo previos, así como por lao#servacin de lo que le sucede a otragente.epresentantes: +l#ert Oandura yottier.

'ntrevistas, prue#as

o#etivas, o#servaciones.

's un proceso refle!ivo mediante el cual la persona toma conciencia de suscualidades y defectos. ;onocerse significa perci#irse integralmente no solo enlo físico sino tam#ién en los pensamientos, sentimientos, y en la capacidad deinteraccionar con otros.

As!ec(os a e<al$ar Conoci&ien(o de

a) Motivacin

Metas, ilusiones, deseos, aspiraciones para la propia

e!istencia.

A$(oconoci&ien(o



#) Dalores

Las creencias del individuo so#re lo que consideravalioso e importante en la vida, tanto en aspectos éticoscomo cotidianos. Los valores guían el comportamiento yse e!presan a través de los uicios.

c) $ersonalidad

Los rasgos cognitivos, afectivos y conductualespersistentes en la persona. 1dentificacin de nuestrastendencias o intenciones en nuestros actos, deltemperamento, de los intereses, de las emocionese!perimentadas y las situaciones que puedenprovocarlas.

d) +ptitudes*us competencias, "a#ilidades intelectuales, talentos ydestreas para realiar actividades específicas.

El a$(oconoci&ien(o !er&i(e a la !ersona:

&arle sentido y propsito consistente a su e!istencia. +frontar retos y adversidades. +utorregular sus propias emociones >avorecer la comprensin emocional del otro en la convivencia

interpersonal.

La autoestima es producto de un largo proceso de valoracin con respecto anuestra manera de ser, de comportarnos, de nuestros rasgos corporales ynuestro carácter. La autoestima se define como el constructo por el cual lapersona se otorga un valor socio2afectivo a si mismo. $ara el psicoterapeuta0at"aniel Oranden, la autoestima es la suma de las actitudes de confiana(sentimiento de capacidad personal) y respeto (sentimiento de valía personal)por uno mismo.

A"en(es i&!or(an(es en la for&ación de la a$(oes(i&a

Padres1, *on los primeros y más importantes agentes en la e!periencia de“sí mismo”, el niAo al ser amado por sus padres, se perci#e a sí mismo comodigno de amor. 's durante la infancia cuando se “edifica”, cuando se vaconstruyendo paso a paso la autoestima del sueto.

F Los o(ros si"nifica(i<os;1, La opinin de los compaAeros del niAo y laspersonas importantes para él, en su etapa de socialiacin (profesores,educadores, compaAeros, amistades, etc.).

G La a$(oo3ser<ación1, 'l sueto con mayor grado de conciencia, puedeo#servar cmo su conducta influye en sí mismo y en los demás.

TIPOS DE A/TOESTIMATIPOS DE A/TOESTIMA

A$(oes(i&a



A2 BAHA A/TOESTIMA

Bna persona con #aa +utoestima se ve afectada en casi todas las áreasde su vida, no pudiendo alcanar un desarrollo pleno en lo que "ace. *e puede

o#servar, por eemplo, que una #aa valoracin de sí mismo afecta lasáreas: afectiva, relacional, cognitiva y conductual.

2 Afec(i<a: *entimientos de inferioridad, temor, desconfiana, angustia,ansiedad y ánimo depresivo.

F2 Relacional: &esconfiana en las relaciones, #%squeda constante delaprecio de los demás, alta vulnera#ilidad a estímulos e!ternos(influencia#les), in"i#icin social o aislamiento, la#ilidad emocional(frágil en términos emocionales), sensi#ilidad e!trema, falta deasertividad en las relaciones, alta demanda afectiva, etc.

G2 Co"ni(i<a: $ensamientos negativos, a veces destructivos o #ieninnecesarios. Disin pesimista de sí mismo, del mundo y del futuro.

2 Cond$c($al: &esde la pasividad por temor a no agradar al resto, "astauna actitud agresiva y esquiva al sentirse atacado(a) por los demás.La persona con #aa autoestima reacciona en algunas ocasiones conagresividad como una forma de protegerse ante un entorno queinterpreta como "ostil.

+l entrar en contacto con pensamientos de autodesvaloracin (“Dalgopoco, a nadie le agrada mi presencia”, “0o valgo nada, nadie se interesa por mí”), todo lo que se perci#e del otro se carga con la propia visin de sí mismoy se e!ige más de cada situacin de relacin con lo que es más fácil entrar enconflicto.

Al"$nas carac(er#s(icas de la !ersona con a$(oes(i&a 3aJa:

• Ousca la seguridad de lo conocido.

• $osee una autocrítica severa.

• 's "ipersensi#le a la crítica.

• Muestra indecisin crnica.

• $resenta un deseo e!cesivo de complacer a los demás.

• *e siente culpa#le y tiene tendencias depresivas.

B2 A/TOESTIMA EKAERADA

*e produce cuando la persona se otorga una valoracin e!agerada de símisma y de la realidad que le rodea. iene dificultades para reconocer erroreso fracasos en su vida, muc"as veces se muestran egoístas, intolerantes,narcisistas, por creerse omnipotentes y totalmente independientes de laspersonas que les rodean, lo cual puede llevar a la persona a desarrollar trastornos psicolgicos de importancia, tales como narcisismo, manías, deliriosde grandea, etc. 1ncluso cuando no llega a estos límites, estas personas



pueden sufrir depresin, al sentirse incomprendidas por los demás o considerar que la vida no les está otorgando lo que ellas creen merecer. $odría tam#iéne!plicarse por el uso inconsciente de un mecanismo defensivo que la protegede los riesgos que tendría al mostrase tal cual es ella, en realidad.

C2 A/TOESTIMA ADEC/ADA O SAL/DABLE

Las personas con este tipo de autoestima, se sienten seguras de símismas, de sus capacidades, opiniones y acciones. *ienten confiana frente alentorno que las rodea, esta#leciendo relaciones saluda#les con otros, de#ido aque están más dispuestos “a dar” que siempre estar esperando “reci#ir algo”por parte de los demás. *us pensamientos son por lo generaloptimistas, sa#iendo reconocer sus propios errores y rescatando el ladopositivo de aquellas situaciones que pueden ser vistas como difíciles. +demáslogran aprender de eventos que pueden significar inclusive un fracaso. +l tener una adecuada valoracin de sí mismas, tam#ién logran valorar los aspectospositivos del resto.

Carac(er#s(icas de la !ersona con a$(oes(i&a sal$da3le:

• Mantiene una actitud positiva.

• ;onfía en su eficacia.

• *e plantea o#etivos y es perseverante en conseguirlos.

• *e siente competente para vivir.

• +prende del pasado, proyecta su futuro, pero vive su presente.

• 's asertiva y sensi#le a las necesidades de los demás.

• *a#e escuc"ar críticas y reconocer errores.

• 's independiente y autnoma.

• $ensamientos centrales:

“Dalgo porque soy %nico”3

“Dalgo porque soy parte del mundo y me intereso en él”3

“Dalgo porque vivo y estoy siendo protagonista de mi "istoria”

A / T O E S T I M ASíntesis de todo lo anterior: Si uno se conoce, y estáconsciente de sus cambios, crea su propia escala devalores y desarrolla sus capacidades; y si se acepta yrespeta, tendrá autoestima.

A / T O R E S P E T OAtender y satisfacer las propias necesidades y valores. Expresar ymanejar en forma conveniente sentimientos y emociones, sin hacersedao ni culparse. !uscar y valorar todo a"uello "ue lo ha#a a unosentirse di#no, valioso y or#ulloso de sí mismo.

A / T O A C E P T A C I Ó NAdmitir y reconocer todas las partes de sí mismo como un hecho, como la formade ser y sentir, es el amor incondicional a sí mismo, a valorarse por encima desus limitaciones y defectos.

A / T O E A L / A C I O N$apacidad interna de evaluar las situaciones buenas, si le satisfacen, sonenri"uecedoras, le hacen sentir bien, si le permiten crecer y aprender; o de considerarlascomo malas, si para la persona lo son, no le satisfacen, le hacen dao y no le permitendesarrollarse.

A / T O C O N C E P T O$reencias acerca de sí mismo, "ue se manifiestan en la conducta. Si al#uien se cree tonto,actuará como tal; si se cree inteli#ente, actuará de la misma manera.

A / T O C O N O C I M I E N T O$onocer por "u% y c&mo act'o y siento.

clase de personalidad semana 10 y 11

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