badalona en festes - publi-ticket

Exemplar gratuït

La revista d’estètica, salut, tendències, oci i molt més de Badalona.

Num

. # 5

|20

Abr

il –20

Mai

g 20

17

Badalona en festes

L'OPINIÓ

DE L’EDITOR

AQUEST MES

04. Festes de Maig

05. Festes de Maig

06. Psicología· ¡Yo Tengo la razón!

07. Passions i Vibracions · Erecció en disfunció

08. Salud · Dermatitis Atópica

10. Estética· Operación Bikini

11. Salud · Descanso=Salud

12. Salud Natural · Ho' oponopono

13. Salut Dental · L’ortodòncia

14. Salud Natural · Pilates

15. Salud Natural · Coaching

SU M AR I

18. Recetas para ti · Filete ruso

20. Viaja por el mundo · Escapada al Cap de Creus

21. Tecnología · Realidad virtual

22. Nuestras mascotas · Cuidados de la piel y el pelo

23. Nuestras mascotas · Acuario de agua fría

24. Tendencias · Como vestir en eventos especiales

26. Patchwork · Realiza un broche rosa

27. Mini-guia inmobiliaria

28. Agenda

29. Pasatiempos · Los Rituales Bruja Remei· Horóscopo 30. Distribuïdores A prop de tu

Ja som a les Festes de Maig, un any més. Badalona és una festa en si. En aquestes dates, cultura, tradició, gastronomia, oci i molt més es citen concentrades en un mes colorit que segurament és l'avantsala de l'estiu badaloní.Petits racons de la ciutat cobren vida d'una manera inusual, hi ha activitats per a tots i en molts llocs, són festes per a tots els badalonins i badalonines.

També en barris com La Salut acaben de celebrar unes magnífiques Botigues al carrer, així com altres zones s'intenta atraure el comprador de proximitat i es respira l'aroma del sol, la platja i la il·lusió de les vacances.

Però com tot no són festes, a A PROP DE TU, seguim "erre que erre", aquest mes tenim un especial Coaching Motivacional per una de les nostres expertes realment interessant, l'escapada al Cap de Creus, una recepta russa d'una de les nostres magnifiques cuineres ... en fi informació bàsica i senzilla.A la nostra web trobaràs un enllaç a un grup d'emprenedors de la ciutat, Atmosphere, que controlen i gaudeixen dels esdeveniments que Badalona té o tindrà i que passen a ser col·laboradors nostres, benvinguts. Portaran l'agenda de la revista.

I recorda gaudir de Badalona al maig, juny o octubre, tenim de tot i de qualitat.Una ciutat preciosa, gran i variada.

Francisco Padilla SáezEditor

Revista A prop de tu · StaffProducció Publi-ticket · Edició Francisco Padilla · Publicitat Francisco Padilla, Tel. 617026163 - Antonio Martin, Tel. 617026168

Maquetació Miguel Vázquez · Disseny Estefania Martin Dipòsit Legal B 21893-2016

Col· laboradors:· Esport i Salut Vicky Tondo · Salut i Medicina Mª Dolores Pérez Sancho - Rubén Bermejo Pérez· Estètica i Decoració Joana Palafolls · Viatges Francesc Bonilla · Sexòloga Eva Moreno · Psicòloga Elisabeth Lerín · Mascotas Maite Montalvo · Aquaris / Peixos Juan

José Asensio · Salut dental Sara Páez · Salut Natural Sergio Outerelo · Legalitat Albert Fernández · Receptes Culinàries Loladas· Tendencias Belén Toboso · Patchwork Vanessa Gil · Esdeveniments ATMOSPHERE · Cinema a prop de tu Oh Magoo

[email protected]

A prop de tu no es fa responsable de l’opinió de clients i col·laboradors

www.revistaapropdetu.com

SEGUEIX-NOS!

Badalona, (c/ Creu, 43, 08912) | Badalona, (Avda. Bac de Roda, 24, 08915) | El Masnou, (c/ Itàlia, 29, 08320) | Tiana (c/ Del Centre, 20, 08931)

Francesc Bonilla

Sant Anastasi, patró de la ciutat

La Cremada del Dimoni

Fill de família pagana, Anastasi de Pèr-sia (o Badalona) va néixer a l'any 263 i va entrar a formar part de les legions de Dioclecià, com centurió i després com a guàrdia personal, commogut per la fe i la bondat dels cristians, va convertir al

seu família ja el mateix al cristianisme, va ser perseguit al costat de 73 companys legionaris, capturat i conduït fins a Bada-lona per ser martiritzat, va morir al vol-tant de l'any 305, 11 de maig.Conta la tradició que el seu cos va ser en-terrat en un vell pou situat a la residèn-cies dels Marquesos de Barbara, al carrer Fluvià, el 1896 unes excavacions van do-nar lloc a la troballa d'una capseta de fus-ta en un buit del pou, on a més es van tro-bar argolles, sent conegut posteriorment com el pou de Sant Anastasi, en un antics conductes d'aigua d'època romana, la capseta contenia restes d'ossos i cendres, avui dia només dos administradors de la Confraria de Sant Anastasi coneixen on estan guardades.

És gràcies al Baron de Maldà i el seu die-tari 'Calaix de Sastre' que tenim coneixe-ment de les festes de la nostra ciutat que daten del XVII, en 1672 s'aprova la festivi-tat a petició de la confraria de Sant Anas-tasi, en origen se celebraven el dia 22 de gener i eren eminentment religioses, amb el pas dels anys van perdre interès, i no és fins a l'arribada de la democràcia que les festes van agafar gran importància amb un caràcter més lúdic i festiu.

Gràcies al dietari del Baró, sabem que ja l'any 1785, els pescadors cremaven una figura de fusta a la platja, segurament, part del algun mascaró d'una barca.Després de la Guerra Civil es va decidir donar-li a les festes un nou valor i inten-tar donar-li color després d'anys tristos i va ser així com amb el suport de la con-fraria, el gremi de corders i l'historiador

local Josep Maria Que les seves, l'any 1940 vam poder gaudir del primer 'Dimoni' amb una gran acceptació per part de la població, l'any 1944 es va eliminar la cremada de la figura i una gran queixa veïnal el va consolidar com a part impor-tant de les festes amb un nombre piro-tècnic. Des de 1991 són festes declarades d'interès turístic.

El Miracle del Carrer PinzellEn 1.885 Badalona va patir una epidèmia de cò-lera amb una gran mortaldat, els veïns del carrer Pinzell van resar al sant perquè cap morís i tant va ser així, que se li canvi al carrer batejant amb el nom de Sant Anastasi, atribuint-li el miracle.

L'Ametller de Sant AnastasiEn el lloc on es diu que es van trobar les restes de Sant Anastasi, va créixer un Ametller molt popular per la curiositat de ser el que primer floria i que els seus fruits presentaven a l'interior de la closca un color vermell sang.

Ha arribat Maig! I a Badalona estem de Festa Mayor!!! Se celebren al voltant de la festivitat de Sant Anastasi, patró de la ciutat.

Amb activitats de cultura popular i tradicional catalana i programa-cions de música, teatre, infantil i molts més. Des de 1979 comencen a ser com les coneixem en els nostres dies, fins al punt de ser declarades d'interès turístic per la Generalitat de Catalunya el 1991.Molts són els punts de la ciutat on s'organitzen actes, nosaltres des-tacarem els més populars i típics que es repeteixen cada any.

Dalt de la Vila:Ofrena D'OUS A LES CLARISES: La Confraria de Sant Anastasi realitza ofrena d'una cistella d'ous a les monges Clarisses del monestir de la Divina Providència. Aquesta antiga tradició té per objectiu sol·licitar a les monges que dediquin les seves pregàries a protegir Badalona del mal temps durant les Festes de Maig.

FIRA DE L'ARROP: Creada a partir de 1980 perquè els habitants de Badalona coneguessin el centre històric de la ciutat, s'ha convertit una fira de més de 100 paradistes on podràs trobar gairebé de tot.

Plaça Pompeu Fabra:DIADA TRABUCAIRE: Des de 2003, un grup de badalonins va decidir crear un grup trabucai-re a Badalona. En les festes de maig es recordarà l'origen dels Miquelets de Badalona, i es representaran escènicament els combats de 1808 entre els Miquelets i les tropes napoleò-niques.

Plaça de la Vila, Rambla i Platja dels Pescadors:BALL A PLAÇA, ACTE SACRAMENTAL i TANDA DE LLIURAMENT: Aquests tres actes simbolitzen la lluita entre el Bé (Sant Anastasi) i el Mal (Diables, Llucifer i la Diablessa) enmig d'una des-càrrega de fúria infernal. Escenifica, finalment, el triomf del Bé i, per tant, la necessitat de cremar el Dimoni; tot a càrrec d'entitats de la ciutat i ple de simbolisme. BALL DE L'ÀGUILA: L'Àguila ballarà una dan-sa amb la qual defineix les formes d'un cercle i d'una creu, que simbolitzen la unió de tots els ciutadans i ciutadanes, i escenifica amb el seu ball el comiat simbòlica del Dimoni per part dels ciutadans.

CREMADA DEL DIMONI I PIROMUSICAL: Acte central de la Festes de Maig, suposa el suposa el triomf final del bé sobre el mal.

DIADA CASTELLERA: La colla dels Micazos orga-nitza la diada Castellera més important de la ciutat en el ple de les Festes de Maig. Plaça de la Plana:NIT DEL MONO: Abans del dia gran es celebra cercavila per la ciutat, amb batucada inclo-sa, que acaba en concert i música per arrencar bé les Festes. BALL DE L'MICACO: Amb una gran orquestra es realitza una revetlla per gaudir tota la famí-lia de la festivitat del patró de la ciutat.

Parc de Escorxador:FESTA DE LAS MIGAS: Per acabar el mes de festes, en La Salut se celebra la tradicional Festa de Las Migas, amb música, entreteniment i sobretot ... Migas

Atmosphere Badalona

FESTES DE MAIG

A prop de tu | 20 Abril – 20 Maig 20174 A prop de tu | 20 Abril – 20 Maig 2017 5

Aquesta és una consulta sexual masculina real i molt habitual en teràpia sexològica. Com ell, hi ha un elevat percentatge d'homes que es troba quasi de cop amb una disfunció sexual que no entenen. Una patologia que provoca molta frustració, davallada de l'au-toestima i crea importants conflictes en la relació de parella.

En condicions normals, quan un home s’ex-cita, el seu penis augmenta de mida assolint una erecció amb rigidesa que permet la pe-netració. El penis mesura entre set i deu cm. de llarg en relaxació. Un penis erecte conté sis o set vegades el volum d’un penis en flacci-desa. En els homes amb disfunció erèctil, les reaccions químiques que generen l’erecció no es produeixen normalment. Així, si els con-ductes sanguinis del penis no s’omplen neces-sàriament de sang, no hi ha erecció. O, si n'hi ha, és sense força i durada.

Fa temps es pensava que la disfunció erèctil estava íntimament relacionada amb l’edat. Ara sabem que pot tenir a veure, però que normalment està motivada per altres raons.

Motius psicològics: Ansietat o estrès. Conflictes matrimonials o por a no donar la talla. Un home que ha perdut la seva feina i el sentiment de fracàs li pot arribar a produir una disfunció erèctil temporal. En aquests casos, potser cal ajut de l’especialista, però normalment resolent el problema, les funci-ons sexuals tornen a la normalitat.

Motius físics: Els més habituals són la hipertensió arterial, colesterol, diabetis, ar-terioesclerosis. Afeccions del cor. Traumatis-me nerviós per lesió o malaltia que trenca la connexió entre el sistema nerviós i el penis. Cirurgia de pròstata o còlon. Els medica-ments que ajuden a portar millor aquestes malalties provoquen la disfunció erèctil com a efecte col·lateral. El consum de tabac, alco-hol i drogues ajuda a afavorir el problema.

En la majoria dels casos de disfunció erèctil

provocada per una raó física, el metge es-pecialista s’ocupa de sanar la malaltia. Po-ques vegades parlen amb el pacient sobre els efectes secundaris del tractament mèdic. La desinformació dels efectes en la funció sexu-al afegeix un patiment més al de la malaltia. Ara, un cop l'home es troba amb el problema, hauria de preguntar sense vergonya al seu metge i demanar solucions. Pastilles o injec-cions que poden ajudar a assolir una bona erecció puntualment.

La disfunció erèctil es pot tractar. Depèn de la causa i el grau, però es pot trobar una sor-tida que faci que les relacions sexuals siguin completes i pal·liar la desil·lusió consegüent. Quan abans s'encari el problema, més efectiva serà la solució.

Des de la Sexologia ajudem. Donem eines per canviar els hàbits sexuals. Pautes per fer un sexe més entretingut, més sensitiu. Els ho-mes se senten fracassats, no desitjats si el seu penis no funciona, però la parella continua. Pautem una sexualitat descentrada del coit. Obrim el camí perquè la parella no s'abando-ni. Treballant a mimar el contacte d'estima i comunicació.

Donem solucions des del món de les joguines eròtiques, proporcionant articles que col·la-boraren positivament en el plaer de la pare-lla. Com vibradors o pròtesis penianes. Tot per no deixar de tocar-se, d’estimar-se sexu-alment. Fins al final, podem gaudir de la sexualitat amb erecció o sense.

Erecció en disfuncióEva Moreno

SexòlogaFundadora de Tapersex®

www.tapersex.com

PASSIONS I VIBRACIONS

“Hola, em fa una mica de vergonya dir-li això a una dona, però tinc un problema. No se m’aixeca. No aconsegueixo l’erecció... Ho intento, ho intento i m’aguanta una mica, però de seguida, cap a baix... I no sé què fer. La meva dona m’ha dit que li vingui a fer la consulta, a veure si em pot donar una solució.” Pedro P. 57 anys.Alguna vez nos hemos dado cuenta que la otra persona con quién con-

versamos, discutimos.... no entiende y no hay manera de que entienda lo que queremos decir.Esto tiene una simple respuesta, nadie tiene la razón o tod@s la tienen.Con esto quiero decir que cuando un@ habla y conversa lo hace desde el/ella mism@ y sus experiencias y aprendizajes que han ocurrido en su vida. En definitiva que damos diferentes significados al mismo hecho o a lo que ocurre.

Entonces, ahora viene la dificultad a la hora de hablar con la otra persona, esa otra persona entenderá desde ella, interpretará lo que estamos dicien-do, pero nunca como nosotr@s podemos explicar.

¡Yo Tengo la razón!¿Quién no ha dicho esta frase en

algún momento de su vida?

Elisabeth Lerin Lindo- Psicòloga

PSICOLOGÍA

Pues de esta manera podremos entender al otr@.

Evitando siempre interpretar, ya que esto llevará a conflictos o a pensar que compartimos la misma idea.

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Intentaremos preguntar:

¿Qué entiendes tú por amor?

¿Qué entiendes tú por hacer esto?

¿Qué entiendes tú por decidir esto?

¿Qué quiere decir para ti formar una familia?

¿Qué quiere decir para ti estar conmigo?

¿Como podemos acercarnos los máximo para entendernos?



SALUD

La dermatitis atópica, está caracteriza-da por la secreción excesiva de grasa por parte de las glándulas sebáceas en forma de escamas, provocando una ima-gen muy característica.

Una de las cosas que debemos de tener en cuenta, de manera muy importante, es que la dermatitis atópica no es con-tagiosa, por ello no debemos de tomar precaución alguna con respecto a ello.

La dermatitis atópica puede aparecer a cualquier edad, aunque suele hacer-lo durante los primeros meses de vida, acostumbrando a desaparecer en los ni-ños durante los 5-6 años; por desgracia, cuando ella se declara en edades adultas suele convertirse en crónica.

Uno de los síntomas que caracteriza a la dermatitis atópica es que las perso-nas que la sufren tienen una sequedad excesiva de la piel, lo que provoca una sensación muy alta de picor, provocan-

do que las personas que la sufren se ras-quen de manera compulsiva creándoles heridas.

El tratamiento más aconsejable para pa-cientes con esta patología son duchas con agua tibia de un máximo de 15 mi-nutos y uso de jabones con pH neutro, evitando los desinfectantes, los baños

largos y sobre todo hacerlos con agua muy caliente ya que todo ello puede irri-tar de manera considerable las zonas afectadas.

Por desgracia, en este momento no se ha creado tratamiento preventivo para la dermatitis atópica, ni vacu-nas para tratar la enfermedad, sin embargo, en momentos álgidos de la enfermedad, se pueden tomar antihis-tamínicos, ya que los antihistamínicos ayudan de manera muy considerable a reducir la sensación de picor, también los ungüentos a base de cortisona sua-ve, ayudan a reducir dicha sensación de picor.

Hoy os vamos a hablar de la dermatitis atópica, dicha alteración es una afección de la piel.

DERMATITIS ATÓPICA

Rubén Bermejo Pérez

El próximo mes os hablaremos del alzhéimer, una enfermedad que por desgracia cada vez es más habitual en nuestra población.


ESTÉTICA

OPERACIÓN BIKINITal como comentábamos el mes pasado, llego la época de la “operación bikini”, por ello vamos

a daros una serie de recomendaciones para ayudaros a combatir esos kilitos recuperados en el periodo invernal.

¿Qué debemos hacer?

Aumentaremos nuestra actividad física con respecto a la que hacemos habitualmente, intentando de que esos cambios sean constantes, y que al realizarlos frecuentemente, aunque nos parezcan moderados, con la constancia, se convierten en un factor importante, por ejemplo, dejar de utilizar el ascensor para subir y bajar de casa, una persona que viva en un 4º piso, si lo hace 3 veces al día, representara el subir, bajar 720 veces un piso, hemos de pensar que 30 minutos subiendo y bajando escaleras representan 500 Kcalorias, o volver a casa bajando una parada antes del transporte publico para andar, o bien cualquier hábito que nos permita subir esa actividad física.

A nivel de alimentación potenciaremos aquellos alimentos ricos en agua, es decir ensaladas, verduras y frutas, además del pescado.

Muy probablemente con ello podremos hacer caída de peso, pero en caso de que ese sobrepeso sea importante y necesite un control personalizado, o se sufra algún tipo de alteración patológica, siempre es recomendable el asesoramiento de un profesional.

Mª Dolores Pérez Sancho

Hemos de pensar que el aumento de peso es debido a la diferencia del valor calórico ingerido con el consumido.Si lo que deseamos es una perdida de peso moderada, y nuestra salud es buena, perfectamente la pode-mos llevar a cabo sin necesidad de profesional de la dietética.

Descanso = Salud

Mientras dormimos segregamos la llamada hormona del creci-miento. Para renovar nuestros músculos y neurotransmisores.

Cuando no dormimos bien esta función renovadora no se lleva a cabo, y como resultado de un mal descanso nos levantamos por la mañana más cansados y fatigados que cuando nos ha-bíamos acostado. Es el problema con el que se encuentran las personas que sufren de fibromialgia, para ellos es fundamental un sueño reparador y un completo descanso para paliar los pro-blemas que genera esta enfermedad. Si no nos recuperamos de la actividad diaria, se produce una sobrecarga de nuestro sistema y se genera una mayor sensibilidad a diversos síntomas, como pueden ser: fatiga, dolor, ansiedad, apatía, todos ellos síntomas relacionados con la fibromialgia.

A parte del diagnóstico médico y seguir las indicaciones de un especialista, estos recomiendan llevar a cabo unos cambios de estilo de vida, en los cuales cobra especial importancia el cui-dado del descanso.

Fibromialgia consejos para conseguir un mejor descanso

José Maestre

Algunos consejos para conseguir un sueño reparador:

• Cena ligero, nunca te vayas a la cama sin ingerir algún alimento.• Date un baño caliente antes de dormir.• Establece una rutina nocturna.• Mantén la habitación libre de distracciones para que puedas conciliar

más rápido el sueño.• Puedes escuchar música relajante para reducir el estrés.

Mejora tu calidad de vida, procura un descanso sano.

La resposta a aquesta pregunta és ben clara, sí. En aquest article trobareu informació sobre

l’ortodòncia, les causes més comunes per les quals s’ha de seguir un tractament d’ortodòncia

i les conseqüències de no dur-ho a terme.

S o m r i u r e P r o v e n ç aL’ortodòncia pot millorar la meva salut bucodental?

Si necessiteu més informació envers aquest tema, no dubteu en posar-vos en contacte amb nosaltres mitjançant el nostre email: [email protected] · Facebook, Twitter o Instagram

C/ Provença, 120-A • 08914 Badalona

L’ortodòncia i tipus d’especialista Primer de tot, parlarem una mica de què és l’ortodòncia i quin tipus d’especialista ha de desenvolupar aquesta tasca. Doncs bé, l’ortodòncia és una branca de l’Odontologia que estudia, prevé i corregeix alteracions del desenvolupament, les for-mes de les arcades dentals i la posició dels maxil·lars amb la fi de restablir un equilibri morfològic i funcional de la boca i la cara i d’aquesta manera millorar l’estètica.

Aquesta tasca ha de desenvolupar-se per un odontòleg que després d’haver cursat els seus estudis, s’hagi especialitzat

en ortodòncia. S’ha de buscar un bon professional, i sobretot, confiar en el tractament al qual ens hem de sotmetre, per-què, per norma general, són trac-taments de llarga durada.

Les causes més freqüents per les que hem de seguir un tractament d’orto-dòncia són:• Apinyament de les dents superiors i/o inferiors.• Mossegada creuada unilateral o bilateral.• Mossegada oberta.• Problemes de creixement de la mandíbula o maxil·lar.

Les conseqüències més comunes de no seguir el consell de l’especialista són:

• Caries dental.• Malaltia de les genives.• Pèrdua de les dents.• Masticació i parla afectades.• Desgast inusual de l’esmalt dental.• Problemes de mandíbula.

Sara Páez

Caldria dir que l’edat adequada per tractar les maloclusions varia segons el tipus de problema i la seva gravetat. Per tant, és aconsellable consultar a l’ortodoncista tant d’hora com es descobreixi una anomalia. De totes maneres, es detecti o no un proble-ma, és recomenable portar als nens per tal de que els avaluï un especialista als 6 anys d’edat. que és quan es poden tractar amb aparells removibles possibles problemes del creixement dels maxil·lars.Existeixen diferents tipus d’ortodòncia i varien en funció de l’edat del pacient i les característiques del cas.

Al pròxim número de la revista A prop de tu, parlarem dels diferents tipus d’ortodòncia.


Exercicis per

fer a casa

CUIDA’TArriba el bon temps, portem menys roba i ens fixem

més en algunes parts del nostre cos que en unes altres. Una d’aquestes parts és l’abdomen, el core, la part cen-tral del nostre cos. Però el que no sabem es la importàn-cia pel nostre salut de tenir uns abdominals forts. Una manera fàcil de treballar aquesta part del nostre cos es fent planxes i aquí us ensenyem les més senzilles per començar. Som’hi!!!!!!!

En aquesta posició les mans alinea-des amb les espatlles, aguantarem en aquesta posició 30 segons, descan-sarem 20 segons i ho repetirem tres vagades. Inspira i expira …

Des de la posició inicial movem la mà fins l’espatlla contraria , anirem alternant la dreta i l’esquerra. Inspira i expira quan portis la ma a l’espatlla, contrau l’abdomen.3 sèries de 30 sg, descans 20 segons entre sèries.

En aquesta posició amb els colzes recolzats a terra 3 sèries de 30 segons amb descans de 20 segons entre series. Inspira i expira a poc a poc, contrau l’abdomen en el moment de l’expiració.

Elevació lateral del braç alternant-los. 3 series de 30 segons, descans de 20 segons. Inspira i expira mentre aixeques al braç.

Des de la posició inicial portarem el genoll al pit i ani-rem alternant les cames.3 sèries de 30 segons cascuna descansant 20 segons en-tre elles. Inspira i expira quan portis el genoll en davant.

Vicky Tondo [email protected]

Al pròxim número de A prop de tu, més abdominals i re-cordeu… cada somriure es una oportunitat!!!!!

Vols saber més …? Els abdominals

són un grup de quatre parells

de músculs plans que envolten

el ventre. Tenen dues funcions,

l’esquelètica i la visceral.

Estan inserits a diversos ossos del

tronc, les costelles, l’estèrnum, les

vertebres i la pelvis i a més també

formen part de l’embolcall de les

vísceres de l’abdomen.

Sergio Outerelo· Mandala bdn

Qué es?

A quién va dirigido?

Cómo son las clases?

Beneficios

SALUD NATURAL

PILATES

Pilates es un método de entrenamiento físico y mental que resulta de la fusión de disciplinas como la gimnasia y el yoga.

Se utilizan además técnicas de respiración y relajación y de control mental: Se utiliza la mente para controlar el cuerpo consiguiendo el equilibrio entre ambos.

Este método puede ser practicado por personas de cualquier edad y estado físico ya que los ejercicios se adaptan a las posibilidades y limitaciones de cada persona y se centra más en su correcta ejecución que en el esfuerzo y número de repeticiones.

En las clases se utilizan todas las técnicas an-tes descritas, trabajando principalmente los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la co-lumna vertebral, ejerciendo en todo momen-to control sobre la respiración, que acompa-ña a todos los movimientos del cuerpo.

Se termina con unos minutos de estiramientos y relajación.

• Mejora la condición cardiovascular. • Fortalece la musculatura. • Mejora la circulación sanguínea, • Aumenta la flexibilidad. • Corrige los defectos posturales, aliviando las tensiones del cuello y de la espalda.

• Favorecen la concentración la coordinación de los movimientos. • Mejora la flexibilidad y la capacidad respiratoria y el equilibrio.

Sessions de Pilates els dimarts i dijous de 11:30 a 12:30

Los ejercicios suaves de Pilates son ideales para el embarazo y el posparto ya que ayudan a controlar el aumento excesivo de peso y a una recuperación más rápida.



Isabel MariAn

Coaching Integrativo y Regresión Hay hechos en la vida de toda persona (enfermedad, vacio existencial, traumas, si-

tuaciones que se repiten, caos, pensamientos negativos, timidez, celos, soledad, etc.…) que

provocan crisis profundas o grandes quebrantamientos en nuestra estructura de vida que

no sabemos o podemos gestionar por la intensidad de la situación que vivimos pudiendo

afectar todas las áreas de nuestra vida, obligándonos a buscar soluciones.

Toda crisis, en realidad es una forma de reclamar, de forma potencial, una transfor-mación necesaria en la vida de la persona cuyo objetivo empieza por APRENDER a manejar

la situación de incertidumbre que sufrimos.

Por medio de una “estrategia” estructurada el Coaching Integrativo crea un espacio para la acción

reflexiva del cliente sobre si mismo, a través de la verbalización, el diálogo, la relajación y otros

enfoques integrales, que buscan dar el sentido que unifique todos estos elementos, acercándonos

al logro de nuestros objetivos, dándonos herramientas que podrán acompañarnos toda la vida.

El Coaching Integrativo es un proceso de entrenamiento y acompañamiento que integra varias técnicas de aprendizaje

y gestión emocional en un solo proceso lo que permite ayudar a clarificar las metas y objetivos personales, así como identificar los

sueños más profundos del cliente, vacíos existenciales e inseguridades que bloquean nuestra felicidad, permitiendo encontrar aque-

llos valores e intenciones más profundas al reforzar y clarificar las posibles opción es que se

tienen para producir un cambio a mejor, al tiempo que ayuda superar cualquier bloqueo mental

y emocional, produciendo un profundo autoconocimiento personal que libera de inseguridades

y dudas, ayudando a alcanzar un profundo crecimiento como persona lo que permite hacer los

cambios necesarios desde el entendimiento de las causas que lo provocaron. Muchas veces estas

causas van más allá de lo que conocemos, por lo que hay casos que puede emplearse la Terapia

de Regresión (relajación profunda) como una técnica efectiva para descubrir las potencialidades

y conocimientos más profundos del cliente tanto a nivel personal como laboral.

El Proceso nos ayuda a lograr la armonía y sentido más profundo por la vida al tiempo que mejora nuestra calidad de vida clarificando nuestras metas y aprendiendo herramientas para alcanzar el éxito.

Menjar a Badalona


COTLETA Filete Ruso

Preparación

Mezclar agua y leche en un recipiente y añadir el pan para remojar.Cebolla y ajo rallar o triturar.

Mezclar bien con las manos (su mejor herramienta): carne, la cebolla con el ajo, el pan remojado, sal y pimien-ta. Debe ser de consistencia blanda y fácil de trabajar. Formar cotletas en forma de hamburguesas ovales o redondas con las manos mojadas.

Calentar el aceite en una sartén. Idealmente el aceite debe llegar a la mitad del espesor de cotletas, de modo que los lados estén bien fritos.

Cada cotleta rebozar en el pan rallado y poner la una por una en la sartén, freír cada lado hasta que estén hechos.

RECETAS PARA TI

Ingredientes:

• 1 kg carne picada (mixta)• 2 cebollas• 5 dientes de ajo • 2 cucharadas de pan rallado (para la carne)• 5 rebanadas de pan • 80 ml de leche • 40 ml de agua • Sal, pimienta• Pan rallado para rebozar• Aceite para freír

Loladas

En els últims contraforts dels Pirineus trobem una zona abrupta i ven-tosa, espais naturals protegits, mar i una llum especial, vam visitar el Cap de Creus!

VIATJA PEL MÓN

Escapada al Cap de Creus

Des de Cala Montjoi a Port de la Selva i Roses

Gastronomia

Curiositats

Francesc Bonilla

Passant per Cadaqués i Portlligat, seguint els camins rurals que vertebren el massís muntanyós arribarem a cada un dels racons més bonics de les Muntanyes Alberes, parc natural des de 1998, la població de Cadaqués, molt lligats als corrents artístics, va ser font d'inspiració d'artistes com Picasso, Chagall o Klein, sense obli-dar-nos de Dalí, és clar.

El casc històric és un embolic de carrerons de blanca façana, estre-tes i plenes de flors i un sòl empedrat amb pedres extretes de la mar, conegut amb el nom de Rastrell, d'època, haurem de pujar fins a la Barroca Església de Santa Maria, a la part alta del poble per contemplar les vistes que ofereix sobre la badia, Cadaqués va estar en la seva època emmurallada per poder protegir-se entre d'altres perills del pirata Baba Aruj o també conegut com Barbarroja qui

va intentar en més d'una ocasió saquejar-la, gaudir del seu passeig marítim és un altre seus encants, la majoria de l'arquitectura és d'estil modernista obra dels indians que van fer les Amèriques i van tornar acabalats.

Sens dubte, una altra visita obligada i molt lligada al genial artista Salvador Dalí, és Portlligat, a 1930 adquirir 3 cases de pescadors i disseny la que seria la seva llar, avui Museu.

Port de la Selva va créixer d'unes poques casetes de pescadors al segle XVIII, va tenir una èpo-ca important gràcies al vi i l'oli, però no va ser fins als anys 60 i gràcies al turisme que va adquirir gran impor-tància, sobretot per a les ac-tivitats esportives i aquàti-ques, amb precioses platges i cales com la de Tamariu.

Monestir de Sant Pere de Rodes, construït al voltant del segle XII a la serra de Verdera, sota la protecció del Castell de Sant Salvador va ser fundada per una congregació de benedictins, explica la tradició que van arribar em-barcats des de Roma, protegint les relíquies de Sant Pere Apòstol i ocultades en una de les muralles del complex abacial, unes excava-cions arqueològiques en 1.990 van descobrir diversos tresors d'or i plata, antigues rajoles de ceràmica i pintures romàniques.

Com no podia ser d'altra manera, els productes de la mar estan molt lligats a la cuina, plats com el suquet de peix, l'arròs a la cassola o la sèpia amb pèsols demostren una combinació de pro-ductes procedents de la mar i de l'interior. No oblidem, la Denomi-nació d'Origen Empordà-Costa Brava amb vins rosats, entre els quals esmentem el vi novell. També s'elaboren vins dolços i negres joves, afruitats i lleugers.

En la Muntanya Peni es troba l'estació georadar, construïda inicialment en 1959 pels EUA.A la Casa Museu de Salvador Dalí, el genial artista va crear una sèrie de jocs amb miralls, perquè els primers raigs li donessin a la casa i ser el primer espanyol a veure-ho.El far del Cap de Creus és el més oriental de la península.

¿Por qué la realidad virtual está a punto de cambiar el mundo?La realidad virtual (RV) es un entorno de escenas u objetos de apariencia real. Son entornos generados mediante tecnología informática, que crea en el usuario la sensación de estar inmerso en él. Dicho entorno es con-templado por el usuario a través de un dispositivo conocido como gafas o casco de realidad virtual. Este puede ir acompañado de otros dispositivos, como guantes o trajes especiales, que permiten una mayor interacción con el entorno así como la percepción de diferentes estímulos que intensifican la sensación de realidad.

La aplicación de la realidad virtual, aunque centrada inicialmente en el terreno del entretenimiento y de los videojuegos, se ha extendido a otros

muchos campos, como la medicina, la arqueología, la creación artística, el entrenamiento militar o las simula-ciones de vuelo. Y es que esta tecno-logía puede engañar al cerebro para que experimente sensaciones que no son reales.

Medicina, educación, cultura, arqui-tectura, automoción… La realidad virtual nos permite estar en cualquier lugar sin estar realmente presentes;

asistir a una clase desde casa; visitar cual-quier museo desde nuestro sofá; o hacer cualquier representación de un edificio o alguna pieza de cualquier cosa para ver si realmente encaja y funcionará. En de-finitiva, aplicada a diferentes campos, esta nueva realidad tecnológica nos ofrece so-luciones para muchas y diversas activida-des cotidianas.

Puede que hayas experimentado la realidad virtual en unas Google Car-dboard o algún casco similar de cartón, plástico o ni siquiera eso. Pero el caso es que es una tecnología asombrosa que sorprende a todo aquél que se enfunda un casco y lo suyo es hacerlo de la mejor forma posible: con equipos preparados para un alto rendimiento y buenos contenidos. HTC Vive, Oculus Rift son algunos de los visores que consiguen una autentica inmersión en la realidad vitual, además disponen de mandos y sensores que permiten al usuario interactuar y moverse por los diferentes escena-rios. Gracias a la tecnología de imágenes en 360 grados sientes como si estuvieras realmente dentro de él. Vamos, que puedes girar la cabeza para mirar a tu alrededor igual que en la vida real.La experiencia de inmersión de la Realidad Virtual es increíble, es lo más parecido a soñar despierto con los ojos completamente abiertos…

TECNOLOGÍA



NUESTRAS MASCOTAS

Igual que en nosotros, en nuestras mascotas, un pelo bonito empieza por una piel saludable, también para ello una buena alimentación es suma-mente importante.

Existen en el mercado una extensa gama de piensos que les aporta-ran la cantidad correcta de proteí-na y carbohidratos sin olvidar la importancia de los ácidos grasos como el omega 3 y 6 que le ayu-daran a nutrir la piel y a tener un pelaje perfecto, evitando el exceso de muda y proporcionando brillo.

El cepillado debería ser diario porque además de conseguir un vínculo importante entre ambos, evita nudos y elimina la suciedad.

La frecuencia del baño puede variar dependiendo de la raza, de los hábitos y del entorno del animal. No es lo mismo un animal que vive fuera de casa ya sea terraza o jardín, que uno que comparta sofá y cama con nosotros.

Por lo tanto siempre y cuando se elija un champú adecuado y nos asegu-remos de secarlo bien, los baños pueden ser tan frecuentes como necesi-temos.Incluso cuando hay problemas de piel, se recomiendan tratamientos con baños semanales.

Maite MontalvoLos cuidados de la piel y el pelo

El acuario de agua fría o de goldfish

Juan José Asensio • ACUARINATURA

Aunque muchos aficionados desvaloren este tipo de acuarios, sí que es cierto que no disponemos de tanta variedad de especies y que siempre tienen la misma forma aunque con distinto color, pero lo cierto que un acuario de este tipo aunque se mantienen menos peces porque necesitan más espacio y crecen más que la mayoría de agua caliente, cuentan también con variedades muy espectaculares y cotizadas más fuera que en nuestro país, sobretodo los llamados 3 colas que en su amplia variedad, encontramos ejem-plares con colas de velo y colores más vistosos que en las típicas car-pas naranjas de toda la vida, como ejemplo telescopios o escamas de perla, pueden alcanzar con un espacio idóneo, acuarios grandes y en unos años tamaños de 15/20 cm verdaderas pelotas por su forma redondeada.

Algunas variedades como los cabezas de león, tienen una especie de cerebro en la parte de la frontal que les va creciendo, dán-doles una forma espectacular y exótica, en ocasiones les crece tanto que les llega a tapar los ojos, en tamaños adultos son muy vistosos.Por último haremos mención a los más cono-cidos, las carpas naranjas o amarillas llama-dos cometas, esto tienen una forma bastante normal pero hay variedades de velo con unas colas impresionantes que se salen de lo habi-tual.En líneas generales los peces de agua fría son más resistentes y en general menos exigentes y más fáciles de mantener, son ideales para empezar en el fascinante mundo del acuario.

www.acuariosenbarcelona.com • www.acuarinatura.es

Importante es que al no tener termostato, son acuarios de menos consumo que el agua caliente.

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Belén Toboso

TENDENCIAS

Como vestir en eventos especiales Bodas, Bautizos, Comuniones

Bautizos y Comuniones Bodas

No es necesario gastarse mucho dinero para poder llevar un look apropiado en estos días. Como suelen ser de día o de tarde, podemos optar por vestidos cor-tos, por encima de la rodilla y de líneas suaves, túnicas ceñidas a la cintura, o simplemente vaporosos.

Los tonos, los de siempre en estas fe-chas, pasteles, monocolor, (muy prima-verales), en tonos rosa, verde, mostaza, azul o estampados de flores, tejidos de guipur y los elegantes encajes o plisa-dos.

También los vestidos drapeados en la cintura o pecho, los favorecedores ti-rantes asimétricos, y los de línea recta, acompañados de chaquetita de media manga, pudiendo ser estampada, para darle un toque de personalidad.

Las bodas de día pueden dar lugar a vestirnos con diferentes prendas, dando lugar a ese toque festivo y distinguido.Vestidos cortos, con pedrería en toda la prenda, o sólo en la parte superior o in-ferior del cuerpo, sin mangas, faldas de tul en color gris claro, rosa pastel o los tonos irisados, en medida midi, combi-nadas de tops lisos, de hombros descu-biertos, escote barco o tirantes.

También los vestidos con estampados fantasía y escotes en la espalda.

Para la noche, vestidos largos hasta los pies, efecto dos piezas, con lazadas en la cintura, largos desiguales en la falda y los favorecedores vestidos de corte grie-go, con detalles de pedrería o florales en el fajín de la cintura.

Mayo, el mes de la primavera, el buen tiempo y de los días más largos, es también el mes en el que se concentran la mayoría de eventos, en especial, bodas, bautizos y comuniones.

Hacemos un repaso de cómo poder vestir en estos días tan especiales.


Paso a Paso

4. Quedando así 5. Recortar una hoja.

2. Comenzar a enrollar y coser.

1. Recortar una flor según flores.

7. Colocar el imperdible a la hoja

6. Y con hilo de bordar colocar tres cabos y bordar en punto atrás unos nervios a la hoja.

3. Acabar de enrollar todo y coser.

8. Coser la hoja a la rosa que-dando todo unido.

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Vanessa Gil

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Oh Magoo

MAÑANA EMPIEZA TODO Director : Hugo Gélin

Cinta del carismático actor de Intocable, Omar Sy , que aunque pueda parecer un melodrama al uso y que repasa tópicos habituales en este tipo de narración francesa, nos sorprende por detalles, por impactos visuales trabajados técnica y emocionalmente y hace que no olvidemos de la monotonía a priori de la historia y te dejes llevar por lo que estás viendo, por su atmósfera sin más.Alguien que cree que su vida no está preparada para cambios y al final, estos cambios le salvaran su vida, lo intocable es tocable, lo vulnerable se convierte en invulnerable.Aunque no es una película original, está basada en la cinta mexicana «No se aceptan devoluciones», la película más taquillera de la historia en ese país. A pesar de todo es un rato que merece la pena pasar viéndola y sobre todo en pantalla grande.Respeta al cine y respeta a la cultura, no te arrepentirás y sobre todo los que nos precedan se acorda-ran de nosotros …

CRÍTICA DE CINE

AtmosphereBadalona

Eventos01/05. Plantada del Dimoni, a las 9h. en La Platja dels Pescadors La imagen del Demonio de este año ha sido diseñada por Joan Gil i Fornells, con el lema "Demonio levanta muros". Horario de acceso al Demonio para que los niños dejen diablillos: del día 1 al 9 de mayo, de las 9 a las 21 h.05/05. Pregón de Inicio de las Fiestas de Mayo a cargo de DR. Pere-Joan Cardona, Plaça de la Vila, 19h + La Nit del Mono, Plaça de la Plana, 21:30h06/05. XXXI Trobada de Puntaires, Rambla, 10h + Ofrena d´ous a les Clarisses, Dalt de la Vila, 18h06/05. ‘50 Sombras de Andreu 2’, Comédia. Sala Sarau. 22h, 12,15€07/05. ‘Yllana 25’, Humor, Teatre Zorrilla, 19h, 20€07/05. Diada Trabucaire, Plaça Pompeu Fabra, 11:30h10/05. ‘Ball de l´Àliga’, 21:50h ‘Cremada Del Dimoni’ + ‘Piromusical’, Platja dels Pesca- dors, 22h.14/05. Diada Castellera, Plaça de la Vila, 8h19/05. ‘Birdie’, Performance, Teatre Zorrilla, 21h, 22€ 21/05. Festa de las Migas, CC L´excorxador, todo el día.28/05. ‘Sota teràpia’, Obra, Teatre Zorrilla, 19h, 26€

Música05/05. Bri bri bli bli ‘Tributo Extremoduro’. Sala Sarau. 23:30h, 12,15€06/05. Disco Inferno, Sala Sarau. 23:30h, 12,15€10/05. Concierto noche del Dimoni, a las 23:45h. En el Turò del Caritg.

Dos grandes grupos de rumba fusión nos visitarán en las Festes de Maig, La Sra. Tomasa y La Pegatina. Gran dosis de fiesta y música muy bailable.

12/05. Canal 69. Sala Sarau. 23h, 12,15€13/05. Hotel Cochambre, Sala Sarau, 23h, 12,15€14/05. Orquesta Baetulo, Teatre Zorrilla. 19h, 16€19/05. Momo, ‘Tributo Queen’, Sala Sarau, 23h, 12,15€26/05. Sidonie, Sala Sarau, 23h, 15,20€27/05. 80 principales, Sala Sarau, 23h, 12,15€

Deportes07/05. Badalona Dracs VS Valencia Firebats, a las

11h, en el Campo Badalona Sud. El actual campeón de la LNFA juega su último

partido de la temporada regular en el Campo Ba-dalona Sud, Av Alfonso XIII, 379. Después del Play Off disputará el BIG6 con los 6 mejores equipos de Futbol Americano Europeos.

07/05. Penya VS ICL Manresa. 12:30h, Pabellò Olím-pic, c/ Ponent.

07/05. Badalona CF VS Eldense, 12h, Camp Munici-pal Montigalà, c/ Travessera montigalà, 18.

28/05. Unificación Llefià VS St. Adrià CF, 12h, Camp Municipal Llefià, Rambla de la Solidaritat, 13.

Más información en www.atmospherebadalona.es


AGENDA

Horóscopo 20 Maig / 19 JunyAries Tauro GéminisEste mes brillarás con luz pro-pia. Ejercerás de mediador, con éxito en diversos conflictos.

¡Vigila tu bolsillo tauro! No es oro todo lo que brilla. No dejes que esas decepciones te impi-dan disfrutar de tu pareja.

Eres como la primavera, estás floreciendo. Vuelves a sentirte lleno de energía y con esa chis-pa que creías perdida.

Cáncer Leo Virgo

Libra Escorpio Sagitario

Capricornio Acuario Piscis

Vas a tener un mes bastante movido, te gusta demasiado tentar a la suerte y eso puede traerte problemas.

Calma Leo, vas a recuperar la con-fianza y aunque tendrás algunos problemas, vas a sacar las garras y podrás defender bien tu posición.

¡Cuidado con ese humor! relá-jate y verás que pronto empie-za a mejorar todo.

Tienes que buscar el punto medio entre la acción y el pensamiento o puedes correr riesgos innecesa-rios. Ten cuidado al volante.

Cuida tu alimentación, te vendrá bien. Piensas que el mundo está en tu contra y vas a sentirte des-conectado.

Vas a poder disfrutar de tus rela-ciones, estás hecho un gran co-municador. Puede haber algún tira y afloja con tu pareja.

Es hora de planear esas vacacio-nes, este va a ser un mes de ple-na subida para ti, no te olvides a tus seres queridos por el camino.

No dejes todo para el último mo-mento, organízate bien y podrás disfrutar de los placeres y el des-canso que tanto te mereces.

Has entendido que “hablando se en-tiende la gente” y ahora tu tranquili-dad se nota y la gente estará dispues-ta a escuchar lo que tienes que decir.

Sudoku Sopa de letras

ARTIGUESBUFALACANYETCENTREGORGLLEFIALLOREDAMORERAPOMARPROGRESSALUTSISTRELLS

BARRIOS DE BADALONA

Velas a utilizar: Velas redondas y anchas: una colorada o roja a la izquierda, más una blanca en el centro, más una anaranjada a la derecha.

Otros elementos: Un incienso de pachulí detrás de la vela blanca, un jazmín delante de las velas a la derecha del altar.

Momento y frecuencia del ritual: Todos los viernes de Luna Llena a las diez de la noche, todo el tiempo deseado.

Oración - Repetir tres veces:”Que la pasión encienda nuestros cuerpos y almas para que...(nombre del cónyuge o pareja) y yo...(decir el propio nombre) vivamos plenamente nuestro amor.”

Encender la pasión Los rituales deLa Bruja Remei

A prop de tu | 20 Abril – 20 Maig 201730

DISTRIBUÏDORS A prop de tu

BUFALÀCarnisseries Nocete C/ Independència, 84Herboristeria Noguera C/ Independència, 177Condis C/ Independència, 186-188Farmacia Pal C/ Independència, 190ARTnPA C/ Independència, 160-162Papelería Independencia C/ Independència, 241Els anecs de la Sort Av. Bufalà, 11Expendeduría, 25 Av. dels Vents, 64Forns de Pa Figuera Av. dels Vents, 60El Rebost de la Carme Av. dels Vents, 76Poliesportiu Bufalà C/ Campoamor, 437 DE Fitness C/ Muntaner, 15 Mr cupcakes BDN Pl. Ciutat S. Carlos de NicaraguaSuricata Av. Bufalà, 9Samala Terapias C/ Doctor Robert, 166Condis Av. Martí Pujol, 495-519Pink Wash C/ Nelson Mandela, 16Forn de Pa 104 C/ Doctor Robert 104

CENTRECan Teixido C/ Mar, 37Plastic joguines C/ Mar, 94Papache C/ Mar, 50Drogueria Can Boter C/ Mar, 71Equivalenza C/ Mar, 112Eureka Kids C/ Mar, 82Jocar C/ Mar, 125Sushi-si C/ Mar, 122Mc Donald’s C/ Mar, 1-3Farmàcia Serentill C/ Mar, 23Café Bar Época Av. Martí Pujol, 239Forn Araceli Av. Martí Pujol, 189Cafè Arnús C/ Arnús, 17Cafeteria La Plana Plaça de la Plana, 8

K-nonge - 50 C/ Canonge Baranera, 50 Joguines La Pluja C/ Canonge Baranera, 107Opció BIO C/ Francesc Layret, 62Coffe Time C/ Francesc Macià, 16Fleca Sant Jordi C/ Francesc Planas, 1 Autoservei Vilaclara C/ De la Lluna, 9Ecològic C/ Ignasi de Loiola, 68Forn de pa Mare Deu de Lorda Av. Francesc Macià, 1 Color Plus C/ Prim, 121Farmàcia Jofresa C/ Prim, 156Bar Carrilet C/ Prim, 157 Pam i Pipa C/ Prim, 195Gudis C/ Dels Arbres 37Vidalina Av. Martí Pujol 95

PROGRES / PEP VENTURACondis C/ Guifré, 100-108Condis C/ Torner, 5-7Toni Tapia Bar C/ Guifré, 90Dimoni Sports C / Guifré, 92Moments Cervecería C/ Conquesta, 62 Cafetería Andrés C/ Roger de Flor, 95 Catafal C/ Guifré, 157El Racó de la Vane C/ Guifré, 243Pastisseria Guifré C/ Guifré, 259La Bona Papereria C/ Guifré, 280El Racó de la Pepa C / Guifré, 289Catafal C/ Guifré, 344El Magatzem de Vins C/ República Argentina, 110 Gom &Dom C/ Maria Auxiliadora, 172Video Club Dakar C/ Maria Auxiliadora, 172Espans Plaça Pep Ventura, 34 Res al Cap C/ Providència, 160Bar Mediterráneo C/ Providència, 165Cafetería Andrés C/ Roger de Flor 95

La Cafetería C/ Guifré 118La Buhardilla C/ Guifré 220Catafal C/ Estribor 1El Forn de l’IsaacC/ General Weyler, 46Forn MarenaBaldomer Solà, 55 LLOREDALa Volta al Mon Av. Catalunya, 29Auto Escola Lotus Av. Catalunya, 31Swing Av. Catalunya, 37Bar Tapas El Cañón Av. Catalunya, 38Yanira’s Cake Av. Catalunya, 44Carnisseria Nuri y Jordi Av. Catalunya, 77Congelados Rosalía Av. Catalunya, 77Zarpas Av. Catalunya, 85-87La Pantera Rosa Av. Catalunya, 81El Pan Av. Catalunya, 411 Papelería Berna Rambla Sant Joan, 83El Pa de Lloreda Rambla Sant Joan, 85Calzados Crisol Rambla Sant Joan, 87El Forn de la Mami Rambla Sant Joan, 95Gym Olimpic 2 Rambla Sant Joan, 103Papelería Domingo Rambla Sant Joan, 95La Cuineta de la Mama Passeig de Riu MogentPeixateria Aguilera Av. Catalunya 44Foto Guillem Av. Lloreda 7

GORG /ARTIGUESForns de Pa Figuera C/ Covadonga, 7 Forns de Pa Figuera Ctra. de Santa Coloma, 2 El Forn de Pa Degustació C/ Joaquim Ruyra, 8Bar Boxes C/ Joaquim Ruyra, 22Studillo Perruqueria C/ Joaquim Ruyra, 13Forn de pa Mare Deu de Lorda Av. Alfons XIII, 267Forn de pa Mare Deu de Lorda Av. Sant Salvador, 24 Farmàcia OlímpicAv. Alfons XIII, 127

MONTIGALÀBP Montigalà Av. DinamarcaMc Donald’s CC MontigalàBar La Princesa C/ Mozart 56Fleca Muñoz C/ Alcalde Martínez de Écija 27 SANT CRIST / COLL I PUJOLN Dulce Vida C/ Coll i Pujol, 198Farmàcia Jaume Fuxa C/ Coll i Pujol, 156Fruteria Lucena C/ Coll i Pujol, 143 Bon Croissant C/ Coll i Pujol, 184Catafal Av. Puigfred ,35Pastisseria Las Delicias Av. Puigfred ,28Forns de Pa Joan Figuera Av. Puigfred, 34-36 Granja Juani C/ S. Joan de la Creu, 107Loterias Don José C/ Ángel Guimerà, 14Farmàcia Rafel Capdevila C/ Ángel Guimerà, 17Carnisseries Nocete C/ Ángel Guimerà, 64Papelería Mari C/ Ángel Guimerà, 90Farmacia Gómez Pérez Av. Puigfred, 33

LLEFIÀ / PÉREZ GALDÓSCalzados Crisol C/ Pérez Galdós, 14-16Muebles Jiménez C/ Pérez Galdós, 28-30Bar Capricornio C/ Pérez Galdós, 14Farmàcia Montoriol C/ Europa, 10 Totala Cartuchos C/ Austràlia, 8 AForn de pa Mare Deu de Lorda Av. Marques de Sant Mori, 143Forn de pa Mare Deu de Lorda Av. Marques de Sant Mori, 61-67Forn de pa Mare Deu de Lorda Ctra. Antiga de Valencia, 48Forn de pa Mare Deu de Lorda C/ Mare de Deu de Lorda, 93Forn de pa Mare Deu de Lorda Av. Amèrica, 56Papereria Bada Paper Av. Marques Sant Mori, 70Congelats Tani Av. Marques Sant Mori, 85Pastisseria Artesà C/ Pérez Galdós, 7Mercat de Llefia

LA SALUTEl Nostre Pa Passeig de la Salut, 39Papereria Estel Passeig de la Salut, 51 Alis Moure Passeig de la Salut, 61Forn de pa Mare Deu de Lorda Passeig de la Salut, 79Bar Coral Av. Marques de Sant Mori, 167Forn de pa Mare Deu de Lorda Av. Marques Sant Mori, 191-195Charcutería Mari 2 C/ Quevedo, 18Ona Custica C/ Quevedo, 24Modas Kevin C/ Floridablanca, 2 Aidfos, Idiomes i Reforç Escolar C/ Floridablanca, 19Papelería Sagata Plaça de la Dona s/nMc Donald’s CC MágicConectaCtra. Antiga Valencia, 30Farmacia C.Nebot Castells Av. Dr Bassols, 125Bar Lino Mercat de la SalutPremmiun CafféCentre Comercial Magic

MORERATextil Giles Av. Prat de la Riba, 43Farmàcia Lluch Av. Prat de la Riba, 46Administració Loteria Nº 16 Av. Prat de la Riba, 56Cafetería/Panadería Capritx Av. Prat de la Riba, 91 Aventino, Pa i Cafè C/ Juan de la Cierva, 1 Cafetería Un café contigo Av. Morera, 32El Fornet de la Morera Av. Morera, 85-87Papereria El Llapis Av. Morera, 32Mireia Forn de Pa Av. Morera, 92Bar Restaurante BayóAv. Prat de la Riba, 88

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