auto ejercicio de la función sexual

8/16/2019 Auto Ejercicio de La Función Sexual

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República Bolivariana de Venezuela

Centro de Investigaciones Psiquiátricas,

Psicológicas y Seológicas de Venezuela

Barquisi!eto "stado #ara

Barquisimeto; junio 2.013.

Mitos sobre la masturbación$

Auto ejercicio de la

Función Sexual

Maestrantes:

González Leinys

%liveroz &ng'lica

P'rez (arines

Sangronis )arbys

*orres )eribel

Co+orte -./- 0 1


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#a !asturbación 2recuente conduce a la idiotez, o la locura 3o a cualquier

desgracia o !al i!aginario4 Probable!ente, la 2or!a !ás 2ruct52era de

responder a la !ái!a capacidad seual del individuo, es !ediante la auto

esti!ulación$ #a !asturbación es una palabra con !uc+o desprestigio en la

seolog5a$ Constituye un acto per2ecta!ente nor!al en !uc+ac+os y

!uc+ac+as, +o!bres y !u6eres, que alcanza su !ái!a epresión, durante

la 6uventud, pero que se !antiene, en general, durante toda la vida$

7istórica!ente, se +a ac+acado a la !asturbación una serie inter!inable e

incre5ble de !ales, en2er!edades o condiciones de salud, en particular,

durante el siglo 8I8 y parte del co!ienzo del siglo 88$ 7a sido ob6eto de

grandes discusiones y en general, se +a esgri!ido su uso, co!o 9terroris!oideológico9$ #as descripciones de la !asturbación, se encuentran plagadas

de ignorancia, argu!entos 2alaces, supersticiones y verg:enza$ Por lo tanto,

sorprende poco que !uc+a gente, en especial los ingenuos +ayan llegado a

creer que la !asturbación es una práctica da;ina, anor!al o in2antil$ Sólo

ba6o circunstancias etre!ada!ente raras, puede considerarse a la

!asturbación co!o una anor!alidad seual, especial!ente ya que la

!ayor5a de los +o!bre y de la !u6eres, la practican o la +an practicado

alguna vez en sus vidas$ #os 6óvenes viven obsesionados preguntando sobre

la nor!alidad o anor!alidad de la !asturbación$ Si le pregunta!os a alguien

de !ás de . a;os de edad, pude 6urar que nunca se !asturbó, o que

lo +izo +ace ya !uc+o tie!po$ Su práctica tiene un +alo vergonzante, que no

ad!ite r'plica cuando se con2iesa$ #o cierto es, que la práctica de la

!asturbación se vuelve da;ina o no conveniente, cuando 0co!o cualquier

otra práctica0 se +ace en 2or!a eclusiva y de6ando de lado otras actividades

cotidianas o co!unes$ Si alguien practica un deporte cualquiera, eso no le

lla!a la atención a nadie, pero si se practica durante oc+o o diez +oras por

d5a, con eclusión del traba6o o el estudio o el contacto social con otras

personas, el deporte se constituye en un i!pedi!ento$ )o es, repeti!os, el

deporte, sino la práctica y la 2recuencia que se +ace de 'l$ Igual cosa sucede


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con la !asturbación, que practicada con !oderación y a !odo de descarga

del l5quido se!inal en eceso, no i!pide en absoluto que la persona siga

traba6ando, estudiando, o en contacto productivo con otras personas$ Si es,

práctica!ente, lo único que realiza en el d5a, si per!anece encerrado +oras,

si evita, de tal !odo, el contacto social y productivo, esta!os 0co!o con

cualquier actividad0 2rente a un panora!a patológico$

MASTURBACIO

#a !asturbación es para !uc+as personas la pri!era actividad seual$

Con ella descubri!os nuestros senti!ientos eróticos y aprende!os a no

avergonzarnos de ellos ni de nuestros genitales$ "s la !e6or !anera de ir conociendo el seo y de desprenderse de vie6os

te!ores e in+ibiciones$ ?na 2or!a de adquirir con2ianza y poder

co!unicarnos sin !iedo con nuestros a!antes$

#a !asturbación tiene !uc+os aspectos positivos y ayuda a quien la

practica proporciona satis2acción seual a personas que no consiguen

encontrar pare6a, es una solución para personas que no consiguen encontrar

pare6a, es una solución para los adolescentes con ansias irrepri!ibles de

seo y evita e!barazos no deseados$ *a!bi'n es un buen re!edio para las

personas separadas y para las pare6as, cuando uno de los dos está en2er!o,

cuando a uno no le apetece +acer el a!or o cuando no consiguen alcanzar

el orgas!o !ediante la penetración$

La !rimera masturbación

Suele aparecer en los últi!os a;os de la ni;ez y co!ienzos de la

pubertad$ &unque es +abitual +aber o5do +ablar sobre la !asturbación,

!uc+os de los 6óvenes llegan a la !asturbación por accidente o por ensayo y

error en las conductas de autoeploración$ Respecto a las !u6eres, algunas

e!piezan desde ni;as, otras in2or!an +aber co!enzado a !asturbarse tras


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sus pri!eras interacciones seuales, i!itando las caricias genitales que

recib5an de sus pare6as$

"unciones #e la masturbación$

@urante la adolescencia es parte i!portante del desarrollo psicoseual,

ayudando a la persona a identi2icar los patrones de ecitación de la propia

respuesta seual$ Per!ite un aprendiza6e de la actividad seual en un

a!biente !ás rela6ado ya que no tiene que estar pendiente de la pare6a y

preocupadA por ?na buena identi2icación de la propia activación y respuesta

seual per!ite co!unicar estos aspectos a la pare6a colaborando a !e6orar

la propia relación interpersonal$ @urante parte i!portante de la vida, la!asturbación puede servir para aliviar la tensión seual y co!o 2or!a de

conseguir placer, en especial cuando no se dispone de alternativas$

La masturbación como %orma #e &i&ir la se'uali#a#$

#a práctica de la seualidad de!uestra que la !asturbación es una 2or!a

de vivir la seualidad, cuya 2unción es !ás relevante en deter!inadas

circunstancias, pero que sie!pre 6uega un papel i!portante$ #a !ayor parte

de los espa;oles +an practicado la autosatis2acción seual$ #os +o!bres

destacan por enci!a de las !u6eres, !ani2iestan !ás constancia y a2ición$

#e6os de ser una práctica li!itada a la adolescencia y en general a la

6uventud, es un agradable e6ercicio que dura toda la vida, aunque los 6óvenes

se !asturben !ás que los !ayores$

(st)mulos *ue sir&en como moti&o #e satis%acción$

@ic+os est5!ulos son de 5ndole variada, co!o corresponde a una práctica

que, en principio, no pone l5!ites a la i!aginación$ #os est5!ulos a los que

se recurre con !ás 2recuencia son los que !enos cuestan y en los que se

pone a prueba sobre todo la i!aginación$ "rotizar la !ente requiere un

es2uerzo, y este sie!pre es agradable$ #eer novelas eróticas, ver libros de


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i!ágenes, pel5culas de tinte erótico, pornográ2icas, escribe una +istoria

erótica, desnuda !ental!ente a los de!ás, piensa que te gustar5a +acer a

un +o!bre!u6er, etc$

('citación #urante la masturbación$

?na de las caracter5sticas de la !asturbación es que la persona se

encuentra !uc+o !ás libre para esti!ularse de la 2or!a que pre2iera, y

ta!bi'n para 2antasear 3i!aginar situaciones y actividades4 durante su

realización$

Mitos sobre la masturbación$ 7oy en d5a sabe!os que la !asturbación es un acto nor!al y saludable

en cualquier ser +u!ano, el cual no causa ningún tipo de da;o 25sico o

psicológico$ "s !ás, la !asturbación, a solas, claro está, es /.. seo

seguro, ya que no trans!ite en2er!edades de trans!isión seual y no eiste

el riesgo de e!barazo$ %tro punto i!portante es que a trav's de la

!asturbación aprende!os a conocer nuestro cuerpo y a eplorar nuestra

seualidad, lo cual nos ayuda a 2uncionar !e6or seual!ente con nuestra

pare6a$ Sin e!bargo, aun con este ca!bio de actitud en nuestra sociedad,

persisten varios !itos sobre la !asturbación, los cuales preocupan a padres

de 2a!ilia e incluso a los !is!os practicantes de la !asturbación$

Conozcamos al+unos #e los mitos relaciona#os a la masturbación:

La masturbación causa #a,os %)sicos Dalso, la !asturbación es un acto

nor!al y saludable y )% causa acn', ceguera, perdida del cabello,

tuberculosis, parálisis, pelos en las !anos, dis!inución en la potencia

seual, in2ertilidad reducción o au!ento del ta!a;o del pene$ Conclusión, no

causa ca!bios 25sicos en la persona$


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La masturbación causa #a,os !sicoló+icos Dalso, la !asturbación es un

acto nor!al y saludable y )% causa locura, una personalidad antisocial, u

otros ca!bios a la personalidad o salud !ental$

Sólo las !ersonas sin !are-a se'ual se masturban Dalso, no es raro que

las pare6as se !asturben, inclusive !uc+as pare6as de esposos lo +acen$ #a

!asturbación es solo otra 2or!a de epresión seual y practicarla no signi2ica

que se está insatis2ec+o con al rendi!iento seual de su pare6a$ &de!ás, la

!asturbación ayuda a que la pare6a aprenda a reconocer los est5!ulos

necesarios para lograr el orgas!o, de esta !anera !e6orando la calidad de

la relación seual$ ESi uno !is!o no sabe lo que le gusta, có!o puede

esperar que lo sepa su pare6aFLa masturbación es !ractica#a sólo !or !ersonas -ó&enes e inma#uras

Dalso, si bien es cierto que la !asturbación alcanza su !ái!a epresión en

la adolescencia, esta se sigue practicando durante la adultez$

Sólo los .ombres se masturban Dalso, estudios realizados en di2erentes

pa5ses de!uestran que !uc+os +o!bres y !u6eres lo +an practicado en

alguna 'poca de su vida

La masturbación en e'ceso es #a,ina Dalso, no eisten consecuencias

negativas, sie!pre y cuandoG la !asturbación no inter2iera persistente!ente

o substituya la actividad seual de pare6a, es decir, que la persona pre2iere

!asturbarse a tener seo co!partido con su pare6a, o si se !asturba

despu's del coito porque siente que no logró el placer deseado G no

establezca un c5rculo vicioso, obsesión o co!pulsión, es decir, que la

persona sienta que la !asturbación le evita cu!plir con sus

responsabilidades, que lo obliga a salir de su rutina diaria para poder

!asturbarse o que inter2iere con sus actividades sociales$ Co!o pode!os

ver, la !asturbación es solo otra 2or!a de epresión seual y una práctica

total!ente nor!al y saludable en cualquier individuo, sea este ni;o, 6oven,

adulto, +o!bre o !u6er$


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Al+unas !re+untas$

/Se !ue#e #is%rutar más con la masturbación *ue con el coito0

)o es raro que esto ocurra, la !ayor5a de las investigaciones indica que

acostu!bra a ser as5 en !uc+as !u6eres, en especial desde el punto de

vista estricta!ente 25sico$ Razones, +ay algunas, usted puede 2antasear con

cal!a y serenidad, conoce su propio rit!o, eplora su sensibilidad sin

depender de otra persona$$$@e6ar de !asturbarse es perder una oportunidad

in!e6orable para conocer a 2ondo su propio cuerpo$

/Soy un !er#e#or si me masturbo0

Por supuesto que no$ Probable!ente +as o5do a alguien decirle a otroalgo co!o 9pa6ero9 o un t'r!ino si!ilar co!o insulto, o escuc+ado a alguien

alegar que 'l no necesita !asturbarse porque 'l tiene seo 9real9$ *odo eso

es un !ontón de basura$ "n cada caso co!o este, la persona que lanza tal

insulto actual!ente se !asturba, siente culpa por ello, y luego utiliza su

insulto para +acer sentir culpables a otros$ "sto es un perverso c5rculo

vicioso que consigue de todos un senti!iento de culpa sobre esta

!aravillosa cosa que nuestros cuerpos pueden +acer$ "l c5rculo puede

detenerse sola!ente cuando caes en la cuenta que casi todos se !asturban,

incluso el +o!bre adulto que tiene todo el seo 9real9 que quiere$ Cuando

puedes decir que te !asturbas y te sientes orgulloso de ello 3aún si

sola!ente te lo dices a ti !is!o4, te das cuenta que los verdaderos

perdedores son aquellos que se !ienten a s5 !is!os y a otros$

/Cómo !ue#e a%ectarnos la %recuencia en *ue realizamos la

masturbación0

)o +ay ningún argu!ento cient52ico que indique que la !asturbación

0incluso si es 2recuente0 entra;e alguna proble!ática de salud 25sica o

ps5quica$ Se trata de una alternativa válida para la epresión seual que,

ade!ás, puede ser !uy útil para su 2uturo seual$ #os conoci!ientos que


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obtiene a+ora de su propio cuerpo y la sensibilidad erótica, las 2antas5as que

!ultiplican el placer, todo ello deberá trans2erirse a sus relaciones con otras

personas y, por lo tanto, constituye una posibilidad !ás para sus 2uturas

2uentes de placer$

/Cuánto es lo normal0

)o +ay una 2recuencia 9nor!al9 de !asturbación, puedes !asturbarte

tanto co!o quieras$ #o peor que puede pasar es que tu pene se torne un

poco sensible 32rota de igual !anera cualquier parte de tu cuerpo y pasará lo

!is!o4$ "n cualquier grupo de adolescentes, algunos se !asturban varias

veces al d5a, otros una vez al d5a o sola!ente una o dos veces a la se!anao !enos$ *a!bi'n +ay unos pocos que nunca lo +acen, ya sea porque no

tienen el deseo, o porque por alguna razón ellos no piensan que la

!asturbación es saludable y tienen el control de resistir al deseo$

&lgunas t'cnicas de !asturbación (uc+os +o!bres descubren la

!asturbación por accidente, cuando un d5a ellos están 2rotando sus penes y

sienten algo tan bueno que no quieren detenerse +asta que tienen un

orgas!o$ Pero +ay varias !aneras para +acerlo !ás dis2rutable$

7abrá veces donde sentirás una necesidad !uy 2uerte de !asturbarte 6usto

cuando no es conveniente +acerlo$ "n este caso podr5as eyacular tan rápido

co!o sea posible, quizás en el cuarto de ba;o$ "so está bien 0pero deber5as

saber que !asturbarse, co!o el seo entre - personas, es !uc+o !ás

placentero cuando puedes rela6arte y to!arte el tie!po necesario$

&lgunos tipos se !asturban acostándose boca aba6o y 2rotando sus penes

contra la ca!a$ ?na t'cnica !ás co!ún i!plica acostarte boca arriba y 2rotar

el pene con una !ano 3o las dos4$ "n esta posición, cuando eyaculas, el

se!en ter!inará sobre tu pec+o o estó!ago, de !anera que será 2ácil

li!piarlo$ 3Probable!ente quieras levantarte o quitarte tu pi6a!a, ca!isa o

re!era, para que el se!en no ter!ine all5, y ta!bi'n quieras tener un trozo

de papel +igi'nico o papel de cocina para poder li!piarte$4$


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*oda sesión de !asturbación eitosa co!ienza con una erección que ocurre

cuando tu pene se llena con sangre +asta el punto en que se +ace lo

su2iciente!ente largo y duro para !anosearlo$ %btener una erección

general!ente es tan 2ácil que con solo tener pensa!ientos seuales y 2rotar

tu pene lo conseguirás$ Si estas en la adolescencia, o si no +as eyaculado

por un tie!po, probable!ente no tendrás que +acer ninguna cosa para

obtener la erección$

?na vez que tu pene +a alcanzado su longitud y dureza !ái!a, su6'talo y

2rótalo a lo largo a una velocidad constante$ "sto si!ulará lo que se siente al

!over tu pene +acia adentro y +acia a2uera de la vagina de una !u6er, que

es lo que sucede durante el coito$ & continuación +ay > !aneras básicas de su6etar el pene que puedes probar$

"n realidad son sólo puntos de inicioH es i!portante para ti que practiques

peque;as variaciones de ellas, lo que te per!itirá optar por las t'cnicas que

!e6or te +agan sentir$

7acer el a!or en solitario,

?n ritual de a!or en solitario incluye$$$ un ba;o !uy sensual, la aceptación

del cuerpo, un !asa6e, una eploración genital y un baile dentro del espe6o

para practicar los !ovi!ientos del seo$ *er!ina con un orgas!o en un

escenario erótico que usted eli6a$ Se pueden +acer variaciones al gusto de

cada unoa$

?n e6e!plo$ 9#uces, cá!ara y acción9

Con el escenario que usted +aya elegido, aco!ódese y respire +ondo$ @iga

9te quiero9 con voz sensual$ "n este a!biente, lo que pega es la cá!ara

lenta, de !odo que tó!ese su tie!po y sea un a!ante delicado$ Recorra su

cuerpo con las !anos$ *óquese los pec+os$ 7ágase un !asa6e en los

genitales$ Vaya subiendo lenta!ente$ )o piense en el orgas!o 0piense en lo

bien que lo está pasando !ientras 6uega con su cuerpo y sus 2antas5as$


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@is2rute, intente darse placer, a!or a s5 !is!ao, seo para usted, y eli6a la

2antas5a que !ás le guste en cada !o!ento, y sobre todo, dese tie!po$

Conclusiones$

#a !asturbación es la 2or!a quizá !ás sencilla de obtener placer seual, ya

que no +ace 2alta nada ni nadie para conseguirlo 3la propia persona tiene

todo lo necesario para conseguir placer4$ #a !asturbación, +oy d5a, es

considerada co!o un ele!ento i!portante en el aprendiza6e seual, no

eistiendo evidencia cient52ica que per!ita +ablar de trastornos 25sicos co!o

consecuencia$ &ntes se consideraba la !asturbación co!o una práctica

entera!ente !asculina, pero es evidente que la !u6er ta!bi'n la +autilizado$ ue la !asturbación nos averg:ence es lo que deber5a

avergonzarnos$ (asturbarse es liberador, divertido y sano$

*iene la bendición de la %rganización (undial de la Salud y lo terapeutas

seuales reco!enda!os su práctica$ #a autosatis2acción deber5a ser algo

co!ún!ente aceptado y ense;ado$ )uestra !ente es nuestro !e6or

a2rodis5aco$ "s evidente que cada persona es responsable y autóno!a para

to!ar las decisiones que esti!e pertinentes respecto a su vida seual, eso

s5, respetando a los de!ás$

7ablando con la JSeólogaK Bene2icios de la !asturbación !asculina

"l bene2icio !ái!o de la !asturbación de seguro ya lo conoces, por lo que

necesita no descripción$ )o obstante, eisten otros bene2icios de la

!asturbación en el +o!bre que ec+an por tierra !uc+os !itos que la

ignorancia y el dog!atis!o nos +an querido +acer creer$

)o eiste regla que diga cuánto tie!po y con cuánta 2recuencia debe

!asturbarse un +o!bre$ )o +ay eso de de!asiada ni poco !asturbación$

Para algunos +o!bres +acerlo dos veces al d5a es nor!al, para otros +acerlo

dos veces al !es lo es$


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/1or *u2 masturbarse es bueno3 o me-or #ic.o3 no es malo0

&yuda a liberarte del estr's$

#ibera la tensión seual$

&yuda dor!ir !e6or y reducir el proble!a de los sue;os +ú!edos$

Reducen los episodios de erecciones en público$

Re2uerza la resistencia del siste!a in!unológico contra in2ecciones co!o el

res2r5o co!ún$

"s la !e6or 2or!a de 6uego seual que no tiene riesgo de e!barazo o de

contagio de "*SLs 3si se realiza estricta!ente en solitario4$

"s una ecelente !anera de conocer tu propio cuerpo, eperi!entar con 'l ydesprenderte de in+ibiciones y te!ores$

Para ter!inar, quiero !encionar que estudios de!uestran que los +o!bres

que se !asturban tienen un carácter !ás agradable, son !enos ansiosos e

irritables, tienen buena autoesti!a y son !enos propensos a

co!porta!ientos neuróticos$

Masturbación "emenina

"n el post de la educación seual especial ni;as, se de6a claro que las

!u6eres se !asturban y ade!ás e!piezan a +acerlo antes que los +o!bres$

Si bien es cierto que, en el !o!ento en que la !u6er es consciente de que lo

que +ace en su inti!idad es !asturbación, se oculta$

"s un te!a que la sociedad en que vivi!os castiga y condena$ "s aqu5

donde la educación recibida +ace que la !u6er pueda seguir desarrollándose

con nor!alidad en lo que a seo se re2iere, o crea !u6eres repri!idas que

van a padecer di2erentes patolog5as seuales$

Para la !u6er es !ás 2ácil llegar al orgas!o !ediante la !asturbación$ @e

a+5 que a las !u6eres que nunca +an tenido orgas!os se les indique una

terapia que se basará en aprender a !asturbarse$ "s la !asturbación por la

2ricción del cl5toris la !ás elegida por las !u6eres, !ás del 1., siendo la


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!asturbación vaginal algo ocasional o elegido por una !inor5a$ "stos datos

que siguen estando de actualidad ya se registraron en los estudios de Minsey

en /1=< y en el in2or!e 7ite /1NO$

)i !u6eres ni +o!bres quieren reconocer que la esti!ulación con la

pare6a no sie!pre es la que la !u6er necesita y que la !asturbación es un

co!ple!ento para la vida seual no sólo de la !u6er sino ta!bi'n para la

pare6a$ Sin e!bargo, s5 está social!ente bien visto criticar y condenar la

!asturbación, +aciendo de ella algo sucio y que +ay que ocultar$

& lo largo de los a;os, la sociedad opri!e a las !u6eres, sobre todo en el

te!a seual$ )o +ay que ca!biar a las !u6eres, es la sociedad la que tiene

que ca!biar y ver a la !u6er co!o un ser seual co!pleto que tiene deseos,que se !asturba, que goza, que dis2ruta del seo y que quiere dis2rutar y

tener orgas!o, sola o aco!pa;ada$ *riste!ente y 2ir!e!ente pienso que

este ca!bio social tiene que e!pezar por las !u6eres, ya que son las !ás

cr5ticas y conservadoras$

Re2leione!os$ ESe sienten los +o!bres inti!idados por el +ec+o de que

una !u6er no lo necesite para llegar al orgas!oF EPone en riesgo su

virilidadF E*ienen los +o!bre !iedoF

(u6eres del ?niverso, no es necesario gritar a los cuatro vientos Qo !e

!asturbo pero ta!poco es algo por lo que tengáis que avergonzaros$ 7asta

cuando nos va!os a de6ar !anipular$ Vivan y de6en vivir$

7o!bres del universo$ )o ten'is que ver la !asturbación co!o una

a!enaza, sino co!o un co!ple!ento que pod'is introducir en vuestra

relación para !e6orarla$ %lv5date del !ito de que la !u6er que se !asturba

pierde el deseo y las ganas de !antener relaciones seuales con su pare6a$

#as !u6eres que dis2ruta de sus relaciones seuales con los +o!bres

estarán !ás predispuestas a !antenerlas, por lo tanto si eres +o!bre y tu

!u6er nunca quiere s5guenos y aprende lo que le puede gustar, si

consigues que tu !u6er dis2rute sie!pre contigo su visión del seo ca!biará


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y estará !ás predispuesta a !antener relaciones$ "l buen seo y ego5s!o

no son co!patibles$

4iez !re+untas acerca #e la masturbación$ Por "2igenio &!ezúa %rtega

5$ /!or *u2 se #ice *ue la masturbación es solamente !ro!ia #e

a#olescentes0

Por !uc+as razones$ &qu5 sola!ente va!os a tratar de ver algunas$ Por

e6e!plo durante !uc+o tie!po se +a +ablado de la !asturbación co!o de

un vicio de internado o de una práctica seual de quienes todav5a no +an

llegado a la relación seual$ @el !is!o !odo, se +a +ablado de la

!asturbación co!o de una acto solitario y se +a +ablado !uc+o Tesnecesario reconocer que con verdadT de la soledad del adolescente$ Por

otra parte, nunca se +a +ablado clara!ente de proble!as seuales !ás que

antes del !atri!onio$ Co!o si el !atri!onio acabara con ellos$$$ "sto T

insisti!osT era la ley de otros tie!pos$ Pero a pesar de lo que nos parezca,

no se ca!bian de !odo de ver las cosas en dos !eses$ "ra inconcebible en

aquellos tie!pos que un +o!bre casado se !asturbara$ "ra inconcebible

que una persona !ayor 9co!etiera esa suciedad de 6óvenes d'biles y sin

voluntad9$ Se supon5a que la !adurez quitaba de la cabeza el seo$ Por

todas estas razones se +a to!ado sie!pre a la !asturbación co!o sinóni!o

de adolescencia, de in!adurez, de soledad y de evolución$ )o se era

sincero$ "se es el verdadero proble!a$ )o +ace 2alta !ás que recordar la

escandalera que provocó el in2or!e Minsey en /1=.$ @ecir en público lo que

se +ac5a en privado era un proble!a !uy grave para !uc+os$ &+5 está la

pieza !ás delicada de todo este edi2icio$ 7oy sabe!os !uy bien que

+o!bres y !u6eres de todas las edades y condiciones, de todas las

creencias y 'ticas, de todas las ideolog5as$$$ se !asturban$ ?nos !ás, otros

sin ella$ ?nos lo lla!an ca5da y otros lo lla!an desa+ogo$ ?nos se sienten

contentos, otros depri!idos$$$$ *odos conocen y viven la !asturbación


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6$ /*u2 en%erme#a#es !ro#uce la masturbación masculina0

Respondiendo de un !odo claro y ta6ante ninguna$ #a !asturbación no

produce en2er!edades de ninguna clase$ )i 25sicas ni !entales$ Sin

e!bargo, por un !ecanis!o !uy co!prensible, sabe!os que puede

producirlas$ 7e aqu5 el !odo por +acerse a la idea de que las produce, por

la culpabilidad con que !uc+os practican la !asturbación, por la

preocupación Tincluso la obsesiónT que !uc+os llevan dentro de que la

!asturbación produce en2er!edades o consecuencias nocivas$ )o +ay +oy

un seólogo que pueda a2ir!ar lo contrario de lo que +e!os dic+o$ )o nos

gusta ser radicales$ Pero sabe!os !uy bien que, en este punto, la

radicalidad es necesaria$ #a !asturbación no es un 2enó!eno nocivo ba6oningún concepto, ecepto cuando en la !asturbación entran ele!entos

eternos a ella, co!o son concreta!ente la obsesión o los pre6uicios$ "n

tales casos no puede decirse que la causa sea la !asturbación, sino el

+ec+o si!ple y claro de que ese individuo en concreto necesita vivir su

!asturbación de otra !anera$

7$ /!ue#e la masturbación !ro#ucir im!otencia se'ual0

)uestra respuesta es igual de clara que en el punto anterior la

!asturbación no es causa de i!potencia$ Sin e!bargo, !uc+os i!potentes

invocan a la !asturbación co!o causa de su i!potencia$ Cuando se

conocen bien los !ecanis!os de la seualidad no pode!os co!eter el error

tan etendido de con2undir las cosas$ (uc+os pacientes tratados por

nosotros !is!os ven5an obsesionados +ablando de su práctica de

!asturbación en otros tie!pos$ Incluso, a pesar de que nosotros insist5a!os

en otros puntos, ellos volv5an una y !ás veces a decirnos y +asta a

i!ponernos que lo que a ellos les ocurr5a era por +aberse !asturbado

!uc+o durante su adolescencia$ 9Por +aber abusado9$ #os que +an sido

tratados de su proble!a de i!potencia por nuestra terapia saben +oy !uy

bien que la !asturbación no ten5a nada que ver con su proble!a$ EPor qu'


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entonces su preocupaciónF #o dire!os !uy claro se recurre a los tópicos, a

las 9verdades9 conocidas, se recurre a lo que se tiene$ Por otra parte,

!uc+os +o!bres viven su i!potencia co!o un 9castigo de algo9$ #a

culpabilidad que +a creado toda nuestra educación en torno a la

!asturbación aparece en !uc+os casos concretos Tdiga!os la palabraT

co!o un pecado que tiene que epiarse, co!o 9algo !alo y nocivo cuyas

consecuencias se tienen que pagar un d5a9 Cuando alguien se sienta

i!potente, lo !e6or que puede +acer es consultar a quien pueda orientarle$

@eci!os esto porque nos va!os dando cuenta de que !uc+os conse6os no

suelen servir para nada en estos casos$ ?na consulta es el !e6or !odo de

que su proble!a se aclare$ )o saca nada con tratar de adivinar de dóndeviene su i!potencia parcial o total, accidental o per!anente$ Q, aunque esto

pueda parecer !uy reiterativo, dire!os una vez !ás la !asturbación no

produce i!potencias$

8$ /es acaso la masturbación la causa #e la !2r#i#a #el &i+or se'ual0

"iste una creencia !uy curiosa Ty triste!ente etendidaT, según la

cual la práctica seual es un gasto de energ5a$ Partiendo de aqu5, !uc+os,

cuando llegan a sus a;os !aduros, creen que su vigor seual decae porque

se +an !asturbado !uc+o durante su adolescencia o sus a;os 6óvenes$$$ "s

una pregunta que se nos pone con !uc+5si!a 2recuencia$$$9E)o in2luye en

esto el +ec+o de +aber!e !asturbado !uc+oF9, se preguntan in2inidad de

+o!bres$ "n nuestros d5as la seolog5a +a descubierto una verdad que

deber5a tenerse en cuenta sie!pre$ Viene a ser co!o un quicio, una piedra

angular de las !ás interesantes para el bien de todos 9& !ayor práctica

seual, !ayor vigor seual9$ &s5 podr5a ser enunciada de una !anera !uy

si!ple$ #a !asturbación es una práctica seual$ Sin e!bargo, ser5a !uy

bueno !atizar esa a2ir!ación de base$ 7e aqu5 un !atiz !uy útil la práctica

seual tiene que ser +u!ana!ente grati2icante, alegre, lúcida y 2eliz$ #o cual

es ya un poco !ás te!erario, sobre todo si pensa!os que las prácticas


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seuales que +an do!inado nuestras vidas no +an sido, por lo general, de

este !atiz$ "ste !atiz puede +acer preocupar a !uc+os lo !is!o que el

principio de base puede ser !uy alentador$ Eu' +acer, puesF )o es la

pri!era vez que +e!os sugerido la necesidad que !uc+os tienen de +acerse

un c+equeo de su erótica personal$ "sta idea +a parecido descabellada a

algunos, +asta el punto de to!arlo co!o un esnobis!o$ Ve!os, sin

e!bargo, que el pasado no +a sido en balde$ Q que sus +uellas están a+5$ )o

sugeri!os que sea necesario ir a la consulta de un seólogo$ Pero s5 que

cada cual se to!e el traba6o de ponerse un poco al d5a$ "s el precio que

cree!os necesario pagar para poder dis2rutar +u!ana!ente y a gusto de la

propia seualidad$

9$ /no !ro#uce #es+aste el abuso #e la masturbación0

"n pri!er lugar, es preciso aclarar el t'r!ino de 9abuso9$ #o que suelen

preguntarse !uc+os Ty !uc+asT es que la práctica ecesiva de la

!asturbación desgasta el organis!o$ Va!os a lo concreto$ "n cuanto al seo

!asculino, ninguno podrá !asturbarse !ás allá de sus posibilidades,

ecepto en casos especiales y, por consiguiente, !inoritarios$ Suele

pensarse que varias eyaculaciones se!anales ter!inan por desgastar la

capacidad productiva de se!en en los +o!bres$ Incluso que esta capacidad

es necesaria para el organis!o$ Q que cuando el +o!bre se !asturba priva

al organis!o de una energ5a que 'ste necesita para su !anteni!iento$ "s

necesario anotar aqu5 un punto clave la producción de se!en procede de

glándulas de secreción eterna$ #o cual quiere decir Tverdad de Perogrullo

T que no son de secreción interna$ #as secreciones de tipo interno son

necesarias para el organis!o, y su privación produce 2allos y desgastes en

'l$ "l se!en o el eyaculado se producen para ser utilizado en la generación y

para producir placer$ @e +ec+o, el +o!bre tiene a lo largo de su vida la

polución o eyaculación nocturna co!o válvula espontánea y natural que

libera la superproducción de se!en$ "l se!en no es necesario para el


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organis!o, al !enos en la !edida en que la !entalidad popular suele

entenderlo$ "s, pues, un !ito decir que la !asturbación produce desgastes o

priva al organis!o de su energ5a necesaria$ "n cuanto a la !asturbación

2e!enina, no eiste este !ecanis!o$ )o suele pensarse, pues, en ello$ Sin

e!bargo Tla gente deseosa de buscar nocividad en la !asturbaciónT,

+abla de desgaste ps5quico$ 7ay que aclarar que la !u6er ecitada produce o

segrega lubricación$ &lgunas !ás, otras !enos$ Ir5a por aqu5 el !is!o

proble!a planteado con relación al +o!bre$ Pero es preciso, una vez !ás,

repetir que ni el se!en ni la lubricación son necesarios para el organis!o$ Q

que la !asturbación, desde este punto de vista, no tiene nocividad alguna$

$ /!ue#e ser noci&o abstenerse !or muc.o tiem!o #e la

masturbación0

"sta pregunta viene de otro sector$ 7e aqu5, !uy plástica!ente, có!o nos

preguntaba esto !is!o un adolescente, en el coloquio que siguió a una

con2erencia 9Si el receptáculo destinado al se!en se llena y se abstiene uno

de !asturbarse$$$, Eno puede producir esto una eplosiónF9 #a risa 2ue el

2inal de la pregunta de este c+ico, la risa general de todos$ ?na risa que, !ás

que graciosa, era de liberaciones catárticas$$$ )uestra respuesta a esta

pregunta es si!ple$ Puede quien quiera Ty quien siga las nor!as de su

doctrinaT abstenerse de la !asturbación por los !otivos que quiera, desde

este punto de vista$ "n ningún !o!ento va a eplotar su siste!a genital$ Qa

lo +e!os dic+o antes para eso eisten las válvulas de escape de la polución

o eyaculación nocturna o durante el sue;o$ *odas estas visiones !ecánicas y

2uncionales de la seualidad están do!inando !uc+as actitudes, tanto en

pro co!o en contra de la !asturbación$ )o suele pensarse en otro punto,

que es !uy i!portante el cultivo de la sensualidad$ "ste punto es

indudable!ente !ás i!portante para el bienestar general que el +ec+o 25sico

o 2uncional de producir y de gastar se!en o lubricaciones$ #a sensualidad,

es preciso decirlo, es el cultivo de las sensaciones agradables y placenteras


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a nivel sensorial, sensible, sensual$ &+5 está una clave i!portante para

co!prender estos proble!as$ Q, una vez !ás lo deci!os, la seualidad,

2unda!ental!ente, no es 2isiolog5a, sino di!ensión personal$

;$ /!ro#uce la masturbación e%ectos !sicoló+icamente noci&os0

Sie!pre se +a dic+o que la !asturbación es signo de ego5s!o$ Incluso en el

sentido ps5quico, sie!pre se +a dic+o que crea personalidades cerradas en

su propio yo, personalidades aisladas, !uy !etidas en s5 !is!as$$$ @e esto

+ay !uc+o de cierto y !uc+o de error$ & nuestro 6uicio, la clave ser5a 'sta no

debe ser con2undida la soledad con el aisla!iento$ #a persona que se

!asturba ecluyendo todo tipo de relaciones seuales, es !uy de sospec+ar que no sea una persona equilibrada$ #a seualidad Ten su diná!ica

+u!anaT está +ec+a para ser convivida y co!partida$ "sta es, al !enos,

nuestra opinión$ #a !asturbación, según esto, puede ser un re2ugio ante la

i!posibilidad de una relación seual$ *a!bi'n puede ser episódica y

ocasional$ 7acer de la !asturbación la práctica eclusiva, incluso la principal,

es !uy te!erario$ Pero sabe!os bien que, en ciertas edades y ocasiones de

la vida, la !asturbación es el único recurso al que !uc+as personas tienen

acceso$ "n tales casos convendr5a tener !uy en cuenta lo que antes

anotába!os que la soledad no debe ser con2undida con el aisla!iento$ &+5

cree!os nosotros que radica una clave para responder a esta pregunta$


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llevado su !atri!onio al traste$ "n este punto cree!os necesario +ablar con

claridad$ #a !asturbación nor!al o 2recuente que precede a las relaciones

seuales puede tener un valor positivo para el 2uturo$ "special!ente en la

!u6er$ "isten +oy una serie de encuestas en las que pode!os ver con

claridad que las !u6eres que +an practicado la !asturbación antes que las

relaciones seuales suelen vivir !ás intensa!ente 'stas, !ás sensual!ente,

!ás placentera!ente$ "l nú!ero de 2rigideces es clara!ente !ayor entre las

!u6eres que no se +an !asturbado$ Q el nú!ero de +o!bres que se que6an

de eyaculación precoz va !uy unido con el !atiz de +aberse repri!ido de

!odos eagerados$ Por estos +ec+os Ty otros !uc+osT, la !asturbación

se revela co!o un conoci!iento personal e individual del propio cuerpo y desu potencial erótico$ #a !u6er consciente de esto puede co!partirlo !e6or

que quien lo ignora$ Conocer y saber vivir la propia seualidad ya revela una

disposición para co!partirla$ #a !u6er que espera a que el +o!bre la

descubra y la 9estrene9 es una !u6er pasiva e ignorante de su potencial$ 7oy,

por lo que se re2iere a la !u6er, esto +a sido estudiado con gran

deteni!iento$

=$ /!or *u2 .ay !ersonas *ue #is%rutan más con la masturbación *ue

.acien#o el amor0

7ablando desde un punto de vista 2isiológico, y, por tanto, parcial, la !u6er

puede llegar a una !ayor satis2acción cuando ella se !asturba que cuando

+ace el a!or$ "ntre otras cosas, por el si!ple +ec+o de la capacidad

ili!itada de la !u6er para sentir orgas!os sucesivos$ "lla puede conocer

!ás su deseo y la 2or!a de satis2acerse$ "n cuanto al +o!bre este

2enó!eno no suele ser tan co!ún ni 6usti2icado$ )o tiene por qu' etra;ar,

sin e!bargo, que +aya pare6as que dis2rutan !ás en la !asturbación solitaria

e individual que en el coito co!ún$ Sin e!bargo, +ablando en su sentido

integral Tno sola!ente 2isiológicoT$ #a seualidad tiene !ás venta6as

cuando se co!parte$ "ntre otras cosas, porque la seualidad no sólo es


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eclusión del otro$ Q, sin e!bargo, ve!os que !uc+os +o!bres y !u6eres

utilizan la !asturbación en !o!entos y circunstancias ocasionales sin que

ello diga en !enos a la convivencia seual$ (ás aún, los datos que +oy nos

revela la seolog5a están indicando que la ausencia de !asturbación puede

ser 0y es de +ec+o0 una a!enaza a la convivencia seual equilibrada$

So!os conscientes de lo que esta!os diciendo$ 7e aqu5 algunos +ec+os

la !asturbación 2e!enina es un 2enó!eno de erotización que per!ite a la

!u6er to!ar conciencia de su cuerpo, escuc+arle, conocerle, saber có!o es,

qu' desea$$$en una palabra 0si quere!os decirlo de una 2or!a !uy !anida0

saber cuál es el potencial erótico que puede co!partir$ )i la seualidad

!asculina ni la 2e!enina pueden ser co!partidas sin antes ser conocidas$ "l+o!bre que 9se retiene por respeto a su !u6er9 no está !uy le6os de

9utilizarla co!o cloaca de descargue9$ #a !u6er que 9se reserva para su

!arido9 no está !uy le6os, por su parte, de esperar al pr5ncipe encantado

que la despierte o al !ac+o que la viole$

Si vi'ra!os la seualidad de un !odo !ás +u!ano, !ás convivencial,

!ás nuestra, ser5a!os ta!bi'n capaces de ver que la !asturbación dista

!uc+o de ser 9un acto 2eo, grosero y sucio9$ "so +an solido pensar !uc+as

!u6eres que, despu's de cuatro, cinco y !ás a;os de convivencia en pare6a,

vienen a que6arse de 9no sentir nada9$ "so !is!o +e!os visto en !uc+os

+o!bres que padecen de eyaculación precoz o rápida$

Ser5a necesario decir algo !uy serio y que, por a+ora al !enos, puede

resultar c+ocante para algunos$ Va!os a decirlo pidiendo que se piense en

ello dos veces antes de 6uzgar$ 7elo aqu5 se +a vivido la !asturbación

sie!pre desde un ángulo negativo$ #a !asturbación es un +ec+o !asivo$

EPor qu' no vivirlo co!o corresponde a personas +u!anasF "l valor de la

sensualidad co!partida radica en lo que cada persona es capaz de poner

por s5 !is!a$

"sta!os !uy le6os de pensar 0co!o +ace siglos0 que el coito en la pare6a

9serv5a ta!bi'n para re!edio de la concupiscencia9$ #o que aqu5 esta!os


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apuntando 0aunque a !uc+os cuesta co!prenderlo0 es 6usta!ente una 'tica

seual de la convivencia en su !ás +ondo y básico sentido$

Vaya nuestro !e6or y !ás sincero deseo de que el +o!bre y la !u6er 0de

cualquier edad y condición0 puedan vivir su cuerpo alegre!ente,

lúcida!ente, co!o corresponde a personas autóno!as y libres, con ganas

de vivir y de dar un sentido a su vida y a la de otros$

La masturbación masculina en el recorri#o #e las #istintas eta!as #e la

&i#a #e un .ombre

(n la in%ancia: "l ni;o vive su seualidad de !uy diversas 2or!as, algunas

!uy ignoradas del adulto$ Cuando Dreud +abló por pri!era vez de laseualidad in2antil, aquello 2ue el escándalo$ Cuando, andando el tie!po, los

investigadores 2ueron co!probando, desde diversos ca!pos, que el ni;o se

!asturbaba, el +ec+o 2ue c+ocando al principio$ 7oy por +oy no suele serlo

tanto$

#a erección de un ni;o suele provocar ya !enos sorpresas en las

!adres, porque lo van viendo con !ás naturalidad$ @e todas 2or!as, son

+ec+os que pueden darse con 2recuencia$ &l a;o, a los dos a;os, a los tres$$$,

cuando el ni;o está en su ba;o o cuando se le ca!bia de ropa, los contactos

en sus órganos genitales provocan a veces la erección, con su

correspondiente ecitación$ % viceversa$

"stos +ec+os son tan nor!ales y co!prensibles que ser5a !uy bueno

que ningún padre se etra;ara de ello$ Qa son conocidas las actitudes

ancestrales ante estos +ec+os, !uy la!entables por las +uellas que de6an en

los ni;os, por las situaciones trau!atizantes que luego ve!os en la cl5nica

ante el trata!iento de los proble!as seuales$

(n la a#olescencia: "n los a;os que preceden a la adolescencia, !uc+os

c+icos descubren por ellos !is!os, o por otros, el placer seual, a veces por

sorpresa, a veces ba6o una enor!e dosis de intriga y de curiosidad$ "n la


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calle o en el colegio$ @urante !uc+o tie!po, esto +a sido un te!a !uy

callado, pero, por callado, no !enos real y dra!ático$ "n !uc+as situaciones

las !asturbación co!ienza por situaciones llenas de !iedo, de tensión y de

culpabilidad$

Sin e!bargo, cuando !ás de lleno entra el +o!bre en la práctica de la

!asturbación es en la adolescencia$ #a eclosión de la pubertad es un 2actor

deter!inante$ #as estad5sticas !ás elevadas en la práctica de la

!asturbación corresponden a esta edad de la vida$ "s ta!bi'n, por otra

parte, la 'poca !ás pu6ante y Tparadó6ica!enteT la que !ás represión

su2re$ #a !asturbación es, práctica!ente, el único co!porta!iento seual

que la sociedad 9reconoce9 al adolescente$ "l resto le están vedadas$ &pesar de esto, los siste!as educativos siguen aún in2ligiendo una gran dosis

de culpabilidad en ello$

(n la -u&entu# y ma#urez: Se +a +ablado !uy poco de la !asturbación en

la edad !adura$ "isten !uc+5si!os libros escritos sobre la !asturbación en

la adolescencia y, sin e!bargo, son !uy escasos los que +ablan de la

!asturbación en otras 'pocas de la vida$ Se sigue pensando que la

!asturbación es un 2enó!eno 9de paso9, algo a superar con la edad$ Q, sin

e!bargo, las constataciones dan un gran porcenta6e de personas 6óvenes y

!aduras que se !asturban$

7ay un +ec+o que consiste en decir en alto que la !asturbación es propia

de adolescentes, cuando, en ba6o, se sabe que los !ayores se !asturban$

#o que aqu5 se 6uega es si!ple!ente la verg:enza que provoca decir esto$

Sabe!os, por otra parte, que la !asturbación es un 2enó!eno nor!al en

cualquier edad de la vida$ Sabe!os incluso +oy que gran parte de las

pare6as casadas practican, de !uy diversas 2or!as, la !asturbación$ Sea

porque 'l quiere darle placer a ella, o viceversa, sea porque en el con6unto

de las caricias se incluye la !asturbación$ *odas estas 2or!as son

!odalidades di2erentes de un !is!o 2enó!eno$


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(n la anciani#a# "n la edad adulta Ty sobre todo en la ve6ezT la

!asturbación sube de bare!o en su práctica$ "n !uc+os casos se trata de

ausencias de co!pa;ero seual$ % si!ple!ente de la vuelta a antiguos

gustos$ % ta!bi'n la sustitución de la pare6a por i!ágenes !ás agradables o

ecitantes que ella$ "n ninguno de estos casos puede +ablarse de

anor!alidades$ 7abr5a que +ablar !ás bien de co!odidad o con2or!is!o$ %

incluso, en algunos de ellos, de una satis2acción individual sin !ás

co!plicaciones$ Seológica!ente +ablando, +ay un +ec+o claro y es que la

seualidad y la erótica son di!ensiones que cubren toda la vida de una

persona$ &nte esto, +ay quienes optan por la relación seualH otros por la!asturbaciónH otros, por una práctica co!binada de las dos, en inter!itencia,

y otro, por la abstención$ #a nor!alidad no viene de las leyes, sino de las

eigencias de cada cual, en co!binación con unas epectativas propias$ #a

!asturbación 2or!a parte de todo este con6unto$ )o trata!os aqu5 de una

6erarquización de valores, pero si de una co!prensión y vivencia de los

deseos personales$

Las esta#)sticas: "l +ec+o que +oy ya es ad!itido por todos los

especialistas sin discusión es que, en t'r!inos generales, !ás de un 1. por

/.. de su6etos del seo !asculino se !asturba$ #a ci2ra puede parecer

eagerada para quien no est' al corriente y siga pensando que la

!asturbación es una cosa +orrible y !ala$ Insisti!os los +ec+os son los

+ec+os$ "n esta ci2ra T!ás del 1. por /..T entran todas las edades$ #as

encuestas coinciden, ta!bi'n en t'r!inos generales, en un !atiz de

2recuencia y cantidad durante la adolescencia$ Minsey anotó en su c'lebre

encuesta que !ás del =. por /.. de +o!bres casados, y que llevan una vida

seual nor!al, recurren en deter!inados casos Ta veces con 2recuenciaT

a la !asturbación$ %tras encuestas, !ás centradas en la vida conyugal,

!uestran la !asturbación Ten solitario o en co!únT co!o una práctica


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relativa!ente 2recuente y abundante$ "n la edad avanzada la !asturbación

suele abundar !ás que en la edad adulta$

"n cuanto a la !asturbación en la in2ancia, pode!os observar que antes

de los oc+o a;os se da la !asturbación con relativa 2recuencia y por !uy

diversas causas 3descubri!iento personal, invitación, iniciación de a!igos,

etc$$$4, con ci2ras !uy variables desde un /. por /.. a un O. por /..$ "s !uy

di25cil +ablar con precisión, y en t'r!inos !ate!áticos, sobre este punto,

co!o !uy lógica!ente puede co!prenderse$

"n cuanto a la tierna in2ancia, son !uy variadas las 2or!as de epresión

erótica y seual de los ni;os$ Por otra parte, las encuestas tienen que recurrir

al interrogatorio de los adultos, lo cual condiciona las respuestas !ediantelos recuerdos$ #o que s5 pode!os decir con toda claridad es que la

!anipulación del pene y el 6uego erótico se dan desde los pri!eros a;os$ #a

cl5nica nos !uestra casos concretos de precocidad !uy !arcada$

"ormas #e masturbación: #as !odalidades de la !asturbación !asculina

no son !uy abundantes$ Ueneral!ente, puede ser reducida a una serie de

t'cnicas !uy conocidas y universal!ente practicadas, entre las que se

encuentra la !anipulación del pene co!o 2or!a 25sica y visible de

esti!ulación y ecitación seual$ #as distintas 2or!as de presión o de

caricias var5an según los estilos y gustos individuales$ 7ay individuos que se

centran !ás en el pene que en la zona erógena genital en general$ %tros

cultivan o se entretienen !ás en las i!ágenes o 2antas!as eróticos,

constituyendo as5 una 2or!a de ecitación !ás 2antas!ática que 25sica$ #os

2antas!as eróticos tienen la venta6a de ser !ás ricos a nivel personal, dando

a la !asturbación un estilo y a!biente !ás sensual y !enos !ecánico$

%tros usan lecturas eróticas para una puesta en situación y un 2o!ento de

sus i!ágenes$ Con la divulgación de los 2enó!enos seuales +e!os podido

conocer toda una serie de 9gadgets9 o utensilios que se +an usado a lo largo

de todos los tie!pos para esta práctica seual, y que en nuestros d5as son


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e+ibidos y vendidos en los t5picos y conocidos se0s+ops eistentes en todo

el !undo$ Se trata, en general, de sustitutivo del 9partenaire9 ausente en todo

o en parte$ &lgunas 2or!as de !asturbación 2o!entan i!ágenes o actitudes

seuales !ás peculiares, tales co!o el 2etic+is!o, el voyeris!o, el sadis!o,

el !asoquis!o, etc'tera$

La masturbación %emenina

(n el recorri#o #e las #istintas eta!as #e la &i#a #e una mu-er

"l +ec+o de la !asturbación 2e!enina es Tlo !is!o que la !asculinaT

vie6o co!o el !undo$ Sin e!bargo, la !odalidad 2e!enina reside en una

represión que +a llegado a veces a circunstancias de espanto y de terror$ #abase de esta represión +a radicado en ver a la !u6er co!o generadora de la

vida, y en !uy pocos casos co!o su6eto capaz de dis2rute y de satis2acción$

7oy e!peza!os a darnos cuenta de la in6usticia que esto signi2icaba, aparte

de la ignorancia supina en torno a la seualidad 2e!enina$ 7oy ya pode!os

decir con claridad que la !u6er Tigual que el +o!breT se !asturba,

aunque el 2enó!eno c+oque con un gigantesco tabú, duradero todav5a, !uy

vivo aún$

(n la in%ancia: "l t'r!ino de !asturbación suele tener una predisposición,

incluso en su 2or!a de resenti!ientos !uy negativos$ Por eso, en !uc+os

casos Ty en especial en la in2anciaT podr5a +ablarse de 6uegos eróticos

variados, en los que la ni;a toca sus zonas erógenas, sus órganos genitales,

introduce ob6etos en su vagina, se acaricia ella !is!a o, +ablando con sus

6uguetes, se divierte interca!biando con ellos sus deseos de bienestar y

gusto, su placer, a veces di2uso, a veces !ás concentrado$

@iversos observadores de la seualidad in2antil +an relatado gestos que

coinciden con lo que pode!os lla!ar en toda propiedad caricias, auto

esti!ulaciones, ecitación y orgas!o$ #a 2alta de in2or!ación general Tpor

causa del silencio en torno a este te!aT lleva a una ignorancia !uy co!ún$


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Por otra parte, !uc+as personas se sienten !olestas cuando se +abla de la

!asturbación in2antil, y !uy en especial de la !asturbación in2antil 2e!enina$

"n tales casos cabe preguntarse si los pre6uicios contra la !asturbación, en

general, no i!piden ver estas cosas con la bondad Tl'ase inocencia si se

pre2iereT propia de todas las actuaciones in2antiles$

Se parte con !uc+a 2recuencia de la !aldad de la !asturbación, y por

eso no se tolera que se +able de la !asturbación in2antil, porque viene a ser

Tpara !uc+osT co!o una pro2anación$ )uestra sugerencia concreta aqu5

es !uy clara !5rese la !asturbación co!o un 6uego, co!o una actividad

lúdica y bonita, y podrá verse a una ni;a !asturbándose sin pensar en que

+ace 9cosas 2eas9$ #a !entalidad torcida y desviada de los !ayores tuerce!uc+os co!porta!ientos eróticos in2antiles !ediante su interpretación

9!aliciosa9$

Un e-em!lo Se trata de una ni;a de dos a;os y !edio$ "stá 6ugando a ser

!a!á$ Su !a!á le +a dic+o có!o +a nacido ella$ #o que pretende con su

6uego, en este caso, es !eter a su !u;eco en su vientre para luego tener un

ni;o crecido co!o +a +ec+o Ta su entenderT su !adre$ #as eplicaciones

que le dio su !adre 2ueron entendidas por ella a su !anera$ @e a+5 que ella

toque en su vulva y en su vagina$ "so le agrada$ )ota que le gusta, y sigue$

Co!o todo +ec+o agradable, tiende a su repeticiónH ta!bi'n esta ni;a sigue

con sus 6uegos$ "s una 2or!a precoz de !asturbación$

&ndando el tie!po, esta ni;a descubrirá un placer !ayor y seguirá

6ugando con su cuerpo, lúdica!ente, bonita!ente, !ientras los !ayores den

a estos 6uegos un cali2icativo !aligno, diciendo que 9eso es !alo9 y que

9eso no se +ace9$ "lla no co!prende por qu'$ Q asocia lo !alo Tdic+o as5

de corto y claroT a su seo y a otras actividades que de 'l derivan$ "l !ayor

+a puesto aqu5 su etiqueta de !aldad en donde +ubiera podido ver 'l !is!o

un gesto si!pático y bonito$ "sto no es !ás que un e6e!plo$ Co!o 'ste

+ay !uc+os$


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(n la a#olescencia: Suele creerse que las c+icas tardan !ás tie!po que

los c+icos en descubrir el placer que proporciona el propio cuerpo$ "n cierto

!odo es verdad, y +ay razón para pensarlo$ #os c+icos tienen sus órganos

genitales 2uera ya a la vista$ #as c+icas los tienen escondidos y dentro$

9Cl5toris9 quiere decir, en su origen, 9escondido9$ & pesar de esto, +ay +ec+os

que de!uestran la precocidad de !uc+as c+icas, tanto en su in2ancia co!o

en su pubertad y adolescencia$

Sucede a veces que una c+ica se !asturba sin saber que a eso que ella

+ace se da el no!bre de !asturbación$ 7ay !uc+os casos as5$ Co!o

e6e!plo pode!os recordar uno !uy c'lebre, contado por 7aveloc "llis "rauna se;ora !uy p5a y !uy buena, que +ac5a !uc+as cosas buenas en su

vida$ "ra inglesa$ ?n buen d5a, ante la escara!uza de los avances de la

lla!ada revolución seual 3ya en aquellos tie!pos4, organizó ella !is!a

una !ani2estación a 2avor de la castidad y la pureza 2e!eninas$ Pero cuál no

2ue su desconcierto cuando, ella !is!a, leyendo un libro de educación

seual, se percató que ella T ellaT se +ab5a !asturbado y aún segu5a

!asturbándose desde que ten5a nueve a;os$$$

& pesar de estos +ec+os, la 2or!a !ás co!ún de descubrir el placer propio

en la !u6er tiene lugar en la adolescencia y en la 6uventud$ "n !u6eres de

otros tie!pos su represión y su 2alta de in2or!ación no les per!it5an ni

siquiera conocer y reconocer que pod5an dis2rutar con su cuerpo$ )i siquiera

Tco!o es bien sabidoT en las relaciones seuales !ás l5citas canónicas

dentro del !atri!onio$ "n nuestros d5as el cuerpo +a sido revalorizado, no es

detestado y odiadoH es cuidado y !i!ado incluso$ Conociendo el cuerpo, se

conocen ta!bi'n sus potencialidades eróticas$

?u&entu# y e#a# a#ulta (uc+as !u6eres descubren sus posibilidades

eróticas entre los veinticinco y treinta y cinco a;os$ & veces a trav's de


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eperiencias ne2astas con su pare6a$ & veces la eyaculación precoz o

apresurada del +o!bre lleva a 'ste a las caricias grati2icantes sobre la !u6er$

(uc+as !u6eres descubren as5 que ellas !is!as pueden sentir placer

acariciándose$

"n otros casos se trata de prácticas de !asturbación propia por

descubri!iento personal$ Co!o en el caso de aquella c+ica que, ante el

nerviosis!o de un ea!en escrito, apretaba sus piernas con ansiedad$ #a

tensión la llevó a sentir un gran placer etra;o, que ella !is!o no sab5a lo

que era$ Se trataba del orgas!o$ % en otros casos, co!o, por e6e!plo, 'ste

depilándose con toda su e!oción de púber, por pasar de ni;a a !u6er, 2ue

!ovida a curiosidad de tocar sus labios !ayores y la entrada de la vagina$Por casualidad tocó su cl5toris, cosa que ella ignoraba$ &quello 2ue agradable$

Q as5 siguió$$$

"n otros casos se trata de la lectura de un libro sobre educación seual$

(uc+as !u6eres ignoran có!o son sus órganos genitales$ Piensan que 9a+5

deba6o no +ay !ás que una cavidad para el pene9$ #a in2or!ación sobre

có!o son real!ente los órganos genitales 2e!eninos +a llevado a !uc+as a

una verdadera revelación$ Q de a+5 +an pasado a una práctica de

!asturbación un poco tard5a o retrasada$

Ma#urez y anciani#a# "n la edad !adura son !uc+as las !u6eres que

viven la !asturbación co!o práctica 2recuente$ Eu' nú!ero de !u6eres o

qu' porcenta6e de las !is!as se !asturba y con qu' 2recuenciaF Ser5a !uy

iluso tratar de responder con ci2ras eactas a esta pregunta$ "isten

encuestas parciales, que pueden dar una idea de los +ec+os$ Pode!os

co!probar en las !is!as que antes de la pubertad practicaron la

!asturbación alrededor de un -- de las ni;asH +asta la edad de -. a;os ,

!ás de un N= y +asta los =>, !ás del W.$

Igual!ente pode!os co!probar que a !edida que avanza la edad,

avanza ta!bi'n la práctica de la !asturbación$ )o es, pues, revelar ningún


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!asturbarse de !anera inadvertida, bien ante otras personas o en lugares

públicos, y otras, co!o co!ple!ento si!ultáneo de la !asturbación digital$

?n porcenta6e poco elevado es capaz de conseguir orgas!o

ocasional!ente, con eclusión de todo est5!ulo 25sico, y es en este grupo

donde algunas !u6eres no relacionan sus eperiencias placenteras co!o

pura!ente seuales, titulándolas de a!or puro, 'tasis religioso, cal!a de

nervios, etc$

7ay !u6eres que realizan presiones !a!arias antecedentes o

si!ultáneas a la !asturbación, y algunas alcanzan su !ayor satis2acción

realizando el acto ante el espe6o, total o parcial!ente desnudas$

Trá+icas leyen#as sobre la masturbación

(l %antasma: ?n punto de re2erencia obligado Ty !uy i!portanteT en

este con6unto es la obra salida de !ano del ingl's Becer +ace a+ora dos

siglos, y cuyo t5tulo puede decir por s5 !is!o el 5ndice de lo que en 'l se

piensa sobre la !asturbación$ 7e aqu5 el t5tulo co!pleto 9%nania, o el

pecado in2a!e de la suciedad de s5 !is!o y todas sus +orribles

consecuencias para a!bos seos, con conse6os !orales y 25sicos para todos

aquellos que +an ca5do ya en este abo!inable vicio$ Q con un ap'ndice en

que se encuentra la carta de una da!a al autor sobre el uso y el abuso del

lec+o conyugal y la respuesta del autor a la !is!a carta$9 "ste libro puede

dar idea del estilo de todo un g'nero de literatura al uso entre educadores

3educastradores, dir5a!os +oy4, con2esores, !'dicos y padres, as5 co!o de

toda persona !ás o !enos interesada en repri!ir la !asturbación$ "l punto

de vista y el criterio de esta orientación es el conocido general!ente ba6o el

t5tulo de 9!oralis!o represor9 con 5n2ulas de ilustración deno!inada

cient52ica$ "n todos estos libros se dan eplicaciones 9cient52icas9 y

apoyaturas !'dicas a una intención bien neta y clara, bien parcial, co!o es

la de considerar la !asturbación co!o vicio$


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(n%erme#a# y #estrucción: "spacio aparte Taunque dentro de esta !is!a

perspectivaT ocupa la obra !ás c'lebre aún del doctor *issot publicada en

/NN. por vez pri!era y que +a conocido desde entonces ediciones y

traducciones sin posible li!itación$ "l t5tulo eacto del libro de este !'dico

suizo de tan desgraciada !e!oria entre nosotros es 9"l onanis!o,

disertación sobre las en2er!edades producidas por la !asturbación9 Vio la

luz por vez pri!era en #ausanne, Suiza$ "s sin lugar a dudas la obra !ás

espeluznante sobre el te!a$ *issot puede ser lla!ado con toda verdad el

Xulio Verne del placer ven'reo$$$ 7e aqu5 un si!ple párra2o 9&nte !i ten5a

!enos un ser vivo que un cadáver arrastrándose sobre la pa6a, pálido,!ugriento, sucio, con un olor in2ecto$ "ra un +o!bre incapaz de

!ovi!ientos$ Por su nariz sal5a con 2recuencia un l5quido sanguinolento sucio

y asqueroso$ Por su boca sal5a baba continua!ente$ Su2r5a de continua

diarrea y sus ecre!entos le aco!pa;aban en su ca!a sin que ni siquiera 'l

se diera cuenta$ "l 2lu6o de se!en era ya co!o un !anar de supuraciones

constantes$ Sus o6os estaban apagados e in!óviles, el pulso era lento y

rápido por !o!entos i!posible de captar$ #a respiración di2icultosa y

+orrible!ente !olesta$ "l desorden del esp5ritu era su estado constante, sin

!e!oria, incapaz de unir dos 2rases con sentido, sin inquietud sobre su

vida$$$ ?n pinga6o que +ab5a pertenecido en otro tie!po a la especie

+u!ana$$$9 @escripciones cono 'sta Tde las cuales no cree!os necesario

dar aqu5 !ás !orboT llenan las páginas de esta obra que +a sido seguida

durante siglos en "uropa entera$ *odas estas descripciones tiene un le!a la

!asturbación lleva a este estado$ #a !asturbación es causa de todos los

!ales$ 7e aqu5 unas cuantas de las dolencias !ás co!unes que el doctor

*issot enu!era epilepsia, i!potencia, +isteria, ceguera, reu!atis!o,

tu!ores, priapis!o, v'rtigos, gonorrea$$$ Q, a veces, se puede uno encontrar

con todo el diccionario de en2er!edades enteras$$$


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Segura!ente son !uy pocos ya los que puedan leer o escuc+ar esos 6uicios

seria!ente$ *a!bi'n son pocos los que seria!ente puedan seguirlos$ Sin

e!bargo el caldo de cultivo es 'se$ #o que +a llegado a nosotros es el

!is!o caldo de cultivo un poco +igienizado, un poco depurado, al 2in y al

cabo Ty esto es capitalT, se trata del !is!o caldo de cultivo$ ?na 2or!a de

ver la !asturbación desde la represión 2at5dica y terrible$ ?na !anera

anti+u!ana, anticient52ica, anti ob6etiva$ #a!entable$ )o es nuestra

costu!bre atacar o criticar$ Cree!os que es pre2erible in2or!ar para que

cada cual sepa a qu' atenerse$ Pero en este caso Ty a 6uzgar por lo que

aún pode!os verT no nos resisti!os a usar la !ás gruesa bater5a de

palabras contra estas 2or!as desastrosas de educar 3quere!os decir deeducastrar4 en no!bre de una +onradez +u!ana y +asta en no!bre de una

6usticia ele!ental$ "l 2enó!eno +u!ano de la !asturbación +a sido

literal!ente des+ec+o, ensuciado, destrozado +asta el punto que !uc+as

personas viven +oy este +ec+o +u!ano nor!al y si!ple con todo este terror

de siglos enci!a$ Q a esto 00si!ple!ente00 no +ay derec+o$

Otras ci&ilizaciones ?n nuevo en2oque el de 7aveloc "llis, lla!ado con

toda propiedad el pri!er seólogo de occidente$ "ste ingl's, antropólogo,

investigador, escritor, divulgador, pensador, pensador de +ondura, 2ue quien

por pri!era vez se dio cuenta de un +ec+o !uy si!ple la !asturbación +a

sido una práctica co!ún y continua a lo largo de toda la +istoria$ Por otra

parte es un +ec+o universal propio de todas las culturas y pueblos$ ?n +ec+o

que puede ser vivido con nor!alidad y sobre el cual no vale la pena levantar

atrocidades de discursos ni ser!ones$ #o que 7aveloc "llis nos ense;ó ya

desde 2inales del siglo pasado es que la !asturbación era un +ec+o co!ún a

todos y si!ple para cualquiera$ ?n +ec+o nor!al que no produce ni

en2er!edades ni desequilibrios$ Para ello "llis observó las distintas !aneras

de reaccionar ante este +ec+o por algunas culturas no repri!idas co!o la

occidental$ Due la !anera !ás si!ple de decir que todo el proble!a está en


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la cabeza$ )aturalizar esto 2ue su gran !ensa6e$$$ Q no +ay !e6or !odo para

ello que !irar con a!plitud, con o6os nuevos$ 9Cuando los espa;oles

dese!barcaron por pri!era vez en Dilipinas pudieron constatar có!o las

!u6eres usaban, en ocasiones, penes arti2iciales 2abricados en !ar2il$ "ntre

los ob6etos 5nti!os de las !u6eres libanesas 2iguran penes de cera para las

+oras solitarias$ "n la India las c+icas conocen la !asturbación desde los

a;os de pubertad y cada cual puede ver en las 2ac+adas de los te!plos T

co!o el de %rissa, por e6e!ploT ba6orrelieves de +o!bres y !u6eres

!asturbándose9 9*odas las civilizaciones Tcontinúa el gran observador de

las costu!bres seualesT conocen el uso del pene arti2icial$ #as !u6eres de

#esbos usaban estos ob6etos en !ar2il, plata u oro, las de (ilesia en cuero,en otras era en cristal con agua caliente$$$luego el cauc+ú$$$ #a práctica de la

!asturbación !asculina que requiere !enos instru!ental es !ás 2recuente y

!ás co!ún$9 9Cuando la !asturbación es vista con una !irada a!plia Ty

no estrec+a y reducidaT nos da!os cuenta que ni este +ec+o lleva a la

locura ni a las en2er!edades ni a la depravación$ 7ay pueblos enteros que

practican la !asturbación y a los cuales nunca se les +a ocurrido pensar en

esos e2ectos que los occidentales ponen en la cabeza se!brando el te!or y

creando as5 ellos !is!os lo que dicen ser e2ecto de la !asturbación$9

9@el !is!o !odo pode!os ver +o!bres !uy c'lebres y celebrados que

+an practicado la !asturbación incluso con eceso Tco!o ellos !is!os +an

con2esadoT y nada de eso les +a i!pedido ser personas geniales,

responsables, traba6adores$$$Uoet+e por e6e!plo$ % Rousseau, Uogol$$$9

7aveloc "llis, de una 2or!a si!ple, sacó a !uc+os de la única idea

reinante$ @esde entonces, otros +an estudiado !ás detenida!ente estos

+ec+os$$$

un !eca#o +eneral Por citar un e6e!plo !uy conocido la encuesta de

Minsey vino a decir en público lo que todos se guardaban en secreto$ #a

!asturbación es una práctica +abitual y co!ún$ 7a sido a partir de Minsey


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cuando se +an e!pezado ya a !ane6ar ci2ras que a nadie suelen resultar

etra;as$ (ás del 1. por /.. de los +o!bres se !asturba en !ás o !enos

veces$ @el O. al N. por /.. de las !u6eres +ace lo !is!o$ "stas ci2ras +an

ido luego sonando sin que ya nadie +oy se etra;e$ "s co!o si la realidad se

2uera i!poniendo por enci!a de otros criterios inventados$$$ #a gran lección

de Minsey 2ue ta!bi'n !uy si!ple$ Se trataba de dar la luz$ "l no +izo !ás

que constatar$ Poner luz all5 donde sola!ente +ab5a oscuridad$ Sacar a la luz

pública lo que todos +ac5an a escondidas y avergonzados$ #a 2or!a de ver y

de en2ocar las !asturbación +a ca!biado a trav's del conoci!iento de estos

+ec+os$ Si sigui'ra!os creyendo que la !asturbación produce lo que dec5an

aquellos autores que ya +e!os citado, toda la +u!anidad ser5a ungigantesco +ospital$ Conclusión #o que aquellos dec5an era un puro invento$

La masturbación

Innata y natural

& pesar de los todos los intentos +istóricos de convencernos de lo

contrario, no eiste nada que no sea natural con relación a la !asturbación$

#as personas nacen con todo el equipa!iento$ #os ni;os, a pesar de no

tener in2or!ación al respecto, la realizan co!o si la +ubieran +ec+o toda la

vida$ Se tocan los genitales porque les causa placer al igual que se rascan

cuando algo les pica$

"n lugar de negarles a los ni;os ese placer, ser5a !uc+o !ás saludable

ense;arles a discri!inar entre las cosas que se deben +acer en privado,

co!o +acer caca o pipi, y las cosas que se pueden +acer en público$ Sin

e!bargo, +asta el !ás bienintencionado de los padres tiende a proyectar sus

propias verg:enza e inco!odidad a los ni;os +asta que ellos aprenden a

asociar la !asturbación con algo 2eo$

)uestros antepasados nos de6aron co!o +erencia la desin2or!ación, la

culpa y otras actitudes te!erosas del placer relacionadas con la

!asturbación$


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Si aún +ay gente que cree que la !asturbación no es un +ec+o natural,

+abrá que recordarles que en el a;o /1N- la &sociación ('dica &!ericana

declaró la !asturbación una actividad seual nor!al$

Sus bene%icios

#a auto eploración per!ite conocer la propia anato!5a, sensibilidad y

capacidad de respuesta$ Co!o la seualidad de cada persona es distinta,

!ediante la !asturbación se puede llegar a saber qu' tipo de esti!ulación

provoca !ás placer y dónde$ Con este conoci!iento es posible eplorarse y

eperi!entar seual!ente tanto en solitario co!o en pare6a$

Si se dispone de un i!ple!ento o 6uguete seual, la utilización previa ensoledad au!enta las posibilidades de satis2acción ta!bi'n con la pare6a$

Cuando se utiliza a solas, el 6uguete per!ite controlar la presión y el rit!o de

la !asturbación$ Cuando la persona conoce sus respuestas y reacciones, la

ansiedad ante las relaciones seuales dis!inuye y de paso logra !uc+a !ás

soltura$

@espu's de tantas a!enazas que +e!os o5do contra la salud con

re2erencia a la !asturbación, es casi novedoso +ablar de sus bene2icios$

Pero la realidad es que eisten !uc+os$ #a !asturbación puede dis!inuir los

niveles de estr's y tensión, ayudar a dor!ir, aliviar los dolores !enstruales y

!antener los !úsculos p'lvicos toni2icados$ *a!bi'n es un buen e6ercicio

cardiovascular$ "n cuanto a la salud !ental, esta puede contribuir a

incre!entar la autoesti!a y la auto con2ianza al per!itir que la propia

persona sea la responsable de sus necesidades seuales$ Por otra parte, sin

i!portar la edad ni si se tiene pare6a o no, se puede per!anecer

seual!ente activo a lo largo de toda la vida$

)o es in2recuente que los terapeutas reco!ende!os la !asturbación con

el 2in de ayudar a las personas a ro!per algunas barreras o a solucionar

algunas dis2unciones seuales$ & las !u6eres con di2icultades orgás!icas se


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les aconse6a la !asturbación regular con el 2in de eperi!entar con varios

tipos de esti!ulación conservando su propio rit!o de respuesta seual$

& los +o!bres con eyaculación precoz o di2icultades de erección ta!bi'n

se les aconse6a recurrir a unas deter!inadas variantes !asturbadoras$

(n resumen3 los bene%icios #e la masturbación son los si+uientes:

0 Conoci!iento de la propia anato!5a y respuesta seual$

0 Saber dónde se eperi!enta !ás placer y có!o$

0 &u!ento de la satis2acción en la relación con la pare6a$

0 &u!ento de la desin+ibición e incre!ento de la autoesti!a$

0 Reducción de la tensión y del estr's$0 &yuda para conciliar el sue;o$

0 (e6or5a del dolor !enstrual$

0 *oni2icación de los !úsculos p'lvicos$

0 Responsabilidad sobre las propias necesidades seuales$

0 &ctividad seual durante toda la vida$

0 (e6or5a de la anorgas!ia y de la eyaculación precoz$

Manual #e instrucciones !ara mu-eres

#as !u6eres poseen una gran variedad de puntos potencial!ente

esti!ularles que pueden producir placer seual$ "stos puntos no se

encuentran eclusiva!ente en sus genitales$ Para una descripción !ás

grá2ica y detallada de los procedi!ientos 2e!eninos de !asturbación, va!os

a re2erirnos a

5$ La estimulación clitor)#ea&a+inal$

Con la !ano y los dedos ?sar las !anos y los dedos para 2rotar, acariciar y

presionar el cl5toris$ & veces la esti!ulación directa del cl5toris puede ser

de!asiado intensa por lo que se aconse6a +acerla alrededor o cerca del

cl5toris$ *a!bi'n se puede usar un pa;uelo entre la !ano y el cl5toris$


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0 Restregar con la pal!a de una !ano el cl5toris e insertar los dedos de la

otra !ano en la vagina$

0 Rodear el cl5toris entre el 5ndice y el pulgar$

0 ?tilizar aceite de beb's y !asa6ear el cl5toris con dos dedos +asta que se

ponga erecto$ &l !is!o tie!po, introducir un vibrador en la vagina$

0 ?sar el dedo !edio y !asa6ear el cl5toris solo del lado derec+o, @espu's ir

al lado izquierdo$ Sie!pre +ay un lado !ás sensible$

0 &costada con las piernas !uy cerradas, +acer cosquillas al cl5toris con un

dedo ligera!ente doblado$

Con agua Se usa el tel'2ono de la duc+a y se va alternando el c+orro de

agua de regular a 2uerte$ 7ay que tener cuidado de no lanzar un c+orrode!asiado 2uerte al interior de la vagina porque puede ser per6udicial$

0 @urante la duc+a seleccionar un c+orro regular de agua y situarlo delante

del cl5toris$

0 Situarse deba6o del gri2o del agua en la ba;era, recibiendo el agua

directa!ente en el cl5toris$

0 *apar el gri2o con el dedo pulgar de !odo que se pueda controlar el 2lu6o de

agua sobre el cl5toris$

Con al!o+adones y !uebles

0 Situarse boca aba6o y !overse 2rotándose contra algún ob6eto para

esti!ular el cl5toris$

0 "n el brazo de un so2á$ Drotarse y de vez en cuando levantar los pies del

suelo$ Produce la sensación de estar volando$

0 Cabalgar sobre la al!o+ada$

Con vibradores$ #os vibradores se usan, sobre todo, para la esti!ulación

clitor5dea, aunque algunas !u6eres utilizan estos aparatos con pilas o

el'ctricos para la esti!ulación vaginal y anal$

0 Vibración directa$ &costada en la ca!a, con !úsica inspiradora, !asa6ear

con aceites aro!áticos, tocándose los pezones y colocando el vibrador

directa!ente en el cl5toris$


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0 Situarse enci!a del vibrador, !ientras se golpean las nalgas$

0 Penetración$ Con rápidos !ovi!ientos, !ientras se 6uega con los pezones$

6$ La estimulación #el !unto G: #a introducción de un vibrador en la vagina

puede ayudar a localizar y esti!ular el punto U y produce una sensación de

plenitud$ Se puede realizar eclusiva!ente o en co!binación con la

esti!ulación anal yo vaginal$ Se puede encontrar el punto U con los dedos,

pero es di25cil lograr una adecuada esti!ulación a trav's de la !asturbación

!anual$ Se encuentra en la pared vaginal que está situada detrás del vello

púbico, a / ó - cent5!etros de la entrada$

7$ La estimulación anal "l ano es !uy sensible al tacto$ "isten !uc+as

!u6eres que dis2rutan de la esti!ulación en esta área durante la

!asturbación o en el 6uego previo con un co!pa;eroa$ Se pueden usar los

dedos, o 6uguetes para el ano en co!binación o no con la esti!ulación

clitor5dea o vaginal$ "s conveniente utilizar !uc+o lubricante$

Manual #e instrucciones !ara .ombres

Si bien el +o!bre tiene sus rincones de placer !ás circunscritos a la zona

genital, eiste gran variedad de prácticas !asturbadoras para el +o!bre$

@os de ellas se utilizan en el trata!iento de la eyaculación precoz y de la

dis2unción er'ctil$

& parte de la !anera !ás clásica de esti!ular el pene con lubricante o saliva

y !over la !ano de aba6o arriba, algunos +o!bres pre2ieren rodear la

cabeza del pene a cada !ovi!iento o co!binarlo con toques en los

test5culos$ *a!bi'n es posible utilizar un pa;uelo para realizar los

!ovi!ientos$

"l +o!bre puede esti!ularse !ediante el pene, el ano y la próstata$


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5$ La estimulación !eneana$

0 "stando sentado, tirar de los test5culos !ientras se acaricia el pene

suave!ente$

0 &poyado en el cabezal de la ca!a, aplicarse loción o lec+e +idratante$

@espu's usar una !ano para acariciar el pene y el glande y la otra !ano

para 2rotar el área +acia los test5culos$

0 &brazar el pene con el pulgar y dos dedos de cada !ano y !over de aba6o

arriba +asta ter!inar$

0 Recoger los test5culos con una !ano y !over el pene de arriba aba6o con la

otra$ Variar el rit!o +asta llegar a punto de orgas!o para interru!pir y volver

a e!pezar +asta aproi!arse al orgas!o$ 7acerlo varias veces antes deter!inar$ Se puede presionar los test5culos al ter!inar$

0 ?tilizar la !ano entera para esti!ular el pene y tratar de esperar +asta una

+ora antes de eyacular$

0 @arse peque;os golpes en el pene de adelante atrás entre las dos !anos o

contra el estó!ago$

0 "stando en la ca!a, poner una al!o+ada entre el estó!ago y el pene y

despu's presionar entre la al!o+ada y las sábanas$

0 &plicarse abundante lubricante en la !ano, apretar el pene e intentar

si!ular la sensación de una vagina +ú!eda$

Con el vibrador "isten vibradores de diversos tipos para +o!bres tanto

para la esti!ulación peneana co!o para la anal !angas vibradoras, y otros$

0 @eslizar el vibrador a lo largo del pene$

0 Insertar un 6uguete anal en el ano !ientras se esti!ula el pene con la otra

!ano o con otro vibrador$

6$ (stimulación anal y !rostática "l ano es su!a!ente sensible y puede

ser esti!ulado insertando los dedos o un 6uguete seual para el ano$ (uc+os

+o!bres pueden dis2rutar de la esti!ulación en esta área durante la


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!asturbación o con una co!pa;erao$ Se puede co!binar o no con la

esti!ulación peneana$

0 "stirar el pene lenta!ente, !anteniendo la ecitación a ba6o nivel durante

aproi!ada!ente una +ora$ "l orgas!o en esas sesiones suele ser !uy

intenso$ "ste tipo de !asturbación se aco!pa;a +abitual!ente de la

inserción de uno o dos dedos en el ano +asta llegar al cl5!a$

auto ejercicio de la función sexual

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