Taller

AROMATERAPIA & BIENESTAR

CONTACTO: info@nuriayuste.com T:667.59.69.16

www.nuriayuste.com

Activos y propiedades de los aceites esenciales

www.nuriayuste.com

Cada aceite esencial es una mezcla compleja de muchas molculas aromticas activas que

constituyen el ADN de la planta.

Cada una de estas molculas contienes una serie de propiedades particulares que ya han sido

comprobadas y demostradas por el mundo cientfico.

La composicin de cada aceite esencial en diferentes compuestos aromticos y la sinergia

resultante de la combinacin de estos, confiere a stas unas propiedades maravillosas para

nuestra belleza y bienestar.

Un AE se identifica por el nombre de las especies de plantas de la

que se ha obtenido (por ejemplo el AD de menta piperita= Mentha piperita) y tambin por su quimiotipo, que refleja la especificidad bioqumica de la planta dependiendo del entorno y

condiciones donde ha crecido.

Dentro de una misma especia, podemos encontrar diferentes

quimiotipos, dando lugar a AE con propiedades muy diferentes.

Por ejemplo Tomillo vulgar qt. linalol, Tomillo vulgar qt. timol y

qt. geraniol son 3 diferentes quimiotipos del Thymus vulgaris y cada uno de ellos tiene propiedades y usos diferentes.

www.nuriayuste.com

El perfil bioqumico de un aceite esencial puede variar en funcin del hbitat de la planta: por lo tanto,

de acuerdo con el origen geogrfico, las plantas pueden desarrollar diferentes composiciones y

molculas aromticas dar diferentes AE (por ejemplo, de la Helichrysum italiana Crcega es diferente

de la de Croacia). La composicin de un aceite esencial varia con el clima y la parte de la plantada

extrada, pero tambin de acuerdo a la temporada, el mtodo de cultivo, cosecha ...

Muchos AE particularmente eficaces para purificar el aire ya que tienen propiedades antibacterianas,

antifngicas y antivirales.

Otra propiedades su capacidad de estimular, equilibrar o regular diferentes funciones fisiolgicas:

estimulan el sistema inmunolgico, confieren equilibrio al Sistema Nervioso, Circulatorio y Linftico,

actan como tnico digestivo, ayudan a desintoxicar el hgado, son expectorantes , favorecen a la

regeneracin y cicatrizacin de la piel, etc

Los aceites esenciales son

conocidos por sus muchas

virtudes en la salud y el

bienestar

www.nuriayuste.com

Pero la propiedad predominante en la mayora de los aceites esenciales, probablemente la ms

obvia, pero a menudo la ms subestimado, es la de ser AROMTICOS ...

Es sta es una propiedad de por s muy potente ya que los aceites esenciales tienen el

poder de actuar directamente sobre nuestro sistema lmbico y de nuestras emociones a

travs del sistema olfativo.

Esta es la base la olfato-terapia = mtodo que utiliza olores para actuar teraputicamente a

nivel psico-emocional.

SINERGIA PARA OPTIMIZAR LA EFICACIA DE LOS ACEITES ESENCIALES

Una SINERGIA es una mezcla de varios aceites esenciales para combinar

sus propiedades y as mejorar, ampliar o modificar los efectos.

Por lo tanto, los aceites esenciales pueden ser usados de manera complementaria,

por ejemplo, en el tratamiento de enfermedades de la piel podemos mezclar un

aceite esencial regenerante, junto a un antisptico y a otro anti-inflamatorios para

una accin global

Adems las sinergias de AE tambin son una buena manera de crear mezclas

olfativas muy agradables que se pueden convertir en autnticos perfumes

www.nuriayuste.com

Tenemos varios modos utilizar los aceites esenciales. Estos mtodos sern ms o menos

apropiados dependiendo de la aceite esencial elegido y segn el propsito que se busque.

VIA OLFTIVA VIA TPICA VIA ORAL

Se recomienda primar siempre la va cutnea y va olfativa por su simplicidad y eficacia. Para

utilizarlos por va oral con finalidad teraputica, buscar siempre a un especialista cualificado, ya que

las dosis y tomas no tendrn nada que ver a las dosis que utilizaremos en la cocina y en nuestras

recetas.

VIA OLFATIVA:

-Inhalacin

- Difusin

- Nebulizacin

Estos mtodos nos permiten disfrutar de sus propiedades de dos maneras: en primer lugar los

componentes activos de los aceites esenciales se extendern por el cuerpo a travs del sistema

respiratorio (ngulo de bioqumico) y tambin (en un ngulo de psico-emocional,)a travs de la

fragancia y su influencia en las emociones y la psique.

Tambin es posible asociar va cutnea y la va olfativa; por ejemplo, depositando una gota de aceite

esencial en el interior de las muecas que puede ser regularmente acercado a nuestras fosas

nasalesLAVANDA =efecto anti estrs.

Modos diferentes de utilizar los aceites esenciales

www.nuriayuste.com

El olfato es nuestro sentido ms instintivo, es un sentido primitivo que tiene un papel vital en

muchos mamferos.

Pero que en los seres humanos se ha convertido en un "accesorio", relegado a una simple funcin

secundaria a pesar de que a menudo es inconsciente.

Pero el olfato influye en nuestra psique y en reas del cerebro involucradas en la regulacin

de las emociones, la memoria, el aprendizaje y el funcionamiento de los rganos torcico-

abdominales.

Por el olor, es posible percibir lo que es impalpable por los otros sentidos.

Cmo percibimos los olores y cmo los interpretamos?

Cuando un olor alcanza la nariz, las molculas aromticas contenidas en el mismo son capturados

por los cilios de las neuronas olfativas (receptores) situadas en la mucosa nasal.

La informacin olfativa se transmite entonces al bulbo olfatorio y llegando a las clulas mitrales,

olas cuales pueden reconocer las estructuras qumicas de las molculas.

Las clulas mitrales luego transmiten esta informacin a las regiones del cerebro que constituyen el

sistema lmbico.

Olfato y Emociones

www.nuriayuste.com

Entonces, el cerebro responde liberando neurotransmisores, y activando la produccin de hormonas,

sustancias responsables de nuestras emociones y nuestros sentimientos, y tambin de efectos

fisiolgicos como las respuestas al estrs.

As, segn el aceite esencial se inhala, los productos qumicos sern interpretados por el cerebro y se

traducir en una produccin de HORMONAS y en cambios en nuestro estado de nimo.

www.nuriayuste.com

1. La difusin permite beneficiarse de muchas propiedades de los aceites esenciales, incluyendo sus

efectos sobre la limpieza del aire = higienizacin del entorno. Por ejemplo, nos ayuda a eliminar

las esporas del moho potencialmente dainos o sus efectos como repelente de insectos.

2. A travs de sus olores y sus propiedades de armonizacin y equilibrio, los aceites esenciales son

buenos para cuando trabajamos la mente y el alma. Ellos proporcionan bienestar, armona y energa

positiva.

3. La difusin de los aceites esenciales es una manera ecolgica y totalmente natural para eliminar

malos olores y perfumar su hogar. Una gran alternativa a los ambientadores comerciales que a

menudo contienen compuestos potencialmente dainos.

4. Este mtodo es divertido y personalizable; puedes preparar composiciones nicas combinando los

aceites esenciales de tu eleccin y crear los ambientes que se adaptan a tu estado de nimo.

5.Es un mtodo muy eficaz porque se propagan muy rpidamente los aromas de los aceites en su

interior, y se adapta muy bien a zonas grandes

5 buenas razones para usar AE en difusin

www.nuriayuste.com

CONOCIENDO LOS ACEITES ESENCIALES

AE de Albahaca Extica (Ocimun sanctum) NO

www.nuriayuste.com

CONOCIENDO LOS ACEITES ESENCIALES

AE de Limn ( Citrus limonum)

Fcilmente reconocible, este aroma cido nos recuerda a postres y al fruto y nos ayudar a

crear una atmsfera estimulante.

PROPIEDADES EN DIFUSIN;

- Antisptico y bactericida.

-Antivrico.

- Tnico del sistema nervioso.

-Nos aporta una sensacin fresca y limpia.

LO PODEMOS UTILIZAR PARA;

-Desinfectar el ambiente.

- Prevenir los resfriados invernales.

- Casos de astenia, fatiga y falta de concentracin.

SINERGIAS:

- Desinfeccin del aire; AE de Pomelo, Sapin de Siberia y Ravintsara.

- Para una accin tnica; AE de Pomelo, Albahaca y Menta Piperita

-OJO: Advertencia, este aceite esencial es fotosensibilizante. No tomar el sol inmediatamente despus de usarlo en su piel. Tambin puede ser alergnico. Evitar contacto visual.

www.nuriayuste.com

CONOCIENDO LOS ACEITES ESENCIALES

AE de Petit Grain (Citrus aurantium)

Las notas amaderadas y frutales del Petitgrain nos calman y da paz en caso de tiempos difciles o de nerviosismo pasajero.

PROPIEDADES EN DIFUSIN;

-Calmante y reequilibrante nervioso.

-Armonizador emocional.

- Sedativo, favorece el sueo.

- Protege y tranquiliza a los corazones heridos.

LO PODEMOS UTILIZAR EN CASOS DE;

-Rupturas y momentos emocionales dolorosos.

- Estrs, nerviosismo y/o ansiedad.

-Insomnio. Depresin.

-Fatiga mental.

SINERGIAS:

-Para favorecer el sueo; AE de Naranja dulces, Lavandin super y Mejorana.

- Para crear un ambiente anti-stress: AE de Naranja dulces, de Mandarina y de Ylang-Ylang

www.nuriayuste.com

CONOCIENDO LOS ACEITES ESENCIALES

AE de Mejorana (Origanum majorana)

Este aceite esencial posee un aroma muy agradable y fresco que calma y tranquiliza el

estado de nimo y alivia las tensiones.

PROPIEDADES EN DIFUSIN;

-Es sedativo y calma el sistema nervioso.

- Antiespasmdico.

- Estimula digestin.

- Neurotnico.

LO PODEMOS UTILIZAR EN CASOS DE;

-Fatiga mental y fsica.

- Problemas de origen nerviosos: nerviosismo, agitacin, estrs, angustia, insomnio.

-Insomnio. Depresin.

- Espasmos, taquicardias.

- Problemas digestivos.

SINERGIAS:

- Composiciones relajantes: AE de Petit Grain, Lavanda y Lavandin.

- Para crear sinergias anti-estrs: AE de Naranja y Mandarina.

OJO: Su uso en exceso puede provocar somnolencia.

www.nuriayuste.com

CONOCIENDO LOS ACEITES ESENCIALES

AE de Naranjas dulces (Citrus Sinensis)

Dulce y fruta, el aroma de este aceite esencial tiene muchos fans en el mundo de la aromaterapia. Reconforta, calma la menta y aporta consuelo y bienestar.

PROPIEDADES EN DIFUSIN;

- Antisptico del ambiente.

- Calmante, sedativo.

- Relajante. Anti-depresivo. Estimula la creatividad y la comunicacin.

- Reconforta y apacigua el mal humor. Ayuda a conciliar el sueo.

LO PODEMOS UTILIZAR EN CASOS DE;

-Desinfeccin atomosfrica.

-Ansiedad, nerviosismo, agitacin.

- Depresin leve.

-Insomnio de pequeos y adultos.

SINERGIAS:

- Para un ambiente clido: AE de Canela, Incienso e Ylang-Ylang.

- Para higienizar la casa: AE de Limn y Mirto.

OJO: Advertencia, este aceite esencial es fotosensibilizante. No tomar el sol inmediatamente despus de usarlo en su piel. Tambin puede ser alergnico. Evitar contacto visual.

www.nuriayuste.com

CONOCIENDO LOS ACEITES ESENCIALES

AE de Lavanda (Lavandula angustifolia)

Su aroma florido y herbceo es fcilmente reconocible y especialmente relajante y

reconfortante. Y es que quin no se siente bien al oler la Lavanda?

PROPIEDADES EN DIFUSIN;

- Regula el sistema nervioso.

- Armoniza y equilibra la psique y los nimos extremos.

- Calma en casos de agitacin.

- Tonificante en casos de agotamiento. Antimicrobiano.

LO PODEMOS UTILIZAR EN CASOS DE;

- Insomnio y trastornos del sueo.

-Irritabilidad, ansiedad, depresin, estres.

- Excesos de emocin.

-Problemas de origen nervioso: migraas, nauseas, problemas digestivos

SINERGIAS:

- Para trastornos del sueo: AE de Naranjas dulces, Mejorana y Mandarina..

www.nuriayuste.com

Para combatir la fatiga: 1 gota de AE de Albahaca+ 2 gotas de AE Limn He + 1 gota de AE de Ylang -Ylang.

Para la fatiga y el agotamiento mental: 4 gotas de AE de Petit Grain + 2 gotas de AE de Ylang-Ylang + 1 gota de AE de Palo de Rosa.

Combatir el insomnio y tener calidad de sueo: 3 gotas de AE de Lavanda + 2 gotas de AE de Naranja dulce + 2 gotas de Manzanilla romana.

Para situaciones estresantes y casos de ansiedad: 4 gotas de AE de Naranjas dulces + 2 gotas de AE de Incienso + 2 gotas de Ylang-Ylang.

Adis mosquitos: 4 gotas de AE de Geranio de Egipto + 2 gotas de AE de Citronella de Java + 3 gotas de AE de rbol de T.

Para casos de insomnio : En 1 cucharada de AV de almendras dulces, aadir 5 gotas de AE de Lavanda + 5 gotas de AE de Petit Grain + 5 gotas de AE de Naranjas dulces. Agregar a su bao justo antes de entrar para evitar la evaporacin de los

ingredientes activos.

SINERGIAS PARA DIFUSIN

UN BAO?

Buenas prcticas en el uso de AE por difusin

www.nuriayuste.com

-Muchos AE son desaconsejables en casos de mujeres embarazadas, bebes, nios menores de 3 aos,

casos de epilepsia, trastornos neurolgicos graves porque contienen cetonas y fenoles (ejemplo: el AE de

Canela, AE de Cedro de Atlas, AE de Lavandin, AE de Menta Piperita)

-Otros no se podrn utilizar en proporciones superiores a un porcentaje % (ejemplo: Albahaca extica

Consejos para una buena difusin

www.nuriayuste.com

- Utilizar siempre la difusin en fro, utilizando un nebulizador o un difusor (ultrasonidos, elctricos, por

ventilacin y por calor (*) suave

www.nuriayuste.com

CALMA INTERIOREst demostrado que mantener a nuestro cuerpo y mente sometidos a un nivel elevado de estrs durante largo

tiempo es fuente de grandes insatisfacciones y problemas de salud.

Desde un leve dolor de cabeza o una contractura muscular hasta desarrollar diabetes, ganar peso y aumentar

el riesgo de sufrir un ataque al corazn.

El yoga y la meditacin son herramientas muy valiosas a la hora de;

-Reducir el estrs y llevar calma a tu interior.

-Aprender a enfrentar situaciones estresantes de una manera ms objetiva.

-Reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrs.

-Abandonar el patrn errneo de pre-ocuparse por algo que an no ha sucedido.

-Aprendizaje de herramientas adecuadas para reducir el estrs de forma permanente y los ataques de

ansiedad.

-Mejorar la calidad del sueo.

www.nuriayuste.com

Desde nuriayuste.com te animo a descubrir el yoga, sus tcnicas y sus ejercicios. Con esta actividad

conseguiremos los siguientes beneficios entre otros mucho:

Mejora el conocimiento y alineamiento de las posturas.

Aumenta la fuerza y flexibilidad en los msculos y articulaciones.

Mejora el funcionamiento de los rganos internos.

Mejora la movilidad y la salud de la espalda.

Disminuye el estrs, aumenta la autoestima y lleva equilibrio a tu vida.

YOGA