teconologia- bilogia
Post on 16-Aug-2015
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El alimento es la comida que consumimos.
El nutriente es una molécula que hace que este, en el cuerpo, cumpla una determinada función.
Una alimentación saludable es aquella que aporta todos los nutrientes esenciales y la energía que cada persona necesita para mantenerse sana.
Las funciones que cumplen los alimentos se clasifican en :
ALIMENTOS ENERGÉTICOS
ALIMENTOS PLÁSTICOS
ALIMENTOS REGULADORES
Los principales nutrientes
Glúcidos o hidratos de carbono
Proteínas
Lípidos Vitaminas
Agua
Sales minerales
DESAYUNO: Un licuado de banana o jugo y tostadas con dulce.
ALMUERZO: Carne y verduras – Comer una fruta
CENA: una tarta de verduras con una fruta y jugo natural
ALMUERZO: Carne y verduras – Comer una fruta
Para una alimentación saludable
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