ramona garcia
Post on 14-Mar-2016
243 Views
Preview:
DESCRIPTION
TRANSCRIPT
“Guanyar-‐se la vida de forma saludable”
Dra. Ramona Garcia-‐Macià
Calella, 10 d´ abril de 2010
1
sábado 10 de abril de 2010
“Guanyar-‐se la vida de forma saludable”
Dra. Ramona Garcia-‐Macià
Calella, 10 d´ abril de 2010
1
sábado 10 de abril de 2010
INDEX
2
sábado 10 de abril de 2010
INDEX
• 1. Introducció conceptual: guanyar, vida, salut…
2
sábado 10 de abril de 2010
INDEX
• 1. Introducció conceptual: guanyar, vida, salut…
• 2. La complexitat del mon laboral
2
sábado 10 de abril de 2010
INDEX
• 1. Introducció conceptual: guanyar, vida, salut…
• 2. La complexitat del mon laboral• 3. El coneixement i la salut.
2
sábado 10 de abril de 2010
INDEX
• 1. Introducció conceptual: guanyar, vida, salut…
• 2. La complexitat del mon laboral• 3. El coneixement i la salut. • 4. Conclusions
2
sábado 10 de abril de 2010
Primera experiència:
• ens posem drets, ens unim per parelles mirant-‐nos, oposem la nostra ma dreta amb la ma esquerra del company, i la ma esquerra amb la ma dreta del company, empenyem la ma de l´escenari, … relaxem, ara ho fem amb l´ altra, relaxem , … ara amb les dues.
• Ens girem d´ esquena la nostra esquena es recolza suament en l´ esquena de
• l´ altre/a.
• Final de l´experiencia:
• hem experimentat : tensio, curiositat, que pasara?, l´ oposicio de l´ altre, la resistencia, la relaxacio del comparSr, la confiança, la descoberta, l´entusiasme, aprendre aprenent..,
• que son acStuds fonamentals per guanyar-‐se la vida.
3
sábado 10 de abril de 2010
INDEX
• 1. Introducció conceptual: guanyar, vida, salut…
• 2. La complexitat del mon laboral• 3. El coneixement i la salut• 4. Conclusions
4
sábado 10 de abril de 2010
1.1. Guanyar
• 1 1 v. tr. [LC] [ECT] Obtenir, adquirir, (un profit, una recompensa), com a resultat d’un treball, d’un esforç, d’una obra meritòria, etc.
• Si abans guanyava tot això al mes, ara guanya el doble. Si ho vens per tan pocs diners, no n’hi guanyaràs gaires. El que guanya un comerciant, el profit que en treu. Guanyar una quanStat en el joc. Treballa molt i guanya poc. Té tres fills, i tots li guanyen. 1 2 tr. pron. [LC] Guanyar-‐se el pa. Guanyar-‐se l’amistat, la benvolença, d’algú. Guanyar-‐se el cel, la glòria eterna. 1 3 tr. pron. [LC] per ext. Haver-‐se guanyat una pallissa, un refús. Haver-‐se guanyat un refredat. 2 1 tr. pron. [LC] guanyar-‐se algú Guanyar la seva amistat, la seva benvolença. 2 2 [LC] guanyar-‐se el cel [o guanyar-‐se la glòria del cel] PaSr amb resignació les penes, els treballs, etc. 2 3 [LC] guanyar-‐se el jornal Merèixer-‐lo.
2 4 [LC] guanyar-‐se la vida [o guanyar-‐se les garrofes]. Treballar a sou, guanyar per a viure. 2 5 [LC] guanyar-‐se les voluntats Disposar la gent al seu favor. 3 1 tr. [LC] Obtenir la victòria (en una contesa, en una compeSció, etc.). Guanyar una batalla, un matx, un parSt. Guanyar un procés, una causa. Guanyar unes oposicions. 3 2 [LC] guanyar el capítol Aconseguir allò que es disputava entre molts. 3 3 tr. [LC] Vèncer (algú) en una contesa, en una compeSció, etc. En el parSt d’ahir, l’equip italià va guanyar el francès. Et guanyo a córrer. 3 4 [JE] [LC] guanyar per mà a) Guanyar perquè es té la mà o s’és més a la vora de qui la té. 3 4 [LC] guanyar per mà b) AnScipar-‐se a un altre en la consecució d’alguna cosa. 4 1 tr. [LC] Obtenir (un avantatge). 4 2 [LC] guanyar temps Obtenir un ajornament que convé. 4 3 [LC] guanyar terreny a) Fer recular l’enemic.
5
sábado 10 de abril de 2010
1.1. Vida
• 1 1 f. [LC] [BI] Estat dinàmic de la matèria organitzada, caracteritzat bàsicament pel fet de poder reproduir-‐se i per la capacitat d’adaptació i d’evolució davant els diferents canvis en el medi.
• Éssers dotats de vida. Vida vegetaSva, animal. Ple de vida. No donar un ferit senyals de vida. Mentre hi ha vida hi ha esperança. 1 2 f. [LC] per ext. La vida de l’ànima. La vida intel·∙lectual. Un drama ple de vida. 1 3 [LC] l’altra vida Persistència de l’ànima després de la mort. 1 4 [LC] anar a millor vida [o passar a millor vida] Morir 1 1 . 1 5 [LC] anar-‐hi la vida Haver-‐hi perill de mort. Vaig deixar de fumar perquè m’hi anava la vida. 1 6 [LC] ésser de poca vida Ésser de nsic insignificant, o poc menjador. 1 7 [LC] ésser de vida Ésser molt menjador. 1 8 [LC] estar entre la vida i la mort Estar a punt de morir, molt greu. 1 9 [LC] la bossa o la vida! V. bossa. 1 10 [LC] perdre la vida Morir de mort violenta, inesperada. 1 11 [LC] [RE] vida espiritual Exercitació de l’esperit amb vista a la perfecció o l’enriquiment moral o religiós. 1 12 [LC] [FIA] [BI] vida extraterrestre Fenomen vital originat en un cos celeste disSnt de la Terra. 2 1 f. [LC] Durada de la vida, successió de fenòmens pels quals es manifesta. La vida de l’ésser humà és curta. T’ho agrairé tota la vida. Mai de la vida. En ma vida no he vist una cosa semblant. 2 2 [LC] de per vida loc. adv. Per sempre. 2 3 [LC] en vida de loc. prep. Durant la vida de, vivint. En vida del pare, els diumenges solíem menjar tortell per postres. 2 4 [LC] vida mitjana Mitjana del nombre d’anys que podrà viure una persona, segons càlculs estadísScs de probabilitats. 3 1 f. [LC] Totalitat de les accions i de les ocurrències esdevingudes a algú durant la seva vida. 3 2 f. [LC] Biografia . Escriure la vida d’algú. 3 3 [LC] la vida i miracles Conjunt de fets i peripècies, tant posiSus com negaSus, que hom ha viscut. Sempre m’explica la vida i miracles de la seva germana. 4 1 f. [LC] Manera de viure amb relació a les condicions, les circumstàncies, l’ocupació, el caràcter, etc. La vida d’arSsta. La vida del camp. La vida de fadrí, de solter. Una vida acSva. Es dedicava a la vida contemplaSva. La vida religiosa. Una vida de plaers, de privacions. Aquell home li fa la vida impossible. Vida pública, vida privada. 4 2 [LC] ésser de la vida Dedicar-‐se a la prosStució. 4 3 [LC] fer vida marital Viure com cònjuges. 4 4 [LC] fer vida d’anacoreta Dur una vida reSrada. 4 5 [LC] fer vida de canonge Fer vida tranquil·∙la, regalada. 4 6 [LC] mala vida a) Manera de viure no concorde amb la moral establerta. Dedicar-‐se a la mala vida. Un home, una dona, de mala vida. 4 6 [LC] mala vida b) Manera de viure sotmesa a grans molèsSes. Donar una mala vida a algú. 4 7 [LC] vida còmoda Vida tranquil·∙la, allerada, exempta de dificultats, en què hom gaudeix de comoditats. 5 1 f. [LC] Mitjans de subsistència. Un país en què la vida és cara. Fer la vida a algú.
5 2 [LC] per la vida es perd la vida. Expressió que significa que per guanyar-‐se la vida es perd la salut. 6 1 f. [LC] Conjunt de tots els éssers vius. 6 2 [LC] [AGF] vida salvatge Conjunt d’éssers vius que viuen en un estat natural.
6
sábado 10 de abril de 2010
1.3. Salut
•1 1 f. [LC] [MD] Estat de l’organisme lliure de malalSes, que exerceix normalment totes les seves funcions. Tenir salut. No tenir salut. Estar faltat de salut. No gastar salut. Perdre la salut. Recobrar la salut. Conservar la salut. Tenir cura de la salut. Gastar-‐se, fer-‐se malbé, la salut. Bo per a la salut. Estar ple de salut. Déu ens doni salut! Amb salut i alegria! Beure a la salut d’algú. Com vas de salut? Com esteu de salut? Tenir bona salut. Tenir salut per vendre.
•1 2 [LC] fer salut Fer alguna acSvitat saludable, estar-‐se en un lloc mon la naturalesa afavoreix la salut.
•X congrés de Metges.-‐ La salut és una qualitat de la vida o una manera de viure autònoma, solidària i joiosa.
7
sábado 10 de abril de 2010
1.4. Introducció conceptual
• La introducció conceptual inclou els conceptes que versen sobre:
• Guanyar vida, mitjantçant el treball,
• en el senSt d´ obtenir un profit o una recompensa per l´ esforç,
• i viure en el sentit saludable de gaudir de la llibertat, de la solidaritat i de la joia de sentir-nos útils..
• Si em permeten parlaré molt poc o res de malalSes, perquè del que es tracta és d´evitar-‐les.
• De guanyar-‐se la vida sense perdre la salut8
sábado 10 de abril de 2010
INDEX
• 1. Introducció conceptual: guanyar, vida, salut…
• 2. La complexitat del mon laboral• 3. El coneixement i la salut. • 4. Conclusions
9
sábado 10 de abril de 2010
2.1. La complexitat del mon del treball
10
sábado 10 de abril de 2010
2.1. La complexitat del mon del treball
• Sector primari
10
sábado 10 de abril de 2010
2.1. La complexitat del mon del treball
• Sector primari • 1.Treball amb els recursos naturals.
10
sábado 10 de abril de 2010
2.1. La complexitat del mon del treball
• Sector primari • 1.Treball amb els recursos naturals.• Sector secundari
10
sábado 10 de abril de 2010
2.1. La complexitat del mon del treball
• Sector primari • 1.Treball amb els recursos naturals.• Sector secundari • 2. Treball amb objectes materials.
10
sábado 10 de abril de 2010
2.1. La complexitat del mon del treball
• Sector primari • 1.Treball amb els recursos naturals.• Sector secundari • 2. Treball amb objectes materials.• Sector terciari
10
sábado 10 de abril de 2010
2.1. La complexitat del mon del treball
• Sector primari • 1.Treball amb els recursos naturals.• Sector secundari • 2. Treball amb objectes materials.• Sector terciari • 3.Treball amb persones: idees, emocions i relacions.
10
sábado 10 de abril de 2010
2.2. Enquesta població acSva. Sector d´ acSvitat.
11Font Idescat
62% serveis
sábado 10 de abril de 2010
2.3. Enquesta població acSva. Edat.
12 Font Idescat. 7.475.000 habitants població
50% acSus (remunerats)
sábado 10 de abril de 2010
2.4. SaSsfacció global amb la feina
13Font Idescat
A major qualificació major saSsfacció global
sábado 10 de abril de 2010
INDEX
• 1. Introducció conceptual: guanyar, vida, salut…
• 2. La complexitat del mon laboral• 3. El coneixement i la salut• 4. Conclusions
14
sábado 10 de abril de 2010
3.1. Observació i autoobservació…
• Per conservar i millorar la salut, hem de ser observadors del que ens envolta, el que és diferent entre coses molt semblants:
• el que veiem, el que escoltem, el que senSm… com ens senSm.
• L´autoobservació, ens permet diagnosScar de forma precoç els desajustaments.
15
sábado 10 de abril de 2010
3. Observem una tomografia de crani
Talls frontals, longitudinals, sagitals...16
sábado 10 de abril de 2010
3. Observem una tomografia de crani
Talls frontals, longitudinals, sagitals...16
sábado 10 de abril de 2010
3. Observem una tomografia de crani
17Observacio atenta, repe9da, metodica
sábado 10 de abril de 2010
3. Observem una tomografia de crani
17Observacio atenta, repe9da, metodica
sábado 10 de abril de 2010
SPECT tridimensional cervell sa 18
sábado 10 de abril de 2010
SPECT cervell persona consumidora de drogues19
sábado 10 de abril de 2010
3.2. Observem…
• Observar de forma atenta, metòdica i repeSda,
ens permet aprendre de les desviacions a parSr del que és comú, del que és esperable, del que és considerat normal.
• Per tenir una vida saludable, hem d´estar atents a les diferències
• ( en els pensaments, en els ritmes, en els senSments, en les senyals que ens dona el cos)
• i a reconèixer les desviacions .20
sábado 10 de abril de 2010
3.3. Avaluar els riscos de la feina
• Riscos de seguretat-‐. Accidents
• Riscos higiènics: nsics, contaminants químics, biològics (infeccions)
• Riscos ergonòmics: postures, pesos, moviments repeSts…
• Riscos psicosocials: càrrega mental, burnout, estrés, assetjament psicològic i violència.
21
Hem de reconèixer el nostre entorn: on són les amenaces?
sábado 10 de abril de 2010
3.4.1. Conèixer les conseqüènciesTasa d´ incidència de determinades malalSes professionals. EU
22
1. TME 2. Alt. Psiquiques 3. Pell 4. Respiratori
sábado 10 de abril de 2010
3.4.2. Conèixer les conseqüències
23
1. TME 2. Respiratori 3. Sordesa 4. Pell 5. Psíquiques
sábado 10 de abril de 2010
3.6. Estrés relacionat amb la feina
24
Exigències elevadesRitmes ràpids Manca d´ autonomia i controlLa formació no s´ adequa a les exigències de la feinaViolència, inSmidació, assetjament psicològic i sexual
sábado 10 de abril de 2010
INDEX
• 1. Introducció conceptual: guanyar, vida, salut…
• 2. La complexitat del mon laboral• 3. El coneixement i la salut.• 4. Conclusions
25
sábado 10 de abril de 2010
4.1. ConclusionsLes eines clau: enfocar a la persona
• Conèixer els nostres límits i els dels altres.
• Intercanviar idees, opinions amb els demés.
• Posar èmfasi en les similituds.
• Enriquir-‐se de les diferències
• Potenciar les nostres habilitats
• Assumir les responsabilitats
• Reconèixer el que ens il·∙lusiona
26
sábado 10 de abril de 2010
4.2. Conclusions
Cal experimentar que aprendre és interessant,
• ser coherent amb alló que busquem,
• cal beneficiar-‐nos de l´ esforç,
• cal ser úSls als demés,
• cal observar i compendre…
27
sábado 10 de abril de 2010
4.3. ConclusionsL´estratègia: Establir una solució de conSnuitat
• Cal trencar la comparSmentació
• i crear una solució de conSnuitat entre la vida infantojuvenil-‐la vida adulta-‐la vida madura.
Entre la familia-‐feina-‐amics
Entre treball-‐lleure-‐descans.
28
sábado 10 de abril de 2010
4.4.1 Conclusions
• Es trencar la comparSmentació
• Es una solucio de conSnuitat entre la vida infantojuvenil-‐la vida adulta-‐la vida madura.
• Entre els 30anys-‐60anys-‐90anys.
• Entre la familia-‐feina-‐amics
• Entre treball-‐lleure-‐descans
remunerada
29
No remunerada subvencionada
sábado 10 de abril de 2010
4.4.2. Conclusions
• Es trencar la comparSmentacio
• Es una solucio de conSnuitat entre la vida infantojuvenil-‐la vida adulta-‐la vida madura.
• Entre els 30anys-‐60anys-‐90anys.
• Entre la familia-‐feina-‐amics
• Entre treball-‐lleure-‐descans
Vida laboral
30
Vida afecSva Vida relacional
sábado 10 de abril de 2010
4.4.3.Conclusions
• Es trencar la comparSmentacio
• Es una solucio de conSnuitat entre la vida infantojuvenil-‐la vida adulta-‐la vida madura.
• Entre els 30anys-‐60anys-‐90anys.
• Entre la familia-‐feina-‐amics
• Entre treball-‐lleure-‐descans
esforç
31
Son-‐descans Lleure-‐plaer
sábado 10 de abril de 2010
4.5. Guanyar-‐se la vida
32
sábado 10 de abril de 2010
4.6. Guanyar-‐se la vida
33
sábado 10 de abril de 2010
4.6. Guanyar-‐se la vida
33
sábado 10 de abril de 2010
4.6. Guanyar-‐se la vida
33
sábado 10 de abril de 2010
Treballar en sintonia amb la vida-‐ EU-‐2010
34
Gràcies per la vostra atenció i per treballar en sintonia amb
la vida !!!
sábado 10 de abril de 2010
top related