programa mantenimiento físico adultos

Programa

Mantenimiento

Físico Adultos

Aero Zumba

Aeróbic

Gim. mantenimiento

Yoga

Pilates

Cardio Pump

Aero fitness

Marcha Nórdica….

Inscripciones del 17

al 28 de septiembre

CMI EL LLANO- SALA POLIVALENTE

Gimnasia Mantenimiento

Días Horario Precio Dirigida a Intensidad

L,X,V 10:00-11:00 13.20 € A partir de 15 años Baja- Media

L,X,V 18:00-19:00 13.20 € A partir de 15 años Baja- Media

Pilates

Días Horario Precio Dirigida a Intensidad

L,X 09:00-09:45 19.20 € A partir de 15 años Baja

V 09:00-09:45 9.60 € A partir de 15 años Baja

L,X 15:45-16:30 19.20 € A partir de 15 años Baja

M,J 15:45-16:30 19.20 € A partir de 15 años Baja

V 15:45-16:30 9.60 € A partir de 15 años Baja

Total GYMDías Horario Precio Dirigida a Intensidad

L,X,V 16:45-17:45 13.20 € A partir de 15 años Media- Alta

L,X,V 19:15-20:15 13.20 € A partir de 15 años Media- Alta

Yoga

Días Horario Precio Dirigida a Intensidad

L,X 11:15-12:15 15.20€ A partir de 15 años Baja

L,X 12:30-13:30 15.20€ A partir de 15 años Baja

M,J 08:45-09:45 15.20€ A partir de 15 años Baja

M,J 10:00-11:00 15.20€ A partir de 15 años Baja

M,J 11:15-12:15 15.20€ A partir de 15 años Baja

M,J 16:40-17:40 15.20€ A partir de 15 años Baja

M,J 17:50-18:50 15.20€ A partir de 15 años Baja

M,J 19:00-20:00 15.20€ A partir de 15 años Baja

M,J 20:10-21:10 15.20€ A partir de 15 años Baja

Aero Zumba(SOPORTE MUSICAL)

Días Horario Precio Dirigida a Intensidad

S 11:00-11:50 7.60 € A partir de 15 años Media

CD LLANO- CONTRUECES

Gimnasia Mantenimiento

Días Horario Precio Dirigida a Intensidad

M,J 09:00-10:00 8.80 € A partir de 15 años Baja- Media

L,X,V 10:45-11:45 13.20 € A partir de 15 años Baja- Media

L,X 20:00-21:00 8.80 € A partir de 15 años Baja- Media

BOLERAL,X,V 10:00-11:00 13.20 € A partir de 15 años Baja- Media

Aeróbic/ Step(SOPORTE MUSICAL)

Días Horario Precio Dirigida a Intensidad

L,X,V 09:30-10:20 13.20 € A partir de 15 años Media

L,X,V 16:00-16:50 13.20 € A partir de 15 años Media

L,X 18:00-18:50 8.80 € A partir de 15 años Media

CaminataNórdica

Días Horario Precio Dirigida a Intensidad

J 12:00-13:30 11.20 € A partir de 15 años Baja

Aerofitness(SOPORTE MUSICAL)

Días Horario Precio Dirigida a Intensidad

M,J 11:15-12:15 12.80 € A partir de 15 años Media

Total GYMDías Horario Precio Dirigida a Intensidad

M,J 09:15-10:15 8.80 € A partir de 15 años Media- Alta

L,X,V 09:45-10:45 13.20 € A partir de 15 años Media- Alta

BOLERAL,X,V 09:00-10:00 13.20 € A partir de 15 años Media- Alta

Street Workout Norteamericano

y Calistenia (Bolera)

Días Horario Precio Dirigida a Intensidad

M,J 10:00-11:30 14.40€ A partir de 15 años Media- Alta

M,J 20:00-21:30 14.40€ A partir de 15 años Media- Alta

CMI PUMARIN-GIJÓN SUR

Aeróbic/ Step(SOPORTE MUSICAL)

Días Horario Precio Dirigida a Intensidad

M,J 09:45-10:35 8.80 € A partir de 15 años Media

L,X,V 09:45-10:35 13.20 € A partir de 15 años Media

M,J 17.00-17:50 8.80 € A partir de 15 años Media

L,X,V 19:00-19:50 13.20 € A partir de 15 años Media

L,X,V 20:00-20:50 13.20 € A partir de 15 años Media

Gimnasia Mantenimiento

Días Horario Precio Dirigida a Intensidad

M,J 09:30-10:30 8.80 € A partir de 15 años Baja- Media

L,X 10:30-11:30 8.80 € A partir de 15 años Baja- Media

Total GYMDías Horario Precio Dirigida a Intensidad

L,X,V 09:30-10:30 13.20 € A partir de 15 años Media- Alta

L,X,V 19:00-20:00 13.20 € A partir de 15 años Media- Alta

Yoga

Días Horario Precio Dirigida a Intensidad

L,X 08:45-09:45 15.20€ A partir de 15 años Baja

M,J 08:45-09:45 15.20€ A partir de 15 años Baja

L,X 11:30-12:30 15.20€ A partir de 15 años Baja

M,J 11:30-12:30 15.20€ A partir de 15 años Baja

Taichí

Días Horario Precio Dirigida a Intensidad

L,X,V 11:30-12:30 22.80€ A partir de 15 años Baja

L,X,V 12:30-13:30 22.80€ A partir de 15 años Baja

Aero Zumba(SOPORTE MUSICAL)

Días Horario Precio Dirigida a Intensidad

V 18:00-18:50 7.60 € A partir de 15 años Baja- Media

Aero GAP(SOPORTE MUSICAL)

Días Horario Precio Dirigida a Intensidad

L,X 18:00-19:00 12.80 € A partir de 15 años Media

Pilates

Días Horario Precio Dirigida a Intensidad

L,X 10:45-11:30 19.90 € A partir de 15 años Baja

V 11:45-12:30 9.60€ A partir de 15 años Baja

EntrenamientoCore

Días Horario Precio Dirigida a Intensidad

M,J 10:30-11:15 14.40 € A partir de 15 años Media

Cardio Combat(SOPORTE MUSICAL)

Días Horario Precio Dirigida a Intensidad

L,X 17:10-18:00 16.80 € A partir de 15 años Media- Alta

M,J 18:00-18:50 16.80 € A partir de 15 años Media- Alta

V 10:45-11:35 8.40 € A partir de 15 años Media- Alta

HIITDías Horario Precio Dirigida a Intensidad

L,X 20:00-20:50 16.80 € A partir de 15 años Media- Alta

CaminataNórdica

Días Horario Precio Dirigida a Intensidad

L 11:45-13:15 11.20 € A partir de 15 años Baja

PABELLÓN DE DEPORTES

LA ARENA

Aérobic/ Step(SOPORTE MUSICAL)

Días Horario Precio Dirigida a Intensidad

M,J 09:15-10:05 8.80 € A partir de 15 años Media

M,J 17:10-18:00 8.80€ A partir de 15 años Media

Total GYMDías Horario Precio Dirigida a Intensidad

L,X,V 09:30-10:30 13.20 € A partir de 15 años Media- Alta

M,J 09:30-10:30 8.80 € A partir de 15 años Media- Alta

EntrenamientoCore

Días Horario Precio Dirigida a Intensidad

L,X 10:30-11:15 14.40 € A partir de 15 años Media

Cardio Combat(SOPORTE MUSICAL)

Días Horario Precio Dirigida a Intensidad

M,J 16:20-17:10 16.80 € A partir de 15 años Media- Alta

Aero Fitness(SOPORTE MUSICAL)

Días Horario Precio Dirigida a Intensidad

M,J 10:15-11:15 12.80 € A partir de 15 años Media

Pilates

Días Horario Precio Dirigida a Intensidad

V 09:30-10:15 9.60€ A partir de 15 años Baja

V 18:30-19:15 9.60€ A partir de 15 años Baja

V 09_30-10:15 9.60€ A partir de 15 años Baja

L,X 09:15-10:00 19.20€ A partir de 15 años Baja

M,J 11:45-12:30 19.20€ A partir de 15 años Baja

L,X 17:10-17:55 19.20€ A partir de 15 años Baja

L,X 18:10-18:55 19.20€ A partir de 15 años Baja

M,J 18:25-19:10 19.20€ A partir de 15 años Baja

M,J 19:25-20:10 19.20€ A partir de 15 años Baja

Yoga

Días Horario Precio Dirigida a Intensidad

M,J 09:15-10:15 15.20€ A partir de 15 años Baja

L,X 10:15-11:15 15.20€ A partir de 15 años Baja

M,J 10:30-11:30 15.20€ A partir de 15 años Baja

L,X 11:30-12:30 15.20€ A partir de 15 años Baja

M,J 17:10-18:10 15.20€ A partir de 15 años Baja

L,X 19:10-20:10 15.20€ A partir de 15 años Baja

M,J 20:25-21:25 15.20€ A partir de 15 años Baja

L,X 20:25-21:25 15.20€ A partir de 15 años Baja

CD LA CALZADA

Aeróbic/ Step(SOPORTE MUSICAL)

Días Horario Precio Dirigida a Intensidad

M,J 18:00-18:50 8.80 € A partir de 15 años Media

M,J 19:00-19:50 8.80€ A partir de 15 años Media

Gimnasia Mantenimiento

Días Horario Precio Dirigida a Intensidad

M,J 17:00-18:00 8.80 € A partir de 15 años Baja- Media

Aero GAP(Soporte Musical)

Días Horario Precio Dirigida a Intensidad

L,X 17:00-18:00 12.80 A partir de 15 años Media

CD LAS MESTAS

Pilates

Días Horario Precio Dirigida a Intensidad

M,J 18:45-19:30 19.20 € A partir de 15 años Baja

L,X 19:45-20:30 19.20€ A partir de 15 años Baja

Pilates&Yoga

Días Horario Precio Dirigida a Intensidad

L,X 18:45-19:30 19.20 € A partir de 15 años Baja

L,X 20:45-21:30 19.20€ A partir de 15 años Baja

Cardio Combat(SOPORTE MUSICAL)

Días Horario Precio Dirigida a Intensidad

L,X 17:40-18:30 16.80 € A partir de 15 años Media-Alta

Entrenamiento Core

Días Horario Precio Dirigida a Intensidad

V 19:15-20:00 7.20 € A partir de 15 años Media-Alta

TaichíDías Horario Precio Dirigida a Intensidad

M,J 16:15-17:15 15.20 € A partir de 15 años Baja

Yoga DinámicoDías Horario Precio Dirigida a Intensidad

M,J 17:30-18:30 15.20 € A partir de 15 años Media-Baja

Aero Fitness(SOPORTE MUSICAL)

Días Horario Precio Dirigida a Intensidad

M,J 19:45-20:45 12.80 € A partir de 15 años Media

Camina NórdicaDías Horario Precio Dirigida a Intensidad

V 17:30-19:00 11.20 € A partir de 15 años Baja

CD MOREDAGimnasia

MantenimientoDías Horario Precio Dirigida a Intensidad

L,X,V 09:00-10:00 13.20 € A partir de 15 años Baja-Media

PilatesDías Horario Precio Dirigida a Intensidad

M,J 10:00-10:45 19.20 € A partir de 15 años Baja

Aero Fitness(SOPORTE MUSICAL)

Días Horario Precio Dirigida a Intensidad

L,X 11:00-12:00 12.80 € A partir de 15 años Media

TaichíDías Horario Precio Dirigida a Intensidad

M,J 09:00-10:00 15.20 € A partir de 15 años Baja

Entrenamiento Core

Días Horario Precio Dirigida a Intensidad

M,J 10:45-11:30 14.40 € A partir de 15 años Media

PABELLÓN DE DEPORTES

MATA-JOVE

Aeróbic/ Step(SOPORTE MUSICAL)

Días Horario Precio Dirigida a Intensidad

L,X,V 10:00-10:50 13.20 € A partir de 15 años Media

Total GYMDías Horario Precio Dirigida a Intensidad

L,X 19:00-20:00 8.80 € A partir de 15 años Media-Alta

YogaDías Horario Precio Dirigida a Intensidad

L,X 12:00-13:00 15.20 € A partir de 15 años Baja

PABELLÓN DE DEPORTES

LA PERCHERA

Aeróbic/ Step(SOPORTE MUSICAL)

Días Horario Precio Dirigida a Intensidad

L,M,J 20:00-20:50 13.20 € A partir de 15 años Media

Gimnasia Mantenimiento

Días Horario Precio Dirigida a Intensidad

L,X,V 09:00-10:00 13.20 € A partir de 15 años Baja- Media

L,M,J 21:00-22:00 13.20 € A partir de 15 años Baja- Media

PilatesDías Horario Precio Dirigida a Intensidad

L,X 10:00-10:45 19.20 € A partir de 15 años Baja

YogaDías Horario Precio Dirigida a Intensidad

L,X 11:00-12:00 15.20 € A partir de 15 años Baja

PABELLÓN DE LA

TEJERONAAcondicionamiento

GlobalDías Horario Precio Dirigida a Intensidad

L,X,V 21:00-22:00 14.40 € A partir de 15 años Media-Alta

Aeróbic/ Step(SOPORTE MUSICAL)

Días Horario Precio Dirigida a Intensidad

L,X,V 10:30-11:20 13.20 € A partir de 15 años Media

L,X,V 19:00-19:50 13.20 € A partir de 15 años Media

Gimnasia de Mantenimiento

Días Horario Precio Dirigida a Intensidad

L,X,V 20:00-21:00 13.20 € A partir de 15 años Baja-Media

Total GYMDías Horario Precio Dirigida a Intensidad

M,J 10:00-11:00 8.80 € A partir de 15 años Media- Alta

Cardio Combat(SOPORTE MUSICAL)

Días Horario Precio Dirigida a Intensidad

M,J 09:10-10:00 16.80 € A partir de 15 años Media-Alta

PilatesDías Horario Precio Dirigida a Intensidad

L,X 11:30-12:15 19.20 € A partir de 15 años Baja

YogaDías Horario Precio Dirigida a Intensidad

M,J 11:00-12:00 15.20 € A partir de 15 años Baja

Entrenamiento CoreDías Horario Precio Dirigida a Intensidad

V 18:00-18:45 7.20 € A partir de 15 años Media

PISCINA LA CAMOCHA-

SALA POLIVALENTEGimnasia de

MantenimientoDías Horario Precio Dirigida a Intensidad

M,J 19:10-20:10 8.80 € A partir de 15 años Media- Baja

PilatesDías Horario Precio Dirigida a Intensidad

L,X 19:50-20:35 19.20 € A partir de 15 años Baja

YogaDías Horario Precio Dirigida a Intensidad

M,J 18:00-19:00 15.20 € A partir de 15 años Baja

Aero Zumba(SOPORTE MUSICAL)

Días Horario Precio Dirigida a Intensidad

L,X 18:45-19:35 15.20 € A partir de 15 años Media

V 19:00-19:50 7.60 € A partir de 15 años Media

Aero Fitness(SOPORTE MUSICAL)

Días Horario Precio Dirigida a Intensidad

L,X 17:30-18:30 12.80 € A partir de 15 años Media

Entrenamiento CoreDías Horario Precio Dirigida a Intensidad

V 18:00-18:45 7.20 € A partir de 15 años Media

Cardio Combat(SOPORTE MUSICAL)

Días Horario Precio Dirigida a Intensidad

M,J 20:20-21:10 16.80 € A partir de 15 años Media-Alta

PISCINA EL LLANO-SALA

POLIVALENTE

Aero Fitness(SOPORTE MUSICAL)

Días Horario Precio Dirigida a Intensidad

L,X 09:00-10:00 12.80 € A partir de 15 años Media

Cardio Pump(SOPORTE MUSICAL)

Días Horario Precio Dirigida a Intensidad

L,X 10:10-11:10 20.80 € A partir de 15 años Media- Alta

M,J 18:10-19:10 20.80 € A partir de 15 años Media- Alta

L,X 19:25-20:25 20.80 € A partir de 15 años Media- Alta

Yoga DinámicoDías Horario Precio Dirigida a Intensidad

L,X 11:20-12:20 15.20 € A partir de 15 años Baja

L,X 18:15-19:15 15.20 € A partir de 15 años Baja

Cardio Combat(SOPORTE MUSICAL)

Días Horario Precio Dirigida a Intensidad

L,X 17:15-18:05 16.80 € A partir de 15 años Media- Alta

M,J 19:20-20:10 16.80 € A partir de 15 años Media- Alta

Gimnasia Correctiva Postural

Días Horario Precio Dirigida a Intensidad

M,J 17:15-18:00 19.20 € A partir de 15 años Baja

Entrenamiento Core

Días Horario Precio Dirigida a Intensidad

V 09:00-09:45 7.20 € A partir de 15 años Media

M,J 20:20-21:05 14.40 € A partir de 15 años Media

HiitDías Horario Precio Dirigida a Intensidad

L,X 20:35-21:25 16.80 € A partir de 15 años Media- Alta

PilatesDías Horario Precio Dirigida a Intensidad

V 20:45-21:30 9.60 € A partir de 15 años Baja

PALACIO DE DEPORTES –

SALA POLIVALENTE

Gimnasia de Mantenimiento

Días Horario Precio Dirigida a Intensidad

M,J 17:50-18:50 8.80 € A partir de 15 años Baja- Media

M,J 19:00-20:00 8.80 € A partir de 15 años Baja- Media

M,J 20:10-21:10 8.80 € A partir de 15 años Baja- Media

Gimnasia de Mantenimiento

Días Horario Precio Dirigida a Intensidad

M,J 17:00-18:00 8.80 A partir de 15 años Baja- Media

AVV San Roque ( Pinzales)

AVV Evaristo Valle (Tremañes)

Gimnasia de Mantenimiento

Días Horario Precio Dirigida a Intensidad

M,J 19:00-20:00 8.80 A partir de 15 años Baja- Media