preparaciÓn a la maternidad por sofrologÍa · la preparaciÓn sofrolÓgica a la maternidad lograr...

PREPARACIÓN A LA MATERNIDAD POR

SOFROLOGÍA

Dra. Natalia Caycedo. NeuropsiquitraCoia Borrás. Psicóloga

Ana Périz. Fisioterapeuta

I Congreso Italo-Ibérico de Sofrología CaycedianaBarcelona, 26 de Febrero de 2011

LA PREPARACIÓN SOFROLÓGICA A LA MATERNIDAD

Dar la posibilidad a la futura madre de vivir el embarazo de forma consciente, natural y responsableAlcanzar un embarazo somáticamente sano y maduro psicológicamenteIntegrar y aceptar el nuevo esquema corporalAprender a percibir la presencia intrauterina del bebé y reforzar la comunicación materno-filial

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LA PREPARACIÓN SOFROLÓGICA A LA MATERNIDAD

Lograr una correcta mecánica respiratoria: trabajo diafragmáticoLograr un rendimiento físico óptimo en relación a su etapa del embarazo Aprender a manejar el dolor durante las contracciones: vivir un parto serenoAprender la técnica del pujo para favorecer la salida del bebé Afrontar con positividad el postparto: integración del nuevo esquema corporal

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VISIÓN GLOBAL DE LA EMBARAZADA

Sistema nerviosoEnfoque bioquímicoEnfoque anatómico-fisiológicoEnfoque psicológico

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MECÁNICA POSTURAL EN EL EMBARAZO

Desplazamiento del centro de gravedad

Cambio en las curvaturas de la columna vertebral

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MECÁNICA POSTURAL EN EL EMBARAZO

Apertura de la pelvis Aumento de la flexibilidad de las partes blandas

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Estrés y embarazoDiafragma-emociones

ASPECTOS FUNDAMENTALES

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Agudo-momentáneo: activa mecanismos defensa. Respuesta beneficiosa

Crónico: agota mecanismos defensa. Respuesta nociva

ESTRÉS-EMBARAZO: TIPOS DE ESTRÉS

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DIAFRAGMA-ESTRES

Cambio de nivelCambio de ritmoCambio de frecuenciaCambio disposición tejido

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CONSULTAS MÁS FRECUENTESMolestias gástricas, mareo…Bloqueos sacro-iliacosAlgias lumbares “en barra”Algias cervicales: contracturasBloqueos diafragmáticosAlgias púbicasInsomnioAlteraciones circulatorias EEIIContraccionesTemor al partoTemor al post-parto

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APLICACIONES EN POST-PARTO

Ayuda a integrar el nuevo esquema corporal de la madreMejora la forma de afrontar las posibles dificultades: falta de descanso, manejo del bebé…

Aprende a realizar ejercicio para recuperar el suelo pélvico

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DISFRUTAR DEL EMBARAZO: MADRES FELICES, HIJOS FELICES

Curso de preparación a la maternidad por sofrologíaDra. Natalia Caycedo, psiquiatraAna Périz, fisioterapeutaCoia Borràs, psicóloga

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El embarazo, parto y nacimiento son partes de un proceso de crear una nueva vida, convirtiendo la mujer en madre y al hombre en padre

Este proceso tiene varios aspectos: BiológicosSocialesPsicológicos

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ASPECTOS PSICOLÓGICOSLa gestación plantea a la mujer unos nuevos retos en relación a:

La aparición de un nuevo ser, un tercero en la relación hasta entonces de parejaProfundas modificaciones biológicas, anatómicas y funcionales que alteran la imagen corporal y puede conllevar molestias corporalesCambio en el papel social

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ESTRÉS Y EMBARAZOLos estudios demuestran que mucha de la ansiedad y cambio de vida que ocurre en el embarazo resulta de la propia gestaciónEste estrés también varia en función de si es el primer, segundo, tercer o más embarazosEl estrés en el embarazo también está determinado por el presagio del parto, que sabemos que seguro que se producirá pero nadie puede predecir su resultado final

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ESTRÉS Y EMBARAZOLa propia gestación puede conllevar pequeñas molestias y exigencias que originan estrés por si mismas, dando lugar a las mircroirritaciones

Acudir al médico, pruebas, exploraciones, etc..también puede incrementar la tensión a la mujer que trabaja o tiene hijos pequeños

La mujer puede experimentar preocupación y miedo con la sobrecarga física e incertidumbres que comporta el embarazo y el parto

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PREOCUPACIÓN Y TEMOR EN LA GESTACIÓN

Van a influir:Prejuicios y mitos culturalesSer primípara o multíparaNivel sociocultural y económico Apoyos socialesEtc.

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ESTRESORES EXTERNOS AL EMBARAZO

1. Problemas de salud propios o de personas a su cargo (marido, hijo, etc.)

2. Circunstancias de trabajo y empleo3. Condiciones de vida4. Constelación familiar y ayuda doméstica5. Relación con la pareja6. Nivel de la atención médica recibida

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Objetivos del curso: Disfrutar del embarazo: madres felices, hijos felices

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OBJETIVOS EXPERIENCIACURSOS

Vivir la maternidad y la paternidad de una forma más consciente y positiva

Se consigue siempre y desde el primer día.

InformaciónTécnicas de sofrología

Adaptarse a los cambios físicos y psicológicos con mayor control emocional

Con el trabajo físico y la toma de consciencia del esquema corporal por un lado, y la información, ejercicios y técnicas sofrológicas se van conquistando en cada sesión

Gestionar el estrés durante el embarazo y los temores propios del embarazo

La práctica diaria de las técnicas de sofrología, la toma de consciencia de los temores propios del embarazo y saber de donde proceden, ayudan a la futura madre a tener una actitud activa y positiva frente a los desafíos en el embarazo.

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OBJETIVOS EXPERIENCIACURSOS

Reforzar la comunicación madre/hijo, favoreciendo la toma de conciencia de la presencia bebé intrauterino

Especialmente con la sofroestimulación vital, la futura madre disfruta de este encuentro

Vinculación con el bebé intrauterino por parte del padre y resto de familia

Los futuros papas se han mostrado abiertos y dispuestos a establecer esta vinculación con el bebé

Aprender a manejar el dolor durante las contracciones; vivir un parto sereno

Hasta el momento todas las madres han reflejado satisfacción por este momento

Aprender técnicas sofrológicas para potenciar las emociones positivas durante el embarazo y posparto, favoreciendo la convivencia positiva en familia

Tratamos de que todo lo aprendido en el curso pueda practicarse no solamente en la preparación a la maternidad y parto, sino también con el nacimiento del bebé y en mucha situaciones cotidianas

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VIVENCIAS DEL CURSO COMO SOFRÓLOGAS

El curso fue concebido con 8 sesiones de 90 minutos, pero nos hemos adaptado a nuestros clientes tanto en formato grupal e individual, como en número de sesiones ( 4,6,8)

Como en el curso acceden muchas parejas que no tiene experiencia en sofrología, debemos promocionar desde el primer día y durante todo el curso la práctica de las técnicas y hacer conocer sus beneficios, tanto en la maternidad como sus beneficios para su vida cotidiana ya con el bebé.

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VIVENCIAS DEL CURSO COMO SOFRÓLOGAS

Las parejas que hemos tenido hasta el momento son parejas muy motivadas, y han sacado provecho del curso.

Siempre empezamos la sesión comentando la práctica de la semana, e incentivando la repetición y sus beneficios

Todo y que los papás pueden participar en todas las sesiones, no siempre vienen a todas

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VIVENCIAS DEL CURSO COMO SOFRÓLOGAS

Hasta el momento al terminar el curso nuestras parejas muestran satisfacción

El trabajo en equipo es gratificante y las Fenodescripciones que compartimos de las sesiones y de curso, nos sirven para irlo adaptando a las necesidades de nuestros futuros padres.

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Esperamos que estas vivencias que hemos compartido con vosotros os hayan resultado interesantes !!!

GRACIAS POR VUESTRA ATENCIÓN