dolor de cabeza

Comer mucho pescado.

El aceite de pescado ayuda a prevenir dolores de cabeza.

También consumir jengibre, el reduce la inflamación.

1-DOLOR DE CABEZA EL PESCADO

JENGIBRE

Consumir yogurt en abundancia antes de la estación de polinización.

También consumir diariamente miel de abejas, preferentemente de la producida en la región.

2-LA FIEBREYOUGURT

MIEL DE AVEJA

Se puede prevenir la acumulación de depósitos de grasas en las paredes de las arterias, mediante el consumo regular de te verde.

De hecho el te reduce el apetito y evita el sobre peso.

El te verde es excelente para el Sistema Inmunológico

3-DERRAME CEREBRALTE VERDE

La miel de abeja es un excelente tranquilizante y sedante natural

4-INSOMNIOMIEL DE ABEJA

Comer cebolla ayuda a liberar la compresión de los bronquios .

5-ASMACEBOLLA

6-ARTRITIS

Son excelentes para prevenir la artritis.

El pescado en general, contiene aceites omega, que son lo mejor para el sistema inmunológico.

S A L M O N

AT U N

V E R D E L

S A R D I N A

PESCADOSSalmon,

Verdel y

sardina.

Atún,

Las bananas aplacan rápidamente un estomago revuelto.

El jengibre cura malestares matutinos y náuseas.

7-ESTOMAGO REBUELTOBANANAS

JENGIBRE

El altamente ácido jugo de arándano controla la bacteria perjudicial.

8-INFECCIÓN EN LA VEJIGA

JUGO DE ARÁNDANO

Fracturas de huesos y osteoporosis pueden prevenirse gracias al manganeso de la piña.

9-HUESOSLA PIÑA

El Ajo es un magnifico descongestionante de los senos nasales, además de que reduce el colesterol.

10-RESFRIADOSAJO

Una sustancia similar a las que se usa en los jarabes para la tos, se encuentra en el chile piquín. Se debe usar con moderación, ya que puede irritar el estomago.

11-LA TOSCHILE PIQUÍN

EL TRIGO, SALVADO Y COL (repollo ) ayudan a mantener los niveles de estrógeno a niveles saludables.

12- CANCER DE MAMA

TRIGO

SALVADO

COL

13- CANCER DE PULMON

Un buen antídoto es el beta-caroteno, una forma de Vitamina “A” que se encuentra abundantemente en estos productos.

ENTRE LAS VERDURAS VERDES Y FRUTAS ESTÁN:

Brócoli (excelente) Col verde. Lechuga romana. Bok cho y (similar a la

acelga). Calabacitas. Berza. Colecitas de Brucelas. Nabo. Espinaca. Espárragos. Apio. Pepinos. Col. Alcachofas. Kiwi. Melón Valenciano. Pimiento Verde.

La COL contiene químicos que ayudan a sanar úlceras, tanto gástricas como duodenales

14- ULCERASCOL

Rayar una manzana (bien lavada) con todo y cascara, dejar que se oxide (tomando un tono oscuro) y entonces comerla.

El plátano también es excelente para este padecimiento.

15- DIARREAMANZANAS

PLATANO

Las grasas nomoinsaturadas del aguacate reducen el colesterol, que es el principal endurecedor de las arterias.

16-ENDURECIMIENTO DE ARTERIAS

AGUACATE

El apio contiene químicos que reducen la presión sanguínea.

El aceite de oliva ha demostrado ser excelente para reducir la presión sanguínea.

17-ALTA PRESION SANGUINEA APIO

ACEITE DE OLIVA

El cromo del brócoli y los cacahuates ayudan a regular la producción de insulina y niveles de Azúcar en la sangre.

18-IRREGULARIDADES EN LOS NIVELES DE AZÚCAR EN LA SANGRE.

BROCOLI

CACAHUATE

Pequeño pero poderoso. El kiwi es una buena fuente de potasio y manganecio.

Vitamina E y Fibra. El Kiwi contiene el doble de vitamina C que la naranja.

* EL KIWI

Una manzana al día mantiene lejos al doctor”. Aunque una manzana contiene relativamente poca vitamina C, sus antioxidantes y flavonoides refuerzan la actividad de vitamina C, ayudando por lo tanto a reducir los riesgos de cáncer en el colon, ataques al corazón y derrame cerebral.

*LAS MANZANAS

Las fresas tienen el mas alto poder antioxidantes total de las principales frutas. protege al cuerpo de las causas del cáncer, obstrucción de vasos sanguíneos, al eliminar los radicales libres.

* LAS FRESAS

Tomar de 2 a 4 naranjas al día ayuda a mantenerse alejado de la gripes y resfriados, reduce el nivel de colesterol, previene y disuelve piedras en el riñón y reduce el riesgo de cancer en el colon.

* LAS NARANJAS

Con un 92% de agua. contiene una alta dosis de Glutatión (tripeptido) por tres aminoácidos: glicina, cisteína y acido glutamico el cual ayuda a potencializar el sistema inmunológico.

Es una fuente importante de Licopeno (presente en casis toda las verduras y frutas rojas) ayudan a reducir las patologías cancerosas, y previene el envejecimiento.

Nutrientes en la sandia: Vitamina C y potasio, como otras sustancias que ayudan a proteger la piel de los rayos ultravioleta.

* LAS SANDIAS

La guayaba tiene vitamina “C”, tambien es rica en fibra previniendo el estreñimiento.

La papaya es rica en caroteno, alivia gases intestinales e indigestión.

* LAS GUAYABA Y LAS PAPAYAS

Son buenos como medida preventiva para los varones.

Ayudan aprevenir el problema de la “próstata”

TOMATES Y JITOMATES

HECHO POR: JULIO CESAR VADO CHAVEZ

MANAGUA 22/08/2012.