charla detox digital: de vuelta a lo real

Detox DigitalDe Vuelta a lo realPor Kathia De La Rosa Kuruklis

DETOX DIGITAL

AGENDAKATHIA DE LA ROSA K.

• Qué es el Detox Digital? • Desconectarnos para Conectarnos*

• Antecedentes

• Facts (penetración y otros)

• 5 pasos para iniciar el Detox Digital

• Herramientas de Desintoxicación Digital

• Best Practices

¿Qué es Detox Digital?

kathrosa

Esto era para mi conectarme…

Y así era como hacía amigos…

Panamá 52% penetración

Chequeamos nuestro teléfono al menos 150 veces al día

10% de las personas personas -25 podrian textear mientras hacen el amor

Ya no nos miramos a los ojos…

Creamos tecnología, pero la tecnología nos esta re-creando a nosotros

5 pasos para iniciar el camino hacia un Detox Digital

Convierte a las personas en tu prioridad

1.ESTA PRESENTE AQUÍ Y AHORA

Conviértelos en hábitos y comunícalos a otros

2.ESTABLECE PARAMETROS

Haz una lista de todo lo que puedes hacer

3.DISFRUTA DE ESE TIEMPO

Alimenta tu sistema con buena información

4.ESCOGE LO QUE LEES Y A QUIEN SIGUES

Si es necesario hacer ajustes

4.MIDE TU PROGRESO Y ANALIZA

Herramientas Detox Digital

DETOX DIGITAL

AGENDAKATHIA DE LA ROSA K.

• Jornadas o campamentos de Detox Digital

• Retiros y Workshops de Yoga

• Apps para desconexion• Moment *free IOS• Self control• Antisocial• Offtime• Calm• Happier• Stop, Breathe and Think

• Limita tu tiempo en la tv y netflix

Best practices de empresas

EXPOSITORA

8 September 2015kathrosa

EXPOSITORA

8 September 2015

Kathia De La Rosa KuruklisCertified Yoga Teacher

Posee certificación de 200RYT en Akila Yoga Institute, 500 RYT por American ViniyogaInstitute con Gary Kraftsow, certificación en el programa de Yoga Para la Fertilidad de Brenda Strong-Strong Yoga for Fertility. Enseña desde hace varios años, y ha practicado yoga por más de 15 años.Ha realizado cursos de terapia Yoga con el Dr. Eden Goldman y Michael Brandwjan, entre otros, para mejorar sus técnicas de enseñanzas. Dicta sus clases en sesiones privadas en AditiClínica Integral Quiropráctica de la Doctora Lilia Orillac además de ser Socia Fundadora de Kamala Fértil Centro Holístico para la Fertilidad y Maternidad donde trabaja con mujeres y parejas en el camino de ser padres con un enfoque holístico de sanación.Le encanta enseñar y compartir sus conocimientos del yoga como forma transformadora, guiando a cada persona en su propia viaje hacia la curación. Disfruta ver el crecimiento de esta disciplina en Panamá y está convencida que es ideal para todo el mundo.

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