actuación contra el sedentarismo en el ámbito laboral
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Actuación contra el sedentarismo en el ámbito laboral
¿Puede decirme por donde
tengo que ir ahora, por favor?
“Eso depende de adonde te
dirijas”, respondió el Gato.
“No me importa mucho adonde”,
dijo Alicia.
“Entonces no importa el camino
que tomes”, dijo el Gato.
Lewis Carroll.
Adónde vamos …..
Adónde queremos ir…
¡¡¡¡Una
pregunta !!!!
¿Qué distancia hay desde Sants Estació
hasta Av. del l´Estadi nº 12-22?
Sedentarismo
¿Cómo lo hacemos?
21
43
20
14
3
22
42
16 16
3
23
39
20 17
1
0
10
20
30
40
50
18-29 30-39 40-49 50-59 60-69
2010
2011
2012
¿Cómo lo hacemos?
1. NECESIDADES.
2. NUEVOS ENFOQUES.
3. CULTURA POSITIVA.
4. ENTORNOS.
5. C-C-C.
6. REFERENCIAS.
7. COMUNICACIÓN.
8. PARTICIPACIÓN.
9. RECONOCIMIENTO.
10. PROCESO.
¿Cómo lo hacemos?
¿Cómo lo hacemos?
Equilibrio entre:
– Contexto
– Expectativas
– Recursos
Convencer-Interiorizar-MENTE
Cambiar - CUERPO
Satisfacción- SALUD
La motivación más importante para trabajar tanto en la escuela como en la vida, es el placer en su resultado y el valor de dicho resultado para la comunidad..
De la sencillez al éxito
Comenzamos a construir, ….
2009 2010
2012
2011
2 13
Propón retos propuestas sencillas
Recompensa
Usa indicadores
Crea cultura “azul”
Cómo conseguir participación
Somos
azules
Gimnasio
Fichas Hábitos
Saludables
Desayu
no
s
salu
dab
les
Boletines internos Ascensor
Bicicleta Muévete
Vigilancia de la salud
Campañas
en
la
calle
Botellines
de agua
Boletines a
empresas
Premio
Azul
Fruta en
almuerzos Des
afí
o
em
pre
sas
2009
2010
2011
2012
2013
Quedadas para caminar
Desayunos saludables
Uso bici
Reto: SUPERAR
11.919.427 pasos (16 semanas)
15.203 pasos/día/
Comenzamos a ver cambios, ..
0
10
20
30
40
50
60
2010 2011 2012
56 57
51
31 31
44
11 9
4
IMC Normopeso /%)
IMC Sobrepeso (%)
IMC Obesidad (%)
5,45
3,78
2,31
0
1
2
3
4
5
6
2010 2011 2012
Absentismo (%)
Absentismo (%)
51 53 52
24 20
26 25 27
22
0
10
20
30
40
50
60
2010 2011 2012
No fumador (%)
Ex-fumador (%)
Fumador (%)
21
25
13
0
5
10
15
20
25
30
2010 2011 2012
Colestl/triglic (casos)
Colestl/triglic (casos)
Resultados
76
87 91
92
69 77
81 84
0
20
40
60
80
100
2009 2010 2011 2012
Vigilancia de la salud
Nº casos
% Casos
-9
42
-64 2 8
-12 -38 -38
-80
-60
-40
-20
-
20
40
60
IMC
No
rmo
peso
/%)
IMC
Sob
repeso
(%)
IMC
Ob
esidad
(%)
No
fum
ado
r (%)
Ex-fum
ado
r (%)
Fum
ado
r (%)
Co
lestl/triglic(caso
s)
Sin activid
adfísica (caso
s)
Po
rce
nta
je
Variación 2010-2012
50
43
31
44 38
28
0
10
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30
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60
2010 2011 2012
Personas que no realizan ninguna actividad física
Casos totales
% población
24
42 46
0
10
20
30
40
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60
2011 2012 2013
Inscripciones al podómetro
Se apuntan alpodómetro
% apuntadosrespecto al total
Otros resultados
Participación
Satisfacción
Diversión
Cultura de salud
Capacidad de influir
Actividad física. Integrada
Algunas claves
• Todo empieza con la emoción. Las emociones se contagian.
• Felicidad “mientras” no “cuando”.
• Aprendemos: JUEGO- RETO- HAZAÑA.
• Preparados para recordar lo malo.- ¡¡ROMPE ESTO!!!
• Si quieres cambiar la vida, cambia lo que crees.
• Aprendemos por imitación.
• Si quieres cambiar la vida cambia las realidades.
• Crear entornos nuevos, que sean motivadores.
“Quienes piensan que no tienen tiempo para cuidar de su salud, tarde o temprano tendrán que hallar tiempo
para enfermarse”.
Gracias
www.mutuanavarra.es
@RMayMas