CÓMO

ACOMPAÑAR

LA RABIA Y LA

TRISTEZA

MIM PSICOLOGIA

30/03/2017

DESMONTANDO MITOS

QUÉ SON LAS EMOCIONES

INTELIGENCIA EMOCIONAL

ENTENDIENDO LA TRISTEZA

ENTENDIENDO LA RABIA

QUÉ COMPARTEN LA RABIA Y LA TRISTEZA

CÓMO ACOMPAÑAR

QUÉ HACER DESDE CASA

ÍNDICE

01

MITOS .

02

SI ME DISTRAIGO LA

TRISTEZA SE VA

.

Si nos distraemos, lo que ocurre simplemente es que la tristeza queda aparcada, pero

sigue dentro de nosotros. Solo si dejamos la tristeza salir, y no la reprimimos, si le

expresamos al otro cómo nos sentimos, todo eso va a ayudar a que la tristeza se pueda

marchar.

.

Según el doctor en psicología Martin Lyden cualquier cosa que sudece a su alrededor

lo procesan de acuerdo a su propio patrón. A su propio universo y su código de lo que es

correcto y lo que no.Y la principal dificultad es que cualquier hecho es interpretado como

un ataque personal.

LAS PERSONAS QUE SE

ENFADAN MÁS SON LAS

QUE TIENEN MENOS

EMPATÍA

OJOS QUE NO

VEN, CORAZÓN

QUE NO SIENTE

Aunque hagamos que no vemos, en realidad, sí que vemos, y por lo tanto sentimos.

Podemos hacer como si no nos afectara una situación, pero en realidad si que nos

toca. Ignorar lo que nos pasa, sólo nos trae más problemas, en realidad sintiendo lo

que nos pasa, es más fácil que las emociones acaben marchando

.

   "La gente que escucha a sus emociones sin ignorarlas producen que su nivel de confianza aumente".

   - Thich Nhat Hanh -

QUE SON LAS

EMOCIONES

TIPOS CEREBROS

Las emociones son reacciones psicofisiológicas que

representan modos de adaptación a ciertos estímulos

del individuo cuando percibe un objeto, persona, lugar,

suceso o recuerdo importante.

Nos impulsan a la búsqueda del placer

INTELIGENCIA

EMOCIONAL

LA TRISTEZA

-La tristeza afecta al cerebro: el organismo y el cerebro requieren más oxígeno y más glucosa

durante estos procesos emocionales, se siente estresado y colapsado de sensaciones y emociones,

de ahí que necesite más “combustible” para poder funcionar…

-Pérdida de gusto por lo dulce. Cuando atravesamos estos procesos de tristeza el cerebro deja de

recibir en la misma intensidad la sensación del dulce, disminuye el número de receptores en la

lengua.

-Bajo nivel de serotonina. supone que puedan aparecer a medio o largo plazo las temidas

depresiones o las obsesiones compulsivas.

RESPUESTAFISIOLÓGICA

CUANDOAPARECE

PÉRDIDA

EXPECTATIVAS NO ALCANZABLES

CIRCUNSTANCIAS VITALES DOLOROSAS

PREPARA PARA MOSTRAR A LOS DEMÁS

QUE NECESITAMOS AYUDA

PREPARA PARA LA INTROSPECCIÓN

FUNCIÓN

CONSERVAR LOS RECURSOS

COHESIÓN ENTRE LAS

PERSONAS

GENERAR EMPATÍA

LA RABIA

video

ESTRATEGIAAFRONTAMIENTO

CUANDO aparece

DERECHOS VULNERADOS

FRUSTACIÓN DE METAS

DAÑO

FALTA VALORACIÓN

DEFENSA CONTRA EL ATAQUE O   

ATAQUE HACÍA EL OBSTÁCULO QUE

TE IMPIDE LLEGAR A LA META

FUNCIÓN

DEFENSA DE LA INTEGRIDAD

PROPIA Y DE LAS

PERTENENCIAS

REPARAR EL DAÑO

EVOLUCIONAR

RABIETAS

5 TIPS PARA AFRONTAR

Las rabietas forman parte de una etapa normal en el desarrollo por la que pasan la mayoría de niños entre los 2 y los 4 años.

RABIETAS

EVITARQUE DAÑE

RABIETAS

NO RAZONAR

RABIETAS

MANTENEOSFIRMES

RABIETAS

DISTANCIAEMOCIONAL

VALIDAR EMOCIÓN

LA RABIA PUEDE SER TRISTEZA

LA TRISTEZA PUEDE SER RABIA

¿QUE TIENEN EN COMÚN?

¿Es recuperable?

¿Pasiva o explosiva?

¿Libera dolor?

¿Es miedo o tristeza?

CUANDO

A UN PROFESIONAL

CONSULTAR

Conflictos en casa en aumento

Auto lesiones

Necesidad de excesivo rato para

tranquilizarse

Apatía generalizada

Falta de apetito

Alteraciones del sueño

Tiene pesadillas a menudo

ESPACIOSPARA

EXPRESIÓN

SEAMOSSUMEJOR

EJEMPLO

ENCONTRA RPALABRAS

A LO QUE SIENTE

EXPRESARRABIA Y TRISTEZA

LOS ADULTOSTAMBIÉN

SIENTEN

CUALES SONLAS CAUSAS

VALIDACIÓN EMOCIONAL

QUÉ ALTERNATIVAS

TENGO

LA GESTIÓN EMPIEZA EN CASA

RABIA Y TRISTEZA

RECURSOS

CUENTOS Y APPS

RECURSOS

CUENTOS PELÍCULAS

ADOLESCENTES Consecuencia

por acto

RESPETAR QUE NO QUIERAN

COMPARTIRLO

"ESTOY AQUÍ PARA LO QUE

NECESITES"

RESPETAR EMOCIONES

REVOLUCIÓN EMOCIONAL

Post-its

Carta para los dias malos

Sentada pacífica

No podemos elegir nuestras experiencias pero si como las afrontamos

MUCHAS GRACIAS