3 beneficios de las algas marinas

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Lasalgas marinasson consideradas por los japoneses como elantioxidantepor excelencia de su gastronoma. Muchos mdicos utilizan su pulpa para retrasar elenvejecimientode lapiely para controlar elestrs.Salud180.comte presenta tres tipos de alga y sus beneficios para lasalud.1. Wakame:ContienevitaminaB y tiene propiedades antiestresantes. De acuerdo a laUniversidad de Hokkaido, se puede utilizar para purificar lasangre, reforzar losrganos reproductivos, cuidar elcabelloy lapiel.

2. Nori:Ayuda a regular las funciones estomacales y a estimular laflora intestinal. Contiene gran cantidad dehierro, por lo que ayuda a combatir los sntomas de laanemia.3. Espirulina:Esta es una de las fuentes ms puras de nutrientes que existen. Es 70%protenavegetaly contiene un alto grado deaminocidosesenciales. Adems, contienencarotenoides,sales mineralesy diversasvitaminas. Para gozar de sus beneficios, se recomienda tomar una cucharadita de polvo deespirulinamezclada con jugo, una vez al da, para mejorar las defensas y eliminartoxinas.

A pesar de ser unalimentomuy bondadoso, lasalgas marinaspueden ser txicas si no se almacenan con cuidado. Los especialistas recomiendan adquirirlas en lugares certificados ennutricin.