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Autor del libro y diseo:El monje ermitao PARADHARMAdas

108 EJERCICIOS PARA LA PROYECCIN DEL SER A OTROS PLANOS SUPERIORES. (I)

2 Edicin: Depsito Legal. B 53.930- 2007

ISBN 84 - 930879 - 1 2

FORMATO DEL LIBRO 14 X 20Encuadernacin del libro Back Fast

Primera edicin en Barcelona 1999Segunda edicin en Barcelona 2007

3 Edicin LIBRO FSICO PAPELDepsito Legal. B 47.087 2008

Font Century Gothic tamao letra 12Nmero de Pginas 97

3 Edicin: DEDISTRIBUICIN GRATUITA POR INTERNET.

Depsito Legal. B 47.088 2008Font Century Gothic tamao letra 14:

Nmero de Pginas 130Correo Email:

paradharmadas@yahoo.es editorial 108 @hotmail.com

CopyrightEL monje ermitao Paradharmadas

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ESTE librito de 108 ejercicios para la PROYECCIN DEL SER A OTROS PLANOS SUPERIORES, est editado para el beneficio mundial de todos los seres, se permite su traduccin a otros idiomas, a condicin de respetar la personalidad de la escritura y su contenido. No sin antes pedir permiso expreso y por escrito al autor o a la empresa editora. PARADHARMADAS@YAHOO.ES

MUCHAS GRACIAS

EL MEJOR DIEZMO QUE PODEMOSDAR A LA HUMANIDAD ES

REGALAR UN LIBRO ESPIRITUAL

NOTA IMPORTANTE SOBRE ESTOS TRES LIBROS DE LA COLECCIN DEL 108

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Estos tres libros de, 108 Ejercicios de Auto-Relax. 108 Secretos para mantenerse siempre joven. 108 Ejercicios para la proyeccin del ser a otros planos. (Como comnmente llaman la gente viajes astrales). Es un regalo que ofrece mi mujer, a todo el personal que viaja por Internet para que todo el mundo pueda disfrutarlo y bajrselo y, aunque tienen una propiedad del Copyright y estn escritos por el monje ermitao PARADHARMAdas son exclusivamente para ti, Si, tu que me lees Son gratuitos, porque cuestan un dinero editoriarlos y encuadernarlos. As que solamente se tienen opcin a bajarlos desde Internet y guardarlos en su PC. O bien mandarlos a encuadernar, para poder leerse en cualquier lugar. No obstante la persona en cuestin puede utilizar estos libros, sus comentarios y sus ejercicios, por cualquier medio existentes ya sean: Por Internet, panfletos, revistas o hacer una encuadernacin para hacer uno bonito regalo a las personas que admiras. Tienen tambin permiso para ser traducido a cualquier madre lengua del pas.

NOTA EXCLUSIVA PARA LAS EDITORIALES O EMPRESAS QUE SE DEDIQUEN A EDITARLOS EN LIBROS POR SU PROPIA CUENTA.

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Por su puesto que por parte de mi mujer Maria Jos V. R. y por mi parte el monje ermitao PARADHARMAdas, tienen todos nuestros permisos para editarlos pues le ser ms cmodo a muchsimas personas poder leerlos en libros, que cansar la vista en una pantalla del ordenador. Pediramos a estas empresas mantuvieran el formato y la portada como tal. Y pueden ser distribuido libremente, siempre que la empresa d, de sus ganancias limpias, un diez por ciento a las monjas de la caridad de las Madre Teresa de Calcuta o bien cualquier orden de monjas cercanas a su residencia. Por su puesto y por encima de todas las cosas creemos en la honestidad y veracidad de todas estas empresas y personas.

Que solo les pido mantener el formato del libro y portada y dar el diezmo de sus ganancias. De esta forma yo les aseguro que sus opulencias, salud y dems crecern si actan honestamente. No es cuestin que me crean sino que simplemente lo pongan en practica para ver que todo esto es una realidad. Todo lo que est fuera de la honestidad y veracidad de estas personas, sern ellas responsables de su karma y de sus acciones. Ya que todos tenemos libre albedro del hacer, pero si se les pide una cosa, por favor sean consecuentes a las peticiones marcadas en estos libros.La felicidad, la belleza, el amor y salud, crecen, cuando se hace feliz y se da a los dems. Pero

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decrecen, cuando las cosas se hacen para el ego personal.Gracias tantas vuestro sirviente y amigo PARADHARMAdas

NOTA DE INFORMACIN:Los libros lanzados y editados por Internet son escritos con letra o fuente tipo Century Gothic cuyo tamaa de letra es de 14. Para que as las persona, puedan leerlos mejor sin que se les canse tanto la vista al tener que leerlos en la pantalla de su ordenador. En cambio el libro fsico en papel, est escrito en letra o fuente Century Gothic tamao 12, que es muy legible para todo el mundo con claridad y nitidez. Cuando cualquier peridico o revistas, estn el 90% escritos en letra tamao 9 10.

LIBROS DEL MISMO AUTORLibros del mismo autor ya escritos y editados: nos los encontraremos al final ltimas pginas antes del ndice general

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INTRODUCCIN

QUIZS mi querido lector: te lleves una sorpresa cuando explique la diferencia que hay entre las PROYECCIONES ASTRALES, y las PROYECCIONES DEL SER a una dimensin

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superior. Mucha gente tiene miedo de lo ASTRAL por terror a lo desconocido y la verdad es que tienen mucha razn.

ESTE libro no habla de PROYECCIONES ASTRALES sino de PROYECCIONES DEL SER a otras dimensiones superiores. Por ello a continuacin se explica las diferencias entre las PROYECCIONES ASTRALES y las PROYECCIONES DEL SER a otras dimensiones superiores, para que desde ahora tengas una clara definicin de lo que es el ASTRAL.

QU es el mundo ASTRAL? Qu es el mundo superior DEL SER? Qu personas van a las dimensiones inferiores o mundos ASTRALES? Qu personas van a las dimensiones superiores, que son los mundos divinos? Est claro: En los mundos superiores te vas a encontrar seres divinos, seres de luz y maestros. Son lugares donde el SER va a aprender para su elevacin y para ayudar a los dems. A esas dimensiones superiores DEL SER, van a aprender los msicos, poetas, escritores, inventores, etc. Todo lo que hay en la tierra, es una manifestacin de las dimensiones superiores DEL SER, tradas por personas capaces de proyectar su SER a esas dimensiones. Pero a las dimensiones superiores DEL SER, por ser un lugar divino, no pueden acudir las personas cuando se drogan, se emborrachan,

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llevan mala vida, o maltratan a sus familiares o a otras personas: Ni las personas que disfrutan haciendo sufrir a otras o matan sin piedad, ya sean en guerras, ya sea yendo de caza slo por el placer de pasar una jornada divertida. Estas personas acuden a otras dimensiones inferiores, los mundos ASTRALES. No me extraa que la gente, inconscientemente, tenga pnico a las regiones ASTRALES.

LAS grandes personalidades, santos y seres de luz, desaconsejan las prcticas ASTRALES. Ms bien aconsejan practicar el bien, para acceder a las dimensiones superiores DEL SER para su elevacin. A estas dimensiones slo se va por cuatros caminos: 1, Durante el sueo. 2, Conscientemente. 3, Cuando otros SERES de LUZ te dirigen a esas dimensiones para aprender. Y 4, por muerte natural, cuando ha llegado tu hora final en este mundo y entiendes que la muerte es un paso ms en el aprendizaje. Entonces la muerte es un placer, porque la entiendes como evolucin.

A travs de las PROYECCIONES DEL SER hay muchas cosas que se pueden conocer, por ejemplo: Visitar el fondo del mar, cuevas, bosques, pases, personas, bibliotecas, museos, etc. Estudiando este librito y consiguiendo su propsito, no tendrs lmites y memorizars lo que t quieras. Felictate cuando

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hayas logrado tu primera experiencia. Quiero decirte que, para que tengas xito en estas experiencias DEL SER, ser mejor que no intelectualices y vivas las cosas tal cual. Como hacen los nios.

EN estos ejercicios hay que tener una mentalidad de nio para conseguir el resultado deseado. Fjate como los nios en su soledad juegan con sus juguetes o con sus amigos invisibles, y son capaces de estar horas y horas en ese mundo que ellos se han creado. Es as como debes ser para obtener buenos resultados. Escapa de vez en cuando de las prisas, del trabajo y de los problemas de la vida. Si lo haces tu vida cambia. Si slo dices hay que vivir con los pies en el suelo y no en las nubes, que no somos tan nios; hay que vivir la realidad, entonces es mejor que no contines leyendo este librito porque no es para ti. Este librito es slo para las personas que quieren superarse y tener una vida alegre y feliz como la de los nios.

QUIEN tiene en sus manos un libro de elevacin con la posibilidad de superarse, pero slo lo lee y no es capaz de practicarlo, es como si se lamiera un recipiente lleno de miel, sin siquiera molestarse en abrirlo.

UNA vez ledo y comprendido este librito,

vivirs cada da con una nueva ilusin, con el deseo de acostarte para continuar aprendiendo. Y si te

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acuestas por la maana una hora reafirmars que el mundo superior DEL SER es ilimitado, y que el mundo fsico es limitado. LA mayora de las cosas e ideas que nos ocurren durante el da, son experiencias ya vividas en los planos superiores DEL SER durante la noche. LA informacin que aqu se te da es mnima y bsica. Si quieres profundizar ms y descubrir nuevas experiencias y potenciar un poco ms tu espritu ser cuestin de que leas el libro de Gresol aprende del Rey ermitao y los 108 cuentos con sus 108 moralejas. POR ltimo te informo que viajar con el cuerpo sutil, no es otra cosa que viajar con la mente fuera del cuerpo. Por eso aqu en todo momento lo llamaremos viajes con el cuerpo sutil, o PROYECCIONES DEL SER A OTRAS DIMENSIONES SUPERIORES.

QUIERO decirte otra cosa: Las personas que practican estos ejercicios se encuentran con la sorpresa de que duermen mejor, ms profundamente y tienen recuerdos ms lucidos de sus sueos.

CUANDO vas a dormir, te encuentras con tu intimidad. Es algo ms que un descanso. Es una oportunidad de aprender acerca de lo que has

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hecho durante el da y de aprender durante el sueo. Y siempre es una oportunidad para dar un paso ms en la vida. Cada noche es una nueva oportunidad de elevarte un poquito ms. En ese mundo maravilloso de los planos superiores DEL SER, encontrars personas santas que te ensearn muchas cosas. Y durante el da habr momentos que te ocurran cosas como encontrar soluciones a situaciones que antes no eras capaz de solucionar. Eso es porque ya lo recibiste por la noche, en momentos que has contactado con ellos.

DE la misma forma que una persona programa cuando se levanta lo que va a hacer en ese da, programaremos antes de qu nos venza el sueo qu es lo que queremos hacer, aprender o a dnde ir.

PREGUNTA: Cunto tiempo necesitaremos para conseguir PROYECTARNOS conscientemente?

RESPUESTA: Todo depende de nuestra voluntad, de nuestro esfuerzo y de nuestro deseo. Cuando tenemos un buen maestro que nos gua muy de cerca conseguimos resultados en muy poco tiempo. Pero si se tiene un buen maestro y poca fe o poca voluntad dudo que se puedan obtener los resultados que se tienen como meta. Pero en 108 EJERCICIOS PARA LA PROYECCIN DEL SER A OTROS PLANOS SUPERIORES existe

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mucha informacin que puede ayudar a conseguirlo si eres tenaz. Una cosa es muy, muy segura: Ya desde las primeras prcticas se obtienen buenos resultados. Te puedo citar tres ejemplos de entre tantos: Tres chicas contentas de sus primeros resultados. Una dijo que nada ms comenzaron sus prcticas empez a dormir mejor que nunca. La otra que comenz a conocer en su persona muchas cosas y a despertar virtudes que ella tena y desconoca. Otra pronto comenz a hacer sus PROYECCIONES; aunque las haca de forma inconsciente, saba que eran PROYECCIONES. Qu decir si tras los primeros resultados continuamos alimentando y avanzando en nuestro camino hacia las PROYECCIONES conscientes!

QUIZS nos estamos preocupando mucho por el futuro. Ese futuro siempre llega en un maana. Hagamos un recorrido por nuestro pasado. Cierra los ojos y recuerda tu niez cuando jugabas con tus juguetes, tu primera comunin, etc. En un momento has visitado tu pasado. Y ya ves! Parece que fue ayer y ahora... ya ests aqu. Entonces, qu es el pasado en relacin con el infinito futuro que nos espera a todos? Trabaja el presente que tienes en estos instantes, trabjalo con fuerza y utilzalo para el bien, porque de este presente depende tu feliz futuro.

MIRMOSLO desde otra perspectiva. Supongamos que a una persona le gustara

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comprarse un coche que le cuesta un milln y medio. No tiene dinero pero es una persona muy prctica y decide empezar a ahorrar. Cunto tiempo necesitar para reunir ese dinero? Depende de cunto gane al mes y de sus gastos de casa, etc. Puede tardar seis meses, un ao o ms. Finalmente logra el dinero, compra el coche y comienza sus nuevas aventuras, paseos, viajes, etc. Ahora slo es cuestin de que lo utilice bien o mal. Si lo utiliza bien, el coche le rendir y podr hacer muchos viajes. Si lo utiliza mal se daa el coche y quizs la persona que lo conduce, y se termina el coche y los viajes.

ASIMISMO sucede con las PROYECCIONES DEL SER A OTROS PLANOS SUPERIORES: Cuando una persona por fin consigue PROYECTARSE conscientemente puede utilizar sus proyecciones como el conductor del coche. Si se utiliza mal puede llegar a tener problemas. Pero como el cerebro y el cuerpo tienen sus propios mecanismo de defensa puede utilizar el miedo o la inseguridad para bloquear las PROYECCIONES conscientes. Pero si los utiliza para la evolucin y para el bien propio y el de los dems, con el tiempo puede convertirse en un ser lleno de sabidura y bondad. Evoluciona y aprende a solucionar sus problemas.

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UNA vez que se haya conseguido realizar las PROYECCIONES DEL SER conscientes se podrn utilizar de acuerdo al deseo de cada persona. Y como cada ser es individual y tiene diferentes miras, se podr utilizar para hacer el bien a sus familiares, al mundo para proteger a los animales y la naturaleza. El juez los podr utilizar para ser justo. Un poltico para gobernar mejor su pas en bien de sus ciudadanos. Un mdico para curar y ayudar a los enfermos. De esa forma esa persona siempre vivir llena de felicidad.

TODO el mundo estemos en la situacin que estemos, somos aptos para PROYECTARNOS.

ESTA facultad es patrimonio nuestro, nadie nos la puede arrebatar. La PROYECCIN forma parte de un trabajo conjunto con el ser o el alma, para aprender y deshacernos de las limitaciones mentales, fsicas y materiales. Podras comprender tu mundo sin luz, sin colores y sin sonidos? De la misma forma la vida tendra poco sentido si no pudiramos practicar estas tres formas de PROYECCIONES:

1, LA PROYECCIN MENTAL EXTERIOR. Aunque ests lejos de tu familia o amigos, cuando piensas en ellos ya mentalmente ests con ellos. La mente tiene tanto poder que hasta ellos pueden sentir tu presencia, existir una conexin y comenzar

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a pensar ellos en ti. 2, LA PROYECCIN AL INTERIOR DE LA MENTE: En cualquier momento del da puedes crear tu propio mundo de fantasas, de aventuras, de amor, etc., como suele decirse ests soando despierta. Podemos viajar al interior de nuestra mente y recordar tiempos pasados. Algunas veces, mientras dormimos, hacemos una PROYECCIN al interior de nuestra mente-cerebro, all donde hay almacenados millones y millones de recuerdos y vivencias. Y 3), la PROYECCIN DEL SER A OTRAS DIMENSIONES propiamente dicha, que es el objeto de este librito.

PERO las personas, por su carcter o por su estado de nimo, pueden hacer difcil o incluso imposible su PROYECCIN. Esto ocurre en cuatro situaciones:

1. Personas que tienen gran facilidad para irritarse, ponerse nerviosas o encolerizarse. Por qu es difcil que se PROYECTEN? Porque estar irritado constantemente debilita las defensas del organismo. Para que el cuerpo y la mente vuelvan a un estado de tranquilidad se necesitan hasta 72 horas, a no ser que se practique ejercicios de Pranayama (Respiracin) o de relajacin.

2. Las personas mal pensadas o que piensan en hacer dao a sus prjimos; las personas cuyos pensamientos les producen inquietudes, tensiones,

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que tienen instintos depravados, o fuertes emociones (Exceptuando las emociones positivas, de amor, de alegra, etc.). Pierden pureza, voluntad, salud y juventud. Ello no significa que haya que negarse a tener pensamientos erticos, pcaros y atrevidos, que son sanos y activan la juventud y la imaginacin, sobre todo si van dirigidos a la persona que amas y admiras.

3. LAS personas con una alimentacin basada en comidas abundantes, comidas antiguas, alimentos de origen animal (Excepto leche y derivados) Con abundantes fritos, bebidas alcohlicas. La alimentacin ha de ser lo ms natural posible y ha de incluir agua y zumos.4 LAS personas que tienen muchas perdidas seminales.

LA sustancia que se emite en la eyaculacin (Tanto femenina como masculina) Es una sustancia esencial para que los neurotransmisores cerebrales reciban y mande informacin al resto del cuerpo. Es tambin esencial para la memoria, la inteligencia y para el cuerpo sutil, llamado por algunos, cuerpo ASTRAL. Por eso a las personas con relaciones promiscuas les es muy difcil PROYECTAR su SER a otras dimensiones.

EN definitiva deberamos evitar las prdidas numerosas de esta energa. Las practicas sexuales

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promiscuas debilitan a la persona. En cambio las relaciones sexuales, hechas con amor la fortalecen.

PRIMER CONSEJO

LOS pensamientos deben ser armoniosos y amorosos.

SEGUNDO CONSEJO

EL CUERPO debe haber acabado la digestin y encontrarse libre de heces duras o estreimiento, porque impiden la PROYECCIN.

TERCER CONSEJO

DEBES estar seguro/a que nadie te va a molestar mientras haces la PROYECCIN, tener el menor ruido posible, tener la mente y la conciencia tranquilas y dejar todas las inquietudes fuera de la habitacin. Los tapones para los odos reducen los sonidos exteriores. La habitacin no estar ni muy iluminada ni muy oscura.

CUARTO CONSEJO

NECESITARS tener un fuerte deseo, pero sin sentirte en tensin. Varias veces al da piensa y

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desea PROYECTARTE, para que el deseo y la orden se registren fuertemente en tu mente.

QUINTO CONSEJO

LAS ropas sintticas se cargan durante el da de electricidad esttica, no dejan respirar bien la piel ni absorber energas y por eso envejecen la piel. La ropa de cuero retiene mucho tiempo las vibraciones del miedo y la ansiedad de la matanza del animal y la persona que la lleva, absorben tales energas. Las ropas deben ser siempre claras o de colores vivos, para atraer la alegra y la vibracin adecuada. Las ropas con colores apagados u oscuros bajan la vibracin de los deseos. Tomemos como ejemplo las personas que llevan luto durante mucho tiempo. Parecen siempre apagadas, sin ganas de vivir; pero cuando se lo quitan, parece que la vida volviera de nuevo a ellas.

SEXTO CONSEJO

ANTES de empezar crgate de energas positivas: Piensa en cosas bonitas, manda amor a las personas y dems seres, da gracias al Ser Supremo por lo que nos da. Pdele que te inspire, te ayude y te gue en los planos superiores. Estos pensamientos te llenan de vibraciones positivas.

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SPTIMO CONSEJO

EVITA escenas fuertes como accidentes, noticias desagradables, pelculas fuertes que te provoquen asco, miedo, tensiones. Agitan innecesariamente el cuerpo, bajan el estado de nimo, y crean tensiones y malestar.

OCTAVO CONSEJO

EVITA que tus palabras, actitud y pensamiento creen ansiedad en ti ni en los dems; evita criticar y escuchar crticas.

9. COSAS IMPORTANTES A SABER SOBRE LOS

PELIGROS Y MIEDOS DE LAS PROYECCIONES

EL mundo sutil o invisible est dividido en siete dimensiones. Lo explicaremos yendo del nivel ms alto al ms bajo.

EL primer nivel es el de los maestros ascendidos y puros. Estos maestros tienen acceso libre a todos los templos del saber y de la luz que hay en el mundo invisible. Por fortuna, en la tierra existen muchos templos de la sabidura y de la luz en estado

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de JINAS (Slo son visibles cuando se tiene aura de mucha luz y una vida ejemplar). Los maestros ascendidos pueden ver con claridad el aura de las personas y por su luz saben si son aptas para comunicarle su conocimiento. Los maestros ascendidos dan instrucciones a todo ser viviente de acuerdo a su nivel espiritual, para su elevacin progresiva en la vida. Ellos tienen el poder de llevar el cuerpo sutil de un ser humano a los templos de la sabidura y de la luz.

EL segundo nivel es al que van las personas santas, maestros y otras personas que llevan bien su vida en la tierra. Los que no llevan bien su vida en el mundo van a otros sitios. Generalmente estas personas viajan al mundo sutil para ayudar a otras personas y ensearles el valor de la vida y de la elevacin. Suelen trabajar en esa dimensin con las personas que pierden consciencia durante mucho tiempo o que estn en coma. Por esto algunas personas cuando salen del coma cambian sus vidas a mejor, o dicen haber tenido unas experiencias extraordinarias y maravillosas.

EL tercer nivel es el mundo de los poetas, inventores, msicos, artesanos, etc. Cuando los msicos viajan a ese nivel, escuchan msica tan melodiosa que cuando vuelven a sus cuerpos fsicos la recuerdan, la plasman en la realidad y nos deja boquiabiertos. Lo mismo sucede con los inventores,

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poetas y artesanos, que al volver a sus cuerpos, recuerdan la idea, la trabajan en su mente y la hacen despus realidad. Los inventos, son ideas tomadas de los planos superiores.

EL cuarto nivel es el que visita la mayora de los seres. Es donde se suea y se viaja al interior de la mente. Algunas personas suean lo mismo que han hecho durante el da. Recuerda que en el cerebro est guardada toda la informacin que has visto de forma consciente o inconsciente, escuchado, ledo, deseado y pensado desde muy nio hasta el da de hoy. En lo ms profundo de la mente hay informacin de otras vidas y a veces podemos vivir o recordar experiencias inauditas. (Para los que aceptan la teora de la reencarnacin) Recordemos que cada sueo es un viaje al interior de la mente, o una PROYECCIN DEL SER.

EL quinto nivel es el de los deseos. Deseos que no se pueden realizar en lo fsico, como por ejemplo tener relaciones amorosas con una persona a la que se admira o se ama y no se tiene, tener mucho dinero, comprarse esto o aquello, viajar a algn lugar, tener fama, tener tal poder. Todos los deseos se realizan en los sueos.

EL sexto nivel es el lugar al que van por las noches las personas que constantemente tienen miedo, que se asustan por cualquier cosa, que son pesimistas, que tienen terror a que en cualquier

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momento les suceda algo malo. Estas personas suean que son perseguidas, maltratadas, que se caen por un precipicio, que tienen fuertes accidentes y se despiertan sudando y asustadas. Durante el da suelen tener muchos conflictos y hasta tienen miedo de irse a dormir. A esta dimensin se le llama mundo ASTRAL.

EL sptimo nivel es el que visitan las personas que violan, roban, asesinan, los drogadictos, alcohlicos, personas con conductas sexuales aberrantes. Cuando suean, van al mundo ms bajo del ASTRAL, dnde pueden cometer a sus anchas y sin lmites todo tipo de atrocidades. Un borracho se encontrar o crear en su mundo ASTRAL cantinas y borrachos. Los drogadictos harn sus viajes en el ASTRAL y tendrn o crearn todo tipo de drogas. Debido a las drogas, tienen el cerebro, las neuronas y las defensas con poca vitalidad, por lo que la mayora de veces no recuerdan sus sueos. Muchas veces en su estado de trance no tienen ni siquiera capacidad de PROYECTARSE, aunque estn del todo inconscientes.

UN asesino cometer sus asesinatos en su mundo ASTRAL a sus anchas, los violadores atacarn a sus vctimas y las personas con fuertes aberraciones sexuales crearn personas con las que practicar sus desviaciones.

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10. COSAS QUE IMPIDEN LA PROYECCIN, QUE ENSUCIAN Y APAGAN LOS COLORES URICOS

COMER carne puede impedirnos realizar la PROYECCIN DEL SER, pues proviene de un animal sacrificado. El sufrimiento previo a la muerte queda impregnado en el cuerpo de estos animales. Cuando la carne es ingerida por el ser humano, sus vibraciones pasan a formar parte del cuerpo, oprimindolo e impidindole una libre PROYECCIN. Apagan y ensucian los colores del aura.

UNA persona que se dedica a la matanza de animales, raro es que pueda ser sensible y bondadosa. La mentira, la clera, el estrs, la tensin y la ansiedad, tambin apagan el aura.

11. CONSEJO FINAL

SI todava deseas investigar sobre la PROYECCIN DEL SER, encontrars en ello buenas cosas para tu vida, e inspiracin para tu elevacin. Te recomiendo que tengas siempre presentes los consejos que hasta ahora has ledo. Hay que cambiar la forma de vivir y de pensar por

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otros mejores. Lo que vas a ganar es maravilloso, de un valor incalculable. De esta forma obtendrs muchos beneficios y una conciencia elevada.

12. LAS OCHO PROYECCIONES DEL SER

LA primera PROYECCIN es la que se hace consciente. Para hacer PROYECCIONES DEL SER conscientemente hace falta cierta experiencia o mucha prctica. Hay personas capaces de planificar sus sueos, sea por sugestin, mediante un ejercicio o bien porque se dan una orden antes de quedarse dormidas. Cuando se tiene un poco de experiencia y se puede controlar el sueo, slo falta un paso para realizar las PROYECCIONES DEL SER de forma consciente.

1. LAS que vienen a continuacin se podran definir como: PROYECCIN en el sueo. 2, Inconsciente. 3, Medio consciente. 4, Repetido. 5, Premonitorio. 6, Futurista. 7, de los deseos y 8 soar del pasado.

UN pequeo comentario respecto a las PROYECCIONES: Cada sueo est dividido en dos planos: 1, PROYECCIN DEL SER consciente o inconsciente. 2, Un viaje al interior de la mente. Cada persona tiene el poder de viajar y PROYECTARSE mientras duerme y suea.

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CONOC a una japonesa que una vez, mientras dorma, fue despertada por un tremendo ruido de cristales rotos. Sin darle mucha importancia se dio la vuelta y volvi a dormirse. So que recoga y tiraba a la basura un espejo que se haba descolgado de la pared y se haba roto. Cuando despert, se dio cuenta que un espejo del comedor se haba cado y roto. Se dispuso a recogerlo y tirarlo a la basura, pero lo ms curioso es que, mientras recoga el espejo fue recordando que lo haba soado de la misma forma en que lo estaba haciendo. A este sueo se le llama PROYECCIN DEL SER de forma inconsciente.

CUANDO uno suea y se da cuenta que est soando e intenta controlar el sueo, la mayora de veces se despierta. A esto se le llama una PROYECCIN DEL SER semi inconsciente.

HAY personas que cuando duermen, repiten lo mismo que han hecho durante el da. A esto se le llama sueo o PROYECCIN DEL SER repetitivo.

EL sueo premonitorio se tiene cuando una persona hace una PROYECCIN DEL SER mientras duerme. Al despertar no lo recuerda, pero en algn momento del da recuerda y predice algo que suceder en un tiempo inmediato o posterior.

EL sueo futurista provoca en la persona la sensacin de que le va a ocurrir algo o que se va a encontrar con alguien. Se despierta ya

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con esa sensacin. Muchas veces no sabe a qu se debe ese sentimiento. Y es que ha hecho una PROYECCIN DEL SER al futuro.

CUANDO las personas tienen deseos materiales difciles de conseguir, o bien tienen fantasas, al dormir PROYECTAN SU SER a un mundo creado por ellas mismas, con todo lo necesario para vivir y hacer realidad sus deseos.

CUANDO alguien suea algo que le pas hace tiempo, es porque hace una PROYECCIN al pasado.

13. DUERME CON UN MANTRA

TRATA de dormirte con tu mantra preferido. Con el tiempo llegars a controlar tus sueos y soars lo que quieras.

PARA dormirte, repite tu mantra constantemente sin poner atencin en l. De vez en cuando detn tu mantra y date una orden con lo que quieres conseguir esa noche, una PROYECCIN DEL SER, o un sueo en particular. Cuando ello te ocurra por primera vez, felictate por tu logro, siempre hay una segunda y tercera vez. No pares porque tu vida ha cambiado, tu mirada es brillante y tu rostro es resplandeciente, siempre esbozars una sonrisa y la gente se sentir bien contigo. Sers como un imn que slo atrae lo bueno.

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Enhorabuena! Cuando lo hayas hecho muchas veces, transmite este conocimiento a tus amigos. Haz feliz a otros as como lo eres t. Ensales y tu felicidad se incrementar.

14. REFORZANDO EL CORDN DE PLATA

EL cordn de plata es lo que une el cuerpo sutil DEL SER al cuerpo fsico, como el cordn umbilical une al feto con su madre. El cordn de plata tiene un color que va del gris plateado al plateado brillante elctrico. El brillo y la pureza del cordn dependen de nuestra actitud con el cuerpo. Este cordn se estrecha y pierde brillo debido a los errores que se cometen a lo largo del da y de la vida. Entonces es difcil hacer PROYECCIONES DEL SER a otros planos. Para reforzar el cordn de plata, haz lo siguiente:

CONCNTRATE en los latidos del corazn y visualiza tu cuerpo sutil flotando por encima de tu cuerpo fsico a una distancia entre cuarenta y cincuenta centmetros. Observa tambin un cordn plateado que une el cuerpo fsico y el cuerpo sutil. Ahora siente que con cada latido, el cuerpo sutil se hace ms grande y el cordn plateado ms ancho de (Tres a cuatro centmetros). Vers como un bienestar inunda tu cuerpo, porque liberas energas e incrementas el deseo de PROYECTARTE.

15. LOS NERVIOS SON UN ENEMIGO27

SI se tienen nervios o se vive en discordia, es muy difcil hacer PROYECCIONES. Lo mejor es hacer antes algn ejercicio de relajacin y al cabo de unos treinta minutos se estar dispuesto para ello. O bien, se puede hacer un buen ejercicio de respiracin en cinco minutos. Inhala y exhala suave, larga y muy profundamente. Despus abandnate en relax con un pensamiento de PROYECCIN. No te desanimes si al principio te vence el sueo; con el tiempo podrs disfrutar de los buenos resultados de este ejercicio.

16. TOMANDO CONCIENCIA

TOMA durante el da consciencia de dnde ests, de lo que te rodea, de tu respiracin, de tu cuerpo. Despus de practicar durante un tiempo este ejercicio, cuando suees tomars alguna que otra vez consciencia de que estas soando. Despus de un tiempo que tengas sueos conscientes podrs comenzar a dirigir el sueo o a PROYECTAR tu SER. Lee tambin el n. 87

17 AUTOSUGESTIN EN LA PROYECCIN

CUANDO ests en la cama y en relax toma consciencia de tu cuerpo y de tu respiracin, profunda, lenta y sonora. Pasados cinco minutos comienza a autosugestionarte de la siguiente forma:

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1, Estoy en completo relax. 2, Siento muy ligero mi cuerpo. 3, Ahora me voy a PROYECTAR. Repite cada frase de cinco a diez veces, pero de una forma muy lenta y de modo que suene dentro de tu cerebro; no dejes de escuchar en ningn momento el sonido de la respiracin. Este ejercicio es muy placentero y relajante. Y si no te ha vencido el sueo, viene la parte crucial. Separa tu cuerpo sutil a una distancia de un metro, excepto los pies, que seguirn unidos al cuerpo fsico. De esta forma el cuerpo sutil est inclinado a cuarenta y cinco grados del cuerpo fsico. Llegado a este punto ten en la mente esta visin por mucho tiempo. No trates t de PROYECTARTE. La PROYECCIN suceder en su momento, pero mientras no suceda vivirs cosas maravillosas. DESCBRELAS.

18. DOS COJINES, DOS ALMOHADAS

ESTE ejercicio induce muy bien al relax y a las PROYECCIONES. Beneficia tambin a aquellas personas que durmiendo tienen problemas de espalda, de riones o se les duermen las piernas.

TE acuestas boca arriba en la cama y te relajas, pones un cojn debajo de las rodillas para que en las piernas no exista tensin, y el otro cojn debajo de la cabeza, para que no exista tensin en las cervicales ni en la espalda. Notars que tu respiracin es ms

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fluida y suave, ello induce a hacer la PROYECCIN DEL SER.

19. PENSAMIENTOS E IDEAS POSITIVAS

LAS ideas deben ser siempre positivas y buenas. Nunca has de tener malos pensamientos. Una persona difcilmente podr hacer PROYECCIONES DEL SER cuando sea negativa, despreciativa y hostil. Ejemplo: Al levantarte desea el bien para tI y para la humanidad. Cuando veas una persona enferma, mentalmente desale salud y una pronta recuperacin. Cuando veas dos enamorados desales la mejor fortuna y suerte. Poco a poco irs limpiando el cuerpo fsico, el sutil y el aura. Adems mejorar tu carcter, irradiars felicidad, salud y juventud.

20. TOMANDO CONCIENCIA EN LA CAMA

EN la cama, antes de dormirte, toma conciencia de tu cuerpo parte por parte. Empieza por la ropa que llevas para dormir. Toma conciencia de tu postura sobre la cama. Ten en todo momento esa conciencia hasta que te venza el sueo, dndote constantemente rdenes sobre lo que quieres soar o dnde quieres ir durante el sueo. Te recuerdo

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que para lograr cualquier resultado positivo, se necesita fe, constancia y tiempo. Los hay que ya la primera noche tienen xito, otros necesitan algo ms de tiempo.

21. RESPIRACIN DEL CORDN DE PLATA

CUANDO ests en la cama relajado, puedes pensar que por encima de tu cuerpo y a una distancia entre treinta centmetros y un metro est flotando tu cuerpo sutil, como un globo, sujeto a tu cuerpo fsico por el irrompible cordn de plata. Visualiza un ncleo de luz y energa que atraviesa el cordn de plata mientras inhalas y exhalas. Entonces hars una respiracin suave y profunda que vaya desde el cuerpo fsico hasta el cuerpo sutil. Luego lo hars desde el cuerpo sutil hasta el fsico y expandirs toda la energa por todo tu cuerpo. As atraes hacia el cuerpo fsico la energa sutil y vivificante del cuerpo sutil que est en contacto con la energa pura del universo. Si el tiempo y la imaginacin te lo permiten, puedes imaginar que el cuerpo sutil est suspendido en el centro mismo del universo y de la creacin; que el universo mismo manda energa pura hacia tu cuerpo sutil. Al exhalar imagina que mandas energa desde el cuerpo fsico hacia el cuerpo sutil.

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NOTA: En relacin al irrompible cordn de plata, quiero reafirmar que es as y decirte para tu seguridad que este cordn de plata, nunca, nadie ni nada lo puede romper, no se puede romper, no se puede romper. El nico momento en que el cordn se rompe es cuando tu tiempo de aprendizaje en la tierra ya ha terminado.

PUEDE, eso s, que el cuerpo sutil quede colgado y no pueda volver al cuerpo fsico porque ste haya entrado en coma, est intoxicado por drogas, haya sufrido prdida de conocimiento, una fuerte cada o accidente, una fuerte borrachera (por eso la mayora de los borrachos dan tumbos, pierden el equilibrio o quedan tendidos hasta que se les pasa la borrachera), sustos o noticias fuertes. En todas estas ocasiones el cuerpo sutil queda fuera del cuerpo hasta que desaparece el efecto que causa el cuelgue. El peligro de quedarse colgado definitivamente, est en los comas profundos y sobre todo en la ingesta de DROGAS fuertes, que causan daos irreparables en el cerebro y en el cuerpo fsico. Tambin depende de lo que te dejes influenciar por que otras personas digan que estas prcticas son muy peligrosas y no traen nada bueno. Lo importante para conseguir tus PROYECCIONES son tu fe, fuerza y convencimiento.

22. HABLAR CON EL CUERPO SUTIL

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UNA vez que hayas conseguido tu relax separa el cuerpo sutil del fsico y mientras el sueo no te venza, hblale al cuerpo sutil y ordnale soar lo que quieras mientras duermes, dile donde quieres ir, etc. Y finalmente, dile que cuando despiertes te haga recordar tus sueos. Lo conseguirs con la prctica y la constancia.

23. PASEA Y MIRA LOS PIES

LOS resultados de este ejercicio no son inmediatos pero s son muy buenos al cabo de poco tiempo. Elige una carretera, calle o camino, que sea muy largo y que no tenga muchos obstculos que te hagan perder concentracin o desviar a menudo la vista por temor a tropezar. Echa a andar sin dejar de mirarte los pies. Hazlo durante mucho rato. En una semana notars los primeros beneficios del ejercicio. Cmo sabrs que ests haciendo progresos? Al principio puede que suees esta misma situacin, que caminas y slo te ves los pies. En ese momento puede producirse la PROYECCIN del cuerpo sutil.

Aunque no seas capaz de controlar la situacin, ya habrs dado el primer paso. Con un poquito ms de experiencia podrs dirigir la PROYECCIN de una forma ms consciente. Algunas personas lo logran con slo una semana de constancia en el ejercicio. Otras, tardan algo ms, dependiendo de su

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carcter, de su deseo y su voluntad. Hay otras personas que cuando estn en la cama o sentados en relax y con una buena imaginacin, logran conscientemente su PROYECCIN. Una cosa es cierta: Todo el mundo puede lograrlo.

NOTA: Este ejercicio tambin ayuda a concentrarse sobre algn tema en particular, a quitar tensiones y a eliminar de la mente muchos problemas, y les aseguro que el tiempo pasa muy rpido. Este ejercicio debera estar presentado en el libro de 108 EJERCICIOS DE AUTORELAX pero debido a su naturaleza se escribi en este libro.

24. OTRA FORMA DE TOMAR CONCIENCIA

ESTE ejercicio es muy fcil y se puede hacer en cualquier momento y lugar. Se trata de observar lo que tienes delante y luego cerrar los ojos y tratar de verlo con los ojos cerrados. Puedes hacerlo caminando, trabajando, etc. Hazlo muy a menudo porque cuando ests soando te vendrn muchas veces estas escenas y con el tiempo tendrs muchas posibilidades de tomar conciencia del sueo y podrs PROYECTARTE.

NOTA: Esto fortalece la memoria, la visualizacin interna y fortalece las neuronas, lo cual evita los problemas seniles.

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25. PARA DORMIR BIEN

ESTE es un ejercicio para dormir a pierna suelta, que adems favorece mucho la PROYECCIN DEL SER. Tmbate y deja que la mano izquierda descanse sobre el plexo (Esternn) y la mano derecha descanse cuatro dedos ms abajo del ombligo. De esta forma se crea un hermoso circuito de energa, que se multiplica mientras reposas durante la noche. Para reforzar el ejercicio, piensa que en la palma de cada mano hay un ncleo de energa lleno de luz.

NOTA: Si te duele alguna zona del cuerpo, basta que mantengas la mano derecha cuatro dedos ms abajo del ombligo y la mano izquierda sobre la parte a tratar, siempre pensando en ese ncleo de luz en las palmas de las manos. La mano derecha recoge la energa y la mano izquierda da la energa. Si el ejercicio es para descansar, la mano izquierda debe reposar cuatro dedos ms abajo del ombligo, para que toda la energa se almacene en ese punto central del cuerpo.

26. CONOCE LA SENSACIN DEL VUELO

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ESTE ejercicio es muy divertido pero habr que hacerlo muchas veces o muchos das. Tendrs que buscar una pareja. Sbete a su espalda y abrzate bien a su cuello. Dile que gire y mueva su cuerpo suavemente hacia la derecha y hacia la izquierda, pero sin mover los pies del suelo. Cierra los ojos y reljate. Vers que tienes la sensacin de volar. Imagina que eres un pjaro o que vuelas. Cuando memorices esta sensacin, te relajars en la cama o en la silla, crears en la mente esa sensacin y al poco rato sentirs el PLOP de la PROYECCIN.

27. EL PERFUME

ELIGE un perfume para usarlo exclusivamente en los momentos de PROYECCIN. As, cada vez que quieras practicar estos ejercicios, el perfume te ayudar. Si usas ese perfume slo para esos momentos, quedar grabado en el subconsciente. Paradharmadas lo aprendi de un sacerdote al que gustaba practicar las PROYECCINES. l lo hacia con un buen incienso. Deca que el aroma haca ya la mitad del ejercicio. Busca un buen perfume natural, ya sea incienso, alguna esencia o una planta y salo slo para esas ocasiones.

28. SENTADO EN LA FORMA DE LOTO

MENTALMENTE te sentars en la postura de loto. Separa una rplica perfecta de tu cuerpo, de

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apariencia sutil y transparente tirando a un color lechoso o al color del humo del incienso. Sepralo de tu cuerpo a una distancia de dos palmos. Gira el cuerpo sutil alrededor del cuerpo fsico, en sentido horario y en forma espiral ascendente y que suba ms y ms. Hay personas que pueden realizar su viaje en corto tiempo y otras que necesitan un poco ms de tiempo. Cuando comiences a sentir un ligero mareo o la sensacin de estar flotando ests a punto de conseguir la PROYECCIN.

29. LA FORMA VIOLETA

IMAGINA una nube de color violeta que est delante de tu cuerpo fsico a una distancia de dos palmos. Al inhalar absorbe la nube violeta a travs de la nariz, retn un poquito la respiracin con los pulmones llenos de esta nube violeta, e imagina que esta nube violeta explota dentro de tu cuerpo y se expande en todas las direcciones. Al exhalar visualiza que la nube violeta sale por los poros de la piel y forma una replica del cuerpo, en color violeta transparente. Ordena a esta forma de cuerpo que viaje donde t desees, u ordnale hacer un trabajo.

NOTA: Antes de comenzar la PROYECCIN es mejor que hagas varias respiraciones inhalando la forma y exhalndola hasta que veas que la forma est bien configurada.

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30. HACIENDO ABDOMINALES (Postura de la pinza)

ADEMS de tener un sinfn de beneficios para el estmago, predispone a realizar las PROYECCINES DEL SER. Tindete en el suelo o en la cama, haz tres respiraciones profundas y suaves, luego inhala hasta llenar por completo los pulmones y al exhalar levanta el tronco, tratando de tocarte con las manos los dedos de los pies; luego volvers a tenderte, inhalars de nuevo y al exhalar tratars de tocarte de nuevo los pies. En Hatha yoga esta postura de la pinza se llama, Paschimatana. Ha de hacerse as varias veces hasta que este ejercicio quede grabado en la mente. Luego es solo cuestin de poner en juego la imaginacin. Cuando quieras hacer una PROYECCIN DEL SER consciente, slo tendrs que echarte sobre la cama e imaginar que ests haciendo el ejercicio de abdominales. Pasados unos minutos, sentirs como el cuerpo sutil hace por s solo este ejercicio. La sensacin es ms o menos como si alguien tirara de tu cuerpo hacia arriba. Cuando lo hayas logrado varias veces, da un ltimo salto de la cama y marcharte al lugar que quieras.

31. TENGO ALAS

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ESTE ejercicio es tan simple, que hasta los nios con muy poco esfuerzo y gracias a su imaginacin y aceptacin logran realizarlo en poco tiempo. Cuando ests en la oficina, en el autobs, tren, banco, tienda, etc., piensa que mueves los brazos sutiles como si fuesen alas de verdad. Recuerdo que Paradharmadas deca: Cuando yo comenc a hacer este ejercicio en la escuela, mientras el maestro daba su charla, haba momentos en que me pareca que iba a dar un salto, y en el momento de bajar las alas imaginarias senta una sensacin de ligereza en todo mi cuerpo. Si tienes una sensacin parecida durante el da haciendo este ejercicio, considrate una persona muy afortunada. Has conseguido el primer y ms importante paso.

ENTRA por la noche en relax y preprate para hacer la PROYECCIN DEL SER.

NOTA: Un pensamiento constante se hace realidad en nuestra vida.

32. TU CUERPO COMO LA ESPUMA

PIENSA en tu cuerpo como si fuera espuma que flota sobre un ro y que se va alejando. Primero es arrastrada por una corriente muy brava y poco a poco su fuerza va amainando, hasta que casi no existen ondas en la superficie del agua. Tu cuerpo

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de espuma continua deslizndose con mucha lentitud, cada vez ms lejos. Otro mtodo para realizar este ejercicio consiste en visualizar que el ro discurre por un tnel y a lo lejos se observa que existe una salida, un punto de luz muy pequeo, que se hace ms grande a medida que te vas acercando. En cualquiera de estos dos ejercicios cuando lleves unos minutos meditando te sorprender el PLOP de la PROYECCIN.

33. CAMINAR POR EL BOSQUE

IMAGINA que ests caminando por un bosque y que hablas con un ser lleno de luz, que est siempre a tu derecha y que es similar a tu cuerpo fsico, pero en su forma sutil. Habla con este SER y vers como despus de un rato te llevars una agradable sorpresa. Con este ser puedes tener una relacin como si fuera un amigo, o bien imagnala como tu pareja. Puedes pedirle a este SER DE LUZ que se realice en ti o en tus familiares un deseo.

TENIENDO este pensamiento durante ms de 10 minutos puedes realizar una PROYECCIN DEL SER.

NOTA: Piensa que lo que se desea y se vive repetidamente en la mente, llega un da en que se hace realidad. Tal es el poder del deseo.

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34. CONSCIENCIA DEL CUERPO Y DEL SUEO

ESTE ejercicio va muy bien para los que empiezan a PROYECTAR SU SER, o para los que tienen algn impedimento emocional para PROYECTARSE. Hay personas que rechazan estas prcticas por el miedo a lo desconocido, o a perderse y no poder retornar, y cierran la puerta a realizar conscientemente la PROYECCIN DEL SER en esta vida. Pero me gustara tranquilizar a esas personas con esta pequea explicacin.

MIENTRAS dormimos, seguimos viviendo en otra dimensin de forma natural. Muchas veces creamos una nueva dimensin de acuerdo a nuestros deseos o miedos. Si deseamos fuertemente hacer algo que no somos capaces de hacer con el cuerpo fsico, lo realizamos en el sueo. Si tenemos miedo a que nos ocurra algo, lo soamos y creamos la escena necesaria para que eso ocurra; pero cuando el miedo es fuerte, automticamente despertamos y decimos: uf, menos mal que slo fue un sueo! Una cosa es cierta: Nadie muere en su propio sueo, y muy pocas veces el protagonista mata a sus enemigos: Como mucho soamos con peleas que nunca terminan, o escapamos constantemente de un enemigo que nos va pisando los talones, y siempre, en el momento ms crucial nos despertamos. Otras

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veces decimos Uy, que bonito sueo he tenido! Si hubiese sido realidad...

COMO ves, t te PROYECTAS en esa dimensin que es el sueo, aunque no seas capaz de hacerlo conscientemente. La persona que cierra definitivamente sus puertas a estas experiencias, no suele recordar sus sueos. Los sueos que solemos recordar son los primeros y los ltimos de la noche. Los de la fase profunda del sueo son muy difciles de recordar, porque bajamos a un estado de conciencia tal que nos olvidamos por completo del cuerpo, donde no existe conciencia fsica, sino DEL SER.

CONCIENCIA DEL CUERPO: A menudo durante el da tomaremos conciencia de nuestro cuerpo, de nuestra respiracin, de la ropa que llevamos y de lo que nos rodea. Slo nos llevar un minuto cada vez. Y cuantas ms veces lo hagamos mayores sern los resultados. Despus de que hayamos hecho este ejercicio todos los das durante dos o tres semanas, estaremos preparados para dar el prximo paso.

CONCIENCIA DEL SUEO: Pasadas las tres semanas tomando conciencia del cuerpo nos diremos la siguiente frase: Cada vez que suee tomar conciencia de que estoy soando. Alguna noche nos ocurrir lo que hayamos planeado. Puede que las primeras veces nos despertemos al tomar conciencia que estamos soando. Cuando suceda,

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enhorabuena porque ya has dado un gran paso hacia la PROYECCIN DEL SER.

PREGUNTA : Y si alguna vez no s si estoy soando o estoy despierto, cmo me dar cuenta de la situacin?

LA respuesta a esta pregunta est en el ejercicio 35, 36, 66 y 87.

35. LAS ESCALERAS MECNICAS

HOY en todas las ciudades existen escaleras mecnicas. Sube a una escalera y desconctate de los ruidos y del tiempo. Mantn la vista como si miraras hacia un horizonte lejano, pero sin dejar de observar lo que ocurre a tu alrededor. Sube las escaleras mecnicas tantas veces como desees hasta que creas que ya has memorizado esta experiencia en tu mente. Finalmente hazlo otras tantas veces, pero con los ojos cerrados para vivir esa sensacin de elevacin o PROYECCIN. Memorzalo. Despus lo podrs hacer a solas en tu casa, como tus ejercicios de PROYECCIN DEL SER.

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36. COMO ALADN

UNA nia explic a Paradharmadas que cuando estaba enfadada, aburrida o quera vivir momentos agradables ella pensaba que viajaba en una alfombra voladora como la de Aladino, iba donde quera y se senta tan bien que a veces le daba la impresin que volaba. Le dijo que eran unas experiencias muy hermosas, difciles de expresar. Fue tantas veces que esta nia cre la visin fantstica que casi todas las noches soaba con estos viajes. Cuando se le explic que este viaje era una PROYECCIN DEL SER que ella poda hacer consciente, se convirti en su ejercicio favorito, lo practicaba antes de quedarse dormida y as es como comenz a tener conciencia de ello en el sueo (Ve al ejercicio 34).

HAGAMOS como esta nia: Cuando ests en tu cama para practicar tus PROYECCIONES, visualzate sentado o sentada en tu propia alfombra mgica y desplzate donde t quieras. Mantn esta visin durante mucho rato. Llegar el momento en que puedas vivir el PLOP de la PROYECCIN.

37. PREPARADOS PARA CORRER

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RECUERDO que una vez, haciendo ejercicios para la PROYECCIN me qued medio dormido y so que era un corredor de carreras en solitario. A mi derecha haba un seor que deba dar el pistoletazo de salida. Yo, en posicin de salida con ambas manos en el suelo, un pie delante y otro detrs, miraba a lo lejos esperando que me diera la seal. El seor tard mucho tiempo en darla. Por fin dispar al aire y cuando me dispuse a salir corriendo, lo que logr fue una maravillosa PROYECCIN, aunque de forma inconsciente.

SI quieres tomar este ejercicio para tus PROYECCIONES slo tienes que colocarte en la posicin del corredor. Si ya has salido y no te has proyectado no te preocupes; sigue corriendo hasta que un logres la PROYECCIN.

38. MUELLES EN LOS PIES

CUANDO ramos nios exista un juguete de muelles sobre en el que te ponas de pie y dando saltos te podas desplazar a grandes distancias. Imagina que tienes unos grandes muelles en los pies y que das grandes saltos. Seguro que cuando menos lo pienses te proyectars. Este ejercicio se lo ense a Paradharmadas la misma nia de la alfombra de Aladino. Cuando l lo practic, le dio buenos resultados. S, seor.

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39. TNEL DE LUZ

UNA de las primeras experiencias de PROYECCIN de Paradharmadas, fue de nio, cuando sus padres lo llevaron a una feria donde haba tmbolas, tiovivos, circo, etc. Mont en un coche que entraba varias veces por un gran tnel, y la experiencia se le qued grabada en la mente. Una noche so que montaba de nuevo en ese coche y en un momento logr una PROYECCIN inconsciente. T puedes hacerlo de una forma consciente. Piensa que ests en un tnel con muchas curvas y que vas en un coche a gran velocidad. En el momento menos pensado puedes sentir el PLOP de la PROYECCIN.

NOTA: Quiero decirte que las PROYECCIONES suceden cuando ests haciendo el ejercicio y te olvidas del cuerpo y del mundo. Si hay tensin en la mente, si fuerzas la imaginacin, ser difcil que lo logres. El pensamiento y la imaginacin han de fluir suavemente. Una vez creada la escena, mantnla sin tensin. Y esto vale para todos los ejercicios de PROYECCIN.

40. UNA PUERTA EN EL MURO

ESTE ejercicio tambin est en el libro de auto-relax, (I) Imagina que ests caminando junto a un largo muro. El muro est a tu derecha. En el

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momento que lo desees, se abre una puerta como por arte de magia y pasas al otro lado de la puerta. En el paisaje que encuentres podrs iniciar tu viaje. Tras esa puerta encontrars una nueva dimensin. Habrs logrado la PROYECCIN DEL SER. Habr momentos que te vencer el sueo y no logres nada, porque la mente se haya disparado en otra direccin. No te preocupes, slo es cuestin de tiempo y un poco ms de prctica. Pero el que la sigue la consigue.

41. MASAJATE CON TUS MANOS SUTILES

MENTALMENTE con tus manos sutiles, da un masaje a tus pies o la parte del cuerpo que desees y observa lo que sucede. Este ejercicio no se trata de una PROYECCIN, pero ayuda a fortalecer la imaginacin y a dominar el cuerpo sutil de una forma ms consciente.

42. SUBIR POR UNA CUERDA

PIENSA que ests escalando un muro muy alto o una montaa rocosa. La nica ayuda que tienes es una gruesa cuerda que cuelga de lo ms alto y por la que tienes que trepar para llegar a la cima. La visin que se ha de tener siempre delante es la cuerda y tus manos con unos guantes blancos. El hecho de ver como las manos sueltan y cogen nuevamente

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cuerda para subir cada vez un poco ms, es suficiente para que al rato logres la PROYECCIN. Puedes tambin imaginarte que ests en un pozo y que sales con la ayuda de la cuerda. La idea es hacer que la subida dure mucho rato, para dar tiempo al cuerpo y a la mente a relajarse hasta que se produzca la PROYECCIN. Con la practica hars la PROYECCIN del cuerpo sutil conscientemente.

43. VOY A HACER UNA PROYECCIN

REPTELO conscientemente hasta que te venza el sueo o exista una PROYECCIN. El ejercicio es simple. Incluso puedes repetir en el da varias veces esta noche me proyectar, etc. Esto ayuda a incrementar el poder de la PROYECCIN que hars ms tarde.

44. PROYECCIN DESDE LA CAMA N. 1

SOBRE la cama, despus de un buen relax, en tu mente visualiza que levantas la cabeza. Imagina que ves el resto de tu cuerpo echado en la cama y observa el tronco, las caderas, las piernas y los pies. Visualizars esta situacin durante dos minutos aproximadamente y finalmente te sentars en la postura del loto. (Todo el ejercicio ser con la forma sutil). En esta posicin observa durante dos minutos,

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tus piernas y pies. Siempre hablando del cuerpo sutil, te pones de pie, con los pies sobre las caderas de tu cuerpo fsico. De este modo delante has ver las piernas y los pies, y mirando hacia atrs vers el tronco y la cabeza.

Pasados dos minutos da un paso hacia adelante de forma que los pies descansen sobre las rodillas. Solamente vers los pies, y el resto quedar a tu espalda. Pasados dos minutos da un paso hacia adelante y los pies sutiles estarn sobre los pies fsicos. Puedes estar observando esta situacin el tiempo que desees. Despus da el ltimo paso: Desciendes de la cama, sales de la habitacin y PROYECTAS tu cuerpo sutil al lugar que decidas.

NOTA: Puede ser que al principio esto cueste un poco, pero con un poco de prctica y con el tiempo se lograr la PROYECCIN en dos o tres minutos. Si al principio te vence el sueo no te preocupes; dirs que son las noches que mejor has dormido.

45. UN RAYO LSER

DEJAREMOS salir de nuestro pecho un rayo lser, hacia lo alto y lo infinito. En este ejercicio, la mente ha de estar en todo momento PROYECTADA fijamente all, en el punto final del rayo lser. Con un poco de prctica sentirs el primer PLOP de la

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PROYECCIN. Es cuestin de que despus de este xito contines perfeccionando el ejercicio.

46. TRES PROYECCIONES CADA DA

PARA reforzar y hacer ms fcil la PROYECCIN DEL SER, hars este ejercicio tres veces al da: Antes de levantarte, al medioda y al acostarte. Primero empieza por relajarte y envolverte mentalmente en un globo transparente y brillante de color violeta. Haz un trayecto, por ejemplo: te levantas de la cama, sales de la habitacin, te diriges a la cocina, bebes un vaso de agua, vas hacia la puerta de la salida y visitas a alguien; siempre la misma ruta y a la misma persona. Si te aburre hacer siempre el mismo trayecto, haz uno por las maanas, otro por los mediodas y otro por las noches. Pero es mejor que practiques siempre con el mismo tema hasta que tengas ms experiencia. As con la prctica diaria reforzars tu deseo. Llegar el da en que te PROYECTARS conscientemente y cada da te resultar ms fcil la PROYECCIN.

47. EL AVIADORPIENSA que ests en un avin a punto de saltar

al espacio con el traje de paracaidista. Momentos despus del salto se abre el paracadas y desciendes suavemente observando el paisaje que tienes abajo.

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NOTA: Esta misma experiencia ha sido contada por personas que practican parapente o paracaidismo. Cuando dorman soaban que practicaban el salto y se PROYECTABAN inconscientemente. T puedes hacerlo vivindolo en tu imaginacin despus de un buen relax.

POR otro lado, nos PROYECTAMOS en sueos relacionados con volar, nadar, correr, subir escaleras o montaas, ascender, etc., y tambin en todos aquellos que tengan que ver con la velocidad. Estos sueos son los que ms se recuerdan.

48. MUCHOS GLOBOS

UN nio cont que su sueo preferido era uno en que l sujetaba muchos globos de colores. Estos lo suban y as senta que su cuerpo era como una pluma que flotaba en el aire. El nio deca que para estar bien y vivir experiencias bonitas, se dorma con esta visin. Si t quieres vivir esas sensaciones, deja volar tu imaginacin. Piensa que tienes muchos globos de colores y deja que ellos te lleven hacia el cielo. Cuando lleves un cierto tiempo practicndolo, te llevars la sorpresa de que t tambin lo puedes lograr. Para aprender un oficio, primero hay que ser aprendiz. Por lo tanto, te invito a que pases t tambin por el aprendizaje en estos ejercicios, y vers que con prctica y constancia un da logrars tu meta deseada.

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CUANDO logres tus primeras PROYECCIONES conscientes, disfrutars del placer de perfeccionarte y elevarte.

49. POMPA DE JABN

IMAGINA que ests dentro de una pompa de jabn, flotando en el espacio, rodeado de estrellas. Trata de romperla empujando para liberarte. La pompa de jabn se romper en su momento y te PROYECTARS.

NOTA: Dependiendo de tu carcter, de tu forma particular de ser, sentirs el PLOP de la PROYECCIN en alguna de estas partes del cuerpo: La frente, las cervicales, la coronilla, el plexo o el ombligo.

50. SUBIR UNAS ESCALERAS

EN este ejercicio se tiene muchas probabilidades de realizar una pronta PROYECCIN. Imaginars que ests subiendo por unas escaleras que no tienen fin. El fin ser que t logres hacer la PROYECCIN. Si en el mundo fsico tienes la posibilidad de encontrar una escalera muy, muy larga, sube por ella tantas veces como desees hasta que esta situacin te quede grabada en la mente. Podrs reforzar la imaginacin subiendo estas escaleras con los ojos cerrados.

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51. GRANDEZA DEL SER

CUANDO ests en la cama o en tu silln de relax, piensa que tu cuerpo se hace cada vez ms grande. Piensa por un minuto que tu cuerpo es tan grande que ocupa toda la habitacin. Piensa durante otro minuto que tu cuerpo es ms grande que la casa. Piensa durante otro minuto que el cuerpo es ms grande que el pueblo o barrio donde vives. Luego que es ms grande que el mundo, y as hasta que logres ser ms grande que lo ms grande. Con un poco de prctica sentirs el primer paso de la PROYECCIN, te sentirs grande y tendrs la sensacin de flotar en el vaco. Aunque tambin es un ejercicio de auto-relax su propsito final es la PROYECCIN.

52. UNA ESPIRALMEDITA en un punto luminoso en el centro del

pecho, en la frente o en el ombligo. La luz gira alrededor de tu cuerpo en una espiral, en forma de embudo, cuya parte ms estrecha comienza en el punto luminoso. A medida que la luz del punto sube por encima de tu cuerpo, los crculos son cada vez ms y ms grandes. Tienes que tener la sensacin de ser fuertemente succionado/a desde arriba por una fuerza invisible hasta que sientas el PLOP de la PROYECCIN.

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NOTA: No importa hacia qu lado gira la espiral, si hacia la derecha o izquierda. Pero es bueno que te acostumbres a hacerlo siempre en la misma direccin. Al volver el cuerpo sutil al cuerpo fsico, lo har en el sentido inverso.

53. DESPEREZNDOSEAL despertarte sintate sobre la cama y

desperzate, pon los pies en el suelo y estrate otra vez. Y dispones a tu cuerpo sutil a salir de casa. Mientras caminas hacia la puerta de salida o ya fuera de casa sentirs el PLOP de la PROYECCIN.

NOTA: La situacin que aqu se explica no es nueva para ti ni para nadie. Cuntas veces al despertarnos nos habremos sentado en la cama y nos habremos estirado y bostezado? Cientos de veces. La diferencia del ejercicio est en que lo imaginars lo ms real posible, cuando ests en relax y con los ojos cerrados. Simple, Verdad?

54. PALOMA BRILLANTE

DEJA salir de tu pecho una paloma muy blanca y brillante, o elige el ave que ms te guste. Luego entra mentalmente dentro de esa paloma. S t esa paloma y viaja donde desees. Puedes lograr tu PROYECCIN.

55. LA PROYECCIN MENTAL

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ES el primer paso hacia la PROYECCIN DEL SER. Si mantenemos mucho tiempo un pensamiento comenzamos a obsesionarnos por ello. Cuando nos sentimos obsesionado por algo, somos capaces de conseguir o hacer realidad el objeto de nuestra obsesin. Cuando estamos en la cama mientras pensamos en una PROYECCIN, poco a poco nos vamos relajando y puede que nos durmamos. Al pensar en cualquier lugar, la playa, el parque, etc., hemos PROYECTADO all la mente, mientras nuestro cuerpo descansa tranquilamente en casa.

NOTA: Lo bueno sera que una vez que sepas PROYECTAR conscientemente el pensamiento, lo hagas con el cuerpo sutil.

56. CUERPO LUZ

EN la cama, sin importar la postura ni si ests en tensin, medita por un tiempo en cualquier parte del cuerpo, por ejemplo, la mano. Pensars en un ncleo de luz brillante en el centro de la mano. Siente como pasados algunos minutos en esta meditacin empezars a sentir la mano ms ligera y quizs un poco ms grande. Pasados unos minutos la ansiedad abandonar tu cuerpo. Una vez obtenido el xito con la mano, podrs hacer el ejercicio con todas las partes del cuerpo y vers que en poco tiempo te quedars plcidamente dormido/a. Pero si antes de que nos venza el sueo, pensamos que nuestro cuerpo est lleno de luz nos acercaremos a

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hacer una PROYECCIN y sentiremos sus beneficios.

57. SEPARA EL CUERPO SUTIL DEL FSICO

ES un ejercicio que requiere mucha imaginacin. Se trata de sentarte en la cama o en una silla y visualizar mentalmente dos cuerpos, el fsico y el sutil. Separa el sutil a una distancia de dos palmos, ya sea a tu derecha, a tu izquierda o por encima de ti, como flotando. Piensa en esta situacin durante dos minutos. Sera bueno que pensaras de antemano qu quieres hacer y a dnde quieres ir, porque hay personas que con el simple hecho de separarse ya consiguen PROYECTARSE. Si despus de unos diez minutos no lo has conseguido, eleva el cuerpo sutil uno o varios metros por encima del fsico. Mientras observas el cuerpo sutil lleno de luz, pensars si visitar un lugar, un familiar, hasta que en algn momento se produzca el PLOP de la PROYECCIN. La PROYECCIN puede ser consciente o inconsciente.

NOTA: Todas las experiencias que vivas en esos momentos, quedarn grabadas en el cuerpo sutil, otras experiencias pasarn a travs del cordn plateado y se almacenarn en algn lugar de tu mente, y poco a poco las irs recordando al retornar al cuerpo fsico o bien durante el da. Slo necesitas

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practicar para llegar a hacer tus PROYECCIONES de una forma consciente.

58. REFORZAR EL DESEO DE PROYECTARSE

RECUERDO que una vez Paradharmadas me cont que a sus 14 aos experiment su primera PROYECCIN, y cmo intensific su deseo. La primera experiencia que recordaba fue soar que volaba. Fue tan grato ese sueo que tuvo muchos deseos de soar cada noche que volaba y viajaba por el aire. As que antes de acostarse pensaba en volar, y cuando se quedaba dormido, su pensamiento se converta en sueo. Casi cada noche tena sueos de vuelo. Ms tarde, leyendo libros y escuchando a otras personas, comprendi que lo que haca era PROYECTAR su cuerpo sutil a otros planos. Hoy da casi todas las maanas hace de una a tres PROYECCIONES, unas conscientes y otras inconscientes. Con esto quiero decir que t puedes hacer lo mismo y tener mucho xito en ello. Antes de que te venza el sueo piensa en estos temas. Mejor si tambin durante el da piensas y programas tus deseos y sueos. Vers como en poco tiempo recordars mejor tus sueos, y quizs en un muy futuro muy prximo puedas vivirlos conscientemente.

NOTA: Esto no solo sirve para reforzar tus deseos de hacer PROYECCIONES, sino tambin

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para reforzar y conseguir que se cumpla cualquier otro deseo que tengas. Pensando con insistencia llegar a ser, conseguir, obtener o alcanzar esto o aquello. Si tus deseos son constantes y conscientes, seguro que en esta vida puedes realizarlos. Todo depende de la fuerza de tu conviccin, de la constancia y de una voluntad de hierro. Si unos das dices que s, otros das dudas, y otros das dices que no puede ser, lo tendrs muy crudo para realizar tus deseos.

EN la vida hay muchas primeras experiencias. Muchas de ellas, son tan agradables que nos gustara que se volvieran a repetir. Vvelas en la mente y piensa cuanto puedas en ellas para grabarlas en el subconsciente. Esto hace que segregues endorfinas (las hormonas de la felicidad) y que el deseo se cumpla o que se repita la experiencia.

59. CAMINARS CON TU CUERPO SUTIL

STE es un ejercicio para hacer a lo largo del da, es divertido y ejercita la imaginacin. Sintate cmodamente en la forma de loto. Haz al menos veinte respiraciones profundas y lentas escuchando tu respiracin. Primero diez respiraciones abdominales y luego diez con los pulmones. Esto se hace para relajar el cuerpo, oxigenarlo por completo

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y tranquilizar la mente. Luego separa una rplica de tu fsico, en la misma posicin de loto. Memoriza esta forma para visualizarla en cualquier situacin durante el da: Mientras caminas, esperas en una cola, etc. Puedes leer el ejercicio 107, que es muy similar.

NOTA: Este ejercicio ayuda a fortalecer la PROYECCIN DEL SER, y muchas veces tendrs oportunidad de que la PROYECCIN se realice en el sueo o cuando hagas un ejercicio de PROYECCIN.

60. DECORA TU HABITACIN

TRATA de decorar la habitacin con imgenes relacionadas con las PROYECCIONES, o de tener un lbum con fotos sobre esos temas. Si no encuentras fotos o imgenes sobre tus temas favoritos haz una lista de ellos o escribe acerca de ellos y relelo antes de acostarte. Sobre todo descrbete las experiencias que creas que son PROYECCIONES inconscientes, o que tengan relacin con las PROYECCIONES. As te dormirs con esos sentimientos y durante el sueo trabajars con aqullas.

NOTA: Cuando nos vence el sueo leyendo o recordando estos temas, hacemos que la

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PROYECCIN se realice y cada vez sea ms consciente.

61. PARA CONTROLAR LA MENTE

EXISTE una escritura sagrada en la INDIA llamada el BHAGAVAD-GITA, en la que ARJUNA tiene una conversacin con KRISNA y le pregunta cmo puedo controlar la mente, si controlarla es ms difcil que controlar el viento? Bueno, gracias a DIOS, en ningn lugar ni en ningunas escrituras se dice que sea imposible. Lo cual me da opcin a dar a conocer este ejercicio, para que de una manera simple y divertida, aprendamos a controlar la mente. En la cama, en la silla o el silln, cmodo con la idea de hacer un ejercicio de PROYECCIN, tomars conciencia del cuerpo. Desde esta posicin observa el cuerpo fsico descansando. Observa en todo momento las manos, los pies, la cara, en fin, toooodo el cuerpo. No permitas que la mente se escape a otros pensamientos. Si esto sucede, retoma de nuevo conciencia del cuerpo. Si lo haces seguido y consciente varias veces durante una semana habrs dado un paso muy importante en tu vida a todos los niveles.

Si no puedes ser constante, no te preocupes, contina haciendo el ejercicio espordicamente, y con toda seguridad controlars la mente en un mes o en dos o quizs algo ms, todo depende le la

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constancia, pero S lo logrars. Si deseas hacer un ejercicio ms completo, puedes hacer una pequea variacin. Mientras te concentras en el cuerpo, lo hars tambin en la respiracin, suave y profunda. La respiracin debe comenzar en el abdomen, el abdomen se hincha al inhalar y se deshincha al exhalar.

NOTA: Cuando respiramos normalmente mandamos oxgeno a todo el cuerpo. Pero al introducir la variacin de la respiracin consciente, obtenemos el enorme beneficio de mandar abundante oxgeno al riego sanguneo. 1, es mucho ms probable que suceda el PLOP de la PROYECCIN. 2, al mandar abundante oxgeno al riego sanguneo, se purifica la sangre, el cerebro y dems rganos del cuerpo. Por lo tanto no te extraes que pasado un tiempo te veas mejor, memorices mejor, te sientas ms alegre y con ms ganas de vivir, y que tal o cual enfermedad est desapareciendo. Adems ten por seguro que vas a incrementar tu voluntad, esa voluntad de hierro que todos deseamos tener. Este ejercicio, se mire por donde se mire, es todo beneficio. Como ltimo detalle, puedo decirte que cuando tengas prctica con este ejercicio, podrs relajarte en cualquier circunstancia. Puedes hacerlo durante un minuto o dos anteriores a cualquier otro ejercicio de PROYECCIN. Te ayudar muchsimo. MUCHA SUERTE.

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62. CHACRAS Y LUZ

ACUSTATE y centra tu atencin en el centro de la palma de cada mano y visualiza en l una luz muy brillante. En las palmas de las manos sentirs la sensacin de calor, cosquilleo, o que se hacen ms grandes por momentos. Despus de tener xito con el chacra de las manos, debes hacerlo con cada chacra del cuerpo. Al hacer este ejercicio, sentirs como si te mecieras y perdieras la nocin del peso del cuerpo.

63. 7 CHACRAS BLANCOS LUZ

SINTATE y visualzate en la forma del loto con los siete chacras encendidos, blancos y muy brillantes. A partir de los 3 4 minutos sentirs la ligereza. Medita 3 minutos ms, y luego comienza a levantarte y caminar mentalmente, a no ser que antes de comenzar a pensar en ello ya te hayas PROYECTADO.

64. HABLARSE ANTES DE DORMIR

TODAS las noches, antes de dormirte hblale al yo soy y al subconsciente. Primero debes elogiarte, recordar todas tus cualidades, y la suerte

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de ser como eres. Debes hacerlo de una forma muy atractiva para ti, debes llegar a sentir tanta atraccin hacia tu propia persona que te hagan desearte sexualmente. Esto se hace slo con el objetivo de subir las energas, el estado de nimo y la actividad cerebral. Llegado a este punto debes hablarte de lo que vas a hacer durante la PROYECCIN. Luego deja que te venza el sueo pensando en la PROYECCIN.

NOTA: 1. El hablarse y desearse a uno mismo hace que la PROYECCIN sea un xito. 2. Al subir las energas, el nimo y la actividad cerebral, reforzamos el cerebro frente a la senilidad. 3. Sobre todo alejamos las enfermedades complejos de creernos inferiores. Nos aceptamos tal como somos y nos valoramos ms.

65. MECERTE, COLUMPIARTE

MCETE o colmpiate mentalmente en una hamaca. Puedes mecerte en la cama de forma muy sutil, sin que tu cuerpo se mueva, sintiendo internamente que te mueves o te meces. Llegar un momento en que te dar la impresin que el movimiento es exagerado, aunque no sea as. Lo que sucede es que el cuerpo sutil se mueve. Esto da la impresin de estar flotando o de sentirse muy ligero/a aunque no te hayas PROYECTADO. No has tenido a veces la impresin de que el coche, la cama, la silla, etc., se mueven? No te dio la

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impresin de sentirte dbil momentneamente o de estar a punto de desmayarte? Esto suele suceder en momentos de completo relax, y tambin puede suceder caminando.

CUANDO se desconoce el tema de la PROYECCIN, se interpreta como un momento de debilidad, o que nos pareci que el coche, la cama, o la silla se movan y al tomar consciencia de ello decimos que fue slo una impresin.

66. SER CONSCIENTE EN LOS SUEOS

A veces soamos con situaciones extraas o difciles de creer, y puede que tomemos conciencia en el sueo y nos preguntemos si es sueo o realidad. Quizs al principio no puedas controlar esta situacin, pierdas de nuevo conciencia y contines soando otras cosas, pero si lo intentas llegars a mantenerte consciente durante el sueo. Cmo se logra tener consciencia en los sueos?

CUANDO durante el da te sucedan cosas maravillosas o agradables, pregntate si ests soando o ests despierto/a. Para saberlo dars un salto al aire y si no ests soando caers de nuevo en tierra. Si no quieres dar un salto en el aire por miedo a que la gente se ra de ti, estira la mano y trata de alcanzar un objeto lejano. Si ests soando, cuando des el salto permanecers flotando en el aire

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o descenders muy suavemente, o bien tu mano se estirar hasta alcanzar el objeto, que no alcanzaras estando despierto/a. Hazlo varias veces al da como un juego para grabarlo en tu inconsciente. En poco tiempo comenzars a tomar conciencia de tus sueos. Entonces te dars cuenta de que no es lo mismo controlar el sueo, que decir qu sueo tan bonito.

ANCDOTAS: Recuerdo que una vez so algo que no me cuadraba con la realidad. Me pregunt si estaba soando o no. As que por un momento tom consciencia y me dije: si doy un salto sabr la verdad. Salt, me qued flotando y me puse a nadar en el aire. En otra ocasin so que mi abuela vino a verme a casa y habl un rato con ella. Luego me dije: pero qu hace aqu ella, si muri hace tiempo. Entonces comprend que estaba soando. Siendo consciente de ello estir la mano hacia el techo y toqu la viga de madera. Si hubiera estado despierto habra necesitado una escalera para tocarla. Escribo estas ancdotas para que entiendas la importancia del ejercicio.

67. BOTA SOBRE UNA CAMA ELSTICARECUERDO que Paradharmadas una vez me

dijo que un nio le cont, que cuando soaba que saltaba tena una sensacin muy agradable que le duraba ya todo el da. El nio muy a menudo saltaba sobre la cama hasta que vena su madre y lo

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regaaba. Esto qued grabado en el inconsciente del nio y cuando lo soaba muchas de las veces se PROYECTABA. Pero en nuestro caso lo haremos como un ejercicio.

ACUSTATE o sintate lo ms cmodamente posible, luego piensas que botas sobre un muelle o una cama elstica, cada vez ms alto, y cada vez ms y ms lento, a cmara lenta. Cuando menos te lo pienses tendrs el PLOP de la PROYECCIN.

68. LA LENTITUD DE UN ACRBATA PIENSA que eres un acrbata o deportista y

practica tu deporte preferido, pero muy lento, lento, lento, como filmando a cmara lenta. Hasta que en un momento u otro conseguirs el PLOP de la PROYECCIN.

69. DIMENSIONES COMPLETAS

SABES que en sueos vemos todas las dimensiones completas? Soamos que estamos sentados en un coche y adems somos capaces de ver el coche completo, por dentro, por fuera, por arriba y por abajo, vemos la carrocera, las cuatros ruedas, la matrcula delantera y trasera, el motor, en fin todas las cosas al mismo tiempo.

CARAY Quieres darte cuenta de que es cierto? Date el placer mental de imaginar la siguiente escena: Ests en un lugar solitario con la pareja de tus sueos y ambos tenis una relacin amorosa.

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D eja pasar tres minutos . Ya lo has hecho? Qu tal la experiencia? Hay limitacin en tu pensamiento? Para que lo puedas entiender un poco mejor lo hars as: Cierra los ojos y piensa que por detrs te da un abrazo la persona que ms quieres. Obsrvala: Podrs al mismo tiempo ver su pelo, espalda, cara, pies, zapatos, vestido, etc. En cambio, si en la realidad alguien por detrs te abraza, lo nico que vers son sus brazos, escuchars su voz y sentirs la parte delantera de su cuerpo en contacto con tu espalda. As ves como en tu imaginacin y sueos superas todos los lmites que existen en tu vida normal.

NOTA: Para la imaginacin no hay nada imposible. Si te lo imaginas y te lo propones en poco tiempo puedes conseguir hacer tus PROYECCINES y otras cosas ms.

70. UN DILOGO CONTIGO, N.2SINTATE, visualiza una copia de tu propia

persona y ten un dilogo con ella. Los dos estis sentados, paseando o en cualquier otra actividad. Explica a ese ser idntico a ti, lo que es capaz de hacer y que para l no hay nada imposible. Imagina que te coge de la mano, empezis los dos a correr, y en un momento que t determines despegis del suelo y echis a volar. Al poco sentirs en tu persona el PLOP de la PROYECCIN.

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NOTA: Cuando le hablas a l es como si te hablaras a ti. Todo lo que le digas quedar grabado en tu subconsciente y con el tiempo se proyectar en tu vida. No me creas; comprubalo y vers que es cierto. De ahora en adelante, cuando tengas unos minutos para dedicrtelos, dialoga mentalmente con tu copia. Esto te ayudar a valorarte, a estimarte y a tener ms confianza en ti.

71. SER CONSCIENTE NO SIGNIFICA...

SER conscientes nos ayuda mucho en nuestra vida, pero en este caso lo vamos a tratar en relacin con la PROYECCIN.

ACUSTATE y reljate. Visualiza mentalmente tu cuerpo como si fuera de cristal transparente y muy luminoso. Slo por hacer esta visualizacin durante cinco minutos, todo tu cuerpo se armoniza y se revitaliza.

SON cinco los puntos de los que ms conciencia debes tomar, y los imaginars como centros o ncleos de luz. Estos centros o ncleos debern ser mucho ms luminosos que el resto del cuerpo. Son los pies, la zona del coxis, las manos, el corazn y la parte alta de la cabeza, donde reside el chacra SAHARARA.

NOTA: Si no sabes donde est localizado este chacra, imagina tu frente y todo tu cerebro llenos de

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luz. El simple hecho de visualizar estos cinco puntos de luz, cura el cuerpo de muchas dolencias, y tambin incrementas en t la belleza y la juventud. Una vez localizados y hechos tuyos estos cinco puntos de luz, sin dejar de observar todas las partes de tu cuerpo cristal luz, te recrears todo el tiempo que desees con esta visualizacin mental,.

PUEDE que durante la sesin sientas 1, un ligero hormigueo en todo o en parte del cuerpo; 2, una sensacin de balanceo o de estar flotando en el aire; 3, que te entre una carga de euforia. Si te sucede esto ltimo es mejor que te olvides de la PROYECCIN y lo vivas intensamente. Esta situacin es tan poderosa y beneficiosa, que desbloquea los meridianos, los nadis se cargan de energas y estimula los chacras.

TENIENDO las sensaciones de los puntos 1 2 (balanceo u hormigueo) puede suceder la PROYECCIN, dependiendo de la conciencia y la atencin que pongas. Hay quienes lo logran enseguida, otros tardan ms, y otros se pierden en lo bonito de la situacin y se olvidan de lo que queran hacer. Si comienzas a sentir ganas de dormir o de moverte y no logras proyectarte, no te preocupes, inicia una segunda posicin de PROYECCIN, que con toda seguridad vas a tener mucho xito: Toma de nuevo conciencia de tu postura, de la cama, de tu

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ropa y sus colores. Repite con mucha emocin y deseo la siguiente oracin, afirmacin o decreto:

YO SOY y ser totalmente consciente de mis sueos en el caso de que me quede dormido/a. YO SOY y ser totalmente consciente de los viajes con mi cuerpo sutil, en el caso de que haga una proyeccin, ya sea voluntaria o involuntaria. Reptelo tres veces. Y cada vez con ms conciencia e intensidad. Luego olvida toda situacin y abandnate en la visualizacin de tu cuerpo luz. En un momento crucial, te PROYECTARS.

NOTA: Este ejercicio sirve para reforzar tus sueos conscientes y para reforzar y perfeccionar las PROYECCIONES conscientes o inconscientes. Llegar el da en que para ti sea una cosa normal el PROYECTARTE.

ES muy beneficioso para los que padezcan de insomnio.

72. UNA PUERTA GRANDE Y ANTIGUACREA en tu mente una gran puerta antigua

como las de las grandes catedrales, llenas de adornos y remaches dorados. Primero medita sobre dnde quieres ir, luego visualiza esa puerta y detrs el lugar que has elegido. Luego repite mentalmente tres veces: YO SOY AQUI, YO SOY ALLI y

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ordena que la puerta se abra. Cuando cruces la gran puerta te encontrars en el lugar elegido. Toma tu camino. Mientras sigues el camino en cualquier momento sentirs el PLOP de la PROYECCIN.

73. MUEVE LOS BRAZOS SUTILESALGO digno de practicar. Encontrars cosas

muy divertidas y tendrs muchas experiencias.ACUSTATE, respira e inhala al tiempo que

levantas los brazos sutiles (como unos brazos invisibles). Mientras inhalas piensa que los brazos se levantan y al exhalar que bajan. Hazlo durante un buen rato hasta que se te grabe el ejercicio. Ms tarde dejars de controlar la respiracin. Slo pensars que los brazos suben y bajan a tu voluntad. Esto refuerza el cuerpo sutil. Cuando lo hayas practicado cerca de dos semanas y varias veces al da, llegars a PROYECTARTE con suma facilidad.

74. PARA REFORZAR LA IMAGINACIN

ESTE ejercicio adems de ser muy bueno para reforzar la imaginacin, refuerza la memoria, el intelecto y despierta las glndulas pituitaria y pineal.

ELIGE un vdeo o la pelcula que ms te guste del cine y ve a verla. Cuando pase unos 3 5 das vuelve a verla pero esta vez tendrs los ojos cerrados; mientras se desarrolla la pelcula, trata de ver las imgenes en tu mente. Si puedes hazlo tres

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veces. Por ltimo lo hars a solas en tu habitacin, tratando de ver en tu mente la pelcula con todos los detalles y palabras que puedas. Si lo haces con varias pelculas incrementars la memoria. Luego te ser ms fcil imaginar y PROYECTARTE. Adems vers como mejoran tu vida y carcter. Prubalo. En dos meses te dars cuenta de ello. Por ltimo, dir que cuantas ms veces los hagas mayores sern tus xitos.

75. UNA LUZ Y UNA PUERTA

VISUALIZA un largo camino y a lo lejos una luz resplandeciente. Corre hacia ella a cmara lenta. Cuando ests muy cerca observa que la luz tiene la forma de una puerta como si fuera una salida al exterior y traspsala. Si con la primera puerta no sucedi el PLOP de la PROYECCIN, crea otra luz algo ms fuerte que la anterior y as varas veces hasta que lo consigas. Puede suceder que las primeras veces caigas en un completo y reparador sueo. Algunos no llegan a traspasarlas porque en su meditacin obtienen el resultado antes de llegar a la primera puerta.

76. NATACIN

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ESTO suele sucederles a los que practican natacin. Suean a menudo que estn nadando y de repente se encuentran en otra escena totalmente diferente.

HAY explicacin para ello: En primer lugar, cuando se nada se pasa a una dimensin nueva. En segundo lugar, el nadador est pensando en otras cosas y en el momento propicio, se produce la PROYECCIN. A veces cuentan la experiencia de estar en el fondo del mar y tener la sensacin de continuar respirando con toda naturalidad. Esto es sin duda una PROYECCIN en el fondo del mar. Suele sucederles a los buceadores, hombres rana y pescadores a pulmn libre.

77. UN AGUILA VOLANDO

SINTETE volando como un guila u otro pjaro y observa los valles, ros, casas, montaas, nubes, etc. Hazlo durante el tiempo que necesites, hasta que se produzca el PLOP de la PROYECCIN.

78. UN ARDIENTE DESEO

DESEA ardientemente hacer una PROYECCIN esta noche. Cuando ests en la cama piensa en la PROYECCIN, sin poner tensin mental en ello, hasta que te venza el sueo. Quizs las primeras

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veces te duermas sin conseguir PROYECTARTE. Si tu mente no se desva hacia otros pensamientos antes de dormirte, te PROYECTARS en tus sueos. Con prctica y constancia llegars a hacerlo conscientemente.

79. PARA PENSAR DURANTE EL DA

LOS estudiantes, las personas que van a tener un examen o una aparicin en pblico, se ponen nerviosos/as pensando en ello, y un 80 por ciento suean con ello. As suceder, si durante el da piensas que esta noche vas a hacer una PROYECCIN. Si tienes un fuerte deseo durante el da, tu subconsciente trabajar y cuando ests en la cama es fcil que la PROYECCIN se haga realidad. Si no sucede el primer da, no te desanimes, es cuestin de practicar un poco ms, pero tendrs la sorpresa de que en un da no muy lejano habrs alcanzado el xito.

80. UN HERMOSO NGEL

UNA vez estando aqu, en Italia, Paradharmadas escuch contar una experiencia a su amigo Angulino Escatulino. Deca que durante un tiempo so con un ser maravilloso que se lo quera llevar a otros lugares para ensearle algo sobre la vida. Al principio l tena un poco de miedo y siempre rechazaba la propuesta, hasta que un da decidi

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probar aventura, y cuando este ser le tom de la mano se produjo la PROYECCIN. T tambin lo puedes lograr, slo con pensar que un ser de luz, un ngel, un maestro lleno de bondad te invita a salir y te ensee cosas bonitas. Volis, paseis, te gua y