Vida activa y

beneficios

Actividad física Influencia Salud de las personas

Características genéticas

Estilo de vida Factores

Factores de riesgo

Conducta que

representa un peligro

Conservación de la salud

Para

Sedentarismo

Alimentación inadecuada

Acentuado progresivamente

Afecta a edades mas tempranas

Cambios de los hábitos de

ocio

Tecnologías

70% Españoles

Recordando

Hombre primitivo realizaba sus tareas sin

ayuda maquinaria

Desde los desplazamientos hasta

la obtención de alimentos

Sedentarismo es una epidemia en todo el

mundo

Actualidad Confirma que realizar A.F. de forma regular previene el creciente

aumento de enfermedades

crónicas

Definiciones relacionadas

con la actividad física

Es un reflejo del bienestar global físico, mental y social

de la persona que rebasa ampliamente, la mera

ausencia de enfermedad. La salud puede variar desde un funcionamiento fisiológico optimo hasta situaciones

próximas a la muerte.

Salud

OMS expresa que el termino salud conforma el conjunto global bio-sico-social de la persona

Es aquella que realiza menos de 3 veces a la semana alguna

actividad física aeróbica leve o moderada

Desencadena enfermedades degenerativas,

cardiovasculares, metabólicas y ciertos tipos de cáncer

Persona Sedentaria

Condición física Es un estado fisiológico de bienestar que facilita la realización de las tareas de la vida cotidiana.

Alcanza un alto nivel de protección frente a las enfermedades crónicas y constituye el fundamento

para el desarrollo de las actividades deportivas y recreativas

Conjunto de propiedades relativas al rendimiento de la persona. Se identifica con el vocablo ingles

fitness

Persona capaz de realizar programas de A.F AEROBICA de 30

min continuos

• 4 a 5 veces por semana

El porcentaje de FC adecuado para su

salud es de 54-75% FC máx

Personas activas con buen estado de

salud, buena condición física

aerobica y joven

• Entrena 70-85% FC máx

Persona activa

30-50 min /3-4 veces/semana