Universidad técnica de AmbatoFACULTAD DE CIENCIAS HUMANAS Y DE LA EDUCACION

CARRERA:CULTURA FISICA SEMESTRE: QUINTO

FACILITADOR: Doc. Patricio Ortiz Integrantes: Andres Suarez, cesar Llerena, Alexis Prias, Juan

Atapuma

ENFOQUES

Elaborar programas de entrenamiento para elevar a un nivel máximo las capacidades de los sistemas energéticos que predominan cuando se interviene en una prueba atlética especifica

DURACION

Entre 3 y seis meses a) Determinantes

1)Las características del deporteb) Deportes individuales

c) Debe durar de 1 a 2 veces que mayor que del periodo competitivoÁlex Quiñones

Álex Quiñones (nacido el 11 de agosto de 1989) es un atleta-velocista ecuatoriano que compite en los 100 metros y 200 metros planos.

En Londres con un tiempo de 20.28s (nuevo récord nacional) logro llegar a la final de los 200m planos convirtiéndose en un nuevo talento para el deporte ecuatoriano

Récords Personales 100 metros planos 10.09 (+2.0 m/s) 200 metros planos 20.28 (+0.7 m/s)

Deportes de equipoDeportes profesionales

1. Etapa de la preparación/acondicionamiento general: a. Objetivos: 1) Desarrollar la preparación física general: Mejorar el nivel general de las habilidades funcionales del organismo (fuerza, velocidad, resistencia). 2) Desarrollo de un alto nivel de condición física para poder facilitar el entrenamiento y competencia venidera. 3) Aumentar la capacidad para el trabajo físico o esfuerzo atlético. 4) Mejorar los fundamentos de las destrezas motoras y/o elementos técnicos. 5) El mejoramiento de las maniobras tácticas/estratégicas. 6) Desarrollar e incrementar la determinación, perseverancia y fuerza de voluntad de la esfera psicológica atlética.