Unidad II. El Trabajo Físico

Ingeniería Humana e Impacto Ambiental

Sistema Musculoesquelético

Músculos

Tejidos de Conexión

Huesos

Ligamentos (hueso-hueso)

Fascia (músculo)

Tendones (hueso-músculo)

Cartílagos

Sistema Musculoesquelético

Articulaciones

Huesos Existen 206

Fractura por carga o vencimiento

Autosoldables

Músculos Existen 400 40% - 50% del peso

corporal Compuestos por fibras

musculares, tejidos de conexión y nervios

Se contraen o extienden para dar movimiento

Requieren alimento para hacer trabajo

Articulaciones

Con movimiento o sin movimiento

Tipo visagra (1 plano)

Tipo pivote (2 grados de libertad)

Tipo rotatorio (3 grados de libertad)

Esfuerzo y Trabajo 20% de lo que se Consume se transforma en

Trabajo, el resto calor.

ATP – Combustible proveniente del Metabolismo de nutrientes

Depende del Sistema Circulatorio – motivación y cooperación.

Metabolismo Aeróbio/Anaeróbico

O2 + Nutrientes (Glucosa)

Nutrientes (Glucosa)

Energía + CO2

Energía +

Ácido Láctico

Glicólisis anaeróbica

Oxidación

Relación Demanda/Flujo Sanguíneo/Esfuerzo

DescansoEsfuerzo Estático

Esfuerzo Dinámico

Demanda Flujo Demanda Flujo Demanda Flujo

Principales Afecciones Contractura muscular Desgarre muscular Esguince (se jalan los ligamentos) Dislocación o luxación (se rompen ligamentos) Fractura o fisura (hueso) Tendonitis Neuritis Bursitis Síndrome del Tunel del Carpo

8 Reglas para Carga Eficiente

1. Buenas agarrederas o acople.

2. Reducir tamaño y peso de carga.

3. Objeto cercano al cuerpo, enfrente.

4. Doblar rodillas, no espalda.

5. Minimizar distancia de movimiento.

6. Movimiento horizontal y no vertical.

7. Movimiento suave, planeado.

8. No bajar y subir o vice-versa.