sentirse bien
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HIPERTENSION ARTERIAL
INTERNA KRYSTEL BARZOLA ORTIZ
Hipertensión arterial
• Es el aumento de la presión arterial de forma crónica.
• No da síntomas durante mucho tiempo • Complicaciones severas
CAUSAS
RAZA
EDAD
HERENCIA
SOBREPESO
RIESGOS
INFARTOUn hipertenso no tratado, tiene10 veces más riesgo de morir de infarto que un individuo normal.
RIÑON
RETINOPATIA HIPERTENSIVA
SENTIRSE BIEN VIVA SALUDABLEMENTE
COMER SANO Y EJERCITARSEAumenta el efecto de los medicamentos para bajar la presión y disminuye el riesgo de sufrir enfermedades al corazón
Hábitos sanosPresión controlada
COMA SALUDABLE Frutas, vegetales, alimentos integrales, legumbres y
productos lácteos bajos en grasa.
CONTROLE SU PESOLa disminución de peso está directamente relacionada con
la disminución de los niveles de presión arterial
LIMITE SU CONSUMO DE ALCOHOLLos niveles elevados de consumo de alcohol pueden
producir riesgos de enfermedades al corazón y aumento de las cifras de presión arterial .
NO FUMEEl hábito de fumar cigarrillos aumenta el riesgo de
enfermedades de las arterias del corazón. Fumar daña las arterias, facilitando la acumulación de colesterol
DEJAR TIEMPO PARA RELAJARSEEl estrés puede dificultar la mantención de la
presión arterial normal
DISMINUYA EL CONSUMO DE SALLa sal en el organismo retiene líquido, lo cual
produce un aumento de la presión arterial
REALICE EJERCICIOS AEROBICOScaminar rápido, trote, natación, baile
entretenido, ciclismo
Tome sus medicamentos como se lo indicó su médico
El tratamiento para la hipertensión arterial es de por vida, por lo tanto no debe suspenderse, salvo indicación médica