8/13/2019 semana 3 - 1400

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100 g de compota defrutas sin azúcar añadido

domingo

Café té o infusión sinazúcar o con stevia

30 g de pan integral

1 cucharada sopera deaceite de oliva

60 g de queso de Burgosdesnatado

2 kiwis

Ensalada de zanahoria ycebolla cortada en tiras

 Aderezo para ensalada

110 g de pechuga de polloa la plancha con unas gotasde limón y perejil

1 rodaja de calabaza alhorno

30 g de sémola de trigo(en crudo) cocida

20 g de queso fresco

1 rodaja de piña

Ensalada de lechugaiceberg y ½ tomate conorégano y vinagre

 Aderezo para ensalada

Tortilla de cebolla (2huevos y ½ cebolla) con 1cda de postre de aceite deoliva

Col rizada hervida con 1cubito de caldo de verduras(sin aceite)

15 g de pan integral

1 bebida de L. caseidesnatada

1 manzana al horno

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