riesgos del trabajo con pvd

Prof: Rosa Barroso 1

Riesgos del trabajo con PVD

RIESGOS DEL

TRABAJO CON PVD


¿Qué se entiende por pantalla de visualización?

• Según el RD 488/1997. Pantalla de visualización es: una pantalla alfanumérica o gráfica, independientemente del método de representación visual utilizado. Incluyendo tanto las pantallas de visualización convencionales (con tubo de rayos catódicos), así como las pantallas basadas en otras tecnologías (de plasma, de cristal líquido, etc.).


¿Quién es considerado usuario de PVD según la normativa?

• Aquellos trabajadores que superen 4 horas diarias o 20 horas semanales de trabajo efectivo con estos equipos.

• Quienes realicen de 2 a 4 horas diarias ( o de 10 a 20 horas semanales) de trabajo efectivo, siempre que reúnan 5 condiciones:

• (ver diapositiva siguiente)


• Depender de la PVD para realizar su trabajo.

• No poder decidir voluntariamente su utilización.

• Necesitar una formación específica en el uso del equipo, exigida por la empresa.

• Utilizar el equipo habitualmente en períodos de una hora o más.

• Que la obtención rápida de información por parte del usuario a través de la pantalla sea un requisito importante del trabajo.

• Exigencia de alto nivel de atención.


Factores de riesgo en puestos conpvd


Riesgos inherentes al trabajo con pvd

• Fatiga visual.

• Fatiga física.

• Fatiga mental.


La fatiga visual• La fatiga visual aparece fundamentalmente

por las inadecuadas condiciones del trabajo con PVD, entre las que cabría destacar:

1. Distancia inadecuada de los tres puntos de visión permanente: pantalla-teclado-documento. La distancia entre estos tres puntos debe ser la misma con el objetivo de evitar la acomodación continua del ojo.

2. Discordancia entre la iluminación del documento y de la pantalla.

3. Deficiencias de los caracteres: centelleos persistentes, borrosidad, tamaño inadecuado, contrastes inadecuados.

4. Existencia de reflejos y deslumbramientos.


La fatiga física

• Trastornos músculo-esqueléticos: Los más comunes son dolores en la nuca, cuello, espalda y miembros. También pueden aparecer calambres o sensación de hormigueo en brazos, manos y piernas.

• Unas persistentes condiciones de trabajo inadecuadas pueden llevar a contracturas musculares de tipo crónico, o lesiones por movimientos repetidos en las manos: tenosinovitis, síndrome del túnel carpiano, tendinitis.


Entre las características inadecuadas de las condiciones de trabajo que pueden ocasionar alteraciones músculo-esqueléticas cabe señalar las siguientes:

• Distancia inadecuada de pantalla-teclado-documento, produciendo continuos y amplios movimientos de la cabeza de la persona.

• Utilización del ratón.

• Acondicionamiento inadecuado de las condiciones ergonómicas de los elementos del trabajo (silla inadecuada, dimensiones insuficientes de la mesa...).

• La presencia de deslumbramientos y reflejos provoca inadecuadas posturas de trabajo.

• Situaciones de estrés (alta demanda de trabajo y escasa posibilidad de control).


Fatiga mental

Una mala organización del trabajo, el exceso de trabajo en tiempo o intensidad y la falta de control sobre las condiciones de trabajo incrementan los niveles de estrés.

El resultado suele ser un empeoramiento del estado de salud y la aparición de problemas de salud relacionados con el estrés: depresión, ansiedad, cambios en el comportamiento, dolores de cabeza, fatiga, etc.


Otros riesgos asociados

• La piel: Una atmósfera poco húmeda, la electricidad estática y el estrés contribuyen a generar problemas en la piel. Los síntomas más comunes son: manchas rojas en la cara, irritaciones, descamación y sensación de acaloramiento.

• Riesgo reproductivo: Algunos estudios han encontrado un incremento del riesgo de aborto, defectos del nacimiento y otros efectos reproductivos. Los factores de riesgo asociados parecen ser: la exposición a campos electromagnéticos, mal diseño ergonómico del puesto, estrés y la falta de control sobre el trabajo.


RECUERDA

• El empresario garantizará el derecho de los trabajadores a una vigilancia adecuada de su salud, teniendo en cuenta en particular los riesgos para la vista y los problemas físicos y de carga mental, el posible efecto añadido o combinado de los mismos, y la eventual patología acompañante.

• Tal vigilancia será realizada por personal sanitario competente. Dicha vigilancia deberá ofrecerse a los trabajadores en las siguientes ocasiones :

a) Antes de comenzar a trabajar con una pantalla de visualización.b) Posteriormente, con una periodicidad ajustada al nivel de riesgo a juicio del médico responsable.c) Cuando aparezcan trastornos que pudieran deberse a este tipo de trabajo.


Diseño del lugar de trabajo• El espacio debe tener una dimensión suficiente y

permitir cambios de postura y movimientos de trabajo.• Las condiciones de trabajo: instalación de los equipos,

iluminación y disposición de las ventanas (éstas deben estar equipadas con un dispositivo regulable para atenuar la luz exterior) deberán garantizar que no se produzcan deslumbramientos directos, ni reflejos molestos en las pantallas.

• El ruido de los equipos no debe perturbar la atención ni la palabra.

• Los equipos no deben producir un calor adicional que pueda ocasionar molestias a los trabajadores y trabajadoras.

• Toda radiación deberá reducirse a niveles insignificantes.

• Deberá crearse y mantenerse una humedad aceptable.


La postura correcta


La iluminación• La iluminación central debe ser

indirecta y no debe situarse en el campo de visión de las personas. La luz debe llegar a la superficie con un ángulo de ± 45°.


La temperatura

• El Real Decreto 486/97, sobre condiciones de Seguridad y Salud en los Lugares de Trabajo, establece unos rangos de temperaturas para los trabajos, en función de la carga física de estos. Así, para trabajos con PVD (sedentarios), el rango establecido es:

• No obstante, la temperatura ideal de trabajo está dentro de un rango de 19º a 24ºC.


Ruido y ventilación

• Los ruidos afectan a la concentración y al desempeño adecuado de las tareas de cada puesto, por ello es necesario evitar todos los focos de ruido y mantenerse en valores que no superen los 65 - 70 dbA de Nivel de Ruido Equivalente DiarioCuando el trabajo que se realiza exija una alta concentración, se recomienda no superar los 55 dbA.

• Evite las corrientes de aire y colocarse cerca de las salidas de aire acondicionado o calefacción. La velocidad de las corrientes de aire que inciden sobre el trabajador no deben superar los valores siguientes:


LA PANTALLA• Los caracteres de la pantalla deberán estar bien

definidos y configurados de forma clara, y tener una dimensión suficiente, disponiendo de un espacio adecuado entre los caracteres y los renglones.

• La imagen de la pantalla deberá ser estable, sin fenómenos de destellos, centelleos u otras formas de inestabilidad.

• El usuario deberá poder ajustar fácilmente la luminosidad y el contraste entre los caracteres y el fondo de la pantalla, y adaptarlos fácilmente a las condiciones del entorno.

• La pantalla deberá ser orientable e inclinable a voluntad, con facilidad para adaptarse a las necesidades del usuario.

• Podrá utilizarse un pedestal independiente o una mesa regulable para la pantalla.

• La pantalla no deberá tener reflejos ni reverberaciones que puedan molestar al usuario.


SE RECOMIENDA


LA POSICIÓN DE LA PANTALLA• Se recomienda situarla a una distancia superior

a 40 cm. respecto a los ojos del usuario y a una altura tal que pueda ser visualizada dentro del espacio comprendido entre la línea de visión horizontal y la trazada a 60º bajo la horizontal.


El teclado

• Inclinable e independiente de la pantalla, de manera que el trabajador se sienta cómodo y no se fatigue las manos y los brazos.

• Se dispondrá de espacio suficiente delante del teclado para apoyar brazos y manos.

• La superficie será mate para evitar reflejos.• La disposición del teclado y las características

de las teclas facilitarán su utilización. Existen unos teclados ergonómicos que logran que las

muñecas sufran mucho menos.• Los símbolos de las teclas deberán resaltar y

ser legibles desde la posición del trabajador.


La silla de trabajo• Apoyo de cinco patas, mejor con ruedas. • El respaldo regulable en altura y profundidad. • La altura del asiento en altura debe poder regularse entre 38-48

cm. • La profundidad del asiento debe ser de unos 40 cm. • El borde exterior de la base redondeado. • Debe permitir adoptar un ángulo de brazos de 90 grados.

• Debe permitir un ángulo de piernas de 90 grados.


El portadocumentos

• El portadocumentos debe ofrecer la posibilidad de ser emplazado en cualquier lugar, ser regulable en altura y permitir una inclinación de 300 a 700 en relación al plano horizontal. Para prevenir la fatiga de una parte de los músculos oculo motores,es conveniente que el documento y la pantalla se sitúen lo más próximos posible. Cuando la mirada alterna principalmente entre el documento y el teclado, el documento deberá colocarse lo más cerca posible del teclado.


El reposamuñecas

• El reposamuñecas es una almohadilla que se coloca en el borde del teclado, o de la alfombrilla del ratón, cuya función es la de mantener la muñeca apoyada a una altura suficiente para poder trabajar con ella recta.

• El reposamuñecas, es recomendable sobre todo para

personas que tengan las manos pequeñas.


Ratón, escáner, pantallas táctiles.

• Cómodos para el trabajador y que ayuden a reducir la carga física y mental.

• No deben producir ruidos fuertes ni molestos.• Su proximidad no debe crear problemas de calor ni de

radiaciones.• Cada nuevo elemento que se introduzca en el puesto

de trabajo requerirá un espacio adicional y en ningún caso impedirá la realización normal del resto de las tareas.

• Preferiblemente se usarán dispositivos inalámbricos. Si no es posible, se procurará que los nuevos cables no molesten y que no puedan provocar caídas.

• En el caso del ratón, su diseño y su software deben contemplar la posibilidad de que la persona sea zurda.


Mesa o superficie de trabajo• Su superficie será poco reflectante con

el fin de evitar reflejos.• Sus dimensiones deben ser suficientes

para poder colocar todos los elementos necesarios y que los trabajadores se encuentren cómodos.

• En ella se colocará un atril o portadocumentos para facilitar la lectura de los datos a introducir y evitar movimientos repetidos de la cabeza.


Impresoras

• Las más antiguas, de agujas, suelen producir ruidos muy molestos y son una importantefuente de calor. Por norma general, debido a que no necesitan una atención especial secolocarán lejos de los puestos de trabajo, en lugares suficientemente ventilados y si esnecesario se apantallarán para evitar el ruido.

• En la actualidad se han generalizado las impresoras láser, que son muy silenciosas, pero tienen el inconveniente de que utilizan tóner.


Interconexión ordenador/persona (los programas).

• Deben estar adaptados a la tarea.• Deben ser fáciles de utilizar y no deben tener

dispositivos de control, ni cualitativos ni cuantitativos, sin el conocimiento previo del trabajador o trabajadora.

• Deben tener «ayudas» que faciliten la tarea.• Se adaptarán a las características de las

personas, en cuanto a su diseño, formato y ritmo de trabajo.


Prevención sobre la organización del trabajo

• Limitar el tiempo de trabajo en ordenador a 4 horas/día.

• Limitar el ritmo de trabajo sin superar las 10.000 pulsaciones por hora.

• Introducir pausas.

• Diversificar las tareas.


Consejos útiles

• Muévase, levántese de vez en cuando para relajarse.

• Cada 45 minutos hacer microdescansos de 2 minutos con estiramientos.

• Cambie de postura conscientemente, estire y doble las piernas y cambie de postura los antebrazos.


• No utilice su silla en la posición en que se la entreguen, aprenda a regularla.

• Aprenda a usar el ratón con ambas manos.

• Ordene su mesa de trabajo.• Salga del trabajo a la hora de

comer.• Haga deporte.• Haga ejercicios oculares.• No fume


• Haga ejercicios de estiramientos en los microdescansos.


Ejercicios en la propia silla


Principales daños

SÍNDROME DEL TÚNEL CARPIANOCAUSAS:• Cuando el nervio mediano -uno de los principales nervios de la

muñeca- no funciona correctamente o por causa de la presión producida por movimientos repentinos de los dedos o por la flexión reiterada de la muñeca, o ambas circunstancias a la vez, por trabajar con el teclado y el ratón.

SÍNTOMAS:• Los síntomas son entumecimiento, dolor o escozor (o ambas

cosas) en el pulgar y otros dedos, quemazón en las manos o antebrazos y sequedad, con ausencia de sudoración en la palma de la mano, pérdida de la fuerza en las manos, que se manifiesta en la incapacidad para abrir objetos, levantarlos y sostenerlos, acompañada de molestias en brazos, cuello y hombros.

TENDINITIS DE D‘QUERVAINESÍNTOMAS:• Irritación de los tendones de la muñeca que dan movilidad al dedo pulgar.


DORSALGIA

CAUSAS:• Dificultad a la flexión y falta de movilidad debido

al respaldo del asiento, altura mesa-asiento, etc.

SINTOMAS:• Dolor constante y difuso en la región dorsal

hasta un dolor agudo localizado a un lado de la vértebras dorsales que puede irradiarse a lo largo de la costilla, incluso pudiendo dificultar la respiración o movimiento del tronco o cuello.


LUMBALGIACAUSAS:• Postura inadecuada al sentarse, con el tronco hacia delante. O por

una postura continuada sentado sin moverse (estática), lo que produce presión intervertebral.

SINTOMAS:• Dolor en la espalda zona lumbar o se puede trasladar a las

extremidades inferiores, dificultad al caminar o mover las piernas.

CERVICALGIACAUSAS:• Malas posturas, traumatismos, estrés y tensión nerviosa, esfuerzos,

SÍNTOMAS:• Dolor en la zona cervical, contracturas, pérdidas de movilidad,

dolores de cabeza, mareos, vértigos, dolor referido a los brazos y hormigueos en las manos.


• FIN DE LA PRESENTACIÓN

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