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Tenemos esto para tiTenemos esto para tiShots 4 Sports

abril 2015

4 Campeonato Estatal:San Luis Potosí

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Editorial Annuar Martínez AlcántaraLiza D. González Cruz

[email protected] 6993• 8511

Fotografía y ArteGuadalupe Ramos R. Joel Cárcamo G.Lucía Carrillo M.Annuar Martinez A.

MercadotecniaFabiola Pacheco Jazibeth González Bautista

ColaboradoresAndrera GómezLucero MoraLic. Carlos A. Vázquez V.

AgradecimientosA los Institutos del Deporte del los Estados de Aguascalientes y Yucatan, a las Asociaciones de gimnasia de Queretaro, Aguascalientes, Yucatán, D.F. y a todas aquellas personas que hacen posible esta revista

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12 Lo que ellos opinan: Lic. Carlos A.Vásquez Villegas

Copa IDEAAguascalientes

Competencia Distrital: Deportivo plan Sexenal

Copa Yucatán

Paulina Vargas

Copa Yucatán: Andrea Ávila Buenfil

Plan Sexenal: Andrea Sofía Quiroz González

Jenny Carranza Sánchez

No lo olvides: Consejos para gimnasia

Fernando Lazcano Moreno

Ya lo tienes?

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2023

Patrocinadores

Cuarteta Plan Sexenal

Nadia Comaneci: Nadie como Nadia

30Entrevista: Andrea Gómez

www.shots4sports.com

Gymnice

30

www.shots4sports.com descarga tu revista digital8

El 7 Y 8 de marzo 2015 fueron fe-chas definitorias de rankeo para las gimnastas Potosinas, el campeonato estatal definió a las elegidas que po-drán asistir al Campeonato Nacio-nal a efectuarse en abril próximo en el Estado de Aguascalientes; clubes como La Loma y Centro de Gimna-sia Rítmica, EGOS y Egora fueron las protagonistas del evento, la organi-zación impecable como siempre estu-vo a cargo de la prof. Lucero Mora (Presidenta de la Asociación Potosina de Gimnasia)

Con la participación de 180 gimnas-tas en las clases I, II, III, IV, V elite, asi como 5 cuartetas y 11 quintetas, record de participación es-tatal.En un ambiente colorido, pleno de brillos y sonrisas las gimnastas del club deportivo potosino, egos, la lo-ma, centro de gimnasia y egora… derrocharon talento, emoción y en-tusiasmo.

Dos días fueron suficientes para que las gimnastas presentaran sus rutinas con gran técnica y eje-cución; fueron eva-luadas por múlti-ples jueces y el resultado final el pase al Cam-peonato Nacio-nal con 8 niñas por categoría de cada clase.

EstatalS.L.P.En el centro del país

180

Gimnastas

www.shots4sports.com descarga tu revista digital 9

Notas importantes de S.L.P.:Habitantes en su zona metropolitana 1,097,000Altitud 1864 metros sobre el nivel del marClima: temperatura media 24o centígrados

El gimnasio sede fue el Centro de Talentos de Alto Rendimiento de la capital del Estado


Marina Malpica

IDEA1aCopa1aCopa

La Asociación de Gimnasia del Estado de Aguascalientes y el Instituto del Deporte del Estado con el aval de la Federación Mexicana de Gimnasia realizó, por segunda vez consecutiva en el año, una copa de ranqueo en el estado hidrocálido previa al campeonato nacional denominada copa IDEA 2015, la cual, representó para este club su primera copa.

Cuatro días se necesitaron para dar cabida a todo el talento de varios estados del país que se hicieron presentes, como: Tamaulipas, Veracruz, Nayarit, Campeche, Nuevo León, Distrito Federal y las anfitrionas: Aguascalientes

Guadalupe Resendis

Alejandra Esqueda

Conjunto Nacional

Conjunto IDEA

Mariana Rodriguez

Podríamos llamar a Aguascalientes como la capital de la gimnasia

rítmica este 2015, debido a que se llevan a cabo 3 competencias, 2 de ellas de ranqueo (copa Kalinka

y Copa IDEA) y el tan esperado Campeonato

Nacional 2015.

IDEA


Cindy Gallegos

Denise Rodriguez

Sofia Ceballos

Britany Sainz

Samantha Gallegos

Elian MartinezNatalia Basoria

Unidep Támpico

A esta copa asistieron participantes de alto nivel como el Conjunto Nacional, el cual desempeñó una rutina de cintas al ritmo del Huapango de Moncayo con una impecable ejecución, este grupo se encuentra a cargo del excelente entrenador Gerardo Villarreal quien trabaja con ellas en el Centro Nacional de Alto Rendimiento de la Ciudad de México.

Durante la competencia de clase uno no hubo sorpresas, las favoritas para ganar el primer lugar en All-Around de clase IB fue Cindy Callegos dirigida por la entrenadora con gran prestigio Sofia Velasco del club Ritmika y en la clase IA hizo lo propio Ledia Juarez dirigida por Olga; en el podium de premiación IB pudimos ver en los primeros lugares gimnastas como Lupita Resendis, Karen Villanueva y Denis Blazquez y en 1A Marina Malpica, Carolina de Alba, Elian Martinez y Andrea Garza.

Notas importantes de Aguascalientes:Habitantes en su zona metropolitana 934,000Altitud 1888 metros sobre el nivel del marClima: temperatura media 22.5o centígrados

12 www.shots4sports.com descarga tu revista digital

Conjunto NayaritClub Maggy

Aguascalientes

Cuarteta Kalinka

Conjunto Cd. Victoria

Conjunto Club de Oro Ledia Juárez

Denise Blazquez


Deportivo Plan Sexenal

COMPETENCIA

DISTRITAL

istrital Rítmica Ciudad de México

2015Como parte de las Actividades anuales de la Asociación del Ac-tividades Gimnásticas del Distri-to Federal (AAGDF),se llevó a cabo la competencia distrital obligato-ria que definirá a las chicas que en la modalidad de Gimnasia Rítmica asistirán al Campeonato Nacional a celebrarse en abril de este mismo año en el bello e hidrocálido esta-do de Aguascalientes.

Clubes como Campanita, Balet Tea-tro del Pueblo, CDI, Rosendo Ar-naez, Pasión, Sala de Armas, Plan Sexenal , Cuauhtémoc Guelatao, Juan de la Barrera, GAM, engala-naron el evento desde las quintetas hasta la clase I incluyendo al Con-junto Nacional representativo de nuestro país en eventos internacio-nales.

Justas como estas son necesarias y obligatorias para que las niñas al-cancen el ranqueo que permite asistir a la competencia más impor-tante a nivel nacional: La Olimpiada


COMPETENCIA

DISTRITAL

Nacional organizada por la Secretaría de Educación Publica y la CONADE (Comi-sión Nacional del Deporte) en donde tam-bién patticipa la Federación Mexicana de Gimnasia presidida por el Licenciado Gus-tavo Salazar.

La organización del evento estuvo a cargo de la Licenciada Perla Rangel y la Técnica Nacional de gimnasia Rítmica Laura Acos-ta, quien estuvo presente durante todo el evento supervisando todo a su cargo. Ca-be mencionar que al evento asistió el pre-sidente de la AAGDF el licenciado Ricardo Nava Bombeke y la vicepresidenta su hi-ja la licenciada Maria Alicia Nava. Perfecto evento, Shot4Sports agradece a todas por su participación.

Notas importantes de Distrito Federal:Habitantes en su zona metropolitana 8,851,000Altitud 2240 metros sobre el nivel del marClima: temperatura media 16o centígrados


Lo que ellos opinan

De acuerdo con el último estudio realizado por Entrenamiento Mental y Vázquez Villegas y Asoc. consultorías en psicología deportiva, coaching y rendimiento deportivo; se obtuvieron datos que nos permiten conocer el entorno de la gimnasia y así resolver las principales problemáticas den-tro de los lugares donde se entrena; a manera de resumen se presentan los siguientes datos, en donde el objetivo principal fue conocer las cau-sas que impiden que los deportistas lleguen a ca-lificar a competencias como lo es un campeona-to nacional.

De acuerdo al entrenador, el deportista:Presenta mala actitud y no hacen lo que se les pi-de 100%No obedecer a realizar el trabajo que se les pi-de 66%Faltar a los entrenamientos en un 66% Falta de fogueo competitivo, se tienen pocas ha-bilidades deportivas y los jueces conspiran en contra de mi 33% De acuerdo con el padre de familiaLesiones constantes y falta de conocimientos del entrenador 50%Faltar a los entrenamientos y falta de fogueo competitivo 40%Se entrena poco durante el año 60%

De acuerdo con los mismos deportistas:Entrenar poco durante el año 55%Faltar a los entrenamientos y lesiones 44%Llegar tarde a los entrenamientos, falta de fo-gueo competitivo 33%Mala actitud 22%

Conocer los datos nos permite identificar las po-sibles problemáticas desde distintos enfoques, sin duda el trabajo de solución requiere no ac-ciones individualizadas, más bien implica a todos los actores en el deporte, dividiendo así las suge-rencias de la siguiente manera:

Los padres deben asegurar que los niños asistan y lle-guen puntual a entrenar, el no hacerlo genera mal calen-tamiento que puede desencadenar lesiones, faltar a los entrenamiento impacta en poco avance y logros, también en lesiones por la poca preparación y mucho esfuerzo que los deportistas generar en un afán de recuperar el tiempo perdido; si hay poco entrenamiento es muy riesgoso te-ner un fogueo ya se expone al atleta física y psicológica-mente por ir incompleto a una competencia; recordemos que el aspecto económico es muy importante en la pre-paración deportiva, viajes, competencias y evaluaciones son necesarias para llegar en óptimas condiciones a un evento clasificatorio; la alimentación y el cuidado médi-co resulta indispensable también; finalmente indagar pa-ra saber la actitud, obediencia y comportamiento dentro del entrenamiento del niñ@ corresponde a los padres y entrenadores generar la comunicación necesaria y sufi-ciente para mejorar la actuación del niño en el entrena-miento.Los entrenadores, a su vez deben de tener muy claro el programa anual y dejar las reglas establecida al inicio de cada temporada y establecer los diseños en los progra-mas para tener por un lado equipos de alto nivel y exi-gencia deportiva, y por otro lado equipos que no lo sean, con la mecánica de salir del grupo de alta exigencia por no cumplir con las reglas básicas de todo deportista (asis-tencia, retardos, actitud y progreso) y con la opción de que los integrantes del grupo de poca exigencia pueda incor-porarse al equipo más competitivo de acuerdo a las mis-ma reglas (asistencia, retardos, actitud y progreso), lle-var una preparación física rigurosa que prepare al cuerpo a soportar las altas cargas de trabajo que llevarán en la temporada y prevenir lesiones, finalmente la capacita-ción y actualización de conocimientos de manera cons-tante es algo que se deberá buscar de manera constante, desde el aspecto técnico, físico, psicológico, metodológi-co y humano.Por parte de las instituciones y clubes, tener un progra-ma formación donde se desarrollen no solo las habili-dades deportivas, sino también se tenga espacio para el desarrollo integral de la persona para la vida, discipli-na, compromiso, actitud, honestidad, aspectos médico, nutrición, etc., no hay que olvidar que antes de depor-tistas tenemos seres humanos.

Aspectos que dificultan el progreso deportivo en la gimnasia

(estudio de campo)

Lic. Carlos Alberto Vázquez Villegas

[email protected]. Asesoría Psicológica

www.asesoriapsicologica.com.mxcontacto@asesoriapsicologica.com.mx

Tel/Fax: (55) 55935170 / Cel. 55 13302271


Lo que ellos opinan

Andrea Sofía Quiroz González

FELICIDADES

1er Lugar Manos Libres Individual

1er Lugar Pelota Individual

2do Lugar All Around Individual

1er Lugar Tercia

CLASE V ELITE A

CDD Plan Sexenal

Cd. México

JUEGOS DEL DISTRITO 2015


CUARTETA PLAN SEXENAL

Felicidades por su participación en la pasada competencia distrital 2015 que se llevó a cabo en

el deportivo Plan Sexenal. Estamos orgullosos de las alumnas por su destacado

desempeño, dejando vislumbrar el trabajo y

esfuerzo realizando en dicha competencia.

Todas con temperamentos y gustos distintos, pero juntas comparten una misma pasiÛn;

Gimnasia RÌtmica!

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Andrea S. Vilchis RodriguezNació en Mexico DF 22-Dic-2003Signo zodiacal CapricornioSensible y generosa

Ana Constanza Medina Nació en México DF 19-Jun-2002 Signo zodiacal Géminis. Dedicada y Tenaz

Sandra Lucía Gómez SánchezNació en México DF 08-Ago-2004 Signo zodiacal LeoSensible y creativa

Dafnis Junue Rosales DiazNació en México DF 27-Ago-2002 Signo zodiacal Virgo Noble, tenaz y disciplinada Paola Berman Romero México DF 14-Oct-2003Signo zodiacal LibraEntusiasta y con determinación

Estrena Poliforum


COPAYucatán

A dos horas de vuelo desde el centro del país, la ciu-dad de Mérida Yucatán, del 18 1a 22 de marzo,fue la sede de la última copa de ranqueo antes del espe-rado Campeonato Nacional, el gran escenario: el po-liforum Zamná, el cual fue recientemente remodelado y que es un escenario para eventos oficiales realiza-dos en la península.

El evento que se lleva a cabo es el segundo en reali-zarse en el Zamná después del arreglo; es la XVIII co-pa Yucatán de Gimnasia Rítmica, el cual esta bajo la organización de la profesora y técnica de gimnasia rítmica Effy Lugo en compañía de la Asociación de Gimnasia del Estado de Yucatán a cargo de la técni-ca de gimnasia del Estado Beatriz Vargues y la Vice-presidenta Internacional de la FIG Laura Acosta técni-ca Nacional de la disciplina.

A lo largo de los días el evento corría,de manera iró-nica, con mucho frío pues el aire en el poliforum ca-si congelaba, contrastado con las calurosas tempera-turas de afuera, las cuales oscilaban de los 28 a los 30 grados centígrados.

ZAMNA


Para el día viernes, posterior al desfile de las cuartetas y conjuntos, la organiza-dora Effy Lugo (Técnica Estatal) en compañía de otras entrenadoras que también son jueces realizaron una coreografía de baile con cintas y elegantes vestuarios, el baile fue parte de la inauguración oficial del evento el cual estuvo a cargo de Gian Carlo Pulido coordinador del Instituto del deporte del Estado de Yucatán. Al finalizar la copa, el resultado fue el esperado: la mayor cantidad de medallas

fueron para el Estado de Yucatán, Tampico y Aguscalientes, la competencia para el Campeonato Nacional está definida…

INAUGURACIÓN

POLIFORUM

ZAMNA


JUECES

La mejor competencia del sureste de México

Notas importantes de Merida:Habitantes en su zona metropolitana 970,000Altitud 10 metros sobre el nivel del marClima: temperatura media 32o centígrados


Andrea Avila Buenfil

QUINTA ELITE A

Gimnasia Rítmica y EstéticaAndrea tiene 9 años!

Sus entrenadoras son: Mónica Ortega y Heydi OrtegaCLUB HEYMOMérida Yucatán 2015


María Andrea Gómez Gómez hizo historia en los pa-sados Juegos Olímpicos Londres 2012, al ser la primer juez Baja California en participar, esto en la disciplina de gimnasia artística.Andrea Gómez preside uno de los deportes que más frutos le ha dado al estado en lo que respec-ta la cosecha de medallas en la máxima justa deportiva infantil y juvenil del país, es decir, la Olim-piada Nacional; nada más en es-te 2012 conquistó más de 20 pre-seas de oro.

Cómo percibes a las nuevas generaciones?

Veo muchas gimnastas con mucho

talento. Creo que el trabajo de los

clubs y los estados es cada vez más

profesional y creo que en los próximos

años vamos a ver gimnastas nuevas

en el equipo nacional que nos darán

muchas alegrías.

¿Qué planes tienes para seguir apoyando la gimnasia mexica-na?

Ahora estoy enfocada principal-mente en el trabajo de mi club AGimnasia Tijuana que fun-damos Alfredo Hueto y yo en el 2011. Ahora tenemos algu-nas seleccionadas nacionales juevniles y mayores y estamos traba-jando para consolidarnos como club. Queremos formar gimnastas con ca-lidad internacional para que repre-senten a nuestro país. También es-pero seguir participando como juez en eventos nacionales e internacionales.

¿Qué necesita la gimnasia en México para evolucionar?

Un sistema. Creo que hasta ahora ca-da club y cada entrenador trabaja co-mo mejor puede con las condiciones que tiene pero no hay un plan global para el trabajo en ninguno de los nive-les y esto hace que el trabajo muchas veces no sea profesional. No hay un plan para selección nacional, no hay un plan para juveniles, no hay un plan para infantiles ni detección de talen-tos. Hay algunos clubs y estados que hacen esfuerzos extraordinarios pa-ra hacer el trabajo hacia el alto ren-dimiento pero siempre son esfuerzos individuales sin una directriz. Interna-cionalmente competimos contra equi-pos con mucha tradición, con sistemas muy profesionales y es difícil competir contra eso por más esfuerzo que ha-gamos y ganas que tengamos.

Cuáles son las principales habilidades que debe tener un juez profesional?

Una juez debe entender y disfrutar la gimnasia. Creo que debe tener una mente lógica y orde-nada, buena memoria, ser muy analítica y tener sentido común. También creo que tiene que te-ner valor para dar la calificación que su criterio dictamine sin remordimientos y sin ceder a las presiones externas.

Yo disfruto muchísimo ser juez en todos los niveles. Me encanta la gimnasia y ser juez es una manera muy in-teresante de poder vivirla.

Cómo te capacitas en tu profesión?

Es un poco difícil porque hay pocas formas oficiales de capacitarte de calidad. Creo que lo principal es el trabajo diario en el gim-nasio, los intercambios de entrenamiento y las competencias. En lo personal creo que el haber fungido como directivo, como entrenador y co-mo juez me ha dado una visión muy amplia de la gimnasia en el país. Los cursos y las capaci-taciones te dan una base pero la experiencia es lo que te hace crecer profesionalmente.


Carta a Jenny, febrero 2015por Alejandra Constantino

Atlanta, Georgia, USA

Jenny Carranza

Hace algunos años, esperan-do a que terminara el entrenamien-to de mi hija en Ludskanov, una pequeña niña llamó profundamen-te mi atención, recuerdo bien que estaba en salto, su carrera era muy veloz y su salto extraordinario, era una niña con una chispa especial, su fuerza y actitud en el entrenamien-to era el de toda una profesional, su mirada siempre fija en su carre-ra, parecía como si al momento de esperar su turno fuera haciendo la planeación del salto, nada la hacía perder su concentración, al tiempo la vi trabajando en viga, barras y piso, sus rutinas eran cautivadoras, y mi admiración por ella en el ám-bito de la Gimnasia crecía, pero sin lugar a dudas lo que más me cauti-vó fue su particular picardía en los impecables trabajos que realizaba, su gran dedicación en sus entrena-mientos, su fuerza y su nunca bajar la cabeza, su mirada puesta siempre en un objetivo, su manera de levan-tarse de las caídas y su singular son-risa cuando había que festejar esas grandes victorias.

Lo admito me volví fan de esa increíble atleta, de esa maravillosa niña que llena los espacios con su sola presencia, una sonrisa de Jenny le cambia a uno un mal momento, una rutina de Jen-ny hace que uno se olvide de su entorno y se concentre en esa gran apasionada de la Gimnasia, de ahí que siempre que me preguntan por ella la defino como una niña dual “una Gimnasta espectacular en el cuerpo de una niña maravillosa” que nos ha enseñado que vale la pena soñar en grande para volar alto.


o lo olvides!

Es tu primera competencia de ritmica ?

Dile a tus papis que la competencia durara mas de lo que ellos esperan para que estén preparados y que siempre esperen la premiación igual puedes estar en lo mas alto del pódium! NO querrán perdérselo.

Cruza los elásticos de las punteras sobre el empeine y el talón para evitar se te caigan durante tu rutina.Ten punteras de entrenamiento y punteras de competencia para que luzcas mejor

Asegúrate que el chongo en tu cabello este bien sujeto con suficientes pasadores y con una chongera de malla para evitar se suelte el cabello durante tu presentación.Usa gel en tu peinado, de preferencia uno de fijación fuerte

Come 2 horas antes. Opciones: pan tostado, plátano, barra energética, nueces , arándanos.No olvides ir al baño mucho antes de que te llamen, hay que estar preparadas

Si tu aparato sale de la zona de competencia, recuerda que siempre hay aparatos de

repuesto a la orilla de la misma, evita

que salga tu cuerpo de las líneas del pódium para evitar que sea mas alta la penalización

Traslados

Ubica con tiempo el lugar de competencia, prepara la ruta, asegúrate del horario de competencia para llegar a tiempo

Recuerda que muchos

aparatos son iguales a

los

de tus compañeras, mante

nlos

seguros o en tu mochila.

Recuerda que todas son gimnastas, no dejen de apoyarse entre sí durante la competencia!

Recuerda que también en linea

puedes adquirir tus aparatos con

gimnasia shopwww.gimnasiashop.com.mx

Sonrie para la

foto !

´


LAZCANO

compitió en el distrital 2015 en nivel 5A.

Su disciplina, constancia y tenacidad

lo llevaron a competir en el distrital

2014 en nivel 4A en el cual obtuvo

el cuarto lugar; lo que permitió ser

seleccionado para representar al D.F.

En la competencia Nacional, la cual se

llevó a cabo en la Cd. De Cancún

Quintana Roo en mayo del 2014

obteniendo un excelente lugar.

Nació el 10 de mayo del 2006 en la Ciudad de México. Comenzó a practicar gimnasia en la Escuela de Gimnasia Olímpica IGAREG a los cuatro años de edad.El pasado 28 de febrero

Shot4Sport felicita a Fernando y a

su familia.

ROMERO

Continúa esforzándose día a día en sus entrenamientos, luchando por alcanzar sus metas y sus sueños. Como podemos darnos cuenta Fernando es un niño que inicia sus andares en el deporte esperamos que con el tiempo logre sus objetivos.


VargasPaulina

Paulina ha sido campeona estatal durante 4 años consecutivos, tal hecho nos hace verla como la carta más fuerte de la gimnasia artística en el Estado de México, todo esto gracias al apoyo de sus padres y su entrenador Esteban Suárez

Paulina


LAS APPS DE MODA

Cartoon Camera

Crea dibujos animados y bosquejos fotográficos con tu cámara. Efecto de dibujo animado en tiempo real. ,12 efectos: dibujo animado, dibujo en color, sepia, trazos claros, trazos oscuro y bordes coloreados, compatible con flash de càmara de tu celular, esta disponible en Play

Store y es totalmente gratuita, Puedes descargarla con costo también para evitar la publicidad de la aplicaciòn.

Talking Tom

Adopta tu propio cachorro de gato y ayúdalo a convertirse en un gato adulto. Cuida bien a tu mascota virtual, ponle nombre y haz que sea parte de tu vida diaria alimentándolo, jugando con él y cuidándolo a medida que crece.Vístelo como más te guste y elige entre una gran variedad de colores de pelaje y otros accesorios. Decora su casa y mira cómo han decorado otros

sus casas de Mi Talking Tom. Juega con tu Tom y sé testigo de cómo se convierte en parte de tu día a día, disfruta de emociones reales: Tom puede estar feliz, hambriento, adormilado, aburrido... Sus emociones cambian dependiendo de cómo juegas con él. - Desata tu creatividad: crea tu propio Tom escogiendo entre 1000 combinaciones de pelaje, ropa y mobiliario. -Interactúa con Tom: habla y Tom repetirá todo lo que digas. Empújalo, acarícialo o hazle cosquillas y mira cómo responde.

Disponible en PlayStore y AppStore.

The SelectionPara treinta y cinco chicas, la Selección es una oportunidad que solo se presenta una vez en la vida. La oportunidad de competir por el corazón del guapísimo príncipe Maxon. y así escapar de la vida que les ha tocado para trasladarse a un mundo nuevo y vivir en un palacio. Sin embargo, para América Singer, ser seleccionada es una pesadilla porque significa alejarse de su familia y de su amor secreto,

Aspen, quien pertenece a una familia inferior . Es entonces cuando América conoce al príncipe Maxon. Poco a poco, se empieza a cuestionar los planes que ella había hecho para su vida y se da cuenta de que la vida con la que siempre soñó puede no poder compararse con el futuro que nunca se atrevió si quiera a imaginar.

Mujercitas

Es la historia de cuatro hermosas hermanas que van desde la inocencia de la niñez hasta el despertar de la juventud, narran sus experiencias de crecimiento que cada una van teniendo y nos muestra qué tan profundo puede ser el amor de una familia cuando todo es sincero y no es alterada la inocencia de los niños por los adultos.

Libros

Zipstick de Powerbank

Con la idea de feminizar dispositivos tecnológicos, la compañía AR ha creado un cargador portátil para teléfonos, tabletas y otros dispositivos en forma de pintalabios. Así que ya no debes preocuparte si estas alejada de un puerto de elctricidad durantre competencias o entrenamiento, este dispositivo puede cargar cualquier

dispositivo que tenga conector de cable usb.

Ya lo tienes?

Gadgets

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!Nadie como Nadia!

(Bucarest, Rumania, 1961) Gimnasta rumana, nacionalizada estadounidense. Descubierta por quien acabaría siendo su entrenador, Bela Karolyi, cuando tenía sólo seis años de edad, empezó a obtener

sus primeras victorias en categorías juveniles en 1970. En 1974 ya era campeona juvenil mundial.

En la categoría absoluta, en su primera actuación en competición internacional durante los Campeonatos de Europa celebrados en Skien (Noruega), en 1975, demostró sus excepcionales cualidades, pues superó con cuatro victorias individuales a la rusa Lyudmila Turishcheva, pentacampeona de Europa. En 1976 triunfó en Nueva York, donde, además de hacerse con la victoria en la Copa América, se convirtió en la

primera mujer que realizaba el dificilísimo doble mortal de espaldas en la salida de su ejercicio de asimétricas.

Fue, sin embargo, en los Juegos Olímpicos de Montreal (1976) donde se reveló como una auténtico prodigio de la gimnasia: obtuvo siete máximas puntuaciones (10) y las medallas de oro en las disciplinas de paralelas asimétricas y de barra de equilibrio, así como en la general individual. Sus gráciles vuelos la convirtieron en una popularísima figura del deporte, y en su país fue recibida como una heroína nacional.

Tras unos años de irregulares resultados en competición, que no le impidieron ganar el Campenato del Mundo de Estrasburgo (1978), obtuvo dos nuevas medallas de oro en los Juegos Olímpicos de Moscú (1980), en suelo y barra de equilibrio, y el segundo puesto en la general individual.

Nadia Comaneci

En 1984 se retiró de la competición activa para convertirse en entrenadora del equipo rumano, primero, y del canadiense, después. En 1989 se instaló en Estados Unidos.

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MODA

MUSICA

Este mes andamos muy retro y recordamos una excelente canción de esta glamurosa e irreverente cantante Gwen Stefani, el video está lleno de gimnastas ¿Lo has visto? La canción se llama Hollaback Girl

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1-. Ya es primavera y Taylor Swift siempre está a la moda en cualquier estación del año, checa este outfit y vistete fresca y casual en esta temporada.

2.- No dejes que el calor te incomode camino a tu en-trenamiento, usa ropa li-gera y deportiva sin dejar de lucir radiante y observa el segundo outfit que pue-des usar en estos días so-leados.

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