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El magnesio, un nutriente fundamental para mantener el equilibrio del organismo

Todos los seres vivos necesitamos incluir minerales en nuestra dieta para vivir. Son elementos importantísimos para la salud, aunque no nos demos cuenta, porque ni los vemos ni tienen sabor. El cuerpo no puede fabricarlos, pero están, por ejemplo, en los alimentos que tomamos, y nos ayudan a que

nuestro organismo goce de un perfecto equilibrio.Sin embargo, no siempre tomamos la cantidad necesaria que nuestro cuerpo requie-re, con lo que se producen una serie de carencias que afectan al normal desarrollo de nuestras funciones. La alimentación actual tiene, entre otras, la característica de presentar una gran deficiencia de magnesio, un mineral importantísimo para nuestra salud que se encuentra en los frutos secos, las legumbres, los germinados y algunos cereales, como el germen de trigo, la levadura, el mijo, el arroz y el trigo.La reconocida bioquímica Ana Mª Lajusticia ha dedicado buena parte de su vida pro-fesional a la investigación sobre las propiedades del magnesio y sobre su papel en los procesos que realiza nuestro organismo. Al detectar la falta de este mineral en nuestra dieta decidió, hacia principios de los años 80, crear una línea de complementos alimen-ticios con su mismo nombre para ayudar a equilibrar las carencias de nutrientes. Dentro de esta extensa gama de complementos, que incluye lecitinas, colágeno con magnesio, levaduras y tonificantes, destaca el magnesio en forma de cloruro, lactato y carbonato.

Propiedades del magnesioY es que el papel del magnesio es esencial para el correcto funcionamiento del orga-nismo. Interviene en la formación de todos los tejidos del cuerpo humano, incluidos los del esqueleto, y en la formulación de anticuerpos, enzimas y hormonas. También es un nutriente básico en la relajación muscular y mental, y resulta indispensable en la síntesis de proteínas de nuestro cuerpo y, por tanto, determinante en la fabricación y reparación del desgante de los cartílagos, los huesos, los tendones, las paredes del estómago, los vasos sanguíneos...

Está dEmostrado quE la alimEntación actual prEsEnta una gran dEficiEncia dE EstE minEral imprEscindiblE para nuEstra salud. los compuEstos dE la prEstigiosa bioquímica ana mª lajusticia garantizan El aportE nutricional nEcEsario para compEnsar las carEncias dE nuEstra diEta

En el caso de que haya un déficit de magnesio en el organismo, causaría problemas en relación con el sistema nervioso, tales como ansiedad, desasosiego, dificultad para fijar la atención... Una sintomatología que puede llegar a diagnosticarse como depresión y a tratarse con fármacos. Asimismo, interviene su deficiencia se manifiesta en con-tracturas, calambres, pinchazos en la región precordial, espasmos, arritmias, taquicardias, sensación de bola en la garganta, dificultades en la respiración y, en ocasiones, hipertensión. Además, cuando su concentración disminuye en la sangre, se elimina en menor cantidad

Ana Mª Lajusticia, colaboradora oficial de la Carrera de la MujerAna Mª Lajusticia, una de las marcas españolas con mayor reconocimiento dentro del sector de la dietética, participará como colaborador oficial en la VIII edición de la Carrera de la Mujer 2012, la fiesta del deporte femenino y de la lucha contra el cáncer de mama por excelencia.Se trata del mayor evento femenino de Europa pensado por y para la mujer, realizado en ocho ciudades, en las que será posible disfrutar del deporte y la solidaridad: Málaga, Valencia, Madrid, Vitoria, Gijón, Sevilla, Barcelona y Zaragoza. La colaboración de la marca Ana Mª Lajusticia será en las carreras de Málaga y Barcelona, el 24 de abril y 28 de octubre, respectivamente.Esta marca cuenta con un amplio portfolio de complementos alimenticios, todos ellos avalados por la propia Ana Mª Lajusticia, licenciada en Ciencias Químicas y especializada en el estudio de los problemas ocasionados por las deficiencias de la alimentación y otros desequilibrios, como el exceso de colesterol, los triglicéridos, etc.También ha desarrollado productos dedicados exclusivamente a la mujer como Isoflavonas con Magnesio, Fibra Saciante con Magnesio, entre otros. Cuenta con más de 40 años de experiencia en formulación y dietética.Para más información, síguelos en: facebook.com/anamarialajusticia

AnA Mª LAjusticiA creó en LA décAdA de Los 80 unA LíneA de coMpLeMentos ALiMenticios

pArA AyudAr A equiLibrAr LAs cArenciAs de nutrientes

en LA dietA

por la orina, lo que da lugar a la formación de piedras en el riñón.Recientemente, la Autoridad Europea para a seguridad alimentaria (EFSA) ha avalado las propiedades del magnesio, muy relevantes para salud de las personas. Así, confirma que reduce la fatiga y el cansancio, favorece la relajación muscular, incluyendo también el músculo del corazón, e interviene favorablemente en las funciones del sistema nervioso. Además, colabora en el funcionamiento normal del metabo-lismo, contribuye al óptimo desarrollo intelectual y emocional y ayuda en situaciones de estrés y ansiedad, a la vez que mantiene el buen estado de huesos y dientes y elimina los calambres, tics y contracturas. Un mineral básico para el equilibrio de nuestro organismo, cuya impor-tancia Ana Mª Lajusticia ya reflejó en 1978 en el libro “El Magnesio, clave para la salud”, en el que recoge los problemas que causa su deficiencia. Más de 30 años después, el libro lleva 20 ediciones, lo que lo convierte en el más popular de su autora.Entre los suplementos que Ana Mª Lajusticia ha creado, destaca el co-lágeno de Magnesio, que aporta, además de este mineral básico para el correcto equilibrio del organismo, una gran cantidad de colágeno, la proteína más abundante en el cuerpo humano y el principal contribu-yente de los cartílagos, tendones y huesos. Gracias a su gran capacidad regeneradora, convierte a este compuesto en el complemento ideal para la mejorar también el cabello, las uñas y la piel. +

LA ALiMentAción ActuAL tiene, entre otrAs, LA cArActerísticA de presentAr unA grAn

deficienciA de MAgnesio, un MinerAL iMportAntísiMo pArA LA sALud

consigue las claves de Ana Mª Lajusticia para gozar de una buena salud, en su ciclo de conferencias18 de abril: Casa del Libro (C/San Miguel, 4 –Zaragoza) a las 19.00h25 de abril: Casa del Libro (Pg. Gràcia, 62 -Barcelona) a las 19.00h3 de mayo: Llar del Llibre (Pg. De la Plaça Major, 12 –Sabadell) a las 19.30h24 de mayo: Casa del Libro ( C/Cremat, 15 –Terrassa) a las 19.00h

29 de mayo: El Corte Inglés (C/Serrano -7ª Planta) a las 19.00h